Situationship er tiltölulega nýtt hugtak í stefnumótalandslaginu, oft heyrt í gen Z eða þúsaldarhringjum. Urban Dictionary lýsir merkingu ástands sem tengingu eða tengingu milli tveggja maka án sérstaks merkimiða til að skilgreina aðstæður þeirra. Klassíski munurinn á aðstæðum og sambandi er sá að það er engin skuldbinding eða einkarétt í þessum samningi.
Til að skýra betur merki um aðstæðubundið álag fengum við innsýn frá sálfræðingnum Hvovi Bhagwagar (meistaragráðu í klínískri sálfræði), sem hefur yfir tveggja áratuga reynslu á sviði geðheilbrigðisstarfs, þjálfunar og rannsókna. Svo ef þú ert að leita að merkingu aðstæðubundins álags eða veltir fyrir þér hvernig á að binda enda á aðstæðubundið álag, lestu þá áfram.
Hvað er ástand?
Efnisyfirlit
„Öll þau tengsl sem ekki hafa verið formlega staðfest og þar sem skuldbinding skortir eru eins konar aðstæður,“ segir Hvovi. Með öðrum orðum, það er samband sem hefur enga skýra skilgreiningu, þar sem þið eruð að „sjá hvort annað“ en ekki að „deita“.
Í fjarlægð líta aðstæður mjög glæsilegar út og við skulum horfast í augu við það, dálítið aðlaðandi líka. Hver vill ekki njóta alls kynlífsins án þess að þurfa að takast á við „hvert er þetta samband að fara?“ skotið á þá? En hið raunverulega drama byrjar eftir að þú kemst í svona samband. Einnig, þar sem aðstæður hafa enga sérstaka skilgreiningu, er hægt að sjá þau í mismunandi myndum. Við skulum ræða mismunandi aðstæður.
Tengd lesning: 11 gerðir af frjálslegum samböndum sem eru til
Tegundir aðstæðna
Eini skilgreinandi þátturinn í aðstæðusambandi er að það eru engar merkingar eða samþykkt mörk eða takmarkanir í samstarfinu. Þetta getur leitt til margs konar fyrirkomulags þar sem þátttakendur vita ekki hvað er ásættanlegt og hvað ekki. Hvovi segir: „Ég hef séð pör glíma við mismunandi tegundir af aðstæðusambandi og hræðilegan aðstæðukvíða. Leyfðu mér að gefa þér nokkur dæmi:
1. Einhliða aðstæður
Hér stunda parið alveg ótrúlegt kynlíf og eiga tilfinningalega nánd. Hins vegar er annar þeirra að fara á oft stefnumót til að halda valmöguleikum sínum opnum og það gerir hinn maka dapur, svekktur og kvíða. En þeir voru báðir sammála um þetta óbundnu samband alveg frá upphafi, þannig að viðhengdum félagi á erfitt með að komast yfir aðstæður.
2. Hreint líkamlegt ástand
Það er bara líkamlega athöfnin sem dregur parið nær. Það er engin tilfinningaleg tenging . Þetta er ein af þessum aðstæðum þar sem annar aðilinn yfirgefur íbúðina strax eftir ástarsamböndin. Og aftur fellur hinn aðilinn aftur í þá tilfinningu að hann sé tekinn sem sjálfsagður hlutur.
3. Frjálslegur daður
Þetta er tegund af aðstæðum án kynlífs. Þau hittast, þau tala saman, en kynferðisleg nánd er enn nokkrum skrefum í burtu. Í slíku fyrirkomulagi, hugsunin um "mun þessi manneskja einhvern tíma falla algjörlega fyrir mér?" eða "Mun það einhvern tíma leiða til einhvers sem er þess virði?" gefur þér ástandskvíða."
10 merki um að þú sért í aðstæðum
Því lausari og óljósari sem tengslin eru, því líklegra er að þið séuð í aðstæðubundinni stöðu. Ef þú ert ruglaður á milli aðstæðubundinnar stöðu og vina með ávinningi , mundu að vina með ávinningi hefur einnig skilgreiningu, svo framarlega sem báðir aðilar eru á sömu blaðsíðu.
Í aðstæðum er líklegt að annar ykkar sé aðeins skuldbundnari en hinn, og þar sem það eru aldrei neinar umræður um hvar þið standið, þá ertu í rauninni fljótur í sambandi. Til að bæta við þetta geta aðstæður í langan fjarlægð eða aðstæður með fyrrverandi komið með sína eigin fylgikvilla.
Tengd lesning: Viltu vera vinur fyrrverandi maka ? 15 atriði sem þarf að hafa í huga
„Í aðstæðusambandi er parið á þeim stað þar sem mörk sambandsins eru óskilgreind, þannig að það er hvorki bara frjálslegt kynlíf né stefnumótasamband. Þetta gerir það líka erfitt fyrir fólk að átta sig á hvernig það á að komast áfram frá aðstæðusambandi,“ bendir Hvovi á. Ef þú ert óviss um sambandsstöðu þína, þá eru hér 10 merki um aðstæðusamband sem vert er að leita að:
1. Sambandið er ósamræmi
Þegar rætt er um merkingu aðstæðubundinnar samskipta er ósamræmi eitt af fyrstu orðunum sem koma upp í hugann vegna þess að annað hvort ykkar, eða bæði, vitið ekki hvað þið eruð að gera hvort við annað eða hvar hlutirnir standa á milli ykkar. Eina stundina eru þau að sprengja ykkur í ást , en það næsta sem þið vitið af er að það eru liðnar tvær vikur og þið hafið ekkert heyrt frá þeim. Ósamræmi er eitt af stærstu viðvörunarmerkjunum í aðstæðubundnum samskiptum.
„Ég var að hitta þessa stelpu af og til í um það bil þrjá mánuði,“ segir hinn 27 ára gamli Michael. „Hún var skemmtileg og við skemmtum okkur konunglega. En hún hvarf dögum saman og birtist svo skyndilega aftur og dreifði mér ástúð aftur. Ég hafði í raun ekki hugmynd um hvenær ég myndi sjá hana næst, eða hvað við vorum að gera.“
Tengd lesning: Ástarkort: Hvernig þau hjálpa til við að byggja upp sterkt samband
2. Þú hefur ekki skilgreint sambandið
„Í aðstæðubundnu sambandi gætu makarnir ekki verið tilbúnir að ræða hvort gefa sambandinu nafn/merki,“ segir Hvovi. Að skilgreina sambandið myndi þýða alls kyns væntingar og að opna sig fyrir hvort öðru um sameiginleg markmið sambandsins og önnur náin mál, sem passar ekki við aðstæðubundin sálfræði.
3. Annað eða bæði ykkar er að hitta annað fólk
Ef þú hefur ekki skilgreint sambandið hefur þú sennilega líka ekki rætt hvort þú getir séð annað fólk eða ekki. Þannig að ef annað ykkar eða báðir eru að hitta annað fólk en eruð ekki vissir um hvort þið ættuð að hafa samviskubit yfir því eða það er gagnkvæmt opið samband, þá eruð þið í aðstöðu.
Tengd lesning : Opið samband fór úrskeiðis – að vilja skuldbindingu og meira
„Ég fór út með þessum gaur sem ég hitti á stefnumótaappi í 6 mánuði,“ segir Tanya, 24. „Við höfðum aldrei samþykkt að vera einkarétt, en við hittumst næstum hverja helgi og það fór að líða eins og það gæti verið eitthvað. Og svo áttaði ég mig á því að við vorum báðar enn á stefnumótaappinu og hittum annað fólk. Við töluðum samt aldrei um það."
4. „Sambandið“ byggist á hentugleika
Samböndum fylgja málamiðlanir og óþægindi. Þú þarft að laga áætlanir þínar og tímaáætlun og stundum, jafnvel lífsmarkmið, með einhverjum öðrum, sem þú gerir fúslega af ástúð og ást.
Það er grundvallaraðstæður vs sambandsmunur. Í aðstæðum mun allt snúast um hvað er auðvelt. Kannski þú
- Býr á sama svæði
- Eru deita vinnufélaga sem leiðir til nálægðar
- Geta mætt með stuttum fyrirvara auðveldlega
Svo lengi sem það stendur, munuð þið sjást. En um leið og það krefst auka áreynslu muntu taka eftir því að samskiptum og fundum minnkar verulega.
Í langtímaatburðarás, ef þú ert ekki að reyna að tala saman eða hafa reglubundnar netdagsetningar, þá er það meira langtímaaðstæður án kynlífs. Og eins og alltaf verður ekkert samtal um væntingar og reglur.
Tengd lesning: 10 merki um að samband ykkar sé bara kynlíf og ekkert meira
5. Enginn hittir fjölskylduna eða vini
Svo margar rómantískar gamanmyndir snúast um þægilegan dag fyrir fjölskyldubrúðkaup sem að lokum breytist í ástríðufullt ástarsamband. Þetta gæti gerst í hefðbundnum aðstæðum, en það er líklegra að þú hittir ekki fjölskyldu þeirra eða vini yfirleitt þar sem það er merki um alvarlegt samband.
„Félagslega séð líkjast vísbendingum um aðstæðum ekki því að vera kraftmikill par. Það er kannski ekki tilbúið til að upplýsa félags- eða fjölskylduhópa um viðkomandi,“ segir Hvovi.
„Ég vil ekki spurningar frá fólki mínu eða vinum mínum,“ segir hin 25 ára gamla Sally, sem nýtur hversdagslegra aðstæðna sinna. „Ég er ekki tilbúin að sitja og ræða hvernig tengsl mín við manneskju lítur út eða hvert það stefnir. Ég er í lagi með að vita ekki hvað það er og ég vil ekki láta setja mig á staðinn. Svo ég held stefnumótunum mínum fjarri félagslegum hringjum mínum.
6. Þið haldið ekki upp á sérstök tækifæri saman
Eins og rætt var um hér að ofan er eitt algengasta merkið um aðstæðubundið samband sé ekki viðstödd fjölskyldu. Það er því ólíklegt að þú myndir yfirgefa fjölskyldu þína og nána vini á sérstökum tilefnum og hátíðum fyrir „aðstæðubundinn einstakling“. Einnig krefst það þess að þú kynnist viðkomandi vel og persónulegum smekk hans/hennar að senda honum/henni sérstaka afmælisgjöf eða blóm. Það er líka merki um að þú hafir verið að hugsa til hans/hennar, sem fellur ekki undir reglur aðstæðubundinnar samskipta.
Nú, aðstæður þýðir ekki að þér sé alveg sama um hvort annað, en að fagna sérstökum dögum saman hefur undirliggjandi þægindi og nánd sem þú hefur líklega ekki náð í sambandi þínu. Þú gætir óskað þeim velfarnaðar en þú munt ekki segja það með blómum.
Tengd lesning: Skortur á ástúð og nánd í sambandi: 9 leiðir sem það hefur áhrif á þig
7. Stefnumót er ekki mjög oft
Þið gætuð komið saman nokkrum sinnum í mánuði en þið eruð ekki að skipuleggja stefnumótakvöld oft. Þegar nýtt, krúttlegt kaffihús opnar í bænum eru þau ekki það fyrsta sem þið hugsið um. Þegar helgin rennur upp eru þau óljóst í huga ykkar en þið eruð ekki að eyða föstudagskvöldi saman. Að leggja næga vinnu í að skipuleggja og láta stefnumótakvöld gerast, eða að fara í stutta ferð saman með einni nóttu , eru ekki aðaleinkenni samskipta.
„Ég hitti stelpu í vinnunni og við skelltum okkur á það,“ segir Kristen. „Við fórum nokkrum sinnum út og skemmtum okkur. Við töluðum ekkert um hvert hlutirnir stefndu, þannig að við hættum aldrei saman eða neitt. Við héldum áfram að hittast stundum en það var engin hugsun eða vænting um að eyða hverri helgi saman.“
8. Það er engin djúp tenging
Allt sem við gerum í sambandi – að eyða tíma saman, hitta fjölskyldu og vini o.s.frv. – snýst um að byggja upp tilfinningalega nánd og sterk tengsl við þann sem við hittum. „Í aðstæðum,“ segir Hvovi, „gætu makarnir verið vandræðalegir við að tjá tilfinningar sínar hvor við annan og kjósa frekar að halda sig við frjálslegt spjall eða kynlíf . Það verður lítill áhugi á að fara út fyrir yfirborðið og kynnast hinum aðilanum á dýpra plani.“
Tengd lesning: Af hverju heldur hann mér hjá sér ef hann vill ekki samband?
9. Engar umræður um framtíðina
Aðstæður eru háðar nútíðinni. Það er engin hugsun fram í tímann og engar áætlanir eru gerðar sem taka tillit til hvors annars. Þið þekkið hvort annað ekki nógu vel eða þið eruð enn svo óviss um hvar þið standið að þið sjáið enga framtíð saman . Ef þið eruð ekki viss um hvenær þið sjáið maka ykkar aftur, þá virðist það tilgangslaust að horfa fram á veginn.
Þetta er ekki þar með sagt að þið gætuð aldrei átt framtíð saman. Ef það er eitthvað sem þú vilt, Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert:
- Ræddu við hinn aðilann og vertu viss um að hann sé á sömu síðu.
- Innsýn í tilfinningar þínar
- Athugaðu hvort þeir eru í huga þínum þegar þú ert að gera framtíðaráætlanir og sjáðu hvort þú ert með í þeirra.
Þegar svörin eru ekki mjög efnileg, jæja, þú ert í aðstöðu.
10. Kannski hefur þú tilfinningar, en það er ekki ást
Aðstæðusamband getur verið byggt á þægindum, en það þýðir ekki að engar tilfinningar séu til staðar. Það er mögulegt að þið berið ákveðna hlýju til hins aðilans, og það gæti jafnvel verið endurgoldið. Það gæti verið ástúð, vinátta og ósvikin ánægja af félagsskap hvors annars. En það þýðir ekki að það sé sönn ást.
Það er ekki auðvelt að skilgreina ást á neinn sérstakan hátt heldur. En það er óhætt að segja að fyrir ástina munt þú leggja þig allan fram. Þú munt vilja annast þau þegar þau eru veik og hósta og líta út eins og eitthvað úr Útrýmingarhermdarsögunni . Þú munt vilja þekkja sérkenni þeirra og sérvisku. Og þú munt ekki hafa neitt á móti því að leggja þig fram um að samræma líf þitt við þeirra. Ást er að viðurkenna sterkar tilfinningar og bregðast við þeim á hverjum degi. Aðstæður, þó þær geti innihaldið tilfinningar, munu ekki ná alla leið með þær.
5 Rauðfánar vegna ástandsins til að varast
Aðstæðusambönd eru vægast sagt flókin. Það fylgir því mikil óvissa og maður er aldrei alveg viss um hvort þetta endist lengi eða hvort þið ætlið að slíta sambandinu á morgun. En fyrir utan óvissuna eru nokkur önnur viðvörunarmerki sem maður ætti ekki að þola, jafnvel í aðstæðusamböndum.
1. Skortur á samskiptum
Samskipti eru lykillinn að heilbrigðu samstarfi. Ef maki þinn forðast að ræða stöðu þína eða framtíð gæti hann ekki verið eins fjárfestur í þér og þú í þeim. Slík hegðun er eitt af eitruðum einkennum aðstæðum og getur valdið þér óvissu og óöryggi.
2. Ósamræmi ástúð
Ef þau sýna fram á heita og kalda hegðun er það klárlega viðvörunarmerki . Það er rétt að í samskiptum er ekki hægt að búast við eins mikilli tilfinningalegri fjárfestingu og í skuldbindingarsambandi. En þú átt samt skilið samræmi í þeirri ástúð sem er í sambandinu. Ef þau eru stöðugt að senda þér sms og sprengja þig með hjarta-emojis einn daginn og daginn eftir haga sér eins og þú sért ekki til, þá er það viðvörunarmerki.
Tengd lesning: 11 merki um að þú sért í flóknu sambandi
3. Tilfinningar þínar eru ekki virtar
Burtséð frá skorti á skuldbindingu, þá eru nokkur atriði sem eru nauðsynleg í hverju samstarfi, sama hversu frjálslegur. Virðing er einn slíkur þáttur. Ef tilfinningum þínum er vísað á bug, áhyggjur þínar vanræktar eða samþykki þitt er ekki virt, þá er það stór rauður fáni.
4. Þeir eru ríkjandi
Mundu að þið hafið báðir jafnmikið að segja um samstarfið. Ef þú kemst að því að maki þinn er að reyna að drottna yfir þér, ýta þér í eitthvað sem þú ert ekki sátt við eða gera áætlanir án þess að íhuga skoðanir þínar eða val, þá er það rauður fáni í hvers kyns fyrirkomulagi.
5. Þú ert meira stressaður en spenntur
Ef aðstæðurnar valda þér meiri streitu en gleði eða ánægju, reyndu þá að finna út af hverju. Líklega kemur maki þinn annað hvort illa fram við þig eða þú þarft stöðugt að ganga á eggjaskurnum í kringum hann.
Tengd lesning: 10 mikilvægar tilfinningalegar þarfir í sambandi
10 ástandsreglur sem þú verður að fylgja til að vernda þig
Þannig að með vali eða heppni hefurðu lent í einni af þessum aðstæðum. Nú hvað? Þú verður að vera mjög varkár á meðan þú vafrar um slíkt samband til að forðast að verða hjartsláttur. Hér eru nokkrar aðstæður sem þú ættir að fylgja til að bjarga andlegum friði þínum:
- Hafðu það frjálslegt: Ekki halda neinum væntingum um framtíðina
- Forgangsraða sjálfum þér: Virða áætlun þína og tíma
- Ræddu þarfir þínar: Sérfræðingur okkar ráðleggur, "Komdu skýrt frá þörfum þínum í aðstæðum og vertu á sama tíma opinn fyrir því að samþykkja þarfir maka þíns."
- Vertu meðvitaður um tilfinningar þínar: Losaðu þig ef þú byrjar að þróa með þér alvarlegar tilfinningar til þeirra
- Ekki gera það að miðju alheimsins þíns: Gerðu pláss fyrir önnur mikilvæg sambönd í lífi þínu
- Skoða: Svo lengi sem engar skuldbindingar eru um einkarétt skaltu ekki hika við að sjá annað fólk
- Fylgdu stefnunni „ekki spyrja, ekki segja“: Talandi um reglur um aðstæður, segir Hvovi, „Það geta verið ákveðnir hlutir sem þú deilir ekki hver með öðrum og það er fullkomlega eðlilegt.“
- Forðastu að sýna tilfinningalega viðkvæmni: Hvovi segir: „Í aðstæðum byggist öll tengsl tveggja manna á því að fela sannar tilfinningar og forðast hvers kyns tilfinningalega viðkvæmni. Það er eina leiðin til að þátttaka á yfirborðinu geti verið það.“
- Settu ákveðin mörk: Hvovi útskýrir, „Mörk hjálpa til við að stjórna væntingum, sem er gríðarlega mikilvægt í aðstæðum. Þeir hjálpa þér líka að sjá hina manneskjuna eins og þeir eru í raun og veru en ekki í gegnum litagleraugun um hver þú vilt að hann sé.
- Njóttu þess á meðan það varir: Ekki gleyma að hafa gaman!
Hvenær á að binda enda á aðstæður
Þar sem óbindandi sambönd hafa engan gildistíma, hvernig veistu hvenær á að halda áfram eða halda áfram? Það er mikilvægt að vita hvernig á að binda enda á aðstæðusamband þegar það er búið. Við vitum að það er auðveldara sagt en gert og sálfræði aðstæðusambanda er flókin. Svo hér eru nokkur merki sem þú getur leitað að til að íhuga að binda enda á aðstæðusamband.
1. Fyrirætlanir þínar eru ekki í takt við þær
Til að tryggja heilbrigða samveru þurfa áform beggja aðila að vera samhljóða frá upphafi til að forðast ósamræmi í væntingum. Ef þú ert ekki alveg viss um hvað þau vilja skaltu eiga einlægt samtal við þau. Og ef væntingar ykkar passa ekki saman gæti verið kominn tími til að fara.
2. Andleg heilsa þín er í húfi
Aðalatriðið með því að setja ekki merki um sambandið þitt er að þú getur skemmt þér án nokkurs samfélagslegs þrýstings. Ef samvera með þeim byrjar að færa þér meiri streitu en gleði gætirðu viljað endurskoða sambandsval þitt.
Tengd lesning: Er kynslóð Z tilbúin til að viðhalda samböndum?
3. Þú ert orðinn meira fjárfest en þeir
Ef þú áttar þig á því að þú ert að leggja meiri tíma og fyrirhöfn í sambandið en maki þinn, ekki hunsa það. Þú gætir haldið að þú sért í lagi með það en fyrr eða síðar mun ójafnvægið hafa áhrif á andlegan frið þinn. Athugaðu hvort samtal við þá geti breytt ástandinu, eða farðu.
4. Þú byrjar að finna fyrir vana
Ef þér finnst maki þinn biðja um of mikið af þér hvort sem það er tilfinningalega eða líkamlega og það veldur því að þér líður illa, þá gæti verið kominn tími til að hætta. Hugleiddu þessar spurningar:
- Er maki þinn að biðja þig um að vera líkamlega náinn en þú ert sátt við?
- Finnst þér oft að hlusta á útblástur þeirra og tilfinningu tilfinningalega tæmdur?
- Er orðið erfitt fyrir þig að gefa þér tíma fyrir fundina og stefnumótin?
Ef eitthvað af þessu er satt skaltu íhuga að hætta saman.
Tengd lesning: Að sigla í gegnum flækjustig samþykkis í nútímasamböndum
5. Félagi þinn sýnir eitruð einkenni
Hvort sem það er samband eða aðstæður, ætti aldrei að líða eiturverkanir. Ef þú ert farinn að taka eftir eitruðum eiginleikum í maka þínum, svo sem:
- Meðferð
- Gaslýsing
- Móðgandi orðalag eða aðgerðir
- Móðgandi ummæli um líkama þinn
- Að gera brandara á þinn kostnað eða gera lítið úr þér
Þá skaltu brjóta hlutina af eins fljótt og þú getur. Aðstæður eru ekki þess virði að geðheilsu þína eða öryggi þitt.
SPURNINGAR
Þó að það sé engin fast tímalína fyrir aðstæður ætti það aðeins að halda áfram þar til báðir samstarfsaðilar eru á sömu síðu. Ef eitthvert ykkar er skuldbundið, eða leitar að meiri skuldbindingu, er kraftafl sambandsins í ójafnvægi og það getur leitt til eymdar og óheilbrigðra aðstæðna.
Vertu skýr/ur um hvað þú vilt fá út úr sambandi. Ertu sátt/ur við frjálslegt samband án skuldbindinga , eða vilt þú meira? Talaðu síðan við „samstarfsaðila þinn“. Kannaðu hvort viðkomandi sé sammála. Ef ekki, slíttu sambandinu. Þið getið kannski haldið vináttu ykkar, en gerðu skilmála ykkar skýra þegar þið slítið sambandi.
Já, ef báðir aðilar vilja. Aðstæður eru þegar þú skilgreinir ekki hvar þú stendur, svo til að breyta því í samband þarftu að kafa dýpra og sjá hverjar tilfinningar þínar eru til hvors annars og hversu langt þú ert tilbúin að ganga fyrir sambandið.
Final Thoughts
Hvovi segir þetta allt saman: „Þó að hugtökin í kringum sambönd gætu hafa breyst með árþúsundamótunum, heldur heilinn okkar áfram að vinna úr tilfinningum á tímalausan og alhliða hátt. Við finnum þægindi og öryggi í samstarfi þar sem samkvæmni og skuldbinding er til staðar.
Þó að nota minna „takmarkandi“ hugtök (eins og stefnumót, kærasti/kærasta/maka, að fara stöðugt) til að skilgreina samband skili okkur eftir fleiri valmöguleikum, erum við ósjálfrátt ekki skorin út fyrir illa skilgreind makahlutverk. Svo, kostir og gallar þurfa að kanna gaumgæfilega af pari áður en annað hvort verður fyrir tilfinningalegum áhrifum. Það gæti orðið erfitt að átta sig á því hvernig eigi að halda áfram úr aðstæðum þegar þú hefur farið inn í slíkt fyrirkomulag“
21 Umdeildar spurningar um samband um stefnumót og hjónaband
Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.
