23 Litlir hlutir til að gera hjónabandið þitt sterkara á hverjum degi

Demantar, blóm, framandi frí og frábært kynlíf gera samband virkilega frábært, en það eru í raun litlu hlutirnir sem skipta mestu máli. Hjónaband er viðhaldsvinna og lítil skref skila hamingjusamari árangri á endanum. Þessi litlu ástar- og umhyggjuverk ganga langt í að gera hjónabandið þitt sterkara með tímanum, á móti tindum og lægðum sem venjulega fylgja því.

Þegar hugmyndin þín um rómantík og að halda „neistanum“ á lífi snýst að miklu leyti um stórkostlegar látbragð og dýrar gjafir, gætirðu endað með því að skjóta eyður þegar þú reynir að einbeita þér að litlu hlutunum. Við erum ekki að segja að þessar dýru gjafir séu slæmar, en það sem gerir hjónaband sterkara er ekki alltaf framleitt í Gucci verksmiðju einhvers staðar.

Stundum getur einfalt góðvild bara gert gæfumuninn. Þegar hugsi látbragð endar með því að fá maka þinn til að brosa frá eyra til eyra þarftu ekki að treysta á dýra skartgripi. Ef þú vilt láta hjónaband þitt endast að eilífu, þá eru hér 23 litlu hlutir sem þú þarft til að byrja að ættleiða inn í hjónabandið þitt.

23 Litlir hlutir sem þú ættir að gera til að gera hjónabandið þitt sterkara

Litlir hlutir skipta oft miklu máli. Nokkur ár í hvaða samband sem er og upphafsspennan fer að dofna. Svo kemur varanleiki hjónabandsins, sem gerir það enn viðkvæmara fyrir því að verða leiðinlegt. Jú, þetta frí sem þú tókst þér gæti hjálpað hlutunum í smá stund, en ef næstu sex mánuðir virðast meira draga en gleði, þá er eitthvað örugglega að.

Að styrkja hjónaband felur í sér margt, eins og að tryggja að grunnatriði eins og gagnkvæm virðing í sambandi , samskipti, traust og ást séu öll í ríkum mæli. En jafnvel þegar siðferði er mjög ákveðið geta leiðindi síast inn í samfélagið án þess að þú takir eftir því.

Einföld leið til að takast á við þetta er að vinna í sambandi þínu, smátt og smátt, á hverjum einasta degi. Við höfum talið upp litlu hlutina sem þú getur gert til að gera hjónabandið þitt sterkara, svo þú eyðir ekki dýrmætum tíma í að velta fyrir þér hvað þú getur gert.

1. Reyndu fyrst að vera góður vinur

"Það er ekki skortur á ást, heldur skortur á vináttu sem gerir óhamingjusöm hjónabönd." Þetta eru ekki orð mín heldur orð þýska heimspekingsins, Friedrich Nietzsche. Mörg rifrildi hætta að virðast viðeigandi þegar þú byrjar að berjast sem vinir, en fyrirgefa síðan hvort öðru líka, sem vinir.

Þegar þú getur raunverulega kallað maka þinn besta vin þinn, muntu líka geta bætt nánd hjónabandsins, passað upp á að fela ekki tilfinningar þínar fyrir ástvinum þínum.

2. Vertu góður hlustandi

Þú gætir verið góður ræðumaður eða ekki, en æfðu listina að hlusta. Félagi þinn gæti talað um daglegt líf eða eitthvað léttúðugt slúður, en vertu viss um að hann hafi athygli þína. Það fær þá til að meta þig, vegna þess að þú metur ræðu þeirra.

Ábending fyrir atvinnumenn: skilið muninn á því að leysa vandamál og einfaldlega að hlusta. Stundum, þegar maki þinn vælir um hræðilegan daginn sinn, er hann ekki að leita að lausnum á vandamálum sínum. Kannski það eina sem þeir vilja er að þú viðurkennir baráttu þeirra og segir eitthvað eins og: „Þetta hljómar eins og það hljóti að hafa verið pirrandi,“ í stað þess að segja eitthvað eins og „Þú hefðir átt að gera þetta til að laga það.“

Tengd lesning: 7 punkta gátlisti fyrir hamingjusamt hjónaband sem þú VERÐUR að fylgja

3. Eigðu alvöru samtöl

Það er ekkert einfaldara og minniháttar sem mun smám saman bæta hjónaband ykkar. Samræður snúast ekki um að ræða hversdagslega hluti, heldur frekar um að vera krjúpandi inni í teppi á vetrarkvöldi og spyrja spurninga sem tengja tvær sálir saman. Að bæta samskipti í samskiptum ykkar mun hjálpa ykkur að leysa flest rifrildi, einfaldlega með því að geta tjáð áhyggjur ykkar rólega.

4. Að segja þakkir gerir hjónabandið þitt sterkara

Gerir hann/hann frábært te sem fælar höfuðverkinn í burtu? Kannski sér hann/hann alltaf um að hjálpa þér við uppvaskið. Þó þau kunni að virðast eins og venjubundið mál, stafa þau líka umhyggju og ást upphátt. Aldrei taka þessar gjörðir sem sjálfsögðum hlut. Að þakka maka þínum sýnir að þú metur viðleitni þeirra.

5. Litlu óvart fara langt

Þegar gamli Romeo-Juliet hitinn gengur yfir eftir hjónaband hætta makar að gera tilraunir til að gleðja maka sína án þess að koma á óvart. En þegar það er gert á réttan hátt, geta slíkar sjálfsprottnar ástúðlegar athafnir endað með því að gera manni daginn. Ertu á leiðinni úr vinnunni? Stoppaðu í uppáhalds bakaríi maka þíns og sæktu uppáhalds smjördeigið fyrir þá. Er maki þinn stressaður af vinnu? Gerðu þeim morgunmat í rúminu einn daginn. Lúmskar en samt sætar leiðir til að styrkja hjónabandið eru oft þessar ígrunduðu bendingar sem allir elska.

6. Stefnumótið má ekki hætta

Hvað varð um gömlu rómantíkina þína? Það er satt að eftir hjónaband, ábyrgð, vinnu, börn - byrjar allt að éta í rómantíska skapið þitt. En þú verður að reyna að gefast ekki upp. Það er nauðsynlegt að þú taki þér frí frá öllu öðru og eyðir gæðastund saman sem par.

7. Horfðu framhjá pirrandi venjum

Hvort sem það er blauta handklæðið á rúminu eða fatahaugurinn sem tekur allt plássið á rúminu – reyndu að líta framhjá þessum litlu hlutum. Lýstu áhyggjum þínum stundum, en standast hvötina til að gera það að vana. Samþykktu manneskju eins og hún eða hún er og þá staðreynd að þú getur ekki breytt nokkrum hlutum.

8. Kysstu bless áður en þú ferð í vinnuna

Góðan morgunkoss eða einhver annar koss byrjar daginn örugglega á jákvæðum nótum. Þýskir læknar og sálfræðingar komust að því að karlar sem kysstu maka sinn bless áður en þeir fóru til vinnu á hverjum morgni lifa að meðaltali fimm árum lengur og þéna 20 til 30 prósent meira en aðrir karlar.

Það sem þú getur gert til að gera hjónabandið þitt sterkara þurfa ekki að vera dýrt eða jafnvel stórkostlegar, rómantískar athafnir. Koss áður en farið er í vinnuna, óvænt faðmlag aftan frá, koss góða nótt, gæti allt gert kraftaverk.

9. Gerðu hjónastarfsemi saman öðru hvoru

Til þess að byggja upp farsælt hjónaband er nauðsynlegt að þú vinnur sem teymi. Að gera að minnsta kosti eina athöfn saman er langt í því að gera hjónabandið þitt að virka. Þú getur annað hvort eldað máltíð saman eða farið saman í ræktina, allt eftir sameiginlegum áhugamálum þínum.

10. Gefðu hvort öðru persónulegt rými

Ekki gleyma því að þið eruð frjálsir einstaklingar sem hafa sínar eigin lífsstílsvenjur, vini, áhugamál og áhugamál. Gefðu maka þínum eigið rými til að dafna. Þetta vekur tilfinningu fyrir virðingu fyrir hvort öðru og heldur hjónabandinu heilbrigt.

Það er kaldhæðnislegt að til að gera hjónabandið þitt sterkara þarftu stundum að gefa hvort öðru smá pláss. Að eyða helgi með vinum þínum eða jafnvel fara í sólóferð hljómar kannski eins og mikið mál, en þegar það er búið gerirðu þér grein fyrir að það hefur gert sambandið þitt gott.

11. Hvernig á að gera hjónabandið þitt sterkara snýst allt um að sýna hversu mikið þér er sama

Leiðir til að sýna ástúð geta verið eins einfaldar og að gera maka þínum að bolla af te ef hann getur ekki hætt að hnerra. Ef hann/hún á í erfiðleikum með að standa skil á tímamörkum í vinnunni og kemur seint heim geturðu alltaf beðið eftir því að þeir komi aftur áður en þú borðar kvöldmat. Stundum gerir hjónabandið þitt miklu betra að sýna að þér sé alveg sama.

12. Að eyða tíma með tengdaforeldrum þínum

Til þess að hjónaband endist lengi er nauðsynlegt að þú eyðir líka gæðastundum með tengdaforeldrum þínum. Við vitum, við vitum, að það að eiga samskipti við tengdaforeldrana gæti verið síðasta leiðin sem þú vilt eyða sunnudagsmorgninum þínum, en að reyna að styrkja hjónabandið er mikilvægara en sá Netflix þáttur sem þú hlakkaðir til að horfa á alla vikuna.

Tengd lesning: Fimm einfaldar reglur fyrir hamingjusamt hjónaband

13. Sendu krúttleg skilaboð til hvors annars þegar þið eruð ekki saman

Ekkert getur verið sætara og yndislegra en að senda lítil ástarskilaboð þegar maki þinn á síst von á því. Texti „sakna þín“ eða einfalt „Ég get ekki beðið eftir að sjá þig aftur“ getur aukið skap hvers og eins. Það er ekki svo erfitt að vera sætur í gegnum síma eða í gegnum textaskilaboð og þú getur jafnvel sent sjálfsmynd til maka þíns og látið hann vita hversu mikið þú saknar þeirra.

14. Líkamleg nánd er frábær leið til að styrkja hjónaband

Faðmlag, blíður eða ástríðufullur koss, haldast í hendur, kúra saman – þessar litlu snertingar og líkamlega nánd halda spennunni í hjónabandi á lífi. Dekraðu við þig í smá lófatölvu, eða kannski kysstu maka þinn þegar hann á ekki von á því. Ertu enn að finna út hvernig á að gera hjónabandið þitt sterkara? Hvers vegna kynlíf auðvitað - það gegnir mikilvægu hlutverki

Ef þú vilt verða betri í kynlífi þarftu bara að spyrja maka þinn hvað honum líkar og hvað ekki. Þú þarft ekki að gera það "hlutur" sem þeim líkar alltaf, en hey, að minnsta kosti munu þeir finnast þeir heyra.

15. Sofðu saman – bókstaflega

Á hverju kvöldi skaltu gera það að verkum að þið farið báðir saman í rúmið. Ef þú getur ekki sleppt sýningum síðla kvölds eða gefið nettímum frí á hverjum degi, gerðu það að minnsta kosti nokkrar nætur. Að slá saman rúmið, rífa hárið á hvort öðru og deila hlátri eða tveimur er fullkomin leið til að enda daginn.

16. Að hlæja saman er gleðilegt hjónabandsbragð sem allir geta lært

Að deila hlátri gæti verið það mikilvægasta og heilbrigðasta til að halda hjónabandinu lifandi. Finndu nokkrar gamlar vandræðalegar myndir eða horfðu á uppáhalds rómantísku gamanmyndirnar þínar saman, eða kannski jafnvel rifja upp góðu stundirnar sem þið áttuð saman. Hittu nokkra vini í sunnudagsbrunch, hláturinn mun örugglega flæða, ásamt þessum mímósum.

17. Haltu ástríðunni lifandi í svefnherberginu

Eins og við nefndum áður er það einfalt en oft gleymt að halda hlutunum áhugaverðum í svefnherberginu við að gera hjónaband sterkara. Án efa bætir kynlíf hjónabands nánd milli para, sem leiðir oft til aukinnar þæginda og trausts sín á milli.

Fyrir fleiri sérfræðivídeó vinsamlegast gerist áskrifandi að Youtube rásinni okkar. Ýttu hér.

18. Aukið sjálfsálit hvers annars

Í hjónabandi eruð þið grunnur hvers annars. Smá hvatning og hvatning frá þér getur aukið sjálfsálit maka þíns. Og þú hefur ekki hugmynd um hversu djúpt og ástríðufullt þeir munu elska þig og dást að þér. Að gefa hvort öðru sjálfstraustsbætandi hrós getur bókstaflega verið eins einfalt og: „Þú ert snjallasta manneskja sem ég veit um, þú átt eftir að negla þessa kynningu.“

Leiðir til að styrkja hjónaband snúast allar um grundvallaratriði hvers kyns góðs sambands: traust, stuðning, samskipti, virðingu og ást.

Tengd lesning: 10 hlutir sem hamingjusöm pör gera sem önnur gera ekki

19. Gættu að orðum þínum

Orð skera dýpra en sverð, það vitum við öll. Vertu alltaf góður í tali þínu og forðastu að nota meiðandi móðgandi orð ef þú vilt virkilega láta hjónabandið endast. Það virðist kannski ekki einu sinni eins og það sem þú ert að segja sé særandi, en skaðlaus samanburður á maka þínum við einn vin þinn mun ekki vera svo skaðlaus fyrir þá.

20. Hvað gerir hjónaband sterkara: heiðarleiki á öllum vígstöðvum

Ekkert hjónaband er fullkomið. Allir gera mistök. Það sem skiptir meira máli er nálgun þín gagnvart þessum mistökum, því það mun ákvarða stefnuna í hjónabandinu þínu ... með góðu eða illu. Í stað þess að æfa þig í að ljúga skaltu gera það að venju að segja sannleikann, jafnvel þegar þú ert hræddur og skammast þín.

21. Hugsandi sætt-ekkert mun bæta nánd hjónabandsins

Skildu eftir miða á ísskápnum þegar þú ert seinn. Færðu henni uppáhaldsblómin hennar, jafnvel þótt það sé ekki tilefni. Gefðu maka þínum frí frá heimilisstörfum. Laumaðu inn óheiðarlegum skilaboðum í veskið. Þessar litlu bendingar geta breytt því hvernig þið tvö horfið hvort á annað, og voilá, leiðirnar til að sýna ástúð munu ekki virðast eins erfiðar og þú heldur.

Láttu tilviljunarkenndan dag virðast eins og það sé Valentínusardagur og farðu út í hátíðarhöldin þín. Að vera sjálfsprottinn og góður á sama tíma mun segja mikið um samúðina sem þú hefur gagnvart maka þínum.

22. Klæða sig til að heilla

Komdu með ferskan andblæ inn í hjónabandið þitt með því að klæða þig aðeins upp fyrir maka þinn. Og þegar þeir spyrja: "Hvað er sérstakt?", blikkaðu og segja: "Þú". Í alvöru talað, eitt besta bragðarefur fyrir hamingjusamt hjónaband sem nokkur getur lært er að tryggja að þú hættir ekki að leggja á þig sjálfan þig eftir að þú giftir þig.

23. Þykja vænt um þögnina

Pör sem hafa verið í farsælu hjónabandi halda því fram að þögn sé stórt merki um samhæfni. Þið lærið ekki aðeins að takast á við deilurnar á þroskaðan hátt, heldur lærið þið líka að þykja vænt um langa andardrátt þögnarinnar, þegar þið sitjið við hlið hvors annars og segir ekki neitt.

Nú þegar þú veist þessa 23 litlu hluti, gerðu aldrei þau mistök að líta á þessa hluti bókstaflega sem „litla“. Þeir fara í raun langt með að skipta miklu í hjónabandi þínu.

Tengd lesning: Hvað gerir þú þegar þú ert í óhamingjusömu hjónabandi?

Af hverju er mikilvægt að vinna í hjónabandinu þínu?

Hjónabandið heldur áfram að vera einn mikilvægasti þátturinn í lífi manneskjunnar. Allir hlakka til þess dags sem þeir gifta sig og hafa líklega dreymt um draumamakann sinn líka. En eru hjónabönd virkilega einföld og hamingjusöm? Við efumst um það. Í núverandi aðstæðum eru ungt fólk ekki aðeins að gefa sér tíma til að velja sér maka og setjast að, heldur einnig að átta sig á því að það hefur réttilega orðið miklu mikilvægara að láta hjónabandið endast að eilífu.

Í gamla daga hefur þú kannski tekið eftir því að það var algengt fyrir hjón að segja ekki hvort öðru hluti sem voru að angra þau, sem jók í raun samskiptavandamál þeirra. Þegar þessi mál urðu of mikil til að takast á við, leiddi það almennt til mikils máls eða átaka sem að lokum leiddi til algjörrar versnunar hjónabandsins.

Þar sem enginn hlakkar til að vera á barmi skilnaðar verður að gera hjónaband sterkara að verða hversdagslegt viðfangsefni. Með hjálp hamingjusömu hjónabandsbrellanna sem við deildum hér, getur hver sem er átt hið bjargfasta hjónaband drauma sinna. Vonandi gerirðu þér núna grein fyrir mikilvægi þessara góða næturkossa.

Nei, við erum ekki að segja að þessar óvæntu bendingar og smá lófatölva muni bjarga hjónabandi þínu, en að minnsta kosti munu þeir sýna maka þínum að þér þykir vænt um þá. Auk þess, svo lengi sem heilbrigð samskipti eru í leik, þá er ekki mikið sem getur farið á milli ykkar tveggja.

Enginn sagði að það væri auðvelt að eyða öllu lífi þínu með einni manneskju, kynnast henni og fjölskyldu þeirra og láta hjónaband ganga upp. En enginn sagði að þetta væri herkúlískt verkefni heldur. Ef þú vilt nýta hjónabandið þitt sem best og gera það betra með hverjum deginum sem líður eins og góð vínflösku, þá er betra að byrja að skrifa þessi litlu ástarskilaboð til maka þíns núna.

12 einföld ráð til að byggja upp heilbrigð sambönd

Heilbrigð vs óholl sambönd – 10 einkenni

Ást eftir hjónaband - 9 leiðir sem hún er frábrugðin ást fyrir hjónaband

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.