9 Cara Menghadapi Suami yang Tidak Menginginkan Anda — 5 Hal yang Dapat Anda Lakukan

Sungguh memilukan bahwa Anda telah mencapai tahap ini dalam pernikahan, di mana Anda harus belajar bagaimana menghadapi suami yang tidak menginginkan Anda. Konflik pasti akan terjadi dalam suatu hubungan, yang dapat menyebabkan pasangan kehilangan minat pada pasangannya.

Salah satu dari banyak alasan mengapa seorang suami tidak menginginkan pasangannya lagi, menurut sebuah penelitian baru-baru ini penelitian, adalah pendapatan. Ditemukan bahwa tekanan psikologis pria berada pada tingkat minimum ketika istri menghasilkan 40% dari total pendapatan rumah tangga. Tekanan tersebut mencapai tingkat tertinggi ketika pria sepenuhnya bergantung secara ekonomi kepada istri mereka. Alasan yang kurang diketahui mengapa seseorang kehilangan minat seksual pada pasangannya adalah jika mereka aseksual.

Untuk mengetahui alasan lain mengapa seorang suami tidak lagi ingin berhubungan intim dengan pasangannya, kami menghubungi psikolog Jayant SundaresanIa berkata, "Sebelum menganalisis masalah di antara pasangan, kita perlu mencari tahu berapa lama mereka telah menikah. Jangka waktu sangat menentukan. Jika baru satu atau dua tahun, bisa jadi masalahnya hanya komunikasi. Semakin lama pernikahan, semakin serius masalahnya."

Mengapa Seorang Suami Tidak Menginginkan Istrinya — 5 Alasan yang Mungkin

Ketika seorang suami tidak lagi menginginkan istrinya, hal itu dapat menimbulkan efek domino di seluruh rumah tangga. Berikut beberapa tanda suami Anda mulai kehilangan minat pada Anda. Dia tidak menginginkan hubungan denganmu jika:

• Dia tidak lagi sayang padamu 
• Dia tidak berbagi perasaannya denganmu 
• Dia tidak penasaran dengan hidupmu 
• Waktu berkualitas bersama telah berakhir
• Kamu tidak lagi pergi berkencan 

Jayant berkata, "Jika Anda berkata, 'Suamiku mencintaiku, tetapi tidak secara seksual,' maka Anda perlu melihat pernikahan Anda dari perspektif yang berbeda. Bagaimana pernikahan Anda secara keseluruhan? Apakah hanya keintiman seksual yang kurang atau adakah faktor stres lain yang mengganggu kehidupan seks Anda?" Sebelum mencari tahu mengapa Anda memiliki masalah keintiman dan apa yang dapat Anda lakukan, mari kita lihat beberapa kemungkinan penyebab perilaku ini.

1. Masalah kesehatan mental/stres

Apa artinya jika suami Anda tidak ingin menyentuh Anda? Bisa jadi dia sedang mengalami kecemasan, depresi, stres, atau masalah kesehatan mental lainnya. Seiring bertambahnya usia, kita cenderung mengalami masalah kesehatan yang menghalangi kita menikmati hal-hal tertentu dalam hidup. Dia mungkin juga mengalami hal yang sama.

Depresi adalah salah satu faktor utama penurunan libido pada pria. Ini bisa menjadi salah satu alasan mengapa suami Anda tidak mau bercinta dengan Anda. Menurut Institut Kesehatan Mental Nasional (NIMH), sekitar enam juta pria Amerika menderita depresi setiap tahun. belajar tentang disfungsi seksual pada pria depresi telah membuktikan bahwa ada penurunan hasrat seksual, masalah ejakulasi, dan kesulitan mencapai orgasme ketika pria memiliki masalah kesehatan mental.

Selain itu, mungkin ada konflik yang belum terselesaikan yang menyebabkan pria tersebut tidak menginginkan pasangannya lagi. Putusnya hubungan intim secara emosional ini, setelah diperbaiki, juga dapat menjembatani kesenjangan seksual.

2. Harga diri rendah

Harga diri adalah kunci penting untuk mencintai diri sendiri. Ketika hal itu terabaikan, opini umum seseorang tentang dirinya sendiri menjadi dipertanyakan, yang menimbulkan rasa tidak aman. Hal ini dapat berdampak negatif pada kesejahteraan emosional Anda. Ketika kami meminta tips kepada Jayant tentang apa yang harus dilakukan ketika suami Anda tidak lagi mencintai Anda, ia berkata, “ peran harga diri dalam hubungan sungguh tak tergantikan. Hanya ketika kamu mencintai diri sendiri, kamu akan mampu mencintai orang lain sepenuhnya. Itulah mengapa seseorang perlu berusaha meningkatkan harga dirinya.

Orang seperti itu merasa dirinya tidak pantas dicintai. Mereka merasa tidak pantas untuk bermesraan, terutama jika dengan orang yang mereka cintai. Mereka merasa dirinya tidak menarik dan secara sadar mengabaikan ajakan seksual pasangannya. Inilah salah satu alasan utama mengapa mereka menghindari seks sama sekali.

Bacaan Terkait: 11 Tanda Pria Anda Memiliki Masalah Kemarahan

3. Kecemasan kinerja 

Seks adalah salah satu kenikmatan paling memuaskan dalam sebuah hubungan. Anda seharusnya menikmatinya dengan bebas, tetapi banyak orang mengalami kecemasan sebelum/selama berhubungan seks. Kami menerima pesan dari pembaca yang mengatakan: "Suami saya sudah bertahun-tahun tidak menyentuh saya." Jika Anda terus-menerus memikirkan betapa baiknya Anda seharusnya berhubungan seksual, hal itu dapat menyebabkan Anda menghindari seks.

Ketika ditanya di Reddit tentang kecemasan kinerja yang mengganggu kehidupan seks mereka, pemakai berbagi pengalaman mereka. Mereka berkata, “Saya telah bergelut dengan masalah performa selama bertahun-tahun. Perjalanan ini sangat panjang bagi saya. Saya merasa sangat menyedihkan untuk waktu yang lama karena saya pikir saya sendirian di dunia ini.” 

Berikut adalah beberapa tips untuk mengurangi kecemasan kinerja seksual, seperti yang dibagikan oleh pengguna di Reddit. 

• Pelajari apa masalah Anda dan alasan di baliknya
• Jangan maju jika Anda tidak merasa nyaman 
• Daripada percaya “Aku tidak cukup baik untukmu,”bersikaplah jujur ​​dan sampaikan kekhawatiran Anda kepada pasangan Anda
• Manjakan diri Anda dengan foreplay jika Anda ragu-ragu dengan performa Anda
• Jangan merasa bersalah atau stres karenanya. Tenang saja, ini lebih umum daripada yang Anda kira.

4. Penggunaan alkohol, narkoba, dan pornografi 

Apa yang harus dilakukan ketika suami mengabaikan Anda? Hindari menonton film dewasa. Semakin sering Anda menonton film dewasa, semakin rendah gairah seksual Anda. Penelitian menyarankan bahwa menghentikan penggunaan pornografi sudah cukup untuk kembali ke aliran seks normal dan sehat Anda. Jika Anda pasangan menghindari keintiman, maka konsumsi alkohol dan narkoba bisa menjadi penyebabnya. Konsumsi zat terlarang yang berlebihan setiap hari dapat menyebabkan penurunan produksi testosteron. Hal ini tidak hanya memengaruhi fungsi seksual, tetapi juga menyebabkan hilangnya libido. 

Menurut belajar Mengenai efek obat-obatan terhadap fungsi seksual dan kesuburan pria, ditemukan bahwa obat-obatan dapat berdampak negatif pada libido, ereksi, ejakulasi, dan orgasme pria, serta kesuburan. Jayant menambahkan, “Selain itu, ketika Anda kecanduan pornografi, Anda menjadi egois dan hanya mengejar kepuasan diri. Anda merasa terputus dari kehidupan nyata. Tidak akan ada keinginan untuk melakukan apa pun demi kepuasan pasangan Anda. Anda hanya memuaskan diri sendiri dan tidak merasa perlu memuaskan pasangan Anda.”

5. Perubahan hidup besar 

Jayant berkata, “Jika pasanganmu menghindarimu, maka jangan anggap itu sebagai salah satu tanda-tanda suami Anda berencana meninggalkan Anda. Ini bisa jadi karena perubahan hidup yang besar. Ketika perubahan tersebut terjadi, Anda cenderung memandang pasangan Anda secara berbeda.” Beberapa perubahan hidup ini bisa berupa:

• Pindah ke kota/negara baru
• Anak-anak menikah
• Kelahiran cucu
• Menjadi taat dan religius
• Menganggap mereka terlalu tua untuk berhubungan seks (penuaan)

9 Cara Menghadapi Suami yang Tidak Menginginkan Anda

Jayant berkata, “Pernikahan adalah entitas yang hidup. Anda harus mengusahakannya setiap hari. Anda tidak bisa bersikap penuh kasih sayang hari ini dan bersikap acuh tak acuh besok. Anda tidak bisa berkata, “Oh, aku baik padamu kemarin. Hari ini, aku mengharapkan kasih sayang darimu.” Pernikahan tidak berjalan seperti itu dan tidak sesederhana itu. Anda harus berkontribusi secara sadar agar pernikahan berhasil. Itulah hal-hal kecil yang membuat pernikahan Anda lebih kuat. "

Bagaimana caranya agar suami Anda jatuh cinta lagi kepada Anda? Untuk menjawabnya, mari kita lihat kemungkinan alasan pasangan Anda tidak ingin berhubungan intim dengan Anda, dan faktor-faktor pemicu stres yang membangun tembok pemisah antara Anda dan pasangan:

• Konflik tentang cara mendidik anak dan cara mendisiplinkan mereka
• Jumlah kebebasan yang dimiliki masing-masing pasangan dalam pernikahan
• Aturan tentang apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam pernikahan
• Sejauh mana mereka menjalani kehidupan mereka masing-masing 
• Harapan bisa menjadi penghalang
• Tidak mengartikulasikan kebutuhan Anda dengan jelas
• Faktor eksternal seperti mertua, tekanan pekerjaan, dan gangguan mental
• Masalah uang bisa jadi salah satu akar penyebab masalah pernikahan Anda

Ketika Anda melihat tanda-tanda suami Anda tidak lagi mencintai Anda, jangan putus asa. Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membangkitkan kembali cinta dan mengatasi ketidakinginan suami Anda:

1. Berkomunikasi lebih banyak

Jika suami Anda menjauhi Anda, Anda perlu mencari tahu alasannya. Ketika suasana hati Anda berdua sedang baik, duduklah dan bicarakanlah. Semakin sering Anda berkomunikasi dengan pasangan, pernikahan Anda akan semakin damai. Jayant berkata, "Komunikasi adalah jalan dua arah. Kedua belah pihak harus berpartisipasi secara setara untuk memahami dan menjernihkan keraguan satu sama lain. Setiap hubungan yang dilandasi cinta tanpa syarat akan memiliki pasangan yang bersedia berkomunikasi tentang topik-topik yang sulit."

A belajar Penelitian tentang kepuasan pernikahan dan keterampilan komunikasi menemukan bahwa "Pasangan yang memiliki keterampilan komunikasi efektif mengekspresikan keinginan mereka dengan lebih efektif, menyelesaikan konflik, berbagi pikiran dan perasaan dengan lebih mudah, merasa lebih intim dan dekat satu sama lain, dan akhirnya, mereka mengalami kualitas pernikahan yang lebih tinggi. Kualitas pernikahan yang tinggi membantu pasangan mengurangi risiko kelelahan pernikahan."

Bacaan Terkait: Anoreksia Keintiman, Penyebab, dan Dampaknya pada Hubungan Romantis – dan Cara Mengatasinya

2. Meningkatkan tingkat kenyamanan 

Seberapa nyaman Anda dengan pasangan? Penting bagi Anda untuk memahami bahwa menjadi sahabat dengan pasangan dapat meningkatkan hubungan Anda dengan cara yang luar biasa. Kurangnya rasa nyaman bisa berbahaya. Kalian berdua tidak hanya berbagi rumah. Kalian berbagi kehidupan bersama. Jika Anda berkata, "Suamiku mencintaiku, tetapi tidak secara seksual," mungkin dia sudah tidak nyaman lagi dengan Anda. Anda perlu membangun keintiman bersama dengan:

• Membangun hubungan emosional dengan bantuan topik percakapan mendalam
• Menjadi rentan satu sama lain
• Mempelajari bahasa cinta satu sama lain
• Berusaha menjadi sahabat satu sama lain

3. Identifikasi masalah

Jayant berkata, "Ini adalah solusi utama untuk kekhawatiran Anda tentang 'bagaimana mengatasi masalah pernikahan'. Anda tidak akan tahu bagaimana membuat suami Anda menginginkan Anda jika Anda tidak mempersempit masalahnya. Hanya dengan begitu masalahnya dapat diatasi dengan cara yang positif." Masalahnya bisa berupa:

• Dia kehilangan minat karena Anda tidak mau bereksperimen di ranjang
• Dia merasa terganggu dengan ekspektasi hubungan Anda yang terlalu tinggi 
• Dia tidak lagi mencintaimu
• Dia sedang berselingkuh
• Dia tidak tertarik lagi pada seks, yang merupakan sesuatu yang perlu dibicarakan tanpa menghakimi.

4. Fokus pada hal lain

Jayant berkata, "Berhentilah terpaku pada seks untuk sementara waktu. Hentikan sejenak masalah itu dan fokuslah pada sisa hidupmu. Apakah menurutmu seks adalah satu-satunya hal baik dalam hubunganmu yang membuatnya tetap utuh? Salah. Meskipun itu salah satu faktor penyebabnya, ada lebih banyak dimensi selain seks dalam pernikahan."

Kalian bisa hidup tanpa seks selama beberapa minggu dan menikmati kebersamaan. Berwisata bersama. Saling membantu pekerjaan rumah tangga. Fokus pada karier dan pencapaian pribadi. Jika kalian punya anak, carilah cara untuk menjadi orang tua yang lebih baik. Kalau tidak, perilaku toksik kalian sendiri akan ditiru oleh anak-anak kalian saat mereka dewasa. Seks tidak bisa dianggap sebagai prioritas utama ketika ada begitu banyak aspek lain dalam pernikahan kalian.

Bagaimana cara menghadapi suami yang tidak menginginkan Anda? Carilah hal-hal selain seks yang bisa menjaga pernikahan Anda tetap bertahan. Menurut sebuah penelitian belajar Menurut Universitas Rochester, pernikahan yang didasari cinta dan rasa hormat tidak 'terjadi begitu saja'. Kedua pasangan harus melakukan bagian mereka. Pernikahan membutuhkan usaha, komitmen, waktu berkualitas, kepercayaan, menerima kekurangan, belajar memaafkan, dan mencintai.

Bacaan Terkait: Cinta Bersyarat dalam Hubungan: Apa Artinya? Tanda dan Contoh

5. Bicarakan ekspektasi Anda 

Bagaimana cara mengatasi masalah pernikahan yang begitu mendalam hingga hubungan itu bahkan tidak lagi sehat? Bicaralah dengannya tentang ekspektasi. Ekspektasi yang tak terucapkanlah yang merusak hubungan. Ekspektasi tersebut membuat Anda rentan terhadap kegagalan karena ketika ekspektasi tersebut tidak terpenuhi, Anda cenderung menumbuhkan rasa dendam terhadap pasangan. Ketika Anda memaksakan ekspektasi yang tidak realistis tersebut kepada mereka, mereka mungkin merasa terjebak dalam hubungan tersebut.

Jayant mengatakan, “Harapan dalam hubungan adalah sarang kenegatifan dan kekecewaan. Anda tidak bisa mengharapkan pernikahan Anda kembali seperti semula. Setiap hubungan pasti akan mengalami kebosanan setelah fase bulan madu berlalu. Jika Anda tidak bisa membicarakan hal ini secara langsung, Anda bisa mengirim pesan teks untuk membuat suami Anda menginginkan Anda kembali dengan menyelaraskan harapan Anda dengan kapasitas masing-masing. Jagalah hubungan Anda tetap sehat dengan tidak membiarkan harapan yang terlalu tinggi menciptakan masalah hubungan.

6. Menumbuhkan empati 

Pahamilah apa yang sedang dihadapi pasangan Anda. Jika ia sedang berjuang melawan kecanduan, stres, disfungsi ereksi, atau masalah kesehatan mental lainnya, dukunglah suami Anda dalam proses pemulihannya. Anda tidak bisa hanya berpangku tangan dan berharap ia sembuh sendiri. Beri tahu ia bahwa ia melihat dan mendengar apa yang terjadi. Tanpa empati dalam pernikahan, Anda juga akan segera mengalami masalah keintiman.

Ketika ditanya di Reddit seberapa penting empati dalam suatu hubungan, pemakai berbagi, “Bagi saya, empati mengarah pada pemahaman terhadap beragam manusia; empati memungkinkan kita membuat keputusan berdasarkan perasaan kita sendiri, bukan hanya perasaan kita sendiri, tetapi juga perasaan orang lain. Ini bukan berarti kita harus menangis bersama setiap orang yang sedang patah hati, tetapi memahami perasaan mereka dan menjadi pendukung dalam hal itu cukup ampuh.” 

7. Bagaimana cara menghadapi suami yang tidak menginginkanmu? Bumbui saja 

Jayant berkata, “Bagaimana cara membuat suami Anda menginginkan Anda? Tingkatkan permainan di kamar tidur Anda. Ubah suasana. Ada kemungkinan suami Anda bosan mengulang hal yang sama setiap hari. Selesaikan masalah keintiman dengan mengusir kebosanan di kamar tidur. Kejutkan pasangan Anda. Goda dan rayulah dia.” Beberapa hal yang bisa Anda coba untuk menghilangkan kebosanan dalam hubungan Anda:

• Ada hal-hal erotis yang bisa kamu katakan kepada pasanganmu melalui teks genit
• Perubahan suasana – pesan hotel dan pergi berlibur
• Buat suami Anda menginginkan Anda dengan mendiskusikan fantasi, kesukaan, dan ketidaksukaannya
• Permainan peran dan mainan
• Buat daftar putar seks 
• Saling memijat 

Shayla, seorang perawat berusia 40 tahun dari Los Angeles, menulis kepada Bonobology, “Saya harus memohon kepada suami saya untuk tidur dengan saya karena kami memiliki masalah hubungan yang menciptakan jarak fisik dan emosional di antara kami. Saya tidak tahu apakah pernikahan ini masih memiliki aspek positif. Saya merasa tidak diinginkan oleh pria yang bersumpah untuk mencintai saya hingga akhir hayat saya.”

Jika Anda mengalami masalah serupa, cobalah membuat suami Anda merasa dicintai dengan bereksperimen di kamar tidur. Tanyakan apa yang dia inginkan dari Anda, dan begitu pula sebaliknya. Jangan biarkan dia merasa Anda hanya peduli dengan kebutuhan keintiman fisik Anda. Penuhi juga kebutuhannya, dan suami Anda mungkin akan meresponsnya dengan positif.

8. Membangun keintiman

Jayant menambahkan, "Apa artinya jika suamimu tidak ingin menyentuhmu? Mungkin dia ingin dekat denganmu secara emosional. Cobalah membangun ikatan emosional dengannya." Terhubung dengan pasangan Anda pada tingkat yang lebih dalam dengan membantunya menurunkan kewaspadaannya. Berikan sedikit kelembutan dalam hubungan. Berpegangan tangan. Sentuh pipi satu sama lain. Sisir rambutnya dengan jarimu. Seorang pria sangat menghargai ketika ia ditunjukkan cinta.

Jika suami Anda menghindari Anda dan tidak ada ikatan emosional atau fisik di antara Anda berdua, berikut ini adalah beberapa cara yang diketahui dapat meningkatkan kedekatan di antara pasangan:

• Ekspresikan cinta dengan memasak untuknya
• Berikan dia hadiah kecil 
• Hargai dia atas semua yang dia lakukan
• Gerakan kecil seperti mengajukan pertanyaan terbuka akan membuat suami Anda merasa dicintai
• Dukung mimpinya
• Habiskan waktu bersamanya tanpa gangguan teknologi apa pun
• Tunjukkan kasih sayang fisik. Sentuh pinggangnya, pegang tangannya, dan usapkan jarimu ke rambutnya sesekali.

9. Cari bantuan profesional 

Jika tidak ada yang berhasil, Anda sebaiknya mencoba mencari bantuan profesional dan menyelesaikan masalah tersebut. Mereka akan lebih memahami keseluruhan situasi. Baik itu perbedaan pendapat atau kurangnya minat untuk mempertahankan hubungan, terapis akan memahami akar masalah Anda dengan lebih baik. Jika Anda mencari bantuan profesional, panel konselor berpengalaman Bonobology hanyalah beberapa dari sekian banyak pilihan. klik saja.  

5 Hal yang Dapat Anda Lakukan untuk Meningkatkan Keintiman dalam Pernikahan Anda

Kurangnya keintiman dapat secara langsung menyebabkan hubungan tanpa cinta. Anda tidak memilih untuk terjebak dalam pernikahan tanpa seks. Hal ini dapat terjadi pada siapa pun karena berbagai faktor yang telah disebutkan. Anda mulai merasa tidak dicintai, tidak aman, dan hal ini berdampak pada kesehatan mental Anda. Jika Anda tidak tahu cara menghadapi pasangan yang tidak menginginkan Anda, kiat-kiat berikut dapat membantu meningkatkan keintiman di antara Anda berdua:

Bacaan Terkait: Ruang Pribadi dalam Hubungan Menjaga Kesatuannya

1. Berkencan satu sama lain

Jayant berkata, "Kembalikan perasaan seperti saat pertama kali bertemu. Kembalilah ke fase berpacaran. Salah satu alasan utama hubungan menjadi membosankan adalah karena pasangan berhenti ingin tahu satu sama lain. Saat baru berkencan dengan seseorang, Anda ingin tahu segalanya tentang mereka."

Ini seharusnya menjadi langkah pertama saat Anda mencoba menghadapi kenyataan bahwa suami Anda tidak menginginkan Anda. Hadirlah sepenuhnya saat bersamanya. Jauhkan ponsel Anda. Luangkan waktu untuk menikmati waktu bersama. Tanpa anak, tanpa televisi, dan tanpa pekerjaan. Pergilah berkencan untuk membangun kembali romantisme. Ciptakan kembali keajaiban tahun pertama. 

2. Tarik perhatiannya secara fisik 

Bagaimana cara menghadapi suami yang tidak menginginkanmu? Cobalah penampilan baru. Potong rambut, kenakan baju baru, kenakan parfum favoritnya, atau kenakan riasan saat di rumah. Tidak ada salahnya mengubah warna rambut jika itu akan membuat suamimu memperhatikanmu. Dia mungkin sibuk bekerja dan perubahan kecil ini mungkin memicu romansa di antara kalian berdua. 

Jayant berkata, “Melakukan hal-hal kecil untuk pasanganmu bukanlah hal yang besar. Hal itu hanya menjadi masalah ketika kamu mengubah kepribadianmu untuk mereka. Tingkat ketertarikan fisik melalui berdandan atau bahkan sentuhan non-seksual diperlukan untuk mempertahankan suatu hubungan.”

Sebuah Reddit pemakai berbagi, “Ketertarikan fisik sangatlah penting dalam pernikahan. Jika Anda tidak merasa tertarik pada seseorang, bantulah mereka dan diri Anda sendiri dengan menolak lamarannya. Anda tidak akan menikmati membangun kehidupan bersama jika Anda ragu sejak awal. Preferensi pribadi Anda tidak harus mengikuti standar konvensional seperti kulit pucat, tubuh ramping, atau rambut lurus. Tetapi setidaknya Anda harus merasakan percikan api.”

3. Berlatihlah jenis keintiman lainnya 

Jika Anda berkata, "Suamiku sudah bertahun-tahun tidak menyentuhku" atau "Suamiku mengabaikanku," mungkin dia merasa tidak aman atau merasa jauh dari Anda. Buktikan diri Anda sebagai pasangan yang dapat dipercaya dan diandalkannya. Salah satu langkah selanjutnya yang bisa Anda ambil adalah mencoba mengembangkan keintiman jenis lain.

Bersikaplah rentan terhadapnya dengan berbagi kelemahan, rahasia, trauma (jika Anda merasa nyaman), dan keinginan Anda. Ada banyak hal-hal yang terjadi ketika seorang pria rentan Bersamamu. Dia akan menjadi lebih autentik dan berkomunikasi lebih baik. Dia mungkin akan membalas pada akhirnya, seiring waktu dan tanpa tekanan. Ciptakan keintiman emosional, intelektual, dan eksperimental. 

4. Tunjukkan penghargaan

Beri tahu pasangan Anda sesekali bahwa mereka dicintai, dihargai, diapresiasi, dan diterima apa adanya. Kata-kata penegasan sederhana sangat membantu menjaga hubungan tetap harmonis. hubungan yang harmonisTunjukkan rasa syukur Anda atas kehadiran mereka dalam hidup Anda dengan menghargai mereka. 

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menunjukkan penghargaan kepada suami Anda:

• Berterima kasihlah kepada mereka karena telah menjadi bagian dari hidupmu
• Makan malam bersama setiap hari
• Temukan bahasa cinta pasangan Anda dan cobalah untuk memanfaatkannya
• Tunjukkan bahwa kalian bersama dalam hal ini

5. Saling membahagiakan 

Saling menertawakan, menonton beberapa film atau video lucu, dan bermain dengan hewan di pusat hewan peliharaan. Senyum dan tawa bersama dapat membantu Anda membangun kembali keintiman satu sama lain. Ini adalah aturan sederhana untuk pernikahan yang bahagia.

Jayant berkata, "Bagaimana kalian bisa saling membahagiakan adalah inti dari pernikahan. Bagaimanapun, kalian harus melakukannya untuk diri sendiri, dan untuk pasangan kalian. Jika kalian mencintai seseorang, kalian ingin membuatnya bahagia. Bukan karena mereka menuntut kebahagiaan dari kalian dan sebaliknya, tetapi semata-mata karena kalian ingin membuatnya bahagia."

Bagaimana Jika Tidak Ada yang Berhasil?

Banyak pasangan melewati fase ini di mana masalah pernikahan dan keintiman telah memengaruhi hubungan secara mendalam dan tak kunjung teratasi. Anda merasa tidak dicintai oleh suami dan tidak tahu bagaimana menghadapi kenyataan bahwa suami tidak menginginkan Anda. Anda telah berusaha sebaik mungkin untuk memberi pernikahan ini kesempatan lagi, tetapi suami Anda sudah lama meninggalkan Anda. Ia sudah tidak peduli lagi ke mana arah pernikahan ini. Jika Anda mengalami situasi serupa, berikut beberapa hal yang dapat Anda ingat ketika segala cara tidak berhasil:

1. Kenali dan perbaiki kesalahan Anda 

Perceraian yang penuh konflik berarti trauma bagi para pihak yang terlibat. Bukan hanya suami istri saja. Jika Anda punya anak, mereka juga sama-sama menderita. Menurut studi, faktor-faktor utama penyebab perceraian adalah kurangnya komitmen, perselingkuhan, dan konflik/pertengkaran. Alasan "puncak" yang paling umum adalah perselingkuhan, domestik penyalahgunaan, dan penyalahgunaan zat. Jika Anda pernah melakukan hal-hal ini, inilah saatnya untuk mengatasinya demi kebaikan orang-orang terdekat Anda serta demi hubungan dan persahabatan Anda di masa depan. 

2. Maafkan dirimu sendiri 

Anda telah melakukan segalanya untuk menyelamatkan pernikahan Anda. Ketika semua upaya tak membuahkan hasil, Anda memutuskan untuk meninggalkan hubungan tanpa cinta itu. Sudah sepantasnya Anda memaafkan diri sendiri dan tidak membiarkan trauma masa lalu terus menghantui Anda di kehidupan baru. Jangan biarkan hal-hal ini memengaruhi keputusan dan perspektif Anda di masa depan. Ketenangan pikiran Anda penting. 

3. Lepaskan semua kemarahan dan kebencian 

Ini adalah emosi negatif yang tidak akan bermanfaat bagi Anda. Semakin Anda memendamnya, semakin berat beban yang akan Anda pikul. Emosi-emosi ini juga akan menyulitkan Anda untuk mengasuh anak bersama. Hentikan mencela suami Anda sejak dini dan pahamilah bahwa 'begitulah adanya.' Berikut beberapa tips untuk melepaskannya. kebencian dalam suatu hubungan:

• Catatlah perasaan Anda 
• Pahami kemarahan Anda. Dari mana asalnya? Apakah karena suami Anda meninggalkan Anda atau karena ia jatuh cinta pada orang lain? Apakah perceraian yang mengganggu Anda atau penolakan yang Anda terima? 
• Merenungkan 
• Praktekkan perawatan diri
• Temukan dukungan dari teman dan keluarga 

Ingat, Anda tidak bisa melimpahkan tanggung jawab kebahagiaan Anda kepada orang lain. Jika Anda ingin bahagia dalam hidup dan pernikahan, Anda perlu belajar bagaimana memulainya sendiri. Pernikahan membutuhkan banyak komunikasi, kepercayaan, dan kemampuan untuk melepaskan beberapa hal. Dalam pernikahan yang sehat, Anda akan berjuang, memaafkan, dan melupakan. Pada akhirnya, kami harap Anda menemukan jalan kembali untuk bersama.

Artikel ini telah diperbarui pada Maret 2023.

9 Tahapan Pernikahan yang Menuju Kematian

Cara Waspadai Tanda Bahaya dalam Hubungan – Pakar Memberitahu Anda

Sindrom Patah Hati: Ketika Hati Anda Hancur, Secara Harfiah

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.