9 sannaður ávinningur af ráðgjöf – Ekki þjást í þögn

Alltaf þegar við erum að ganga í gegnum erfiða áfanga í lífinu og viljum leita til faglegrar aðstoðar þá vega spurningar um ávinninginn af ráðgjöf, meðferð og leiðbeiningum í huga okkar. Gæti það verið lífsreynsla sem hún er gerð að vera?

Fyrst skal ég segja þér að menntun og lífsleikni séu tveir ólíkir hlutir. Á meðan skólinn veitir okkur menntun þá er það heima sem við lærum lífsleikni eins og að sinna heimilisstörfum, elda, borga reikninga og semja um kjör við pípulagningamanninn og bifvélavirkjann.

En þrátt fyrir þjálfun heima og í menntastofnunum, koma stundum við á ákveðnum tímamótum í lífinu þar sem við teljum okkur þurfa hjálp til að komast í gegnum aðstæður en við vitum ekki hvern við eigum að biðja um hjálp. Það er þegar sálfræðiráðgjafi eða lífsþjálfari kemur inn.

Ráðgjafi gæti bent þér í rétta átt þar sem þú getur leyst vandamál þín sjálfur og uppskorið ávinninginn af ráðgjöf. Og í nútíma heimi er auðvelt að nýta sér ráðgjöf á netinu.

Niðurstöður þessarar meta-greiningar veita sterkan stuðning við upptöku sálfræðilegra inngripa á netinu sem lögmæta lækningastarfsemi og benda til nokkurra innsýna varðandi beitingu hennar.

Hvort sem það er á netinu eða augliti til auglitis meðferð okkar er markmið okkar að ræða kosti ráðgjafar og leiðbeiningar í þessari grein. Þú munt sjá hvernig sálfræðimeðferð hefur getu til að laða fram það besta í fólki.

Hver er mikilvægi ráðgjafar?

Við vorum að tala við hina 9 ára Sushant Sharma um daginn. Hann var mjög ánægður með að vinur hans Dikhsha hefði fengið forréttindakort í bekknum fyrir góða hegðun. Sushant var mikill vinur Diksha og það sárnaði hann að hún var alltaf stökk, fékk skömmuð í bekknum, fékk mjög lágar einkunnir en hún var vingjarnlegt barn sem deildi alltaf tiffinu sínu með Sushant og færði honum litlar gjafir eins og blýanta og strokleður.

„En síðan hún byrjaði að mæta á ráðgjafatíma í skólanum hefur hún orðið rólegri, einkunnir hennar hafa batnað og ég er mjög ánægður með að hún hafi fengið forréttindakort í dag,“ sagði Sushant.

Sannað hefur verið að námsráðgjöf í skóla hefur bætt samskipti , einbeiting og betri námsárangur. Ráðgjöf hjálpar einnig við aðlögun að jafnaldrahópum, takast á við vanrækslu eða ofbeldi heima fyrir og betri meðhöndlun reiði og uppnáms.

Lífsþjálfarinn Joie Bose sagði: „Ég afgreiddi mál nýlega þegar lítil stúlka kom til mín vegna þess að hún átti við alvarleg hegðunarvandamál að etja. Hún var ekki góð í fræðilegum fræði en ég áttaði mig á því að það sem hún hataði var að hún var afskrifuð í sameiginlegri fjölskyldu sinni sem ekki flytjandi sem myndi bara gifta sig.

„Eftir margra mánaða ráðgjöf skrifar hún nú ljóð, er ritari skólabókaklúbbsins síns og er meðal 10 efstu í bekknum sínum.

Fyrir utan ávinninginn af ráðgjöf fyrir ungmenni, teygir starfssviðið til alls kyns lífsaðstæðna, erfiðra aðstæðna og auðvitað geðræn vandamál. Einn stærsti kosturinn við leiðsögn og ráðgjöf er að þú vinnur með þjálfuðum fagaðila til að vinna úr þessum málum.

Mikilvægi ráðgjafar felst í því að hún hjálpar fólki að komast yfir erfiðar aðstæður og takast á við áföll eins og vinnumissi, eitrað sambönd, andlát ástvinar, skilnað, vinnu eða skólatengda streitu og margt fleira.

Ráðgjafinn þinn, hægt en örugglega, útbýr þig með nauðsynlegri innsýn og verkfærum sem hjálpa þér að takast á við slíkar aðstæður betur og stjórna geðheilbrigðisvandamálum sem af því hlýst eins og þunglyndi og kvíða á skilvirkari hátt. Í stuttu máli, það styrkir þig til að lifa heilbrigðu og innihaldsríkara lífi, jafnvel þegar aðstæður þínar eru langt frá því að vera ákjósanlegar.

Hver þarf ráðgjöf?

Fyrir utan spurninguna um hvers vegna farið er í ráðgjöf er annar mikilvægur þáttur sem þarf að taka á hverjir geta notið góðs af ráðgjöf. Oft heldur fólk áfram að glíma við vandamál sín og heldur að vandamálin séu ekki nógu mikil eða brýn til að réttlæta faglega aðstoð.

Allir sem eru í krefjandi aðstæðum í einkalífi eða atvinnulífi sem og fólk sem glímir við tilvistarspurningar, leitar að sínum stað í heiminum, getur notið kosta ráðgjafar.

Kostir einstaklingsráðgjafar eru þeir að hún getur hjálpað þér að vinna úr tilfinningum þínum, bera kennsl á hvata sem getur verið ómeðvitað að ýta undir ákveðna hegðun, rjúfa óhollt mynstur og komast á fætur aftur, finna fyrir krafti og hafa stjórn.

Til að bera kennsl á þau sérstöku aðstæður þar sem ráðgjöf getur verið gagnleg, töluðum við við sálfræðinginn Dr. Aman Bhonsle . Hér eru fimm helstu aðstæður sem hann lýsir þar sem fólk getur notið góðs af ráðgjöf:

1. Fjölskyldudeilur

Þegar talað er um ávinninginn af ráðgjöf fyrir sambönd nær umfangið langt út fyrir hjónasambönd og rómantískt samstarf. Hægt er að stjórna hvers kyns deilum milli fjölskyldumeðlima, sérstaklega foreldra og barna eða jafnvel systkina, betur með hjálp réttrar leiðbeiningar.

Það eru tilvik þar sem foreldrar finna fyrir vonbrigðum með börn sín, eða börn upplifi að þau séu misskilin og óheyrð af foreldrum sínum. Kynslóðabil og ólík viðhorf geta ýtt enn frekar undir gremjuna.

Ráðgjafi getur virkað sem brú sem lokar eyðurnar. Eða að minnsta kosti hjálpa báðum aðilum að losna undan byrði væntinga, skuldbindinga, samþykkis og staðfestingar.

2. Hjúskapardeilur

Að sjálfsögðu er parameðferð ofarlega á lista yfir kosti ráðgjafar fyrir sambönd. Þegar makar eru ekki á sömu blaðsíðu eða farangur frá fyrri vandamálum rekur fleyg á milli þeirra, getur meðferð hjálpað til við að vinna úr tilfinningum á raunsærri hátt.

3. Kvíði

Oft geta streituvaldandi aðstæður eins og fjármálakreppa, heilsufarsvandamál, sambandsvandamál, rofin sambönd, stirð tengsl við vin eða fjölskyldumeðlim orðið kveikja að kvíða. Lærður sálfræðingur getur hjálpað þér að vinna úr þessum tilfinningum á eindregið hátt og gefið þér ferska sýn á slíkar aðstæður.

Með réttum verkfærum, æfingum og meðhöndlunaraðferðum geturðu lært að takast betur á við kvíðatilfinningar og byrjað á því að endurreisa líf þitt eftir tap eða bakslag.

4. Sorg eða áfall

Ávinningurinn af ráðgjöf við þunglyndi getur verið sérstaklega byltingarkenndur þegar það kemur af stað vegna ákveðinna lífsbreytandi atburða. Dauði ástvinar, atvinnumissi, fósturlát, slys sem hefur áhrif á líkamlega getu þína - slík tilvik geta haft djúp og víðtæk áhrif á andlega líðan hvers og eins.

Oft er fólk illa í stakk búið til að vinna úr þeirri sorg, sorg eða missi sem kemur í kjölfar slíkra áfalla. Það er ekki alltaf rétta aðferðin að setja allt á flösku og keyra í gegn.

Ráðgjafi getur hjálpað þér að komast í samband við sársaukatilfinningar eða missi sem þú gætir verið að forðast að takast á við, vinna úr þeim og læra að lifa þeim á þann hátt að þær trufli ekki daglega tilveru þína.

5. Óákveðni eða rugl

Þegar talað er um kosti ráðgjafar fyrir ungt fólk er sérstaklega vert að minnast á hlutverk hennar við að takast á við óákveðni. Oft glímir ungt fólk við rugl varðandi starfsval, lífsáætlanir og framtíðarsýn.

Á uppvaxtarárum manns eru þessi val undir áhrifum af sjónarmiðum og uppeldi foreldra. Þegar einstaklingur kemur inn á eigin spýtur og þróar sína eigin heimsmynd, geta val hennar stangast á við það sem henni var kennt að væri rétt eða væntanlegt.

Þetta getur leitt til tilvistarkreppu þar sem fólk byrjar að efast um stöðu sína í heiminum o.s.frv. Ef einhverjum finnst eins og hann sé með hráan samning í lífinu eða hafi ekki fengið sitt, getur rugl og niðurdrepandi tilfinning læðst inn. .

Ráðgjöf getur útbúið þig til að setja þessar afar ruglingslegu, oft misvísandi, tilfinningar í samhengi.

Hver er ávinningurinn af ráðgjöf?

Ávinningurinn af ráðgjöf er gríðarlegur. Þó að skólar og aðrar menntastofnanir hafi vaknað til vitundar um mikilvægi ráðgjafar, þá eru einstaklingar einnig farnir að nýta sér ráðgjöf til að tryggja leiðréttingu í lífinu.

Ráðgjöf getur verið af ýmsu tagi – sálfræðiráðgjöf, hjónabandsráðgjöf, ráðgjöf fyrir börn og foreldra og ráðgjöf vegna kynferðislegra vandamála og ástarsambanda.

Hver er vísindin á bak við ávinning ráðgjafar? Í einni rannsókn voru allar empirískar greinar sem birtar voru fram til mars 2006 og skoðuðu árangur mismunandi gerða netmeðferðar safnaðar saman og safngreining gerð á öllum rannsóknum sem greint var frá í þeim.

Þessar rannsóknir tóku til alls 9,764 skjólstæðinga sem voru meðhöndlaðir með ýmsum nettengdum sálfræðilegum inngripum vegna margvíslegra vandamála, en árangur þeirra var metinn með mismunandi aðferðum.

Lífsþjálfarinn Joie Bose segir: „Ég tel að starf mitt sé að beina innri rödd þess sem hefur komið til mín. Ég þarf að finna út hvað manneskjan vill í raun og veru. Þeir eru yfirleitt ruglaðir um eigin tilfinningar og það er mitt hlutverk að koma skýrleika á framfæri. Að vera ekki fordómalaus er lykillinn og að vera til staðar til að hjálpa þeim að semja um ástandið er hinn þáttur ráðgjafar,“ sagði hún.

Ráðgjafinn er sá sem heldur í höndina á þér og hjálpar þér að yfirstíga þær aðstæður sem þú ert í. Fólk sem hefur farið í ráðgjöf hefur oftast greint frá mjög jákvæðum árangri.

Deepa Sarkar fann 10 ára dóttur sína draga sig inn í skel eftir skilnaðinn. Hún heimsótti ráðgjafa ásamt dóttur sinni.

„Hún gaf mér hugmynd um hvað dóttir mín gæti verið að ganga í gegnum og ég gat skilið hana betur og hún hjálpaði dóttur minni að takast á við allar neikvæðu tilfinningarnar. Við erum bæði í betri stöðu núna.“ Þetta er sönnun þess að skilnaðarráðgjöf getur hjálpað mökum og börnum gríðarlega.

Dr. John M. Gottman, sem hefur bjargað mörgum hjónaböndum í Bandaríkjunum frá skilnaði með hjónabandsráðgjöf , sagði að hjónabönd endi vegna þess að fólk leitar ekki ráðgjafar fyrr. Þegar það gerir það er það oft of seint.

Það besta er að fólk getur fengið aðgang að hjónabandsráðgjöf á netinu í næði heimilis síns, þannig að það er alltaf möguleiki á tímanlegri íhlutun ef viðkomandi er tilbúinn.

9 Reyndur ávinningur ráðgjafar með rannsóknum

Jákvæð sálfræði segir að ávinningur ráðgjafar sé sannaður með reynslunni. Fleiri og fleiri kjósa ráðgjöf. Þó fyrirtæki séu að bjóða starfsmönnum sínum ráðgjöf á vinnustað, þá eru skólar að ná góðum árangri með námsráðgjöf.

Þar sem COVID-19 heimsfaraldurinn átti sér stað og skólar færðust á netið er kennurum einnig veitt netráðgjöf til að takast á við nýja stundaskrá og breytta kennslutækni. Reyndar, síðan kransæðaveirukreppan átti sér stað og fólk hefur glímt við geðræn vandamál í lokun, hefur það einnig nýtt sér netráðgjöf til að takast á við ástandið betur.

Fjölskyldu- og foreldraráðgjöf hjálpar foreldrum að takast betur á við börn sín og hópráðgjöf hefur hjálpað gríðarlega fólki sem þjáist af kvíða, þunglyndi, banvænum sjúkdómum og fíkn og vímuefnaneyslu.

Kostir ráðgjafar eru margir en hér leggjum við áherslu á 9 mikilvægustu kosti ráðgjafar:

1. Aukin samskiptafærni

Eins og við vitum koma flest sambands- eða andleg vandamál upp vegna samskiptarofs. Þegar fólk getur ekki átt samskipti og tjáð tilfinningar sínar safnast upp neikvæðar tilfinningar sem gætu leitt til gremju, kvíða og jafnvel þunglyndis.

Ráðgjöf hjálpar þér að bæta þessa samskiptahæfileika, setja þín eigin sambönd og tjá þig betur. Með bættri samskiptafærni finnur fólk fyrir meiri vald. Köngulóavefirnir byrja að safnast saman í sambandi vegna þess sem er ósagt.

Betri samskipti hjálpa til við að losa sig við þessi köngulóarvefi. Þú getur byrjað með einföldum samskiptaæfingum með maka þínum til að vinna úr samskiptavandamálum ykkar.

Sálfræðingur Kavita Panyam segir: „Árangursrík samskipti þýðir að þú velur réttu orðin til að tala. Þú verður að muna að þú ert að svara og bregst ekki við. Nýlega kom eiginmaður til mín með konu sinni og meðal margra kvartana var ein að honum líkaði ekki tónninn í ræðu hennar. Ég sagði henni hvernig það skiptir miklu máli í sambandi að segja einfalt „Takk“ fyrir vatnsglas.“

2. Betra sjálfsálit

Lágt sjálfsmat leiðir oft til stöðugs sjálfsefa og frammistöðukvíða. Nemendur geta ekki staðið sig í námi vegna lágs sjálfsmats og þetta leiðir oft til hegðunarvandamála og vanhæfni til að falla inn í jafnaldrahópinn. Lágt sjálfsmat leiðir til vandamála á vinnustað og endurspeglast jafnvel í samskiptum milli einstaklinga og í sumum tilfellum til vanhæfni til að stofna til náinna samskipta.

Ráðgjöf hjálpar gríðarlega við að efla sjálfstraust og sjálfsálit og þar með betri frammistöðu á öllum sviðum lífsins.

Dr Aman deilir dæmi um kosti einstaklingsráðgjafar við að takast á við sjálfsálitsmál. „Ég átti einu sinni sjúkling sem vildi verða stafrænn listamaður en var ekki nógu öruggur til að setja þetta verk upp á netinu, þar sem hann hélt að það hefði þótt hrósandi.

„Þegar ég vann með honum, komumst við að því að þessi tregða til að setja sig út á völlinn var afleiðing af lágu sjálfsáliti sem mætti ​​rekja til bernskudaga hans. Móðir hans var of gagnrýnin á hann. Hún bar hann stöðugt saman við bróður sinn og setti merki eins og „fífl“, „heimskur“ og „góður fyrir ekki neitt“ á hann.

„Með tímanum hjálpaði ég honum að læra hvernig á að standa með sjálfum sér fyrir framan foreldra sína. Á sama tíma skaltu setja mörk og hætta að vera 100% gagnsæ við þau og segja móður sinni frá hverri litlu þróun í lífi sínu. Mikilvægast var að ég hjálpaði að venja hann af þörfinni fyrir staðfestingu frá móður sinni, sem hann fékk aldrei,“ segir hann.

3. Takast á við einkenni kvíða og þunglyndis

Í núverandi heimi er enginn ónæmur fyrir streitu og kvíða. Stundum eykst ástandið í þunglyndi. Í Bandaríkjunum þjást tæplega 46.6 milljónir manna af geðheilbrigðisvandamálum, sem þýðir að einn af hverjum fimm fullorðnum er með geðræn vandamál.

Í skýrslu frá Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni (WHO) kom fram að 7.5 prósent indverskrar þjóðar þjáðust af geðheilbrigðisvandamálum og spáð er að það hlutfall nái 20 prósentum á þessu ári (2020). Á Indlandi leita flestir ekki til fagfólks vegna fordóma sem fylgja því, þannig að ráðgjöf á netinu gæti verið leiðin til að njóta góðs af ráðgjöfinni.

Kvíði er vandamál í nútímanum sem margir eru að takast á við og allt frá stefnumótakvíða til kvíða í skilaboðum, vandamálin eru margvísleg. Ávinningurinn af meðferð og leiðbeiningum er gríðarlegur til að takast á við kvíða.

Kavita Panyam sagði okkur að það væri óttinn við hið óþekkta, óttinn sem skapar kvíða. Maður þarf að hugsa um augnablikið í staðinn. „Hægt er að meðhöndla kvíða með núvitund og við notum meðferðir þar sem óttinn er fjarlægður og skynsamleg hugsun felld í staðinn.

Dr Aman segir frá því hvernig ráðgjöf hjálpaði konu að stjórna kvíða betur. „Eiginmaður hennar var ofbeldisfullur og var vanur að lemja hana af og til. Þessar barsmíðar urðu kveikja að kvíða hennar. Á sama tíma vildi hún ekki ganga út úr hjónabandi vegna þess að hún hafði áhyggjur af því að foreldrar hennar myndu ekki styðja hana þar sem hún hafði barist við þau um að giftast þessum manni.

„Eiginmaðurinn hafði sannfært um að þessar barsmíðar og misnotkun væru henni til góðs. Hann kvartaði yfir því að hún hagaði sér enn eins og háskólastúlka og eyddi frítíma sínum í að tala við vini sína frekar en að hjálpa móður sinni að axla heimilisábyrgð,“ segir hann.

Með nokkrum verkfærum og æfingum lærði hún hvernig á að stjórna og hemja kvíða sinn ásamt því að standa á móti ofbeldisfullum eiginmanni sínum

4. Hæfni til að breyta hegðun og venjum

Móðgandi eða áfengissjúkir félagar, fólk sem þjáist af eiturlyfjafíkn eða jafnvel áráttulygara og kleptómana finna oft hvatningu til að takast á við hegðunarvandamál sín.

Það er mjög erfitt fyrir svona fólk að breytast en það hefur verið séð að með meðferð er það mögulegt. Að finna hvatningu til að breyta eigin hegðun og venjum er einn stærsti kosturinn við ráðgjöf.

5. Árangursrík stjórnun streitu

Streita er hluti af daglegu lífi okkar. Allt frá manneskju sem vinnur á skrifstofu til húsmóður sem sér um að elda og þrífa, allir eru stressaðir á einhvern hátt. En það fer algjörlega eftir því hvernig við meðhöndlum streitu. Stundum hjálpar meðferð þegar við getum ekki gert það á eigin spýtur.

Dr Aman átti skjólstæðing sem var mjög stressaður yfir komandi kynningu. „Hann sagðist ekki vera öruggur í að halda kynningar og hafði áhyggjur af því að það gæti truflað möguleika hans á að fá stöðuhækkun.

„Þegar við höfðum kannað dýpra, áttuðum við okkur á því að þetta skortur á sjálfstrausti var afleiðing þess að yfirmaður hans sagði honum, sem ungum fagmanni, að hann væri fær um að tala opinberlega. Og það hentaði best fyrir skrifborðsvinnu. Með því að hjálpa honum að losa sig úr klóm skoðunar eins manns tókst mér að koma honum á leið til að endurheimta sjálfstraust sitt. Þetta hjálpaði honum aftur á móti að stjórna álaginu sem hann var undir.“

Radhina Mehta, starfandi fagmaður, segir að slitið á milli vinnu sinnar og 10 mánaða gamals barns hennar hafi hún ekki getað höndlað streituna. Þegar hún fór að fá kvíðaköst leitaði hún aðstoðar sálfræðiráðgjafa.

„Þetta var lífsreynsla. Ég lærði hvernig á að hætta að örstýra og pirra mig á litlum hlutum og einbeita mér að heildarmyndinni. Ég er miklu rólegri manneskja núna, finn fyrir minni sektarkennd, ég eyði gæðatíma með barninu mínu og ég fékk nýlega stöðuhækkun í vinnunni.“

Sálþjálfarinn Meghna Prabhu segir að streitustigið sé svo hátt þessa dagana að fólk standi frammi fyrir kulnun í lok 20s sjálfs. „Þetta hefur áhrif á sambönd. Ég ráðlegg því fólki að hugsa um að nýta sér önnur atvinnutækifæri og breyta vinnuumhverfi, hreyfa sig og borða hollt því streitustjórnun er nauðsyn núna.“

Sem ráðgjafi í stefnumótum, samböndum og fyrirhjónaband hefur Meghna tekið eftir því að fólk er að verða sífellt stressaðra yfir því að takast á við sambönd þessa dagana. Stöðug rifrildi, að vera blokkaður af maka á samfélagsmiðlum, að vera tekinn í burtu eða jafnvel að vera „ghosting“ hafa skaðleg áhrif.

"Að tala við mig hjálpar þeim að finna hlutlægt sjónarhorn og þeir geta tekist á við tilfinningar sínar betur." Erfiðara er að viðhalda samböndum á nýöld en maður myndi halda.

Tengd lesning: Er ráðgjöf fyrir hjónaband nauðsynleg fyrir bæði karla og konur?

6. Bætt ágreiningshæfni

Um leið og átök koma upp höfum við flest tilhneigingu til að verða pirruð og reið og tjá okkur á neikvæðan hátt. En átök eru óhjákvæmileg á hverju stigi lífs okkar en hvernig við tökumst á við átök ræður því hvers konar einstaklingar við verðum. Einn stærsti kosturinn við ráðgjöf er að öðlast hæfni til að leysa átök með hlutlægni og ró.

Það er ekki lengur auðvelt að biðjast afsökunar og fólk á oft í erfiðleikum með að treysta öðrum . Umræður um lausn ágreinings leiða oft til þess að kenna öðrum um og pör enda á því að segja særandi hluti sem eru frekar vegna árásargirni en ásetnings.

Mukherjee Dar Bou (Eiginkona Mukerjee Da) er ný bengölsk kvikmynd sem fjallar um samband tengdamóður og tengdadóttur. Þær þoldu ekki hvor aðra og voru alltaf að rífast svo þær voru að lokum sendar til sálfræðings til að leysa úr ágreiningi.

Eftir því sem leið á fundunum kenndi ráðgjafinn tveimur dömunum að sjá allt frá sjónarhóli hins. Að lokum urðu þeir tveir miklir vinir og félagar.

Dr Aman nefnir dæmi um móður og dóttur til að koma því á framfæri að ekki öll ágreiningur snúist um að grafa öxina. Stundum þarftu að læra að sætta þig við muninn. „Viðskiptavinur minn var ung stúlka sem vildi verða listamaður og flytja til Goa til að búa með kærastanum sínum.

„Auðvitað stangaðist þetta lífsval á við gildismat og heimsmynd móðurinnar. Þess vegna gátu þeir ekki séð auga til auga. Í þessu tilviki var stefnumótandi aðskilnaður besta úrræðið til að leysa deiluna.

„Ég leiðbeindi henni að taka upplýsta ákvörðun og verða fjárhagslega sjálfstæð til að styðja ákvörðunina. Á endanum lærði hún að sætta sig við skoðanir móður sinnar á henni, þó hvorugt hafi verið sammála hinu,“ segir hann.

7. Betri stjórn á tilfinningum

„Ég vil tala við einhvern um tilfinningar mínar,“ er yfirlýsing sem ráðgjafar heyra oft. Fólk finnur oft að það hefur engan í kringum sig sem skilur tilfinningar þess og neitar að tala um það. Þetta leiðir til þess að tilfinningar þeirra eru þröngvaðar upp sem hefur neikvæð áhrif til lengri tíma litið.

Ráðgjafi hlustar ekki aðeins á sjúkling, með meðferð hjálpar hann sjúklingi að skilja eigin tilfinningar og höndla tilfinningar sínar betur.

8. Aukning á hamingjustuðul

Þegar við sækjumst eftir hamingju sem markmiði, þá tekst okkur það oft ekki. Maður gæti átt allt – ástríkan maka, falleg börn eða frábært starf, en þrátt fyrir það gæti viðkomandi fundið fyrir einmanaleika og óhamingju.

Joie Bose nefnir dæmi um konu sem lenti í framhjáhaldi utan hjónabands . „Hún fór að finna fyrir mikilli sektarkennd og vegna framhjáhaldsins varð samband hennar við eiginmann sinn og unglingsbörn mjög spennt. Hún var svo döpur að hún var á barmi þunglyndis.“

„Ég ráðlagði henni í sex mánuði og sagði henni að halda áfram frá sektarkennd yfir í sjálfsást. Hlutir gerast og við berum ekki alltaf ábyrgð á því og það er hennar eigin líkami og hugur og hún ætti að hafa sjálfræði yfir því. Það þýðir ekkert að vera dæmdur um það. Hún er miklu hamingjusamari manneskja núna og hefur komist yfir sektarkenndina.“

Þannig að meðferð og leiðbeiningar hafa jákvæð áhrif.

9. Betri mannleg samskipti

Ráðgjöf hjálpar gríðarlega við að byggja upp betri mannleg samskipti. Fólk velur oft ráðgjöf sem síðasta úrræði þegar sambandið hefur farið í hyldýpið. En fólk ætti að fara í tengslameðferð um leið og hnútarnir koma í ljós því það er auðveldara að laga það á fyrri stigum.

Ef hjónabandsráðgjöf hjálpar til við að bjarga hjónaböndum hjálpar ráðgjöf einnig fólki að flytja út úr ofbeldishjónaböndum eða skilja og takast á við andlegt ofbeldi. Ráðgjöf hjálpar fólki að byggja upp betri mannleg samskipti.

Dr Aman segir að samskipti séu grunnurinn að heilbrigðum mannlegum samskiptum. En oftar en ekki geta pör ekki komið einföldustu þörfum sínum á framfæri á áhrifaríkan hátt. Hann nefnir dæmi og segir: „Það var tilfelli þar sem eiginkonan var óánægð með að eiginmaður hennar gerði ekki neitt sérstakt fyrir hana á meðan maðurinn taldi stórkostlegar athafnir óþarfar.

„Hann hélt því fram að foreldrar hans fóru aldrei út úr kvöldmatarboðum eða keyptu hvort öðru dýrar gjafir, en samt áttu þau farsælt og langt hjónaband. Að útskýra fyrir manninum nauðsyn þess að fylgjast með breyttum tímum var fyrsta skrefið í að hjálpa þeim að tengjast betur.

„Honum var ráðlagt að sýna betur tilfinningar sínar og tilfinningar. Smám saman batnaði hlutirnir í hjónabandi þeirra.“

Þökk sé tæknibyltingunni er hægt að nálgast ávinninginn af ráðgjöf á netinu. Kavita Panyam segir okkur hita hlýnandi velgengni sögu af netráðgjöf.

„Þessi kona hafði samband við mig á netinu. Hún var í móðgandi hjónabandi, sem leiddi til sambands utan hjónabands og hún var mjög þunglynd. Það eru þrjú ár síðan ég hef ráðlagt henni í síma. Ég hef aldrei hitt hana. En núna á hún fyrirtæki, sér um börnin sín fjárhagslega og er að fara til Bretlands á námsstyrk. Ráðgjöf um árangurssögur sem þessa er virkilega ánægjulegt.“

Ertu með mál sem þú vilt ræða við ráðgjafa okkar heima hjá þér? Nýttu þér ráðgjöf á netinu á viðráðanlegu verði frá faglærðum ráðgjöfum í næði heimilis þíns á þeim tíma sem þú ákveður og leyfðu okkur að hjálpa þér að bæta líf þitt.

SPURNINGAR

Hún myndi ekki samþykkja kynlíf fyrir hjónaband, svo ég hélt framhjá henni

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.