12 Hal Menyakitkan yang Tidak Boleh Anda atau Pasangan Katakan Satu Sama Lain

Ya, komunikasi adalah kunci hubungan yang bahagia. Namun, hal itu tetap baik selama komunikasi tetap sehat dan konstruktif, dan tidak sampai menyinggung perasaan orang yang Anda sayangi. Tidak masalah jika ada perbedaan pendapat dan meluapkan perasaan negatif. Semuanya akan menjadi buruk jika kata-kata kasar Anda menjadi alasan kekerasan emosional terhadap orang lain.

Misalnya, "Aku sudah selesai denganmu. Kamu bukan orang yang kukira" atau "Berhentilah memanfaatkan kecemasanmu untuk menarik perhatian orang lain" – ini adalah hal-hal yang cukup toksik untuk dikatakan dalam sebuah pertengkaran. Dan saat kamu menyadari kesalahan yang telah kamu buat, mungkin sudah terlambat untuk menyelesaikannya dengan permintaan maaf.

Kata-kata menyakitkan yang pernah terucap, akan tersimpan dalam ingatan mereka selamanya. Jadi, kami di sini untuk memberi tahu Anda tentang hal-hal yang tidak boleh Anda katakan kepada pasangan Anda. Namun, bagaimana cara memperbaiki hubungan SETELAH mengucapkan hal-hal yang menyakitkan? Bagaimana cara memperbaiki rasa benci dalam hubungan dan memulihkan kedamaian serta keharmonisan antara Anda dan pasangan? Kami juga punya saran untuk itu.

bagaimana mengatakan hal-hal yang menyakitkan dapat merusak hubungan 

Kita semua pernah bertengkar dan bertukar kata-kata kasar dan menyakitkan dengan pasangan. Masalahnya, hubungan terasa aneh setelah pertengkaran, dan mungkin sulit untuk keluar tanpa cedera dari kemunduran itu. Pikiran "Pasanganku tidak menghargaiku" terus menghantui Anda.

Beberapa minggu yang lalu, teman saya Sharon menceritakan situasi serupa kepada saya, dan saya rasa pembaca kami di sini pun bisa merasakannya. Kata-katanya persis seperti ini, "Saya tidak bisa melakukan apa pun dengan benar dalam hubungan saya. Semua yang saya katakan salah kepada pasangan saya. Dia menyebut saya gila ketika kami bertengkar. Saya pernah mendengar bagaimana kenegatifan dapat menghancurkan hubungan, tetapi tidak pernah menyangka hal yang sama akan terjadi pada hubungan saya. Saya merasa frustrasi sepanjang waktu. Berapa lama saya bisa mengorbankan harga diri saya demi... selamatkan hubungan ini? "

Mungkin tidak dalam sehari, tetapi jika mengucapkan kata-kata yang menyakitkan saat marah menjadi kebiasaan, hal itu dapat perlahan-lahan merusak hubungan yang paling penuh kasih dan berjangka panjang. Setiap orang memiliki batasnya sendiri dalam hal menoleransi ketidakhormatan, dan begitu batas itu dilewati, mereka akan mencari jalan keluar. Begini yang terjadi ketika kata-kata yang menyakitkan menguasai suatu hubungan:

• Pasangan Anda menyadari betapa Anda tidak peduli dengan perasaan mereka
• Hal ini mempengaruhi harga diri mereka dan meninggalkan mereka dengan luka emosional yang mendalam.
• Mereka mulai kehilangan kepercayaan dan rasa hormat terhadap Anda
• Mereka akan perlahan menjauh, kurang berbagi, dan menghindari kebersamaan dengan Anda.
• Perilaku kasar Anda akan membuat mereka semakin bermusuhan dan berujung pada pertengkaran yang tak berkesudahan.
• Situasinya mungkin bisa mencapai titik terendah penganiayaan fisik
• Menyakiti pasangan Anda membuka peluang bagi perselingkuhan karena mereka akan mencari cinta dan kenyamanan di tempat lain.
• Kamu akan menjadi orang jahat dalam buku mereka selamanya

12 Hal Menyakitkan yang Tidak Boleh Anda atau Pasangan Katakan Satu Sama Lain

Ketika pasangan Anda menyerang karakter Anda tanpa alasan atau pasangan Anda selalu mengungkit masa lalu kesalahan dalam hubungan, sulit untuk tetap tenang. Demi mempertahankan kehormatan, Anda pun mungkin akan mengatakan beberapa hal buruk. Bukan momen terbaik Anda, kami mengerti. Lagipula, dunia ini tidak sempurna dan kita bukanlah orang suci.

Atau mungkin Anda memang begitu – kalian berdua adalah orang yang paling pengertian dan rasional, tetapi mabuk-mabukan dan mengatakan hal-hal yang menyakitkan ternyata menjadi sifat Anda yang paling beracun. Hubungan Anda perlahan-lahan tenggelam dalam kegelapan kebencian. Inilah sebabnya, berikut 12 hal yang tidak boleh Anda katakan kepada pasangan Anda:

Bacaan Terkait: 9 Hal yang Merusak Hubungan Jarak Jauh

1. Apa yang pernah kamu lakukan untukku?

Kita cenderung mengabaikan upaya dan pengorbanan yang dilakukan pasangan kita untuk kita. Kita hanya melihat versi hubungan kita sendiri dan cenderung menetapkan persepsi serta opini kita hanya pada versi tersebut. Ketika Anda sedang bertengkar dan bertanya apa kontribusi pasangan Anda terhadap hubungan, wajar saja jika mereka berpikir, "Pasangan saya membuat saya merasa seperti orang jahat."

Upaya dalam hubungan tidak selalu harus dibicarakan atau diingatkan. Pasangan Anda mungkin telah melakukan banyak hal untuk Anda tanpa Anda sadari. Meremehkan nilai mereka begitu saja adalah salah satu hal yang paling menyakitkan untuk dikatakan kepada seorang wanita atau pria setelah semua kerja keras mereka. Anda mungkin melabeli pasangan Anda sebagai suami yang malas atau istri, atau pasangan egois yang tidak memikirkanmu. Tapi ketika kamu sudah tenang, kamu akan melihat semua hal yang telah mereka lakukan untukmu. Sayangnya, kata-kata menyakitkan itu sudah terlanjur terucap.

2. Kamu baru saja merusak hariku

Orang-orang di pernikahan yang sukses/hubungan memahami bahwa pasangan mereka tidak bertanggung jawab atas hal-hal yang salah dalam urusan pribadi mereka. Seburuk apa pun hari yang Anda alami, jangan pernah memberi tahu mereka bahwa merekalah penyebab peristiwa buruk eksternal maupun internal. Anda mungkin sedang menghadapi tekanan di tempat kerja atau seharian menghadapi drama keluarga. Namun, itu bukan berarti Anda bebas untuk melampiaskan kemarahan pada pasangan.

Mungkin Anda hanya kewalahan dengan situasi Anda dan tidak bermaksud demikian. Ketika seseorang mengatakan sesuatu tetapi maksudnya berbeda, bahkan saat itu pun, tidak ada yang membenarkan menyalahkan pasangan karena telah merusak hari Anda. Hadapi saja, hari itu memang sudah hancur. Bayangkan bagaimana perasaan Anda jika dan ketika pasangan Anda mengatakan hal-hal menyakitkan seperti ini. Perilaku seperti ini hanya akan membuat hubungan Anda menjadi beracun. 

3. Lihatlah mereka dan lihatlah kita

"Aku benci hubunganku, tapi aku tak bisa meninggalkan Randall. Aku berharap kita punya apa yang kamu dan Josh miliki." – Kamu selalu bisa curhat pada teman dan berbagi masalah hubunganmu. Tapi, jangan sampai kamu melemparkan sesuatu yang begitu menyakitkan ke wajah pasanganmu. Setiap hubungan itu berbeda. Tak perlu jatuh ke dalam jebakan perbandingan; itu bisa menjadi hal yang paling menyakitkan untuk dikatakan kepada seorang pria atau wanita.

Jika Anda memiliki masalah, bicarakanlah. Jangan jadikan pasangan lain sebagai patokan. Seperti kata pepatah, rumput tetangga selalu lebih hijau. Apa yang Anda lihat mungkin hanya kedok, bukan realitas hubungan mereka. Mereka mungkin saling mengabaikan sepenuhnya saat tidak ada orang lain di sekitar. Atau mungkin mereka benar-benar selaras. Dalam hal itu, ikatan itu juga patut dicita-citakan dan dipelajari, bukan digunakan untuk menjatuhkan diri sendiri dan pasangan.

Membandingkan diri sendiri dengan pasangan lain di depan pasangan membuat mereka merasa kehilangan motivasi dan menurunkan moral mereka. Namun, di dunia modern yang penuh dengan hubungan palsu dan PDA di media sosial, kita akhirnya membandingkan kehidupan cinta kita dengan kehidupan cinta yang ditampilkan di dunia maya.

Bacaan Terkait: Kebiasaan Apa Saja yang Merusak Romantisme dalam Hubungan? Kami Sebutkan 7!

4. Kenapa kamu selalu membuatku malu?

Hal seperti itu terjadi ketika kedua pasangan memiliki latar belakang yang berbeda. Pasangan Anda mencoba untuk menyamai Anda. harapan hubungan, tetapi selalu ada kekurangan. Alih-alih menghargai upaya pasangan Anda untuk menyesuaikan diri dengan dunia Anda, Anda malah menegurnya karena mencoba mempermalukan Anda. Alih-alih introspeksi tentang bagaimana Anda kurang belajar tentang pasangan dan perjuangannya, Anda justru berpegang teguh pada mentalitas klasis atau ableis.

Rasanya seperti suami Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan karena malu dengan kurangnya etiket meja makan Anda di sebuah pesta, atau istri Anda mengolok-olok pakaian Anda malam itu. Terlepas dari siapa pun yang mempermalukan Anda, Anda atau pasangan Anda, intinya adalah Anda merasa orang lain tidak cukup mampu untuk menyamai level Anda.

Itu cukup menyakitkan untuk merusak kepercayaan diri pasangan Anda dan membuatnya berpikir, "Aku tidak bisa melakukan apa pun dengan benar dalam hubunganku. Pacarku membenciku." Jika Anda benar-benar ingin belajar cara berhenti mengatakan hal-hal yang menyakitkan saat marah, Anda harus menerima dan menyambut orang yang Anda cintai ke dalam dunia Anda, alih-alih melemahkan semangatnya dengan kekejaman.

5. Pekerjaanmu tidak sepenting pekerjaanku

"Suami saya memperlakukan saya dengan hina," kata Melanie, seorang guru taman kanak-kanak berusia 28 tahun dari Brooklyn. Ia menambahkan, "Dia terus mengingatkan saya betapa tidak pentingnya pekerjaan saya. Siapa pun bisa melakukan apa yang saya lakukan, tetapi sebagai bankir investasi, dialah yang lebih unggul. Lebih parahnya lagi, suami saya mengejek saya ketika saya menangis. Saya benci hubungan ini, tetapi saya tidak bisa pergi karena putra saya."

Apa yang harus Anda lakukan ketika Anda suami meremehkanmuNarasi Melanie adalah kisah banyak rumah tangga di mana salah satu anggotanya adalah ibu rumah tangga atau penghasilannya tidak sebanyak anggota lainnya (terlepas dari gender mereka). Setiap kata-kata menyakitkan yang terucap memiliki konsekuensinya, dan meremehkan pasangan hanya akan membuatnya kehilangan rasa hormat kepada Anda. Terlepas dari pekerjaan siapa yang lebih menuntut, pekerjaan tetaplah pekerjaan, dan setiap orang bangga dengan apa yang mereka lakukan. Jika Anda tidak menghargai hal itu, hal ini dapat menciptakan luka permanen dalam hubungan yang mungkin sulit disembuhkan.

6. Kamu adalah kesalahan terbesarku

Berikut salah satu contoh komentar yang meremehkan. Pembaca kami, Andrew, menulis kepada kami, “Pacar saya selalu menyuruh saya pergi saat kami bertengkar. Mabuk dan mengatakan hal-hal yang menyakitkan adalah salah satu dari banyak tanda bahayanya. Ketika dia sadar, dia meminta maaf dan menebus kesalahannya. Haruskah saya mencoba memperbaiki ini atau pergi saja, seperti yang dia katakan?” Nah, Andrew, tahukah Anda, kita semua pernah keraguan hubungan Pada titik tertentu, tetapi biasanya itu hanya sebuah fase. Kami membahasnya secara terbuka dan lembut satu sama lain.

Terkadang ketika suasana memanas, kita cenderung mengatakan kepada pasangan bahwa terlibat dengannya adalah sebuah kesalahan. Pada titik ini, semua bulan atau tahun masa pacaran dipertanyakan hanya karena kalimat ini. Meskipun kita tidak bermaksud demikian, pasangan kita mulai berpikir bahwa kita tidak mencintainya lagi. Namun, hal ini dikatakan sekali saja, di tengah panasnya suasana, dapat dimengerti. Jika pasangan Anda terus mengulanginya, kemungkinan besar Anda tidak sepenting yang Anda kira baginya.

7. Mengapa Anda tidak mencoba menjadi seperti dia?

Apa yang sebaiknya tidak Anda katakan dalam pertengkaran? Komentar menyakitkan yang akan menghakimi pasangan Anda karena menjadi dirinya sendiri. Saat Anda menyuruh mereka menjadi seperti orang lain, itu sangat menyakitkan bagi mereka. Mereka mungkin tidak memberi tahu Anda seberapa besar dampaknya, tetapi kenyataannya, itu menghancurkan citra, ego, dan harga diri mereka. penghargaan diri.

Mereka akan mulai memandang diri mereka sendiri dengan cara yang berbeda. Anda meminta mereka untuk menjadi seperti orang lain, dan mereka akan berpikir bahwa 'orang lain' itu bisa menggantikan mereka jika mereka tidak berubah. Hal itu akan membuat mereka terlalu sadar akan kemampuan, perilaku, dan penampilan mereka. Dan itu tidak hanya mengancam hubungan, tetapi juga membuat pasangan Anda merasa bahwa Anda mungkin berselingkuh.

Bacaan Terkait: 15 Cara Menyelesaikan Masalah Hubungan Tanpa Putus

8. Itu salahmu

Betapapun menyakitkannya, itu adalah salah satu hal paling umum yang diucapkan orang dalam hubungan romantis. Sering kali, salah satu pasangan mengacaukan segalanya dan Anda terjebak dalam lingkaran setan. mengalihkan kesalahanSekalipun mereka telah melakukan kesalahan, ada cara lain untuk memberi tahu mereka bagaimana hal itu dapat dihindari dan berbicara dengan tenang alih-alih menyalahkan orang lain.

Pasangan Anda mungkin tidak sengaja melakukan kesalahan, dan kata-kata Anda yang menyakitkan hanya akan memperburuk keadaan. Jika sebaliknya, lebih baik akui kesalahan Anda sendiri. Selalu mengatakan "Ini salahmu" kepada pasangan justru akan menumbuhkan lebih banyak rasa dendam di hatinya.

9. Saya ingin putus/bercerai

Ini adalah hal yang paling menyakitkan untuk dikatakan kepada pria atau wanita yang sangat Anda cintai selama bertahun-tahun. Dalam sebuah hubungan/pernikahan, tidak semuanya indah. Akan ada saat-saat di mana kalian tidak sejalan dan Anda ingin jalan keluar. Pada titik ini, diri Anda yang frustrasi akan mulai bertindak dan mengatakan hal-hal yang bahkan tidak Anda maksudkan. Setiap kali ada yang salah, Anda mungkin menginginkan perceraian/putus.

Anda lupa apa yang harus dilalui pasangan Anda setelah ledakan emosi impulsif Anda. Mereka mungkin sangat khawatir dan berpikir, "Suamiku mengatakan sesuatu yang tak bisa kulupakan. Bagaimana mungkin dia meminta cerai hanya karena pertengkaran kecil?" atau "Pacarku menyuruhku mencari orang lain saat marah. Ancaman-ancaman putus ini benar-benar membuatku kesal." Apakah pantas menghancurkan hidupmu bersama kekasihmu? Pikirkanlah.

10. Kamu sangat egois

Ada kalanya Anda merasa hubungan tidak berjalan sesuai keinginan. Jika pasangan Anda tidak memenuhi harapan Anda, mungkin ada banyak alasan di balik tindakannya. Apakah Anda terlalu menuntut? Apakah pasangan Anda sedang berada dalam tahap kehidupan di mana mereka perlu memprioritaskan diri sendiri demi kesejahteraannya? Pikirkan baik-baik sebelum Anda mengucapkan kata 's'.

Menyebut pasanganmu egois menunjukkan bahwa dia tidak peduli padamu, dan ini mungkin bukan alasanmu untuk marah. Pikirkan semua pengorbanan yang telah dilakukan pasanganmu sebelum mengatakan hal-hal yang menyakitkan kepada seseorang yang kamu cintai. Dan tanyakan pada dirimu sendiri, apakah kamu menjadi orang yang egois dalam hubunganmu??

11. Aku merindukan mantanku

Apakah pacar Anda terus-menerus mengungkit hubungan masa lalu karena masih belum bisa melupakan mantan? Terkadang sulit bagi kebanyakan orang untuk move on setelah putus, tetapi ini bukan cara yang tepat untuk memperlakukan pasangan Anda saat ini. Anda mungkin jujur ​​kepada pasangan Anda. Namun, itu bukan berarti Anda harus sering mengungkapkan perasaan Anda tentang mantan.

Kamu perlu memahami bahwa ada beberapa hal yang perlu kamu simpan sendiri (atau ceritakan kepada orang-orang terdekatmu), jika tidak, kamu akan menyakiti pasanganmu. Menyebut mantan dan mengatakan hal-hal baik tentangnya boleh saja, tetapi melakukannya sambil membandingkannya dengan pasanganmu adalah hal yang paling menyakitkan. Mengatakan bahwa kamu sering merindukan mantan akan membuat pasanganmu merasa seperti pelarian dan mereka akan mulai merasa rendah diri terhadapnya.

Bacaan Terkait: Menyerah pada Cinta? 8 Alasan Anda Tidak Harus Menyerah

12. Aku sudah tidak mencintaimu lagi

"Aku sudah tidak mencintaimu lagi" – Bukankah itu terdengar seperti paku terakhir di peti mati? Ketika pasangan Anda mengatakan hal-hal menyakitkan seperti ini, seluruh dunia Anda terasa jungkir balik. Jadi, kecuali Anda siap mengakhiri hubungan dengan pasangan, jangan pernah berpikir untuk menggunakan frasa ini dalam pertengkaran apa pun. Dalam hubungan yang telah melewati fase bulan madu, akan ada banyak pasang surut, dan para lajang menarik yang menggoda Anda untuk kembali menjalin hubungan.

Pada titik ini, Anda mungkin merasa tidak lagi mencintai pasangan. Mengatakan hal ini kepada pasangan akan sangat menyakitinya, terutama jika mereka begitu berkomitmen dan berdedikasi pada hubungan tersebut. Pahami perasaan Anda dengan baik sebelum mengatakan hal-hal seperti itu.

Bagaimana Anda Memperbaiki Hubungan Setelah Mengatakan Hal-Hal yang Menyakitkan?

Pernikahan dapat bertahan melewati banyak masa sulit Namun, mengulangi hal-hal yang disebutkan di atas dapat melemahkan mereka dari dalam. Sulit untuk mendapatkan kembali kecocokan yang sama setelah kata-kata ini mengikis fondasi hubungan Anda, yang dibangun atas kepercayaan, ketergantungan emosional, rasa saling menghormati, dan yang terpenting, cinta. Ketidakbaikan Anda dapat merusak semua itu.

Mengapa kita mengucapkan kata-kata menyakitkan dalam suatu hubungan? Apakah kita selalu bersungguh-sungguh? Apakah kita benar-benar ingin menyakiti orang lain? Atau karena kita hanya menganggapnya sebagai sasaran tinju untuk melampiaskan frustrasi? Apa pun alasan Anda, inilah saatnya untuk mengevaluasi kembali dampak kata-kata menyakitkan ini terhadap pasangan Anda. Mengingat Anda di sini, kami anggap Anda mencari saran untuk mengendalikan kerusakan. Jadi, bagaimana cara memperbaiki hubungan setelah mengucapkan kata-kata menyakitkan?

• Pertama-tama, analisislah kata-kata yang keluar dari mulut Anda saat bertengkar atau bahkan mengobrol. Apakah Anda sungguh-sungguh bersungguh-sungguh dengan apa yang Anda katakan? Jika tidak, di mana letak kesalahannya dan bagaimana cara yang tepat untuk mengungkapkan isi hati Anda?
• Langkah selanjutnya, tentu saja, meminta maaf dengan tulus kepada pasangan Anda. Pastikan Anda menjelaskan apa sebenarnya yang Anda sesali.
• Akui kenyataan bahwa pasangan Anda berhak merasa kesal atau bahkan malu setelah perang kata-kata dan mungkin tidak menerima permintaan maaf Anda saat itu juga
• Sangat penting bagi Anda untuk memberi mereka waktu dan ruang yang mereka butuhkan untuk memproses perasaan mereka dan menyembuhkan luka awal mereka.
• Ingat, menyalahkan orang lain bukanlah cara yang tepat.
• Bertanggung jawablah sepenuhnya atas tindakan dan perkataanmu, setidaknya saat kamu berusaha memperbaiki diri. Jangan mencari-cari alasan untuk menutupi kekasaranmu.
• Berkomunikasilah secara efektif. Jika ada sesuatu yang Anda harapkan dari pasangan Anda, duduklah bersama mereka dan jelaskan dengan tenang mengapa Anda ingin hal itu ditangani dengan cara ini, dan dengarkan perspektif mereka dengan sangat sabar.
• Tunjukkan bahwa Anda menyesal, jangan hanya mengatakannya. Minta maaf dengan tulus dengan mengungkapkan penyesalan yang tulus untuk mendapatkan kembali cinta dan kepercayaan pasangan Anda kepada Anda dan hubungan Anda
• Buatlah sebuah komitmen pada diri Anda sendiri, dan juga komitmen pada pasangan Anda, bahwa Anda akan mengatasi masalah-masalah yang perlu diatasi untuk mengendalikan emosi Anda.
• Lakukan apa pun yang diperlukan, mulai dari meditasi, membaca buku tentang manajemen amarah, hingga mengikuti terapi pasangan.
• Kendalikan keinginan Anda untuk mengucapkan kalimat-kalimat yang meremehkan seperti “Kenapa kamu begitu membutuhkan?”, “Kita mulai lagi!”, atau “Aku sudah selesai denganmu.”
• Kerusakan dalam hubungan sudah terjadi, dan solusinya adalah Anda harus ekstra sopan, penuh kasih sayang, dan hormat untuk membantu pasangan Anda pulih dari rasa sakitnya. Hal itu akan terasa mudah setelah Anda menyelesaikan masalah interpersonal di antara kalian berdua.
• Beri waktu; jangan terburu-buru dalam prosesnya
• Terakhir, berikan semua tindakan romantis untuk membuat mereka merasa spesial dan diperhatikan lagi – Mulai dari kencan malam, hadiah dan bunga, hingga menghabiskan waktu berkualitas bersama, seperti saat kalian mulai berkencan dulu.

Saya yakin kita sekarang sudah cukup jelas tentang "Apa yang tidak boleh Anda katakan dalam pertengkaran?" Pasangan Anda akan selalu mengingat apa yang Anda katakan berulang kali dan tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk menariknya kembali. Hal itu akan menciptakan tembok pemisah antara Anda dan pasangan yang hanya bisa disembuhkan oleh waktu. Saat Anda berdua pulih, Anda akan menyadari bahwa tidak ada yang tersisa dalam hubungan/pernikahan. Jadi, jika Anda mengatakan hal-hal yang menyakitkan saat marah, segera hentikan.

Artikel ini telah diperbarui pada Juli 2023. 

13 Tanda Dia Menyesal Telah Menyakitimu

13 Hal yang Harus Dilakukan Saat Suami Mengabaikan Anda

15 Tanda Rekan Kerja Wanita Menyukai Anda

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Dewan Peninjau Kami

Bagikan Umpan Balik

Apa tanggapan Anda?

×

Bermanfaat Laporkan Kesalahan Lainnya

Kirim