Samband byrjar alltaf með spennu, að kynnast, brjóta niður leyndardóminn, verða ástfanginn. En því miður, brúðkaupsferðin varir ekki að eilífu. Eftir smá stund byrja þægindin að síast inn, sem getur valdið leiðindum. Hlutirnir gætu byrjað að líða eintóna; þér gæti fundist þú ekki gera neitt nýtt, eða þú gætir ekki fundið eins laðast að maka þínum. Þessi merki um leiðinlegt samband geta leitt til þess að þú stækkar á endanum.
Leiðindin geta stafað af ýmsum ástæðum. Cheryl Harasymchuk, prófessor í sálfræði við Carleton háskólann, í henni rannsóknir, bendir til þess að leiðindi séu oft rakin til skorts á nýjungum og örvun. Stundum þýðir það bara að sambandið er orðið stöðugt og þú þarft að leggja meira á þig til að halda neistanum lifandi.
Hins vegar er munur á því að leiðast og vera þægilegur. Að vera í stöðugu, þægilegu sambandi, sem lætur þér líða öruggur, er bókstaflegur draumur! En að vera í stöðnun getur fljótlega leitt til leiðinda og valdið því að annar eða báðir félagar vilja út úr sambandinu. Þessi merki um leiðinlegt hjónaband/samband má ekki rugla saman við merki um misheppnað hjónaband. Vegna þess að á þessum tímapunkti er enn hægt að laga ástandið.
Af hverju verður samband leiðinlegt?
Efnisyfirlit
Ertu kominn á leiðinlegan stig í sambandi? Það geta verið margar ástæður fyrir því hvers vegna samband verður leiðinlegt. En fyrst, hvað er leiðinlegt samband? Þegar upphafsspennan dofnar eða fjarar út og báðir félagar komast í þurra rútínu án þess að reyna að gera eitthvað nýtt, geturðu séð merki um leiðinlegt samband þar. Orsakirnar eru:
- Það gæti hafa gerst vegna náttúrulegs ebba og flæðis sambandsins
- Hvorugur félaginn lagði sig fram við að komast út úr stöðnuðu rútínu - sömu viðleitni og þeir lögðu í upphaflega
- Skortur á sameiginlegum hagsmunum er önnur ástæða
- Vandamál í svefnherberginu geta einnig leitt til leiðindi í sambandinu, sem gæti leitt til framhjáhalds
A rannsóknir bendir til þess að kynferðisleg leiðindi geti einnig dregið úr almennri vellíðan. Þessi leiðindi geta valdið því að þú efast um samhæfni þína og nánd við maka þinn til lengri tíma litið. Vertu því vakandi fyrir eftirfarandi einkennum um leiðinlegt samband og reyndu að takast á við þau á heilbrigðan hátt til að bjarga skuldabréfinu þínu.
15 merki um leiðinlegt samband
Stundum getur leiðindi í sambandi þýtt að sambandið hafi runnið sitt skeið og hvorugur félagi vill breyta til. Rannsókn Hönnu Zagefka og Krisztinu Bahul sýnir að stundum leiðir tilteknar meðfæddar skoðanir manneskju til þess að hún hefur mjög óraunhæfar væntingar til sambandsins og þegar þær eru ekki uppfylltar gæti hún fundið fyrir óánægju og haldið að sér leiðist. En ef orsökin er dregin niður geta þeir fundið leið út úr lægðinni. Hér eru 15 merki um leiðinlegt samband:
1. Þú heldur áfram að berjast, eða engin rök
Þú gætir verið að upplifa skort á áhuga á lífi maka þíns, eða eitthvað sem hann gerir. Merki um a leiðinlegur kærasti/kærastan heldur áfram að hrannast upp þegar þú gefur frá þér pirruð andvarp. Þar sem engin gagnkvæm umönnun er eftir verða engin rök. Það virðist bara ekki þess virði.
Þú munt finna að þú sleppir mörgum málum vegna þess að ekkert sem þeir gera skiptir máli. Þannig að vandamálin sem þú stendur frammi fyrir verða ekki leyst, heldur hrannast aðeins upp til að springa síðar. Á hinn bóginn gætirðu verið í sömu baráttunni aftur og aftur án upplausnar.
2. Einhæfni hefur tekið við
Upphafsneistinn hefur lognað og þú finnur þig fastur í hversdagslegri rútínu og þetta einhæfa stefnumótalíf er að gera þig vitlausan.
- Það er engin ný sameiginleg reynsla, sem er nauðsynlegt ef samband á að haldast á floti
- Dagarnir eru farnir að renna inn í annan; ekkert stendur upp úr sem sérstök, innileg minning
- Þú ert farin að átta þig á því að þú þarft að koma þér og maka þínum út úr þessu setta mynstri annars mun sambandið sökkva og taka þig með því
3. Djúp samtöl eru liðin tíð
Það er mögulegt að þú hafir náð einu af þessum leiðinlegu stigum sambandsins þar sem þú veist allt um hvort annað, og það líður eins og það sé ekkert nýtt að tala um, eða að þú getir spáð fyrir um hvert svar þeirra. Jafnvel ef þú reynir að eiga djúpt samtal við maka þinn, þá finnurðu hugann á sveimi, eða kannski sérðu að maki þinn er ekki mjög eftirtektarsamur, sem er örugglega merki um leiðinlega kærustu/kærasta.
Svipuð lestur : 5 sætar leiðir til að bæta og styrkja sambandið þitt
4. Þú eyðir of miklum eða of litlum tíma saman
Það gætu verið tvær öfgar í sambandi, þar sem þú eyðir öllum þínum tíma saman, eða þegar þú eyðir ekki nægum tíma með maka þínum. Báðar þessar aðstæður eru jafn skaðlegar fyrir samband, þar sem að eyða of miklum tíma saman mun leiða þig mjög fljótt og eyða of litlu gæðastund mun þýða skort á tengingu og tengingu.
5. Þið hafið ekkert jákvætt að segja um hvort annað lengur
Lisa A. Neff og April A. Buck fundust í þeirra Nám að "þótt hamingjusamir makar líti oft framhjá einstaka ónæmi maka síns, benda núverandi niðurstöður til þess að streituvaldandi aðstæður utan sambandsins geti skýlt þessum rósóttu gleraugum með því að beina athygli einstaklinga að neikvæðni í sambandi".
Stressandi aðstæður í þessu tilfelli eru leiðindin í sambandi þínu. Þegar þú ert með maka þínum, í stað þess að líða heima og friðsæll eins og þú varst vanur, upplifirðu nú bylgju gagnkvæmrar fjandskapar eða afturköllunar. Það gæti litið svona út:
- Í hvert skipti sem þú ert með maka þínum er allt sem þú finnur fyrir pirringi eða pirringi vegna venja hans sem þér fannst einu sinni yndisleg
- Það getur verið stöðug þögn á milli ykkar beggja
- Sambandið getur falið í sér enga þakklæti frá einum eða báðum samstarfsaðilum
Það er mikilvægt að takast á við þessar tilfinningar og finna hvers vegna þú gætir verið að upplifa þær, því það er alltaf leið til að laga spennt samband ef maður vill það.
6. Eitt merki um leiðinlegt samband er minna kynlíf
Kynlíf getur líka virst leiðinlegt í langtímasambandi ef þú ert ekki að reyna neitt nýtt. Stundum geta leiðindi sambandsins verið merki um að honum leiðist við þig í rúminu eða að hún sé þreytt á sömu gömlu hreyfingunum. Eins og fyrr segir, rannsóknir sýnir að fólki sem leiðist í sambandi stundar kynlíf sjaldnar og finnst kynlíf minna spennandi. Ef þið eruð ekki að reyna að krydda kynlífið ykkar eruð þið kannski svo þreytt á hvort öðru að þið forðist kynlíf alveg. En stundum er allt sem þarf er frábært kynlíf.
Svipuð lestur : 5 Tea Tonic fyrir frábært kynlíf
7. Annað fólk byrjar að freista þín
Sú staðreynd að þú ert óánægður í sambandi þínu mun fá þig til að leita annars staðar til að fylla það skarð.
- Ákveðin óvænt manneskja gæti allt í einu byrjað að virðast mjög aðlaðandi. Þú gætir séð þá sem allt sem núverandi maki þinn er ekki, sem gæti leitt til framhjáhalds
- Ef þú heldur að sambandið sé horfið skaltu hætta því og halda síðan áfram með ástúðina, en ef þú heldur að það sé enn eitthvað eftir til að bjarga, talaðu það út
8. Þú ert að fantasera um að vera einhleypur
Þegar þér leiðist í sambandi þínu gætirðu farið að öfundast út í einhleypa vini þína og hugsa um allar góðu stundirnar frá einhleypingunni. Að fantasera um að vera einhleypur er skýrt merki um leiðinlegt samband, sem táknar stöðnun þína í núverandi sambandi.
Ein af mínum kæru vinkonum kom einu sinni og sagði mér hversu öfundsjúk hún væri yfir því að ég væri einhleyp og gæti verið með hverjum sem ég vildi, ekki föst í doðanum. Allt á meðan ég hugsaði um hversu öfundsjúk ég væri að hún væri með stöðugt stuðningskerfi, einhvern til að fara heim til eftir langan dag. Ég býst við að grasið sé alltaf grænna hinum megin.
9. Þú ert fullur af andstæðum tilfinningum
Leiðindin munu leiða þig að óumflýjanlegri þraut þar sem þú munt finna fyrir miklum andstæðum tilfinningum.
- Þér gæti liðið eins og þú elskar maka þinn en samt ertu óhamingjusamur. Þetta mun fá þig til að sveiflast frá hamingju til reiði eða huggun til örvæntingar mjög fljótt
- Þú verður að finna orsök óhamingju þinnar og ákveða hvort sambandið sé þess virði að bjarga eða ekki. Hvað sem svarið þitt gæti verið, þá þarftu að vera viss um að þú sért tilbúinn til að ganga í gegnum þá raun
10. Að forðast hvert annað lítur út fyrir að vera besta lausnin
„Það eru tímar þegar við viljum, annað hvort meðvitað eða ómeðvitað, grafa fyrir maka okkar og makar vita best hvað mun fá geit maka sinna,“ segir sálfræðingur Arthur Aron við Stony Brook háskólann.
Svo, svarið þitt til að forðast átök er að draga þig frá maka þínum eða forðast þá algjörlega, sem leiðir til enn meiri leiðinda í sambandi þínu. Þú vilt frekar vera seint í vinnunni eða horfa á sjónvarpsþátt einn en að eyða tíma með þeim. En þetta getur líka gert þig finna fyrir einmanaleika í sambandi.
11. Það er ekkert minnst á framtíð saman
Hugsunin um að eyða framtíðinni með maka þínum virðist kannski ekki eins kærkomin og hún gerði einu sinni. Öll samtöl virðast líka sakna þess bragðs framtíðarinnar. Hlutir eins og að gifta sig, byggja upp fjölskyldu, eiga hús með þeim gætu farið að líta svolítið óskýrt út en áður og þú gætir orðið óviss um hvort það sé raunverulega manneskjan sem þú myndir vilja gera það með eða ekki.
12. Rómantíkina vantar
Þér gæti liðið eins og þú laðast ekki að maka þínum lengur. Það er ekki eitt eyri af rómantík eftir á milli ykkar og ef þið viljið halda sambandinu gangandi verðurðu að fara út fyrir að finna það aftur. Það eru ákveðnir hlutir sem þú gætir verið að gera sem gætu verið drepa rómantíkina. Þó að það gæti verið eðlilegt að ástríða dofni með tímanum í sambandi, þá ætti ekki að vera algjör skortur á rómantík.
13. Þú vilt breyta hlutunum stöðugt
Þegar þú vilt ekki breytingar þýðir það að þér líður vel. En í óspennandi gangverki muntu stöðugt leita að hlutum til að breytast, að sambandið þitt þróist stöðugt, eða þú munt finna sjálfan þig að verða eirðarlaus.
Svipuð lestur : Lærðu hvernig á að takast á við leiðindi í samböndum
14. Þú myndir velja vini fram yfir fegurð þína
- Þér gæti liðið eins og þú viljir miklu frekar eyða tíma í að hanga með vinum þínum en að leiðast heima með maka þínum.
- Leiðindi geta valdið óþægindum og eirðarleysi og fær þig til að leita til vina þinna í staðinn, þar sem þér finnst þú vera öruggur og skemmtilegur.
- „Leiðindi leiða oft til þess að leita eftir spennu utan sambandsins,“ segir Lisa Concepcion, stofnandi LoveQuest Coaching. “Svindla, útspil á samfélagsmiðlum og villtar nætur með vinum eru hegðun sem fólk sem leiðist mun taka þátt í.“
15. Þú vilt frekar vera límdur við símann þinn
Jafnvel þegar þú ert með maka þínum virðist heimurinn sem er í símanum þínum vera miklu áhugaverðari en nokkur samtal sem þú gætir átt við hann. Þú munt finna sjálfan þig að vera minna gaum að maka þínum og vilja frekar fylla óþægilegu þögnina með því að vera í símanum þínum, til að forðast átök eða finna fyrir ástandi óhamingju og óánægju sem sambandið þitt er komið í.
5 leiðir til að laga leiðinlegt samband
Leiðindi geta haft alvarleg neikvæð áhrif á tengslin þín, en það eru hlutir sem þú getur gert til að koma smá spennu aftur inn í leiðinlegt samband þitt. Sonya Teclai, frægur tónlistarmaður segir: „Það er mikilvægt að koma í veg fyrir að samband verði leiðinlegt. Leggðu jafn mikið á þig til að halda mikilvægum öðrum eins og þú gerðir til að fá hann.
Fyrsta skrefið er að spyrja sjálfan sig hvort þér leiðist eða sé bara mjög þægilegt. Ef þér leiðist, hvaða hlið sambandsins myndir þú vilja vinna við? Ert þú og maki þinn jafnvel tilbúin að leggja á sig það sem þarf til að bjarga sambandinu? Þegar þú hefur fengið svör við þessu geturðu prófað eftirfarandi 5 leiðir til að berjast við leiðinleg merki sambandsins.
1. Samskipti eru lykilatriði
Það fyrsta sem maður þarf að gera er að tala um það. Það er nauðsynlegt í sambandi að eiga skýr og opin samskipti. Svo skaltu nefna við maka þinn að þér finnist sambandið vera í hjólförum og gætir þurft að krydda það. Henda fram hugmyndum til að hrista upp í hlutunum og reyndu að finna eitthvað sem þið getið gert sem færir ykkur nær.
Svipuð lestur : Samskiptavandamál í samböndum – 11 leiðir til að sigrast á
2. Settu dagsetningar í forgang
Þið ættuð að ganga úr skugga um að þið farið á stefnumót með hvort öðru einu sinni í viku. Ef ekki a stefnumótakvöld, svo morgunverðardeiti, en eitthvað. Þið getið hrist upp í rútínu og prófað nýja hluti saman – farið á nýja staði í staðinn fyrir venjulega staði, æft saman, fundið sér áhugamál eða sameiginlegt áhugamál eða farið á námskeið saman, ferðast, farið í gönguferð o.s.frv. endalaust af hlutum sem þú getur hugsað þér að gera með maka þínum til að koma þér út úr leiðinlegu stigi sambandsins. Kannski gæti DIY stefnumót líka hjálpað? Eitthvað til að hugsa um!
3. Lítið fer langt
Lítil rómantísk tilþrif hafa alltaf mikil áhrif og skipta miklu. Kannski smá athugasemd til að sýna þakklæti þitt, eða senda þeim blóm bara af því. Sérhver lítil bending til að láta þá vita að þú sért að hugsa um þau og að þau skipta þig miklu mun hjálpa þér bæði að komast hægt aftur á réttan kjöl.
4. Krydda kynlífið
Mikilvægi kynlífs ekki hægt að líta framhjá í sambandi. Það er fallegur hlutur sem tengir þig og maka þinn og skapar nánd. Eins og fram kemur hér að ofan getur leiðinlegt kynlíf stundum leitt til þess að þér leiðist í sambandinu í heild. Ef þér finnst kynlífið þitt þurfa athygli, geturðu prófað sexting, óhreint tal, hlutverkaleik, undirföt, nýjar stöður, kynlífsleikföng o.s.frv.
5. Þú getur leitað til ráðgjafar
Ef þú hefur prófað allt annað og ekkert virðist virka gæti hjónaráðgjöf verið frábær kostur fyrir þig að prófa. Ráðgjafinn mun hjálpa þér að bæta gagnkvæm samskipti og þetta gæti hjálpað þér að vera nánari með maka þínum. Stundum kemur í ljós að leiðindin stafa í raun af geðheilbrigðisvandamáli sem annar eða báðir samstarfsaðilarnir standa frammi fyrir, sem aðeins þjálfaður ráðgjafi gæti hjálpað þér með.
Helstu ábendingar
- Samband gæti orðið leiðinlegt eftir smá stund, sem er eðlilegt. En það þýðir ekki að sambandið þurfi að enda
- Sú staðreynd að það virðist minna eða ekkert að tala um, að það sé minna kynlíf, neikvæðari tilfinningar og tilfinningar um að forðast hvort annað eru allt merki um leiðinlegt samband
- Það eru margar leiðir sem gætu lagað leiðinlegt samband og kryddað það, nefnilega samskipti, lítil en þýðingarmikil bendingar, djús upp kynlífið eða ráðgjöf
Hvert samband hefur leiðinlegt stig. En ef sambandið og maki þinn eru þess virði að berjast fyrir þá kemstu í gegnum það. Allt sem þú þarft að gera er að bera kennsl á orsök þessa ömurleika, ræða það við maka þinn og vinna í því. Merki um leiðinlegt samband eru ekki að haldast ef sambandið er stöðugt unnið að. Að vera í heilbrigðu rómantísku sambandi og halda því heilbrigt er ekkert mál. Það mun krefjast allrar vinnu þinnar, og maka þíns líka, en það mun vera þess virði.
SPURNINGAR
Eftir að þú hefur verið með manneskju í langan tíma, eins og í hjónabandi, gæti sambandið farið að líða eins og snooze-hátíð. En það er á báðum samstarfsaðilum að reyna að halda neistanum lifandi.
Ainee Nizami frá Mumbai segir: „Ég hef verið gift í áratug og ég er alls ekki sammála þessari fullyrðingu. Líf eftir hjónaband verður þægilegt og það er á þér og maka þínum að gera þetta svæði ekki leiðinlegt. Persónulega vil ég frekar hafa þennan þægindahring umfram allt annað: það er miklu minna drama, það er mikið traust, og vissulega, suma daga muntu sleppa stefnumótakvöldunum fyrir pizzu í rúminu, en minntu mig aftur hvernig er það leiðinlegur!"
Það eru engin ákveðin tímamörk fyrir samband og stig þess, en almenn samstaða er um að leiðindi geta tekið allt frá þremur mánuðum upp í tvö ár, þar sem margir nefna sex mánaða markið eins og þegar hlutirnir fara að líða eintóna. Góðar fréttir? Jafnvel þótt þér leiðist, þá eru til leiðir til að komast út úr rómantískri lægð og enduruppgötva ástríðu og spennu.
9 leiðir til að takast á við sambandskvíða – ráð frá sérfræðingum
Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.
"...en almenn samstaða er um að leiðindi geta tekið allt frá þremur mánuðum upp í tvö ár, þar sem margir nefna sex mánaða markið eins og þegar hlutirnir fara að líða eintóna ..."
Góðan dag! Eru til einhverjar rannsóknir eða opinbert skjal til að staðfesta fullyrðinguna hér að ofan? Þarftu það í fræðilegum tilgangi UwU
BTW, þessi grein er frábær, hún upplýsti mig um núverandi aðstæður mínar núna, frábært starf!