Hvernig veistu að þú elskar einhvern? Hvað aðgreinir ást frá aðdráttarafl eða ást? Að átta sig á því að þú sért ástfanginn getur verið mismunandi fyrir mismunandi fólk. Sumir geta komið auga á þessar tilfinningar þegar þær koma fram á meðan aðrir taka lengri tíma í að viðurkenna og vinna úr þessari flóknu tilfinningu.
Sem betur fer er ekki svo erfitt að viðurkenna hvort það sem þér finnst vera ást eða ekki. Líkami þinn, hugur og hegðun senda frá sér skýr merki um að þú sért ástfanginn. Allt sem þú þarft að gera er að taka eftir. En hver eru þessi merki sem hjálpa þér að vita að þú elskar einhvern?
Við erum hér til að hjálpa þér að afkóða leyndardóminn með innsýn frá ráðgjafa Neelam Vats (löggiltur CBT og NLP sérfræðingur), sem hefur yfir tveggja áratuga reynslu af því að hjálpa börnum, unglingum og fullorðnum að takast á við vandamál sem tengjast þunglyndi, kvíða, mannlegum samskiptum og starfsáhyggjum.
Hvernig er að vera ástfanginn?
Efnisyfirlit
Hvernig veistu að þú elskar einhvern? Til að finna út svarið við þessari spurningu þarftu að skilja hvernig það er að vera ástfanginn. Það sem gerir það svo erfitt að koma auga á merki um sanna ást eru ófyrirsjáanlegar leiðir sem þessar tilfinningar koma fram á. Það getur verið sópandi og allsráðandi eða það getur verið rólegt og kraumandi.
Ástin getur verið regnboginn í lok storms eða stormurinn sjálfur. Það getur verið súrrealískt og töfrandi eða mjög raunverulegt og traustvekjandi. Hvernig það er að vera ástfanginn fer eftir manneskjunni sem verður ástfangin og líka þeim sem hún er ástfangin af. Jafnvel með öllum sínum fjölbreytileika vekur þessi tilfinning nokkrar alhliða tilfinningar.
Neelam segir: "Sönn ást lítur út og líður svolítið öðruvísi en þær hlýju tilfinningar sem við tengjum venjulega við ástfanginn." Hér eru nokkrar merki um að upplifa ást sem mun hjálpa þér að vita að þú elskar einhvern sannarlega án tvíræðni eða ruglings:
1. Finnst það sérstakt og einstakt
Jafnvel þó að fólk verði ástfangið allan tímann, finnst öllum að það sé eitthvað einstakt og einstakt sem aðeins þeir eru að upplifa. Þetta er líka vegna þess að fólk finnur ást öðruvísi. Upplifun eins einstaklings af því að vera ástfangin getur verið verulega frábrugðin öðrum.
Hvort sem það er tilfinningin um að hjarta þitt sleppir takti við að sjá þann sem þú ert ástfanginn af eða vor í spori þínu, þá lætur tilfinningin um að vera ástfangin þér líða öðruvísi.
Neelam segir: „Þú elskar einhvern skilyrðislaust þegar það er meira en bara losta eða líkamlegt aðdráttarafl. Það er mikilvægt að viðurkenna muninn á ást og losta. Löst er eitt stig á leiðinni til ástar, þú þarft meira en líkamlegt aðdráttarafl til að láta það endast.“
Svipuð læsing: 20 merki um að þú sért vonlaus rómantíker
2. Þetta er rússíbani tilfinninga
Hvernig er að vera ástfanginn? Rússíbani tilfinninga er nákvæmasta lýsingin á þessari upplifun. Það er vegna þess að ást er ekki einstök tilfinning heldur felur í sér breitt litróf ákafa tilfinninga, allt frá fögnuði til friðsældar.
Taugaspennan af ást þinni að veruleika í hamingju til æviloka. Óvissan um hvort tilfinningar þínar verði endurgoldnar. Óttinn við hjartsláttur. Ástin getur farið með þig í tilfinningarússíbana þar sem þú snertir hæstu hæstu og lægstu hæðirnar, allt í einni sveiflu. Þetta þjóta tilfinninga ýtir þér líka til að taka áhættu sem þú myndir venjulega ekki gera.
„Þú veist að þú elskar einhvern af öllu hjarta þegar þú hefur ekki áhyggjur af áhættunni. Ástin ýtir þér til að opna þig algjörlega fyrir hinni manneskjunni, að raunverulega sést og skilinn. Ást er mikil áhætta en hún virðist vera sú sem við erum öll tilbúin að taka,“ segir Neelam. Þegar öllu er á botninn hvolft, hvað er meiri áhætta en að vera með hjartað á erminni og sleppa vaktinni svo að þessi sérstakur maður geti séð þig eins og þú ert í raun og veru.
3. Það líður eins og gleði
Sama hver þú ert eða hvernig þú upplifir og vinnur úr tilfinningum, að vera ástfanginn hefur eina alhliða birtingarmynd. Það er gleðitilfinning. Að vera ástfanginn er næstum alltaf eins og að verða fyrir risastórri gleðibylgju. Nema það sé auðvitað óendurgoldin ást. Á þeim tímapunkti getur gleðin breyst í jafn mikinn sársauka. Svo þú veist að þú veist hvenær þú ert ástfanginn af honum eða henni ef þeir verða aðal uppspretta gleði þinnar eða sársauka.
Hvernig á að vita hvort þú elskar enn einhvern eða værir ástfanginn af þeim, til að byrja með? Þegar þrátt fyrir gleði eða sársauka, þá líður það bara rétt. „Það er ekki alltaf auðvelt eða jafnvel endilega jákvætt, en það líður alltaf eins og þú sért á þeim stað sem þú þarft að vera,“ segir Neelam.
4. Ást er allt-eyðandi tilfinning
Þegar þú verður ástfanginn tekur hlutur ástúðar þinnar stóran hluta af höfuðrýminu þínu. Þeir eru síðasta manneskjan sem þú hugsar um á nóttunni og fyrsta hugsun þín um að vakna næsta morgun. Ást er án efa alger tilfinning.
Það flytur þig inn í sælu, fantasíuheim. Hluti af þér vill aldrei koma aftur frá því. Það sem heldur þér fast við þessa tilfinningu er sterk trú á að ást þín muni sigra. Neelam útskýrir: „Þegar þú elskar einhvern á rómantískan hátt og af öllu hjarta, treystirðu að tilfinningar þínar endist. Þrátt fyrir áhættuna eða erfiðleikana er djúp sannfæring um að þú viljir þessa manneskju í lífi þínu og treystir því að hún verði til til lengri tíma litið.“
5. Varanlegur ást er friðsæll
Ástin þróast með tímanum. Spennan, fjörið og hrífandi áhlaupið sem þú upplifir í upphafi ástar getur vikið fyrir tilfinningu um ró með tímanum. Þess vegna er langvarandi ást friðsöm. Eitt af merki þess að þú ert að verða ástfanginn af rétta manneskjunni er að þessi tilfinning lætur þig líða betur á jörðu niðri og öruggari. Eins og þú hafir fundið akkerið þitt.
Hvaðan kemur þessi friður og ró? Neelam segir: „Þú sættir þig við hið góða með því slæma. Að elska snýst allt um að átta sig á öllum þeim leiðum sem þið eruð ekki fullkomin saman og láta það virka samt.“ Þegar þú ert ástfanginn af honum eða henni ertu bundinn af þeirri sannfæringu að gefast ekki upp á viðkomandi.
Svipuð læsing: Hvað ást er EKKI
Hvað tekur það langan tíma að verða ástfanginn?
Þú gætir hafa séð fólk verða ástfangið innan nokkurra vikna frá því að þú hittir einhvern og þá sem hafa haft áhuga á manneskju í marga mánuði en eru samt ekki vissir um hvernig eigi að skilgreina tilfinningar sínar. Svo það er bara eðlilegt að velta fyrir sér hversu langan tíma það tekur að verða ástfanginn.
Þó að það sé ekki ólíklegt að þróa með sér miklar tilfinningar til annarrar manneskju fljótt, geta þessar tilfinningar oft verið losta eða ástfangin gríma sem ást. Ef þú ert einn af þeim sem tekur þér tíma til að meta tilfinningar sínar áður en þú bregst við þeim, ekki berja þig um það. Það er betra að fara varlega þegar kemur að hjartamálum.
Í ljósi þess að tilfinning ást og samþykkja þessar tilfinningar er mjög persónulegt ferli, það er erfitt að draga fram ákveðna tímalínu fyrir hversu langan tíma það tekur að verða ástfanginn. Hins vegar gefur meðaltalið úr könnunum sem gerðar voru í fortíðinni okkur gróft mat.
Að meðaltali taka karlmenn um 88 daga að verða ástfangnir en konur geta tekið allt að 134 daga. Af þeim karlmönnum sem eru ástfangnir hafa 39% tilhneigingu til að játa tilfinningar sínar á fyrsta mánuðinum. Þegar um konur er að ræða er hægt að flýta ástarferlinu ef um kynferðislega nánd er að ræða.
Það er best að láta þessar tímalínur og áætlanir ekki trufla eðlislægt ferli þitt við að upplifa ást. Það sem er mikilvægara er að tilfinningar þínar eru sterkar og varanlegar, óháð því hversu fljótt þú verður ástfangin eða ekki.
Hvernig veistu að þú elskar einhvern? 11 merki til að passa upp á
Jafnvel þó þú þekkir merki um ást getur það verið ruglingslegt að beita þeim á sjálfan þig. Vandamálið „hvernig veistu hvort þú elskar einhvern eða bara vanur þeim“ getur verið í huga þínum þegar þú reynir að flokka tilfinningar þínar. Fyrir þetta ráðleggur Neelam: „Ef þú ert að upplifa ruglingslegar nýjar tilfinningar er eðlilegt að þú hafir einhverja óvissu um hvernig eigi að meðhöndla þær. Að spyrja sjálfan þig réttu spurninganna mun gefa þér innsýn í tilfinningar þínar.
„Spurðu sjálfan þig, hvers konar tengsl vilt þú við þessa manneskju – tilfinningalega, líkamlega eða sambland af hvoru tveggja? Geturðu séð sjálfan þig deila lífi þínu með þessari manneskju? Hvernig myndi líf þitt líta út án þeirra? Svörin við þessum spurningum munu gefa þér mikla skýrleika um tilfinningar þínar og tilfinningar.
Hvernig veistu að þú elskar einhvern? Einhver sjálfsskoðun er örugglega góður staður til að byrja. Til viðbótar við það geturðu líka horft á þessi 11 merki um ást til að setja þessar ákafur tilfinningar í samhengi:
1. Að líða hátt er eitt af merki þess að þú ert ástfanginn
Nei, ekki í óeiginlegri merkingu. Að vera ástfanginn gefur þér hámark bókstaflega. Rannsókn sem gerð var á Kinsey Institute bendir til þess að heili ástfangins einstaklings og einstaklings á kókaíni líti nákvæmlega eins út. Ef þér finnst þú fyllast áður óþekktri orku og jákvæðni sem lætur þér líða eins og þú getir sigrað heiminn, þá er það eitt af táknunum um að þú sért ástfanginn.
Þú getur þakkað dópamíninu í kerfinu þínu fyrir það. Þetta vellíðan hormón er það sem gerir tilfinninguna um að vera ástfangin að svo skemmtilegri upplifun. Ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig þú getur vitað hvort þú elskar enn einhvern eða hefur einhvern tíma verið ástfanginn af honum skaltu bara fylgjast vel með því hvernig hann lætur þér líða. Ef þú finnur fyrir þessu flýti og hámarki sem þú getur ekki útskýrt, þá er það líklega ást.
2. Þú getur ekki tekið augun af þeim þegar þú ert ástfanginn
„Að hugsa um einhvern sem sérstakan er bara eðlilegt þegar þú ert ástfanginn af honum eða henni. Ást fær þig til að sjá ástvin þinn sem einstakan,“ segir Neelam. Ef þú hefur einhvern tíma lent í því að stara óafvitandi á hlut ástúðar þinnar eða vinir þínir hafa bent þér á starandi tilhneigingu þína, þá er það eitt af ótvíræða merki um að þú sért að verða ástfanginn.
Þú áttar þig á því að þú elskar einhvern þegar augun þín byrja að leita að þeim. Þú ert kannski ekki meðvitaður um það en hluti af undirmeðvitund þinni þráir nærveru þeirra. Þess vegna leitar þú að þeim eða getur ekki tekið augun af þeim.
Stöðug þörf fyrir að hafa augun fest á manneskju er vísbending um að þú sért fastur í henni. Að auki hjálpar augnsamband að styrkja rómantískar tilfinningar. Þannig að allt það stara er líka leið hugans þíns til að halda þér fastri.
3. Hvenær gerirðu þér grein fyrir að þú elskar einhvern? Þegar þeir eru alltaf í huga þínum
Hvenær áttarðu þig á þér elska einhvern? Eða veistu hvort þú elskar einhvern eða bara vanur þeim? Þessi spurning hefur ruglað marga í huganum um aldir. Jæja, ef hinn aðilinn er alltaf í huga þínum og þú getur bara ekki hætt að hugsa um þá, þá er það eitt af klassísku táknunum að þú ert ástfanginn.
Þú gætir átt erfitt með að einbeita þér að einhverju öðru vegna þess að þú ert að eilífu upptekinn af hugsunum þess sem þú ert ástfanginn af. Og jafnvel þótt þú reynir virkan að hugsa ekki um þá, geturðu ekki haldið huganum frá þeim í meira en nokkrar mínútur (nokkrar klukkustundir, efst). Það er kominn tími til að þú samþykkir það í stað þess að berjast gegn tilfinningum þínum.
4. Þegar þú virkilega elskar einhvern, vilt þú sjá hann hamingjusaman
Sambönd snúast um samstarf og jafnrétti. Það er kaldhæðnislegt að ástin, sem er rót rómantískra samskipta, skilur ekki þessar reglur og gangverki. Þegar þú sannarlega elska einhvern skilyrðislaust, þú vilt sjá þá hamingjusama. Jafnvel þótt það þýði að setja hamingju sína fram yfir þína eigin.
Neelam útskýrir að ástæðan á bak við það sé sterk tilfinning um samúð sem stafar af ást. „Fólk sem er ástfangið finnur almennt fyrir öflugri samúð með ástvini sínum. Að finna fyrir sársauka hins aðilans sem sinn eigin og að vera tilbúinn að fórna hverju sem er fyrir hina manneskjuna kemur af sjálfu sér þegar maður elskar einhvern skilyrðislaust,“ segir hún.
Þessi óeigingjarna löngun til að sjá hina manneskjuna hamingjusama, sama hvað er eitt af merki sannrar ástar. Ef hamingja þeirra felst í því að vera ekki með þér, muntu ekki slá auga með því að sleppa þeim. Jafnvel þótt það kremji þig að innan. Á björtu hliðinni, ef svo ákafar tilfinningar eru gagnkvæmar, geturðu byggt upp heilnæmasta sambandið saman.
5. Hvernig veistu að þú elskar einhvern? Þú finnur fyrir kvíða og stressi
Já, ást er venjulega tengd hlýjum og óljósum tilfinningum. Hins vegar gerir það þig líka kvíða og stressaðan endalaust, sérstaklega á þessum fyrstu dögum þegar þú ert rétt að byrja að átta þig á því að þú ert ástfanginn. Öll þessi fiðrildi í maganum og að vera taugahrúga í kringum manneskjuna eru náttúrulegar birtingarmyndir innri vandamála þinna þegar þú áttar þig á því að þú elskar einhvern.
The ótti við höfnun eða skortur á skýrleika um tilfinningar hins aðilans getur valdið því að streituhormónið kortisól í kerfinu þínu hækkar. Þetta streituhormón er ábyrgt fyrir þeim kvíðaköstum sem skilja þig eftir tungubundinn, fætur skjálfandi, hvenær sem þú ert í félagsskap þess sem þú hefur fallið fyrir.
„Að verða ástfanginn leiðir oft til tilfinningalegs og lífeðlisfræðilegs óstöðugleika. Þú hoppar á milli gleði, sælu, aukinnar orku, svefnleysis, lystarleysis, skjálfta, hlaupandi hjarta og hraðari öndunar auk kvíða, læti og örvæntingartilfinningar þegar sambandið þitt verður fyrir jafnvel minnstu áföllum,“ segir Neelam.
6. Hamingjutilfinning er eitt af táknum ástarinnar
Ef þú finnur fyrir stöðugri hamingju og gleði streyma um blóðrásina, er það án efa eitt af merki ástarinnar. Möguleikinn á að hitta manneskjuna gerir þig hamingjusaman. Þú ferð að sofa með ánægjulegt bros á vör því hugurinn er fullur af hugsunum um þá.
SMS, símtal, innkeyrsla fyrir slysni – allt gleður þig. Jafnvel biðin. Eitt af merkjunum sem þú ert að verða ástfanginn af er þegar þú byrjar að búa til atburðarás um hvernig samvera með þessari manneskju mun reynast vera. Þessar hugsanir verða síðan uppspretta hamingju þinnar.
7. Jafnvel hið hversdagslega virðist skemmtilegt og spennandi
Eitt af vísbendingunum um að þú sért ástfanginn er þegar jafnvel hversdagslegir hlutir fara allt í einu að virðast skemmtilegir og spennandi. Allt vegna þess að þú ert að gera þau með þessari sérstöku manneskju. Hvort sem það er að fara í bíó eða horfa á sólsetrið af svölunum þínum, allt í kringum þig hefur hressandi aðdráttarafl. Þökk sé þessum ástarlituðu augum.
Burtséð frá því að bæta við nýrri áfrýjun á hvert hversdagslegt smáatriði lífsins, þá fær þetta ástarlitaða sjónarhorn líka næstum því að líta á hina manneskjuna sem fullkomna og lausa við alla galla. „Fólk sem er sannarlega ástfangið hefur tilhneigingu til að einbeita sér að jákvæðum eiginleikum ástvinar síns á meðan það lítur framhjá neikvæðum hans eða hennar,“ segir Neelam.
8. Þú verður ástúðlegri í tjáningum þínum
Hvernig veistu hvenær þú ert ástfanginn af honum eða henni? Það kemur fram í látbragði þínum og hegðun. Ef þú ert nú þegar að deita þessa manneskju gæti það þýtt ákafari förðunarlotur, haldast í hendur og lengri knús. Ef ekki, þá gætirðu fundið sjálfan þig að leita leiða til að ná líkamlegri snertingu. Að halla sér að þeim, rífa hárið ástúðlega, sitja aðeins nær en venjulega.
Það er ekki hægt að neita því að þú elskar einhvern á rómantískan hátt þegar það að vera í nálægð viðkomandi er það eina sem veitir þér gleði og þú finnur fyrir ótakmarkaðri ástúð í garð þeirra. Sama hversu mikið þú reynir að láta tilfinningar þínar ekki birtast, þær munu finna útrás, með einum eða öðrum hætti.
9. Afbrýðisemisblær er líka eitt af táknum ástarinnar
Öfund er oft fordæmd sem neikvæð tilfinning en hún er líka óumflýjanleg tilfinning sem fylgir yfirráðasvæði ástarinnar. Að vera öfundsjúkur vegna nálægðar þeirra við annað hugsanlegt ástaráhugamál bendir til þess þú vilt einkarétt. Það er eitt af merki um ást.
Hins vegar verður þú að læra að hemja þessar tilfinningar og læra að greina heilbrigða öfund frá óhollri. Afbrýðislaus afbrýðisemi getur fljótt orðið eitruð og varpað dauðadæmum á jafnvel sterkustu samböndin.
10. Hvernig veistu að þú elskar einhvern? Þú vilt hafa þá í kringum fjölskyldu þína og vini
Einn af vísbendingum um að þitt tilfinning hefur farið út fyrir ástúð og aðdráttarafl, leiguflug inn á yfirráðasvæði ástarinnar, er þegar þú vilt að þeir taki þátt í öðrum mikilvægum samböndum í lífi þínu. Ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig veistu að þú elskar einhvern skaltu hugsa um hvort þú viljir kynna hann fyrir fjölskyldu þinni og vinum.
Viltu að þeir séu hluti af öllum mikilvægum augnablikum lífs þíns? Ert þú í örvæntingu að óska þess að vinum þínum og fjölskyldu líki við þá og öfugt? Já? Jæja, þá hefurðu svarið þitt því þetta gerist bara þegar þú ert ástfanginn af honum eða henni.
11. Hvað það þýðir að elska einhvern sannarlega - Þú sérð framtíð með þeim
Þegar þú hugsar um framtíðina sérðu náttúrulega ást þína á henni. Það er það sem það þýðir að elska einhvern í alvöru. Hvort sem það er frí sex mánuði á eftir eða gera áætlanir fyrir elliheimilið þitt, þú ímyndar þér þá manneskju við hlið þér í gegnum allt. Þú veist að þú elskar einhvern sannarlega þegar þú getur bara ekki séð líf þitt án hans.
Finnst þér þetta fyrir sérstakan mann? Nú þegar þú hefur leyst gátuna hvernig veistu að þú elskar einhvern er kominn tími til að bregðast við tilfinningum þínum. Berðu hjarta þitt, láttu þá vita!
SPURNINGAR
Aðgreiningarþátturinn sem getur hjálpað þér að vita hvort þú elskar einhvern eða bara vanur honum er hvernig viðkomandi lætur þér líða. Ef þú ert bara vanur nærveru þeirra í lífi þínu mun hjarta þitt ekki sleppa takti við að sjá þá. Þú munt ekki finna þessi fiðrildi í maganum eða taugaorkan grípa þig. Að vera vanur einhverjum snýst bara um að finna þægindahring með þeim.
Ef þú elskar einhvern í alvörunni myndirðu gera hvað sem er fyrir hamingju hans. Viljinn til að flytja fjöll fyrir manneskjuna sem þú berð tilfinningar til og gera allt sem í þínu valdi stendur til að bjarga henni frá sárindum og angist eru merki um sanna ást.
Til að útskýra ást þína fyrir einhverjum þarftu bara að vera heiðarlegur um tilfinningar þínar til hans. Það er ekki auðvelt vegna þess að það krefst þess að þú sért viðkvæmur fyrir framan þá. En ef þú vilt að þeir skilji og meti tilfinningar þínar, þá er enginn valkostur við það.
Þú getur sagt að ég elska þig við einhvern án þess að segja það í eins mörgum orðum með hugulsemi þinni, gjörðum þínum og vingjarnlegum látbragði. Þegar manneskjan sér hversu mikils þú metur hana og þykja vænt um hana, mun hún vita að þú ert að bregðast við frá ástarstað.
Er ég ástfanginn af besta vini mínum? 15 merki sem segja það!
Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.
