Apakah Pria Punya Perasaan? Mengapa Mereka Kesulitan Mengekspresikan Emosi?

Anda tentu bukan perempuan pertama di dunia yang bertanya, "Apakah laki-laki punya perasaan?" Entah karena pengalaman Anda tumbuh besar dengan ayah yang tidak peduli secara emosional, hubungan yang toksik, atau hanya sahabat masa kecil yang menolak menangis di depan Anda, tak heran Anda menanyakan pertanyaan ini.

Sudah menjadi fakta umum bahwa dalam kebanyakan situasi, pria lebih sulit mengekspresikan emosi dibandingkan wanita. Ada banyak alasan untuk itu. Namun, alasan terbesar dan paling umum yang sama bagi semua pria adalah norma-norma sosial yang memperkuat perilaku toksik tersebut hingga pria memendam emosi mereka, yang kemudian meledak suatu hari, yang mengakibatkan kerusakan yang tak tergantikan.

Pria merasa tidak mampu mengekspresikan emosi karena takut merasa rentan di depan siapa pun. Pria diharapkan macho dan memiliki segalanya. Gender mereka dianggap sebagai definisinya. Namun kenyataannya, kita semua sedikit rapuh dengan cara kita masing-masing, dan tidak adil mengharapkan semua orang baik-baik saja sepanjang waktu karena kita tidak tahu apa yang mereka alami. Lagipula, ekspresi perasaan bukanlah sesuatu yang bisa dimonopoli oleh salah satu gender. Pada akhirnya, itu adalah perasaan manusiawi yang dimiliki semua makhluk.

Apakah Pria Punya Perasaan?

Tentu saja. Sama seperti perempuan, bahkan mungkin lebih. Hanya karena pria emosional sangat jarang terlihat, bukan berarti pria lainnya tidak memiliki emosi sama sekali. Gejolak dalam hidup dialami semua orang, sehingga setiap orang berhak memiliki perasaan dan emosi yang kompleks tentang hal yang sama.

Satu-satunya hal yang perlu dikhawatirkan di sini adalah pria hampir tidak tahu bagaimana mengekspresikan diri. Dalam pikiran dan hati mereka, mereka merasakan hal-hal seperti kita, tetapi tidak menunjukkannya karena mereka ingin dilihat sebagai laki-laki alpha. Namun terlepas dari itu, kita dibiarkan merenungkan psikologi emosi pria, terus-menerus mencoba menyimpulkan apa yang ada di kepala mereka dan apakah mereka benar-benar merasakan sesuatu atau tidak.

Bagaimana reaksi pria saat terluka atau patah hati? Mereka hanya diam saja. Mereka mungkin pergi minum-minum dengan teman-temannya, bersikap seolah tidak terjadi apa-apa, lalu melupakan kejadian itu seolah-olah kemunduran emosional itu tidak berarti apa-apa bagi mereka. Tapi itu jarang terjadi. Dia hanya memasang wajah tegar karena dia tidak pernah diajarkan untuk bersikap sebaliknya. "Cowok tidak boleh menangis" bukan sekadar pepatah. Itu adalah nilai toksik yang telah merusak kesehatan mental banyak pria di sekitar kita.

Mengapa Pria Tidak Mengungkapkan Perasaannya

Kesulitan dalam mengekspresikan emosi dan akhirnya menekannya dapat sangat merugikan kesejahteraan seseorang dan bahkan hubungan mereka. Faktanya, statistik menunjukkan bahwa lebih dari 30% pria akan mengalami periode depresi pada suatu saat atau lainnya selama hidup mereka, dan sekitar 9% pria melaporkan mengalami perasaan depresi atau kecemasan setiap hari. 

Sudah saatnya kita melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam mencoba memahami bagaimana pria mengekspresikan perasaan mereka karena terkadang ada tangisan halus untuk meminta bantuan, tetapi tidak ada yang mengulurkan tangan atau menawarkan bahu, atau setidaknya membantu mengidentifikasi tanda-tanda seseorang mungkin memiliki masalah kemarahan atau penyakit mental lain yang mendasarinya. Sudah saatnya kita menjadi sedikit lebih waspada dan membantu para pria mengekspresikan diri. Tidak ada yang namanya pria emosional. Semua pria itu emosional.

Mengapa Pria Menyembunyikan Perasaannya?

Beberapa hari yang lalu, saya membagikan unggahan seseorang di Facebook. Unggahan tersebut membahas renungan seorang perempuan dan suaminya, dalam buku harian mereka masing-masing, tentang suatu malam, yang terutama berfokus pada bagaimana laki-laki tidak bisa mengekspresikan emosi. Perempuan itu memulai buku hariannya dengan, "Apakah laki-laki punya perasaan?" sebagai pertanyaan pertama, lalu melanjutkan sisa ceritanya.

Buku harian istri

Buku harian sang istri mencatat bahwa ketika seharusnya bertemu untuk makan malam di restoran, ia datang agak terlambat setelah seharian berbelanja dengan teman-temannya dan mendapati sang suami sedang asyik berpikir, duduk diam di meja. Segala upaya sang istri untuk membujuknya membuka diri gagal. Pria itu terus berkata bahwa tidak ada yang terjadi dan semuanya baik-baik saja.

Hal ini sudah terjadi beberapa kali sebelumnya – suaminya sering kali menyimpan banyak hal untuk dirinya sendiri dan hal itu membuatnya frustrasi. Dia pernah membaca tentang manfaat konseling yang terbukti dan bahkan sempat mempertimbangkan untuk mencoba terapi pasangan beberapa kali, untuk membuatnya keluar dari zona nyamannya, dan mengajaknya bicara.

Hal itu membuat wanita itu berpikir keras tentang apa yang coba disembunyikan suaminya. Apakah dia marah karena kedatangannya yang terlambat? Adakah hal lain yang dilakukannya yang membuatnya kesal? Bahkan setelah pulang ke rumah, ia tidak menemukan perubahan dalam suasana hati suaminya. Ia mulai memikirkan mengapa pikiran suaminya melayang ke tempat lain dan pergi tidur sambil bertanya-tanya apakah pikiran-pikirannya tertuju pada orang lain.

Buku harian pria itu

Di sini, kami memberikan Anda akhir yang cukup antiklimaks. Buku harian pria itu baru saja menyebutkan bahwa motornya tidak bisa distarter dan dia tidak mengerti mengapa!

Tidak dapat mengungkapkan perasaan bisa menjadi pengalaman yang mengerikan

Meskipun, terlepas dari gendernya, beberapa teman saya menyukai postingan tersebut, dan menganggapnya lucu, atau menyedihkan, seorang teman saya punya pendapat. Ia berkata, "Pria perlu belajar mengekspresikan diri, motor yang tidak berfungsi tidak sama dengan 'tidak ada apa-apa', dan perempuan perlu berhenti berasumsi dan menyalahkan hal-hal yang salah. Ada masalah yang jauh lebih besar di sini daripada sekadar kurang komunikasi atau terlalu banyak berpikir.

Meskipun apa yang perlu dilakukan perempuan sebaiknya diserahkan kepada perempuan, masukannya membuat saya berpikir tentang apa yang perlu dilakukan laki-laki. Dan bahkan ketika saya membalas dengan mengatakan bahwa saya tidak ingin berdebat tentang hal itu, setidaknya dalam unggahan saya itu, hal itu membuat saya merenungkan apakah kita tidak bisa mengekspresikan diri. Mungkin kesulitan dalam mengekspresikan emosi ini berasal dari ketidaktahuan. Apa saja alasan lain yang membuat laki-laki kesulitan mengekspresikan emosi? Lalu, bagaimana laki-laki mengekspresikan perasaan mereka? Lanjutkan membaca untuk mencari tahu.

Bagaimana seorang pria menunjukkan kerentanan ketika mereka dibesarkan untuk tidak sensitif?

Ketidakmampuan pria untuk mengekspresikan emosi berawal dari fakta bahwa mereka sejak kecil didorong untuk tidak bersentuhan dengan sisi feminin mereka. Yang tidak dipahami masyarakat adalah bahwa semua manusia, terlepas dari gendernya, memiliki sisi feminin dan maskulin, dan penting untuk mengeksplorasi kedua sisi tersebut.

Lagipula, kalau menyangkut hal-hal seperti emosionalitas, kenapa harus dianggap maskulin atau feminin? Bukankah itu hanya pengalaman manusia biasa? Namun, laki-laki justru dianjurkan untuk menjauhi hal-hal yang 'feminin' atau feminin, yang justru menimbulkan dua masalah. Pertama, bersikap emosional bisa membuat seseorang dicap feminin. Dan kedua, laki-laki yang memiliki emosi dan menunjukkannya dianggap lemah.

Mereka tidak tahu bagaimana cara membicarakan perasaan mereka

Salah satu alasan pria tidak mengungkapkan perasaannya adalah karena mereka tidak tahu caranya. Malahan, mereka enggan berbagi ketakutan dan kerentanan mereka karena akan membuat mereka terlihat lemah. Dan ternyata, menjadi lemah justru bertentangan dengan semua yang seharusnya dimiliki seorang pria.

Anak laki-laki disuruh untuk tidak menangis, tidak memakai warna tertentu, dan menjauhi aktivitas atau bentuk seni apa pun yang dianggap tidak jantan. Mereka tidak boleh menjadi penari, tidak boleh memakai warna merah muda, dan bahkan tidak boleh meneteskan air mata. Dengan kata lain, mereka tidak bisa memilih untuk menjadi persis seperti yang mereka inginkan. Tekanan-tekanan ini dapat semakin menekan perasaan mereka. Fakta inilah yang menghalangi mereka mempelajari cara mengungkapkan cinta kepada seseorang – entah itu pasangannya, anak, atau bahkan teman.

Dampak media dapat menyebabkan ketidakmampuan pria dalam mengekspresikan emosi

Media menampilkan pria dalam sudut pandang tertentu dan memperkuat stereotip yang beracun dan bahkan sedikit merendahkan. Pria tidak mampu mengungkapkan perasaan karena pria di televisi tidak. Menurut media, semua pria perlu memiliki perut six-pack dan otot yang sempurna serta berusaha untuk membeli rumah mewah dan mobil untuk membuat wanita terkesanKesulitan mengekspresikan emosi itu tidak keren. Halo, ini abad ke-21! Kapan kita akan melepaskan stereotip ini dan membiarkan para pria ini menjadi diri mereka sendiri?

Ini hanyalah beberapa alasan kuat yang menjelaskan ketidakmampuan pria dalam mengekspresikan emosi. Itulah sebabnya jika Anda pernah bertanya-tanya, "Mengapa saya tidak bisa mengungkapkan perasaan saya?" atau sebagai seorang wanita, jika Anda bertanya-tanya, "Apakah pria punya perasaan?", setelah bertengkar dengan pasangan, ketahuilah bahwa bukan hanya Anda yang merasakannya. Masyarakat kita telah membentuk segala sesuatu dengan cara tertentu bagi kita. Namun, meskipun begitu, Anda bisa keluar dari gelembung ini – jadilah perubahan yang ingin Anda lihat di dunia sekitar Anda.

Menjadi pria sejati bukan soal macho. Melainkan soal sensitif, perhatian, sopan, dan juga rentan secara emosional terhadap pasangan. Jadi, para pria, mau sampai kapan kalian memendam emosi dan membiarkannya menggerogoti kalian?

Bacaan Terkait: Alasan Pria India Tidak Mengomunikasikan Perasaannya

Bagaimana Pria Mengekspresikan Perasaannya?

Meskipun mengungkapkan perasaan secara verbal mungkin merupakan cara terbaik, seperti yang telah dibahas, pria jarang melakukannya. Namun, sebagai wanita, kita perlu memperhatikan bagaimana seorang pria mungkin mencoba menyampaikan perasaannya secara tersirat, yang bisa sangat mudah luput dari perhatian.

Kami hadirkan ini untuk Anda saran hubungan hari ini untuk membantu Anda lebih memahami bagaimana pasangan Anda mungkin mengekspresikan emosinya dan menghubungi Anda, tanpa Anda sadari. Ingat, jika Anda tidak menyadarinya dengan mudah, itu bukan salah Anda dan itu jelas bukan berarti Anda pasangan yang buruk. Namun, ingatlah hal-hal berikut:

1. Bagaimana seorang pria menunjukkan kerentanannya? Tatap matanya.

Saat Anda menatap mata seorang pria saat ia sedang sedih atau emosional, Anda akan berhenti bertanya, "Apakah pria punya perasaan?" Anda akan tahu bahwa mereka pasti punya. Mata adalah jendela jiwa dan tak seorang pun dapat menggambarkannya lebih baik daripada pria. Lain kali, saat bertengkar atau saat mencoba mendukung pasangan Anda, tatap matanya dan Anda akan merasakan apa yang ia rasakan.

2. Keheningan mereka berbicara lebih banyak daripada kata-kata.

Apakah dia tiba-tiba menjadi pendiam setelah pertengkaran hebat? Apakah Anda memperhatikan dia menjadi penyendiri dan berhenti berbicara dengan Anda serta meluangkan waktu untuk dirinya sendiri? Mungkin dia marah, tetapi ketika seorang pria menjadi pendiam, ada kemungkinan lebih besar dia merasa kecewa dan sedih. Kesedihan ini semakin memperburuk ketidakmampuannya untuk mengekspresikan dirinya kepada Anda. Dalam kasus seperti itu, beri dia waktu. ruang dalam hubungan Sebentar saja agar dia bisa berpikir. Tapi ketahuilah bahwa kamu harus mengulurkan tangan dan menariknya keluar dari cangkangnya pada akhirnya.

3. Bagaimana pria memproses emosi? Secara fisik

Seringkali, psikologi emosi pria juga memengaruhi kesehatan fisiknya. Jika ia mengalami stres kerja atau menghadapi stres dalam hubungan, Anda akan melihat manifestasi fisiknya pada dirinya. Sakit kepala, sakit punggung yang sering, dan kelelahan yang terus-menerus adalah beberapa cara pria mengekspresikan kesedihan dan kekesalan yang mereka rasakan.

Bacaan Terkait: 11 Tanda Fisik Dia Selingkuh

4. Kekerasan dan kemarahan

Tiba-tiba mengemudi gegabah? Membuang sampah sembarangan di jendela padahal belum pernah? Memecahkan vas bunga sepulang kerja lalu lari ke pusat kebugaran untuk melepas lelah? Mengungkapkan perasaan dengan cara seperti itu bukanlah hal yang aneh bagi pria.

Karena mereka tidak bisa mengungkapkan perasaan mereka, mereka menggunakan indra-indra mereka yang lain untuk mengekspresikan frustrasi dan kemarahan. Alih-alih pulang dan menceritakan kekesalannya kepada atasannya, ia mungkin akan melempar remote TV ke tanah atau mengebut saat mengemudi. Meskipun perilaku seperti itu tidak dapat dimaafkan atau dianjurkan, hal itu tentu dapat membantu Anda memahami ketika pasangan Anda sedang menghadapi emosi yang tidak nyaman.

Bagaimana pria memproses emosi? Kami harap keempat faktor ini membantu Anda memahaminya dengan lebih baik. Jelas, pria juga tumbuh dengan trauma mereka sendiri, dan sebagai wanita, sejujurnya, kita hanya bisa berbuat sedikit untuk membantu mereka. Namun, sekarang dengan semakin banyaknya kesadaran tentang hal ini, ada kemungkinan keadaan akan segera membaik dan kita dapat menciptakan ruang aman bagi semua pria di sekitar kita.

Pertanyaan Umum Demo Slot

Kisah Pengakuan: Perselingkuhan Emosional Vs Persahabatan – Garis yang Kabur

Kabir Singh adalah pria yang ingin saya cintai

Beban Emosional – Apa Artinya dan Bagaimana Cara Menghilangkannya

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Dewan Peninjau Kami

Bagikan Umpan Balik

Apa tanggapan Anda?

×

Bermanfaat Laporkan Kesalahan Lainnya

Kirim