Perasaan jatuh cinta tak tertandingi. Anda berada di puncak dunia. Segalanya tampak sempurna. Kita semua menginginkan akhir yang bahagia. Kita mencurahkan waktu dan upaya untuk memastikan hubungan berhasil. Melanggar aturan, melakukan hal-hal yang tak pernah kita bayangkan, mendorong diri kita keluar sepenuhnya dari zona nyaman — semua demi cinta. Namun, beberapa hubungan berakhir sekeras apa pun kita berusaha. Dan itu membuat kita bertanya-tanya bagaimana cara menghadapi putus cinta dengan seseorang yang kita cintai.
Putus cinta memang tak pernah mudah. Namun, betapapun menyakitkannya putus cinta, itu lebih baik daripada memperpanjang hubungan hingga melewati batas waktu. Mempertahankan hubungan yang tidak berhasil justru merugikan Anda dan pasangan. Jika salah satu dari kalian tidak bahagia, maka tak satu pun dari kalian bisa bahagia. Terkadang, lebih baik melepaskan dan mencoba melanjutkan hidup.
Cara Mengetahui Sudah Saatnya Putus dengan Seseorang yang Anda Cintai
Daftar Isi
Kita semua telah dijejali teori 'cinta mengatasi semua rintangan'. Mulai dari soneta Shakespeare hingga serial FRIENDS, kita selalu diberitahu untuk mempertahankan cinta. Tapi begitulah kenyataannya. Beberapa hal tidak berlangsung selamanya dan mempertahankan cinta mungkin tidak selalu merupakan hal terbaik untuk dilakukan. Perpisahan itu nyata dan itu tidak apa-apa.
Meskipun tidak ada hubungan yang sempurna, semua pasangan berpikir untuk mengakhiri hubungan di suatu titik dalam hidup mereka. Sering kali, mereka mampu mengatasi masalah tersebut dan tetap bersama. Namun, ada kalanya mustahil untuk memperbaiki hubungan. Mungkin bukan perpisahan yang diliputi amarah atau dendam. Mungkin kalian berdua memutuskan untuk berpisah, tetapi masih saling mencintai. Bukan berarti cinta itu hilang, melainkan gairah dan komitmen yang dulu ada.
Ketika suatu hubungan tidak lagi menjadi sesuatu yang menghibur dan mendukung, dan bahkan mungkin berubah menjadi hubungan yang toksik, inilah saatnya untuk putus dengan seseorang yang Anda cintai. Cinta seharusnya tidak terasa seperti beban atau sesuatu yang harus Anda tanggung. Jika iya, itu bukan cinta lagi. Ingin tahu seperti apa tanda-tanda putus cinta? Berikut beberapa yang perlu diwaspadai.
Mengapa Anda Harus Putus dengan Seseorang yang Anda Cintai?
Hubungan adalah jalan dua arah di mana kedua pasangan harus berusaha keras agar berhasil. Ini membutuhkan lebih dari sekadar romantisme dan tatapan mata yang berbinar – ini membutuhkan dedikasi dan latihan. Kedengarannya memang tidak romantis, bahkan mungkin terdengar seperti guru olahraga, tapi memang benar!
Namun, sering kali dedikasi dan latihan itu terasa tak lagi berharga. Hal ini dapat memperburuk keadaan dan tiba-tiba Anda bertanya-tanya mengapa Anda masih menjalani hubungan ini. Berikut beberapa alasan yang mungkin membuat Anda ingin mengakhiri hubungan.
1. Kebutuhan yang belum terpenuhi
Bagi Melanie dan Michael, meskipun semuanya tampak berjalan lancar di permukaan, ada keraguan kecil yang mengganggu di baliknya. Melanie adalah seseorang yang membutuhkan banyak validasi emosional. Dia menginginkan ungkapan cinta dan pesan teks yang romantis. Michael, meskipun mencintainya, tidak menunjukkannya secara emosional dan itu mengganggunya lebih dari yang dia akui. Tetapi, apakah itu alasan yang sah untuk putus?
Sekali lagi, kenapa harus putus dengan orang yang dicintai, apalagi kalau hampir setiap hari sepertinya berhasil? Kebutuhan Anda, sekecil apa pun, tetap penting. Anda berhak merasa terpenuhi dalam hubungan. Mungkin Anda sudah mencoba bicara dengan pasangan, tapi mereka tidak mengerti, atau kepribadian mereka memang sulit diubah. Kalau begitu, mungkin sudah saatnya untuk melepaskan.
2. Ketika cinta mulai terasa seperti kewajiban
Jika keinginan dan impian Anda cenderung terabaikan dalam cinta, dan kebutuhan pasangan Anda menjadi prioritas utama, Anda mungkin perlu mempertimbangkan kembali hubungan ini. Anda merasa bahagia melakukan hal-hal romantis terkecil untuk orang yang Anda cintai. Anda tidak tahan berjauhan dalam waktu lama. Anda ingin berbicara dengan mereka, bertemu dengan mereka, dan bersama mereka sebanyak mungkin. Tetapi ketika hal-hal ini mulai terasa seperti tanggung jawab, hubungan Anda berada dalam bahaya.
Lebih buruk lagi, jika pasangan Anda mulai mengharapkan Anda untuk mengutamakan kebutuhan mereka di atas kebutuhan Anda sepanjang waktu, itu jelas merupakan tanda bahaya yang tidak boleh Anda abaikan.
Banyak orang jatuh cinta dengan gagasan jatuh cinta. Namun, rasa bahagia yang diberikan cinta di bulan-bulan pertama cenderung memudar seiring waktu. Dan tak lama kemudian, seseorang dipaksa menghadapi kenyataan pahit dari hubungan yang sulit. Di sinilah persahabatan berperan. Dan ketika kebersamaan dengan seseorang terasa seperti beban, maka kisah cintamu pasti akan segera berakhir.
Bacaan Terkait: Cara Mengenali Tanda-Tanda Bahaya dalam Hubungan – Pakar Memberitahu Anda
3. Kekerasan adalah tanda bahwa sudah waktunya untuk putus dengan seseorang yang Anda cintai.
Sulit bagi seseorang untuk keluar dari hubungan yang abusif. Saat kekerasan dimulai, pelaku telah menguasai pikiran korban dan korban merasa mustahil untuk pergi. Atau lebih buruk lagi, korban sangat yakin bahwa mereka pantas mendapatkan perlakuan ini, bahwa ini memang cinta.
Bahkan setelah seseorang keluar dari hubungan yang penuh kekerasan, mereka masih kesulitan menerima apa yang telah terjadi. Mereka mungkin kesulitan mengatasi perpisahan dengan orang yang mereka cintai. Carilah konseling profesional jika Anda merasa hampa setelah putus cinta . Dan berikan diri Anda waktu untuk pulih.
Tak ada basa-basi lagi. Jika Anda kebetulan berada dalam hubungan yang abusif, demi kebaikan Anda, akhiri saja hubungan tersebut. Kekerasan tidak hanya memengaruhi Anda secara fisik, tetapi juga mental. Kekerasan menggerogoti diri Anda hingga yang tersisa hanyalah bayangan diri Anda yang asli. Pergilah, Anda pantas mendapatkan yang lebih baik.
4. Kalian mulai menjauh
Kalian mungkin tinggal bersama di bawah atap yang sama, tetapi bisa jadi masih terpisah jarak yang sangat jauh. Seringkali, beberapa tahun kemudian, setelah masa bulan madu berlalu, komunikasi dan upaya yang diperlukan untuk menjaga percikan asmara tetap hidup berkurang drastis. Hal ini menyebabkan jarak emosional dalam hubungan, dan tanpa disadari, kalian telah benar-benar menjauh. Saat itulah kalian mungkin harus menghadapi situasi tentang bagaimana cara mengatasi putus cinta ketika kalian tinggal bersama atau telah tinggal bersama untuk sementara waktu.
Seringkali, pasangan yang menjalin hubungan jarak jauh bisa menjadi semakin jauh meskipun masih saling mencintai. Putus hubungan ketika masih saling mencintai, tetapi berada di jalan yang berbeda, bisa menjadi sangat bermasalah.
Seringkali, situasi seperti ini bisa diperbaiki. Namun, mungkin Anda sudah mencoba menyelesaikan masalah ini dan tidak ada balasan dari pasangan. Atau mungkin Anda sedang berusaha menyelesaikannya, tetapi tidak melihat perbedaan dan Anda tidak bisa menutup jarak di antara kalian berdua. Dalam hal ini, inilah saatnya untuk putus dengan orang yang Anda cintai. Menyedihkan, tetapi mungkin itu hal yang tepat.
5. Kamu sudah terlalu banyak berubah untuk mereka
Perubahan tak terelakkan sebagai pribadi. Seiring bertambahnya usia, kita berevolusi dan tumbuh dengan cara yang berbeda. Hubungan juga sangat berkontribusi pada pertumbuhan pribadi kita. Cinta membuat kita ingin menjadi pribadi yang lebih baik bagi pasangan kita. Lagipula, mereka pantas mendapatkan yang terbaik dan kita berusaha keras untuk memberikannya kepada mereka.
Namun, ketika Anda berubah hingga Anda tidak lagi mengenali diri sendiri, semuanya mulai terasa aneh. Ini bahkan bisa menjadi salah satu tanda hubungan yang tidak sehat . Sebagaimana pentingnya untuk berkembang, sangat penting untuk dicintai apa adanya. Keunikan dan sifat Anda membentuk esensi diri Anda. Dan itulah yang membuat Anda cantik.
Manusia itu seperti karet gelang. Mereka hanya bisa meregang sampai batas tertentu, lalu putus atau kembali lagi. Jika Anda merasa telah berubah drastis dan perubahan itu tidak membuat Anda bahagia, inilah saatnya untuk mengubah status hubungan Anda. Jelas, hubungan ini tidak baik untuk Anda.
6. Kalian berdua adalah orang yang sangat berbeda.
Jika Anda percaya pada sains dan pasangan Anda percaya pada dukun, kemungkinan besar hubungan Anda tidak akan bertahan lama. Perbedaan memang membuat hubungan kita semakin panas, tidak diragukan lagi. Namun, tetap harus ada titik temu. Jika nilai-nilai inti Anda tidak sama atau bahkan serupa, hal itu akan menimbulkan banyak konflik di kemudian hari.
Nilai-nilai kita adalah hal-hal yang kita tanamkan sejak kecil dan kita serap ke dalam kepribadian kita. Nilai-nilai itulah yang membentuk kita menjadi diri kita saat ini. Putus cinta saat masih mencintai namun berbeda jalan memang rumit, tentu saja, tetapi juga tidak adil meminta seseorang untuk mengorbankan nilai-nilai inti mereka demi kita. Kita harus saling menerima apa adanya.
9 Cara Mengatasi Putus Cinta dengan Orang yang Anda Cintai
Kami ulangi lagi, putus cinta itu sulit, apa pun alasannya. Bisa jadi karena pasangan Anda selingkuh atau karena jarak menciptakan keretakan dalam hubungan. Atau bisa juga karena Anda masih saling mencintai, tetapi menyadari bahwa Anda tidak ditakdirkan bersama. Apa pun alasannya, putus cinta adalah hal terburuk yang mungkin harus dialami seseorang.
Putus cinta sering kali membuat Anda merasa hancur, mencari-cari alasan, dan bertanya-tanya bagaimana mungkin Anda bisa bertahan dari rasa sakit patah hati yang luar biasa. Rasa tidak aman merayap masuk dan lingkaran kenangan, mimpi, dan kemungkinan yang tak berujung menjadi begitu membebani.
Jadi, jika Anda tiba-tiba merasa hampa setelah putus cinta, Anda telah datang ke tempat yang tepat. Kami telah menyusun panduan singkat berisi 9 hal yang dapat Anda lakukan untuk meredakan rasa sakit dan memulihkan diri dari perubahan ini.
1. Putus tapi masih sakit? Saatnya menghadapi perasaanmu.
Dalam upaya untuk melupakan putus cinta saat masih saling mencintai, Anda mungkin mencoba menekan perasaan. Mengabaikan apa yang hati Anda coba katakan tidak akan membantu. Perasaan yang terpendam tidak akan hilang, dan tidak akan pernah hilang. Perasaan itu mungkin meledak di saat yang paling tidak tepat. Anda tentu tidak ingin mengalami kehancuran di kedai es krim karena kehabisan sprinkle.
Alih-alih, luangkan waktu untuk memproses apa yang Anda rasakan. Identifikasi setiap emosi satu per satu, akui, dan berusahalah untuk mengatasinya. Anda memang putus, tetapi rasanya masih sakit. Itu wajar. Cobalah untuk perlahan dan perlahan, dan pada akhirnya, Anda akan belajar untuk sendiri lagi.
Bacaan Terkait : Bagaimana Cara Melanjutkan Hidup Tanpa Mendapatkan Penutupan? 8 Cara untuk Membantu Anda Pulih
2. Putus cinta tapi masih saling mencintai? Itu bukan salahmu.
Putus cinta lebih sering terjadi daripada yang kita bayangkan. Terkadang memang karena keadaan, terkadang memang benar-benar perlu. Seringkali, dalam situasi seperti ini, kita akhirnya menyalahkan diri sendiri. Apakah aku terlalu menuntut? Haruskah aku lebih banyak berkompromi? Apakah aku pacar yang pencemburu?
Dalam situasi seperti itu, jika kalian telah memutuskan untuk berpisah tetapi masih sangat mencintai satu sama lain, jangan salahkan diri sendiri. Terkadang mustahil untuk menyelamatkan suatu hubungan.
Bagaimana cara mengatasi putus cinta dengan seseorang yang Anda cintai? Bicaralah satu sama lain dan cari tahu bagaimana mengelola perpisahan dan rasa sakit hati. Diskusikan apa yang lebih baik, memutuskan hubungan sepenuhnya, atau tetap berteman dan saling membantu melewati perpisahan saat Anda masih saling mencintai. Dan ingat, terkadang itu benar-benar bukan kesalahan siapa pun.
3. Jauh dari pandangan, jauh dari pikiran
Putus cinta sejati itu hampir mustahil. Melupakannya dua kali lebih sulit. Kamu pikir kamu punya sesuatu yang indah dan kamu mencoba mengabadikan semua kenangan indah itu. Ada lagu-lagu yang kalian dengarkan bersama, dan bagaimana dia selalu menyimpan cabai bubuk ekstra untuk sepotong pizzamu.
Semua pemicu indah ini mengingatkanmu tentang apa yang pernah kamu miliki dan apa yang telah hilang, dan itulah mengapa kamu merasa seperti telah putus tetapi tetap merasa sakit. Lebih baik menghindari semua hal yang mungkin memicu ingatan tentang orang yang telah kamu putus dengannya. Simpan semuanya dalam sebuah kotak. Letakkan kotak itu di ruang bawah tanah dan kunci rapat-rapat. (Semoga ruang bawah tanah itu banjir.) Terus-menerus diingatkan tentang hubungan tersebut akan membuat proses move on menjadi lebih lama.
4. Dapatkan sistem pendukung untuk membantu Anda melanjutkan hidup
Setelah Cathy dan Alex putus, Cathy merasa sendirian di apartemen yang mereka tinggali terasa terlalu berat baginya. Bertekad untuk move on, ia menghubungi teman-teman dekatnya dan bertanya apakah ia bisa tinggal bersama mereka selama beberapa hari. Ia juga mulai lebih sering keluar rumah dan bahkan merencanakan perjalanan darat yang menyenangkan bersama orang tuanya.
Memiliki sistem pendukung di masa-masa seperti ini sangat membantu. Tinggallah bersama orang tuamu selama beberapa hari. Hubungi teman-temanmu dan habiskan waktu bersama mereka. Kamu tidak hanya bisa mencurahkan isi hati dengan bebas di hadapan mereka, tetapi mereka juga akan menghiburmu, menghiburmu, dan membantumu kembali normal. Atau setidaknya kembali ke tingkat fungsional.
Sahabat dan keluargamu memahami dirimu dan tahu persis cara menembus kabut kesedihan yang kamu rasakan. Biarkan mereka menyelimutimu dengan selimut cinta yang besar dan nyaman.
Bacaan Terkait : Bagaimana Cara Melewati Putus Cinta Sendirian?
5. Cinta diri untuk mengatasi putus cinta ketika kalian masih saling mencintai
Tak ada yang lebih baik daripada berfokus pada diri sendiri untuk membantu mengatasi putus cinta. Ajak dirimu berkencan. Manjakan dirimu dengan sepatu baru, atau sekadar berendam dalam air hangat yang lama.
Lakukan sesuatu yang selalu ingin Anda lakukan. Mungkin Anda ingin mengasah kemampuan fotografi Anda. Atau belajar jet-ski!
Ini akan berfungsi sebagai pengalih perhatian dan mencegahmu terobsesi dengan putus cinta. Kamu cenderung banyak berkorban dalam suatu hubungan. Sekaranglah waktunya untuk sedikit egoisme.
6. Putus dengan cinta sejatimu? Buat daftar.
Buatlah daftar semua hal yang Anda sukai dari hubungan Anda, lalu buatlah daftar semua hal yang salah. Memang akan sulit pada awalnya, tetapi akan baik untuk jangka panjang. Saat Anda menulis dan menghidupkan kembali kenangan, itu akan membantu Anda melihat keindahan dari apa yang Anda miliki, tetapi juga mengapa Anda perlu mengakhirinya.
Di akhir daftar, Anda akan menyadari alasan awal putus cinta. Trik ini akan membantu Anda memproses perasaan dengan lebih baik dan mencegah Anda merasa hampa setelah putus cinta.
7. Putus saat masih cinta tapi jalannya berbeda? Jangan mengenangnya.
Tumpahkan air mata sebanyak yang Anda butuhkan untuk merasa lebih baik setelah kejadian itu. Luapkan emosi dan marahi diri sendiri jika Anda mau. Lakukan apa pun yang perlu Anda lakukan untuk melepaskan beban dan mengatasinya. Luangkan waktu untuk pulih, tetapi jangan terus-menerus terpuruk dalam kesedihan. Jangan sengaja mengingat masa lalu untuk merasa lebih buruk. Merasa kasihan pada diri sendiri dalam waktu lama bersifat merusak diri sendiri. Jika Anda merasa ini sudah berlangsung terlalu lama, carilah bantuan profesional.
Menonton video kalian berdua, melihat foto-fotonya, berulang kali, hanya akan menunda proses penyembuhan dan menggagalkan semua kemajuan yang telah kalian buat sejauh ini. Belajarlah kapan harus melepaskan.
Putus cinta saat masih cinta tapi berbeda jalan memang yang tersulit. Karena cinta di hatimu membuatmu ingin kembali padanya. Tapi ingatlah bahwa kamu mengambil keputusan ini karena suatu alasan dan pergilah.
Bacaan Terkait: 5 Langkah untuk Memastikan Pemulihan Setelah Putus Cinta – Apakah Anda Mengikuti Langkah-Langkah Ini?
8. Jangan menghubungi mereka
Kami tahu, kami tahu, ini berlaku untuk semua putus cinta dan seharusnya sudah jelas. Tapi karena kita manusia dan cinta bisa membodohi kita semua, kami beri tahu lagi: Jangan menelepon atau mengirim pesan 'polos' itu.
Wajar untuk merindukan seseorang setelah putus, terutama jika itu adalah seseorang yang masih Anda cintai. Tetapi penting juga untuk mengingat alasan sebenarnya mengapa Anda putus dan mengikuti aturan tanpa kontak dengan sungguh-sungguh.
Meskipun kalian mungkin ingin kembali bersama, ingatlah bahwa kalian sudah melakukan semua yang kalian bisa untuk menyelamatkan hubungan ini dan tidak ada lagi yang bisa kalian lakukan. Menghubunginya segera setelah putus hanya akan membuatnya semakin menyakitkan dan membingungkan. Jangan terlalu keras pada diri sendiri.
9. Ini juga akan berlalu…
Putus hubungan dengan orang yang Anda cintai bisa sangat menyedihkan. Dan meskipun sulit dipercaya, waktu akan menyembuhkan semua luka. Rasa sakit patah hati yang Anda rasakan saat ini pada akhirnya akan memudar seiring waktu. Dan segera, Anda akan mulai merasa seperti diri Anda sendiri lagi dan menikmati kebahagiaan menjadi lajang!
Ingatlah, ada kehidupan di balik rasa sakit dan ketidakpastian akibat putus cinta ini. Bertahanlah. Beri diri Anda waktu untuk pulih. Seburuk apa pun keadaannya, bertahanlah. Awalnya, Anda akan terus memikirkannya. Namun, setelah beberapa saat, Anda akan menyadari frekuensi pikiran tersebut telah berkurang drastis.
Ketika Anda mampu mengingat kembali kenangan hubungan dan pasangan tanpa rasa sakit, dan mungkin bahkan tanpa senyuman, Anda akan menyadari bahwa Anda telah move on. Memang akan selalu pahit, tetapi Anda akhirnya berhasil.
Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.
