11 merki um óstuðning eiginmanns á meðgöngu

Meðganga getur verið spennandi og á sama tíma taugatrekkjandi tími í lífi konu. Þú ert að koma með nýtt líf inn í þennan heim, líf sem þú skapaðir með manninum sem þú elskar. Það er svo mikið að hlakka til. Síðan eru áhyggjur og áhyggjur af velferð ófætts barns þíns. Svo ekki sé minnst á gríðarlega líkamleg óþægindi. Þessi rússíbani af spennu, áhyggjum og ótta getur orðið enn erfiðari í að þola þegar merki eru um óstuðningslausan eiginmann á meðgöngu.

Sem væntanleg móðir þarftu alla þá ást, umhyggju og dekur sem þú getur fengið frá fólkinu í kringum þig, sérstaklega maka þínum. Þegar maðurinn þinn nær ekki að stíga upp, endar þú á því að þú ert ein og óstudd á meðgöngu. Þetta getur breytt einni eftirminnilegustu upplifun lífs þíns í martröð. Hvað á maður að gera í svona aðstæðum? Jæja, fyrsta verkefnið er að ganga úr skugga um að þú sért í raun að eiga við eiginmann sem ekki styður.

Í ljósi þess hvernig hormónabreytingar í líkamanum setja þig í tilfinningalegt kvíða, er hægt að mistúlka öll vonbrigði eða óuppfylltar væntingar sem merki um umhyggjulausan eiginmann. Þó að maðurinn þinn skilji ekki skapsveiflur á meðgöngu í hvert einasta skipti þýðir það ekki endilega að hann sé óviðkvæmur og styður ekki. Jafnvel þótt hann sé það, þá eru til leiðir til að takast á við ástandið með háttvísi og draga úr hættu á að sambandið þitt fari í sundur. Í því skyni skulum við skoða merki um óstuðning eiginmanns á meðgöngu og leiðir til að takast á við ástandið.  

Hvernig meðganga hefur áhrif á sambönd

Áður en við tölum um hvað það þýðir að eiga eiginmann sem ekki styður á meðgöngu, er mikilvægt að koma heim með þá staðreynd að þetta er umbreytandi reynsla fyrir báða maka og það hefur alltaf áhrif á þig gangverki sambandsins. Líkamlegar, tilfinningalegar og sálfræðilegar breytingar verða að breyta því hvernig þú átt samskipti við maka þinn og öfugt. Sumar algengar breytingar sem þú getur búist við á þessum tíma eru:

1. Tilfinningalegur rússíbani sem getur þvingað samskipti

Meðgönguhormón hafa með sér helling af skapsveiflur, tilfinningalegt næmi og kvíða. Þú gætir fundið fyrir óöryggi og pirringi en venjulega, og þetta getur valdið því að maki þinn verði ruglaður þar sem hann er að takast á við tilfinningar sem hafa kannski ekki verið hluti af jöfnunni þinni áður. Tilfinningaleg ókyrrð sem af þessu leiðir getur þvingað samskipti milli maka.

2. Breytingar á nánd

Meðganga breytist oft kynferðisleg nánd milli hjóna. Þetta getur annað hvort verið vegna óþæginda eða kvíða vegna kynlífs. Þetta getur aukið enn á áhyggjur af sambandi þínu við maka þinn, þannig að þú hugsar: "Maðurinn minn missti áhuga á mér kynferðislega þegar ég varð ólétt." Að einblína of mikið á spurningar eins og: "Hvernig tekst þú á við skort á nánd á meðgöngu?", getur leitt til þess að þú finnur fyrir auknum þrýstingi vegna breytts eðlis kynferðislegs sambands þíns, sem leiðir til spennu milli þín og maka þíns.

Svipuð læsing: Skortur á ástúð og nánd í sambandi - 9 leiðir sem það hefur áhrif á þig

3. Aukin fjárhags- og foreldraábyrgð

Fjárhagsleg og skipulagsleg áætlanagerð til að undirbúa komu barnsins þíns getur líka verið uppspretta streitu, jafnvel meira ef þú og maki þinn ert ekki á sama máli um væntingar eða hlutverk eða ef þið hafið ekki átt ítarlegar umræður um fjármál, foreldraábyrgð og stuðningskerfi til að auðvelda þér að fara í foreldrahlutverkið.

4. Breyting í samböndum

Áherslan í hjónabandinu þínu færist frá því að vera bara tveir til komu barnsins þíns. Ef maki þinn er með ofurfókus á komu barnsins og virðist aðeins geta talað um hvað eigi að gera og ekki að gera þegar það gerist, getur það valdið þér vanrækt og óvart. Og þú gætir átt erfitt með að hrista af þér hugsunina: "Maðurinn minn lætur mig líða ein á meðgöngu." Á hinn bóginn, fyrir mörg pör, getur þungun dýpka tilfinningalega nánd og tengingu, þar sem þeir deila eftirvæntingu um að taka á móti barni.

5. Aukinn kvíði og streita

Auðvitað geta áhyggjur af heilsunni, framtíðinni og gífurlegri ábyrgð uppeldis verið orsök streitu og kvíða hjá báðum aðilum. Ef þú finnur ekki leið til að deila þessum tilfinningum og styðja hvert annað í gegnum þetta ferðalag gætirðu fundið fyrir fjarlægri og ótengdri maka þínum.

Svipuð læsing: Lausnir á 10 sambandsvandamálum eftir að hafa eignast barn

11 merki um óstuðning eiginmanns á meðgöngu

Vinkona mín, Elena, átti í erfiðleikum með að finnast hún hafnað af eiginmanni á meðgöngu alveg frá upphafi. Ógleðin, skapsveiflurnar og stöðug þreyta urðu til þess að hún var pirruð með hverjum deginum sem leið og eiginmaður hennar áttaði sig ekki á því að allar þessar breytingar voru sambærileg við námskeiðið á meðgöngunni. Hann svaraði með pirringi og pirringi, sem leiddi til stöðugt deilur og slagsmál.

Innan nokkurra vikna stækkaði fjarlægðin á milli þeirra svo mikið að þeir töluðu varla. Eiginmaður hennar, Greg, eyddi öllum sínum tíma heima með andlitið grafið í símanum sínum. Eirðarlaus og ófær um að sofna eina nótt, ákvað Elena að athuga hvað það var sem gerði Greg svona upptekinn. Henni til mikillar skelfingar og skelfingar var hann ekki bara að elta fyrrverandi sinn á Instagram heldur var hann líka farinn að senda henni DM. Jafnvel þó að samtölin hafi verið skaðlaus var Elena pirruð. Það eru skýr merki um að hann sé að svindla á meðgöngu, sagði hún mér.

Auðvitað setti þetta mikið álag á hjónaband þeirra. Jafnvel þó að Elena og Greg séu enn saman er hjónaband þeirra nú fullt af gremju og traustsvandamálum. Hegðun Gregs var toppdæmi um merki um óstuðning eiginmanns á meðgöngu. Þó að ekki allir eiginmenn gangi svo langt, geta eftirfarandi aðgerðir valdið því að þú finnur þig ein og óstudd á meðgöngu:

1. Hann er ekki tilfinningalega tiltækur

Tilfinningalegt óaðgengi getur valdið því að þú hafnar af eiginmanni á meðgöngu. Ef hann forðast að tala um meðgönguna eða takast á við rússíbanareið tilfinninga sem þú ert að ganga í gegnum gætirðu farið að líða eins og hann hefur tékkað sig tilfinningalega.

Klínískur sálfræðingur Dr. Julie Bindeman segir: „Tilfinningalegt aðgengi á meðgöngu skiptir sköpum. Án þess getur tilfinning um einangrun þróast og það getur leitt til fjarlægðar á milli maka. Meðganga er tími þegar tilfinningar eru miklar og að hunsa þarfir eiginkonu sinna á þessum tíma er það sem eiginmenn ættu ekki að gera á meðgöngu. Ef maðurinn þinn er ekki til staðar til að veita fullvissu eða hlustandi eyra, getur það látið þig líða ein.

Svipuð læsing: Ástfanginn af manni sem er ekki tiltækur tilfinningalega? 10 ráð til að tengjast honum

2. Hann vísar óþægindum þínum á meðgöngunni á bug

Burtséð frá tilfinningalegum uppsveiflum, fylgir meðganga líka sinn hluta líkamlegra óþæginda - morgunógleði, bakverkir, bólgnir fætur, brjóstsviði, þetta er mikið hlaðborð af vanlíðan. Ef í stað þess að hlusta á þig með samúð, týnir maðurinn þinn þetta sem „ekkert mál“, þá er það örugglega rauður fáni.

Sálfræðingurinn Dr. Sheryl Ziegler útskýrir hvers vegna þetta getur valdið konu einmana og óstuddar á meðgöngu, segir: „Að viðurkenna líkamlega óþægindi er lykilatriði. Jafnvel þegar það er ekkert sem karlmaður getur gert til að laga það, hjálpar það einfaldlega að sýna umhyggju og skilning að byggja upp tilfinningalega nálægð.“

3. Hann fer ekki með þér í læknisheimsóknir

Eitt af óhrekjanlegum merkjum um óstuðningslaus eiginmaður á meðgöngu er að hann finnur stöðugt ástæður til að sleppa fæðingarheimsóknum eða stefnumótum. Auðvitað geta komið upp tímar þar sem hann getur ekki fylgt þér vegna vinnuskuldbindinga eða annarra skyldna - til dæmis, ef þú átt barn þegar, gæti maðurinn þinn viljað vera heima og sjá á eftir honum/henni ef það er. ertu veik eða bara almennt í erfiðleikum með að takast á við meðgöngu þína.

Hins vegar, ef það gerist í hvert einasta skipti, gætirðu farið að líða eins og hann hafi ekki í raun fjárfest í þessu ferli. Þetta getur aftur á móti kallað fram tilfinningu um einangrun og einmanaleika. Hvers vegna? Penny Simkin, fæðingarkennari, útskýrir: "Fæðingarheimsóknir snúast um meira en bara læknisuppfærslur - þær eru tækifæri fyrir maka til að halda sambandi og undirbúa sig fyrir barnið saman."

4. Hann lætur þig eftir öll heimilisstörfin

Hér er það sem eiginmenn ættu ekki að gera á meðgöngu - láttu konum sínum það stjórna öllum heimilisstörfum ein og sér og taka upp slökun fyrir þá líka. Meðganga er þreytandi og þú þarft að taka því rólega. Það krefst þess að maðurinn þinn stígi upp og leggur meira af mörkum til heimilisverkanna. Ef hann er ekki að gera það og ætlast til þess í staðinn að þú stjórnir öllum húsverkunum eins og þú varst vanur, getur það liðið eins og það hann tekur þér sem sjálfsögðum hlut. Ef hann fyllir það upp með kvenhatri fullyrðingum eins og: „Í gamla daga unnu konur á ökrunum og þú getur ekki stjórnað húsi,“ geturðu verið viss um að hann er ekki bara óstuðningsmaður heldur beinlínis óviðkvæmur.

Svipuð læsing: Hvernig á að endurskilgreina kynhlutverk í heimilisstörfum

5. Hann gerir engar breytingar á rútínu sinni

Ef maðurinn þinn reynir ekki að laga rútínu sína að breyttum þörfum þínum og heldur áfram að forgangsraða vinnu sinni, félagslífi og áhugamálum fram yfir að vera til staðar fyrir þig, gætir þú endað með tilfinning einn og óstudd á meðgöngu. Sambandssérfræðingurinn Esther Perel útskýrir: „Meðganga breytir forgangsröðun. Þegar maki er áfram sjálfhverfur skapar það ójafnvægi og getur leitt til tilfinningalegrar tengingar.“

6. Skortur á nánd verður sár punktur í sambandi þínu

Meðganga hlýtur að hafa í för með sér breytingu á kynlífi í sambandi. Allt frá líkamlegum óþægindum til ótta um líðan barnsins, margir þættir geta komið í veg fyrir að par stundi kynlíf á meðgöngu. Það getur verið stressandi fyrir samband.

Á þessum tíma þarftu bæði þú og maki þinn að finna svar við spurningunni: hvernig bregst þú við skorti á nánd á meðgöngu? Það eru fullt af leiðir til að finnast náið og vera náið sem fela ekki í sér samfarir. Ef hann kvartar bara yfir því að þörfum sínum sé ekki uppfyllt eða hegðar sér gremjulegur og pirraður eða berst við þig, getur það ekki aðeins látið þig hugsa: "Maðurinn minn missti áhugann á mér kynferðislega þegar ég varð ólétt", heldur líka látið þig finnast þú ekki elskaður. og óstuddur.

7. Hann sýnir litlum áhuga á undirbúningi barna

Allt frá því að setja upp leikskólann til að setja saman barnabúnað, setja upp nafn til að mæta á Lamaze námskeið, það er svo mikið sem þarf að gera áður en barnið kemur. Ef maðurinn þinn sýnir þessum athöfnum lítinn eða engan áhuga gefur það merki um skort á eldmóði, sem getur verið hjartnæmt fyrir þig sem væntanleg móðir.

8. Hann kvartar yfir áhrifum meðgöngunnar á sig

Annað af einkennunum um óstuðningslausan eiginmann á meðgöngu er að þrátt fyrir að þú sért sá sem gengur í gegnum allar líkamlegar breytingar og þoli andlega og líkamlega óþægindi, þá er hann sá sem kvartar yfir því hversu óþægilegt þetta hefur allt verið fyrir hann.

Ef hann kvartar yfir því að þú sért ekki eins virk og áður eða hvernig hlutirnir hafa breyst á milli ykkar, getur það valdið sektarkennd. Laura Berman, tengslameðferðarfræðingur, útskýrir hvers vegna þetta er ekki heilbrigð hegðun: „Að kvarta yfir takmörkunum á meðgöngu maka endurspeglar skortur á samkennd. Þetta er tími samkenndar og þolinmæði, ekki sjálfhverfa gremju.“

9. Hann vill ekki tala um uppeldi

Maður sem hættir þegar þú reynir að tala um uppeldi eða hvernig lífið mun líta út eftir að barnið kemur er greinilega að reyna að forðast raunveruleikann um það sem er í vændum. Hverjar sem ástæður hans og ótta kunna að vera, nema hann opni sig fyrir þér um þær, getur þessi hegðun valdið óvissu um skuldbindingarstig hans og skapað kvíða.

Svipuð læsing: Maðurinn minn er alltaf reiður og dónalegur við mig

10. Hann gerir lítið úr ótta þínum og kvíða

Ef hann, ásamt því að loka á sjálfan sig, burstar áhyggjur þínar af fæðingu, því að vera foreldri eða heilsu barnsins, þá er það eitt af skýru merki um óstuðningslausan eiginmann á meðgöngu. Setningar eins og „Ekki hafa áhyggjur af þessu“, „Þú ert að hugsa um hlutina“ og „Þetta er ekki svo stórt mál“ geta leitt til ógildingartilfinningar, sem aftur á móti gerir það erfitt fyrir þig að opna þig fyrir maðurinn þinn.

Þetta getur málamiðlun skilvirk samskipti í sambandinu. Sjúkraþjálfarinn Dr. Julie Hanks segir: „Ótti sem tengist meðgöngu er raunverulegur og að segja honum frá getur skaðað tilfinningatengsl milli maka. Stuðningsfullur eiginmaður hlustar og veitir fullvissu.“

11. Hann er lágvaxinn og óþolinmóður

Eftir því sem líður á meðgönguna, myndir þú byrja að hreyfa þig hægar en áður, þú getur ekki stundað sömu athafnir og áður, eða finnst þú þurfa að tjá þig um óþægindin sem þú ert að upplifa. Allt er þetta eðlilegt og skiljanlegt þegar þú ert ólétt. En ef hann verður svekktur eða óþolinmóður út í þig sýnir það skilningsleysi. Slík hegðun gæti látið þig gráta: "Maðurinn minn lætur mig líða ein á meðgöngu."

7 leiðir til að takast á við eiginmann sem ekki styður á meðgöngu

Hvort sem þú ert að takast á við eitthvað eins hrikalegt og merki um að hann sé að svindla á meðgöngu eða getur ekki hrist af sér hugsunina „maðurinn minn lætur mig finnast ég vera ein á meðgöngu“, þá er mikilvægt að taka á vandamálinu um skort á stuðningi og þátttöku með fyrirbyggjandi hætti frekar en að láta það svífa og bíða eftir að hann sjái villu hans.

Í ljósi þess hversu tilfinningalega og líkamlega viðkvæmur þú gætir fundið fyrir á þessum tíma þarftu að vega orð þín og gjörðir áður en þú lætur þau spila út. Ekki láta tilfinningar þínar stjórna viðbrögðum þínum við skorti á stuðningi eiginmanns þíns. Þetta er viðkvæm staða sem þarf að meðhöndla af varfærni. Þessar ráðleggingar sem studdar eru af sérfræðingum geta hjálpað þér að takast á við eiginmann sem ekki styður á meðgöngu:

1. Komdu skýrt frá þörfum þínum

Félagi þinn getur ekki einu sinni áttað sig á því að hann styður ekki. Það er auðvelt að gera ráð fyrir að hann viti hvað þú ert að ganga í gegnum, en meðganga getur verið yfirþyrmandi fyrir ykkur bæði. Svo, í stað þess að festast í hugsunum eins og: „Maðurinn minn skilur ekki skapsveiflur á meðgöngu“ eða „Maðurinn minn er ekki til staðar fyrir mig á meðan ég er ólétt“, sestu niður og útskýrðu rólega hvað þú þarft frá honum— hvort sem það er meiri hjálp í kringum húsið eða bara að hlusta þegar þú ert kvíðin.

Hinn frægi sálfræðingur og sambandssérfræðingur Dr. John Gottman segir: "Opið samskipti er grunnur að sterku sambandi. Að tjá þarfir þínar skýrt og án sök getur hjálpað maka þínum að skilja hvernig á að styðja þig betur.

2. Veldu bardaga þína

Það þarf ekki allt að vera barátta. Meðganga getur valdið miklum tilfinningum og það er auðvelt að vera í uppnámi yfir hverju smáatriði. Reyndu að einbeita þér að þeim málum sem sannarlega skipta máli og láttu minni pirringinn renna. Þetta hjálpar til við að halda friði og dregur úr streitu. Sálfræðingur Dr. Sheryl Ziegler segir: „Það er mikilvægt að forgangsraða stærri málunum og sleppa smá ertingu. Þetta þýðir ekki að hunsa tilfinningar þínar, heldur varðveita orku fyrir samtöl sem leiða til vaxtar og skilnings.“

Svipuð læsing: 9 hlutir til að gera þegar hvert samtal breytist í rifrildi

3. Taktu þátt í meðgönguferlinu

Stundum karlmenn finnst þeir vera ótengdir maka sínum á meðgöngu vegna þess að þau upplifa það ekki líkamlega. Að taka hann þátt í hlutum eins og að mæta í læknisheimsóknir, aðstoða við undirbúning barnsins eða jafnvel lesa óléttubækur saman getur hjálpað honum að finna fyrir meiri tengslum og fjárfestum.

4. Biddu um hagnýta aðstoð

Karlar hafa tilhneigingu til að bregðast betur við skýrum, framkvæmanlegum beiðnum frekar en óljósum yfirlýsingum um gremju. Ef þér finnst eins og maðurinn þinn styðji þig ekki og þar af leiðandi tekur þú of mikið á þig skaltu biðja um sérstaka hjálp. Hvort sem það er að biðja hann um að elda kvöldmat eða sækja matvörur, getur hagnýt hjálp létt á streitu þinni. Uppeldisþjálfarinn Dr. Laura Markham leggur áherslu á: „Skýrar beiðnir um ákveðin verkefni fá oft betri móttökur en tilfinningalegar kvartanir. Að setja það sem teymisvinnu getur gert hann fúsari til að stíga upp."

5. Gefðu þér tíma fyrir sjálfan þig sem par

Meðganga getur fært fókusinn frá sambandinu þínu og í átt að barninu, sem getur valdið því að ykkur báðum líður ótengd. Gakktu úr skugga um að þú sért enn að eyða gæðastund saman – hvort sem það eru stefnumót, rólegur kvöldverður heima eða bara að horfa á kvikmynd. Ef þú styrkir tengsl þín mun það gera hann líklegri til að styðja þig.

6. Leitaðu að utanaðkomandi stuðningi

Ef hann er ekki eins stuðningur og þú þarft, þá er allt í lagi að styðjast við vini, fjölskyldu eða jafnvel meðferðaraðila. Að tala við einhvern sem þú treystir getur hjálpað til við að létta tilfinningalega þrýsting. Að hafa traust stuðningskerfi umfram maka þinn getur líka skipt miklu máli við að draga úr ótta þínum og óöryggi. Dr. Alexandra Sacks, burðarmálsgeðlæknir, segir: „Það er nauðsynlegt að byggja upp stuðningsnet, sérstaklega á meðgöngu. Ekki hika við að leita til annarra þegar þú þarft auka tilfinningalega eða líkamlega hjálp.“

7. Íhugaðu ráðgjöf saman

Ef skortur á stuðningur í sambandinu er að verða umtalsvert mál, pararáðgjöf getur verið frábær leið til að vinna úr því. Meðferðaraðili getur hjálpað ykkur bæði að hafa betri samskipti, skilja þarfir hvors annars og sigla saman um tilfinningalegar áskoranir meðgöngu. Ef þér finnst þú vera ofviða og þarft faglega aðstoð, eru hæfir og reyndir geðheilbrigðissérfræðingar á pallborði Bonbology hér fyrir þig.

Final Thoughts

Stuðningur, ást og væntumþykja eru mikilvægust á meðgöngu. Það getur verið hjartnæmt að taka eftir einkennum sem benda til skorts á samkennd og fjárfestingu hjá maka þínum og það þarf að taka á þessu máli fyrirbyggjandi áður en það gefur upp gremju og aðrar neikvæðar tilfinningar. Stuðningssamstarf á þessu tímabili mun ekki aðeins hjálpa þér að finna fyrir umhyggju heldur einnig styrkja tengsl þín fyrir ferðalagið sem framundan er.

5 leiðir sem hjónalíf okkar breyttist eftir barn

Búum til barn: Sjónarmið karls og konu

Hvernig á að halda sambandi lifandi eftir barn?

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda