11 merki um tilfinningalegt ástarsamband - Þú gætir farið yfir strik án þess að gera þér grein fyrir því

Þú gætir endað með því að verða tilfinningalega fjárfest í einhverjum öðrum en maka þínum án þess að gera þér grein fyrir því að þú ert að sýna klassísk merki um tilfinningalegt ástarsamband. Þýðir það að þú sért að svindla í sambandi? Þar sem nýaldra pör glíma við hugmyndir um einkvæni, fjölkvæni og allt sem þar á milli kemur, er erfitt að átta sig á hvað er að svindla og hvað ekki. Þeir standa frammi fyrir óteljandi vandamálum um hvar eigi að draga tryggðarlínuna í sambandi.

Það virðist auðvitað vera samstaða um að fara upp í rúm með öðrum en maka sínum. Flestir eru sammála um að þetta sé svindl, nema þú sért í opnu eða fjölástarsambandi. En ef um tilfinningamál er að ræða eru línurnar ekki vel afmarkaðar. Þeir eru frekar svo óljósir að þú gætir farið yfir strikið án þess að gera þér grein fyrir því að það er möguleiki á að þú festist fljótlega í tilfinningalegu ástarsambandi.

Til að skilja blæbrigði þessa efnis, vísum við til vísindarannsóknar sem og ráðgjafa Manjari Saboo (Masters in Applied Psychology and Post-Graduate Diploma in Family Therapy and Child Care Counseling), stofnandi Maitree Counselling, átaksverkefni tileinkað tilfinningalegri vellíðan fjölskyldna og barna.

Er tilfinningamál að svindla? 

Er bara að hafa líkamlegt samband að svindla? Eða að vera tilfinningalega háður einhverjum er líka að svindla? Þú deilir öllum smáatriðum lífsins með þeim, þú deilir gleði þinni og sorgum og deilir öllum þínum skapsveiflum og afrekum með þeim. Þú hefur mjög sterk tilfinningatengsl við manneskjuna. Þessi tenging er bara á milli ykkar tveggja og ekki margir sem vita af þessari nálægð. Og ef þú ert að velta því fyrir þér hvort tilfinningatengsl þín séu að svindla, já er það. Það er kallað tilfinningalegt framhjáhald.

Það gætu verið margir stig í tilfinningalegu ástarsambandi. Það byrjar venjulega sem saklaus vinátta. Þegar þú fjárfestir meira og meira af sjálfum þér tilfinningalega í tengsl utan rómantísks samstarfs þíns, getur þessi platónska vinátta breyst í svo djúpstæða nánd að hún getur ógnað sambandi þínu. Þegar einhver vinátta fer yfir þann þröskuld telst það fyrstu merki um tilfinningalegt ástarsamband.

Fyrstu stigin gætu verið talin skaðlaus og saklaus af þér, en hjónabandssérfræðingar og ráðgjafar eru sammála um að um framhjáhald sé að ræða. Bara einn sem hefur ekki kynferðislega vídd ennþá. Oftar en ekki verður tilfinningamál að skrefi fyrir fullkomin mál og svindl.

Jafnvel þó svo sé ekki, getur lygin og blekkingin valdið því að maka þínum finnst hann svikinn þegar tilfinningatengsl þín við „vin“ koma í ljós. Það er vegna þess að eitt af viðvörunarmerkjunum um tilfinningalegt ástarsamband er tilhneiging til að ljúga eða halda leyndum fyrir maka sínum.

Svipuð læsing: Einkastefnumót: Merking, reiðubúin og reglur

En hér er sanngjörn viðvörun. Samkvæmt Manjari, „Vertu viss um að þú vitir að maki þinn er að fara yfir strik áður en þú mætir þeim, því hér er málið. Þegar þú heldur að maki þinn sé að halda framhjá þér, þá sérðu bara merki um tilfinningalegt ástarsamband sem á sér stað fyrir aftan bakið á þér. Fræi tortryggni verður sett í huga þinn og þú munt sjá allar aðstæður frá því sjónarhorni.“ Samkvæmt Manjari eru eftirfarandi hegðun sem eru merki um tilfinningalegt ástarsamband, en gæti líka bara verið merki um almenn vandamál í sambandi þínu:

• Einn félagi gæti verið of háður einhverjum öðrum fyrir skoðanir sínar og byrjar að tileinka sér persónuleika þeirra eða sjónarmið
• Einn félagi gæti verið of hræddur við einhvern annan og getur ekki hætt að dást að þeim opinskátt
• Einn félagi gæti ekki verið að borga of mikla athygli á maka sínum eða tilfinningum þeirra
• Vanræksla á sambandinu er talið eitt af áhyggjufullum einkennum tilfinningatengsla eða er bara einkenni slæms sambands
• Það er mikill samdráttur í gæðatímanum sem annar félagi stofnar með hinum

Þegar gagnsæi og heiðarleiki í sambandi er rýrð, byrja traust vandamál örugglega að taka við sér. Þess vegna er mikilvægt að bera kennsl á merki um tilfinningalegt ástarsamband við vinnufélaga eða vin og sleppa því. Jæja, að minnsta kosti, ef þú vilt bjarga sambandi þínu. Ef ekki, jafnvel þá, er mikilvægt að vera meðvitaður um tilfinningalegt ástand þitt til að ákveða hvað það er sem þú vilt fyrir sjálfan þig.

Tilfinningalegt óheilindi samkvæmt rannsóknum

Eins og vitnað er til í rannsókn, ýmsir vísindamenn í fortíðinni hafa reynt að skilgreina tilfinningalegt framhjáhald. Það hefur verið skilgreint á frekar óljósan hátt eins og:

• Fjárfesting rómantískrar ástar, tíma og athygli í öðrum einstaklingi en aðalmakanum
• Mynda tilfinningalega tengingu, verða ástfanginn eða hafa áhuga á einhverjum öðrum en maka sínum
• Að deila nánum upplýsingum
• Rætt um kvartanir vegna aðalfélaga
• Daðra
• Fundur um áfengan drykk
• Finnst „djúpt tengdur“
• Leynd yfir hegðun sem er upplifuð sem svik af maka sínum (td þegar um er að ræða framhjáhald á netinu) og önnur brot á reglum eða viðmiðum sambandsins

Svipuð læsing: 10 merki um tilfinningalega aðdráttarafl frá manni

Sumar af þessum skilgreiningum á tilfinningalegu framhjáhaldi eru stundum erfiðar en þetta er vissulega byrjun jafnvel þó ekki sé það erfið og fljótleg leið til að koma auga á merki um tilfinningalegt ástarsamband. Samkvæmt rannsókninni voru tvær tegundir hegðunar sem oftast voru taldar upp þegar gætt var að viðvörunarmerkjum um tilfinningamál: 

• Senda skilaboð eða tala í síma við einhvern leynilega/daðra/oft
• Ekki kynferðisleg líkamleg snerting (td kúra, knúsa, nudda, halda í hendur)

Að hanga einn með einhverjum sem þú veist að er hrifinn af þér, eða fara út (ein-á-mann) með einhverjum sem þér finnst aðlaðandi sem er ekki maki þinn, eða ræða mjög persónulega hluti við einhvern annan sem þú hefur ekki einu sinni rætt við þinn mikilvægi annar – samkvæmt sumum þátttakendanna er þetta líka hvernig þú getur komið auga á merki um tilfinningalegt ástarsamband. Netmál eru að endurmóta hugmyndina um tryggð líka. Í sömu rannsókn eru sum merki um tilfinningatengsl á Facebook eða merki um tilfinningatengsl á netinu:

• Senda annað fólk í DM á samfélagsmiðlum (segja því hversu aðlaðandi það sé)
• Að slá „like“ á kynferðislega hlaðnar myndir af öðru fólki
• Stöðug samskipti við einhvern sem er ekki maki þinn/sem ógnar sambandi/samskiptum við einhvern fyrir aftan bak maka
• Að birta myndir með einstaklingi stöðugt á samfélagsmiðlum

Ef maki þinn neitar að gera eitthvað af þessu, eru þetta merki um að ljúga um tilfinningamál? Eða eru þeir í rauninni ekki að svindla? Í slíkum tilfellum er mikilvægt að skilgreina hvað „ótrú“ þýðir fyrir ykkur bæði og umfang þess. Hvort sem þú ert að leita að merki um að eiginkona eigi í tilfinningalegu ástarsambandi, eða maðurinn þinn er að láta undan í erfiðleikum sem erfitt er að lýsa svindl á samfélagsmiðlum, þú verður að vera tilbúinn til að eiga samtal við þá um það.

Manjari segir: „Tilfinningaleg framhjáhald er hápunktur ófullnægjandi hvötum og óskum meðvitaðs og ómeðvitaðs huga. Hún gefur dæmi um viðskiptavini sína, „par kom til mín til að reyna að laga sambandið sitt. Svona byrjaði þetta: Eiginkonan var einn daginn ekki tilbúin fyrir kynlíf en eiginmaðurinn krafðist þess. Hún samþykkti það. Daginn eftir, þegar hún sagði vini sínum frá þessu, sagði vinkonan að þetta hljómi eins og kynferðislegt ofbeldi.

„Þetta skapaði á endanum mikla gjá á milli hjónanna þegar hún fór að leita til þessa vinkonu meira og meira til að fá ráð og deila tilfinningum sínum sem henni fannst ekki lengur þægilegt að gera með eiginmanni sínum. Þetta leiddi til allra vísbendinga um tilfinningalegt ástarsamband milli hennar og vinkonu hennar, sem leiddi til truflaðs hjónabands og hjónaráðgjafar.“

11 merki um að þú sért í tilfinningalegu ástarsambandi 

Lydia, félagsráðgjafi frá Fíladelfíu, sá öll merki um tilfinningalegt ástarsamband á Facebook þegar eiginmaður hennar komst aftur í samband við fyrrum loga frá háskóla. Hann eyddi tímunum í að spjalla við fyrrverandi sinn á Facebook, ætlaði að hitta hana „bara í kaffi“ þegar Lydia var út úr bænum, byrjaði að klæða sig fallegri til að geta bara sent sjálfsmyndir til hennar – öll merki um tilfinningatengsl á netinu.

Hún segir: „Ég varð að hrista hann upp af þessari háskóli sem hann var í. Ég sagði honum að mér finnist ég vera yfirgefin, að ég sakna hans og að ég sé hrædd um að missa hann fljótlega. Hann hlustaði sannarlega og áttaði sig á því að hann hafði stigið yfir viðkvæma línu. Hann gat loksins komið auga á merki um tilfinningalegt ástarsamband sem hann hafði skapað fyrir sjálfan sig og sagði fyrrverandi sínum að hann gæti ekki spjallað við hana aftur.“

Í þessu ruglingslegu andrúmslofti, hvað þýðir það ef þú ert tilfinningalega tengdur annarri manneskju? Þegar tveir félagar vinna allan daginn, stunda lítið sem ekkert kynlíf og finna engan tíma til að vera með hvort öðru gæti tilfinningalegt ástarsamband gripið um sig á vinnustaðnum eða með einhverjum af nánum vinum þínum. Án þess að fara út í rétt og rangt alls samningsins skulum við skoða merki um tilfinningalegt ástarsamband til að hjálpa þér að ráða hvort þú sért óafvitandi framhjáhald í sambandi:

1. Hvern hringir þú fyrst?

Þetta kann að virðast léttvægt, en sérfræðingar halda að þetta sé algengasta merki um tilfinningalegt svindl. Venjulega, ef eitthvað stórt gerist, hvort sem það er gott eða slæmt, er normið í samböndum að hringja í maka þinn til að deila fréttunum.

Ef þú finnur fyrir þér að snúa þér að sérstökum vini þínum á augnablikum sem þessum og deila mikilvægum lífsuppfærslum með þeim jafnvel á undan maka þínum, geturðu talið það meðal viðvörunarmerkja um tilfinningalegt ástarsamband.

Þessi regla gildir ekki ef um foreldra, systkini eða bestu vini er að ræða. En ef þú hallast að þriðja aðila á tímum neyðar eða gleði gætir þú átt í tilfinningalegu ástarsambandi. Þessi manneskja drottnar yfir huga þínum svo mikið að hún hefur forgang fram yfir maka sem þú ert að deila lífi þínu með.

2. Þeir verða aðilinn þinn til að fá ráðleggingar

Venjulega er maki þinn sá sem leitar að ráðum og ráðgjöf. Jafnvel þótt þú gætir ekki farið að ráðum þeirra, þá tekurðu þátt í umræðum með þeim áður en þú tekur mikilvægar ákvarðanir í lífinu. Að vera hljómborðið þitt er mikilvægur hluti af því að kalla einhvern maka.

Ef þessi þriðji aðili tekur að sér það hlutverk sem hefur orðið órjúfanlegur hluti af lífi þínu upp á síðkastið, er það meðal augljósustu merki um tilfinningalegt ástarsamband á netinu eða í raunveruleikanum.

Simone, 31 árs listamaður, uppgötvaði maka sinn tilfinningalegt framhjáhald þessa leið. Hann hafði samþykkt atvinnutilboð í væntanlegu sprotafyrirtæki án þess að ræða það eða reka það af henni. Hann sagði henni fréttirnar eftir að hafa sett inn blöð sín á vinnustað sínum. Þegar hún spurði hann út í smáatriðin um nýja tækifærið, var hann enn fátækur í svörum sínum.

Simone fann að eitthvað passaði ekki alveg, svo hún gróf í símann hans til að skilja hvað var í gangi. Í einkaspjallskeyti hans sá hún löng samtöl seint á kvöldin við konu. Allan tímann hafði hún haldið að hann þekkti hana bara af tilviljun, en hér var hann í hjarta við hana um óánægju sína í núverandi hlutverki sínu. Það var fyrir hvatningu hennar sem hann hafði tekið trúarstökkið til að fara úr vel launuðu, öruggu starfi í tiltölulega óstöðugt starf.

Þegar hann stóð frammi fyrir hélt hann að hún væri að búa til fjall úr mólhæð. Hann gat ekki áttað sig á því að hann væri ef til vill að halda framhjá henni tilfinningalega. Ólíkt líkamlegu svindli eru flestir þættir tilfinningalegt svindl lúmskur, sem gerir það erfiðara að skilgreina, viðurkenna og samþykkja.

Svipuð læsing: 22 merki um að giftur maður sé að daðra við þig

3. Fjarlægð frá maka

29 ára lesandi okkar frá Illinois, Catherine, vissi að hún gæti séð merki um tilfinningasambönd í uppsiglingu milli eiginkonu hennar og „vinar“ hennar, en gat ekki gert neitt. Hvers vegna? Hún segir: „Hvernig sannarðu eitthvað? Þetta var ekki líkamlegt, svo ég beið bara eftir því að hún játaði og að hún viðurkenndi að traust mitt á henni væri hnekkt.“ Svo þó að það væru merki um að eiginkona ætti í tilfinningalegu ástarsambandi, gat Catherine ekki gert mikið í því bara vegna þess að hún hélt áfram að bíða eftir að konan hennar játa framhjáhald og vegna þess að samfélagið forgangsraðar líkamlegri tengingu fram yfir tilfinningalega.

Eitt af óneitanlega einkennum tilfinningalegrar ástar er að þú hefur tilhneigingu til að skipta maka þínum út fyrir aðra manneskju. Þessi skipti eiga sér stað með aðgerðum sem við tökum ekki alltaf eftir. Þetta þýðir líka að ákveðin fjarlægð skapast í sambandi. Ef þú ert vanur að tala við maka þinn um vandamál þín og þú gerir það allt í einu ekki, mun maki þinn byrja að taka eftir því að lokum.

Merki um tilfinningalegt ástarsamband í vinnunni eða utan þess munu koma í ljós þegar maki þinn byrjar að átta sig á því að þú tengist honum ekki lengur á sama tilfinningastigi og þú varst vanur. Staðreyndin er sú að þú færð nægju þína af tilfinningalegri næringu annars staðar frá, og aftur á móti, neitar maka þínum um heila tilfinningatengingu. Hlutverk þeirra er að minnka í lífi þínu og þú átt í raun í tilfinningalegu ástarsambandi.

Svipuð læsing: Bestu stefnumótasíðurnar fyrir gift fólk – Svindl- og málforrit

4. Forgangsröðun breytist

Vaxandi fjarlægð í sambandi sýnir vel þegar kemur að forgangsröðun. Tökum dæmi af Devon, lesanda okkar frá Iowa, til dæmis. Hann var vanur að flýta sér heim til félaga síns, Sandy, á hverju kvöldi til að þau gætu borðað kvöldmat saman. Vegna stunda sinna var þetta eina máltíðin sem þau gátu deilt með hvort öðru almennilega og þau höfðu alltaf sett þetta í forgang.

En alveg frá því að Devon varð vinur samstarfsmanns síns lagði hann ekki mikið á þessar kvöldmáltíðir með Sandy. Að vera seint á skrifstofunni varð venja hjá honum. Hann sá ekki að hann eyddi tíma með vini sínum á hverjum degi yfir að borða kvöldmat með maka sínum var eitt af æpandi merki um tilfinningalegt ástarsamband við vinnufélaga, bara að biðja um að taka eftir honum. Þessi breyting á forgangsröðun gæti verið lítil en þessir hlutir hafa tilhneigingu til að snúa frá saklaus vinátta í kynlífsmálum.

5. Vinur tekur að sér hlutverk maka

Vinátta er nærandi samband. Það er oft meira nærandi en nokkur önnur mannleg tengsl. Hins vegar getur þetta samband komið inn á grátt svæði þegar vinir byrja að gegna hlutverki maka. Þetta getur orðið flókið þegar raunverulegur félagi er í myndinni.

Að fara í fatakaup, kaupa matvörur, gera áætlanir um að skreyta húsið, þessir litlu hversdagslegu hlutir skipta oft miklu máli í lífi hjóna. Hlutir sem þú deilir með maka þínum, hlutverkin sem þú gegnir í lífi hvers annars eru mikilvæg en samt oft hunsuð.

Þegar það er einhver annar í lífi þínu sem þú getur gert þessa hluti með, þá glatast þessi eini staður sem tilheyrir aðeins mikilvægum öðrum. Þú gætir átt á hættu að láta maka þínum líða hunsað eða skipt út. Samstarfsaðilinn verður fyrir áhrifum af tilfinningalegri framhjáhaldi. Að takast á við það getur verið í ætt við lifa af ástarsambandi.

6. Senda skilaboð yfir daginn

Þetta er algjört rautt flagg. Ef þú þarft að senda skilaboð til þessa sérstaka manneskju allan daginn og ef þú ert strax á varðbergi um leið og þú heyrir pingið, þá er þetta öruggt merki um tilfinningalegt ástarsamband.

Ef þú þarft að eyða öllum samtölum svo að maki þinn sjái þau ekki, þá er eitthvað sem þú þarft að fela. Samtölin sem þú átt við þessa manneskju sem þú telur frábæran „vin“ eru ekki mjög eðlileg.

Ray grunaði að eitthvað væri að í hjónabandi sínu. Konan hans virtist eyða miklum tíma í símanum sínum og var alltaf hikandi við að skilja við hann. Hann kunni ekki að lesa merki um tilfinningalega svindla eiginkona en vissi að eitthvað um hana hafði breyst.

Einn sunnudagseftirmiðdegi bað hann um síma konu sinnar þar sem hann var að láta sér brýna nauðsyn á meðan hún var að senda sms og sá að hún var að spjalla við vinkonu sína. Þótt samhengi samtalsins virtist skaðlaust fannst Ray að eitthvað passaði ekki alveg.

Seinna um kvöldið fletti hann aftur í gegnum símann hennar eftir að hún hafði farið að sofa og sá að spjallinu, sem og tengiliðnum, hafði verið eytt. Það var þegar hann vissi fyrir víst að lífsförunautur hans var orðinn tilfinningalega fjárfestur í öðrum manni.

Svipuð læsing: Stefnumót með yngri manni í vinnunni – Skrifstofurómantík við starfsnemann

7. Þú vilt vera með þeim meira en maka þinn

Þegar þú ert að skipuleggja frí eða dag út í bíó, heldurðu áfram að óska ​​þér í hjarta þínu að þú gætir verið með viðkomandi í stað þess að þurfa að vera með makanum.

Þú hugsar um löng samtöl þar sem þú situr í bjálkakofa með útsýni yfir hæðirnar á meðan þú sípur áfram af heitum bolla á svölunum. Ef tilhugsunin um langa helgi með fjölskyldunni dregur úr skapi þínu vegna þess að þú myndir ekki geta séð þann vinnufélaga sem þú hefur vaxið ótrúlega nálægt, þá er það meðal klassískra einkenna um tilfinningalegt ástarsamband í vinnunni.

Á sama hátt, ef þú kýst að vera heima frekar en að fara með maka þínum í verslunarferð eða í bíó bara til að þú getir spjallað við þennan sérstaka vin í friði, þá telst það eitt af einkennum tilfinningalegrar ástarsambands á netinu.

8. Þú berð maka þinn saman við þá

Annað ótvírætt merki um tilfinningalegt ástarsamband er tilhneiging til að bera maka þinn saman við manneskjuna sem þú hefur vaxið nálægt. Hver sem ástandið er, þá finnurðu sjálfan þig óhjákvæmilega að velta fyrir þér hvað þeir myndu gera eða hvernig þeir myndu bregðast við. Í þessum samanburði hefur hinn aðilinn alltaf forskot á maka þinn.

Allt frá tónlistarsmekk þeirra til klæðaburðar þeirra, faglegra afreka til húmors, þér finnst þeir aðeins betri en núverandi félagi þinn á öllum sviðum. Þú gætir eða gætir ekki tjáð þennan samanburð, en það er lítil rödd í höfðinu á þér sem heldur alltaf stigum. Og sérstakur vinur þinn stendur óhjákvæmilega uppi sem sigurvegari.

9. Þú klæðir þig upp fyrir þá

Tad var rúmlega þrítugur og hafði verið giftur í hálfan annan áratug. Líf hans var orðið eins fyrirsjáanlegt og stillt og þau koma. Hann var fullkomlega sáttur við lífið sem hann hafði byggt sér upp með eiginmanni sínum þar til ungur maður á skrifstofunni sló af honum sokkana.

Hann var laðast að þessum yngri manni sem var andstæða eiginmanns síns þó hann vildi ekki viðurkenna það. Þangað til einn daginn tók Tad sjálfan sig í því að velja sér búning og skó af kostgæfni og leggja sig fram við að sníða hárið á sér því hann var með honum á viðskiptaráðstefnu. Þau tvö höfðu orðið gríðarlega náin á mjög stuttum tíma og hann gat ekki lengur neitað því að hann hlakkaði miklu meira til félagsskapar síns en eiginmanns síns.

10. Þú ræðir sambandsvandræði þín við þá

„Ekkert að viðra óhreina þvottinn á almannafæri“ – það er ein af þumalputtareglum a heilbrigt samband. Sama hversu erfiðir hlutir kunna að vera í sambandi þínu, þú ferð bara ekki illa með maka þinn eða ræðir vandræðin í paradís við einhvern sem er algjör utanaðkomandi. Hins vegar, þegar þú ert lentur í tilfinningalegu ástarsambandi, kemur það þér sjálfsagt að tjá þig um sambandið þitt.

Þú hugsar ekki um það eitt að deila innstu hugsunum þínum, fyrirvörum, vonbrigðum með manneskjunni sem þú hefur fest sig við. Það geta jafnvel verið tímar þar sem þú deilir með þeim hlutum sem þú gætir ekki einu sinni deilt með maka þínum. Þetta er ekki bara meðal viðvörunarmerkja um tilfinningalegt ástarsamband heldur líka eitt það sem er mest áhyggjuefni af þeim öllum. Ef ekki er hakað við þá geta tilfinningar þínar fljótt farið úr böndunum og eyðilagt sambandið þitt í hraða þeirra.

11. Þú byrjar að halda leyndarmálum fyrir maka þínum

Þú gætir sagt sjálfum þér að þessi nýfundna sérstaka manneskja í lífi þínu sé bara vinur. Innst inni veistu hvað þér finnst um þá. Þú laðast að þér, ástfanginn, hrifinn. Þess vegna gerir þú allt sem í þínu valdi stendur til að fela vaxandi nálægð þína við þá fyrir maka þínum.

Þeir eru kannski ekki einu sinni meðvitaðir um tilvist þessa vinar. Jafnvel þó þeir geri það, vita þeir örugglega ekki hversu náin þið tvö hafið orðið. Það er sektin um að fara yfir mörk vináttunnar sem veldur því að þú geymir leyndarmál og ljúga að maka þínum. Því dýpra sem þú ferð niður þessa kanínuholu, því erfiðara verður að jafna þig. Á einhverjum tímapunkti mun maki þinn komast að því um þessa aðra manneskju og lygarnar og svikin munu skilja hana niður.

Svipuð læsing: Óviðeigandi vinátta þegar þú giftir þig - Hér er það sem þú ættir að vita

Manjari segir: "Jafnvel eftir að hafa orðið vitni að fyrstu viðvörunarmerkjum um tilfinningatengsl, þá er alltaf möguleiki á breytingum í hvaða sambandi sem er, það er okkar að ákveða hvað kemur fyrst fyrir okkur." Hún segir að hér sé það sem þú getur gert til að forðast tilfinningalegt framhjáhald:

• Ræddu núverandi freistingu þína og veikar hugsanir þínar við maka þinn
• Þegar þú sérð einhver merki um tilfinningalegt ástarsamband í sjálfum þér eða maka þínum skaltu eyða meiri tíma með hvort öðru þó það sé erfitt í upphafi
• Ef þú ert of tengdur einhverjum skaltu setja smá fjarlægð á milli þín og þeirra. „Út úr augsýn, úr huga“ stefna virkar til lengri tíma litið

Staðreyndin er eftir sem áður að rómantísk sambönd eru ástarstarf. Til að halda manni virkum þarf mikla ást og umhyggju. Litlar aðgerðir og viðbrögð skipta máli í þessum böndum. Ef ekki er hugað að hlutverkum sem við gegnum í sambandi og ástinni sem skiptast á, eigum við á hættu að verða fyrir tilfinningalegu ástarsambandi.

Og þegar við erum rótgróin í einum, verður mjög erfitt að ýta því í burtu. Vegna þess að þú segir alltaf við sjálfan þig að þú sért ekki að sofa hjá manneskjunni svo þú sért ekki að svindla. En staðreyndin er sú að það eru fleiri en einn tegund framhjáhalds.

SPURNINGAR

10 svindl sektarkennd sem þú þarft að passa þig á

17 minna þekkt merki um að þú sért í tilfinningalegu ástarsambandi í vinnunni

Bæði eiginmaður og eiginkona deila leyndarmáli en hafa ekki rætt það í 56 ár

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.