7 znakova da imate prikrivenog muža narcisa i kako se nositi s njima

Veza s partnerom koji se bori s poremećajem osobnosti nije nimalo laka. Zamislite da ste u braku s narcisom i prolazite kroz život ili ugađajući njihovom pretjeranom osjećaju vlastite važnosti ili se nosite s posljedicama zbog kojih se osjećaju omalovaženo, postrance, zasjenjeno. Može biti užasno teško prihvatiti da ste beznačajni u najintimnijoj vezi svog života čak i kada znate s čime imate posla. Borba je višestruko složena kada imate posla s prikrivenim mužem narcisom.

Za razliku od svojih otvorenih (ili ekstrovertiranih) kolega, čiji je osjećaj za grandioznost i zaokupljenost samim sobom puno više na nosu i stoga ih je lakše uočiti, prikriveni narcis je stidljiviji i prikriveniji u svom pristupu. Oni uče ponašanja kako bi pažljivo prikrili svoje narcisoidne osobine, zbog čega je partneru teže uočiti crvene zastavice dok ne bude prekasno. Ako počinjete sumnjati da se stav i osobine ličnosti vašeg supruga podudaraju s narcisoidnim ponašanjem i počinjete povezivati ​​točke s time kako je to oblikovalo vaš odnos i utjecalo na vaše mentalno zdravlje, možda ćete se osjećati zarobljeno i beznadno, pogotovo ako je odlazak nije opcija.

Iako je situacija nedvojbeno izazovna, možete pronaći način da se nosite s njom, a da ne dopustite da vaš osjećaj sebe pretrpi nepopravljiv udarac. Ovdje smo da vam u dogovoru s psihoterapeutom pomognemo shvatiti kako se nositi s mužem narcisom Ashna Lahoty (magistra kliničke psihologije), koja je specijalizirana za pružanje savjetodavnih usluga za širok raspon poremećaja mentalnog zdravlja.

Tko je prikriveni narcis?

Ashna kaže da je potrebno razumijevanje narcisoidnog poremećaja ličnosti da bismo razumjeli kako funkcionira prikriveni narcis. U Američkoj psihijatrijskoj udruzi rječnik, narcizam se definira kao pretjerano samoljublje ili egocentrizam.

Ova definicija nudi uvid u to što narcistički poremećaj ličnosti povlači za sobom. To je stanje mentalnog zdravlja koje rezultira prenapuhanim osjećajem sebe i ostavlja pogođenu osobu s nerazmjerno visokim mišljenjem o svojoj važnosti. Potpuni nedostatak empatije također je definirajuća osobina narcističkog poremećaja osobnosti. Zajedno, ove osobine čine narcisoidnu osobu nesposobnom brinuti se za osjećaje drugih ljudi ili ih čak razumjeti.

Ashna objašnjava: “Narcis je izraz koji se obično koristi za opisivanje ljudi koji pokazuju ove narcisoidne osobine. Mogu djelovati kao egocentrični, manipulativni i kao da im nije stalo ni do koga osim do sebe. Mogu biti dvije vrste: otvoreni i prikriveni narcisi. Iako oba tipa dijele mnoge sličnosti, uključujući nedostatak empatije, prenapuhan osjećaj vlastite važnosti i potrebu za divljenjem, način na koji se svaki tip prikazuje izvana može se razlikovati.

“Ključna razlika je u tome što su prikriveni narcisi suptilni u iskazivanju narcisoidnih osobina i sklonosti. Mogu djelovati kao zaokupljeni sobom i nesigurni. Osjetljivi su na kritiku i svoje nezadovoljstvo mogu pokazati pasivno-agresivnim sredstvima. Ljudi s prikrivenim narcizmom također se oslanjaju na druge kako bi izgradili svoje samopoštovanje. Imaju tendenciju zadržavati zamjerke i to izlazi na suptilne osvetoljubive načine.”

Povezano čitanje: Razotkrivanje narcisa – što biste trebali znati

Prikriveni protiv otvorenog narcizma

Može biti teško povezati narcisoidnost sa suptilnim i prikrivenim ponašanjem, s obzirom na leću ja-prvo kroz koju ljudi pogođeni ovim poremećajem osobnosti promatraju svijet. Da bismo mogli razumjeti razliku između to dvoje, važno je razumjeti da su u polju psihologije otvoreni i prikriveni izrazi koji se koriste za kategorizaciju ponašanja koja je lako prepoznati i onih koja su manje izražena.

Budući da narcisoidni poremećaj osobnosti djeluje u spektru, njegova manifestacija može varirati ovisno o čimbenicima kao što su osobnost i temperament. Radi veće jasnoće, pogledajmo pobliže razlike između prikrivenih i otvorenih narcisa:

Ako se možete poistovjetiti s ovim prikrivenim narcisoidnim osobinama i osjećate da ste se s njima nosili kod svog muža, postoji velika vjerojatnost da su vaše sumnje na mjestu. Kako bismo bili sigurni, istražimo neke znakove prikrivenog narcisoidnog ponašanja.

Povezano čitanje: 10 stvari koje trebate učiniti kada vam je veza loša

7 znakova da imate naslovnog muža narcisa

Odnosi s narcisima su borba jer ste stalno podvrgnuti začaranom krugu bombardiranja ljubavlju, romantične manipulacije, rasvjetljavanja i narcisoidno lutanje. Emocionalno zlostavljanje, u nekom obliku, neizbježno je u narcisoidnim vezama i uzima danak mentalnom zdravlju žrtve.

Ako imate posla s prikrivenim mužem narcisom, rano prepoznavanje znakova upozorenja ovog poremećaja osobnosti može biti teško jer znakovi kao što su povišen osjećaj sebe, arogancija i potreba za pažnjom i divljenjem mogu biti odsutni ili nije tako izražen kao kod otvorenog narcisa. To ne znači da prikriveni narcis ne žudi za tim stvarima, ali ih može tražiti na različite načine. Da biste mogli razumjeti kako se nositi s mužem narcisom s prikrivenim tendencijama, morate biti u stanju prepoznati na što se svode njihovi obrasci ponašanja. Ashna dijeli neke prikrivene osobine narcisa i znakove na koje treba pripaziti:

1. Vaš muž je pasivno-agresivan

“Pasivna agresija jedan je od definirajućih atributa prikrivenog narcizma. Vaš partner može tvrditi da je "dobro" ili da "nije sve u redu" kada vidite da je vidno uzrujan i daleko od toga da je u redu. Tada bi mogao nastaviti koristiti šutnju kako bi izrazio svoj bijes ili pribjeći sarkazmu ili suptilnim uvredama i komplimentima s leđa kako bi vam pokazao svoje nezadovoljstvo,” kaže Ashna.

To pasivno-agresivne tendencije ključni su element narcisoidnog zlostavljanja usmjerenog na uništavanje žrtvine vlastite vrijednosti i povjerenja u sebe. “Moj muž narcis mene krivi za sve. Zašto ništa ne mogu učiniti kako treba?” Takvi osjećaji sumnje u sebe mogu vam početi opterećivati ​​um kada imate posla s prikrivenim mužem narcisom.

2. Izrazito je ljubomoran

Ashna kaže: “Prikriveni narcisi imaju tendenciju biti ljubomorni na sve. Budući da njihova vlastita sumnja u sebe i nedostatak samopouzdanja sprječavaju njihovu sposobnost da postignu ono za što misle da su sposobni, mogu postati ogorčeni i ogorčeni na tuđa postignuća, uključujući postignuća svojih supružnika.”

Ta se ljubomora često manifestira u stvarima koje prikriveni narcisi govore kao odgovor na tuđa postignuća:

• "Zašto se toliko bavite nečim tako beznačajnim?"
• "Nedavno sam radio XYZ, što je bilo puno izazovnije"
• "Posrećilo ti se"
• “Oh, unaprijeđen si. Mislite li da se možete nositi s odgovornostima koje dolaze s vašom novom ulogom”

Ako su takve poništavajuće izjave stalna pojava u vašem braku, to je jedan od znakova da imate posla s prikrivenim mužem narcisom.

Povezano čitanje: 11 znakova da imate posla s nezdravo ljubomornim partnerom

3. On uspijeva stvarati zbrku

Prikriveni narcis može biti muž koji luta plinom. Kada vas ne okrivljuje i ne posramljuje na pasivno-agresivan način ili vas omalovažava jer je ljubomoran na vas, on će uspjeti ostaviti vas zbunjenima.

Možda će posegnuti za nekim klasikom gaslighting fraze iskriviti vašu percepciju stvarnosti i ostaviti vas da sami nagađate. Evo kako ove fraze mogu zvučati:

• “Nisam to rekao”
• “Govorim ovo jer ne znaš što je dobro za tebe”
• “Pretjeruješ”
• “Govorim/radim ovo jer te volim”
• “Preosjetljiva si”
• “Ponašaš se neracionalno jer si ljubomoran/nesiguran”

A zašto to čini? Zato što mu nudi utjecaj i omogućuje mu da zadrži kontrolu nad pričom i usmjeri odnos u smjeru koji njemu odgovara. Narcisoidno zlostavljanje i manipulacija načini su iskrivljavanja dinamike moći u vezi u njegovu korist. I gaslighting je njegovo najmoćnije oružje u postizanju tog cilja.

4. Vaš muž je vrlo osjetljiv na kritiku

Ako ste u braku s prikrivenim narcisom, natjerati ih da uvide svoje pogreške bez izazivanja reakcije ili prebacivanje krivnje ne dolazi u obzir jer nisu sposobni preuzeti odgovornost. “Možda ćete primijetiti da je vaš suprug izuzetno osjetljiv na kritiku. Jedan od razloga za to je taj što prikriveni narcis vjeruje da je bolji od svih ostalih oko sebe”, objašnjava Ashna.

Narcisoidno ponašanje kao odgovor na kritiku obično je vrlo emocionalno i nestalno. Čak i manji komentar dovoljan je da ih rastuži i utuči jer iako imaju pretjeran osjećaj vlastite važnosti, iznimno su ovisni o vrednovanju i divljenju svojih “najbližih”.

5. Vaš seksualni život je usredotočen na zadovoljstvo vašeg muža

Ne samo prikriveni narcisi nedostatak empatije ali također mogu biti iznimno zaokupljeni sobom u svom pristupu fizičkoj intimnosti. Dok je u fazi ljubavnog bombardiranja vaše veze vaš prikriveni muž narcis možda bio iznimno velikodušan i davao se u krevetu, primijetit ćete promjenu stava nakon što vas osvoji.

Pokazivati ​​će nezasitnu potrebu za divljenjem i očekivati ​​da će seks biti usredotočen na njegov užitak, dok se cijelo vrijeme ponaša opušteno i odvojeno. Kad vas ta sklonost počne odbijati, zamjerit će vam što ne činite dovoljno da mu udovoljite seksualno. Kao rezultat toga, vaš se s vremenom može pretvoriti u brak bez seksa.

Ako i kada se to dogodi, on će vam brzo predložiti da potražite pomoć zbog svoje nemogućnosti da budete intimni s njim bez preuzimanja odgovornosti za njegovu ulogu u problemu.

6. Ne razumije granice

Granice su loša vijest za vašeg prikrivenog supružnika narcisa jer onemogućuju njegovu sposobnost da manipulira vama i kontrolira vas. Osim toga, prikriveni narcizam koji pokreće njegovo ponašanje čini ga da osjeća da ima pravo dobiti ono što želi i kada to želi. Granice također staju na put tome.

“Jedan od najrječitijih znakova prikrivenog narcisa je da ne razumiju koncept osobnih granica i da im nedostaju. Ako se vaš muž ponaša kao žrtva i tvrdi da je izoliran i sam, te se ponaša kao da ste odbacili njegovo postojanje u svom životu u trenutku kada zatražite malo prostora i udaljenosti, imate posla s prikrivenim narcisom”, kaže Ashna.

Upravo zbog toga veze s narcisima počinju s pozornica ljubavnog bombardiranja gdje se previše toga događa prebrzo čak i prije nego što možete shvatiti što je što. To može dovesti do zapetljane veze. Iako jedno s partnerom može zvučati kao romantična ideja, kada ste jedini koji gubite svoj identitet i osjećaj individualnosti, to je recept za toksičnost.

7. On je ljubitelj pažnje iz udžbenika

MI! MI! MI! Gledajte me, slušajte me, divite mi se, pričajte o meni, udovoljite mojim potrebama... Čak i ako prikriveni narcis nije tako predusretljiv kada je riječ o njihovoj potrebi za pažnjom i divljenjem, on to želi svim djelićem svog bića. “To se često pretvara u ponašanje koje traži pozornost”, kaže Ashna.

Evo što je prikriveni narcis ponašanje koje traži pažnju može izgledati ovako:

• Monopoliziranje razgovora
• Minimiziranje vlastitih postignuća kako bi ih drugi mogli pohvaliti
• Nonšalantno ubacite nešto što su možda učinili ili postigli u razgovor kako biste dobili komplimente i pohvale
• Obraćanje pozornosti na druge samo kada to hrani njihovu potrebu za vlastitom važnošću

5 načina kako se nositi s brakom s prikrivenim narcisom

Sada kada prepoznajete znakove prikrivenog muža narcisa, to je moglo staviti u perspektivu mnoge problematične obrasce u vašoj vezi. Na primjer, pomisao "moj muž narcis za sve krivi mene" možda vas neće ostaviti uznemirenom kao prije jer točno razumijete odakle potječe. Ili ćete možda prepoznati da vaš suprug govori točno ono što prikriveni narcisi kažu da zadržite kontrolu i manipuliraju svojim partnerima.

Sada, pitanje je: što učiniti s tim znanjem? Nedvojbeno je da je nemoguće izgraditi zdrav, ispunjavajući odnos s narcisoidnim partnerom – otvorenim ili prikrivenim – i odlazak može biti najbolja odluka za samoodržanje. Ali što ako, iz nekog razloga, odlazak nije opcija? Potrebne su vam odgovarajuće vještine suočavanja s narcisoidnim ponašanjem vašeg supružnika.

Kako bismo vam pomogli usmjeriti uvide koje ste upravo prikupili u učinkovite vještine suočavanja, donosimo vam ovih 5 stručnih savjeta o tome kako se nositi s mužem narcisom s prikrivenim tendencijama:

Povezano čitanje: Kako učiniti narcisa nesretnim – 13 stvari koje treba učiniti

1. Postavite jasne granice

Kao što smo spomenuli, prikriveni narcisi bore se s konceptom granica. Ali za dobrobit vašeg mentalnog zdravlja i kako biste se mogli suprotstaviti njihovim sklonostima zlostavljanju, apsolutno je ključno da se usredotočite na uspostavljanje jasnih, nedvosmislenih granica u vezi.

“Započnite postavljanjem zdravih granica, bilo da se radi o komunikaciji ili potrebama,” savjetuje Ashna, dodajući, “Ali također budite spremni na odbijanje jer se vašem prikrivenom mužu narcisu neće svidjeti kada povučete crtu u pijesku. To za njega može biti izuzetno prijeteće i može odgovoriti napadanjem ili izigravanjem žrtve.”

Nemojte podleći ovim pritiscima i ostanite pri svome. Evo nekoliko primjera čega zdrave granice u vezi s prikrivenim narcisom može izgledati ovako:

• Ne dopuštajući mu da razgovara s tobom kako hoće
• Ne dopustite mu da se izvuče s nepoštovanjem prema vama
• Tražim da se vaša razmišljanja i mišljenja čuju
• Rekavši ne i inzistirajući da prihvati taj odgovor
• Tražite prostor kad vam je potreban

2. Postavite realna očekivanja

“Postavka realna očekivanja može vam pomoći da upravljate ovom vezom sa što manje emocionalne štete”, kaže Ashna. To znači prihvatiti da osoba s narcističkim poremećajem osobnosti nije sposobna ponuditi ljubav, privrženost i brigu potrebnu za izgradnju zdravog odnosa.

Ovo prihvaćanje služit će kao podsjetnik da ovo nikada neće biti ono što bi trebalo izgledati u tipičnom intimnom partnerstvu. Kada ograničite svoja očekivanja od supružnika, suživot s njim može postati donekle lakši.

Povezano čitanje: Očekivanja u odnosima: pravi način da njima upravljate

3. Izgradite sustav podrške

Narcisi uspijevaju izolirati svoje žrtve iz svog unutarnjeg kruga ljudi jer je to u skladu s njihovom potrebom da kontroliraju svoje partnere i manipuliraju njima. Kao rezultat toga, možete se osjećati usamljeno i odvojeno od ljudi koji vas iskreno vole i kojima je stalo do vas.

Sad kad vidite svog prikrivenog muža narcisa onakvim kakav jest, vrijeme je da to promijenite. "Izgradite zdrav sustav podrške koji vam može pomoći da jasno vidite situacije kada ste u nedoumici i kada niste sigurni manipulira li se vama jer toliko suptilne mogu biti", kaže Ashna.

Stoga se obratite članovima svoje obitelji i bliskim prijateljima i povjerite im se. Podijelite kroz što ste prolazili i oslonite se na njihovu podršku. Suočavanje sa svojim supružnikom i nevolje vašeg braka može postati puno lakše ako imate podršku svojih najmilijih da vas izdrže.

4. Pozovite ga van

Ashna savjetuje: “Kada vidite da vaš supružnik pokazuje osobine prikrivenog narcizma, istaknite to i skrenite mu pozornost na to. Možda će poricati, ali ćeš barem znati da si učinio što si mogao.”

Međutim, svakako se odlučite na ovaj korak tek kada ste sigurni da vas neće izložiti opasnosti. Ako sumnjate da je vaš partner sposoban svoje načine zlostavljanja eskalirati do nasilja, najbolje je tiho se distancirati i odvojiti od njega (čak i ako ste i dalje u braku i živite u istoj kući).

Povezano čitanje: Emocionalno zlostavljanje — 9 znakova i 5 savjeta za suočavanje

5. Potražite stručnu pomoć

Pokušati izgraditi život i učiniti brak uspješnim s prikrivenim mužem narcisom je poput trčanja uzbrdo s kamenim stijenama koje padaju na vas. Sigurno ćeš završiti pretučen i ranjen. Žrtve narcisoidnog zlostavljanja često se bore s nizom problema mentalnog zdravlja, od anksioznosti do posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) i teške depresije.

Od vitalne je važnosti dati prioritet brizi o sebi i dobiti pomoć koja vam je potrebna za obradu emocionalnih rana u ovoj vezi. Ako razmišljate o traženju stručne pomoći, znajte da su vješti i iskusni savjetnici na Bonobološka tribina tu su za vas.

Dijeljenje života s prikrivenim mužem narcisom može biti ostvarenje vaše najgore noćne more. Nitko ne zaslužuje da se prema njemu postupa onako kako se narcisi ponašaju prema ljudima u svom životu. I vi zaslužujete bolje. Ali ako iz nekog razloga oslobađanje od ove veze nije opcija, najbolje je da izvučete najbolje iz loše situacije. Svakako se nadamo da će vam savjeti i spoznaje koje smo vam ponudili pomoći u tome.

Romantična manipulacija – 15 stvari prerušenih u ljubav

8 načina da ostanete zdravi dok se razvodite od narcisoidnog muža

7 razloga zašto narcisi ne mogu održavati intimne odnose

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.

Pogledajte naš uređivački postupak

Upoznajte naš odbor za reviziju

Podijelite povratne informacije

Koje su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavi pogrešku Ostalo

Procjena