15 svindl sektarkennd sem þú þarft að passa þig á

Ertu of upptekin/n af því hvernig maki þinn heldur áfram að fela símann sinn fyrir þér þessa dagana? Grunarðu þá um að halda framhjá þér? Eða hefur viðkomandi misst áhugann á kynlífi og þú grunar þá um að eiga í framhjáhaldi? Samkvæmt tölfræði er að minnsta kosti eitt tilvik framhjáhalds í 40% af ógiftum samböndum og 25% af hjónaböndum. Þannig að framhjáhald er algengara en þú heldur. Flestir sem halda framhjá maka sínum upplifa sektarkennd yfir gjörðum sínum og ef þú fylgist með gætirðu fundið merki um sektarkennd, hvort sem viðkomandi viðurkennir brot sín eða ekki.

Svindlarar skilja að þeir hafa svikið traust ástvinar síns og valdið þeim djúpri angist. Þessi sekt sem þau bera endurspeglast oft í gjörðum þeirra, hvort sem þær eru af fúsum og frjálsum vilja. Hins vegar, ef þú grunar ekki maka þinn um að svindla eða treystir honum of í blindni til að halda að hann myndi halda framhjá þér, getur verið erfiðara að koma auga á merki um sektarkennd. 

Hvernig veistu hvenær einhver er sekur um að halda framhjá þér? Sálfræðingurinn Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), sem sérhæfir sig í sambandsráðgjöf og rökréttri tilfinningalegri atferlismeðferð, varpar ljósi á nokkur einkennandi einkenni sektarkenndar vegna framhjáhalds. Lestu því áfram til að fá frekari upplýsingar um sektarkennd svindlara og hvernig þú getur tekist á við hana.

Hver er sekt svikara?

Flestir myndu segja að það sé rangt að halda framhjá, og það er satt. Það eru tilvik þar sem fólk heldur framhjá af ástæðum sem það þekkir ekki. Framhjáhald getur stafað af hreinum leiðindum, gremju eða jafnvel samrýmanleikavandamálum. Sumir geta lent í tilfinningalegum ástarsamböndum, á meðan aðrir kenna maka sínum um að láta þá halda framhjá.

Tengd lesning: 6 svindlarar segja okkur hvernig þeim líður með sjálfa sig

En það sem er athyglisvert er að flestir fá samviskubit eftir að hafa svindlað. Sú staðreynd að þeir hafa villst gerir það að verkum að svindlarar fá sektarkennd. Sektarkennd þessa svindlara getur einnig birst ytra í hegðun þeirra, gjörðum og líkamstjáningu. Þessi sektarkennd tekur við þegar sá sem hefur brotið líður hræðilega yfir gjörðum sínum og berst við hvað á að gera. 

Jafnvel þótt fólk noti ýmsar afsakanir til að svindla til að réttlæta gjörðir sínar, þá eru svindlarar að mestu leyti meðvitaðir um þá staðreynd að þeir hafa farið yfir mörk sem þeir ættu ekki að gera. Glíma svindlarar þá við sektarkennd þeirra? Já, oftast gera þeir það.

Ást, svindl og merki um sektarkennd: Yfirlit

Einn af lesendum okkar, Adrien, skrifaði okkur um reynslu sína: „Ég fór í samband við fyrrverandi konu mína eftir mikið rifrildi við kærustuna mína. Hún var reið við mig og ég sá hana „læka“ nokkrar færslur frá manni sem hún veit að ég er óörugg með. Þegar ég reyndi að tala við hana um þetta lagði hún á. Ég fór og varð full og spjallaði um þetta við fyrrverandi konu mína, sem var líka svolítið ölvaður. Við hittumst og nöldruðum. Mér líður hræðilega. Ég upplifi sektarkennd eins og að svíkja mig . Vinsamlegast hjálpið mér. Hvað ætti ég að gera?“

Í tilfelli Adrien voru einkenni sektarkenndarinnar eftir svindl allt frá kvíða til sjálfshaturs og iðrunar. Hins vegar, svindl sektarkennd birtist ekki alltaf í gegnum sömu tilfinningar hjá öllum. Þetta gæti valdið því að þú veltir fyrir þér: „Hvernig veistu þegar einhver er sekur um að svindla? Og hvernig bregst sekur maður við þegar hann er sakaður um svindl? 

Þegar Dr. Bhonsle talar um viðvörunarmerki í samböndum segir hann: „Að ljúga í sambandi er merki um sektarkennd hjá framhjáhaldandi eiginmanni eða framhjáhaldandi eiginkonu. Hvað eru þau að reyna að flýja? Það er oft erfitt að segja til um það. Sambönd þjást alltaf án trausts og virðingar. Ef þú finnur fyrir stjórnun og vafasömum hegðun skaltu spyrja sjálfan þig hvort þú sért með þessum einstaklingi til félagsskapar eða til að leika lögreglu og ræningja. Traustvandamál gera sjálfan grunn sambandsins óstöðugan.“

Tengd lesning: Kæra eiginkona framhjáhalds eiginmanns, þetta er ástæðan fyrir því að ég finn ekki til sektar

15 Sure-Shot svindl sektarkennd sem þú mátt ekki missa af

Ef þú hefur einhvern tíma spurt sjálfan þig: „Hvernig veistu hvort maki þinn er að halda framhjá?“, þá eru líkur á að þú hafir þegar tekið eftir einhverju óeðlilegu við hann. Það er ekki mjög erfitt að komast að því hvort þú eigir maka sem heldur framhjá þér nú til dags, þar sem eru nokkur öpp í boði til að ná í svindlara.

Reyndar gætu magatilfinningar þínar stafað af örmerkjum um sektarkennd svindlara maka þíns sem undirmeðvitund þín hefur tekið upp. Til að hjálpa þér að ganga úr skugga um hvort maki þinn sé að svindla eða ekki, eru hér 15 svindlsektarmerki sem þú þarft að varast:

1. Þeir varpa sektarkennd sinni yfir á þig

Hvernig veistu hvenær einhver er sekur um að halda framhjá? Ef maki þinn snýr sér við og sakar þig um að halda framhjá þegar þú spyrð hvort hann hafi verið að halda framhjá þér, þá er hann að varpa sektarkennd sinni yfir á þig. Að varpa fram sektarkennd er varnarkerfi og stórt viðvörunarmerki.

Dr. Bhonsle segir: "Til að vera viss um að þeir lendi ekki í erfiðum samræðum gætu þeir reynt að snúa taflinu við og berjast við maka sinn." Mundu að láta þá aldrei ganga yfir þig og vertu viss um að láta áhyggjur þínar í ljós ef það er eitthvað sem truflar þig. Að reyna að sópa því undir teppið - eins og maki þinn vill að þú gerir - mun ekki gera þér neinn greiða. Þegar þú sérð merki um sektarkennd hjá konu eða karli skaltu kalla þau út. 

Tengd lesning: Játningar fimm kvenna sem segja: „Maðurinn minn svindlaði en ég finn til sektar“

2. Þeir fara í vörn um breytt snyrtimunstur

Eitt af klassísku einkennunum um framhjáhald getur verið skyndileg breyting á hegðunarmynstri. Gættu að slíkum einkennum um samviskubit í sambandi:

• Er konan þín allt í einu farin að vera með of mikið farða? 
• Hefur maki þinn skipt um ilmvatn allt í einu? 
• Notar maðurinn þinn rakakrem í hvert skipti sem hann stígur út?

Einstaklingur sem svindlar verður meðvitaðri um útlit sitt og fylgist vel með persónulegri snyrtingu. En ef þú spyrð þá um þessa nýfundnu tilhneigingu til að klæða sig upp gætu þeir farið í vörn. Og þegar sektarkennd svindlara slær í gegn, geta þeir farið eins og þú vilt. 

3. Þau eru allt í einu yfir/vanáköf í rúminu

Hefur hún alltaf viljað að þú yrðir trúboði og vill allt í einu vera á toppnum? Og hefurðu á tilfinningunni að hann eða hún sé að halda framhjá ? Þetta getur verið eitt af merkjunum um að hún hafi haldið framhjá og finni fyrir sektarkennd eða að hann hafi villst af leið og iðrast. Maki þinn gæti verið að prófa nýjar stöður með einhverjum öðrum, eða einfaldlega að hylma yfir sektarkennd sína með því að gera þig hamingjusama.

Ef maki þinn þjáist af sektarkennd um framhjáhald myndi hann reyna að bæta of mikið upp í rúminu til að hreinsa samvisku sína. Hins vegar hafðu í huga að það að prófa nýja hreyfingu í rúminu er ekki endilega merki um sektarkennd svindlara. 

Tengd lesning: 15 merki um að maki þinn sé að sofa hjá einhverjum öðrum

Dr. Bhonsle útskýrir: „Því miður er ekki hægt að meðhöndla breytingar í rúminu í algjöru tilliti. Þau eru breytileg eftir samböndum og það sem er sameiginlegt fyrir annan er furðulegt fyrir hitt. Svo, til þess að skilja hvort það sé öðruvísi en það var, þarftu að gefa því meiri tíma en nokkur dæmi um slíka breytta hegðun í rúminu.“ 

4. Þeir ganga í gegnum stöðugar skapsveiflur 

Er skap maka þíns kvikasilfur? Eitt augnablikið fagna þeir með þér, og þá næstu eru þeir pirraðir yfir einhverju sem þú veist ekki um (og þeir neita að tala um það, sama hvað). Jæja, þetta er hvernig strákur hagar sér eftir að hann svindlaði (eða stelpa, fyrir það mál).

Ástæðan gæti verið tilfinningaleg tollur þess að koma jafnvægi á tvö sambönd og lifa tvöföldu lífi. Það getur orðið yfirþyrmandi að svindla með hvort tveggja og þegar hann er með þér getur svindlaðilinn ekki annað en liðið illa yfir því sem hann hefur verið að gera við þig. 

Þessi sektarkennd getur gert svikara reiða og pirraða. Hvernig hefur sektarkennd svikara áhrif á framhjáhaldskærasta eða kærustu? Oftast þjást þeir í eigin huga og eru mjög óvissir um hvað þeir ættu að gera.

5. Þeir kaupa þér gjafir að ástæðulausu

Eitt af sekuviðbrögðum við svindli er ofbætur. Ef þú færð gjafir í sturtu (og það líka, dýrar!) aðra hverja viku og jafnvel þegar það er ekkert raunverulegt tilefni, getur það verið sektarkennd svindlara sérstaklega fyrir þig. Það gætu verið nokkrar ástæður fyrir þessu:

• Sektin um að svíkja þig gæti verið að trufla maka þinn
• Þeir gætu verið neyttir af ótta við að verða gripnir og gætu viljað draga athygli þína frá merki um svindl sem þeir kunna að sýna
• Þeir óttast að svindlhegðun þeirra gæti haft áhrif á sambandið þitt
• Líkurnar á því að þér finnist elskaður og umhyggjusamur geta skolað tímabundið út þá staðreynd að verið er að svindla á þér. Þetta gefur svindlara líka nægan tíma til að hugsa um hvað þeir eru að gera

6. Þeir munu ekki segja „ég elska þig“

Manstu þegar maðurinn þinn sagði „ég elska þig“ í gegnum sms á hverjum degi? Eða þegar stelpan þín sagði alltaf „ég elska þig“ strax á morgnana? Ef þessi setning er farin út gæti það verið viðvörunarmerki. Þau gætu jafnvel forðast að segja hana til baka vegna þess að þau eru ekki heiðarleg gagnvart orðunum sem þau segja eða vegna tilfinningalegrar þreytu við að halda jafnvægi á milli tveggja sambönda. Þetta er eitt algengasta sektarkenndin um framhjáhald.

Þess í stað gætirðu fundið þau sýna þessi sálfræðilegu og líkamstjáningarmerki:

• Stam og stam 
• Ekki horfa í augun á þér 
• Að vera of kalt við þig
• Er að reyna að berjast við þig

Þrátt fyrir þetta segja þeir kannski aldrei beint: "Ég svindlaði og líður hræðilega." Engu að síður eru merki of augljós fyrir þig til að hunsa.

Tengd lesning: 12 merki um lygandi maka

7. Þeir eru í vörn gegn skrítnum áformum 

Hefur þú tekið eftir því að maki þinn er of varinn gagnvart skyndilegum eða óvenjulegum áformum sínum? Til dæmis, ef eiginkona þín fer út á kvöldin til að „klára kynninguna“ með „samstarfsmönnum“ sínum of oft, gæti það vel verið merki um að hún sé í framhjáhaldi og eigi einhvern annan í lífi sínu . Og ef þú spyrð hana svo út, gæti hún orðið reið og uppröðuð, sem leiðir til nýrra rifrilda og rifrilda. Hún gæti þá gefið ótal ástæður til að réttlæta undarlegar áætlanir sínar. Jæja, þetta gæti verið ein af ástæðunum fyrir því að hún svindlaði og finnur til sektar.

Notandi á Reddit lýsir reynslu sinni og segir: „Að lokum eru flestir mjög góðir í að réttlæta hegðun sína og finna upp afsakanir fyrir því að standa ekki við skuldbindingar sínar. Þeir sem ekki gera það biðjast afsökunar og hætta að lifa í lygi.“

8. Sögur þeirra halda áfram að breytast

Sá sem þjáist af sektarkennd vegna framhjáhalds getur ekki gefið þér sama svarið um hvar hann er í hvert skipti sem þú spyrð hann. Ástæðan gæti verið sú að viðkomandi hefur einfaldlega gleymt ákveðinni útgáfu af atburðunum og gæti búið til nýjar útgáfur í hvert skipti. Þannig getur „ég var hjá Jakobi“ fljótt orðið að „ég var með Nash, að reyna að vinna“. Það er jú eitt að svindla en allt annað mál að fylgjast með öllum lygunum.

Eitt stærsta einkenni sektarkenndar eftir svindl tengist beint inn í þessar lygar. Þegar þú kallar út þá staðreynd að þeir eru að ljúga, gætu þeir farið í vörn sem lokatilraun til að reyna að bjarga sögu sinni. Þeir gætu fundið fyrir sektarkennd, en þeir vilja samt halda leyndarmáli sínu frá því að koma út.

9. Þeir gætu hafa sagt sameiginlegum vinum þínum frá því

Sameiginlegir vinir þínir hafa oft tilhneigingu til að fá fréttir af framhjáhaldi maka þínum löngu áður en þú gerir það. Ef vinir maka þíns byrja skyndilega að hegða sér óþægilega í kringum þig eða reyna að forðast þig gæti það verið merki um að þeir séu meðvitaðir um framhjáhald maka þíns.

Það er líka eitt af vísbendingunum um samviskubit í sambandi þegar maki þinn velur að segja vinum sínum frá svindli sínum áður en hann opnar þig um það. Þetta sýnir líka hvernig framhjáhald og sektarkennd haldast í hendur. Vinir maka þíns gætu verið að forðast þig viljandi vegna þess að:

• Þeir vilja ekki horfast í augu við spurningar þínar
• Þeir hafa sektarkennd yfir því að þeir séu ekki að segja þér frá þínum mál eiginmanns eða eiginkonu

10. Þeir stunda sjálfsfyrirlitningu

Eitt af áberandi einkennum um sektarkennd svindlara er greinileg rönd af svartsýni og sjálfsfyrirlitningu. Tilfinningalegt umrót sem fylgir því að lifa tvöföldu lífi getur tekið sinn toll á tilfinningalega heilsu þeirra og þeir geta farið að kenna sjálfum sér nokkuð oft. Þetta sýnir líka hvernig framhjáhald og sektarkennd eru tvær hliðar á sama peningi.

Tengd lesning: Skref-fyrir-skref leiðbeiningar til að endurbyggja ást eftir tilfinningalegt tjón

Þannig getur sektarkennd vegna framhjáhalds birst sem sjálfsfyrirlitning og framhjáhaldandi maki þinn eða sambýlismaður gæti endað á að drukkna í svartsýni í daglegu lífi sínu. Reddit notandi segir: „Hvernig lifa framhjáhaldarar með þessari sektarkennd? Ég svík kærastann minn fyrir meira en ári síðan. Við reyndum að láta þetta ganga en slitum nýlega sambandi vegna þess að hann gat ekki lengur þolað þetta. Hann er ekki búinn með þetta og hreinskilnislega sagt, ég er ekki heldur búinn með þetta. Í hvert skipti sem ég hugsa um það sem ég hef gert honum og hvernig honum hlýtur að líða langar mig í raun að deyja. Ég veit að ég er skíthæll fyrir það sem ég gerði og ég vakna á hverjum degi og líður svona. Þarf ég að lifa með þessari tilfinningu að eilífu? Ég myndi frekar deyja en að líða svona á hverjum degi.“

11. Þeir eru að ganga í gegnum þunglyndi 

Hvernig veistu þegar einhver gengur í gegnum sektarkennd svindlara? Skoðaðu vel hegðunarmynstur maka þíns og sjáðu hvort þú tekur eftir einhverjum áhyggjufullum breytingum, svo sem:

• Aðgerðaleysi
• Svefnhöfgi
• Insomnia
• Aukið (tilfinningalegt át) eða minnkuð matarlyst
• Félagsleg afturköllun
• Afturkallað líkamstjáning

Svona hegðar strákur sér eftir að hafa haldið framhjá (eða stelpu) og þetta eru allt merki um þunglyndi . Ef þessi hegðunarmynstur eru óvenjuleg fyrir maka þinn gætu þau verið birtingarmynd sektarkenndar þeirra vegna framhjáhalds.

Rannsóknir hafa sýnt fram á náið samband milli sektarkenndar og þunglyndis. Reyndar má kalla þunglyndi eitt af stigum sektarkenndar eftir framhjáhald. Þetta á sérstaklega við ef maki þinn elskar þig enn, lifir með djúpri eftirsjá að hafa svikið traust þitt og segir oft við sjálfan sig: „Ég svindlaði og líður hræðilega.“ Ótryggð þeirra hefur kannski ekki komið fram hingað til, en hver vökustund þjónar kannski sem hræðileg skilningur á því að hafa sett samband þeirra í hættu.

12. Þeir skortir tilfinningatengsl 

Þegar þriðji aðili kemur inn í jöfnuna þína er óhjákvæmilegt að það komi hlutunum úr jafnvægi. Maki sem hefur myndað sterk rómantísk/tilfinningaleg/líkamleg tengsl utan sambandsins gæti átt erfitt með að tengjast aðalmaka sínum eins og áður vegna tilfinningalegrar þreytu. Auðveldasta leiðin til að koma auga á sektarkennd svikara er að bera kennsl á greinilegan skort á tilfinningatengslum. Ótryggð getur myndað ósýnilegan vegg milli maka og valdið því að tilfinningaleg fjarlægð læðist inn.

Tengd lesning: Hvernig svindlarar fela slóð sína — 15 augnopnandi merki

13. Þeir stjórna

Svo, hvernig bregst sekur maður við þegar hann er sakaður um að svindla? Jæja, það er ekkert einhlítt svar við þessari spurningu og viðbrögð einstaklings í slíkum aðstæðum geta verið mismunandi frá afneitun til að tjá reiði og sárindi eða jafnvel brotna niður og viðurkenna brot sín. Hins vegar, eitt áberandi svar við því að vera spurður um svindl eða grunsamlega hegðun, er meðferð. Passaðu þig á þessum merkjum:

• Félagi þinn hefur náð tökum á listinni að snúa taflinu við þér í hvert sinn sem þú spyrð hann um að sögur þeirra standi ekki saman eða hvers kyns óeinkennandi hegðun 
• Félagi þinn hefur lagt það í vana sinn að svara þér aldrei beint, jafnvel við einföldustu spurningum eins og hvenær hann kemur heim 
• Kaldhæðni og snörp gjafir hafa orðið þeirra tungumál þegar talað er við þig

Þegar maki þinn er upptekinn af sektarkennd vegna framhjáhalds, gæti það að snúa staðreyndum við eða grípa til beittra svara verið varnaraðferð þeirra til að koma þér af sporinu. Reyndar er þetta eitt af áberandi stigum sektarkenndar eftir framhjáhald.

14. Þeir sýna óhóflega „ást“ á samfélagsmiðlum

Það er ekkert að því að birta sjálfsmyndir af pari með ástinni þinni. En tókstu skyndilega eftir því að maki þinn birti gamlar frímyndir af ykkur tveimur á Instagram reikningnum sínum? Virðist það svolítið grunsamlegt? Skyndileg athygli frá maka þínum á samfélagsmiðlum gæti verið merki um sektarkennd vegna framhjáhalds. Það gæti líka verið leið til að fela þá staðreynd að viðkomandi er að halda framhjá þér.

Tengd lesning: 7 tegundir framhjáhalda og hvernig þau hafa áhrif á sambönd

Vinkona mín, Mandy, var að deita karlmanni og varð hissa þegar vinkona hennar sagði henni að hún hefði séð prófílinn hans í stefnumótaappi. Hún kannaði aðeins og fann myndir af annarri konu í símagalleríinu hans. En það sem kom henni á óvart var sú staðreynd að kærastinn hennar var nýlega byrjaður að birta myndir af þeim saman á Facebook og var líka farinn að líka við og kommenta á allar færslurnar hennar. Seinna játaði hann líka fyrir henni og sagði: „Ég svindlaði og líður hræðilega. Þetta er klassískt dæmi um sektarkennd svindlara sem birtist sem aukin athygli á samfélagsmiðlum og sýnir hvernig framhjáhald og sektarkennd haldast í hendur.

15. Þeir eru tregir til að ræða framtíð sambandsins

Sekur eiginmaður eða eiginkona sem hefur verið að halda framhjá maka sínum gæti hætt að gera framtíðaráætlanir með maka sínum. Þetta er birtingarmynd sektarkenndar svikara og getur ekki aðeins haft áhrif á langtímamarkmið ykkar í sambandi heldur einnig á næstu markmið. Reyndar er þetta eitt af augljósu merkjunum um að hann eða hún iðrast framhjáhalds (eða að hún iðrast framhjáhalds). Í slíkum tilfellum gæti svikami maki þinn forðast að særa þig með því að halda sig frá öllum framtíðaráætlunum, svo sem:

• Að skipuleggja hús eða bíl
• Samræma starfsmarkmið
• Er að skipuleggja erlent frí fyrir næsta afmæli

Svona hagar strákur eftir að hann svindlaði (eða stelpa).

Hvað á að gera þegar þú finnur merki um sektarkennd hjá konu eða manni

Að koma auga á þessi merki um sektarkennd hjá konu eða manni sem þú elskar getur verið sálarkrem. Þannig að ef þú þekkir merki þess að hann svindlaði og finnur til sektarkenndar eða gefur til kynna að hún sé að ganga í gegnum iðrun svikarans, gæti verið eins og versti ótti þinn sé að rætast og heimurinn í kringum þig sé að molna.

Tengd lesning: Skref-fyrir-skref leiðbeiningar til að endurbyggja ást eftir tilfinningalegt tjón

En nú er ekki rétti tíminn til að falla í sundur. Svo, hvað gerirðu þegar þú sérð stig sektarkenndar eftir að hafa svindlað í hegðun maka þíns? Þú þarft að taka þig saman og finna út næstu skref þín. Hér eru nokkur atriði sem þú getur prófað ef þú getur metið bæði framhjáhald og sektarkennd í hegðun maka þíns:

• Talaðu við maka þinn um grunsemdir þínar og hreinsaðu loftið. Segðu þeim að þú sért merki um að hann hafi svindlað og finnur til sektarkenndar og gefðu þeim tækifæri til að koma hreint fram
• Ef maki þinn játar, þá er það gott merki. En ef þeir kjósa að koma ekki hreint fram, jafnvel þegar þú gefur þeim tækifæri til þess, þarftu að einbeita þér að því að safna áþreifanlegum sönnunargögnum til að vinna gegn neitunum þeirra
• Þú gætir íhugað að kaupa njósnaforrit til ná framhjáhaldsfélaga og til að halda utan um starfsemi þeirra á netinu
• Þú gætir líka fengið GPS rekja spor einhvers til að vita hvar þeir eru
• Þú getur pantað njósnamyndavél og sett hana upp á heimili þínu ef þig grunar að það sé þar sem þeir stunda svindlstarfsemi sína í fjarveru þinni
• Þú getur notað símaklónunartæki eða hugbúnað til að fá nákvæma niðurfærslu á starfsemi þeirra

Ef þú tekur eftir einhverju af einkennunum sem hann sér eftir að hafa svindlað eða hún vorkennir framhjáhaldi sínu sem við skráðum í dag, þá er besta lausnin að eiga samtal við maka þinn um það. Í stað þess að verða reiður, segðu þeim að heiðarleiki muni gera ykkur báðum gott þar sem það þýðir ekkert að svífa um í sambandi sem er laust við traust. Svo, finnst svindlarar sektarkennd? Jú, þeir gera það. Og svindl sektarmerkin hafa tilhneigingu til að koma fram á einn eða annan hátt. Allt sem þú þarft að gera er að vita hvenær og hvað þú átt að leita að.

SPURNINGAR

Allt sem þú þarft að vita um 7 tegundir mála sem eru til

10 merki um að hún sé með mikla viðhaldsstúlku

Hvernig á að bjarga sambandi?

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.