Frá saklausri vináttu í kynferðislegt ástarsamband – hvernig tilfinningalegt framhjáhald eyðileggur sambönd

Umskipti frá vináttu yfir í tilfinningalegt framhjáhald og svo kynferðisleg ástarsambönd eru mjög hröð og ef þeim er ekki haldið í skefjum eða breytt með tímanum getur það eyðilagt samband algjörlega.

Hversu fallegt er það að vera yfir höfuð ástfanginn af maka þínum! Allt frá því að deila hverju smáatriði með þeim, ganga úr skugga um að þeir séu fyrstir til að vita um nýjan atburð sem gerist á daginn, til að bíða eftir að þeir komi heim svo að þið tvö getið eytt gæðatíma saman.

Ímyndaðu þér nú að maki þinn horfi ekki á þig á sama hátt. Þú ert ekki fyrsta manneskjan sem þau hringja í þegar eitthvað fer úrskeiðis, né heldur fyrsta manneskjan sem þau hugsa um þegar þau vilja deila einhverju. Fyrsta manneskjan sem þau hugsa um er einhver annar. Einhver sem þau eru ekki í kynferðislegu sambandi við en eiga samt nógu sterka nánd við þau til að láta þér líða eins og þú sért í öðru sæti. Því miður en mjög algengt er þetta það sem tilfinningalegt ótryggð er.

Til að útskýra tilfinningalegt ástarsamband betur er það tengsl sem maki deilir við annan einstakling utan sambandsins, þar sem þeir eiga nálægð svipað og rómantísk nánd . Vantrúaður einstaklingur deilir veikleikum sínum með einhverjum öðrum og leitar til viðkomandi til að fá persónuleg ráð.

Líkamlegt samband gæti verið á milli þeirra eða ekki, en þeir finna fyrir djúpum tilfinningum sem þeir fundu einu sinni fyrir maka sínum.

Þetta byrjar sem saklaus vinátta. Jæja, það virðist skaðlaust, en ef maki þinn telur þörf á að fela tengslin fyrir þér líka, kannski var það aldrei saklaust, til að byrja með. Það færist síðan yfir í tilfinningalegt ástarsamband og síðan, í flestum tilfellum, kynferðislega nánd. Umskiptin frá vináttu yfir í tilfinningalegt svindl yfir í kynferðisleg samskipti eru fljótleg og ef ekki er haldið í skefjum getur það algjörlega eyðilagt sambandið.

Er tilfinningalegt samband svindl (jafnvel þegar ekkert kynlíf kemur við sögu)? 

Einfaldlega sagt, það að eiga í samskiptum við einhvern annan utan sambandsins, að því marki að það ógnar heilagleika sambandsins, er auðveldlega hægt að flokka sem framhjáhald. Maki þinn er hugsanlega ekki að stunda kynferðislegar athafnir með neinum öðrum. Hins vegar er hann samt að halda framhjá þér ef „vinátta“ hans við einhvern annan fylgir áhugaleysi hans á sambandinu, afsakanir um að vinna seint, fela símann, klæða sig upp á hverjum degi sem er óvenjulegt, varnarsinnað og reiðilegt, tekur þátt í athöfnum sem koma þér ekki við eða vera undarlega sæt við þig án sérstakrar ástæðu.

Er þá tilfinningasamband framhjáhald jafnvel þótt ekkert kynlíf sé í gangi? Já, það er það, vegna þess að maki þinn er ekki opinn við þig um samband sitt við hinn aðilann og heldur þér vísvitandi frá því.

Spyrðu sjálfan þig þessarar spurningar: skemma tilfinningamál samband að þínu mati? Ef þú finnur að maki þinn deilir texta þar sem þú segir einhverjum öðrum frá því hvernig hann átti svona slæman dag og að það eina sem lét honum líða vel sem fyrirtæki sínu og þú hefur ekki hugmynd um hvernig, hvenær eða hvers vegna maki þinn átti slæmur dagur, myndirðu ekki meiða þig?

Ef þú og mikilvægur annar þinn deildir opnu rými til að tala um hvað sem er, þá hafði mikilvægur annar þinn enga ástæðu til að fela vináttu sína við hinn manneskjuna, jafnvel þótt þessi manneskja sé af sama kyni og þú. Engu að síður valdi maki þinn á þægilegan hátt að ljúga að þér um viðkomandi, eða í sumum tilfellum varstu aldrei meðvitaður um tilvist viðkomandi. Myndirðu ekki stimpla þetta form svika sem svindl?

Verða tilfinningamál kynferðislegt?

Eðli tilfinningalegrar framhjáhalds fer mjög eftir því hvers vegna maki manns grípur til annarrar manneskju utan sambandsins. Það eru tímar þegar manneskja í sambandi er óánægð með góð tilfinningaleg viðbrögð sem maka þeirra gefur.

Við höfum oft heyrt konur kvarta yfir því að kærastar þeirra eða eiginmenn hlusti ekki á þær, og við höfum jafnvel heyrt karla kvarta yfir því að kærustur þeirra eða eiginkonur séu ótrúlega varnarsinnaðar og bregðist mjög illa við. Í slíkum tilfellum, þar sem hegðun maka er eina ástæðan fyrir því að einstaklingur finnur huggun í að deila nánd með einhverjum öðrum, eru líkurnar á að tilfinningalegt framhjáhald breytist í kynferðislegt framhjáhald tiltölulega litlar.

Sem sagt, ef einhver getur ekki komið í veg fyrir að ljúga að öðrum sínum um tilvist einhvers annars í lífi sínu, þá er ólíklegt að hann geti stoppað sig í því að vera bara „vingjarnlegur“ við þá. Tilfinningasamband getur auðveldlega runnið yfir í kynferðislegt ef rafmagn leyndarmálsins ýtir undir ástríðu og tilfinningar og mörkum er ekki haldið í skefjum. (Heilsulína, nd)

Tengd lesning: Ráð frá meðferðaraðila um hvernig eigi að takast á við tilfinningalega ótryggð

Getur samband lifað af tilfinningalegt framhjáhald?

Það getur verið ótrúlega hrikalegt að læra um tilfinningalegt framhjáhald maka þíns. Þú heldur líklega að það versta hafi gerst og það er aðeins niðursveifla héðan í frá. Hins vegar þarftu að draga þig út úr þessum neikvæðu hugsunum áður en þær eyða þér.

Samband getur lifað af tilfinningalegt framhjáhald ef réttar ráðstafanir eru gerðar. Tilfinningalegt framhjáhald getur án efa skaðað samband, en með sérstökum ráðum getið þið og maki ykkar náð ykkur eftir áfallið sem fylgdi ástríðufullu framhjáhaldi ykkar og jafnvel orðið nánari en áður. Hér eru sérstök ráð sem þið getið fylgt til að láta samband ykkar lifa af tilfinningalegt framhjáhald: (Huffpost, nd)

1. Talaðu við maka þinn um það. Ræddu hvað fór úrskeiðis í sambandi þínu og spurðu þá hvar skorti þig að þeir yrðu að fara til annarrar manneskju. Hafið heilbrigða umræðu um það og vinnið síðan úr eigin göllum.
2. Leyndarmálið í hverju hamingjusamu sambandi er vinátta. Þess vegna þarftu að hlúa að nánd þinni og öðrum þínum. Talaðu saman eins og þú myndir tala við vini þína og metið alltaf þá eiginleika sem ykkur líkar við hvort annað. Aðdáunin nær langt.
3. Frábær sambönd eru ekki til; náttúrulega myndast þau. Vinndu hörðum höndum að því að gera samband þitt fallegt. Gefðu gaum að því sem maki þinn þarfnast og leitaðu alltaf hvort annars á gleðilegum og sorglegum stundum.
4. Það getur verið erfitt að komast yfir þá staðreynd að manneskjan sem þú elskar hafi átt í tilfinningalegu ástarsambandi við einhvern annan. Þú vilt fyrirgefa þeim, en þú getur ekki gleymt erfiðu tímunum. Í slíku tilviki skaltu tala við maka þinn um það og ef það hjálpar ekki, leitaðu ráðgjafar. Ráðgjafi getur á hlutlægan hátt skilið vandamál þitt og hjálpað þér að takast á við þau svo þú getir séð hamingjusamari framtíð í sambandi þínu.

Hvernig á að vernda samband gegn tilfinningalegu framhjáhaldi?

Þegar þið bæði hafið áttað ykkur á því hvar þið fóruð úrskeiðis getið þið farið á betri stað þar sem þið getið einbeitt ykkur að því hvað þið getið gert til að endurbyggja traust í sambandinu og tryggja að nánd ykkar verði aldrei aftur fyrir áhrifum af þriðja aðila í framtíðinni. Svona er hægt að vernda samband gegn tilfinningalegu framhjáhaldi:

Hlúðu að sambandinu þínu. Tala við hvort annað. Deildu nauðsynlegum upplýsingum um líf þitt og þegar annar aðilinn er að deila, þá verður hinn að hlusta virkilega á þær. Alltaf að dást að og meta hvert annað. Gerðu samband þitt fullt af ást og skilningi.

Verum gagnsæ og heiðarleg hvert við annað. Ef það eru ákveðnar hliðar á maka þínum sem þér líkar ekki við skaltu tala við hann um það í stað þess að gefa þér forsendur sem hann mun aldrei skilja. Trúðu það eða ekki, samskipti fara sannarlega langt. Ekki halda leyndarmálum fyrir hvert öðru. Vertu alltaf heiðarlegur.

Byggjum upp traust hvers annars. Þú ert án efa sár yfir tilfinningalegu framhjáhaldi maka þíns, en gefðu honum algjört tækifæri til að bæta þig upp. Leyfðu þeim að laga hlutina og sjáðu hvernig sambandið þitt blómstrar!

Ekki daðra eða ná sambandi við neinn annan nema maka þinn. Ef þú elskar ástvin þinn, þá er engin þörf á að daðra, stríða eða ná sambandi við aðra manneskju. Þetta myndi aðeins særa tilfinningar þeirra og koma í veg fyrir brot í sambandi þínu aftur. Skuldbinda sig við loforðið um tryggð. Ekki stíga varlega til jarðar þegar kemur að trúmennsku. Skuldbinding er val og þú þarft að velja rétt til að vera tryggur.

Gættu að sjálfum þér. Ef þú ert ekki ánægð(ur) með sjálfa(n) þig, þá verður maki þinn ekki ánægð(ur) með þig. Gættu að heilsu þinni og gerðu hluti sem gleðja þig. Láttu ekki alla tilveru þína vera háða sambandi þínu. Það er meira í lífinu en bara maki þinn. Njóttu allra þátta þess. Tryggð er flókið hugtak að stíga á . Línurnar við heiðarleika eru svo óljósar, þær eru næstum ósýnilegar og fólk áttar sig aldrei á því þegar það fer yfir þær. Þannig breytast saklaus vinátta í rómantíska nánd og að lokum kynferðislegt framhjáhald. Tilfinningalegt framhjáhald særir jafn mikið og kynferðislegt framhjáhald. Tilfinningalegt framhjáhald hefur mátt til að eyðileggja sambönd, en ástin hefur líka möguleika á að endurbyggja sambandið. Allt sem þú þarft er að vita hversu mikilvæg þið eruð hvort öðru og vinna út frá því.

7 merki um tilfinningalegt ástarsamband sem þú ert í (án þess þó að gera þér grein fyrir því)

Ég er í fjarsambandi með eldri giftri konu, en er það ást?

8 reglur um opið samband sem þarf að fylgja til að það virki

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda