Samband án merkja: Virkar samband án merkja?

Var það ekki einfaldari tími áður en hugmyndin um samband án merkimiða kom inn í orðaforða okkar? Þú hittir einhvern. Ef þú ert veiddur af sjarma þeirra byrjarðu að deita. Að lokum verður maður ástfanginn og sambandið tekur sinn eðlilega gang. En fyrir utan svart og hvítt í hefðbundinni stefnumótamenningu er breitt grátt svæði. Og það er þar sem við hittum sambandsfélaga okkar án merkimiða.

Ekki búast við því að það sé venjulegt bara vegna þess að samband fylgir „no label“ merki. Ákvæðið „engar skuldbindingar, engin viðhengi“ gæti látið það hljóma eins og þú hafir lent í gullnámu sambandsins. Hins vegar getur samband án merkimiða orðið mjög flókið vegna skorts á skýrleika. Að búast við ávinningi maka án skuldbindingar gæti ekki verið í samræmi við stefnumótastíl allra.

Og þetta snýst um eina spurningu – virka sambönd án merkimiða í raun og veru? Hver er rétta leiðin til að gera það? Við færum þér öll svörin með innsýn frá alþjóðlega viðurkennda sambands- og nándarþjálfaranum Shivanya Yogmayaa (alþjóðlega viðurkenndri í meðferðaraðferðum eins og EFT, NLP, CBT og REBT), sem sérhæfir sig í mismunandi gerðum pararáðgjafar.

Hvað er samband án merkimiða?

Til að skilja hugmyndina um samband án merkimiða þarftu fyrst að skilja hvað merkimiði í sambandi þýðir í raun og veru. Leyfðu mér að afhjúpa goðsögnina strax – að merkja aðstæður þínar þýðir ekki endilega að setja merki um skuldbindingu. Þú getur sagt að þú sért eingöngu að hitta fólk en ekki í sambandi. Það er raðbundin einkvæni, bara enn einn merkimiði. Við höfum gróflega flokkað merkimiða sambanda í tvo flokka: skuldbindingarmiðaða og óbindandi merkimiða. Leyfðu mér að útskýra:

• Type 1: Skuldbindingarmiðuð merki vísa til þess að skilgreina sambandið og lána því að einhverju leyti einkarétt og skuldbindingu. Tökum sem dæmi Elenu og Dan. Hlutirnir voru að ganga nokkuð snurðulaust hjá þeim, fyrir utan eitt lítið áfall. Dan myndi vísvitandi forðast samtalið „hvert er þetta samband að fara“

Eftir að hafa haldið svona áfram í fjóra mánuði þurfti Elena að horfast í augu við hann: „Mér líkar vel við þig en að vera trygg þegar það er ekki opinbert gengur ekki upp fyrir mig. Ég get ekki veitt þér kærastanum fríðindi án skuldbindingar. Ætlum við einhvern tíma að vera í alvöru sambandi?“

Sambandsmerki undir þessum flokki: Kærasta, kærasti, sambýlismaður, unnusti, maki

• Type 2: Óskuldbindingarmerkin fela í sér að skilgreina samband þannig að engin skuldbinding sé um að ræða. Til dæmis fannst Lucy, sem var nýkomin úr langtímasambandi, of yfirþyrmandi hugmyndin um að komast inn í annað skuldbundið samband. Dag einn hitti hún Ryan á bókasafninu. Þau byrjuðu að tala saman og hún áttaði sig á því að þau vilja það sama - bara kynlíf, engin viðhengi. Og þar sem þetta fyrirkomulag höfðaði til þeirra beggja, ákváðu þeir að vera sambönd hvors annars

Sambandsmerki undir þessum flokki: Vinir með fríðindum , NSA, samþykkisbundið ekki einhleypt samband, fjölástarsamband, frjálsleg stefnumót eða eitthvað flókið

Ég vona að þú getir gert út úr þessum tveimur sögum að það er líka hægt að merkja óskuldbundið ástand. Það eru hefðbundin tengslamerki og svo koma opnari mannleg tengsl. Nú, þegar annar eða báðir félagarnir eru tregir til að setja stöðu sína í einhverju af þessum samböndum, kallarðu það samband án merkimiða.

Þegar Shivanya skilgreinir það deilir hún nýju sjónarhorni: „Sambönd án merkimiða eru óhefðbundin sambönd sem eru ekki vel viðurkennd af samfélaginu vegna ýmissa hindrana eins og mikils aldursmunar eða sambands milli tvíbura eða sálufélaga, sem þau geta ekki gert tilkall til vegna þess að þau eru þegar gift öðru fólki.“

„Þetta þarf ekki alltaf að vera kynferðislegt. Slík sambönd eru miklu einstökari, umburðarlyndari, skilyrðislausari, viðurkennandi og líka andleg. Ef það er skilyrt ást geta félagarnir gengið í gegnum mikla sársauka og áföll. Ef ást er skilyrðislaus mun hún hafa frelsi, rými og virðingu á sama tíma.“

Tengd lesning: 10 dæmi um skilyrðislausa ást

Er nauðsynlegt að merkja samband?

Nei, það er ekki alger nauðsyn að hafa merkimiða í sambandi. En það er góð hugmynd að skilgreina strax frá upphafi hvers konar tengsl þú vilt eiga við þennan einstakling. Reyndar sýna rannsóknir að merkimiðar í sambandi hafa í raun áhrif á hvernig makar koma fram hvor við annan. Samband sem er undirstrikað með merkimiðum eins og að hitta einhvern, vera einkaréttur eða vera kærasti/kærasta hefur stundum áhrif á opinberar sýningar á ástúð og skuldbindingu.

Það þarf þó að hafa í huga að ef tveir einstaklingar geta tekist á við aðstæður sínar án þess að merkja þær, þá er það gott fyrir þá. Hins vegar getur það verið mjög óþægilegt fyrir flesta að vita ekki hvað þeir þýða fyrir maka sinn, hvort þeir eru í einrúmi eða hitta annað fólk, eða hvort sambandið eigi sér einhverja fyrirsjáanlega framtíð. Svo ef þú ert ekki sátt/ur við að bjóða kærasta/kærustu fríðindi án skuldbindinga, þá mælum við með að þið „talið saman“.

Shivanya segir: „Í hefðbundinni uppsetningu höfum við tilhneigingu til að merkja sambönd undir þrýstingi samfélagslegra viðmiða. En fyrir slík óhefðbundin sambönd gætu félagar valið að merkja það ekki. Ef hugmyndin um að deita eingöngu en ekki í sambandi er skynsamleg fyrir par, hver erum við þá að ákveða merki í sambandi fyrir þau? Þegar öllu er á botninn hvolft er þetta spurning um persónulegt val eftir afstöðu hjónanna varðandi sambúð þeirra og hversu opinskátt þau geta krafist þess.“

Hvernig á að takast á við samband án merkimiða?

Fylltum við bara of mörg hugtök og hugmyndir í hausinn á þér? Þá er kominn tími til að taka breytingu frá kenningunum yfir í nokkur áþreifanleg ráð um hvernig eigi að takast á við samband án merkimiða. Ertu frekar nýr á þessu sviði stefnumóta? „Ég held að við séum eingöngu saman en ekki í sambandi. Og ég er ekki svo viss um að vera tryggur þegar það er ekki opinbert. Ætti ég að halda valmöguleikum mínum opnum til hliðar? — Er þetta það sem er að gerast í þínum huga?

Jæja, sendu áhyggjur þínar í langt frí því við höfum réttu lausnina á aðstæðum þínum. Ef þú ert efins um að bjóða kærustu/kærasta fríðindi án skuldbindinga eða þarft að vera viss um að þið séuð báðir á sömu blaðsíðu um að vera í ströngu sambandi, þá eru hér 7 aðgerðalaus skref til að takast á við sambönd án merkimiða:

Tengd lesning: 11 lexíur sem fólk lærði af misheppnuðum samböndum

1.    Ertu um borð til að komast í samband án merkimiða?

Enginn merkimiði eða ekki, að vita hvað hjarta þitt vill er nauðsynlegt fyrir öll sambönd. Spyrðu sjálfan þig: "Ertu hundrað prósent í þessu?" Þú verður að lækna þig frá óörygginu sem þú hefur verið að hlúa að svo lengi og vera í algerlega stöðugu hugarástandi til að taka þátt í manneskju án sambandsmerkja. Ekki gefa það skot því það hljómar flott eða maki þinn vill það.

Jafnvel þótt þú sért sannfærð um að þú sért að gera það sem er þroskað með því að fara ekki inn í rótgróið samband, nema það sé það sem þú vilt í raun og veru, gæti það farið í rúst. Vinkona mín, Mila, á það til að vera meðvirk gagnvart ástarsamböndum sínum. Þegar hún byrjaði að vera með eldri manni var þetta samband án merkimiða hörmung þar sem hún gat ekki brotið mynstrið sitt og maðurinn endurgoldnaði ekki vel.

2. Haltu væntingum þínum og afbrýðisemi í skefjum

Svona á að takast á við samband án merkimiða 101: það er enginn staður fyrir of-the-top væntingar eða eignarhald um maka þinn. Þú getur ekki krafist kærasta/kærasta bóta án skuldbindingar frá þeim sem þú ert að hitta einu sinni eða tvisvar í mánuði. Þeir munu líklega ekki koma til þín með ís vegna þess að þú ert leiður eða tekur öllum símtölum þínum, sama hversu upptekin þau eru.

Og þú átt að vera í lagi með það vegna þess að þetta er það sem þú hefur skráð þig fyrir. Samkvæmt Shivanya, „Ákveðin sambönd sem ekki eru merkt geta haft sinn eigin farangur og óöryggi, ásamt óuppfyllingu og afbrýðisemi. Þú verður að sætta þig við það að ef þú hefur valið að vera í slíku sambandi þrátt fyrir allar líkur þá verður þú að sætta þig við hina hliðina á því.

„Þú gætir þurft að deila maka þínum stundum án þess að bregðast of harkalega við. Óöryggi og öfund geta einnig stafað af því sem hinn aðilinn lætur þér líða. Er nægilegt sjálfstraust og heilbrigð samskipti? Eða finnst þér þú vera óséður, ekki heyrður, vanræktur? Þá verður óöryggi í sambandinu .“

„Til að fylgjast með þessu skaltu sætta þig við raunveruleikann. En sum sambönd sem ekki eru merkt eru svo hrein að það er varla afbrýðisemi. Þeir vita nokkurn veginn að ástin þeirra er svo falleg að jafnvel karmíska sambandið hefur engin áhrif. Þeir hafa ekki ótta eða þörf til að eiga eða til að merkja eða halda því fram.

3. Reyndu að standast allsherjar tilfinningatengsl 

Treystu mér, við erum ekki hér til að ræna þig möguleikanum á ást og hamingju. Við erum bara að hugsa um þig. Samband án merkimiða getur farið í algjört klúður þegar annar aðilinn byrjar að þróa með sér tilfinningar en hinn ekki. Við erum jú enginn Spock, köld og fjarlæg. Þegar þú festist í „ einhliða elskhugakreppu “ og maki þinn sýnir fram á önnur ástarævintýri sín fyrir framan þig, getur það verið sálarþrengjandi staður til að dvelja á.

Shivanya er sammála okkur um þetta, „Auðvitað mun þetta skapa mikið áfall og stanslausa baráttu innan sem utan líka. Þó að einn einstaklingur sé í lagi með eðli sambandsins en hinn krefst meira af nærveru sinni, tíma, ástúð og öryggistilfinningu, gæti það orðið eitrað, óvirkt samband.

„Svo tekur við dramatík þar til viðkomandi sættast við veruleikann. Það getur líka leitt til þunglyndis. Í því tilfelli gæti viðkomandi þurft meðferð og raunveruleikaskoðun.“ Ef það er það sem þú ert að glíma við og leitar aðstoðar, þá eru hæfir og reyndir ráðgjafar í sérfræðingahópi Bonobology til staðar fyrir þig.

4. Mörk eru nauðsynleg í sambandi án merkimiða

Þar sem þú ert í sambandi án merkimiða þarftu að læra hvernig á að flokka persónulegt líf þitt og rými maka þíns í áætlun þína. Mundu að þetta samband táknar ekki alla tilveru þína, heldur lítinn hluta hennar. Svo, gefðu bara það mikilvægi sem það á skilið. Og að setja skýr mörk er fyrsta skrefið í átt að því að stjórna því vel. Hér eru nokkur atriði sem þarf að laga áður en þú stígur lengra inn:

• Hversu mikinn tíma viljið þið taka til hliðar fyrir hvort annað
• Á hverjum stað viltu hittast
• Hvenær verður þú tiltækur fyrir símtöl
• Hvernig myndir þú kynna hvort annað fyrir öðru fólki
• Hvar stendur þú varðandi líkamlega nánd
• Hverjir eru samningsbrjótar fyrir þig

Tengd lesning: 10 mörk í heilbrigðum samböndum sem þú verður að fylgja

Samkvæmt Reddit notanda eru sambönd án merkimiða eins og jarðsprengjur: „Samskipti eru lykillinn að heilbrigðu sambandi. Það þýðir að þú veist að þú ert á sömu blaðsíðu og hvar mörkin eru. Án þess að ræða neitt af því, þá veistu ekki hvar jarðsprengjurnar eru. Ég er fjölkynhneigð. Ég hef alveg ekkert á móti því að makar mínir stundi kynlíf með öðru fólki. En ég þarf að vita hvaða reglur við höfum samið um og hvar ég stend.“

Shivanya bendir á: „Þú verður að gera frið við hvað þetta samband er og hvað það er ekki. Þú verður líka að sætta þig við hvað og hversu mikils þú getur búist við af hvort öðru. Falskar vonir og loforð geta valdið usla fyrir þig og hinn. Svo það er betra að láta hinn aðilann vita hvað þú getur gert og haft með þeim og leggja leiðina fyrir heilbrigt samband.“

5. Ekki gera þér vonir um myndræna framtíð

Í hefðbundnum skilningi skipuleggjum við framtíð okkar með maka sem við vitum að vill það sama og við. Þeir uppfylla allar dæmigerðar skyldur í sambandi , þeir viðurkenna þig sem ástarfélaga sinn opinberlega og þið deilið bæði draumum um framtíðina. En ef núverandi staða ykkar er óskilgreind, hvernig getið þið þá látið þá gegna lykilhlutverki í framtíð ykkar?

Og við erum ekki bara að tala um hjónaband hér. Það gæti verið að biðja þau um að vera stefnumót þitt fyrir brúðkaup í desember næstkomandi eða ætla að flytja saman eftir nokkur ár. Þú verður að ná tökum á dagdraumum þínum þar til aðgerðaáætlun þeirra lítur jafnvel mjög nálægt þinni. Að bjóða eða búast við slíkum fríðindum kærasta/kærustu án skuldbindinga er ekki hluti af sambandi án merkimiða.

6. Haltu velli og sérstöðu

Fólk fer í sambönd án merkimiða fyrst og fremst vegna þess að þau lofa miklu persónulegu rými og frelsi. Gættu þess að maki þinn sýni því næga virðingu. Eins og í öllum öðrum samböndum ætti þetta líka að vera tengsl milli tveggja jafningja. Lýstu áhyggjum þínum og talaðu gegn þeim viðmiðum í sambandinu sem þér finnst óþægileg.

Ef þú ert ekki í lagi að vera tryggur þegar það er ekki opinbert skaltu vera skýr um skilmála þína. Ég var einu sinni í svipuðum aðstæðum. Mér fannst gaman að eyða tíma með þessum gaur og við fórum á nokkur stefnumót með góðum mat og skemmtilegum samtölum. En í það skiptið hrökk ég við tilhugsunina um að við stunduðum kynlíf. Þar sem hann var ekki í lagi með platónska ákvæðið, enduðum við hlutina á endanum, þó á góðum kjörum.

Tengd lesning: 13 hlutir sem þú ættir að vita um NSA (án skuldbindinga) sambönd

7.  Vita hvenær á að yfirgefa samband án merkimiða

Þetta leiðir okkur að síðasta verkefninu, þú verður að ná vísbendingunni um útgönguleið. Kannski, þegar þú komst í þetta fyrirkomulag, hafðir þú ósvikna andúð á hefðbundnum sambandsmerkingum. Eftir að hafa verið í sambandi án merkja í sex mánuði hefur þú skilið að þú þráir „meira“ – meiri stöðugleika, meiri ástúð, meiri skuldbindingu , allt saman.

Þú stendur við gatnamót með tveimur vegum fyrir framan þig sem fara í mismunandi áttir. Stýrið er enn í hendi þinni og þú ræður hvaða leið þú velur. Viltu bjóða maka þínum upp á almennilegt rómantískt stefnumót og sjá hvort hann hafi líka áhuga á að taka hlutina upp á næsta stig? Eða viltu taka regnspjald í von um eitthvað betra í framtíðinni? Valið er allt þitt.

Svo getum við búist við því að þessi grein hafi hjálpað þér með hvernig á að sigla í sambandi án merkimiða eins og atvinnumaður? Þú þekkir æfingarnar og kosti og galla þess að hafa ekkert merki í sambandi. Vonandi, frá þessum tímapunkti og áfram, munt þú aðeins gera það sem er best fyrir þig. Að lokum er mikilvægt fyrir þig að vera hamingjusamur, finna fyrir ást og virðingu í sambandi og missa ekki geðheilsu þína á því ferli. Ef samband án merkimiða býður þér það, þá skaltu halda áfram. Brjóttu fót!

SPURNINGAR

4 tegundir sálufélaga og djúpsálartengingarmerki

8 tegundir af nánd í sambandi

Sambönd sem ekki eru einstæð: Merking, tegundir, ávinningur

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda