15 merki um að maki þinn tekur þig sem sjálfsögðum hlut

Tími, tilfinningar og fyrirhöfn eru stoðirnar sem samband hvílir á. Hins vegar búa svo margir við þá stöðugu nöldrandi tilfinningu að maki þeirra hvorki metur né viðurkenni neitt sem þeir gera fyrir sambandið, hvað þá að leggja sig fram frá enda þeirra. Ef það er hvernig þér líður í sambandi þínu, þá er það merki um að maki þinn gæti tekið þig sem sjálfsögðum hlut.

Ef þér líður eins og: "Maki minn tekur mér sem sjálfsögðum hlut," þá eru allar ástríkar, góðar og umhyggjusamar hugsanir þínar og gjörðir óséður af maka þínum. Þegar þú byrjar að líða einn í hjónabandinu getur það skaðað sjálfsálit þitt.

Afskiptaleysi er venjulega fyrsta merki þess að vera sjálfsagður hlutur í hjónabandi þínu. Þrátt fyrir það getur verið erfitt að koma auga á það. Nú þegar þú hefur lent hér að lesa þessa grein ertu nú þegar einu skrefi nær því að læra um merkin og finna út hvað þú átt að gera við þau. Við skulum fara strax að því!

Hvað þýðir það þegar einhver tekur þig sem sjálfsögðum hlut?

Þegar einhver hafnar allri viðleitni þinni sem "rútínu" og kann ekki að meta það sem þú gerir fyrir hann og sambandið, þá ertu tekinn sem sjálfsögðum hlut. Það verður komið fram við þig á hugsunarlausan, vanþakklátan og áhugalausan hátt. Á hinn bóginn snýst heilbrigt samband um stórfenglegar athafnir, merka atburði og að fagna tímamótum.

Það eru litlar og að því er virðist ómerkilegar athafnir hversdagsleikans sem viðhalda tengingu milli tveggja maka, gera ferð þeirra auðveldari og tengslin sterkari. Ef litið er á hversdagslegar athafnir þínar sem „skyldur“ eða sem „væntingar sem þú uppfyllir“, getur það byrjað að slíta jafnvel sterkustu tengslin.

Og samt er tilfinningin um að vera sjálfsögð í sambandi ekki óalgeng. Reyndar leita margar konur til sambandsráðgjafa með þetta mál að vera sjálfsagðar og rugga bát hjónabandssælunnar. Í meirihluta tilfella eru það eiginkonurnar sem halda því fram að þær séu ekki metnar þrátt fyrir að hafa reynt að tengjast eiginmönnum sínum í mörg ár, en án árangurs.

Það var það sem gerðist fyrir Jacob og Marie. Jacob var vanur að taka þátt í eldamennskunni, en undanfarin ár gat Marie ekki einu sinni munað hvenær hann kom síðast inn í eldhúsið. „Hann var áður svo góður að ég hélt aldrei að ég myndi sjá daginn sem maðurinn minn tekur mér sem sjálfsögðum hlut,“ sagði Marie við vinkonu sína.

„Mér finnst eins og það sé ætlast til þess af mér að búa til allar máltíðirnar hans fyrir hann, án þess að vera þakklátur fyrir þær. Hann lét mér líða svo sérstakan að allt sem ég finn núna er ógilt,“ bætti hún við. Þegar maðurinn þinn tekur þig sem sjálfsögðum hlut, rétt eins og í tilfelli Marie, getur það farið að éta þig.

Oft, á þeim tíma sem slíkt pör leita sérfræðiaðstoðar, þau eru búin með sambandið og íhuga skilnað. Jafnvel þó að það sé meira áberandi í hjónaböndum getur vandamálið skotið rótum í hvaða rómantísku sambandi sem er.

Hins vegar er mikilvægt að skilja að kannski veit maki þinn ekki einu sinni skaðann sem hann er að valda. Ef þú segir þeim ekki hvernig þér líður, gætu þeir aldrei áttað sig á því hvað þeir eru að gera rangt og leysa þar af leiðandi aldrei vandamálin.

Svo ef þú hefur verið að segja hluti eins og: "Konan mín tekur mér sem sjálfsögðum hlut, hvað ætti ég að gera?" eða „Mér finnst sjálfsagður hlutur af eiginmanni,“ eftirfarandi merki geta hjálpað þér að finna út hvort þú ert það í raun og veru og hvað þú þarft að gera í því.

Svipuð læsing: 12 ráð fyrir hjón til að skipta fjárhag

15 merki um að maki þinn tekur þig sem sjálfsögðum hlut

Ef þér hefur fundist þú vanmetin í sambandi þínu, þá eru hér 15 vísbendingar um að maki þinn líti á þig sem sjálfsagðan hlut, jafnvel þótt maki þinn neiti kröfunni harðlega. Fyrir þá ykkar sem eru enn að troða grátt svæði og eru ekki vissir um hvort maki þinn sé að taka ykkur sem sjálfsögðum hlut eða ekki, ef þið eruð að ofhugsa allt, þá eru hér 15 örugg merki til að passa upp á.

1. Maki þinn heldur ekki sambandi

Samskipti eru lykilhlekkurinn sem heldur tveimur einstaklingum saman í sambandi. Ef maki þinn sýnir engan áhuga á að tala við þig, hringja eða senda skilaboð reglulega er það a merki um að þeir séu að hunsa þig. Fyrir vikið verður þú að segja eitthvað eins og: "Maki minn tekur mér sem sjálfsögðum hlut."

Það getur verið mjög erfiður staður til að vera á, í sambandi. Samstarfsaðili sem metur þig mun gefa þér tíma, sama hversu upptekinn dagskrá hans er og óháð því í hvaða fyrirtæki hann er. Það er best að horfast í augu við þetta óþægilega merki um að vera sjálfsagður hlutur frekar en að sitja og horfa á tengslin hverfa.

Gift kona, sem eiginmaður hennar var frá Kanada, sagði mér einu sinni hina átakanlegu sögu um að vera í einhliða hjónabandi. Símtölum eiginmanns hennar til hennar fór að fækka jafnt og þétt um leið og hann sneri aftur til Kanada eftir brúðkaupið.

Í fjögur ár hélt hún áfram að bíða eftir að hitta hann og eftir vegabréfsárituninni hennar. Þegar fjölskylda hennar loksins greip inn í, fékk hún ekki annað en ögrandi höfnun þar sem eiginmaður hennar sagði að hann hefði hvorki áhuga á að vera hjá henni né tilbúinn til að skilja við hana formlega.

Vissulega er þetta algerlega versta tilvikið að taka maka sem sjálfsögðum hlut, en það er samt eitthvað sem er mögulegt ef það er ekki haft í huga í lengstu lög.

2. Félagi þinn metur ekki skoðanir þínar

Samstarfsaðilar sem tengjast á tilfinningalegu stigi og rækta vitsmunalega nánd meta skoðanir hvers annars umfram allt annað. Allt frá smæstu ákvörðunum, eins og að kaupa fyrir heimilið, til stórra, lífsbreytandi athafna eins og að skipta um starfsvettvang eða skipta um vinnu, sitja þeir saman með maka sínum og ræða málið.

Ef það vantar í sambandið þitt og í stað þess að leita álits þíns, hefur maki þinn tilhneigingu til að vísa þeim á bug með fyrirlitningu, það er ákveðinn rauður fáni sem ætti ekki að hunsa.

Kannski hefur margra ára fylgni hjá þér einhvern veginn gefið maka þínum þá hugmynd að þú munir bara gefa eftir óskum þeirra og biðja þannig ekki um sjónarhorn þitt eða skoðun á hlutunum.

3. Maki þinn gleymir tímamótum í sambandi og sérstök tilefni

Vinur minn var nýbúinn að gifta sig. Þetta var fyrsta afmælið hennar eftir brúðkaupið og hún bjóst við að eiginmaður hennar myndi gera stórkostlegt látbragð eða skipuleggja hátíð til að láta henni líða eins og hann gerði á meðan þau voru að deita. Maðurinn gleymdi hins vegar algjörlega tilefninu. Stóð upp, klæddi sig fyrir vinnuna og fór út úr húsi.

Hún fékk engin símtöl eða sms frá honum allan daginn og jafnvel þegar hann kom heim á kvöldin hafði hann ekki hugmynd um hvaða dagur það var. Þegar eiginkonan lýsti yfir vanþóknun sinni, barðist hann við hana í stað þess að iðrast árásarinnar.

Ef þú ert sá eini sem man eftir tímamótum í sambandi og sérstök tilefni eins og afmæli og afmæli á meðan makinn þinn gleymir þeim, þá er það klassískt merki um að hann tekur þig sem sjálfsögðum hlut. Það má túlka gleymsku maka þíns sem áhugaleysi á sambandinu, sem gæti valdið sambandskvíða í þér.

4. Félagi þinn forðast að sinna vinnunni

Að taka einhvern sem sjálfsagðan hlut er það versta sem þú getur gert. Að skipta upp húsverkum, erindum og heimilisstörfum er nauðsynlegur þáttur í sambandi, sérstaklega fyrir pör í sambúð.

Ef einn af samstarfsaðilunum verður skyndilega slyngur við að leggja sitt af mörkum fyrir heimilið sem þið deilið báðir og lætur hlutina bara renna af sér án sektarkenndar, þá er það spegilmynd af því hvernig þeim finnst um sambandið. Þeir eru að sleppa boltanum og það er nú undir þér komið að ákveða hvort þú vilt gera frið við það eða taka afstöðu fyrir sjálfan þig.

5. Maki þinn gefur þér ekki tíma

Vinnukröfur, heimilisleg og félagsleg ábyrgð geta gert lífið erilsamt og þreytandi. Í kjarna þessa alls er það alveg í lagi fyrir manneskju að líða ekki til að taka þátt í flóknum samtölum. Stundum langar mann bara að horfa á slepjulegt sjónvarp og slökkva á heilanum.

En ef þetta mynstur er orðið venjubundið, óháð hvaða vikudag það er eða hversu mikinn frítíma maki þinn hefur haft til umráða, þá er það merki um að þú sért þroskast í sundur í hjónabandi þínu.

Ef þú ert ekki að eyða gæðatíma saman og þér finnst, "Maki minn tekur mér sem sjálfsögðum hlut," þá hefurðu alls ekki rangt fyrir þér í hugsunarferli þínu.

Ástandið getur orðið sérstaklega sárt ef þeir geta gefið sér tíma fyrir alla aðra - vini, fjölskyldu, vinnufélaga, börn - en þig. Ef það er raunin er enginn vafi á því að þú ert sjálfsagður.

Svipuð læsing: 5 rauðir fánar konur sem gleymast í misheppnuðu rómantísku sambandi

6. Þið hafið varla samskipti sín á milli

Gleymdu að hringja eða skiptast á textaskilaboðum þegar þið eruð ekki saman, ef maki þinn getur ekki nennt að eiga samtal við þig þegar þú ert beint fyrir framan þá, þá er það áhyggjuefni og heilsa sambandsins gæti verið að draga úr högg.

Þegar allar tilraunir þínar til að bæta samskipti í sambandinu er annað hvort hunsað eða fengið köld, hörð viðbrögð, getur þú annað hvort valið að vinna í sambandi þínu eða valið að ganga út. En ekki sitja fastur í hjólförunum því það mun fara að bitna á andlegri líðan þinni og sjálfsáliti.

7. Þú ert alltaf sá sem byrjar áætlanir og frí

Í heimi stefnumóta telst skortur á frumkvæði hinnar manneskjunnar þegar hann gerir áætlanir áhugaleysi og það er alltaf talandi rauður fáni sem flestir taka þátt í þegar þeir taka ákvörðun um gang sambandsins. Það ætti ekki að vera öðruvísi í langvarandi skuldbundnu sambandi eða hjónabandi heldur.

Ef skyldan við að skipuleggja ferðaævintýri, frí og frí til að búa til gæðastund með maka þínum eða fjölskyldu þinni fellur algerlega á þig, þá er skrifin á veggnum: þú ert tekinn sem sjálfsögðum hlut.

„Konan mín setur mig í síðasta sæti,“ sagði Jakob við okkur og talaði um þriggja ára hjónaband sitt sem leit út fyrir að vera á köflum. „Hún mun telja áætlanir með vinum sínum mikilvægari en áætlanir hennar við mig, og það líður alltaf eins og ég sé síðasta manneskjan sem hún veitir athygli – ef það er eitthvað eftir að gefa,“ bætir hann við.

Oft tekur fólk sem hefur tilfinningalega út úr sambandinu, ekki einu sinni það vandræði að hjálpa til við að framkvæma áætlanir sem maki þeirra hefur gert. Þetta er pottþétt merki um að hann tekur þér sem sjálfsögðum hlut og kannski a merki um misheppnað hjónaband. Þetta getur valdið mikilli gremju og gremju, sem endar með því að eyðileggja alla upplifunina af því að taka hlé saman, jafnvel þó að þér takist að rífa það upp einn.

8. Maki þinn hrósar þér aldrei

Hrós hér, útlit hlaðið löngun þarna, þessir litlu hlutir halda neistanum lifandi í lífi hvers hjóna. 

Hugleiddu þessa atburðarás: þú ert bæði að búa þig undir að fara út og þú ferð í kjól sem maki þinn hefur alltaf elskað á þig, en þeir taka ekki einu sinni eftir því, hvað þá dást að þér. Og jafnvel þegar þú vekur athygli þeirra á því, geta þeir bara ekki stillt sig um að hrósa þér.

Það getur stingað að viðurkenna, en það er skýr vísbending um að maki þinn gæti ekki verið hrifinn af þér lengur. Þeir gætu samt haldið sig áfram vegna þess að sambandið er gamalt og þægilegt eða það eru börn sem taka þátt, en þessi tengsl milli ykkar beggja myndast meira og meira með hverjum deginum.

9. Félagi þinn er árásargjarn og berst oftast

Slagsmál og sambönd eru eins og tvær hliðar á mynt, önnur getur ekki verið án hinnar. Sem sagt, það er fín lína á milli heilbrigðra rifrilda og öra slagsmála. Þegar félagi tekur hinn sem sjálfsagðan hlut, fer sú lína yfir og það byrjar að virðast eins og það sé ekkert sem þú getur gert til að gleðja hann.

Að takast á við a krúttlegur eiginmaður oftar en ekki, og að finna sjálfan þig á viðtökunum á afar árásargjarnri og gagnrýninni hegðun, er merki um að ekki sé allt með felldu í paradís þinni.

Svipuð læsing: 11 merki um að hjónabandinu er lokið fyrir karla

10. Rómantík hverfur úr sambandi þínu

Kona sem hafði verið gift í átta ár náði einu sinni til sambandssérfræðinga okkar til að segja frá því hvernig skortur á rómantík og væntumþykju hafði áhrif á hjónalíf hennar og að henni fannst hún þreytt á að reyna.

Burtséð frá því að sýna öll önnur klassísk merki þess að maki taki hinn sem sjálfsagðan hlut eins og að hjálpa ekki til í húsinu, slást um smáhluti, halda ekki upp á sérstök tækifæri og ekki meta makann að verðleikum, þá var algjör skortur á tilfinningalegri ást og rómantík í hjónabandið. Það var það sem virtist trufla þessa konu mest.

Rómantískar bendingar eru nauðsyn fyrir næringu hvers kyns sambands. Auðvitað, þegar þú og samband þitt þroskast, breytist tjáning rómantíkar og ástúðar í, og það er bara eðlilegt. Það er ekki víst að félagi þinn færir þér blóm eða sturti þér gjafir annað slagið, en koss sem er gróðursett á ennið, kúra á meðan þú horfir á sjónvarpið getur farið langt í að láta þig vita að þú sért elskaður.

Ef það vantar í sambandið þitt og maki þinn hafnar hugmyndinni um rómantísk látbragð þar sem það er barnalegt og óþroskað, það er annar kassi sem er merktur í langa listanum yfir leiðir sem þú ert að taka sem sjálfsögðum hlut.

11. Þú finnur ekki fyrir ánægju kynferðislega

Það er ekki eins og kynlífið vanti algjörlega í sambandið þitt, en jafnan á líkamlegri nánd er sú að maki þinn ætlast til að þú geðjast honum í rúminu, en skilar aldrei náðinni. Ef það er farið að líða eins og kynlífið þitt snúist um að uppfylla langanir maka þíns á meðan þú ert há og þurr í hvert einasta skipti, þá er það merki um að öskra að þér sé tekið sem sjálfsögðum hlut.

12. Maki þinn daðrar við annað fólk fyrir framan þig

Það er ákaflega særandi reynsla að horfa á maka þinn, sem hefur enga orku eða ásetning til að fjárfesta í sambandi þínu, nota ljúfan sjarma sinn til að daðra við einhvern annan beint fyrir framan þig.

Slíkar aðstæður koma aðeins upp þegar maki þinn tekur sem sjálfsögðum hlut að þú sért í lagi með slíka hegðun eða þegar þeim dettur ekki einu sinni í hug að þetta geti haft neikvæð áhrif á þig. Þetta getur líka fallið undir a merki um andlegt ofbeldi sem þú mátt ekki þjást þegjandi.

Það er ákaflega niðurlægjandi fyrir þig ef þeir eru að daðra vitandi vel að það særir þig. Það er ekki aðeins merki um að þeir taka þér sem sjálfsögðum hlut, heldur einnig merki um skort á virðingu.

Svipuð læsing: 9 vandamál sem næstum öll hjón glíma við á fyrsta ári hjónabandsins

13. Þú ert ekki lengur forgangsverkefni maka þíns

Vinir, fjölskylda, áhugamál og vinna hafa orðið maka þínum mikilvægari en þú. Alltaf þegar það snýst um að velja á milli þín og hinna mikilvægu hlutanna í lífi þeirra eru líkurnar náttúrulega á móti þér.

Ef þetta er viðtekin norm í sambandi þínu gæti vel verið kominn tími til að vakna og finna lyktina af kaffinu. Ef þarfir þínar, tilfinningar og vonir eru ekki settar í forgang, þá er það merki um að maki þinn taki þig sem sjálfsögðum hlut.

14. Samstarfsaðili þinn ætlast til að þú vinnur í samræmi við óskir þeirra

Þó að ekkert maki þinn gerir sé stjórnað af þér jafnvel einu sinni, þá ætlast þeir til þess að þú uppfyllir allar óskir þeirra og bregst við í samræmi við duttlunga þeirra og hugarfar.

Frá faglegum ákvörðunum þínum til persónulegra ákvarðana, vilja þeir stjórna frásögn lífs þíns og allar vísbendingar um ögrun geta leitt til slagsmála eða, það sem verra er, fullkomna um að ganga út í sambandið. Það er merki um a eigingjarn eiginmaður eða eiginkonu sem tekur þig sem sjálfsögðum hlut.

15. Maki þinn gerir enga tilraun til að heilla þig

Sérhvert samband fer í gegnum þessi umskipti frá því að þið leituð alltaf út sem best, sláið af sokkunum á hvort annars, að þeim tímapunkti þar sem þér líður vel að vera í kringum mikilvægan annan þinn í PJs þínum og svitabuxum. Það kallast framfarir í sambandi.

Samt sem áður leggja makar sig fram um að klæða sig upp til að heilla hvort annað, sérstaklega við sérstök tækifæri. Ef maki þinn gerir alls ekki slíka tilraun getur það verið merki um að hann sé ekki hræddur við að missa þig.

Hvernig á að hætta að vera tekin sem sjálfsögðum hlut í sambandi?

Það eru nokkrar aðferðir sem þú getur tileinkað þér til að hætta að vera sjálfsögð. Ef þú ert að segja: "Maki minn tekur mig sem sjálfsögðum hlut," þá eru líkurnar á því að það sé vegna þess að þú leyfir þér að koma fram við þig eins og hurðamottu. Þeir sem þola hvers kyns óheiðarlega hegðun endar með því að ýta undir það.

Stundum er mikilvægt að þú standir með sjálfum þér, lætur maka þinn skilja gildi þitt og tryggir að þeir taki þig ekki sem sjálfsögðum hlut. Þegar þú ert ekki viss um hvernig þú getur gert það eða hvað þú þarft að segja, listum við upp nokkur atriði sem þú ættir að gera.

1. Segðu "Nei" þegar þú þarft

Við erum hleruð til að segja „já“ við öllu. Að segja „Nei“ fylgir sektarkennd, sérstaklega í a rómantískt samstarf. En ef þú vilt ekki að þú sért sjálfsagður, lærðu þá að segja "Nei."

Jason og Molina höfðu verið gift í meira en áratug. Í fyrradag, myndi Molina ganga úr skugga um að hún kunni að meta Jason í hvert sinn sem hann gaf sér tíma frá annasömu dagskránni sinni til að gera hluti í kringum húsið eins og almennt viðhald. Það var nánast búist við því að Jason myndi slá grasið um hverja helgi, sjá um þilfarið og þrífa kjallarann.

„Hún býst við að ég geri þessa hluti fyrir hana án þess að reka auga eða jafnvel viðurkenna þá. Það líður eins og konan mín setji mig síðast og ég ætlaði ekki að hafa það,“ sagði Jason okkur. Fyrst eftir að hann var ekki að slá grasið eða þrífa kjallarann ​​eina helgi, gaf Molina athygli.

Það sem á eftir fylgdi var vinsamlegt samtal um hvernig honum leið aldrei eins og hún kunni að meta allt sem hann gerði sem varð til þess að honum fannst hann ógildur. Þar sem þeir hófu samtalið til að komast að lausn, gátu þeir forðast hörð átök.

Í stað þess að hoppa inn og segja eitthvað eins og: „Ég geri allt fyrir konuna mína og fæ ekkert í staðinn,“ sá Jason til þess að viðhorf hans heyrðist með því að koma því ekki fram á dónalegan hátt. Það er mikilvægt að muna að á meðan þú segir „Nei,“ þá máttu ekki gera það með öllum innilokuðum yfirgangi í heiminum.

Þú getur lært að segja „Nei“ við ættingja hennar sem heimsækja þig þegar þú hefur vinnufresti til að halda í við. Þú getur sagt "Nei við kynlífi“ án þess að særa hann ef þú ert ekki til í það. Það er alveg í lagi, en það verður að gera það í vinsemd.

Svipuð læsing: Hvað þýðir það þegar einhver hunsar þig?

2. Vertu ekki á þeim

Við elskum að gera hluti fyrir maka okkar, en ómeðvitað sjálfum okkur, finnum við að við látum í té, og svo byrja þeir að taka okkur sem sjálfsögðum hlut.

"Ertu búinn að strauja skyrtuna mína?" Hérna er það! "Ertu búinn að hita matinn?" Hérna er það! "Ertu búin að svæfa börnin?" Já, það er búið. „Fáðu mér fartölvuna mína ofan af.“ Gjörðu svo vel.

Ekki láta samband þitt fara svona. Félagi þinn getur örugglega beðið þig um að gera eitthvað, en ekki láta það vera aðra leið. Þú endar með því að segja hluti eins og: "Mig er sjálfsagður hlutur af eiginmanni mínum og ég veit ekki hvað ég á að gera í því."

3. Ekki hætta við áætlanir þínar til að koma til móts við áætlanir þeirra

Þú verður að fara út með strákunum, en konan þín byrjar að búa til læti með því að segja að hún vildi fara í mat í staðinn. Lofaðu að taka hana daginn eftir, en slepptu ekki áætlunum þínum.

Konan þín verður að gera sér grein fyrir því að vinir þínir eru líka mikilvægir og þú nýtur tímans með þeim. Hún verður að virða það og gefa þér pláss. Ef þú lætur undan kröfum hennar í hvert skipti, þá verður þér örugglega tekið sem sjálfsögðum hlut.

Gakktu úr skugga um að þú lætur hana vita það á rólegan og vinsamlegan hátt. Ekki láta henni líða eins og hún sé þú ert taka hana sem sjálfsögðum hlut, svo hún endi ekki með því að segja hluti eins og: „Maðurinn minn tekur mér sem sjálfsögðum hlut vegna þess að hann virðir aldrei áætlanir okkar og það líður eins og það sé skortur á gagnkvæmri virðingu. "

Það er erfitt að sigla, en hjarta þitt mun segja þér hvað þú þarft að gera. Ef það líður eins og maki þinn búist við að þú hættir við allar áætlanir þínar fyrir þá, verður þú að láta hann vita að það er ekki raunin. En ef þú ert alltaf að blása þeim út fyrir vini þína, þá er kannski rétt að þeir segi hluti eins og: „Maðurinn minn tekur mér sem sjálfsögðum hlut“.

4. Gerðu það sem gerir þig hamingjusaman

Við erum svo rótgróin í því að gleðja aðra að við gleymum því sem gerir okkur hamingjusöm. Við missum okkur sjálf í leit okkar að hamingju fyrir aðra og verðum síðan svekktur og bitur vegna þess að við einblínum ekki á okkar eigin hamingju.

Það er ekkert eigingjarnt í því að reyna að vera hamingjusamur. Ef þú ert ánægður að stara til himins við sólsetur skaltu ganga úr skugga um að þú sért í garðinum á þeim tíma og vaskar ekki upp í eldhúsinu. Ef þú hafðir gaman af áhugamáli og hættir því vegna tímaskorts skaltu endurvekja það.

Lítið persónulegt rými í sambandi þínu getur haldið því saman. Ef það gerir þig hamingjusaman að gera hluti sjálfur, þá er það. Þó þú sért giftur einhverjum þýðir það ekki að þú eigir alltaf að vera með honum í mjöðminni. Svo ef þú hefur verið að segja hluti eins og: „Konan mín tekur mér sem sjálfsögðum hlut,“ farðu á undan og taktu þér smá frí.

5. Misstu aldrei samband við vini þína

Það eru vinir þínir sem hafa gengið í gegnum súrt og sætt með þér. Þó þú hafir fundið ástina og ert í hjónabandi þýðir það ekki að þú missir samband við vini þína.

Gakktu úr skugga um að þú takir þér tíma og hittir vini þína. Hjónaband getur ekki haldið þér svo uppteknum að þú hafir engan tíma fyrir vini. Ef þú átt vini sem styðja þig og hanga með þér muntu ekki líta á maka þinn fyrir allar tilfinningalegar þarfir þínar. Þannig að þeir munu ekki fá tækifæri til að taka þig sem sjálfsögðum hlut þar sem þeir munu átta sig á því að þeir eru ekki eina manneskjan sem þú getur leitað til þegar þú þarft einhvern.

Hins vegar hafðu í huga að þetta þýðir ekki að þú getir látið maka þínum líða vanrækt með því að eyða öllum tíma þínum með vinum þínum. Þú gætir átt í vandræðum með að maki þinn líti á þig sem sjálfsagðan hlut, en aðgerðalaus-árásargjarn eyða öllum tíma þínum með vinum þínum mun ekki hjálpa hvorugu ykkar.

Svipuð læsing: Netmál endurmóta hugmyndina um tryggð í nútíma hjónabandi

6. Æfðu sjálfsást

Að æfa sjálfsást er mikilvægt fyrir sjálfsvirðingu þína og til að viðhalda sjálfsvirðingu þinni. Ef þú elskar sjálfan þig þýðir það ekki að þú munt elska maka þinn minna. Reyndar mun þetta aðeins tryggja að þeir muni virða þig vegna þess að þú berð virðingu fyrir sjálfum þér og því munu þeir ekki taka þig sem sjálfsögðum hlut.

Þegar maðurinn þinn tekur þig sem sjálfsögðum hlut, getur það tekið í sundur sjálfsvitund þína, frekar fljótt. Sjálfstraust þitt gæti hrakað þar sem þú færð ekki þá staðfestingu sem allir þurfa. Ef þér hefur fundist þú hafa verið vanrækt að því marki að þú efast um sjálfan þig, þá er mikilvægt að byggja upp þitt eigið sjálfstraust.

7. Haltu plássi ef þeir eru ekki móttækilegir

Ef þeir eru ekki að koma af stað nánd eða eru að hunsa þig, að segja þeim stöðugt að þér finnist vanrækt mun ekki hjálpa ef þeir eru bara ekki færir um að hlusta. Gefðu þeim frekar rými, láttu þau vinna úr tilfinningum sínum og vandamálum. Eftir nokkurn tíma verða þeir forvitnir um að þú verðir alls ekki truflaður.

8. Hjónaráðgjöf getur hjálpað þér

Þegar hvert samtal breytist í rifrildi, þegar hann er bara ekki tilbúinn til að taka neina ábyrgð eða hún er bara ekki tilbúin að hlusta á þig, þegar það líður eins og framtíð sambands þíns sé í miklum erfiðleikum, þá er pararáðgjöf það besta sem þú getur gert til að bjarga sambandi þínu.

Í stað þess að segja hluti eins og: „Ég geri allt fyrir konuna mína og fæ ekkert í staðinn,“ við vin eða hlutdrægan þriðja aðila, gerðu það með geðheilbrigðisstarfsmanni. Löggiltur, hlutlaus fagmaður mun betur geta sagt þér bæði nákvæmlega hvað hefur farið úrskeiðis og hver leiðin í átt að bata er.

Ef það er hjálp sem þú ert að leita að, Bonobology's pallborð reyndra meðferðaraðila getur hjálpað þér að vafra um þennan órólega tíma í sambandi þínu og sýnt þér leiðina aftur í samfellda sambandið sem þú þráir.

Hvernig á að bregðast við því að maki þinn telji sjálfsagðan hlut?

Að vera sjálfsagður hlutur af maka þínum er ekki merki um að vera í heilbrigðu sambandi. Það getur skilið eftir óafmáanleg ör í sálarlífinu og jafnvel eyðilagt sambandið algjörlega. Ef þú finnur þig fastur í svipaðri stöðu og vilt gera allt sem þú getur til að láta sambandið ganga upp, leitaðu leiða til að gera maka þinn verða ástfangin af þér aftur.

Það eru nokkur atriði sem þú getur gert til að takast á við viðhorf maka þíns til þín:

• Láttu þá vita varlega að þér líkar ekki viðhorf þeirra að taka þig sem sjálfsögðum hlut
• Þegar þú hefur tjáð þér hvernig þér líður skaltu reyna að hefja lausnadrifna samræðu (athugaðu hvernig við sögðum ekki einleik)
• Settu niður fótinn þegar þér finnst þú ekki geta verið sammála því sem þeir eru að segja
• Gerðu það ljóst að þú ætlast til að þeir taki ábyrgð á húsverkunum og börnunum líka
• Segðu þeim að ef þeir halda þér upplýstum um ákvarðanir þeirra varðandi litla sem stóra hluti væri það vel þegið
• Láttu þá vita að þetta er stéttarfélag jafningja og þú átt skilið þá virðingu sem þeir búast við af þér
• Engu að síður, vertu viss um að þú hlustar og láttu maka þínum líka líða að þér heyrist, í stað þess að skamma hann stöðugt
• Þegar öllu er á botninn hvolft er mikilvægt að muna að reiði kemur þér ekki neitt, hafðu uppbyggilegar samræður og einbeittu þér að lausnum

Þegar ýta kemur að ýta, og þér finnst sambandið vera að taka toll á andlegri og líkamlegri vellíðan, mundu að það er enginn fordómar í því að standa með sjálfum sér og ganga út. Og ef þú heldur að það sé enn eitthvað verk óunnið, vonandi munu skiltin og ábendingarnar sem við höfum skráð fyrir þig í dag hjálpa þér að finna út hvað það er sem þú verður að gera.

SPURNINGAR

Ég áttaði mig ekki á því að ég væri í tilfinningalega ofbeldisfullu sambandi

10 leiðir til að verða bestu vinir með maka þínum

5 algeng samskiptamistök sem hjón gera í hjónabandi

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.