15 svindl sektarkennd sem þú þarft að passa þig á

Ertu of pirraður á því hvernig maki þinn heldur áfram að fela símann sinn fyrir þér þessa dagana? Grunar þú þá um að hafa haldið framhjá þér? Eða hafa þau misst áhugann á kynlífi og þú grunar þau um að eiga í ástarsambandi? Samkvæmt tölfræði, 40% ógiftra sambönda og 25% hjónabanda sjá að minnsta kosti eitt atvik af framhjáhaldi. Svo, framhjáhald er algengara en þú heldur. Flestir sem svindla á maka sínum upplifa sektarkennd vegna gjörða sinna og ef þú tekur eftir gætirðu fundið merki um svindl sektarkennd hvort sem maður viðurkennir brot sín eða ekki. 

Svindlarar skilja að þeir hafa svikið traust ástvinar síns og valdið þeim djúpri angist. Þessi sekt sem þau bera endurspeglast oft í gjörðum þeirra, hvort sem þær eru af fúsum og frjálsum vilja. Hins vegar, ef þú grunar ekki maka þinn um að svindla eða treystir honum of í blindni til að halda að hann myndi halda framhjá þér, getur verið erfiðara að koma auga á merki um sektarkennd. 

Svo, hvernig veistu þegar einhver er sekur um að hafa haldið framhjá þér? Sálfræðingur Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), sem sérhæfir sig í sambandsráðgjöf og skynsamlegri tilfinningahegðun, varpar ljósi á nokkur merki um sektarkennd við svindl. Svo, lestu áfram til að fá frekari upplýsingar um sektarkennd svindlara og hvernig þú getur tekist á við hana.

Hver er sekt svikara?

Flestir myndu segja þér að svindl sé rangt og það er satt. Það eru tímar þegar fólk svindlar af ástæðum sem það er óþekkt. Svindl getur verið afleiðing af hreinum leiðindum, gremju eða jafnvel samhæfnisvandamálum. Sumt fólk gæti lent í tilfinningamálum á meðan aðrir kunna að kenna maka sínum um að láta þá svindla.

Svipuð læsing: 6 Svindlarar segja okkur hvernig þeim líður um sjálfa sig

En það sem er athyglisvert er að flestir fá samviskubit eftir að hafa svindlað. Sú staðreynd að þeir hafa villst gerir það að verkum að svindlarar fá sektarkennd. Sektarkennd þessa svindlara getur einnig birst ytra í hegðun þeirra, gjörðum og líkamstjáningu. Þessi sektarkennd tekur við þegar sá sem hefur brotið líður hræðilega yfir gjörðum sínum og berst við hvað á að gera. 

Jafnvel þó fólk noti kannski nokkra afsakanir til að svindla til að réttlæta gjörðir sínar eru svindlarar að mestu meðvitaðir um þá staðreynd að þeir hafa farið yfir landamæri sem þeir ættu ekki að gera. Svo, glíma svindlarar við sektarkennd svindlara? Já, oftar en ekki gera þeir það. 

Ást, svindl og merki um sektarkennd: Yfirlit

Einn af lesendum okkar, Adrien, skrifaði okkur um reynslu sína: „Ég tengdist fyrrverandi mínum eftir mikið átök við kærustuna mína. Hún var reið út í mig og ég sá hana „líka“ við nokkrar færslur af einhverjum manni sem hún veit að ég er óörugg með. Þegar ég reyndi að tala við hana um það, lagði hún á mig. Ég fór og varð drukkinn og spjallaði um það við fyrrverandi minn, sem var líka pínulítið áberandi. Við hittumst og gerðum út. Mér líður illa. Ég er að upplifa sektarkennd svindlara. Vinsamlegast hjálpið. Hvað ætti ég að gera?" 

Í tilfelli Adrien voru einkenni sektarkenndarinnar eftir svindl allt frá kvíða til sjálfshaturs og iðrunar. Hins vegar, svindl sektarkennd birtist ekki alltaf í gegnum sömu tilfinningar hjá öllum. Þetta gæti valdið því að þú veltir fyrir þér: „Hvernig veistu þegar einhver er sekur um að svindla? Og hvernig bregst sekur maður við þegar hann er sakaður um svindl? 

Talandi um samband rauða fána, Dr. Bhonsle segir: „Að ljúga í sambandi er merki um sektarkennd eiginmanns eða framsækinnar eiginkonu. Frá hverju eru þeir að reyna að flýja? Það er oft erfitt að segja til um það. Sambönd líða alltaf án trausts og virðingar. Ef þú finnur fyrir manipulation og dofna hegðun skaltu spyrja sjálfan þig hvort þú sért með þessari manneskju vegna félagsskapar eða til að leika löggu og ræningja. Traustsvandamál gera grunninn að sambandi ykkar órólegur.“

Svipuð læsing: Kæra eiginkona svindla eiginmanns, þetta er ástæðan fyrir því að ég fæ ekki sektarkennd

15 Sure-Shot svindl sektarkennd sem þú mátt ekki missa af

Ef þú hefur einhvern tíma spurt sjálfan þig: "Hvernig veistu hvort maki þinn sé að svindla?", eru líkurnar á því að þú hafir þegar tekið eftir einhverju slæmu við maka þinn. Að komast að því hvort þú eigir svindlfélaga er ekki mjög erfitt þessa dagana, með nokkrum forrit í boði til að ná svindlara.

Reyndar gætu magatilfinningar þínar stafað af örmerkjum um sektarkennd svindlara maka þíns sem undirmeðvitund þín hefur tekið upp. Til að hjálpa þér að ganga úr skugga um hvort maki þinn sé að svindla eða ekki, eru hér 15 svindlsektarmerki sem þú þarft að varast:

1. Þeir varpa sektarkennd sinni yfir á þig

Hvernig veistu þegar einhver er sekur um að svindla? Jæja, ef maki þinn snýr sér við og sakar þig um að svindla þegar þú spyrð hann hvort hann hafi haldið framhjá þér, þá er hann að varpa sektarkennd sinni yfir á þig. Varnarbúnaður er varnarbúnaður og stór rauður fáni. 

Dr. Bhonsle segir: "Til að vera viss um að þeir lendi ekki í erfiðum samræðum gætu þeir reynt að snúa taflinu við og berjast við maka sinn." Mundu að láta þá aldrei ganga yfir þig og vertu viss um að láta áhyggjur þínar í ljós ef það er eitthvað sem truflar þig. Að reyna að sópa því undir teppið - eins og maki þinn vill að þú gerir - mun ekki gera þér neinn greiða. Þegar þú sérð merki um sektarkennd hjá konu eða karli skaltu kalla þau út. 

Svipuð læsing: Játningar fimm kvenna sem segja: „Maðurinn minn svindlaði en ég finn fyrir sekt“

2. Þeir fara í vörn um breytt snyrtimunstur

Einn af klassísk merki um svindl getur verið skyndileg breyting á snyrtimynstri. Horfðu á slík merki um samviskubit í sambandi:

• Er konan þín allt í einu farin að vera með of mikið farða? 
• Hefur maki þinn skipt um ilmvatn allt í einu? 
• Notar maðurinn þinn rakakrem í hvert skipti sem hann stígur út?

Einstaklingur sem svindlar verður meðvitaðri um útlit sitt og fylgist vel með persónulegri snyrtingu. En ef þú spyrð þá um þessa nýfundnu tilhneigingu til að klæða sig upp gætu þeir farið í vörn. Og þegar sektarkennd svindlara slær í gegn, geta þeir farið eins og þú vilt. 

3. Þau eru allt í einu yfir/vanáköf í rúminu

Svo, hefur hún alltaf viljað að þú sért trúboðsmaður og vill allt í einu vera á toppnum? Og ertu með a tilfinning um að hann eða hún sé að svindla? Þetta getur verið eitt af einkennunum sem hún svindlaði og finnur til sektarkenndar eða hann hefur villst og finnur fyrir iðrun. Maki þinn gæti verið að reyna nýjar stöður með einhverjum öðrum, eða gæti einfaldlega verið að hylja sekt sína með því að gleðja þig. 

Ef maki þinn þjáist af sektarkennd um framhjáhald myndi hann reyna að bæta of mikið upp í rúminu til að hreinsa samvisku sína. Hins vegar hafðu í huga að það að prófa nýja hreyfingu í rúminu er ekki endilega merki um sektarkennd svindlara. 

Svipuð læsing: 15 merki um að félagi þinn sefur hjá einhverjum öðrum

Dr. Bhonsle útskýrir: „Því miður er ekki hægt að meðhöndla breytingar í rúminu í algjöru tilliti. Þau eru breytileg eftir samböndum og það sem er sameiginlegt fyrir annan er furðulegt fyrir hitt. Svo, til þess að skilja hvort það sé öðruvísi en það var, þarftu að gefa því meiri tíma en nokkur dæmi um slíka breytta hegðun í rúminu.“ 

4. Þeir ganga í gegnum stöðugar skapsveiflur 

Er skap maka þíns kvikasilfur? Eitt augnablikið fagna þeir með þér, og þá næstu eru þeir pirraðir yfir einhverju sem þú veist ekki um (og þeir neita að tala um það, sama hvað). Jæja, þetta er hvernig strákur hagar sér eftir að hann svindlaði (eða stelpa, fyrir það mál).

Ástæðan gæti verið tilfinningaleg tollur þess að koma jafnvægi á tvö sambönd og lifa tvöföldu lífi. Það getur orðið yfirþyrmandi að svindla með hvort tveggja og þegar hann er með þér getur svindlaðilinn ekki annað en liðið illa yfir því sem hann hefur verið að gera við þig. 

Þessi sektarkennd getur valdið því að svindlarar verða reiðir og pirraðir. Svo, hvernig hefur sektarkennd svindlara áhrif á a svindl kærasta eða kærasta? Oftar en ekki þjást þeir í eigin höfði og finna fyrir miklum ágreiningi um hvað þeir ættu að gera. 

5. Þeir kaupa þér gjafir að ástæðulausu

Eitt af sekuviðbrögðum við svindli er ofbætur. Ef þú færð gjafir í sturtu (og það líka, dýrar!) aðra hverja viku og jafnvel þegar það er ekkert raunverulegt tilefni, getur það verið sektarkennd svindlara sérstaklega fyrir þig. Það gætu verið nokkrar ástæður fyrir þessu:

• Sektin um að svíkja þig gæti verið að trufla maka þinn
• Þeir gætu verið neyttir af ótta við að verða gripnir og gætu viljað draga athygli þína frá merki um svindl sem þeir kunna að sýna
• Þeir óttast að svindlhegðun þeirra gæti haft áhrif á sambandið þitt
• Líkurnar á því að þér finnist elskaður og umhyggjusamur geta skolað tímabundið út þá staðreynd að verið er að svindla á þér. Þetta gefur svindlara líka nægan tíma til að hugsa um hvað þeir eru að gera

6. Þeir munu ekki segja „ég elska þig“

Mundu þegar þinn gaur sagði „Ég elska þig“ í textaskilaboðum daglega? Eða þegar stelpan þín sagði alltaf „ég elska þig“ það fyrsta á morgnana? Ef þessi setning hefur orðið AWOL gæti það verið rauður fáni. Þeir gætu jafnvel sleppt því að segja það aftur vegna þess að þeim finnst þeir ekki vera heiðarlegir varðandi orðin sem eru sögð eða vegna tilfinningalegrar þreytu þess að koma jafnvægi á tvö sambönd. Þetta er eitt algengasta sektarkennd svindl.

Þess í stað gætirðu fundið þau sýna þessi sálfræðilegu og líkamstjáningarmerki:

• Stam og stam 
• Ekki horfa í augun á þér 
• Að vera of kalt við þig
• Er að reyna að berjast við þig

Þrátt fyrir þetta segja þeir kannski aldrei beint: "Ég svindlaði og líður hræðilega." Engu að síður eru merki of augljós fyrir þig til að hunsa.

Svipuð læsing: 12 merki um lyginn maka

7. Þeir eru í vörn gegn skrítnum áformum 

Hefur þú tekið eftir því að maki þinn er of í vörn gagnvart skyndilegum eða óvenjulegum áformum sínum? Til dæmis, ef konan þín stígur út á kvöldin til að „klára kynninguna“ með „félaga“ sínum allt of oft, gæti það mjög vel verið merki um að hún sé í ástarsambandi og hefur einhvern annan í lífi sínu. Og svo, ef þú rannsakar hvar hún er, gæti hún orðið reið og í uppnámi, og hrundið af stað nýjum álögum slagsmála og rifrilda. Hún getur síðan gefið upp ýmsar ástæður til að réttlæta undarlegar áætlanir sínar. Jæja, þetta gæti verið ein af þeim sem hún svindlaði og finnur fyrir sektarkennd.

A reddit notandi segir frá reynslu sinni og segir: „Að lokum eru flestir mjög góðir í að hagræða hegðun sína og koma með afsakanir fyrir því að þeir standi ekki við skuldbindingar sínar. Þeir sem biðjast ekki afsökunar og hætta að lifa lygi.“

8. Sögur þeirra halda áfram að breytast

Manneskja þjáist af vantrúarsekt myndi ekki geta gefið þér sama svar um hvar þeir eru í hvert sinn sem þú spyrð þá. Ástæðan gæti verið sú að þeir hafi einfaldlega gleymt tiltekinni útgáfu af atburðum og gætu búið til nýrri útgáfur í hvert skipti. Þannig að „ég var hjá Jakobi“ getur fljótt orðið „ég var með Nash, að reyna að vinna“. Þegar öllu er á botninn hvolft er það eitt að svindla en allt annar boltaleikur að halda utan um allar lygarnar.

Eitt stærsta einkenni sektarkenndar eftir svindl tengist beint inn í þessar lygar. Þegar þú kallar út þá staðreynd að þeir eru að ljúga, gætu þeir farið í vörn sem lokatilraun til að reyna að bjarga sögu sinni. Þeir gætu fundið fyrir sektarkennd, en þeir vilja samt halda leyndarmáli sínu frá því að koma út.

9. Þeir gætu hafa sagt sameiginlegum vinum þínum frá því

Sameiginlegir vinir þínir hafa oft tilhneigingu til að fá fréttir af framhjáhaldi maka þínum löngu áður en þú gerir það. Ef vinir maka þíns byrja skyndilega að hegða sér óþægilega í kringum þig eða reyna að forðast þig gæti það verið merki um að þeir séu meðvitaðir um framhjáhald maka þíns.

Það er líka eitt af vísbendingunum um samviskubit í sambandi þegar maki þinn velur að segja vinum sínum frá svindli sínum áður en hann opnar þig um það. Þetta sýnir líka hvernig framhjáhald og sektarkennd haldast í hendur. Vinir maka þíns gætu verið að forðast þig viljandi vegna þess að:

• Þeir vilja ekki horfast í augu við spurningar þínar
• Þeir hafa sektarkennd yfir því að þeir séu ekki að segja þér frá þínum mál eiginmanns eða eiginkonu

10. Þeir stunda sjálfsfyrirlitningu

Eitt af áberandi einkennum um sektarkennd svindlara er greinileg rönd af svartsýni og sjálfsfyrirlitningu. Tilfinningalegt umrót sem fylgir því að lifa tvöföldu lífi getur tekið sinn toll á tilfinningalega heilsu þeirra og þeir geta farið að kenna sjálfum sér nokkuð oft. Þetta sýnir líka hvernig framhjáhald og sektarkennd eru tvær hliðar á sama peningi.

Svipuð læsing: Skref-fyrir-skref leiðbeiningar til að endurbyggja ást eftir tilfinningalegan skaða

Þannig að sektarkennd um framhjáhald getur birst sem sjálfsfyrirlitningu og maki þinn eða maki sem svindlar getur endað á því að drukkna í svartsýni í daglegu lífi sínu. A reddit notandi segir: „Hvernig lifa svindlarar við þessa sektarkennd? Ég hélt framhjá kærastanum mínum fyrir rúmu ári síðan. Við reyndum að láta þetta virka en hættum því nýlega vegna þess að hann þoldi það ekki lengur. Hann er ekki kominn yfir það og satt að segja er ég ekki yfir því heldur. Í hvert skipti sem ég hugsa um hvað ég hef gert honum og hvernig honum hlýtur að líða fær mig í rauninni til að vilja deyja. Ég veit að ég er fífl fyrir það sem ég gerði og ég vakna á hverjum degi með svona tilfinningu. Þarf ég að lifa með þessari tilfinningu að eilífu? Ég vil frekar deyja en að líða svona á hverjum degi.“

11. Þeir eru að ganga í gegnum þunglyndi 

Hvernig veistu þegar einhver gengur í gegnum sektarkennd svindlara? Skoðaðu vel hegðunarmynstur maka þíns og sjáðu hvort þú tekur eftir einhverjum áhyggjufullum breytingum, svo sem:

• Aðgerðaleysi
• Svefnhöfgi
• Insomnia
• Aukið (tilfinningalegt át) eða minnkuð matarlyst
• Félagsleg afturköllun
• Afturkallað líkamstjáning

Svona hagar strákur eftir að hann svindlaði (eða stelpa), og þetta eru allt einkenni þunglyndis. Ef þessi hegðunarmynstur eru óeinkennandi fyrir maka þinn, gætu þau verið birtingarmynd svindlarektar hans.

rannsóknir hafa sýnt náin tengsl á milli sektarkenndar og þunglyndis. Reyndar er hægt að kalla þunglyndi sem eitt af stigum sektarkenndar eftir svindl. Þetta á sérstaklega við ef maki þinn elskar þig enn, lifir með mikilli eftirsjá að hafa svikið traust þitt og er oft að segja við sjálfan sig: "Ég svindlaði og líður hræðilega." Framhjáhald þeirra hefur kannski ekki litið dagsins ljós enn sem komið er, en hvert andvaka augnablik virkar kannski sem hræðileg skilningur á því að hafa sett samband þeirra í hættu. 

12. Þeir skortir tilfinningatengsl 

Þegar þriðji aðili kemur inn í jöfnuna þína, þá er það víst að það komi hlutunum úr jafnvægi. Samstarfsaðilinn sem hefur myndað sterk rómantísk/tilfinningaleg/líkamleg tengsl utan sambandsins getur átt erfitt með að tengjast aðalfélaga sínum eins og hann var vanur vegna tilfinningalegrar þreytu. Auðveldasta leiðin til að koma auga á sektarkennd svindlara er að greina ákveðinn skort á tilfinningaböndum. Framhjáhaldið getur byggt upp ósýnilegan vegg á milli samstarfsaðila og málstaðs tilfinningaleg fjarlægð að læðast inn.

Svipuð læsing: Hvernig svindlarar fela spor sín - 15 merki sem opna augu

13. Þeir stjórna

Svo, hvernig bregst sekur maður við þegar hann er sakaður um að svindla? Jæja, það er ekkert einhlítt svar við þessari spurningu og viðbrögð einstaklings í slíkum aðstæðum geta verið mismunandi frá afneitun til að tjá reiði og sárindi eða jafnvel brotna niður og viðurkenna brot sín. Hins vegar, eitt áberandi svar við því að vera spurður um svindl eða grunsamlega hegðun, er meðferð. Passaðu þig á þessum merkjum:

• Félagi þinn hefur náð tökum á listinni að snúa taflinu við þér í hvert sinn sem þú spyrð hann um að sögur þeirra standi ekki saman eða hvers kyns óeinkennandi hegðun 
• Félagi þinn hefur lagt það í vana sinn að svara þér aldrei beint, jafnvel við einföldustu spurningum eins og hvenær hann kemur heim 
• Kaldhæðni og snörp gjafir hafa orðið þeirra tungumál þegar talað er við þig

Þegar maki þinn er upptekinn af svindli sektarkennd, gætu snúnar staðreyndir eða grípa til grátbroslegra andmæla verið varnarbúnaður þeirra til að koma þér úr lyktinni. Reyndar er þetta einn af þeim áberandi stig sektarkenndar eftir svindl.

14. Þeir sýna óhóflega „ást“ á samfélagsmiðlum

Nú, það er ekkert athugavert við að birta par selfies með ástinni þinni. En tók þú allt í einu eftir því að maki þinn birti gamlar frímyndir af ykkur tveimur á Instagram reikningnum sínum? Virkar það svolítið fiskilegt? Jæja, skyndilega athygli á samfélagsmiðlum sem maki þinn dreifði getur verið merki um sektarkennd vegna ótrúmennsku. Það getur líka verið leið til að fela þá staðreynd að þeir eru það svindla á þér. 

Svipuð læsing: 7 tegundir mála og hvernig þau hafa áhrif á sambönd

Vinkona mín, Mandy, var að deita karlmanni og varð hissa þegar vinkona hennar sagði henni að hún hefði séð prófílinn hans í stefnumótaappi. Hún kannaði aðeins og fann myndir af annarri konu í símagalleríinu hans. En það sem kom henni á óvart var sú staðreynd að kærastinn hennar var nýlega byrjaður að birta myndir af þeim saman á Facebook og var líka farinn að líka við og kommenta á allar færslurnar hennar. Seinna játaði hann líka fyrir henni og sagði: „Ég svindlaði og líður hræðilega. Þetta er klassískt dæmi um sektarkennd svindlara sem birtist sem aukin athygli á samfélagsmiðlum og sýnir hvernig framhjáhald og sektarkennd haldast í hendur.

15. Þeir eru tregir til að ræða framtíð sambandsins

A sekur eiginmaður eða eiginkona, sem hefur haldið framhjá maka sínum, gæti hætt að gera framtíðaráætlanir með maka sínum. Þetta er birtingarmynd sektarkenndar svindlara og getur ekki bara haft áhrif á langtímamarkmið þín í sambandi heldur einnig yfirvofandi markmið þín. Reyndar er þetta eitt af áberandi merkjunum sem hann sér eftir að hafa svindlað (eða henni þykir leitt að hafa átt í ástarsambandi). Svo, í slíkum tilfellum, gæti svindlaði maki þinn forðast að særa þig með því að halda sig frá öllum framtíðaráætlunum, svo sem:

• Að skipuleggja hús eða bíl
• Samræma starfsmarkmið
• Er að skipuleggja erlent frí fyrir næsta afmæli

Svona hagar strákur eftir að hann svindlaði (eða stelpa).

Hvað á að gera þegar þú finnur merki um sektarkennd hjá konu eða manni

Að koma auga á þessi merki um sektarkennd hjá konu eða manni sem þú elskar getur verið sálarkrem. Þannig að ef þú þekkir merki þess að hann svindlaði og finnur til sektarkenndar eða gefur til kynna að hún sé að ganga í gegnum iðrun svikarans, gæti verið eins og versti ótti þinn sé að rætast og heimurinn í kringum þig sé að molna.

Svipuð læsing: Skref-fyrir-skref leiðbeiningar til að endurbyggja ást eftir tilfinningalegan skaða

En nú er ekki rétti tíminn til að falla í sundur. Svo, hvað gerirðu þegar þú sérð stig sektarkenndar eftir að hafa svindlað í hegðun maka þíns? Þú þarft að taka þig saman og finna út næstu skref þín. Hér eru nokkur atriði sem þú getur prófað ef þú getur metið bæði framhjáhald og sektarkennd í hegðun maka þíns:

• Talaðu við maka þinn um grunsemdir þínar og hreinsaðu loftið. Segðu þeim að þú sért merki um að hann hafi svindlað og finnur til sektarkenndar og gefðu þeim tækifæri til að koma hreint fram
• Ef maki þinn játar, þá er það gott merki. En ef þeir kjósa að koma ekki hreint fram, jafnvel þegar þú gefur þeim tækifæri til þess, þarftu að einbeita þér að því að safna áþreifanlegum sönnunargögnum til að vinna gegn neitunum þeirra
• Þú gætir íhugað að kaupa njósnaforrit til ná framhjáhaldsfélaga og til að halda utan um starfsemi þeirra á netinu
• Þú gætir líka fengið GPS rekja spor einhvers til að vita hvar þeir eru
• Þú getur pantað njósnamyndavél og sett hana upp á heimili þínu ef þig grunar að það sé þar sem þeir stunda svindlstarfsemi sína í fjarveru þinni
• Þú getur notað símaklónunartæki eða hugbúnað til að fá nákvæma niðurfærslu á starfsemi þeirra

Ef þú tekur eftir einhverju af einkennunum sem hann sér eftir að hafa svindlað eða hún vorkennir framhjáhaldi sínu sem við skráðum í dag, þá er besta lausnin að eiga samtal við maka þinn um það. Í stað þess að verða reiður, segðu þeim að heiðarleiki muni gera ykkur báðum gott þar sem það þýðir ekkert að svífa um í sambandi sem er laust við traust. Svo, finnst svindlarar sektarkennd? Jú, þeir gera það. Og svindl sektarmerkin hafa tilhneigingu til að koma fram á einn eða annan hátt. Allt sem þú þarft að gera er að vita hvenær og hvað þú átt að leita að.

SPURNINGAR

Allt sem þú þarft að vita um 7 tegundir mála sem eru til

10 merki um að hún sé með mikla viðhaldsstúlku

Hvernig á að bjarga sambandi?

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.