10 hlutir sem þarf að vita áður en þú deiti einhverjum sem hefur átt marga maka

Það er ekki auðvelt að deita einhvern sem hefur átt marga maka. Fortíðin getur slitið þig niður. Það er nú þegar sárt að takast á við áföll þín frá fortíðinni. Nú finnur þú fyrir byrðum og afbrýðisemi vegna rómantískrar sögu hins merka manns þíns. Það er hugtak fyrir það. Það er kallað afturvirk öfund. Þegar þú ert með þráhyggju um fortíð maka þíns getur það leitt til mikils vandræða.

Þú gætir ekki vitað alla söguna af því sem gerðist í fortíð maka þíns. Settust þið tveir niður og töluðu um þetta efni til að fá smá skýrleika um hvað gerðist í lífi hvors annars og hvernig á að láta það ekki hafa áhrif á núverandi samband? Ef já, þá er það ein af þroskuðu leiðunum til að meðhöndla tilfinningar þínar.

Jafnvel þótt þú getir ekki farið aftur í tímann og breytt því sem hefur gerst, gæti það samt angrað þig. Er viðurkenning ekki lykillinn að innri vexti og hamingju? Hvers vegna ekki að gefa nýjum samböndum nýjan upphaf? Þú átt það skilið. Maki þinn líka. En hvernig nákvæmlega gerir þú það? Við erum hér til að hjálpa þér að finna út úr því, í samráði við ráðgjafann Ridhi Golechha (MA í sálfræði), sem sérhæfir sig í ráðgjöf fyrir ástlaus hjónabönd, sambandsslit og önnur samböndavandamál.

Talandi um stefnumót við einhvern sem hefur átt marga maka, segir hún: „Í fyrsta lagi eru nokkur atriði sem þú verður að skýra með núverandi maka þínum. Eru þeir í þessu til lengri tíma litið eða er þetta bara kast? Og hversu alvarlegur ertu? Þegar það hefur verið komið á, verður þú að takast á við fortíð hvers annars. Ekki til að vekja forvitni eða afbrýðisemi heldur til að láta hvort annað vita að þau hafi gengið í gegnum erfiða tíma.“

10 hlutir sem þarf að vita áður en þú deiti einhverjum sem hefur átt marga maka

Þegar tveir einstaklingar hittast í fyrsta skipti einbeita þeir sér að því að kynnast hvor öðrum. Þeir verða ástfangnir og það er allt sólskin og regnbogar, að minnsta kosti fyrstu mánuði sambandsins. En þegar brúðkaupsferðinni lýkur , þá afhjúpið þið bæði margt um hvort annað sem gæti verið erfitt að melta.

Ridhi segir: „Það eru ákveðnir hlutir sem þú þarft að hafa í huga. Fortíð maka þíns er fortíð hans og þú þarft að geyma hana þar sem hún á heima. Það sem gerðist í fortíðinni ætti ekki að vera nefnt í núverandi sambandi. Það mun aðeins leiða til óheilbrigðra samanburða. Samanburðurinn mun ryðja brautina fyrir mikla óöryggi og sjálfsvafa.“

Að halda fast í uppáþrengjandi hugsanir um fyrri kynferðislegar sambönd maka þíns mun hafa áhrif á geðheilsu þína. Ef þú ert að deita einhvern sem hefur átt marga maka í fortíðinni, þá er þetta fullkominn tími til að skilja hvernig á að fletta þessari jöfnu:

1. Hversu margir eru of margir samstarfsaðilar?

Fyrst þarftu að spyrja sjálfan þig hvað það þýðir að eiga marga maka? Vertu skýr með hugtökin. Hefur maki þinn átt of mörg kynlíf eða of mörg sambönd? Ef kærastinn þinn hefur átt marga maka, spurðu hann hvort það hafi eingöngu verið kynferðislegt, hvort þau hafi verið alvarleg eða bara stefnumót ? Mismunandi tilfinningar koma við sögu þegar þú aðgreinir ofangreinda hluti.

Siðferðileg ráðgáta koma líka við sögu. Sumir eru rétttrúaðir í trú sinni og líkar ekki við mann sem hefur sofið of mikið. Það á ekki við um konur einar. Jafnvel sumum körlum líkar ekki við konu sem hefur kynnst mörgum kynlífi. Svo þú þarft að vera viss um hvað það þýðir fyrir þig ef þú ert að deita einhvern sem hefur átt marga maka. Erum við að tala kynferðislega eða hvað varðar einkarétt stefnumót? Hreinsaðu þetta áður en þú sökkvar þér í dýpri smáatriði.

Tengd lesning: Af hverju hatar kærastinn minn mig? 10 ástæður til að vita það

2. Taktu á við forvitni á réttan hátt

Hefurðu einhvern tíma heyrt orðatiltækið „forvitnin drap köttinn“? Í þessu tilfelli er það alveg satt. Ekki forvitnast um fortíð maka þíns. Ef viðkomandi deilir einhverju með þér, þá skiptir það ekki máli hversu lítið eða stórt það er, hlustaðu á það og reyndu að sýna samúð. Finndu leiðir til að sýna meiri samúð . Ekki grafa upp grafir. Það mun aðeins valda usla í lífi þínu. Ég segi þetta af eigin reynslu. Þegar ég fór að grafa eftir meiru en þurfti, endaði ég í vandræðum. Allt sem þú þarft að gera er að standast freistinguna að grafa of djúpt.

Ridhi ráðleggur: „Til að forðast að trufla þig um þá staðreynd að þú ert að deita stelpu sem hefur átt marga maka eða strák með ríka sögu af kynlífsreynslu skaltu vinna að eigin öryggi. Vinna að eigin sjálfsáliti. Ef þú ert sáttari við sjálfan þig, líkamsímynd þína og lífsstíl muntu líða miklu öruggari, óháð fortíð maka þíns. Þú ert algjört vistkerfi í sjálfum þér.“

Í stað þess að hefja rannsókn sjálfur, spurðu maka þinn hvort hann vilji deila meira með þér um fortíð sína. Settu þig niður og ræddu. Ef þú lendir í hindrun í sambandinu, finndu leiðir til að laga skortinn á samskiptum í sambandinu. Það er eina leiðin til að svala forvitni þinni.

Fyrir frekari innsýn með stuðningi sérfræðinga skaltu gerast áskrifandi að okkar YouTube rás.

3. Gamla góða FOMO

Þegar þú kemst að því að maki þinn hefur stundað miklu meira kynlíf en þú, þá er eðlilegt að óttast að missa af. Kynlífsreynsla þeirra er miklu fjölbreyttari, þeir hafa líklega gert margt sem er nýtt fyrir þér. Kynferðisleg saga þeirra gæti valdið þér óöryggi. Ef maki þinn hefur deitað fullt af fólki í fortíðinni er mögulegt fyrir þig að verða jafnvel öfundsjúkur út í stefnumótasögu þeirra. 

Ridhi segir: „Sú staðreynd að þú ert að hitta mann sem hefur sofið mikið eða konu sem hefur átt marga kynlífsfélaga ætti ekki að trufla þig, en það getur truflað þig vegna þess að við erum mannleg í lokin dags og endum á því að bera okkur saman við annað fólk. Ég mæli aftur með engum samanburði. Samanburðargildran er raunveruleg. Ekki falla fyrir henni. Þú þarft ekki að tala um hvað þau gerðu eða hvernig fyrri kynlífssambönd þeirra voru.“

„Kannaðu í staðinn nýjar leiðir til að tengjast og gera tilraunir í svefnherberginu. Prófaðu mismunandi hluti. Leika í kringum hvert annað. Hlutverkaleikur. Augnlok. Gerðu kinky hluti hvert við annað og búðu til nýjar minningar. Skrifaðu nýja sögu saman. Hvað sem gerðist í fortíðinni og hversu marga bólfélaga þeir áttu skiptir ekki máli. Þú þarft stöðugt að minna þig á að núverandi maki þeirra ert þú. 

4. Tilfinningalegt framboð

Ég get ekki sagt þér hvernig ofhugsun og streita kom til mín þegar ég komst að nokkrum hlutum sem ég átti ekki að vita um núverandi maka minn. Mínar eigin hugsanir fóru að hræða mig. Neikvæð viðbrögð mín eyðilögðu hamingjusamt samband. Og til hvers? Eitthvað sem hafði gerst í fortíðinni.

Fyrir eitthvað sem á engan stað í nútíð hans eða framtíð. Var það þess virði að eyðileggja hamingju tveggja manna? NEI. Ég áttaði mig á þessu eftir að skaðinn var skeður. Ég áttaði mig líka á því að svo lengi sem það eru engin tilfinningaleg tengsl á milli núverandi maka míns og fyrrverandi hans þá er engin þörf á að hafa áhyggjur af neinu.

Þótt kærastinn þinn hafi átt marga maka þýðir það ekki að hann elski þig minna. Eða ef kærastan þín hefur átt mörg kynlífsævintýri áður þýðir það alls ekki að hún sé ófær um að byggja upp stöðugt, langtíma og skuldbindandi samband. Taktu á brýnum tilfinningalegum þörfum og leitaðu leiða til að skilja hvort annað. Svo lengi sem þau hafa ekki nein tilfinningatengsl við fyrrverandi maka sinn ætti fortíð þeirra ekki að verða þér þyrnir í augum.

Tengd lesning: Hvað hann hugsar þegar þú hunsar hann – 11 óvæntar uppljóstranir

5. Þú varst ekki til í fortíð maka þíns

Ridhi segir: „Jafnvel þó að þeir hafi gert það sama í fortíðinni, þá þarftu að hafa í huga að þessi reynsla var hjá einhverjum öðrum. Með þér verður þetta allt öðruvísi. Segjum að þú ferð á veitingastað í London og borðar pasta. Og svo kemurðu aftur til borgarinnar þinnar og prófar sama penne arrabbiata, það er engin leið að báðir hafi sama smekk.

„Upplifunin, andrúmsloftið, bragðið og hráefnin verða ólík. Það þarf ekki endilega að þýða að annað sé gott og hitt slæmt. Það er bara að þau eru bæði ólík þrátt fyrir að vera sami rétturinn. Það sama á við um sambönd. Fortíð maka þíns er aðeins vandamál ef hún eða hann er enn ástfangin af fyrrverandi maka sínum .“

Svo það er allt í lagi ef kærastinn þinn hefur átt marga maka áður en þú komst inn í líf hans eða kærastan þín getur státað af mun fjölbreyttari kynlífsupplifunum en þú. Þú varst ekki til í lífi þeirra á þeim tíma. Hættu að haga þér eins og fórnarlamb þegar þú ert að takast á við kynferðislega fortíð maka þíns. Það var það sem ég gerði til að gefa nýja byrjun á sambandi okkar.

Ég spurði sjálfan mig hvað væri mikilvægara: tækifæri til að vera með ástinni í lífi mínu eða fyrri hetjudáðum hans? Ég valdi það fyrra. Það þurfti mikil samskipti og skilning til að hefja samband okkar á ný en ég er ánægður með að hafa valið rétt. 

6. Fáfræði er sæla

Ég gerði hræðileg mistök með því að fara í gegnum samfélagsmiðlareikning núverandi maka míns. Ég fann myndir sem klúðruðu hausnum á mér. Ég skapaði mér mörg vandamál. Ég mun deila játningu hér. Ég var með smá minnimáttarkennd eftir að hafa séð fyrrverandi hans. Það er erfitt að viðurkenna það, en það er það sem það er. Ég skammast mín líka fyrir gjörðir mínar, en forvitnin náði tökum á mér. 

Samfélagsmiðlar eru ekki raunveruleikinn. Þeir eru í besta falli síuð, loftburstað útgáfa af veruleikanum. Kannski leit samband þeirra út fyrir að vera fullkomið á Instagram en hvað ef það væri ekki svo fullkomið í raunveruleikanum? Það er eitthvað til að hugsa um. Láttu ekki samfélagsmiðla hafa neikvæð áhrif á samband ykkar . Ef þú ert að hitta einhvern sem hefur átt marga maka er alltaf betra að sætta sig við það sem viðkomandi hefur að segja. Efasemdir geta komið upp í höfðinu á þér en hunsaðu þá. Fáfræði er sannarlega sæla í þessum tilfellum.

7. Það er í lagi að vera afbrýðisamur

Afturvirk afbrýðisemi getur ógnað grunni sambands þíns ef þú ert að deita einhvern sem hefur átt marga maka. Ef þú heldur áfram að velta þér upp úr því mun hugur þinn verða að kveimi spurninga sem engin góð svör eru við. Er ég betri elskhugi en fyrrverandi maka míns? Mun félagi minn yfirgefa mig fyrir gamlan loga? Saknar maki minn fyrrverandi elskhuga? Ég hef jafnvel velt því fyrir mér hvort félagi minn hafi það betra með mér. Allar þessar hugsanir munu neyta betri dómgreindar þíns og það gæti farið í taugarnar á þér.

Láttu ekki öfund gleypa þig en um leið skaltu ekki halda henni inni, reyndu að komast að rót vandans og taka á því. Ridhi segir: „Það eru ákveðnar tilfinningar sem þú getur ekki stjórnað og öfund er ein af þeim. Öfund er sterk mannleg tilfinning og hún stafar aðallega af óöryggi okkar. Svo komdu að rótum óöryggisins og finndu leiðir til að bæta þá þætti lífs þíns. Lærðu hvernig á að takast á við öfund í samböndum. Finndu leið til að þróast. Talaðu við maka þinn um það og vaxið saman.“

8. Þetta er þitt mál

Það sem þér finnst eftir að þú kemst að því að kærastan þín/konan hefur átt marga maka eða kærastinn þinn/maðurinn hefur upplifað fjölbreytta kynlífsreynslu áður en þú ert vandamál þitt. Þeir geta ekki hjálpað þér að breyta þessum tilfinningum. Allt sem þeir geta gert er að vera viðkvæmir fyrir óöryggi þínu. Ekki láta maka þinn finna fyrir sektarkennd fyrir að eiga marga maka áður en þeir fundu þig.

Ef kvíði læðist að þér skaltu vita að þú berð ábyrgð á tilfinningum þínum. Þú getur leitað leiða til að takast á við kvíða í sambandi . Taktu þér tíma til að hreinsa hugann. Settu þig í spor þeirra áður en þú tekur fljótfærnislegar ákvarðanir. Talaðu við stefnumótaráðgjafa eða traustan fjölskyldumeðlim. Deildu áhyggjum þínum. Ekki láta ofhugsun eyðileggja geðheilsu þína og sambandið.

Tengd lesning: Sérfræðingur bendir á 7 leiðir til að hjálpa einhverjum sem á í erfiðleikum með traust

9. Ekki hafa áhyggjur af því að mæta kynferðislegum þörfum þeirra

 „Jafnvel ef þú ert að deita einhvern sem hefur átt marga maka, dragðu aldrei upp þína eigin kynlífsupplifun af fyrrverandi maka, svo sannarlega ekki að nudda því í andlitið á þeim til að líða betur með sjálfan þig. Ef þú ert nýr í ákveðnum kynlífsathöfnum sem maki þinn hefur þegar reynt áður, þá getur hann leiðbeint þér. Þú getur haft leiðbeinanda og leiðbeinandasamband. Það gæti verið mjög gott þar sem þú munt hafa einhvern til að leiðbeina þér skref fyrir skref um hvað á að gera og hvað ekki,“ segir Ridhi.

Ef þú ert að hitta mann sem hefur sofið hjá öðrum gætirðu haft áhyggjur af því að uppfylla ekki kynferðislegar væntingar hans. Reynsla hans af mörgum kynlífsfélögum í fortíðinni hefur áhrif á reynslu hans af núverandi kynlífi með þér og gæti kryddað hlutina í svefnherberginu. Á sama hátt, ef kærastan þín er reynslumeiri kynferðislega en þú, getur hún hjálpað þér að skerpa á kynlífshæfileikum þínum í svefnherberginu og hjálpað þér að vera betri elskhugi.

10. Byrjaðu frá grunni

Ridhi útskýrir: „Ef sú staðreynd að kærastinn þinn hefur átt marga maka – eða kynferðisleg reynsla kærustunnar – angrar þig enn, talaðu þá við hann um það og finndu leiðir til að vinna úr því. Skapaðu mismunandi upplifanir. Ferðastu saman . Skoðaðu nýja veitingastaði. Heimsæktu söfn og bókasöfn. Eyddu gæðatíma saman. Talaðu saman. Spyrðu opinna spurninga. Prófaðu parameðferð. Allt þetta mun hjálpa til við að styrkja ýmis svið sambandsins.“

Staðlaðu tilfinningar þínar. Það er eðlilegt að verða öfundsjúkur eftir að komast að því að þú ert að deita einhvern sem hefur átt marga maka. Hvort sem það er afbrýðisemi eða FOMO eða óöryggi, staðlaðu þau. Samþykkja þau. Ef þú ert að takast á við kynferðislega fortíð maka þíns verður þú og maki þinn að staðfesta sársaukann. Öfund í sambandi hefur margar aðrar tilfinningar með sér. Kvíði, sorg, reiði og eirðarleysi eru allt fylgifiskar öfundar.

Hvernig á að takast á við að deita einhvern sem á marga maka?

Fyrsta og fremsta skrefið í að aðlagast einhverjum með fortíð er að finna út hvað nákvæmlega truflar þig. Er það fjöldi bólfélaga eða er það staðreyndin að þeir hafi átt mörg alvarleg sambönd? Þegar þú hefur reddað þessu skaltu spyrja sjálfan þig: "Viltu láta sambandið virka?" Fyrir fullt af fólki er erfitt að takast á við fortíð maka. En fortíðin er í raun fortíð og það er ekkert mikið hægt að gera við henni í nútíðinni. Ef þér finnst þetta samband vera erfiðisins virði, þá eru hér nokkur atriði sem gætu hjálpað þér að takast á við fortíð maka þíns betur:

1. Það er í fortíðinni

Það sem við þurfum að muna þegar við förum á stefnumót með einhverjum sem hefur átt í sambandi við marga maka í fortíðinni er að sama hvað þú gerir, þá geturðu ekki gert það aftur. Það sem gerðist áður en viðkomandi hitti þig er alfarið hans/hennar mál og endurspeglar þig ekki á nokkurn hátt. Þess vegna er best að sleppa fortíðinni.

Sérhvert samband er eins einstakt og fólkið sem tekur þátt í því. Að bera saman sjálfan þig eða samband þitt við fyrri reynslu þeirra mun aðeins setja þig fyrir vonbrigði. Það sem er mikilvægt er nútíminn og það er undir þér komið hvernig þetta samband þróast.

2. Það gerði þá að þeim sem þeir eru í dag

Sambönd hafa gríðarleg áhrif á líf okkar. Það hefur áhrif á smekk okkar, sjónarmið, hugsunarferli og jafnvel lífsstíl okkar. Í þessu tilviki hefur þessi reynsla gert maka þinn að því sem hann er í dag - manneskjunni sem þú varðst ástfanginn af. Svo, finndu leið til að vera þakklátur fyrir reynslu sína. Það gerði þau meðvitaðri um sjálfan sig og það er með þeirri sjálfsvitund sem maki þinn hefur valið þig, sem þýðir að þeir vilja sannarlega vera með þér.

Tengd lesning: Eiginkona Ravana, Mandodari, sem kennir okkur um viðurkenningu í ást

3. Hvernig þeir koma fram við þig

Fólk þróast með tímanum. Og það er óhætt að gera ráð fyrir því sama um maka þinn. Þegar þú byrjar samband við einhvern skiptir máli hvernig viðkomandi kemur fram við þig þegar þú ert með honum/henni. Ef maki þinn gefur þér þá athygli sem þú þarft, lætur þig vera örugga, hamingjusama og lætur þig finnast þú elskaður/elskuð , án þess að láta fortíð sína hafa áhrif á núverandi samband, þá er slík manneskja þess virði að eyða tíma í.

Tilfinningalegur farangur okkar er á okkar ábyrgð. Það er okkar að takast á við og vinna á eyðileggingartilhneigingum okkar og mynstrum. Ef þú ert að deita einhvern kynferðislegri reynslu sem hefur unnið að tilfinningalegum farangri sínum eða er að gera það, þá ætti fjöldi bólfélaga sem þeir áttu ekki að vera ógn við samband þitt.

4. Samþykki er lykilatriði

Lykillinn að því að byggja upp samræmt og friðsælt líf er að sætta sig við það. Þegar þú stendur frammi fyrir vandamáli eru þrír hlutir sem þú getur gert í því. Þú getur reynt að breyta því, þú getur reynt að yfirgefa það. En ef hvorugur kosturinn er möguleiki fyrir þig, þá hefurðu aðeins einn kost – að sætta þig við það. Að sætta sig við fortíð maka þíns er eina leiðin til að halda áfram í sambandinu og vera í friði.

5. Leitaðu aðstoðar fagaðila

Ef þér finnst þú eiga í vandræðum með að samþykkja fyrri sambönd maka þíns, þá er ein leið til að takast á við það að fá hjálp frá fagmanni. Þú getur annað hvort leitað til einstaklingsmeðferðar eða pararáðgjafar til að leysa vandamálin sem valda þér óöryggi. Tilhugsunin um að fara í meðferð getur verið ógnvekjandi fyrir marga.

Hins vegar er mikilvægt að muna að meðferð er öruggt rými. Geðheilbrigðisstarfsmaður er þjálfaður til að takast á við einmitt þau vandamál sem þú ert að glíma við. Taktu því þetta mikilvæga fyrsta skref í átt að bata og fáðu nauðsynlega hjálp. Ef þú ert að íhuga að fá hjálp en ert ekki viss um hvar þú átt að byrja, þá eru hæfir og reyndir ráðgjafar í hópi Bonobology til staðar fyrir þig.

Hver hefur ekki átt fortíð? Við förum öll í gegnum marga samstarfsaðila áður en við finnum þann rétta. Reyndu að fullvissa hvert annað og mundu að ást, tryggð, stuðningur og virðing fara langt í að takast á við óöryggi. Núverandi samband þitt mun blómstra á kostum viðleitni þinnar og þakklætis fyrir hvert annað. 

SPURNINGAR

8 ráðleggingar sérfræðinga til að sigla um grófan blett í sambandi

15 merki um samhæfni milli þín og maka þíns

Hvað er Stonewalling og hvernig á að takast á við það?

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.