Merki um móðgandi samband: Tilfinningalega, munnlega, andlega

Málið með eitruð sambönd er að merki um móðgandi samband snerta þig ekki fyrr en það er of seint. Þeir klæða sig undir búningi ástar og umhyggju en læðast inn í sambandið þitt og breyta því síðan algjörlega.

Reyndar hafa margir eftirlifendur ofbeldissambönda lýst undrun yfir því að lenda í slíku sambandi. Svo, hver eru viðvörunarmerkin sem þarf að leita að til að vita að þú sért í ofbeldissambandi?

„Þú getur átt gæludýrasebrahest og sett sebrahestinn í lítið búr á hverjum degi og sagt við sebrahestinn að þú elskir hann, en það er sama hvernig þú og sebrahesturinn elskum hvort annað, staðreyndin er samt sú að það ætti að hleypa sebrahestinum út úr því. búr og ætti að tilheyra einhverjum sem getur meðhöndlað það betur, hvernig það ætti að meðhöndla það, einhverjum sem getur glatt það.“ — C. JoyBell

Móðgandi sambönd

Margir eftirlifendur sem opna sig um misnotkun sambandsins sjá eftir því að þeim mistókst að bera kennsl á fyrstu merki þess. Hugleiddu atburðarásina: þú ert blindaður af ást til maka þíns og lifir í afneitun á eitrað hegðun.

Eða, maki þinn er að stjórna og láta þig líða óhæfan í að uppfylla hjúskaparskyldur þínar. Eða, skilgreining þín á ofbeldissambandi er takmörkuð við öfgakenndar form, þ.e. heimilisofbeldi, nauðgun í hjónabandi, osfrv. Innan mikils óvissuþáttar eru líkur á að þú gerir þér ekki grein fyrir því að þú ert að dragast dýpra inn í ofbeldissamband.

Þetta eru ekkert annað en merki um ofbeldissamband. Til að binda enda á þessa brjálaða hringrás sársauka og sársauka hafa sambandsráðgjafar okkar greint nokkur mikilvæg viðvörunarmerki sem gefa til kynna hættuna á mögulegum misnotkunarformum. Við skulum skoða.

Svipuð læsing: Hann misnotaði og baðst síðan afsökunar - ég festist í þessum vítahring

Merki um tilfinningalega móðgandi samband

Ef maki þinn sýnir einhverja af þessum hegðun getur það verið merki um tilfinningalega móðgandi samband. Til að hjálpa þér frekar höfum við flokkað úrval af móðgandi mynstrum í mismunandi flokka eða gráður:

• Fljótt að skuldbinda sig: Þetta er eitt af fyrstu merkjunum um að þú sért í ofbeldissambandi. Ef maki þinn er fljótur að skuldbinda sig til sambandsins getur það verið viðvörunarmerki. Þessi örvæntingarfulla tilraun til að biðja þig í upphafi gæti liðið eins og hann/hún væri rómantísk í hjarta, en þú mátt ekki flýta þér inn í þessa skuldbindingarbylgju. Gefðu þér frekar tíma til að skilja ástæðurnar fyrir því að maki er svo ástfanginn af þér. Ef þeir skilja þig mun það ekki vera vandamál að gefa tilætluðum tíma til að vega kosti og galla sambands. En ef þú finnur fyrir þrýstingi til að verða hluti af einkasambandi alveg frá upphafi, þá eru góðar líkur á því að maki þinn hafi tilhneigingu til að beita ofbeldi
• Stöðug öfund: Öfund er mikilvægt viðvörunarmerki fyrir fórnarlamb til að bera kennsl á misnotkun sambandsins. Ef maki þinn er stöðugt afbrýðisamur út í aðra karlkyns/kvenkyns vini þína, heldur áfram að hringja eða mætir þar sem þeir eru óvæntir, þá er þetta sönnun þess að þeir eru eignarlausir á þér. Oftast hefur þú tilhneigingu til að afskrifa þetta óöryggi sem ósvikna ást þeirra og umhyggju. En mundu að þetta er upphafið að því að fullyrða um stjórn á persónulegum lífsstíl þínum og óskum. Ef afbrýðisemi er í lengri tíma í sambandi, þá veldur þetta traustsvandamálum í sambandi, sem gerir það tilfinningalega eitrað

Merki um andlegt ofbeldissamband

Þegar þú ert í andlegu ofbeldissambandi getur ofbeldismaðurinn þinn beitt stjórn og sjálfræði yfir tilfinningum þínum og tilfinningum án þess að þú gerir þér einu sinni grein fyrir því. Það pyntar þig, lækkar sjálfsálit þitt og gerir þig algjörlega hjálparvana. Hér eru nokkur merki um móðgandi samband sem getur gert þig andlega örkumla.:

• Einangrun frá vinum og fjölskyldu: Einangrun er versta form sálfræðilegrar misnotkunar, þar sem ofbeldismaðurinn telur að skuldbindingin hafi rétt á eignarhaldi á þér. Þetta er eitt helsta einkenni ofbeldisfulls karls eða konu. Þetta byrjar með mildum viðbrögðum eins og að gagnrýna vini þína og frændur um viðhorf þeirra. Þetta mynstur heldur áfram þar til þú byrjar að trúa því að gagnrýni þeirra sé sönn. Upphaflega markmiðið er að þenja eða útrýma núverandi stuðningskerfi þannig að þolandinn upplifi að ofbeldismaðurinn sé eina manneskjan í heiminum sem hugsar um hann. Ef maki þinn reynir að slíta núverandi tengsl við vini þína og jafnvel fjölskyldu þína, þá er hann örugglega stjórnandi maki. Í sérstökum tilfellum gætu þeir jafnvel reynt að gera símann þinn upptækan eða hindrað þig í að halda góða vinnu. Þessi einkenni eru örugglega skelfileg merki sem hjálpa til við að skilgreina móðgandi samband
• Forðastu samskipti: Þetta er önnur sálfræðileg aðferð þar sem ofbeldismaðurinn forðast hvers kyns samskipti við fórnarlambið. The hljóðlaus meðferð gerir þann sem er á móttökustöðinni stöðugt um hvað þeir gætu hafa gert til að koma þessari hegðun af stað. Stundum heldur sjálfseviurinn áfram í langan tíma, sem gerir það að verkum að fórnarlambið finnur fyrir sektarkennd yfir mistökum sem það kann að hafa alls ekki framið. Þegar hann stendur frammi kennir ofbeldismaðurinn öðrum um mistök sín. Oftast finna þeir galla í hegðun fórnarlambsins til að réttlæta þessa þögn. Að hindra samskipti er eins og þögn á undan geysandi stormi. Sálfræðilega séð getur þetta samskiptabil verið hrikalegra en nokkur önnur misnotkun og skilið eftir ör á sambandinu þínu ævilangt. Þetta er eitt af vísbendingunum um að hann muni misnota þig meira í framtíðinni eða að hún muni verða meira ofbeldi þegar fram líða stundir
• Lætur þér finnast skorta á færni og möguleikum: Til að hafa betri stjórn á sambandinu og fela óöryggi sitt reynir ofbeldismaður að draga fram galla þína og lætur þig líða óhæfur. Jafnvel þótt þú sért hæfileikaríkur og fjárhagslega sjálfstæður, munu þeir reyna að gera grín að hæfileikum þínum eða gera grín að þeim á almannafæri. Þetta er eitt mest niðurlægjandi merki í andlegu ofbeldissambandi. Röð stöðugra árása á hæfileika þína mun að lokum rífa sjálfstraust þitt og hamla möguleikum þínum til lengri tíma litið. Fyrir vikið finnur þú fyrir þunglyndi og sérð enga von í lífinu, nema að vera fastur í ofbeldissambandi
• Það er stöðug gagnrýni: Gagnrýni er særandi og niðurdrepandi fyrir fórnarlömb misnotkunar. Að lifa með gagnrýni vekur ekki bara neikvæðar tilfinningar heldur skapar líka mikla spennu í sambandinu. Ef þú stendur frammi fyrir stöðugu álagi í munnlegu ofbeldi og gagnrýni á allt, þar með talið útlit og veikleika, er kominn tími til að viðurkenna það sem einkenni sálræns ofbeldis. Stundum bendir maki þinn á veikleika þína í fortíðinni og niðurlægir þig stöðugt í nútíðinni. Slík kaldhæðin ummæli valda einnig þöglum þjáningum stöðugt. Helst er ætlast til þess að maka skilji sjónarmið hvors annars, en slík tilvik auka gjána á milli hjónanna og magna misnotkunina
• Þú finnur sjálfan þig að biðja um leyfi til að gera allt: Rómantísk sambönd eru sambönd jafningja. Það er ekki yfir- og víkjandi samband þar sem það er skilyrði að leita leyfis frá maka sínum. Gagnkvæmar umræður um ákvörðun í einu en að tryggja samþykki þeirra er á öðru plani. Fyrsta atburðarásin sýnir heilbrigt par sem er laust við hvers kyns óöryggi, en sú síðarnefnda bendir á ójafnvægi í pari. Svo ef maki þinn gerir það að venju að þú takir leyfi hans til að gera alla litla hluti eða fara hvert sem er, þá er kominn tími til að endurmeta framtíð þína með þeim. Það er gott merki um að þetta eigi eftir að breytast í andlegt ofbeldissamband

Svipuð læsing: 5 merki um tilfinningalegt ofbeldi sem þú ættir að varast varar meðferðaraðili við

Merki um líkamlegt ofbeldissamband

Ef þér líður eins og líkamlegri reisn þinni sé í hættu er það eitt helsta merki um móðgandi samband. Engum ætti að finnast eins og hann sé líkamlega heftur eða þvingaður í neinu tegund af ást eða samband.

• Kynferðislegt ofbeldi: Þó að þið eruð bæði skuldbundin hvort öðru eða gift þýðir ekki að maki þinn eigi rétt á að misnota þig kynferðislega, án þíns samþykkis. „Nei“ þýðir „Nei“ og ef maki reynir að kenna þér um að fullnægja ekki kynhvötum sínum eða þvinga þig án þíns samþykkis, þá er það ekkert nema kynferðislegt ofbeldi. Venjulega, í slíkum aðstæðum, notar ofbeldismaðurinn nöldur og tilfinningalega fjárkúgun til að hagræða eftirfylgni þinni. Þeir geta jafnvel tekið út gremjuna sem fylgir því að vera hafnað í formi þvingaðra kynferðislegra samskipta eða nauðgunar í hjónabandi. Ef þessi einkenni eru að verða mynstur í lífi þínu, þá er kominn tími til að viðurkenna að þú sért í líkamlegu ofbeldi
• Hóta ofbeldi: Þegar ofbeldismaðurinn fær ekki það sem hann vill grípa hann til sálrænna hótana. Stundum snúast þetta um að særa þig líkamlega, yfirgefa þig, lemja börnin þín eða drepa þig til að sýna reiði sína. Að sýna vopn og hóta þér með hræðilegum afleiðingum er líka leið ofbeldismanns til að sýna yfirburði sína í sambandinu. Þeir geta líka hótað að fremja sjálfsvíg ef hlutirnir ganga ekki upp. Fórnarlambið, sem er þegar marið vegna stöðugrar misnotkunar, forðast hvers kyns átök og reynir að halda friði með því að haga sér eins og maki þeirra vill. En allt til einskis, þar sem smá mistök geta hrundið af stað líkamlegu ofbeldi. Baráttan virðist endalaus hér og fórnarlömb, jafnvel eftir að hafa vitað hversu mikil misnotkun er, bregðast ekki við. Án efa eru þessar öfgafullar þjáningar eitt af skýru merkjunum um að þú sért ekki að verða brjálaður heldur í ofbeldissambandi. Að viðurkenna misnotkunina og taka útgönguleið er eina lausnin til að komast út úr þessari raun

Hjálparsími

Fyrir tafarlausa aðstoð, hringdu í Hjálparsími fyrir heimilisofbeldi á [1800-102-7222]. Þessi lína veitir þeim sem þurfa á trúnaðarstuðningi allan sólarhringinn.

Merki um fjárhagslega móðgandi samband

Í hvaða þroskuðu og ástríku sambandi eiga báðir félagar fjárhagslegt frelsi. Ef þér finnst þú vera bundinn eða félagi þinn drottnar yfir öllum fjárhagslegum ákvörðunum þarftu að passa þig á þessum einkennum hér að neðan:

• Truflar starfsval þitt: Fyrir nútímalegan, sjálfstæðan einstakling er ferill þeirra jafn mikilvægur og einkalífið. Hins vegar, stundum fer þetta ekki vel með maka fjárhagslega sjálfstæðra, starfsdrifna kvenna. Í stað þess að styðja starfsmarkmið hennar gæti hann reynt að fá hana til að hætta störfum eftir hjónaband. Hann byggir upp traust á henni á tímabili sem hún þarf ekki að vinna og hann er fullfær um að sinna útgjöldum fjölskyldunnar sjálfstætt. Margoft, the ráðandi maka felur fjárhagslegt óöryggi sitt með því að biðja hana um að einbeita sér meira að heimilisstörfum en skrifstofustörfum. Ef hún er að vinna reynir hann að skapa aðstæður þar sem fórnarlambið hefur engan annan kost en að hætta við vinnu sína. Svo ef félagi kemur í veg fyrir að þú fáir eða haldi vinnu, þá er það merki um fjárhagslegt ofbeldissamband. Mundu, ástin frelsar; það takmarkar ekki þig og hæfileika þína. Svo, ef hann elskar þig, myndi hann aldrei eiga í vandræðum með að þú sækir vinnu þína eða hæfileika
• Notar peninga til að stjórna þér: Eitt af lykilmerkjum efnahagslega móðgandi sambands er að maki þinn reynir að nota peningana sína til að stjórna þér. Það getur verið að félagi þinn sé í betri fjárhagsstöðu og reynir að vinna hylli þinn með auðæfum sínum. Eða þeir gætu reynt að mjólka fjárhagslegt sjálfstæði þitt til að efla eigin markmið. Til dæmis að biðja þig um að leggja allar tekjur þínar til endurgreiðslu húsnæðislánsins. Þú gætir fengið úthlutað mánaðarlegum kostnaðargreiðslum til að halda uppi sparnaði, eins og krakki, sem er ekki rétt. Fjárhagseftirlit getur líka komið fram í því formi að maki þinn biður þig um reikningaskrár og geymir alla aukapeningana hjá þeim. Samkvæmt sambandssérfræðingum okkar er þetta ekkert annað en hagnýting þín. Ef makinn er of vandvirkur í fjármálum, þá bendir þetta ekki til annars en fjárhagslegrar misnotkunar

Ef þú ert í móðgandi sambandi

Ef þú stendur frammi fyrir einhverjum ofangreindra einkenna um misnotkun í hjónabandi þínu eða sambandi þínu, þá er kominn tími til að bregðast við. Mundu að það er aldrei of seint að breyta sögu lífs þíns. Breytingin er í þínum höndum; reyndu að komast að því hversu mikil misnotkun á sambandi þú ert í og ​​komdu þér út úr því. Hvort sem það er munnlegt ofbeldi eða þú ert beitt líkamlegu ofbeldi í mörg ár, þetta er ekki eitthvað sem þú getur staðið fyrir lengur.

„Hættu því“ leið gæti litið út fyrir að vera erfið í upphafi en treystu okkur; þetta mun frelsa þig frá öllum vandræðum og eymd lífsins. Við eigum öll rétt á að lifa í friði og sátt. Sambandsráðgjafar okkar eru alltaf til staðar til að hjálpa þér að ná skýrleika um núverandi aðstæður þínar. Hafðu samband við hóp sérfræðinga sálfræðinga hjá Bonobology til að skipuleggja næstu aðgerðir þínar.

SPURNINGAR

Final Thoughts

Að viðurkenna misnotkun er fyrsta skrefið í átt að því að endurheimta frið þinn, reisn og vellíðan. Tilfinningalegt, munnlegt og andlegt ofbeldi skilur kannski ekki eftir sig sýnileg ör, en áhrifin eru raunveruleg og varanleg. Enginn á skilið að finnast hann stjórnaður, lítillækkaður eða óelskaður.

Ef þú eða einhver sem þú þekkir finnur fyrir þessum einkennum getur leitað til faglegs ráðgjafa veitt stuðning, verkfæri og leiðbeiningar til að ná aftur stjórn og taka valdsfullar ákvarðanir. Ráðgjafarnir okkar eru hér til að hlusta, skilja og styðja þig á ferð þinni til lækninga og bata. Hafðu samband í dag - hjálp er bara samtal í burtu.

Samstarfsaðili misnotar dóttur sína kynferðislega - Kynferðislegt ofbeldi gegn börnum og áföll

Hvað er misnotkun í sambandi?

Andlegt ofbeldi - 9 merki og 5 ráð til að takast á við

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda