„A férjem mindig rosszkedvű és dühös. Abban a percben, ahogy besétál az ajtón, a ház energiája megmozdul, és a levegőt nehezíti a feszültség. Egyszerűen nem tudom, mit tehetnék ezen a ponton, hogy segítsek neki és a házasságunknak, mert úgy tűnik, teljesen kizárt” – írta nekünk Joanna, szakértői betekintést kérve a helyzet legjobb kezeléséhez. Ha Ön is hasonló helyzetben van, akkor kapcsolódhat a frusztrációhoz és a tehetetlenséghez, amikor a férje rossz hangulatban van, és úgy tűnik, hogy megoldhatatlan.
Amikor olyan nehéz helyzeten mész keresztül, amikor a férje rosszkedvű és távolságtartó, úgy tűnhet, hogy a házassága zsákutcába jutott. A helyzet azonban nem feltétlenül olyan rossz, mint amilyennek látszik, amikor kimerülten foglalkozik egy rosszkedvű férjével, nap mint nap. És sok házaspár megy keresztül ezeken a fázisokon, ahol az ingerültség és a nyűgösség uralkodik dinamikájukban.
Mindannyian tudjuk, hogy a házasság nem rózsaágy, és ha hazatérünk egy ingerült házastárshoz, az még nehezebbé teheti. Nehéz munka lehet egy fura férje, és nem mindig kívánhatja el a házastársa hangulatát. Egy rosszkedvű férjjel nem könnyű együtt élni. Ráadásul, ha a férjed állandóan kritikus, rosszkedvű és dühös, akkor te is stresszesnek és elveszettnek érezheted magad. Fontos tehát, hogy tudd, hogyan bánj egy fura férjjel anélkül, hogy veszélyeztetnéd a házasságodat. Létfontosságú, hogy először megértse a probléma okát, majd higgadt elmével foglalkozzon vele.
Mitől nyűgösek a férjek?
Tartalomjegyzék
"A férjem mindig olyan negatív, és nem is tudom, mi váltja ki őt." Ha ez az érzés, amihez tud kapcsolódni, akkor úgy érezheti, mintha az vagy tojáshéjon járás a kapcsolatodban. Az ingerlékeny férje hangulatából fakadó nyugtalanság és uralkodó feszültség fojtottnak érezheti magát.
Amikor egy rosszkedvű házastárssal élsz, úgy érzed, hogy sarokba szorítanak, nehéz lehet az együttérzés helyéről nézni a férjed reakcióit és válaszait. Ezt azonban feltétlenül meg kell tennie, mert a viselkedési mintája mögött meghúzódó okok megértésében rejlik a titka annak, hogy miként kell kezelni egy rosszkedvű férjet. Íme néhány valószínű ok, amiért a férje rosszkedvű és távolságtartó:
- Patriarchális kondicionálás: A patriarchális társadalom, amelyben élünk, bizonyos magatartásra kényszeríti az embereket. Egy nyűgös férj visszatükrözi azt, hogyan nevelték fel. Lehet, hogy megpróbál megfelelni egy férfias ideálnak, amelyet valaki felállított, és úgy érzi, mintha állandóan nem sikerül.
- Kielégítetlen gyermekkori szükségletek: Lehet, hogy gyermekkorában érzelmi traumát hordoz magában kielégítetlen érzelmi szükségletei miatt. Lehetséges, hogy ezek az elfojtott érzések egészségtelen módon jönnek elő, és úgy érzi, mintha egy ingerlékeny férjnél ragadna.
- Mentális egészséggel kapcsolatos kérdések: Megoldatlan érzelmi problémái miatt olyan mentális egészségügyi problémákkal küzdhet, mint például a depresszió vagy a szorongás, amelyek miatt távolinak, hidegnek, visszahúzódónak, ingerlékenynek vagy hevesnek tűnik.
- Külső tényezők: Néha ingerlékeny és rosszkedvű hangulata csak reakció lehet azokra a körülményekre, amelyekkel szembesül. Lehet, hogy csak rossz napja (vagy napjai) van, vagy stresszes lehet a munkahelyi nyomás és hasonlók miatt
- Megoldatlan párkapcsolati problémák: Ha azon kapod magad, hogy azt gondolod: „A férjem mindig rossz hangulatban van velem, de másokkal nem”, segíthet, ha egy kicsit magadba nézel, és meglátod, nincs-e olyan megoldatlan probléma köztetek, amelyek elriaszthatják őt öntől és a kezeléstől. inkább megvetéssel, mint szeretettel és ragaszkodással
Kapcsolódó olvasmány: 23 apróság, amellyel mindennap erősebbé teheti házasságát
13 módja annak, hogy megbirkózzon egy nyűgös férjjel
"A férjem mindig olyan negatív." "A férjem mindig rosszkedvű és dühös." – Van egy rosszkedvű öreg férjem. Az ehhez hasonló gondolatok elkezdhetnek lenyomni, ha élettársa ingerlékeny és alacsony veled, a legapróbb dolgokra is felkap, és úgy tűnik, hogy a nevetés és az öröm eltűnt a házasságodból. Kezdhet úgy érezni, mintha beleragadt volna a szeretet nélküli házasság a megbékélés reménye nélkül.
A házassága azonban nem biztos, hogy elveszett, mert érzelmileg zaklatott elméje azt állítja, hogy az lesz. Miután felméri ingerlékeny férje viselkedése mögött meghúzódó lehetséges okokat, lehet, hogy van valami ötlete, hogyan bánjon egy rosszkedvű férjével. Többé nem kell beletörődnie abba a sorsba, hogy egy rosszkedvű, öreg férjjel együtt éljen, és nem tudja, miért van állandó hangulatingadozása, és azon siránkozik, hogy "a férjem rossz hangulatban van velem."
Most, hogy már tett egy lépést a helyes irányba, azért vagyunk itt, hogy segítsünk a helyzet orvoslására tett erőfeszítéseiben. Ebből a célból itt van 13 módszer, amely segíthet megbirkózni egy fura férjével:
1. Hallgasd meg
Könnyű beleesni az önsajnálat csapdájába, és azt mondani: „Van egy rosszkedvű öreg férjem, akit nem érdekel sem én, sem az, hogy ez a házasság működjön.” Mit szólnál ahhoz, hogy ahelyett, hogy azon siránkoznál, ami nem működik a házasságodban, proaktív intézkedéseket hozol a dolgok rendbetétele érdekében. Ehhez fontos, hogy hallgassa meg, amit mond, mielőtt beleesik az ítélethozatal csapdájába.
Lehetséges, hogy valódi ok miatt bosszankodik. Haragját sehol, csak előtted tudja kimutatni, és ha te is falat építesz, lehet, hogy nincs hova mennie. Hagyd, hogy ingerült férjed annyit szellőztessen, amennyit csak tud, és türelmesen hallgassa meg, hogy megtudja, mi a baj, így segíthetsz neki egészségesen kezelni. Jó hallgató lenni rendkívül fontos a kapcsolat egészsége szempontjából, és segíthet sokkal hatékonyabban kezelni a problémáit.
2. Bocsánatot kérni
Ha tanácstalanul találja magát, és nem tud állni azon tűnődni, hogy „a férjem állandóan rosszkedvű és dühös, mit tehetek a helyzet orvoslása érdekében?”, próbáljon meg szívből jövő bocsánatot kérni tőle. nem tud segíteni neki, amikor egyértelműen átmegy valamin. Rendben van, ha időnként bocsánatot kérsz, ha ez kell ahhoz, hogy jobban érezze magát, mert valószínű, hogy amint bocsánatot kérsz, rájön, mi volt az, ami igazán feldühítette, és be is fogja ismerni.
A rosszkedvű és ingerlékeny férjedet egy mélyebb probléma zavarhatja, amelyet azonnal felfedhet neked, miután kedvességet tanúsítasz iránta. Ha valami nagy dologról van szó, akár össze is törhet. Bocsánatot kérni valakitől, akit szeretsz egy jégtörő technika, amely soha nem működik semmilyen kapcsolatban. Ez megnyugtatja, és képes lesz tisztán gondolkodni. Azt is tisztelni fogja, hogy valójában bocsánatot kér, hogy megnyugtassa magát, amikor nem is a te hibád volt. Ez az, amit azért tesz, hogy megakadályozza az emberek dühét.
Kapcsolódó olvasmány: 10 ügyes módszer a dühös férj kezelésére
3. Ne érezd magad megsértve
Bár rendben van, ha rosszul érzi magát azért, amit mondott neked, amikor dühös volt, fontos, hogy emlékeztesd magad arra, hogy valószínűleg nem gondolta komolyan, és próbálj meg ne sértődni rajta. Ne feledje, hogy nyűgös, és a panaszkodást és a bújást használhatja arra, hogy felszabadítsa a negatív érzelmeket. Bántó dolgokat mondani egy kapcsolatban biztosan árt neki, de eltelik egy kis idő, mire ténylegesen mérlegelni tudja, amit mond.
Nyugodtan kell foglalkoznia vele, és meg kell értenie, hogy valami döntő fontosságú dologon megy keresztül, ami a frappáns viselkedéséhez vezet. Könnyebb mondani, mint megtenni, de próbálj meg minél többet, hogy ne vedd személyesen a szavait. Ha azonban a végén valóban bántó dolgokat mond, amelyek verbálisan sértőek, akkor meg kell húzni a határt, és jelezni kell neki, amikor nyugodtabb, hogy nem bánhat így veled. Nem tud természetesnek veszi.
4. Értse meg viselkedésének okát
Ha a férje rosszkedvű és távolságtartó, feltétlenül meg kell értenie, mi okozza ezt a viselkedést. Kell, hogy valami ok legyen a furfangos viselkedése mögött. Ez lehet a munkahelyi főnöke, az elfojtott érzései, vagy egy súlyos életválság, amelyet megtart magának. Le kell ültetnie, beszélnie kell vele, és segítenie kell neki, hogy átvészelje. A hatékony kommunikáció képes megoldani a legnagyobb válságot is.
Az is lehet, hogy látta az apját így viselkedni az anyjával, és magába szívta ezt a morcos férjjellemzőt. A férje rosszkedvű és távolságtartó, egyszerűen azért, mert látta az apját, és úgy érzi, ez a helyes út. Vizsgáld meg egy kicsit, és rájössz a dolog végére.
Kapcsolódó olvasmány: 11 módszer a kapcsolatok javítására
5. Adj neki teret
Hogyan bánjunk egy rosszkedvű férjjel? A probléma kezelésének egyik legegyszerűbb módja lehet, ha egy időre elhatárolódik ettől a helyzettől. A teret gyakran alulértékelik. Egy kapcsolatban, odaadja a sajátját partner valamilyen személyes teret segít megoldani problémáikat, kezelni bizonytalanságaikat és önállóan végiggondolni a problémáikat. Segíti a kapcsolat ápolását, és lehetővé teszi annak növekedését és virágzását.
Lehet, hogy a rosszkedvű férjed valami hatalmas dologgal néz szembe az életében, és oka lehet annak, hogy miért nem osztotta meg veled. Lehet, hogy a viselkedésén látszik, hogy valami zavarja, de ezt még nem akarja bevallani neked, mint támogató házastársat, teret kell adnia neki, amíg készen áll a megosztásra. Nem helyes rárontani egy rosszkedvű férjre, vagy nyaggatni, ha nem áll készen.
Ehelyett vegyen egy kis szabadságot – egy estét, egy napot, egy hétvégét –, és merüljön el valamiben, amit élvez, és ami örömet okoz. Ha egy rosszkedvű férjeddel foglalkozol, érzelmileg kimeríthetsz. Használja tehát ezt az időt arra, hogy feltöltődjön, miközben teret ad férjének, hogy átdolgozza érzelmi zűrzavarát.
6. Bánj vele óvatosan és szeretettel
Mindannyiunknak szüksége van egy kis szeretetre és megértésre, amikor valamin keresztül megyünk keresztül. Ugyanez a helyzet a férfiakkal, bár gyakran nem mondják ki, győződjön meg arról, hogy ugyanúgy vágyik a szerelemre és a törődésre, mint a következő személy. Feleségként nehéz lehet bánni egy rosszkedvű férjjel, vagy olyan férjjel, akinek mindig rossz a kedve, de igyekszik mindent megtenni, hogy szeretettel bánjon vele.
Készíts néhányat kis romantikus gesztus neki lehet, hogy csak ennyire van szüksége ahhoz, hogy a feszültség elpárologjon a kapcsolatában. Néha a szerelem lehet a legjobb kard a csaták megnyerésére. Megérthetjük, hogy romantikusnak vagy szerelmesnek lenni nem a legegyszerűbb dolog, ha a férje rosszkedvű és távolságtartó, de meg kell próbálnia.
Amikor ideges, odamehet hozzá, homlokon csókolhatja, és megnyugtathatja, hogy bármi legyen is, végül minden rendben lesz. A kis dolgok messzire vezetnek. Ha kritikus férjed van, a szereteted megnyerheti őt. És valójában nem kell azon töprengenie, hogy tudja, miért van felháborodva a férje, csak el kell mondania neki, hogy odavagy neki.
7. Használd megfelelően a humorérzékedet
Amint azt mondják, párok, akik együtt nevetnek, együtt maradnak. Ha a romantika nem működik, a humor csak lehet. Feltéve, hogy megfelelően használja. Ne feledje, ez egy kétélű kard. Ez vagy kitörheti a nevetésben, és elfelejtheti, mi zavarta, vagy még jobban megsértheti. Amikor dühös, egy könnyed vicc valamivel felvidíthatja a hangulatot, amíg az semmilyen módon nem sértő.
Ne feledje, hogy van egy finom határvonal a humor és a szarkazmus között. Ne tégy rá a poénokra, és ne tégy pofátlan megjegyzéseket a humor nevében, és ne várd el tőle, hogy felmelegedjen veled. Ha humorral és viccekkel oldja fel a vele és a házassága állapotával kapcsolatos haragját, jó eséllyel tovább elidegenítheti ingerlékeny férjét.
8. Egyelőre érts vele egyet
A rosszkedvű férjhez való viszony jó egyensúlyt teremt aközött, hogy tudja, mikor kell megállnia a helyét, és mikor enged néhány dolgot csúszni. Ennek az egyensúlynak az elérése érdekében érdemes megfontolni, hogy egyetért-e az ő álláspontjával az őt nyugtalanító kérdésekben. Lehet, hogy nem akarod, mert nem vagy rámenős, de amikor forr dühében, az a legjobb, ha abban a pillanatban egyetértesz vele, ahelyett, hogy még tovább provokálnád. Vagy dönthet úgy, hogy semleges marad, és meghallgatja őt anélkül, hogy nem ért egyet.
Ez nem azt jelenti, hogy neki igaza van, te pedig tévedsz. Ez csak azt jelenti, hogy sokkal jobban értékeled a kapcsolatot és a mentális egészségét, mint amennyit értékelsz vita megnyerése. Legyen az érett, és egyszerűen csak bólintson a fejével. Mindig visszatérhetsz hozzá, ha megnyugodott, és megértetheted vele az álláspontodat.
9. Emlékeztesd őt folyamatosan, hogy fontos neked
Az a személy, aki belefáradt abba, hogy egyedül foglalkozzon valamivel, határozottan ingerlékeny és rosszkedvű lesz. Folyamatosan csípős lesz. Nem nézzük el rosszkedvű házastársa viselkedését, hanem csak egy alternatív perspektívát adunk a helyzetre: a türelmetlenség és az ingerlékenység természetes reakció, amikor valaki úgy érzi, hogy a körülményei túlterheltek.
Egy rosszkedvű férjeddel kapcsolatban az együttérzés és az empátia a legjobb barátod. Meg kell próbálnod belehelyezkedni a helyébe, hogy megértsd, miért viselkedik úgy, ahogy. És add meg neki azt a szeretetet, amire vágyik, belülről. Folyamatosan mondd a furfangos férjednek, hogy bármi legyen is, mindig is ő volt és lesz is a legfontosabb ember az életedben. Emlékeztesd őt erre, és fokozatosan abbahagyja, hogy haragját rád irányítsa. Nyugtasson meg, mutasson szeretetet és légy mindig kedves.
10. Ne tegye a morcosságát vitára
Azok, akiket szeretünk, a legjobbat és a legrosszabbat kapják meg belőlünk. Ha a férje állandóan rosszkedvű és dühös, akkor valószínű, hogy ezt az oldalát mutatja meg neked. Általában, ha az emberek haragszanak saját családtagjaikra, az azért van, mert nem tudnak haragudni senki másra. Csalódottá válnak, és ész nélkül kiabálni kezdenek mindenkivel és mindennel. Igaz, hogy Ön is csalódott lehet, és a nap végén egy rosszkedvű férjhez hazatérni senki sem álmodik. De próbálj meg nem viszonozni.
Nézze ezt objektív módon, anélkül, hogy hagyná, hogy rosszkedvű férje kedélyállapota rád sodorjon. Próbáld meg, hogy a viselkedése ne legyen ok a következő vitádhoz, különben mindketten beleragadnak a csalódás csapdájába. Néha, hogy egészséges házassága legyen, akkor is nyugodtnak kell maradnia, ha nem ez jut először eszébe.
11. Gondolkodj el panaszairól
Ha azon tűnődsz: „A férjem mindig rossz hangulatban van velem”, vagy „Miért rosszkedvű és távolságtartó a férjem?”, vagy „Miért rosszkedvű és dühös a férjem, és folyton panaszkodik?” szánjon egy pillanatot arra, hogy elgondolkozzon a panaszain, és nézze meg, van-e érdeme.
Lehet, hogy egész nap mindenről panaszkodik, és a legtöbb csak haszontalan kirohanásnak tűnhet, de ne utasítsa el őket, és azt mondja magának: „Van egy rosszkedvű öreg férjem, aki folyton minden apróságra panaszkodik.” Figyelj, és ezek egy mélyebb problémát fedhetnek fel, és segíthetnek megérteni, hogy valójában mi is zavarja őt.
Kapcsolódó olvasmány: Az önző férj 15 legjobb jele
12. Mondd meg neki, ha igaza van
Hogyan bánjunk egy rosszkedvű férjjel? Tegyenek tudatos erőfeszítéseket, hogy elszakadjanak a civakodás, veszekedés, egymásra csattanás és hibáztatás hogy kikászálódjon a tetteiért való felelősség alól. Ennek legegyszerűbb módja, ha elismerést és elismerést mutatsz neki.
Ha úgy gondolja, hogy az általa elmondottak közül néhány helyes, ismerje el azokat. Ennél jobban semmi sem fogja növelni az önbizalmát. Az a tény, hogy támogatod őt, sokat fog jelenteni számára életének ebben a nehéz időszakában. Azonban arról is gondoskodnia kell, hogy ne értsen egyet azokkal a dolgokkal, amelyekről biztosan tudja, hogy rosszak. Ez hosszú távon rossz neked és neki is.
13. Csinálj olyan dolgokat, amelyek boldoggá teszik
Néha, amikor semmi más nem működik, az apró dolgok képesek nagy hatást elérni. Főzze meg neki a kedvenc ételét, és nyerje el a szívét étellel, vagy egyszerűen nézzen meg vele egy focimeccset egy kis pattogatott kukoricával, hogy felvidítsa a hangulatot a házasságában. Csinálj randevúzást, és használd ki ezt a lehetőséget, hogy újra kapcsolatba lépj vele.
Ha megteszed ezeket a dolgokat érte, akkor rájön, hogy vele vagy és nem ellene, és így könnyebb lesz kezelni a problémáit, és a kapcsolatod is virágzik vele. Egy nyűgös férjjel bánni nem megy. Rengeteg türelem kell hozzá, és egyetlen követ sem hagysz hátra, hogy visszahozd a pályára. Ez alatt az idő alatt fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mentális egészségét nem érinti.
Ha úgy gondolja, hogy a férje csípős hozzáállással rendelkezik, ami nem mögöttes ok miatt van, és Ön mindent kipróbált, ami a könyvben található, akkor ne szenvedjen ok nélkül. Ha már elviselhetetlenné válik, vagy megviseli az életét, forduljon házassági tanácsadóhoz, és kérjen segítséget. Ha segítséget keres, tapasztalt és képzett tanácsadók Bonobológia panel itt vannak neked.
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.
Mindig bocsánatot kérsz???? Viccelsz???