Mengapa Saya Begitu Dimatikan Oleh Suami Saya — 10 Alasan Dan Tips Yang Harus Dihindari

Menyebarkan cinta

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang masalah (yang sangat umum) ini, saya beralih ke kiblat nasihat daring – Quora dan Reddit – dan astaga, mereka benar-benar berhasil. Jika Anda pernah berpikir, "Mengapa saya begitu tidak tertarik pada suami saya?", tunggu dulu, kita akan membahas lebih dalam tentang alasannya dan apa yang harus dilakukan segera. Tapi pertama-tama, mari kita kupas sebuah pengakuan yang sangat mengena dari seorang reddit pengguna.

Ia berkata, "Suami saya dan saya sangat bersenang-senang bersama dan saling menghormati. Sayangnya, selama bertahun-tahun, saya akui saya tidak lagi tertarik pada suami saya. Apa yang dilakukannya di kamar tidur tidak lagi menggairahkan saya; saya tidak lagi terangsang oleh penampilannya; saya benar-benar tidak menyukainya."

Perasaan serupa juga dirasakan di internet (dan saya yakin juga di antara teman-teman dan rekan Anda). Dalam dunia hubungan yang kompleks, putus cinta (dan nafsu) adalah kejadian yang meresahkan dan menyedihkan. Oleh karena itu, kami bertanya kepada Dr. Shefali Batra (MD dalam Psikiatri), seorang psikiater dan terapis perilaku kognitif yang berbasis di California yang mengkhususkan diri dalam konseling untuk perpisahan dan perceraian, putus cinta dan kencan, dan masalah kecocokan pranikah, tentang akar penyebab fenomena ini dan apakah ada cara untuk menyalakan kembali api yang sekarat itu

Mengapa Saya Begitu Tidak Suka Pada Suami Saya?

Daftar Isi

"Apa yang terjadi padaku? Kenapa aku sudah tidak punya perasaan lagi pada suamiku?" Kalau kamu juga begitu, mari kita luangkan waktu sejenak dan mundur sejenak. Dr. Batra menyela bahwa "ada tiga alasan utama mengapa ketertarikan memudar:

Kurangnya rasa hormat
Kurang minat
Dan kekurangan waktu.”

Sebelum Anda melakukan sesuatu yang drastis, mari kita lihat kemungkinan alasan mengapa Anda merasa tidak disukai pasangan Anda, berdasarkan konsensus daring dan pakar kami, Dr. Batra:

1. Rutinitas sudah terbentuk

Tidak setiap hari bisa menjadi kejutan yang menyenangkan yang dipenuhi dengan romansa dan ketertarikan seksualWaktu berlalu. Kedua pasangan berubah. Kehidupan sehari-hari, daftar tugas, dan rutinitas dapat menyebabkan keterputusan emosional.

Kurangnya spontanitas dapat menghancurkan hubungan seksual yang paling bergairah sekalipun. Akibatnya, rasa kesal dan dendam dapat muncul. Lebih buruk lagi, salah satu (atau keduanya) dari Anda mulai mencari percikan baru dalam diri orang lain.

Bacaan Terkait: 13 Tanda Halus Istri Anda Tidak Tertarik Lagi pada Anda - Dan 5 Hal yang Dapat Anda Lakukan

2. Komunikasi semakin memburuk

A belajar tentang komunikasi dan kepuasan hubungan dari waktu ke waktu dengan jelas menunjukkan bahwa “komunikasi yang memburuk dapat memprediksi kemerosotan dalam kepuasan hubungan di masa depan.”

Hari-hari awal yang membahagiakan saat jatuh cinta dan ingin menghabiskan setiap menit untuk membahas kehidupan satu sama lain akan secara alami memudar menjadi sesuatu yang lebih normal dan rutin. Hal ini tidak perlu dikhawatirkan. Yang mengkhawatirkan adalah ketika Anda dan pasangan jarang membicarakan hal penting lagi. Berikut daftar periksa untuk Anda:

Apakah Anda menemukan kekurangan? keintiman emosional?
Kapan terakhir kali kalian berdua duduk dan berbicara secara jujur dan terbuka satu sama lain?
Apakah Anda cukup percaya pada pasangan Anda untuk terbuka padanya?

Jika jawaban Anda adalah "Sudah terlalu lama untuk semua ini," tidak mengherankan jika rasa ketertarikan Anda semakin memudar. Hubungan yang sehat membutuhkan komunikasi yang terbuka agar dapat berkembang dan tumbuh.

aku benar-benar tidak tertarik pada suamiku — Jika keintiman emosional tidak ada dalam hubungan Anda, Anda mungkin merasa jijik dengan suami Anda

3. Anda tidak merasa tertarik padanya karena konflik terus bertambah

Penelitian menunjukkan bahwa “tingkat konflik yang lebih tinggi menurunkan daya tarik wanita.” Pikirkan tentang terakhir kali Anda merasa terpisah secara emosional dari pasangan Anda dan tanyakan pada diri sendiri apakah Anda masih menyimpan dendam dan amarah. Jawaban Anda mungkin menjadi alasan untuk pertanyaan Anda, "Mengapa saya begitu tidak tertarik pada suami saya?"

Pola perilaku yang terus-menerus ini akan memperburuk keintiman antara pasangan:

Konflik yang belum terselesaikan dan menumpuk dengan cepat
Argumen yang dibiarkan menggantung
Perilaku kasar yang diabaikan
Harapan yang tidak terpenuhi dan kritik terus-menerus yang menambah keterpisahan emosional dan kurangnya ketertarikan fisik

Bacaan Terkait: 11 Hal yang Terjadi Ketika Seorang Wanita Kehilangan Minat pada Suaminya

4. Tidak ada lagi hubungan dengan suami? Lihat apakah kehidupan bersama kalian jadi lebih stres.

Berbagai faktor dapat menyebabkan Anda kehilangan ikatan emosional dengan pasangan, seperti:

Tekanan pekerjaan
Stresor pribadi
Perilaku adiktif
Masalah keuangan
Kesehatan mental yang buruk

Dr. Batra menambahkan, "Kurangnya waktu bisa menjadi kekhawatiran yang nyata, terutama ketika suami Anda menolak Anda, tetapi ini saja tidak pernah menjadi penyebabnya. Dikombinasikan dengan dua poin pertama di atas, kurangnya waktu bersama mengurangi hormon kebersamaan, oksitosin, yang justru semakin menjauhkan pasangan."

Hasrat seksual dan keintiman fisik adalah hal berikutnya yang hilang dari persamaan. Agar pernikahan tetap langgeng, menemukan sistem pendukung sangatlah penting. Tidak ada salahnya mencari bantuan profesional untuk memulihkan hubungan. hubungan emosional dan minat seksual dalam pernikahan Anda.

5. Perubahan penampilan dapat berdampak buruk pada daya tarik

Kita tidak sedang membicarakan sekadar menambah berat badan sesekali atau bermalas-malasan dalam beberapa sesi perawatan pribadi. Jika keluhan Anda yang sering terdengar seperti ini – "suami saya sudah 'melupakan' segala bentuk kepedulian terhadap penampilannya" – hubungan Anda mungkin juga terpengaruh.

Tingkat percaya diri yang rendah disebabkan oleh perubahan penampilan juga dapat memengaruhi tindakan seseorang, yang mengarah pada lingkaran setan kebencian dan penolakan.

6. Ketidakpuasan yang terus-menerus adalah perasaan yang mendasari pernikahan Anda

"Ketertarikan akan berkurang secara signifikan ketika pasangan berhenti saling menghormati. Ini berarti mereka sering mengalami dan mengungkapkan perbedaan serta ketidaksukaan dengan cara yang tidak sopan seperti pertengkaran, kecurigaan, komunikasi yang agresif, menyalahkan, sarkasme, dan sebagainya," jelas Dr. Batra.

Saat pertama kali bertemu suami, dunia terasa begitu nyata. Dalam gejolak ketertarikan awal, kalian berdua tak bisa berbuat salah, kan? Seiring berlalunya waktu, kalian mungkin merasa tertipu antara apa yang dijanjikan dan apa yang sebenarnya kalian dapatkan. Perasaan kecewa ini bisa sangat mengganggu, baik di ranjang maupun di luar ranjang.

Mungkin sudah waktunya untuk mengevaluasi kembali harapan Anda, berkomunikasi dengan pasangan Anda, dan membuat batasan yang sehat.

Bacaan Terkait: Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Merasa Terputus dari Pasangan Anda?

7. “Saya merasa terputus dari suami saya” — Menambahkan anak ke dalam hubungan dapat menyebabkan perubahan ini

Tanyakan saja pada orang tua mana pun, dan mereka akan mengaku bahwa memiliki anak benar-benar membuat mereka kehilangan arah. Tidak ada yang mempersiapkan Anda untuk anak-anak. Malam-malam tanpa tidur, masalah kesehatan, pengeluaran, keluarga yang ikut campur… dan masih banyak lagi. Semua ini, pada gilirannya, memengaruhi waktu berkualitas yang dihabiskan bersama serta rutinitas seksual Anda.

Dr. Batra menambahkan, “Kurangnya minat muncul ketika pasangan telah memasuki 'mode teman sekamar' di mana tidak ada keinginan untuk berada di sana untuk satu sama lain. Anda tidak mengasuh, memelihara, atau mengejutkan satu sama lain dengan hal-hal manis yang, dulunya, berarti sesuatu yang penting bagi kedua anggota. Mereka tidak merasa perlu untuk membuat orang lain merasa istimewa dan pertanyaan yang tak terelakkan – mengapa saya begitu tidak tertarik pada suami saya – muncul berulang kali.”

Melewati tahap tidak bergairahnya suami membutuhkan upaya dan komitmen bersama untuk kesejahteraan masing-masing. Kurangnya tanggung jawab bersama dan kurangnya dialog terbuka dapat memicu keengganan seksual.

8. Kurangnya kepercayaan dan perselingkuhan dapat menyebabkan perbedaan yang tidak dapat didamaikan dan keterputusan emosional.

Ketika perselingkuhan merusak hubungan, rasanya mustahil untuk melangkah maju dan melupakan trauma yang menyertainya. Tanyakan pada diri sendiri apakah:

Anda tidak merasa ada hubungan lagi dengan suami Anda, dan jika kepercayaan antara kalian berdua telah hancur
Kepercayaan telah dikompromikan, dan keraguan serta kecurigaan telah muncul di antara kalian berdua
Tidak ada lagi ruang aman untuk berpaling, dan sekarang Anda mencari di luar kemitraan Anda untuk mendapatkan kepastian dan stabilitas yang Anda butuhkan

Bacaan Terkait: Apa yang Dia Pikirkan Saat Anda Mengabaikannya – 11 Pengungkapan Mengejutkan

9. Orang berubah

Wajar jika seiring berjalannya waktu, Anda dan suami akan berubah. Perubahan ini dapat tercermin dalam penampilan fisik, hasrat seksual, minat yang sama, dan bahkan dalam hal pertumbuhan pribadi.

Jika minat Anda telah menyimpang sedemikian rupa sehingga Anda tidak dapat lagi menemukan kesamaan dalam hubungan, bukanlah hal yang aneh untuk merasa jijik dan mencari alasan untuk merasa dimatikan oleh pasangan Anda.

10. Tidak ada usaha untuk mempertahankan percikan api tersebut

Apa yang muncul lebih dulu? Perasaan jijik atau kurangnya gairah seksual? Pertanyaan abadi, bukan? belajar menyatakan bahwa "peristiwa hubungan memengaruhi daya tarik fisik pada wanita jauh lebih besar daripada pada pria. Kami percaya bahwa wanita lebih sensitif terhadap berbagai peristiwa dalam hubungan (seperti):

Intensitas dan kualitas komunikasi
Berciuman lebih sering
Pengalaman seksual yang positif
Kehadiran kencan malam.”

Semua ini meningkatkan daya tarik fisik wanita kepada pasangannya. Jadi, agar suatu hubungan bisa berkembang, penting untuk:

Anda mengakui kurangnya dorongan seks yang teratur dan sehat
Kalian berkomunikasi secara jujur tentang kebutuhan keintiman, fantasi seksual, dan penampilan fisik masing-masing (bukan “kamu jelek” tapi “aku kangen cara kamu merawat diri sendiri dulu”)
Anda mengemukakan harapan Anda mengenai loyalitas dan kepercayaan
Anda berbicara dengan pekerja sosial klinis berlisensi atau mencari bimbingan profesional untuk membantu Anda mengelola situasi sensitif ini

Cara Merasa Tertarik pada Suami Anda

“Saya benar-benar tidak tertarik pada suami saya.”
“Suamiku menolakku secara seksual.”
“Aku sudah tidak punya perasaan lagi terhadap suamiku.”

Ini adalah perasaan yang valid dan tidak akan hilang begitu saja. Anda harus melakukan introspeksi dan mempertanyakan peran Anda dalam situasi ini untuk memperbaiki ikatan emosional dan dapatkan kembali percikan dalam hubungan AndaMelihat segala sesuatu dari sudut pandang pasangan Anda juga penting untuk refleksi diri. Anda mungkin memerlukan bantuan profesional dari terapis keluarga jika segala sesuatunya menjadi terlalu sulit untuk ditangani sendiri.

Berikut ini beberapa langkah praktis yang dapat Anda lakukan untuk merasa tertarik lagi kepada suami Anda:

Bacaan Terkait: Kurangnya Kasih Sayang dan Keintiman dalam Hubungan — 9 Dampaknya terhadap Anda

1. Jujur padanya

Kami tahu ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi jika Anda benar-benar ingin menghidupkan kembali kehidupan seks dan memperbaiki jarak emosional antara pasangan dan diri sendiri, langkah pertama adalah komunikasi yang terbuka dan jujur. Saatnya untuk mengungkapkan semuanya jika ada hal-hal yang mengganggu Anda hingga membuat Anda kehilangan kendali. Hal-hal tersebut bisa berupa:

Penampilan fisiknya
Kurangnya tanggung jawabnya
Kesehatan mental Anda atau dia
Perasaan diabaikan dan tidak percaya Anda sendiri

Resolusi konflik hanya dapat terjadi ketika dialog yang matang dimulai antara kalian berdua.

tidak ada perasaan lagi untuk suamiku — Apapun yang mengganggu Anda tentang dia, bicarakanlah dengan jujur tentang hal itu

2. Mintalah bantuan untuk menjembatani jarak seksual dengan pasangan Anda

Kami sudah mengatakannya sebelumnya, dan kami akan mengatakannya lagi. Mengenai meningkatkan pernikahan Anda, tidak ada salahnya mendapatkan dukungan profesional untuk membantu Anda menavigasi medan ranjau emosi yang melekat dalam penyelesaian konflik. Terapi juga menawarkan ruang aman bagi kedua pasangan untuk mengungkapkan keluhan mereka secara terbuka. Konselor berlisensi dapat menjadi pihak ketiga yang netral dan sangat dibutuhkan dalam situasi seperti ini.

3. Prioritaskan perawatan diri

Kesehatan mental dimulai dari diri sendiri. Jika Anda menderita kecemasan atau depresi, hampir mustahil untuk merasa optimis dan penuh kasih sayang terhadap pasangan Anda. Luangkan waktu untuk perawatan diri dan prioritaskan kebutuhan Anda sendiri. Berikut alasannya:

Mengelola tingkat stres Anda akan membantu menciptakan lingkungan yang lebih positif di rumah
Ini akan membantu Anda memperbaiki beberapa ketidakstabilan emosional yang mengganggu pernikahan Anda
Jika ada kondisi medis yang memengaruhi libido Anda, hal tersebut perlu ditangani demi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Bacaan Terkait: 17 Tanda Anda Berada dalam Hubungan yang Tidak Cocok

4. Suamimu sudah tidak bergairah lagi? Kenang kembali masa-masa indahmu

Ingatkan dirimu sendiri mengapa kamu jatuh cinta pertama kali. Lakukan apa pun untuk membangkitkan kenangan indah, alih-alih berfokus pada energi negatif yang ada. Coba ini:

Jadwalkan kencan malam secara teratur
Luangkan waktu tanpa anak-anak
Rencanakan liburan singkat dengannya

Ini waktu untuk melakukan upaya sadar untuk mengingatkan diri Anda bahwa Anda pernah putus asa dalam nafsu (dan cinta) terhadap pasangan Anda.

5. Pacu adrenalin Anda

Ini mungkin tampak ekstrem, tetapi sedikit petualangan akan membantu hubungan Anda. Dalam sebuah klasik belajar oleh Arthur Aron, ditemukan bahwa pasangan yang terlibat dalam aktivitas baru dan membangkitkan gairah melaporkan kepuasan yang lebih tinggi dalam hubungan mereka daripada pasangan yang berpartisipasi dalam kegiatan hobi yang membosankan dan lebih aman.

Ketika hubungan Anda secara teratur memberi Anda emosi yang kuat dan positif, menganggap remeh orang lain Mencari kesenangan adalah salah satu cara untuk tetap tertarik pada pasangan Anda, dan biasanya hal ini juga akan berdampak pada aspek lain dalam hidup Anda.

Petunjuk Penting

Fluktuasi hasrat adalah hal yang wajar dalam hubungan jangka panjang. Namun, perasaan jijik yang terus-menerus terhadap pasangan Anda perlu diperhatikan.
Anda mungkin merasakan keterputusan seksual dengan pasangan Anda ketika hal-hal ini hilang: komunikasi yang mengalir, kepercayaan, rutinitas yang menarik, atau malam kencan
Penting untuk memahami peran dan kesalahan Anda dalam situasi ini terlebih dahulu. Setelah itu, Anda dapat berusaha untuk menghidupkan kembali hasrat dan ketertarikan Anda dengan mendengarkan pendapatnya, menjaga kesehatan, melakukan hal-hal yang menyenangkan bersama, dan kembali berhubungan dengan apa yang membuat Anda berdua cocok sejak awal.
Ingat saja, ini adalah proses bertahap yang membutuhkan kejujuran dan komunikasi dan mungkin memerlukan dukungan profesional juga.

Entah suami Anda sudah tidak lagi membuat Anda bergairah atau Anda sudah mencapai titik di mana semua yang ia lakukan membuat Anda jijik, Anda perlu memahami alasan di balik emosi-emosi ini. Hal ini juga dapat menuntun Anda dalam perjalanan menemukan jati diri. Setelah Anda mengatasi perasaan "mengapa saya begitu tidak tertarik pada suami saya?" dengan jujur dan konstruktif, Anda dapat berupaya untuk menyalakan kembali hasrat dan ketertarikan tersebut.

Ini bukan saatnya untuk solusi instan atau ultimatum yang tegas. Hubungan jangka panjang memang berevolusi dan berubah seiring waktu, tetapi dengan usaha, kesabaran, dan dukungan yang tepat, pernikahan Anda memiliki peluang lebih besar untuk bertahan daripada yang Anda bayangkan.

Pertanyaan Umum

1. Apakah normal jika Anda tidak tertarik pada suami Anda?

Banyak hubungan romantis yang berkembang pesat berkat percikan dan ikatan batin di antara pasangan. Namun, energi dan kekuatan tersebut tidak dapat mengalir 24/7. Ketertarikan dan gairah memang menyatukan pasangan sejak awal, tetapi bukan itu yang menjaga percikan tersebut tetap menyala sepanjang waktu. "Tidak mudah untuk selalu 'bergairah'. Namun, tidak baik juga jika 'dijauhi' oleh suami," kata Dr. Batra. Ketidakbergairahan suami terkadang normal atau hanya sementara, tetapi seperti yang dikatakan pakar kami, merasa jijik oleh pasangan memang mengkhawatirkan.

2. Bisakah pernikahan bertahan tanpa keinginan?

Dengan pasangan aseksual, hal itu bisa terjadi. Atau mungkin Anda menikah semata-mata karena Anda sangat menikmati kebersamaan satu sama lain. Namun jika kedua skenario ini tidak terjadi, Dr. Batra berkata, “Pernikahan tanpa hasrat menjadi kontrak transaksional. Banyak pasangan melakukan ini demi anak-anak, masyarakat, atau alasan transaksional, seperti keuangan atau kenyamanan. “Pernikahan seperti itu memang langgeng. Terkadang, orang memilih hubungan terbuka untuk menenangkan dan memuaskan diri dengan pasangan alternatif. Namun, akan sangat baik untuk menjaga percikan asmara tetap menyala agar pernikahan Anda sukses dan memuaskan karena hal itu akan membawa kejelasan bagi masa depan Anda dan memberi Anda kepuasan serta kebahagiaan.”

Cara Menghadapi Suami yang Tidak Menghormati Anda dan Perasaan Anda

15 Alasan Nyata Istri Anda Menghindari Keintiman

Cara Memperbaiki Hubungan Saat Kehilangan Perasaan – Tips dari Pakar

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.