9 Manfaat Konseling yang Terbukti – Jangan Menderita dalam Diam

Setiap kali kita melewati fase sulit dalam hidup dan ingin mencari bantuan profesional, pertanyaan tentang manfaat konseling, terapi, dan bimbingan muncul di benak kita. Mungkinkah pengalaman yang mengubah hidup ini seperti yang disangka?

Pertama-tama, izinkan saya memberi tahu Anda bahwa memiliki pendidikan dan memiliki keterampilan hidup adalah dua hal yang berbeda. Sekolah memang memberi kita pendidikan, tetapi di rumahlah kita mempelajari keterampilan hidup seperti mengerjakan pekerjaan rumah tangga, memasak, membayar tagihan, dan bernegosiasi dengan tukang ledeng dan montir mobil.

Namun, terlepas dari pelatihan di rumah dan di lembaga pendidikan, ada kalanya kita berada di titik-titik tertentu dalam hidup di mana kita merasa membutuhkan bantuan untuk menavigasi situasi, tetapi kita tidak tahu harus meminta bantuan kepada siapa. Saat itulah konselor psikologis atau pelatih kehidupan berperan.

Seorang konselor dapat mengarahkan Anda ke arah yang tepat sehingga Anda dapat menyelesaikan masalah Anda sendiri dan menikmati manfaat konseling. Dan di dunia modern, konseling daring kini mudah diakses.

Temuan meta-analisis ini memberikan dukungan kuat untuk adopsi intervensi psikologis daring sebagai aktivitas terapi yang sah dan menyarankan beberapa wawasan terkait penerapannya.

Baik terapi daring maupun tatap muka, tujuan kami adalah membahas manfaat konseling dan bimbingan dalam artikel ini. Anda akan melihat bagaimana terapi psikologis mampu memunculkan potensi terbaik dalam diri seseorang.

Apa Pentingnya Konseling?

Kami berbincang dengan Sushant Sharma yang berusia 9 tahun beberapa hari lalu. Ia sangat senang karena temannya, Dikhsha, mendapat kartu istimewa di kelas karena berperilaku baik. Sushant berteman baik dengan Diksha, dan ia merasa sakit hati karena Diksha selalu gelisah, dimarahi di kelas, dan mendapat nilai yang sangat rendah. Namun, Diksha adalah anak yang baik hati yang selalu berbagi bekal makan siangnya dengan Sushant dan memberinya hadiah-hadiah kecil seperti pensil dan penghapus.

"Namun sejak dia mulai mengikuti sesi konseling di sekolah, dia menjadi lebih tenang, nilainya meningkat, dan saya sangat senang dia mendapatkan kartu istimewa hari ini," kata Sushant.

Manfaat konseling di sekolah yang telah terbukti adalah peningkatan komunikasi , konsentrasi, dan prestasi akademik yang lebih baik. Konseling juga membantu dalam integrasi ke dalam kelompok sebaya, mengatasi pengabaian atau pelecehan di rumah, dan menangani amarah dan ledakan emosi dengan lebih baik.

Pelatih kehidupan Joie Bose berkata, "Baru-baru ini saya menangani sebuah kasus ketika seorang gadis kecil datang kepada saya karena ia memiliki masalah perilaku yang serius. Ia tidak pandai dalam hal akademis, tetapi saya menyadari bahwa ia dibenci karena dianggap tidak berguna dalam keluarga besarnya dan hanya akan menikah."

“Setelah berbulan-bulan menjalani konseling, dia sekarang menulis puisi, menjadi sekretaris klub buku sekolahnya, dan masuk dalam peringkat 10 besar di kelasnya.”

Selain manfaat konseling bagi remaja, cakupannya juga mencakup berbagai situasi kehidupan, keadaan sulit, dan tentu saja, masalah mental. Salah satu keuntungan terbesar dari bimbingan dan konseling adalah Anda bekerja sama dengan profesional terlatih untuk mengatasi masalah-masalah ini.

Pentingnya konseling terletak pada kenyataan bahwa konseling membantu orang menavigasi keadaan yang sulit dan mengatasi kemunduran seperti kehilangan pekerjaan, hubungan yang beracun, kematian orang yang dicintai, perceraian, stres terkait pekerjaan atau sekolah, dan banyak lagi.

Konselor Anda, perlahan tapi pasti, akan membekali Anda dengan wawasan dan perangkat yang diperlukan untuk membantu Anda mengatasi situasi tersebut dengan lebih baik dan mengelola masalah kesehatan mental yang diakibatkannya, seperti depresi dan kecemasan, dengan lebih efektif. Singkatnya, konselor ini memberdayakan Anda untuk menjalani hidup yang sehat dan lebih memuaskan, bahkan ketika keadaan Anda jauh dari ideal.

Siapa yang butuh konseling?

Selain pertanyaan mengapa pergi ke konseling, aspek penting lain yang perlu dipertimbangkan adalah siapa yang bisa mendapatkan manfaat dari konseling. Seringkali, orang terus bergulat dengan masalah mereka dengan berpikir bahwa masalah mereka tidak cukup besar atau mendesak untuk memerlukan bantuan profesional.

Siapa pun yang menghadapi situasi menantang dalam kehidupan pribadi atau profesional serta orang-orang yang berjuang dengan pertanyaan-pertanyaan eksistensial, mencari tempat mereka di dunia, dapat memanfaatkan manfaat konseling.

Keuntungan dari konseling individual adalah dapat membantu Anda memproses emosi, mengidentifikasi pemicu yang mungkin secara tidak sadar memicu perilaku tertentu, memutus pola yang tidak sehat, dan bangkit kembali, merasa berdaya dan terkendali.

Untuk mengidentifikasi skenario spesifik di mana konseling dapat bermanfaat, kami berbicara dengan psikoterapis Dr. Aman Bhonsle . Berikut adalah lima skenario utama yang ia uraikan di mana orang dapat memperoleh manfaat dari konseling:

1. Perselisihan keluarga

Ketika kita berbicara tentang manfaat konseling untuk hubungan, cakupannya jauh melampaui hubungan pasangan dan hubungan romantis. Segala bentuk perselisihan antara anggota keluarga, terutama orang tua dan anak, atau bahkan saudara kandung, dapat dikelola dengan lebih baik dengan bantuan bimbingan yang tepat.

Ada kalanya orang tua merasa kecewa terhadap anak-anak mereka, atau anak-anak merasa disalahpahami dan tidak didengarkan oleh orang tua mereka. Kesenjangan generasi dan perbedaan pandangan dapat semakin memperparah rasa dendam.

Seorang konselor dapat bertindak sebagai jembatan yang menjembatani kesenjangan tersebut. Atau setidaknya membantu kedua belah pihak terbebas dari beban ekspektasi, kewajiban, persetujuan, dan validasi.

2. Perselisihan perkawinan

Tentu saja, terapi pasangan menempati peringkat tinggi di antara manfaat konseling untuk hubungan. Ketika pasangan suami istri tidak sependapat atau beban masalah masa lalu menciptakan jarak di antara mereka, menjalani terapi dapat membantu memproses perasaan secara lebih pragmatis.

3. Kegelisahan

Seringkali, situasi kehidupan yang penuh tekanan seperti krisis keuangan, masalah kesehatan, masalah hubungan, hubungan yang retak, atau hubungan yang renggang dengan teman atau anggota keluarga dapat menjadi pemicu kecemasan. Psikolog terlatih dapat membantu Anda memproses perasaan-perasaan ini dengan empati, dan memberi Anda perspektif baru tentang situasi-situasi tersebut.

Dengan alat, latihan, dan mekanisme penanganan yang tepat, Anda dapat belajar mengatasi emosi cemas dengan lebih baik dan memulai upaya untuk membangun kembali kehidupan Anda setelah kehilangan atau kemunduran.

4. Kesedihan atau trauma

Manfaat konseling untuk depresi bisa sangat luar biasa ketika dipicu oleh peristiwa-peristiwa tertentu yang mengubah hidup. Kematian orang terkasih, kehilangan pekerjaan, keguguran, kecelakaan yang memengaruhi kemampuan fisik Anda – kejadian-kejadian seperti itu dapat berdampak besar dan luas pada kesejahteraan mental siapa pun.

Seringkali, orang tidak siap untuk memproses kuantum kesedihan, duka, atau rasa kehilangan yang muncul setelah kemunduran tersebut. Memendam semuanya dan terus berjuang melewatinya tidak selalu merupakan pendekatan yang tepat.

Seorang konselor dapat membantu Anda mengatasi perasaan sakit atau kehilangan yang mungkin Anda hindari untuk diatasi, mengolahnya, dan belajar untuk menjalaninya sedemikian rupa sehingga tidak mengganggu kehidupan Anda sehari-hari.

5. Keragu-raguan atau kebingungan

Ketika kita membahas manfaat konseling bagi remaja, perannya dalam mengatasi keragu-raguan sangatlah penting. Sering kali, kaum muda bergelut dengan kebingungan dalam memilih karier, rencana hidup, dan visi masa depan.

Dalam masa pertumbuhan seseorang, pilihan-pilihan ini dipengaruhi oleh sudut pandang dan pola asuh orang tua. Ketika seseorang mulai menemukan jati dirinya dan mengembangkan pandangan dunianya sendiri, pilihan-pilihan tersebut dapat bertentangan dengan apa yang diajarkan kepada mereka sebagai hal yang benar atau aspiratif.

Hal ini dapat menyebabkan krisis eksistensial di mana orang mulai mempertanyakan tempat mereka di dunia, dll. Demikian pula jika seseorang merasa diperlakukan tidak adil dalam hidup atau tidak mendapatkan apa yang semestinya, kebingungan dan rasa putus asa dapat muncul.

Konseling dapat membekali Anda untuk menempatkan perasaan-perasaan yang sangat membingungkan dan sering kali bertentangan ini dalam perspektif yang tepat.

Apa Manfaat Konseling?

Manfaat konseling sangat besar. Meskipun sekolah dan lembaga pendidikan lainnya telah menyadari pentingnya konseling, individu juga memanfaatkan konseling untuk memastikan koreksi arah hidup.

Konseling dapat berupa berbagai macam bentuk – konseling psikologis, konseling pasangan, konseling pranikah , konseling anak dan orang tua, serta konseling untuk masalah intim dan seksual.

Apa dasar ilmiah di balik manfaat konseling? Dalam sebuah studi , semua artikel empiris yang diterbitkan hingga Maret 2006 yang meneliti efektivitas terapi online dalam berbagai bentuk dikumpulkan dan dilakukan meta-analisis terhadap semua studi yang dilaporkan di dalamnya.

Studi ini melibatkan total 9,764 klien yang dirawat melalui berbagai intervensi psikologis berbasis Internet untuk berbagai masalah, yang efektivitasnya dinilai dengan berbagai jenis pengukuran.

Pelatih kehidupan Joie Bose berkata, “Saya percaya tugas saya adalah menyalurkan suara hati orang yang datang kepada saya. Saya harus mencari tahu apa yang sebenarnya diinginkan orang tersebut. Mereka biasanya bingung dengan perasaan mereka sendiri dan tugas saya adalah memberikan kejelasan. Kuncinya adalah tidak menghakimi, dan hadir untuk membantu mereka mengatasi situasi tersebut adalah aspek lain dari konseling,” ujarnya.

Konselor adalah orang yang memegang tangan Anda dan membantu Anda mengatasi situasi yang Anda hadapi. Orang-orang yang telah menjalani konseling sebagian besar melaporkan hasil yang sangat positif.

Deepa Sarkar mendapati putrinya yang berusia 10 tahun menarik diri setelah perceraiannya. Ia mengunjungi seorang konselor bersama putrinya.

“Dia memberi saya gambaran tentang apa yang mungkin dialami putri saya dan saya bisa lebih memahaminya, dan dia membantu putri saya mengatasi semua emosi negatif. Kami berdua sekarang berada dalam kondisi yang lebih baik.” Ini adalah bukti bahwa konseling perceraian dapat sangat membantu pasangan dan anak-anak.

Dr. John M. Gottman, yang telah menyelamatkan banyak pernikahan di AS dari perceraian melalui konseling pernikahan , mengatakan bahwa pernikahan berakhir karena orang tidak mengakses konseling lebih awal. Ketika mereka melakukannya, seringkali sudah terlambat.

Keuntungan terbesarnya adalah orang-orang dapat mengakses konseling pernikahan online secara pribadi di rumah mereka, sehingga selalu ada kemungkinan intervensi tepat waktu jika orang tersebut bersedia.

9 Manfaat Konseling yang Terbukti Berdasarkan Penelitian

Psikologi Positif menyatakan bahwa terdapat manfaat konseling yang terbukti secara empiris. Semakin banyak orang memilih konseling. Sementara perusahaan-perusahaan menggunakan konseling kerja untuk karyawan mereka, sekolah-sekolah mendapatkan hasil yang bagus dengan konseling siswa.

Sejak pandemi COVID-19 terjadi dan sekolah beralih ke pembelajaran daring, para guru juga diberikan konseling daring untuk menyesuaikan diri dengan jadwal baru dan perubahan teknik mengajar. Bahkan, sejak krisis virus corona terjadi dan orang-orang bergulat dengan masalah mental selama karantina wilayah, mereka juga memanfaatkan konseling daring untuk menghadapi situasi ini dengan lebih baik.

Konseling keluarga dan orang tua membantu orang tua untuk menangani anak-anak mereka dengan lebih baik, dan konseling kelompok sangat membantu orang-orang yang menderita kecemasan, depresi, penyakit mematikan, serta kecanduan dan penyalahgunaan zat.

Manfaat konseling banyak sekali, namun di sini kita akan fokus pada 9 manfaat terpenting dari konseling:

1. Peningkatan keterampilan komunikasi

Seperti yang kita ketahui, sebagian besar masalah hubungan atau mental muncul dari kegagalan komunikasi. Ketika seseorang tidak dapat berkomunikasi dan mengungkapkan perasaannya, emosi negatif akan menumpuk dan dapat menyebabkan frustrasi, kecemasan, dan bahkan depresi.

Konseling membantu Anda meningkatkan keterampilan komunikasi, menetapkan batasan hubungan, dan mengekspresikan diri dengan lebih baik. Dengan keterampilan komunikasi yang lebih baik, orang merasa lebih berdaya. Jaring laba-laba mulai terbentuk dalam suatu hubungan karena hal-hal yang tidak terucapkan.

Komunikasi yang lebih baik membantu menghilangkan hambatan komunikasi. Anda dapat memulainya dengan latihan komunikasi sederhana bersama pasangan untuk mengatasi masalah komunikasi Anda.

Psikolog Kavita Panyam berkata, “Komunikasi yang efektif berarti Anda memilih kata-kata yang tepat untuk diucapkan. Anda harus ingat bahwa Anda merespons, bukan bereaksi. Baru-baru ini seorang suami datang kepada saya bersama istrinya, dan di antara banyak keluhan yang ia sampaikan, salah satunya adalah ia tidak menyukai nada bicara istrinya. Saya memberi tahunya bagaimana ucapan 'Terima Kasih' yang sederhana untuk segelas air dapat membuat perbedaan besar dalam suatu hubungan.”

2. Harga diri yang lebih baik

Rendahnya harga diri seringkali menyebabkan keraguan diri yang terus-menerus dan kecemasan akan kinerja. Siswa tidak dapat berprestasi dalam bidang akademik karena rendahnya harga diri, dan ini seringkali menyebabkan masalah perilaku dan ketidakmampuan untuk berbaur dalam kelompok teman sebaya. Rendahnya harga diri menyebabkan masalah di tempat kerja dan bahkan tercermin dalam hubungan interpersonal, dan dalam beberapa kasus menyebabkan ketidakmampuan untuk menjalin hubungan intim.

Konseling sangat membantu dalam menanamkan kepercayaan diri dan harga diri dan dengan demikian kinerja yang lebih baik di semua bidang kehidupan.

Dr. Aman berbagi contoh manfaat konseling individual dalam mengatasi masalah harga diri. “Saya pernah punya pasien yang ingin menjadi seniman digital, tetapi tidak cukup percaya diri untuk mengunggah karyanya secara daring, karena ia pikir itu akan dianggap sombong.

Saat saya bekerja dengannya, kami menemukan bahwa keengganan untuk berekspresi ini disebabkan oleh rendahnya harga diri yang dapat ditelusuri kembali ke masa kecilnya. Ibunya terlalu kritis terhadapnya. Ia terus-menerus membandingkannya dengan saudaranya, dan memberinya label seperti 'idiot', 'bodoh', dan 'tidak berguna'.

Seiring waktu, saya membantunya belajar membela diri di depan orang tuanya. Pada saat yang sama, saya juga menetapkan batasan dan berhenti bersikap 100% transparan kepada mereka serta melaporkan setiap perkembangan kecil dalam hidupnya kepada ibunya. Yang terpenting, saya membantunya melepaskan kebutuhan akan validasi dari ibunya, yang tidak pernah ia dapatkan,” ujarnya.

3. Mengatasi gejala kecemasan dan depresi

Di dunia saat ini, tak seorang pun kebal terhadap stres dan kecemasan. Terkadang, situasi ini meningkat menjadi depresi. Di AS, hampir 46.6 juta orang menderita masalah kesehatan mental, yang berarti satu dari lima orang dewasa memiliki masalah kesehatan mental.

Sebuah laporan dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa 7.5 persen penduduk India menderita masalah kesehatan mental dan diprediksi akan mencapai 20 persen tahun ini (2020). Di India, sebagian besar orang tidak pergi ke profesional karena stigma yang melekat padanya, sehingga konseling online dapat menjadi jalan ke depan untuk mendapatkan manfaat dari konseling.

Kecemasan adalah masalah dunia modern yang dihadapi banyak orang, dan mulai dari kecemasan saat berkencan hingga kecemasan saat berkirim pesan, masalahnya beragam. Manfaat terapi dan bimbingan sangat besar untuk mengatasi kecemasan.

Kavita Panyam memberi tahu kami bahwa ketakutan akan hal yang tidak diketahui, kekhawatiran, itulah yang menciptakan kecemasan. Kita perlu memikirkan momen saat ini. "Kecemasan dapat diatasi melalui mindfulness dan kami menggunakan terapi yang menghilangkan rasa takut dan memasukkan pemikiran rasional sebagai gantinya."

Dr. Aman menceritakan bagaimana konseling membantu seorang perempuan mengelola kecemasan dengan lebih baik. “Suaminya kasar dan sering memukulnya. Pemukulan ini menjadi pemicu kecemasannya. Di saat yang sama, ia tidak ingin meninggalkan pernikahannya karena khawatir orang tuanya tidak akan mendukungnya karena ia telah berjuang melawan mereka untuk menikah dengan pria ini.

"Suaminya yakin bahwa pemukulan dan pelecehan ini demi kebaikannya sendiri. Ia akan mengeluh bahwa istrinya masih bertingkah seperti mahasiswi dan menghabiskan waktu luangnya dengan mengobrol dengan teman-temannya daripada membantu ibunya mengurus rumah tangga," ujarnya.

Dengan beberapa alat dan latihan, dia belajar bagaimana mengelola dan mengendalikan kecemasannya serta melawan suaminya yang kasar.

4. Kemampuan untuk mengubah perilaku dan kebiasaan

Pasangan yang kasar atau pecandu alkohol, orang yang kecanduan narkoba atau bahkan pembohong kompulsif dan kleptomania sering kali menemukan motivasi untuk mengatasi masalah perilaku mereka.

Sangat sulit bagi orang-orang seperti ini untuk berubah, tetapi terapi telah membuktikan bahwa hal itu mungkin. Menemukan motivasi untuk mengubah perilaku dan kebiasaan diri sendiri adalah salah satu manfaat terbesar dari konseling.

5. Manajemen stres yang efektif

Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita sehari-hari. Dari pekerja kantoran hingga ibu rumah tangga yang memasak dan membersihkan rumah, semua orang mengalami stres dengan berbagai cara. Namun, semuanya bergantung pada bagaimana kita menangani stres. Terkadang, ketika kita tidak mampu mengatasinya sendiri, terapi dapat membantu.

Dr. Aman punya klien yang sangat stres memikirkan promosi jabatan yang akan datang. "Ia bilang ia tidak percaya diri saat memberikan presentasi dan khawatir hal itu akan mengganggu peluangnya untuk mendapatkan promosi jabatan."

Setelah menyelidiki lebih dalam, kami menyadari bahwa kurangnya kepercayaan diri ini disebabkan oleh atasannya yang mengatakan kepadanya, sebagai seorang profesional muda, bahwa ia mampu berbicara di depan umum. Dan itu paling cocok untuk pekerjaan kantoran. Dengan membantunya melepaskan diri dari cengkeraman opini seseorang, saya dapat membimbingnya untuk mendapatkan kembali kepercayaan dirinya. Hal ini, pada gilirannya, membantunya mengelola stres yang dialaminya.

Radhina Mehta, seorang profesional yang bekerja, mengatakan bahwa ia merasa terbelah antara pekerjaan dan bayinya yang berusia 10 bulan, sehingga ia tidak mampu mengatasi stres. Ketika ia mulai mengalami serangan panik, ia mencari bantuan konselor psikologis.

Itu adalah pengalaman yang mengubah hidup. Saya belajar bagaimana berhenti mengatur secara mikro dan mengkhawatirkan hal-hal kecil, serta fokus pada gambaran yang lebih besar. Saya menjadi pribadi yang jauh lebih tenang sekarang, merasa tidak terlalu bersalah, saya menghabiskan waktu berkualitas dengan anak saya, dan baru-baru ini saya mendapat promosi di tempat kerja.

Psikoterapis Meghna Prabhu mengatakan bahwa tingkat stres saat ini begitu tinggi sehingga orang-orang mengalami kelelahan di usia akhir 20-an. "Hal ini memengaruhi hubungan. Jadi, saya menyarankan orang-orang untuk mempertimbangkan mencari peluang kerja lain dan mengubah lingkungan kerja, berolahraga, dan makan sehat karena manajemen stres sangat penting saat ini."

Sebagai seorang konselor kencan, hubungan, dan pranikah, Meghna telah mengamati bahwa orang-orang semakin stres dalam menangani hubungan akhir-akhir ini. Pertengkaran terus-menerus, diblokir oleh pasangan di media sosial, sikap acuh tak acuh , atau bahkan menghilang tanpa kabar memiliki dampak buruk.

"Berbicara dengan saya membantu mereka menemukan perspektif yang objektif dan mereka dapat mengelola emosi mereka dengan lebih baik." Hubungan di era baru ternyata lebih sulit dipertahankan daripada yang kita bayangkan.

Bacaan Terkait: Apakah konseling pranikah diperlukan untuk pria dan wanita?

6. Peningkatan kemampuan resolusi konflik

Begitu konflik terjadi, sebagian besar dari kita cenderung menjadi jengkel dan marah serta mengekspresikan diri secara negatif. Namun, konflik tidak dapat dihindari dalam setiap langkah kehidupan kita, tetapi bagaimana kita menangani konflik menentukan jenis individu seperti apa kita nantinya. Salah satu manfaat terbesar konseling adalah memperoleh kemampuan penyelesaian konflik dengan objektivitas dan ketenangan.

Meminta maaf bukanlah hal yang mudah lagi dan orang sering kali memiliki masalah kepercayaan . Diskusi penyelesaian konflik seringkali berujung pada pengalihan kesalahan dan pasangan akhirnya mengucapkan hal-hal yang menyakitkan, yang lebih disebabkan oleh agresi daripada niat.

Mukherjee Dar Bou (Istri Mukerjee Da) adalah film Bengali terbaru yang sukses dan mengeksplorasi hubungan antara ibu mertua dan menantu perempuan. Mereka tidak bisa saling toleransi dan selalu bertengkar sehingga akhirnya mereka dikirim ke konselor psikologi untuk penyelesaian konflik.

Seiring berjalannya sesi, konselor mengajari kedua wanita itu untuk melihat segala sesuatu dari sudut pandang orang lain. Akhirnya, keduanya menjadi sahabat karib.

Dr. Aman mengutip contoh seorang ibu dan anak perempuannya untuk menegaskan bahwa tidak semua penyelesaian konflik adalah tentang berdamai. Terkadang, kita harus belajar menerima perbedaan. "Klien saya adalah seorang gadis muda yang ingin menjadi seniman dan pindah ke Goa untuk tinggal bersama pacarnya.

Tentu saja, pilihan hidup ini bertentangan dengan sistem nilai dan pandangan dunia sang ibu. Akibatnya, mereka tidak bisa sependapat. Dalam kasus ini, perpisahan yang strategis merupakan jalan terbaik untuk menyelesaikan konflik tersebut.

"Saya membimbingnya untuk membuat keputusan yang tepat dan menjadi mandiri secara finansial untuk mendukung keputusan tersebut. Akhirnya, dia belajar untuk menerima pendapat ibunya tentang dirinya, meskipun keduanya tidak sependapat," ujarnya.

7. Manajemen emosi yang lebih baik

“Saya ingin berbicara dengan seseorang tentang perasaan saya,” ini adalah pernyataan yang sering didengar oleh konselor. Orang sering merasa bahwa mereka tidak memiliki siapa pun di sekitar mereka yang akan memahami emosi dan perasaan mereka dan menolak untuk membicarakannya. Hal ini mengakibatkan emosi mereka terpendam yang berdampak buruk dalam jangka panjang.

Seorang konselor tidak hanya mendengarkan pasien, melalui terapi mereka membantu pasien untuk memahami perasaan mereka sendiri dan menangani emosi mereka dengan lebih baik.

8. Peningkatan tingkat kebahagiaan

Ketika kita mengejar kebahagiaan sebagai tujuan, seringkali kebahagiaan itu menjauh dari kita. Seseorang mungkin memiliki segalanya – pasangan yang penuh kasih, anak-anak yang cantik, atau pekerjaan yang hebat, tetapi meskipun demikian mereka mungkin merasa kesepian dan tidak bahagia.

Joie Bose memberikan contoh seorang wanita yang terlibat dalam perselingkuhan . “Dia mulai merasa sangat bersalah tentang hal itu dan karena perselingkuhan tersebut, hubungannya dengan suami dan anak-anak remajanya menjadi sangat tegang. Dia sangat sedih hingga hampir mengalami depresi.”

Saya menasihatinya selama enam bulan dan memintanya untuk beralih dari rasa bersalah ke rasa cinta diri. Banyak hal terjadi dan kita tidak selalu bertanggung jawab atas hal itu, dan itu adalah tubuh dan pikirannya sendiri, dan dia seharusnya memiliki kendali atas hal itu. Tidak ada gunanya menghakimi. Dia sekarang jauh lebih bahagia dan telah mengatasi rasa bersalahnya.

Jadi terapi dan bimbingan membawa dampak positif.

9. Hubungan interpersonal yang lebih baik

Konseling sangat membantu dalam membangun hubungan interpersonal yang lebih baik. Orang-orang sering memilih konseling sebagai pilihan terakhir ketika hubungan telah mencapai titik nadir. Namun, orang-orang sebaiknya menjalani terapi hubungan segera setelah masalah muncul karena lebih mudah untuk mengurainya pada tahap awal.

Jika konseling pernikahan membantu menyelamatkan pernikahan, konseling juga membantu orang untuk keluar dari pernikahan yang penuh kekerasan atau memahami dan menghadapi kekerasan emosional. Konseling memang membantu orang membangun hubungan interpersonal yang lebih baik.

Dr. Aman mengatakan bahwa komunikasi adalah fondasi hubungan interpersonal yang sehat. Namun, seringkali pasangan tidak mampu mengomunikasikan kebutuhan mereka yang paling sederhana secara efektif. Sebagai contoh, beliau berkata, "Ada kasus di mana seorang istri tidak senang karena suaminya tidak melakukan sesuatu yang istimewa untuknya, sementara sang suami menganggap tindakan yang berlebihan tidak diperlukan.

Ia berargumen bahwa orang tuanya tidak pernah pergi kencan makan malam atau saling membelikan hadiah mahal, namun pernikahan mereka bahagia dan langgeng. Menjelaskan kepada pria itu pentingnya mengikuti perkembangan zaman adalah langkah pertama untuk membantu mereka terhubung lebih baik.

"Dia disarankan untuk lebih terbuka mengungkapkan perasaan dan emosinya. Lambat laun, keadaan pernikahan mereka membaik."

Berkat revolusi teknologi, manfaat konseling dapat diakses secara daring. Kavita Panyam menceritakan kisah sukses konseling daring yang menghangatkan hati.

"Wanita ini menghubungi saya secara online. Dia menjalani pernikahan yang penuh kekerasan, yang berujung pada hubungan di luar nikah, dan dia sangat depresi. Sudah tiga tahun sejak saya terakhir kali mendampinginya melalui telepon. Saya belum pernah bertemu dengannya. Tapi sekarang dia punya perusahaan, mengurus anak-anaknya secara finansial, dan akan pergi ke Inggris dengan beasiswa. Kisah sukses konseling seperti ini sungguh memuaskan."

Apakah Anda memiliki masalah yang ingin Anda diskusikan dengan konselor kami dari kenyamanan rumah Anda? Manfaatkan konseling online dengan harga terjangkau dari konselor yang berkualifikasi profesional di privasi rumah Anda pada waktu yang Anda tentukan dan biarkan kami membantu Anda membuat hidup Anda lebih baik.

Pertanyaan Umum Demo Slot

Dia tidak setuju untuk melakukan seks pranikah, jadi aku selingkuh darinya

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.