8 načina da se svađate s poštovanjem sa suprugom

Nije svađa, već način na koji se svađate odlučuje koliko daleko će vaša veza ići. Način na koji ćete završiti u svađi sa supružnikom uvelike određuje vaš odnos i njegovu budućnost. Sretni brakovi nisu samo seks, ljubav i novac. Oni su više o suosjećanju, razumijevanju i toni međusobnog poštovanja. I sretni se parovi svađaju, ali kad se svađaju, pažljivo biraju riječi — riječi su usmjerene na problem, a ne na karakter ili biće jedno drugoga.

Bez obzira koliko dugo ste u braku ili koliko se dugo poznajete, ne postoji dvoje ljudi koji se mogu slagati oko svega cijelo vrijeme. Čak i parovi koji se međusobno jako dobro slažu razlikuju se u mnogim aspektima kada su u pitanju bračne jednakosti i druga pitanja.

Osobno, muža sam poznavala 5 godina prije nego što smo se vjenčali i, neću lagati, ponekad se čini da se oko ničega ne slažemo! Bilo da se radi o novčanim ciljevima ili vikend večeri, čini se da se svađamo oko svega. Ponekad te zemaljske svakodnevne rasprave poprimaju oblik gadnih svađa; zato smo postavili neka osnovna pravila kako ne bismo povrijedili jedni druge prodornim riječima. I to funkcionira, borimo se, raspravljamo, raspravljamo, ali ne prelazimo granicu.

Ok, pošteno, uglavnom ostaju unutar linije.

8 zdravih načina da se svađate sa supružnikom

Dok smo pisali pravilnik za svađu s vašim suprugom, odlučili smo svoj bijes usmjeriti na problem, a ne jedno na drugo; to nam je pomoglo usmjeriti naše argumente da ostanemo unutar zacrtanih granica.
Na primjer, u žestokoj svađi možete reći svom supružniku da ste uzrujani zbog onoga što se dogodilo, ali ne biste trebali prijeći granicu govoreći: "To je zbog toga kako ste odgojeni."

Dakle, evo 8 načina da se svađate i svađate na pravi način sa svojim supružnikom.

1. Vježbajte strpljivo slušati i bez prekidanja

Slušanje je umjetnost, vještina koja se razvija vježbom. A kada nekoga slušate, pobrinite se da shvatite i riječi. Baš kao što ste pozorno slušali na svom prvom spoju, potrudite se pažljivo slušati svog supružnika bez stavljanja riječi u njegova ili njezina usta. Nemojte prekidati, iako biste trebali postavljati pitanja kada sugovornik završi. Prekidi mogu brzo pretvoriti svaki razgovor u svađu.

Većina ljudi dobije pola svađe slušajući drugu osobu; to je jednostavno zato što to što se čuje čini da se osoba osjeća cijenjenom i poštovanom. A ovaj osjećaj se pretvara u razumijevanje. Što još treba bijesnoj osobi da se smiri?

2. Ne četkajte probleme ispod tepiha

Svaki par ima neugodne teme za koje zna da će dovesti do svađe. Ali umjesto da ih pometu pod tepih, oni im se obraćaju, raspravljaju i izbjegavaju veće drame.

Vaš biološki sat otkucava i želite razgovarati o tome kada ćete imati djecu, dok se vaš muškarac sada želi usredotočiti na štednju – samo to je dovoljna hrana za veliku bitku. Ali to ne znači da odgađate raspravu o tim problemima i nastavljate biti frustrirani i kipjeti od ljutnje u sebi.

Treba razgovarati, boriti se, rezonirati i zaključivati.

Samo zato što će se o nekom pitanju raspravljati, oni ne bježe od njega, praveći se da je sve u redu. Sretni parovi rješavaju svoje probleme, zaključuju rješenjem i od njega nikad ne bježe upuštanje u zdrave rasprave.

3. Bez prozivanja. Razdoblje.

Ovo je prvo pravilo mog muža za svađu sa suprugom. Bez obzira na to koliko je ljut ili uzrujan, nikad nisam vidio da je rekao nešto ružno meni ili bilo kome drugom. Koliko god to cijenio kod njega, osjećam se izbezumljeno jer mogu prozivati ​​čak i s prodavačem. Da, da, to je mana i na tom se području pokušavam poboljšati!

Svjesno sam pokušao upiti ovu naviku, tijekom godina, i osjećao sam da izbjegavam nepotrebne povrede i trvenje. Prozivanje pogrdnim imenima jednostavno odvraća od teme o kojoj se radi i gadno je, bez poštovanja i pomalo srednjoškolsko pribjeći tome prebacivanje krivnje i zazivanje imenima. Učinak vrijeđanja u vezi jednostavno je nagrizajući, štetan i ostavlja ožiljke.

Dakle, bez prozivki. RAZDOBLJE.

4. Prošlost je prošlost. Neka tamo i ostane

Važno je ne dopustiti stvari kao što su stare pogreške i prošli odnosi utječu na sadašnjost.

Kao par koji je bio u vezi dugih 5 godina, znali smo mnogo o prošlosti jedno drugoga. To je također značilo da bismo lako mogli upirati prstom jedno u drugo, u pokušaju da drugu osobu odvratimo od problema o kojem se radi. Kad je tijekom svađe moj suprug rekao da sam uvijek bila zbunjena, s obzirom na višestruke promjene u mojoj karijeri, to je boljelo. A kad sam se slomio, ispričao se, i uzeli smo pravilo da nikad ne spominjemo ništa što smo možda učinili u prošlosti. To je nevažno, bolno i ponižavajuće.

5. Priznajte međusobne osjećaje

Dok se svađate, dajte jedno drugom prednost sumnje i priznajte ljutnju, frustraciju, tjeskobu ili razočaranje. Za produktivan razgovor morate odbaciti pištolj i otvoriti srce. Kakve god osjećaje vaš suprug imao, trebali biste ih priznati, prihvatiti, razmisliti o njima i onda zaključiti pozitivno.

Nemojte biti netko tko govori samo o sebi, svojim osjećajima i očekivanjima.

Povezano čitanje: Djevojka me ostavila zbog nesporazuma, u depresiji sam

6. Ne pretpostavljajte, pitajte

Najlakše je pretpostaviti, zaključiti i onda osjetiti gorčinu. Ali je li to točno? Često sam se znala ljutiti jer mi je muž postavljao desetke pitanja samo o jednoj stvari. Kasnije sam saznao da svoju jasnoću dobiva postavljanjem pitanja.

Kada se pitanja postavljaju s poštovanjem, na pravi način i kada se na njih produktivno odgovara, mnogi se nesporazumi mogu izbjeći. Upravo tako funkcionira zdrava borba. Sretan, zdrave veze karakteriziraju otvoreni razgovori, pitanja i argumenti. Ne pretpostavke.

A tajna zdravih argumenata je razjašnjavanje nesporazuma ako ih ima; ne potičući ih.

7. Zapamtite, ne radi se o pobjedi

Uvijek su nas učili da pobjeđujemo, da dokažemo da smo u pravu. Ali brak je sasvim drugačija igra. U braku, ispravan način svađe sa supružnikom znači da se morate usredotočiti na problem koji je pri ruci i raditi na njemu zajedno, ne pokušavajući dokazati da je itko u pravu ili krivu. Riješite se mentalne tablice rezultata i pokušajte riješiti probleme, a ne biti u pravu ili u krivu. Pribjegnite zdravoj borbi umjesto da stalno pokušavate pobijediti.

8. Na kraju, zapamtite da ste u tome kao tim

Bez obzira na to koliko žestoka rasprava postane, morate zapamtiti da ste zajedno jedan tim i da imate isti cilj. To je pravi način borbe s partnerom. Bilo da se radi o vašoj ušteđevini, obrazovanju vašeg djeteta ili selidbi u drugi grad, u svemu ste zajedno kao jedno. Nemojte pojedinačno vagati prednosti i nedostatke ili se stavljati više od svog supružnika – to je kršenje dogovora.

Bez obzira kakav je izazov ili oluja, sve dok volite i podržavati jedni druge, svaki put ćete izaći kao pobjednik. Što god bilo, prava je sreća kada par blista kroz teškoće držeći se za ruke i prihvaćajući izazove života kao jedan.

Kako u vezi pomaže svađanje na zdrav način

U vezi je tu i tamo svađa sa supružnikom više nego normalna. Zapravo, često se kaže da je potpuni nedostatak argumenata daleko opasniji od čestih svađa. Ljudska bića su emocionalna bića. Svatko od nas ima svoje potrebe i želje od života. Također, svi smo odgojeni na različite načine. To znači da svatko od nas ima različita očekivanja o ljubavi, različite vrste ljubavnih jezika i potpuno različite poglede na to kako netko treba pokazati da mu je stalo.

Dakle, u redu je s vremena na vrijeme biti nezadovoljan svojim partnerom — osobito ako ne ispunjava vaša očekivanja ili želje. Ali ono što nije u redu je zadržati sve u sebi i dopustiti da negativni osjećaji ključaju i pokvare odnos iznutra. Daleko je bolje prenijeti svoje osjećaje partneru, čak i ako se on brani i preraste u svađu. Pravi način borbe je poštivanje druge osobe tijekom svađe. Izbacivanje svega toga ne samo da će vam pomoći da se nosite sa svojim osjećajima, već će vašem partneru omogućiti da vidi da ste uzrujani i zašto ili kako, što vas je učinio ili rekao povrijedilo.

U osnovi, pomaže povremeno uključiti se u zdravu svađu u vezi. Ali također je važno održavati ga zdravim umjesto da dopustite da se pretvori u otrovnu feštu vrištanja. Evo različitih načina na koje zdrava svađa u vezi zapravo može pomoći vezi:

Povezano čitanje: 15 znakova kompatibilnosti veze između vas i vašeg partnera

1. Omogućuje vašem partneru da vas bolje razumije

Nitko nije telepat. Ponekad vaš partner griješi jer iskreno ne zna što želite. Stoga je važno obavijestiti svog supružnika o tome što se događa i što su pogriješili kako bi znali što učiniti, a što ne i zašto je to vama važno.

Također, čak i kada se svađate sa supružnikom, svakako slušajte i pokušajte razumjeti njihovu stranu stvari kada vam zapravo govore zašto su učinili ili rekli to što su rekli. Nakon što razgovarate ili se svađate s poštovanjem, čak i ako to znači svađu sa svojim supružnikom, znajte da će to potaknuti bolje razumijevanje jedno drugoga, pomoći u izgradnji lojalnosti, i općenito učiniti odnos zdravijim.

2. To vašem partneru govori da vam je stalo

Nikada neće pomoći odabir tihog tretmana vašeg partnera umjesto da mu kažete zašto ste uzrujani. Objasnite im situaciju umjesto da samo tiho krčkate u ageru. Čak i ako se pretvori u svađu s mužem, to će i dalje značiti da vam je dovoljno stalo da pokušate popraviti stvari.

Malo zdrave borbe nikome nije škodilo. Zapamtite, tiho postupanje i tihi, tinjajući bijes ne nude rješenje. Ali zdrava argumentacija može. U vezi je važno zapamtiti da su vaša veza i vaš partner puno važniji od nekog sitnog problema. Ako vam problem postane važniji, toliko da prestanete komunicirati s partnerom, to zapravo znači da vam više nije dovoljno stalo da on popravlja stvari.

Povezano čitanje: Osjećate se zapostavljeno u vezi? Psihologinja dijeli načine kako se brinuti o sebi

3. Možete se nositi s problemima zajedno umjesto da ih pustite da se grade

Svaki problem u vezi, svaka prepreka, svaka greška može se popraviti sve dok se s njima pokušavate suočiti zajedno. Za to vaš partner mora znati što se događa. Zdrave svađe u vezi izvrsne su za rješavanje takvih problema. Nakon što ste rekli (ili viknuli) svoj dio, doći će trenutak kada ćete moći početi rješavati problem umjesto da sve to ponovno gurnete pod madrac dok problemi ne postanu preveliki za rješavanje.

4. Pomaže vam da rastete kao par

Nakon što ste prenijeli svoje osjećaje i zajedno riješili probleme nakon svađe s mužem, to će dovesti do boljeg međusobnog razumijevanja. Nakon svađe s partnerom, znat ćete stvari koje vole, a koje ih povrijeđuju. Zdrave svađe u vezi također će vam pomoći da znate kako s poštovanjem komunicirati jedno s drugim, a da to ne postane toksično. To će vam pomoći da izgradite jaču, zreliju međusobnu vezu — onu koja vam omogućuje da budete otvoreniji, ranjiviji i iskreniji jedno prema drugome bez obrambenog stava ili straha da ćete biti osuđivani zbog svojih osjećaja i pogrešaka.

5. Sprječava vas od donošenja loših odluka

Ako nastavite izbjegavati sukob iako postoje očiti problemi, doći će trenutak kada će sve početi izmicati kontroli. To je trenutak kada će argumenti postati otrovni. Ako dopustite da se vaši negativni osjećaji nakupljaju, a sve u svrhu izbjegavanja svađe sa supružnikom, znajte da ti osjećaji neće jednostavno nestati.

Oni će oslabiti temelj vašeg odnosa iznutra sve dok više ne možete gledati dalje od problema. Zbog toga ćete manje brinuti o vezi i partneru, a može vas potaknuti na donošenje loših odluka, od upuštanja u izvanbračne veze do potpunog prekida vaše veze.

Stoga, koliko god problem izgledao malen ili glup, znajte da je bolje komunicirati s partnerom sada umjesto da neprestano pokušavate izbjeći sukob. Potpuni nedostatak argumenata nije znak zdrave veze. Otvorena komunikacija je. Da, čak i ako to znači svađu s partnerom. Pa što ako se to tu i tamo pretvori u svađu? Sve dok ste oboje spremni poštivati ​​jedno drugo i zajedno se nositi s problemima, zdrave svađe u vezi pomoći će vam da iz svađe izađete jači i zaljubljeniji jedno u drugo kao i uvijek.

Pitanja i odgovori

Slatki mali načini da se ispričate nakon svađe

Koliko su važni zajednički interesi u vezama?

5 savjeta za sjajan našminkani seks nakon gadne svađe

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.

Pogledajte naš uređivački postupak

Upoznajte naš odbor za reviziju

Podijelite povratne informacije

Koje su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavi pogrešku Ostalo

Procjena