13 znakova ranjivog narcisa u vezama i kako se nositi s njim

Kada govorimo o narcisoidnom poremećaju osobnosti, mislimo na poremećaj osobnosti u kojem pojedinac ima visok stupanj samovažnosti. Sada, ne može se svatko s prenapuhanim osjećajem vlastite važnosti označiti oznakom narcisoidnog poremećaja osobnosti, ali ako je to u kombinaciji s drugim osobinama, kao što je stalna žudnja za pažnjom, potreba za divljenjem drugih i nesposobnost suosjećanja s osjećaje onih oko njih, velike su šanse da imate posla s narcisom. 

Međutim, ispod te maske arogancije pate od osjećaja niskog samopoštovanja i ne mogu podnijeti kritiku. To se posebno odnosi na one koji pate od ranjivog narcističkog poremećaja osobnosti. 

Pitali smo dr. Shefali Batru (doktoricu psihijatrije), kalifornijsku psihijatricu i kognitivno-bihevioralnu terapeutkinju, specijaliziranu za savjetovanje o razdvajanju i razvodu, prekidu veze i problemima predbračne kompatibilnosti, o ranjivom narcizmu i kako se s njim nositi. Rekla je: „Ranjivi narcizam sinonim je za prikriveni narcizam u kojem je klasična grandioznost, agresivno i smjelo ponašanje koje se vidi kod narcisoidnog poremećaja uočljivo po svojoj odsutnosti.“

“Osobe s narcističkim poremećajem osobnosti stvaraju im probleme u mnogim područjima života, uključujući odnose, školu, posao i financije. Skloni su biti nesretni kada im se ne daje stalna pažnja i divljenje koje vjeruju da zaslužuju. Zbog toga imaju problematične odnose s gotovo svima oko sebe, a njihovi su odnosi obično kratkotrajni."

Tko je ranjivi narcis?

Postoje dvije vrste narcisoidnog poremećaja osobnosti : grandiozni i ranjivi tip. Grandiozni i ranjivi narcizam razlikuju se u svojim vanjskim manifestacijama, ali određene temeljne osobine ostaju iste. Dr. Batra objašnjava da ljudi očekuju da narcisi budu bučni i agresivni u svojim interakcijama s ljudima oko sebe. Kod grandioznog narcizma, pogođena osoba ili otvoreni narcis ponaša se agresivno i smjelo te naizgled ima puno samopouzdanja. Grandiozni narcis (također poznat kao otvoreni narcis) obično je karizmatičan, ekstrovertiran i traži pažnju kao hvalisavac, često s raskošnim načinom života.

S druge strane, ranjivi narcisi skloni su introvertnom ponašanju i mogu biti prilično preosjetljivi. Narcis s niskim samopouzdanjem može djelovati kao izrazito sramežljiv, često pokušava sakriti aspekte svoje osobnosti koji mu nisu ugodni. Misli ranjivog narcisa će oscilirati između osjećaja inferiornosti i superiornosti u odnosu na druge, i mogu postati izuzetno uvrijeđeni i neprijateljski raspoloženi ako ih se ne cijeni. To znatno otežava dijagnozu stručnjaka za mentalno zdravlje. Međutim, ispod te sramežljive vanjštine kriju se iste osobine ličnosti koje karakteriziraju narcisa, tj. opravdana očekivanja i samoživa priroda ostaju u srži.

Točan uzrok krhkog narcizma još uvijek je slabo shvaćen, ali istraživanja ukazuju na čimbenike kao što su nepovoljna iskustva iz djetinjstva, seksualno zlostavljanje, disfunkcionalne obitelji, pa čak i traume mozga. Ta iskustva iz djetinjstva mogu imati negativan učinak na ranjive narcise u vezama iu odrasloj dobi. Liječenje ranjivog narcizma uključuje stalnu psihoterapiju. To je najveći izazov budući da su po prirodi introvertirani. Natjerati ih da priznaju da trebaju pomoć može biti težak zadatak.

Stručnjaci za mentalno zdravlje ranjivi narcizam nazivaju drugim imenima. To uključuje:

• Krhki narcizam
• Prikriveni narcizam
• Hipersenzibilni narcizam
• Narcizam niskog samopoštovanja
• Implicitni narcizam

Neke od temeljnih ranjivih osobina narcisa uključuju:

• Antagonizam ili niska prihvatljivost, karakterizirana ljutnjom, neprijateljstvom, pravom i manipulativno ponašanje
• Introvertiranost ili introvertirano ponašanje, zbog čega izgledaju sramežljivi, pa čak i povučeni
• Neuroticizam ili emocionalna nestabilnost, karakterizirana tjeskobom, promjenama raspoloženja i niskim razinama tolerancije

Povezano štivo: 11 savjeta za pametno suočavanje s narcisoidnim dečkom

Ovi ranjivi narcisoidni znakovi izražavaju se u obliku sramežljivog, nesigurnog, introvertnog ponašanja i drugih negativnih emocija. Ali ispod ove vanjštine krije se druga priča. Narcis s niskim samopoštovanjem i dalje će vjerovati u svoju superiornost i maštati o tome da postane moćan i slavan. Međutim, zbog njihove narcisoidne ranjivosti njihovo samopouzdanje naglo varira i ovise o mišljenjima drugih. Svaka stvarna ili izmišljena kritika može uzrokovati pad njihovog samopouzdanja, ostavljajući ih neraspoloženima i povučenima. Ova narcistička ranjivost čini ih nepovjerljivima prema ljudima i može dovesti do društvene izolacije i lošeg mentalnog zdravlja. 

Dr. Batra sažima razlike između ranjivih i otvorenih narcisa na sljedeći način:

GRANDIOZNE ILI OTVORENE NARCISISTIČKE KARAKTERISTIKE	RANJIVE ILI PRIKRIVENE KARAKTERISTIKE NARCISA
Očiglednije	skriven
Odvažan	stidljiv
Ekstrovertiran	Introvertiran
Uvjeren	Nisam siguran
izražajan	Prigovaranje
Pokazivanje aktivne agresije	Pasivno agresivan
	Manipulativni

13 znakova ranjivog narcisa u vezama

Osobe s ranjivim narcisoidnim poremećajem osobnosti sklone su kratkotrajnim, problematičnim vezama. Zbog prirode poremećaja, može biti teško identificirati ili razotkriti ranjive narcise u vezama od samog početka. Dr. Batra kaže da će ranjivi narcisi biti izuzetno rezervirani u društvenim situacijama. Zapravo, mogli bi potpuno izbjegavati druženje.

Evo određenih aspekata osobnosti vašeg partnera koji bi mogli biti znakovi narcisoidnog ponašanja:

1. Ranjivi narcizam i nisko samopoštovanje idu ruku pod ruku

Prikriveni ranjivi narcis, prema dr. Batri, pokazivat će nisko samopoštovanje i nisku vrijednost. Znakovi niskog samopoštovanja kod ranjivog narcisa manifestiraju se na mnogo načina, uključujući samoponižavanje (ili nisku samovažnost), ovisnost o vanjskoj potvrdi, samokritiku, anksioznost i preispitivanje samih sebe. Ranjivi narcisi skloni su samoponižavanju u pokušaju da spriječe druge da ih kritiziraju. To se događa jer ne mogu podnijeti kritiku drugih.

2. Trebaju stalne pohvale

Žude za pretjeranom pažnjom i pohvalama od drugih. To se suprotstavlja niskom samopoštovanju i pomaže im da se osjećaju dobro u svojoj koži. Ova potreba za vanjskom potvrdom može dovesti do osjećaja tjeskobe i nesigurnosti ako je ne dobije.

3. Oni su introverti

Grandiozni i ranjivi narcizam različito se očituje u javnom okruženju. Dok je grandiozni narcis sklon velikim javnim gestama kako bi kompenzirao vlastitu nesigurnost, ranjivi narcis pokušat će prikriti tu nesigurnost i u potpunosti izbjeći društvene situacije. To se može manifestirati kao introvertiranost i socijalna anksioznost, poznata kao narcistička anksioznost. Međutim, kada se suoče s društvenom situacijom, skloni su začiniti svoje izjave komentarima superiornosti ili samovažnosti. To će se dogoditi čak i kod kuće iu njihovoj interakciji s vama.

Povezano štivo: Romantična manipulacija – 15 stvari prikrivenih kao ljubav

4. Emocionalno su nestalni

To su izrazito intenzivne osobe, koje imaju malo kontrole nad vlastitim emocijama i sklone su intenzivnim emocionalnim izljevima. Osjećaji ljutnje, ogorčenosti, zavisti i srama mogu biti previše očiti. Iznimno su osjetljivi na negativne povratne informacije i često polude zbog najmanje percipirane kritike. Ono što uzrokuje narcisoidni bijes u takvim slučajevima jest razbijanje njihove slike o sebi.

5. Oni su manipulativni i kontroliraju

Jedan od razloga zašto narcisi imaju poteškoća u stvaranju zdravih odnosa je njihova kontrolirajuća i manipulativna priroda . Kako bi se zaštitili od intenzivnih emocija (koje smatraju neugodnima), ranjivi narcisi pokušavaju kontrolirati svoje odnose. To je obrambeni mehanizam i pomaže im kontrolirati narativ. Misli ranjivog narcisa usmjerit će se prema postizanju te kontrole korištenjem različitih tehnika. Ranjiva narcisoidna ponašanja uključivat će gaslighting, narcisoidnu triangulaciju i kampanje blaćenja kako bi postigli tu kontrolu. Ostaju nesvjesni emocionalne boli koju uzrokuju svojim prijateljima i partnerima.

6. Boje se napuštanja

Ranjivi narcisi boje se napuštanja gotovo koliko i razotkrivanja. Ove duboko ukorijenjene nesigurnosti uzrokuju njihovo manipulativno ponašanje. Drže se ljudi i previše su posesivni prema onima koji su im bliski. Ali ne razmišljaju o tome da iskoriste narcisoidno napuštanje iznenadnim povlačenjem ljubavi kako bi svoje partnere držali pod kontrolom.

7. Ranjivu narcisoidnu ljubav teško je održati

Veze s osobama koje pate od prikrivenog narcizma obično su kratkotrajne, uglavnom zbog njihove egocentrične prirode. Dr. Batra dodaje da je ranjivoj NPD osobi izuzetno teško biti u vezi jer postoji apsolutna nesigurnost zbog izbjegavajućeg stila vezanosti, a lako je razviti posesivnost i ljubomoru. Strah od napuštanja postaje toliko patološki da partner ne može zadovoljiti beskrajnu jamu potreba. Osoba može izgledati uznemireno, pa čak i plakati. To testira strpljenje partnera jer bi on ili ona beskrajno pokušavao/la, ali nije uspio/la uvjeriti NPD. To dovodi do pasivno-agresivnog ponašanja i manipulacije, što nitko ne voli. Zato ove veze postaju izuzetno teške.

Povezano štivo: Kako učiniti narcisa jadnim – 13 stvari koje treba učiniti

8. Pasivno su agresivni

Pasivno-agresivno ponašanje i druge neizravne metode često se koriste kao sredstvo izbjegavanja suočavanja ili kritike. Dr. Batra o njihovom pasivno-agresivnom ponašanju kaže sljedeće: „Tijekom vremena dok glume žrtvu, oni također odbacuju logične izjave ljudi oko sebe. Iznimno su ovisni i ne žele raditi na neovisnosti čak i ako im drugi žele pomoći da to budu. Boje se odbacivanja i čvrsto će se držati. Stoga će se činiti ljepljivima. A kada ne dobiju pažnju, postat će agresivni. To je sasvim drugačije od nesigurne osobe koja zapravo postaje tužna. Nesigurna osoba želi se uklopiti. Ranjivi narcis želi da se prema njemu postupa posebno i želi biti u središtu pažnje.“

9. Izbjegavaju društvena okupljanja

Navodno se ranjivi narcisi obično klone društvenih okupljanja. Stoga se mogu izgovarati da izbjegnu pratnju vama na timsku večeru ili kućnu zabavu. 

Dr. Batra dodaje: „Zbog niskog samopoštovanja i niskog samopouzdanja, mogu imati i visoku razinu anksioznosti izraženu više u obliku socijalne anksioznosti . Budući da se toliko oslanjaju na ljude oko sebe kako bi poboljšali svoje samopoštovanje, postaju preosjetljivi. Zbog toga reagiraju s puno dramatizacije činjenice da su žrtve.“

“Oni također imaju tendenciju izbjegavati društvene situacije. To se događa jer, iako žude za središtem pažnje, jako se boje kritike i učinit će sve da je izbjegnu. Ova tendencija ih tjera da izbjegavaju velika grupna okupljanja, prijatelje koji vole dobru debatu i ljude koji postavljaju čvrste granice u svojim interakcijama.” 

10. Oni su stručnjaci za igru ​​okrivljavanja

Značajne veze s ranjivim narcisom mogu biti teško održavati kada ste vi okrivljeni za sve što pođe po zlu u vezi. Zbog niskog samopoštovanja, ranjivi narcisi ne mogu razmisliti o svojim djelima ili preuzeti odgovornost za bilo kakvu emocionalnu bol koju uzrokuju. To ih uzrokuje da skreću krivnju kako bi se oslobodili svake odgovornosti.

11. Po prirodi su zavidni

Njihov izraziti kompleks inferiornosti čini ih sklonima zavisti. Obično će se uspoređivati ​​s drugima, fokusirajući se na stvari koje im nedostaju. Ova perspektiva pruža beskrajnu ponudu stvari na kojima možete zavidjeti, jer će uvijek biti netko s boljim autom, većom kućom ili ljepšim partnerom.

Povezano štivo: Prekid veze s narcisom: 7 savjeta i što očekivati

12. Lako ih je naljutiti

Njihovi najdublji strahovi vrte se oko toga da budu otkriveni. Boje se da će drugi vidjeti nesavršenosti ispod njihovih maski. To ih čini vrlo osjetljivima na kritiku. Neuspjeh koji razotkriva njihova ograničenja, čak i percipirani neuspjeh, često se susreće s narcisoidnim bijesom, eksplozivnim izljevom temperamenta koji čak može postati fizički.

13. Iskorištavaju druge

Ne razmišljaju o iskorištavanju drugih, uključujući prijatelje, obitelj, partnere i suradnike. Skloni su krenuti dalje ako osjećaju da od veze ne mogu ništa dobiti. Toliko su sebični da bol koju nanose drugima ne utječe na njih. Njihova sebična priroda i druge negativne osobine ličnosti izuzetno otežavaju smislenu i ozbiljnu vezu s njima.

Svaki od ovih znakova, sam po sebi, ne ukazuje na mentalno zdravstveno stanje. Uzeti zajedno, međutim, mogli bi ukazivati ​​na ranjivi narcistički poremećaj osobnosti. Iz tog razloga, na pitanje može li netko imati narcisoidne osobine, ali ne biti narcis najbolje će odgovoriti stručnjak za mentalno zdravlje. 

Kako se nositi s ranjivim partnerom narcisom

Suočavanje s narcisoidnim partnerom , bilo da je grandiozan ili ranjiv, može biti izuzetno izazovan zadatak. Neki koraci koje možete poduzeti za upravljanje odnosom s ranjivim narcisom uključuju postavljanje odgovarajućih granica, dobivanje perspektive treće osobe i ne nasjedanje na njihove narative.

Evo nekoliko detaljnih savjeta za postupanje s prikrivenim narcisom:

1. Postavljanje odgovarajućih granica

Postavljanje čvrstih granica s ranjivim narcisom apsolutno je neophodno ako ne želite biti preplavljeni. To je također naizgled težak zadatak jer mogu biti izuzetno manipulativni i stalno će pokušavati i testirati te granice. Ovaj zadatak može biti dvostruko težak ako ste pretjerano suosjećajni s njihovim potrebama. Upamtite, oni se hrane vašom narcisoidnom zalihom i ne daju ništa zauzvrat.

2. Nepristrana perspektiva je vitalna

Lako se uplesti u vezu s narcisom , što vam otežava shvaćanje kada ste manipulirani, izloženi gaslit-u ili iskorištavani. Može vam čak biti teško shvatiti da vaš partner možda ima ranjivi narcisoidni poremećaj osobnosti. Uostalom, možete se preispitivati ​​pitanjima poput „Je li on narcis ili samo nesiguran?“ ili „Ima li ona narcisoidne osobine ili joj nedostaje emocionalne zrelosti?“. Lako je ignorirati svoje osjećaje kada se suočite s ovom manipulativnošću i preispitivati ​​​​svoju prosudbu. Iz tog razloga važno je dobiti mišljenje treće osobe. Potražite mišljenje nekoga kome vjerujete kako biste utvrdili je li ponašanje vašeg partnera doista problematično.

3. Njihovi osjećaji nisu vaša odgovornost

Uzrujat će se kada postavite granice i stojite iza njih. Ne dopustite da vas njihove reakcije zavaraju kada izražavaju povrijeđenost, posebno na štetu vaših vlastitih emocija. Popuštanje njihovim osjećajima i povlačenje samo će produžiti ciklus stalnog davanja.

4. Držite svoje emocije odvojene od njihovih

Povećana samosvijest može vam pomoći da se odvojite od svojih emocija. Ako se ne naučite nevezanosti, možete biti uhvaćeni u njihov emocionalni tobogan na svoju štetu. Racionalna nevezanost može proizaći iz razumijevanja da su njihove reakcije ukorijenjene u njihovim vlastitim nesigurnostima i uvjerenjima. Odvojenost od njihovih reakcija pomoći će vam da održite svoje granice i da ne podlegnete njihovim manipulacijama.

5. Ne vjerujte u njihove manipulacije

Ranjivi narcisi će pokušati svaku taktiku kako bi vas zadržali u redu, posebno ako osjećaju da se veza bliži kraju . Čak će obećati da će promijeniti svoje ponašanje i vratiti se tome da budu dobri narcisi, ako im se pruži još jedna prilika. Međutim, na kraju će se ciklus narcisoidnog zlostavljanja nastaviti.

Povezano štivo: 9 uobičajenih primjera gaslightinga kod narcisa za koje se nadamo da ih nikada nećete čuti

6. Potražite pomoć

Biti u vezi s narcisom može biti emocionalno iscrpljujuće i može utjecati na vaše samopouzdanje. Terapeut ili stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći da vratite to samopouzdanje i pronađete najbolji put naprijed. Najbolji tretman za ranjivi narcizam je navesti vašeg partnera da također potraži pomoć terapeuta.

Za razliku od otvorenog narcizma, ranjivi narcizam teško je dijagnosticirati. To je zato što se pojedinac obično predstavlja kao sramežljiv i povučen te je teško zadobiti njihovo povjerenje. Ako sumnjate da vaš partner možda ima ranjivi narcisoidni poremećaj osobnosti, trebali biste potražiti pomoć. Terapeut ili stručnjak za mentalno zdravlje može vam dati neutralnu perspektivu na vaš odnos i pomoći vam da postavite granice. Terapija je također jedini način da se pomogne narcisu.

Izlaziti s narcisom? Evo znakova i kako vas to mijenja

Bez kontakta s narcisom – 7 stvari koje narcisi rade kad ne kontaktirate

Empat protiv narcisa – Toksičan odnos između empatije i narcisa

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.