Egy irányító férj 21 figyelmeztető jele

Többféleképpen árthat neked, ha olyan valakivel vagy, aki folyamatosan igyekszik irányítani élete döntéseit. Ez a viselkedése partnere részéről nem mindig lesz nyilvánvaló vagy az arcán. Az uralkodó férj figyelmeztető jelei finoman kezdődnek. A manipuláció módja nem feltétlenül agresszió vagy fizikai bántalmazás. Ez lehet a hazugságok, gázgyújtás, hűtlenség, sőt pénzügyi kontroll/hűtlenség segítségével ravaszul burkolt érzelmi manipuláció. 

Az irányító férjeknek rengeteg eszközük van, amelyeket arra használnak, hogy irányítsanak téged, és teljes dominanciát szerezzenek a kapcsolatban. Szerettünk volna többet megtudni az ilyen férjekről, ezért kerestük meg Ridhi Golechha (MA Psychology), aki szeretet nélküli házasságokkal, szakításokkal és egyéb kapcsolati problémákkal kapcsolatos tanácsadással foglalkozik. Azt mondja: „Ha valaki úgy érzi, hogy szándékosan és akaratlanul is irányítani kell valakit, az általában azért van, mert egész életében irányították.

„Ha a férje irányító magatartást tanúsít, akkor nyugodtan kijelenthetjük, hogy élete egy pontján ugyanilyen viselkedést kapott. Például lehettek ortodox szülei, akik élete minden területét felülírták. A férje örökölte ezt a mérgező tulajdonságot. Ez nem csak önkárosító viselkedés, hanem fájdalmat is okoz azoknak, akiket most irányítani próbál.”

Egy irányító férj 21 figyelmeztető jele 

Egyes irányító partnerek traumái, bizonytalanságai, a konfrontációtól való félelmeik és érzelmi éretlenségeik miatt cselekszenek. Bármi legyen is az uralkodó viselkedésük oka, jobb, ha megjegyzi az alábbi jeleket, mert nem tudja, mikor válhat mérgezővé egy kapcsolat. 

1. Nem engedi, hogy a barátaiddal lógj

Ridhi azt mondja: „Az irányító viselkedés homályosan kezdődik. Irányító férj lefoglalja az egész idejét, és alig marad ideje, hogy találkozzon a barátaival. Egy irányító partner egyenesen azt mondja neked, hogy nem szereti, ha a barátaiddal lógsz, vagy azt mondja, hogy ez rendben van, de egész nap rosszkedvűen viselkedik. Céltudatosan dührohamokat fog kiharcolni, és harcba száll veled, mielőtt elindulsz.”

Íme néhány tipp annak megállapítására, hogy a férje irányít-e:

• Azt fogja mondani, hogy érezd jól magad, de folyamatosan SMS-eket küld, hogy megtudja, mit csinálsz
• Felveszi veled a harcot, mielőtt kimész, vagy miután visszatérsz 
• Tudni akar majd mindent, ami a bulin történt, ki volt jelen, és miről beszéltek 
• Bűntudatot fog kelteni benned, amiért „elhagytad” őt, és inkább a barátaiddal találkoztál

2. Egy irányító férj elszigetel téged 

Először kifogásolja, hogy találkozz a barátaiddal, majd rohamot fog kapni, ha találkozni akarsz a családtagjaiddal. Azt fogja mondani, hogy túl gyakran találkozik a családjával, vagy sokat beszél a nővérével telefonon. Még azt is el fogja mondani, hogy nem szereti egyik barátodat és családtagodat sem, vagy kitalál olyan forgatókönyveket, amelyekben úgy érezte, hogy nem tisztelik őket. Ez az egyik módja annak, ahogy egy kontrollmániás partner megpróbál elszigetelni téged az embereidtől.

Ne hagyd, hogy egy irányító partner szembefordítson azokkal, akikre számítasz a támogatásra. Ez azért történik, hogy ne legyen támogatási rendszere. Ez azzal a ravasz gondolattal történik, hogy páncéltalanná tesz. Amikor elesel, senki más nem fog felvenni, csak az irányító férjed.

3. Ő fogja irányítani, hogy mit viselsz

Valakinek uralásának lényege, hogy elragadja az alapvető jogait, például a véleménynyilvánítást vagy a választást. Hasonlóképpen, az uralkodó férj egyik jele, amikor megmondja, mit vegyen fel, és mennyi sminket alkalmazzon. Ez ügyesen van megcsinálva, és valódi gondoskodásnak és tanácsnak takarják. Ez az egyik finom jelei, hogy uralkodik rajtad.

Egy Reddit használó megosztotta történetét egy irányító partnerrel való kapcsolattartásról, és azt mondta: „… tetszett neki, hogy nem voltam túl sok sminken, különösen nem használtam szemceruzát és sok szemhéjfestéket. Sosem értettem, miért követeli ezt tőlem, amikor előttem megjegyzéseket tett, és elmesélte, mennyire vonzódik bizonyos nőkhöz, és sokat sminkeltek. Azt hiszem, megpróbált megakadályozni, hogy felkeltsem a férfiak figyelmét. 

Kapcsolódó olvasmány: 20 jele annak, hogy érzelmileg bántalmazó kapcsolatban vagy

4. Jelenetet készít, amikor nem reagálsz gyorsan 

Ha házastársa távol van, és olyan jelenetet hoz létre, amikor Ön nem válaszol gyorsan az üzeneteire vagy a hívásaira, ez a nárcisztikus férj egyik jele, aki szereti a kapcsolatért felelős lenni. Haragszik vagy rendkívül aggodalmaskodik, ha nem reagál gyorsan az üzeneteire, úgy érezteti veled, hogy az övé. Lehet, hogy még nem jöttél rá, de ez az egyik jelei, hogy egészségtelen partnerrel áll szemben.

Georgia, egy nemrég elvált kaliforniai nő ezt írja a Bonobologynak: „Minden nap üzenetet kellett küldenem neki, amikor elmentem otthonról dolgozni. Arra gondoltam, hogy ez egy kedves gesztus annak biztosítására, hogy biztonságosan elérjem az irodámat. Utólag visszagondolva, ez csak azért volt, hogy megbizonyosodjak arról, hogy mikor kell dolgozni, és hogy ne menjek el máshová, például a barátaimmal vagy egy viszonyba.” 

5. Az uralkodó férj jelei – Mindig kritikusan bánik veled 

Ridhi azt mondja: „Ha a kritika krónikus, és gyakran előfordul egy kapcsolatban, az a visszaélés jele. A férjed kritikus lesz mindennel szemben, amit teszel. A beszédmódodtól kezdve a döntéshozatali képességeidig mindent kritizálnak, hogy kontrollt gyakorolj a kapcsolatban. Szándékosan le fog tenni téged, hogy jobban érezze magát.

Íme néhány jel, amiért a partnered kritikusan viszonyul hozzád:

• Folyamatosan veszekedni fog veled, amiért valamit nem jól csinálsz
• Hiányzik az empátia a kapcsolatban és soha nem érti a dolgokat a te szemszögedből
• He
• Megsértődik, ha nem akarod azt csinálni, amit ő akar 
• Mindig az ő vágyairól és vágyairól van szó
• Nem fogja rád bízni a legegyszerűbb feladatokat sem 
• Ilyeneket fog mondani: „Nem vagy elég okos, hogy ezt megértsd” és „Olyan hülye vagy, hogy ennyire megbízol a barátaidban”. 

6. A fenyegetőzés része az irányító viselkedésének

A fenyegetőzés nem csak az ultimátumok feladását jelenti, hogy véget vessünk a házasságnak. Az uralkodó férj azzal fenyeget, hogy kárt okoz magának, ha a dolgok nem az ő kívánságai szerint alakulnak. Azzal is megfenyeget, hogy meg fogja szakítani az összes kiváltságot, amit biztosított neked. Ezek néhány érzelmi manipuláció formái hogy a kapcsolatban fölényt használ. 

Ridhi azt mondja: „Sok nő azért nem hagyja el az ilyen házasságokat, mert attól tartanak, hogy partnereik önpusztító magatartást tanúsítanak. Félnek attól is, hogy egyedül élnek, elveszítik otthonukat és anyagi támogatásukat.” 

Kapcsolódó olvasmány: 8 konfliktusmegoldási stratégia olyan kapcsolatokban, amelyek szinte mindig működnek

7. Nem engedi, hogy kezeld a pénzügyeket

Ha a férjed irányít és átnéz minden elköltött fillért, az anyagi visszaélés. Bűntudatot kelt benned a túlköltekezés miatt, és teljes irányítást szerez a pénzügyek felett, még akkor is, ha ez a nehezen megkeresett pénzed. Ez az egyik riasztó jele a domináns férjnek.

Az alábbiakban felsorolunk néhányat arra utal, hogy a férje anyagilag bántalmaz téged:

• Minden egyes vásárolt dologról nyugtát kér
• Akkor veszi fel a harcot veled, ha nem konzultál vele, mielőtt pénzt költ
• Akár anyagi hűtlenséget is elkövethet. Néhány példa: lophat tőled, el tudja rejteni az adósságait, vagy hazudhat arról, hogy felhasználta a pénzedet 
• „juttatást” ad 
• Eltitkolja előled a kiadásait

8. A szeretet kifejezésének módja tranzakciós 

A szerelemnek feltétel nélkülinek kell lennie. Egy irányító férj esetében azonban csak akkor fog szeretni, ha olyasmit teszel, ami örömet okoz neki, és boldoggá teszi. Ki kell érdemelned a szeretetét azzal, hogy megfelelsz az elvárásoknak. 

Íme néhány dolog, amit egy irányító partner mond, ami megmutatja a feltételes ill tranzakciós szerelem: 

• – Ha nem készítesz vacsorát, nem foglak elvinni a hétvégén.
• "Szeretlek, ha nem szólsz vissza, amikor dühös vagyok."
• „Ki kell mennem a barátaimmal. Lemondhatod a terveidet, és otthon maradhatsz a gyerekekkel. Visszaúton hozom a kedvenc fagylaltodat.” 

9. A kompromisszumnak nyoma sincs

Jenna, egy 40 éves, Mississippiből származó háziasszony ezt mondja: „A férjem azt várja tőlem, hogy minden egyes alkalommal kompromisszumot kössek. Ő irányít, vagy gondoskodik, mert valahányszor anyámhoz kell mennem, dührohamot kap, és panaszkodik, hogy egyedül vigyáz a gyerekekre? Azt mondja, a gyerekek nem hallgatnak rá. Megőrjíti, amikor visszavágok neki, és azt mondom neki, hogy mindig vigyázok a gyerekeinkre, amikor ő dolgozik.” 

A kompromisszum a házasságban az egyik legfontosabb szempont, amely minden kapcsolatot fenntart. tudsz egészséges kapcsolat kialakítása csak a megosztott kompromisszumok segítségével. Ha egy ember mindig alkalmazkodik, az áldozat. Egy irányító férj megalkuvásra késztet a munka, a házimunkák és még a mentális egészsége terén is. 

10. Ha minden döntést meghozol helyetted, az az uralkodó férj egyik jele 

Az nem szerelem, amikor a véleményeteket nem is veszik figyelembe, és ő előre megy, és azt teszi, amit mindkettőtöknek helyesnek tart. Ez a kényszer. Önnek kell a döntéshozónak lennie az életében, és a házasságban mindkét házastársnak egyformán felelősnek kell lennie a döntések meghozataláért. Ha csak az egyik házastárs fogja a kormányt, és nem engedi, hogy megérintse, akkor ez irányító magatartás.

Íme néhány finom jel, amelyek arra utalnak, hogy partnere minden döntést Ön helyett hoz:

• Anélkül rendel, hogy megkérdezné, mit szeretnél enni 
• Vacsoraterveket készít anélkül, hogy ellenőrizné a rendelkezésre állást 
• Mindig ő irányítja, hogy milyen filmeket nézel, és milyen ruhákat viselsz 

Kapcsolódó olvasmány: Amikor egy férfi hirtelen véget vet egy kapcsolatának: 15 ok és 8 tipp a megbirkózáshoz

11. A hibáztatás játékát játssza 

Ridhi azt mondja: „Az uralkodó férj egyik jele, hogy nem tud felelősséget vállalni tetteiért. Soha nem fogja elfogadni a vétkeit, és a végén téged fog hibáztatni mindenért. Még azt is hibáztatni fogja, hogy bizonyos módon reagált rá. Amikor szembesíted őt valamivel, valahogyan ellened fordítja az asztalt, és úgy tűnik, hogy ez az egész a te hibád.”

Ha egy személy nem vállalja a hiányosságait, és végül a hibáztatást játssza, az egy jelentős piros zászló. Nem elég érettek, és nem tudják megfelelően kezelni a kapcsolatokat. Íme néhány dolog, amit egy partner, aki nem tud felelősséget vállalni a tetteiért, mond hibáztatás egy kapcsolatban:

• – Elkéstél a találkozómról. Ha már kivasaltad volna a ruháimat, annyi időt takaríthattam volna meg.”
• – Nem hiszem el, hogy felhoztad ezt a kérdést, amikor ilyen jól éreztük magunkat. Csak nem törődsz velünk, igaz?
• – Bántó dolgokat mondtam, mert így reagáltattál. Miért kellett verekedni? Ha nem tudod elviselni, akkor ne is babrálj vele.”

12. Ő irányítja, ahogyan párként ábrázoljátok magatokat 

Nem csak a zárt ajtók mögött irányít, hanem akkor is irányít, ha nyilvános helyen tartózkodik. Ha azt akarja, hogy mindketten boldog, szerető párként jelenjenek meg, akkor megölel és megcsókol, amikor emberek vannak a közelben. Ha nincs kedve, és távolságot akar tartani, gondoskodik arról, hogy kettőtök ne legyen semmiféle fizikai/érzelmi kapcsolat egyáltalán. Ő dönti el, akárhogyan is.

Néhány egyéb dolog, amit ő irányíthat:

• Megmondja, mennyit kell inni 
• Megmondja, kivel keveredhetsz, és kit kell figyelmen kívül hagynod, amikor veled van
• Extrém esetben még bulizni sem enged el vele
• Egy partin megkérhet, hogy mosolyogj/nevess többé-kevésbé a hangulatától függően

13. Szeretni fog bombázni 

Néhány szeretik a bombázási technikákat következők:

• Extravagáns ajándékokat fog vásárolni
• Nem fogja abbahagyni a bókolást
• Meggyőzi, hogy te vagy a legjobb ember, akivel valaha volt 
• Ideges lesz, ha magányra vagy egyedül akar lenni 
• Rászoruló és ragaszkodó

A szerelmi bombázás egyike azon ravasz technikáknak, amelyeket az irányító személy alkalmaz, hogy a partnere úgy érezze, hogy tetteivel adósa van neki. Tegyük fel, hogy a férje drága ajándékot vett neked. Ő azonban nem érzi úgy, hogy ez egy ajándék. Folyamatosan emlékeztetni fogja erre a gesztusra, hogy úgy érezze, tartozol neki valamivel. 

14. Egy irányító férjnek bizalmi problémái vannak 

Ridhi azt mondja: „Ő irányít vagy gondoskodik? Mindig az előbbi, amikor egy irányító férj tudni akar mindent, amit csinálsz, mert úgy gondolja, hogy joga van tudni mindent, ami az életedben történik.” Kémkedni fog, leskelődik, és beledugja az orrát a te dolgodba. Folyamatosan ellenőrzi a telefonját, hátha hűtlen vagy.

Amikor rajtakapod, hogy fürkészi vagy átmegy a telefonodon, olyanokat fog mondani, mint „Miért haragszol, ha nem csinálsz semmi rosszat?” vagy „Úgy tűnik, megsértődött, hogy megnéztem a telefonját. Csinálsz valamit, amit nem kellene?"

Kapcsolódó olvasmány: 13 jele annak, hogy nem tisztel téged, és nem érdemel meg téged

15. Nem hisz az egészséges határokban 

Az egészséges határok elengedhetetlenek az ember mentális jólétéhez. Rendben van, ha meghúzod a határokat, és egyedül csinálod meg a dolgokat anélkül, hogy a partneredre hagyatkoznál vagy mindent együtt csinálnál. Vannak dolgok, amiket élvezhetsz, de a partnered nem, és ez normális.

Íme néhány jel, amiért a partnered nem szereti egészséges határok és utálja a személyes tér gondolatát:

• Bűntudatot kelt benned, amiért egyedül töltöd az időt
• Folyamatosan újra kell állítania a határokat az ő tetszései és kívánságai szerint
• Azzal fog vádolni, hogy önző vagy, és nem szereted annyira, hogy állandóan vele legyél
• Rossz embernek fog tűnni, ha minőségi időt tölt el egyedül 
• Arra kényszerít, hogy megszabaduljon a magánéletétől és a határaitól
• Minden alkalommal kér tőled valamit (intimitást, szexet, szívességet, vacsorázni stb.) cserébe minden alkalommal, amikor határt állítasz – a határaid elkezdenek kerülni.

16. Féltékeny 

A kis féltékenységi cselekedetek aranyosak, amikor szerelmes vagy. Azonban egészségtelen, ha a partnered folyamatosan féltékeny azokra az emberekre, akikkel együtt lógsz, vagy féltékeny a karrieredre. Ha féltékenysége heves és megszállott, az az uralkodó férj egyik jele. Ennek semmi köze hozzád, csak a bizonytalan természetéhez. 

Néhány a féltékenység jelei egy kapcsolatban következők:

• Megkérdőjelezi másokkal való barátságát
• Nem fogja az udvarias természetedet jó modornak tekinteni, és azzal fog vádolni, hogy flörtölsz vagy rávezetsz valakit.
• Hűtlenséggel fog vádolni 
• Megmagyarázza magát, ha valakivel járt, akit nem ismer vagy nem helyesel 
• Elutasítja szakmai eredményeit, vagy nem lesz része az ünnepléseinek

17. Megpróbálja érvényteleníteni az érzéseit

Az érvényesítés a romantikus interakciók egyik legfontosabb szempontja. Még a pároddal sem kell egyetértened. Csak ülni kell ott és hallgatni anélkül, hogy félbeszakítanád vagy ítélkeznél. Ez az elfogadás kifejezése, és önbizalmat ad valakinek, hogy joga van úgy érezni, ahogy akarja. 

A másik oldalon, amikor a férjed minden helyzetben érvényteleníti az érzéseidet, megpróbálja uralkodni az érzelmeiden is. El fogja utasítani, ahogy érzel és gondolkozol. Azt fogja éreztetni veled, hogy az érzéseid ostobák, elfogadhatatlanok, triviálisak és helytelenek. Ez az érvénytelenítés minden bizonnyal érzelmi traumát okoz. 

18. Nem érzi magát láthatónak és hallottnak

Ridhi azt mondja: „Amikor úgy érzed, hogy látnak és hallanak egy házasságban, ez egyfajta érzést ad érzelmi biztonság. Úgy érzed, hogy ott van melletted, amikor meghallgatja minden bajodat és bajodat. Ha azonban a partnered önközpontú, gyakran kilép a zónából, amikor megosztod legbensőbb gondolataidat és vágyaidat. Azt mondja, hogy megért téged, de a szavai nincsenek összhangban a tetteivel." 

Nincs elég hely, hogy felfedje véleményét. És amikor lehetőséged nyílik kimondani a szíved, úgy érzed, nem hallanak meg. Ha a partnered meg sem próbálja megérteni, amit mondasz, az az uralkodó férj egyik jele.

19. Bűntudatot fog kelteni benned  

Ha a bűntudatot fegyverként használják fel valaki ellen, az súlyosan befolyásolhatja mentális egészségét. Az uralkodó férj mindig a bűntudatot használja fel arra, hogy uralkodjon házastársán. Bűntudatot fog kelteni minden rosszért, ami nem csak az életedben történik, hanem a kapcsolatodban és az ő életében is. A bűntudat-botlás a bántalmazás egyik formája és itt van néhány dolog, amit egy irányító partner mond neked, hogy bűntudatot keltsen:

• – Elkéstem a munkából, mert későn ébredtél.
• "Elfelejtettem élelmiszert venni, mert nem emlékeztettél arra, hogy vegyem meg."
• – Már megint nem mosottál ki. Miattad kell megismételnem az öltözékemet.”

20. Azt fogja éreztetni veled, hogy méltatlan vagy a szerelmére 

Ebben a házasságban ő a király, te pedig a rabszolgája. Fáradhatatlanul a kedvében kell járnia, hogy elnyerje szeretetét és figyelmét. Azzal, hogy állandóan azt érezteti veled, hogy nem érdemled meg, olyan helyzetet próbál teremteni, ahol keményebben kell dolgoznod, hogy elnyerd a tetszését. Csak akkor fog szeretni, ha megkapja a jóváhagyását. 

Néhány jel, amelyekről úgy gondolja, hogy méltatlan vagy a szerelmére:

• Kevésbé vonzónak fogja érezni magát, és méltatlannak fogja tartani, hogy a felesége legyél
• Szakmai eredményeit az arcodba fogja dörgölni, és rosszul fogod érezni magad a kudarcaid miatt
• Össze fog hasonlítani az exeivel 

Kapcsolódó olvasmány: Verbális bántalmazás a kapcsolatokban: jelek, hatások és hogyan kell megbirkózni

21. Ő fogja irányítani a hálószoba tevékenységeit is 

Attól kezdve, amikor szexelsz, egészen a szexig, ő fogja irányítani a fizikai intimitás minden aspektusát. Ha visszautasítod a szexet, vagy azt mondod, hogy túl fáradt vagy, akkor emiatt bűntudatot is fog kelteni benned. Szóval végül megvan irgalmas szex csak hogy a jó oldalára álljon, vagy hogy elkerülje a vitákat és a veszekedéseket. 

Ridhi hozzáteszi: „Az uralkodó férj egyik jele az, hogy ideges lesz a szexuális elutasítás miatt. Rosszul fogja érezni magát a szexuális határok betartása miatt. Érzelmileg el fog távolodni tőled, és végül tojáshéjon fogsz sétálni körülötte. Ez hazugságokkal, tisztességtelenséggel, sőt akár az egyik vagy mindkét partner árulásával is végződhet.” 

Hogyan hat rád az, hogy irányító férjed van?

Ha egy partner érzelmileg irányít téged, nem tart sokáig, amíg a kapcsolat erőszakossá válik. Néhány jel arra, hogy a kapcsolatod bántalmazóvá válik:

• Elszigetel téged szeretteidtől
• Ellenőrzi a telefonját, és nyomon követi, hogy kivel találkozik és kivel beszél
• He haragban tör ki és kiabál veled ok nélkül
• Rád dobál dolgokat
• Ő irányítja a pénzügyeit
• Szóban bántalmaz, érzelmileg lealacsonyít, vagy legalább egyszer fizikailag/szexuálisan bántalmazott 

Mondanom sem kell, hogy az ilyen helyzetek rendkívül egészségtelenek vagy akár veszélyesek is az Ön számára. Ridhi hozzáteszi: „A kontrollmániás partner sokféleképpen hathat rád. Először is, elveszted az önállóságodat, hogy önmagad légy."

Néhány egyéb dolog, ami akkor történik, amikor egy irányító személlyel házasodsz, a következők:

• Abbahagyja a saját személyiségét 
• Társfüggő kapcsolatot alakítasz ki, ami nagyon egészségtelen
• Felhagysz az érzéseiddel, félsz a férjed rosszallásától és csalódásától
• Addig fogod palackozni a dolgokat, amíg egy nap fel nem robbansz
• Fogsz csapdában érzi magát a házasságában amitől kicsinek fogod érezni magad. Ettől olyan érzésed lesz, mintha egy börtönben élnél
• Mentális egészsége és önbecsülése tönkremegy, és nem fog tudni jól gondolkodni 
• Nem bízol magadban és az ösztöneidben
• Mindig szorongsz, tested állandóan lefagy, harcol vagy repül
• Az erőkiegyensúlyozatlanság arra készteti, hogy alávesse magát, és nincs beleszólása az életébe

Hogyan bánjunk egy irányító férjjel 

Ha csak néhány jelét is észrevette egy uralkodó férjre utaló jelekre, a legjobb, ha a lehető leghamarabb foglalkozik ezzel a kérdéssel. Minél tovább hosszabbítod, annál jobban fog csapdába ejteni és átrángatni a sáron. Íme néhány módja annak, hogyan kezelje a férjek irányítását:

• Nyugodjon: Ha tudatában vagy annak, hogy van egy irányító partnered, akkor nagy eséllyel dörömbölni fogod, amiért irányítani próbál téged. Maradj nyugodt, és kérdezd meg, mi bántja. Ha mindenért téged hibáztat, ne reagálj abban a pillanatban
• Reagáljon, ha jó kedve van: Várja meg a megfelelő időt, hogy felvegye ezt a témát. Kérdezd meg tőle, mi az oka irányító természetének. Gyermekkori trauma vagy bizonytalansága miatt? Fordítsd őket a megfelelő módon, lassan
• Kérjen szakember segítséget: Ha ez a visszaélés komoly problémákat okozott az életében, a legjobb, ha szakember segítségét kéri. A Bonobologynál professzionális segítséget nyújtunk engedéllyel rendelkező tanácsadók testülete aki segíthet önnek és irányító férjének elindulni a gyógyulás felé vezető úton

• Vedd vissza az irányítást: Egyszer elvesztetted az irányítást. Most, hogy tudja, mi történt, üljön újra az első ülésre, és vegye ki a kezéből élete távirányítóját. Ha még mindig kiakad ezen, vagy megpróbálja bűntudatot kelteni benned, ne engedj gyermeki viselkedésének. Légy erős, és ne dőlj be a terveinek
• Rajzolj határokat: Igen, állítson fel határokat, függetlenül attól, hogy ez hogyan érinti a férjét. Élvezze az egyedüllétet és a magánéletet. Mondd meg neki, hogy nem nézheti meg a telefonját. Neki tanulnia kell hogyan bízz meg egy partnerben anélkül, hogy állandóan bizonygatnod kellene magad
• Tartsa érintetlen támogatási rendszerét: Ne hagyd, hogy elszigeteljen. Csak a férjeddel nem lehet túlélni ezen a világon. Szüksége van szüleire, testvéreire és barátaira, hogy egészséges életet élhessenek. Találkozz gyakran azokkal, akikben megbízol, és akik felhatalmazzák Önt, és ossza meg velük problémáit

Amikor úgy érzed, hogy őt nem lehet megváltoztatni, vagy amikor a dolgok kicsúsznak a kezedből, a legjobb, ha véget vetsz a házasságodnak. Semmi sem igazolhatja érzelmi erőszakát, hűtlenségét vagy gázoskodását. A mentális egészségednek az első számú prioritásnak kell lennie. Lépj ki a kapcsolatból úgy, hogy kiállsz magadért. Megérdemled, hogy szabadnak érezd magad, kapcsolati állapotodtól függetlenül. 

GYIK

6 mód, ahogy a keserűség behatol szerető kapcsolatába

15 figyelmeztető jel, hogy válásra van szükséged

9 gyakori nárcisztikus gázgyújtási példa, amelyet remélünk, soha nem fog hallani

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.