Ljót slagsmál sem leiða ykkur til að veita hvort öðru þögul meðferð geta verið pirrandi. Þegar þér fannst fyrir aðeins viku síðan þú gætir sagt hvort öðru allt, þarftu nú að hugsa þig tvisvar um áður en þú sendir þessi skilaboð til að rjúfa þögnina. Óumbeðin sambandsráðgjöf fyrir pör frá öllum einhleypa vinum þínum virkar aldrei og tengsl þín verða veikari með hverjum deginum sem líður í þögn.
Vinir þínir halda að bara vegna þess að þú ert að segja þeim að þú hafir átt í baráttu, hljótir þú að hafa leitað til þeirra til að leita lausna. Svörin þeirra eru allt frá „slítu bara upp“! að „hætta að hugsa of mikið, sendu henni/honum skilaboð“.
En þú veist eins vel og við að það er ekki auðvelt að senda maka þínum skilaboð þegar allt gengur ekki of vel. Til að tryggja að þú komist aldrei á það stig aftur höfum við tekið saman lista yfir 25 leiðir til að styrkja tengslin við maka þinn.
25 stykki af sambandsráðgjöf fyrir pör
Efnisyfirlit
Það er ekki fyrr en þú lendir í sambandi sem þú áttar þig á því að einu tveir möguleikarnir eru annað hvort að vera saman að eilífu eða að hætta í sambandinu. Hljómar skelfilegt, og stundum getur það líka fundist jafn skelfilegt. Listinn yfir algeng vandamál í sambandi er endalaus og einstakur fyrir þitt eigið samband.
Og á sama hátt er leiðin sem þið tveir getið styrkt tengslin ykkar einstök fyrir samband ykkar líka. Af eftirfarandi 25 leiðum erum við viss um að fullt af þeim muni eiga við um þig og sambandið þitt. Það eina sem verður þá eftir er fyrir þig að leggja í vinnuna!
1. Gullna reglan: samskipti
Burtséð frá hvers konar sambandi það er, þrátt fyrir hversu slæmt hlutirnir hafa orðið, getur hvert samband örugglega notið góðs af heiðarlegum samskiptum. Sem eitt af stöðugu og bestu sambandsráðunum fyrir pör, verður alltaf að stefna að uppbyggilegum samskiptum.
Ekki grafa undan gildi þessara mikilvægu en samt ofnotuðu ráðlegginga sem þú færð frá hverjum þeim sem þú talar við. Þegar þú ert heiðarlegur um tilfinningar þínar og miðlar þeim vel, munu hlutirnir verða miklu betri.
Tengd lesning: Ráðleggingar um sambönd fyrir karla – 21 fagleg ráð frá konu
2. Snertu maka þinn
Þegar öll samskipti eru lokið, breyttu þeim í gjörðir og sýndu maka þínum ástúð með líkamlegri snertingu. Ekki bara þegar þið eruð ein, heldur komdu þeim á óvart með sætri faðmlögum öðru hvoru opinberlega. Haltu í hönd maka þíns, faðmaðu hann að aftan, gefðu honum koss á kinnina. Hljómar sætt, ekki satt? Því það er það! Gleymdu slúðrandi nágrönnunum, heilsa sambandsins er mikilvægari en sögusagnirnar.
3. Segðu maka þínum að þú elskir hann og hvers vegna
Það stoppar ekki við einfalt „ég elska þig“, sem stundum er líka hægt að segja þegar maki þinn gefur þér klósettpappírinn. Settu meiri merkingu í það með því að segja maka þínum hvers vegna þú elskar hann og það sem þér líkar við hann. Örlítið meiri fyrirhöfn mun láta það virðast einlægara og frá hjartanu.
Því miður mun tilgangslaust „elska þig“ þegar maki þinn gengur framhjá þér fjarstýringunni fyrir sjónvarpið ekki gera bragðið.
4. Vinndu að því að bæta þig sem manneskju
Eins og þú hefur séð í Instagram straumi hvers 25 til 35 ára frumkvöðla, hættir námið aldrei. Þegar þú ert staðráðinn í að gera sjálfan þig að betri manneskju með því að betrumbæta þekkingu þína eða fara upp fyrirtækjastigann, mun félagi þinn og samband meta þig fyrir það.
Kannski lærirðu jafnvel nýtt tungumál eða flotta kunnáttu og heilla maka þínum. Hver myndi ekki vilja vera með einhverjum sem talar reiprennandi japönsku og kann á jetskíði!
5. Ekki hika við að sofa í sundur ef svefn er orðinn vandamál
Ef það eru til mikilvæg ráð fyrir pör sem búa saman í samböndum, þá er svefnskilnaður í okkar augum alveg rétt. Að sofa í sundur, sérstaklega þegar þið hafið búið saman um tíma, getur virst fáránlegt. En ef þið skoðið málið betur, þá geta ávinningurinn af svefnskilnaði hjálpað ykkur að styrkja tengslin.
Slagsmál í svefnherberginu milli para eru alls ekki óalgeng og geta hindrað svefn og andlega líðan þína. Svo næst þegar þú ert í vandræðum með maka þínum sem svínar öll teppin skaltu íhuga að fá þitt eigið rúm.
6. Finndu þér ný áhugamál saman
Í langtímasambandi viltu tryggja að þið breytist ekki í herbergisfélaga sem stunda kynlíf saman stundum. Þú getur gert það með því að finna nýja hluti sem þú hefur áhuga á, sem er frábær leið til að tengja saman. Kannski endar þið líka með því að keppa á móti hvor öðrum, en þið vitið nú þegar að þið eigið eftir að vinna.
Nýtt áhugamál mun gefa þér eitthvað til að hlakka til og það mun minna þig á hvers vegna þú varðst ástfanginn af maka þínum í fyrsta lagi.
7. Enginn phubbing leyfður!
Það þýðir í grundvallaratriðum að láta símann trufla sig þegar maður er með maka sínum. Eitt besta ráðið fyrir pör í sambandi er að hætta að nota símann þegar maður er að eyða dýrmætum tíma með ástvini sínum. Að nota netfælni getur eyðilagt samband, svo haldið símanum frá áður en maki eyðir honum.
8. Það er satt sem þeir segja - fjarvera lætur hjartað vaxa
Að búa með maka þínum getur orðið yfirþyrmandi. Sérstaklega í heimsfaraldri, þegar þú ert bundinn innan veggja heimilis þíns. Og ef þið vinnið tvö í sömu byggingunni gætirðu bara orðið vitlaus! Að vilja eyða tíma í burtu frá maka þínum er fullkomlega eðlilegt. Farðu í sólóferðina, farðu út með vinum þínum, finndu líf utan sambandsins. Félagi þinn mun þakka þér fyrir það!
Tengd lesning: 11 eiginleikar í sambandi sem eru nauðsynlegir fyrir hamingjusamt líf
9. Segðu alltaf þakklæti þitt
Rétt eins og þú ættir að hafa heiðarlega samskipti ef eitthvað er að trufla þig, þá ættirðu alltaf að segja maka þínum það sem þú kannt að meta. Ef þeir gera eitthvað gott fyrir þig, vertu viss um að þú segir þeim hversu mikið það þýðir fyrir þig.
Ekki taka góðvild þeirra sem sjálfsögðum hlut, hún gæti hætt þegar hún er ekki endurgoldin með vinsamlegum orðum. Enginn vill hjálpa réttmætum einstaklingi sem getur ekki svo mikið sem sagt takk fyrir.
10. Sýndu maka þínum áhuga
Kannski hefur maki þinn fengið sér nýtt áhugamál, kannski er hann virkilega hrifinn af sjónvarpsþætti sem þú gætir fundið barnalega. Ekki gera lítið úr neinum áhugamálum hans, reyndu að sýna virkan áhuga á því sem hann hefur áhuga á (já, jafnvel þótt það sé lélegur raunveruleikaþáttur!). Þú vilt ekki virðast eins og maki þinn sé að missa áhugann á sambandinu.
Bara smá ósvikin forvitni á áhugamáli maka þíns mun lyfta skapinu og láta maka þínum finnast hann metinn að verðleikum. Þú þarft ekki að horfa á hvern einasta þátt af þessum drasllega þætti, en við vitum að þú munt engu að síður líka við hann.
11. Fáðu þér tíma einn og virtu einartíma maka þíns
Stundum er afslappandi freyðibað fjarri börnunum og pirrandi S/O það sem þú þarft til að slaka á. Nema þeir springi inn og spyrji hvar sokkarnir þeirra séu.
Þar sem allir þurfa tíma í burtu, vertu viss um að þú virðir einn tíma maka þíns. Á meðan þú ert að því, finndu þér líka einn tíma. Rólegur 20 mínútna ganga einn gæti verið það sem þú þurftir til að hreinsa hugann.
12. Búðu til einstakan „hlut“ sem þið gerið
Já, við erum að biðja ykkur um að vera þetta pirrandi par. Það gæti verið innri brandari, athöfn eftir kvöldmat eða eitthvað sem þið tvö verðið bara að gera saman á hverjum degi. Að gera eitthvað að ykkar eigin litla „hlut“ mun styrkja tengsl ykkar. Það mun fá alla vini ykkar til að hata ykkur en þið vitið innst inni að þeir eru bara öfundsjúkir út í ævintýraástina ykkar.
13. Veldu dag af handahófi og gerðu hann sérstakan
Óformlegheit munu kveikja rómantík og spennu sem er ólík öllu öðru. Veldu þér handahófskenndan dag og dekraðu við maka þinn þar til ríki þitt kemur. Finndu út hvernig þú getur sýnt honum að þér þykir vænt um hann eða hana. Gerðu allan daginn að ykkur tveimur, farðu á stefnumót á óþarflega dýran veitingastað. Handahófskennd góðverk, stór eða smá, mun leiða til almennrar sátt og hamingju. Og hver veit, maki þinn gæti gert það sem þér líkar í rúminu í lok dags.
14. Ekki búast við stórkostlegum látbragði í staðinn fyrir góðvild
Reyndar ekki búast við neinu. Í ástríku sambandi ættirðu að gera góðar athafnir bara af því að þú vilt það. Ekki vegna þess að þú átt von á flottri gjöf í staðinn. Ekki hafa stig fyrir hversu oft þú vaskar upp, það er ekki keppni.
Þegar þú endar með því að búast við hlutum frá maka þínum, ertu að stilla þig upp fyrir vonbrigðum.
15. Ekki setja út á það vinna rök, finndu sameiginlegan grundvöll
Þegar þið tveir berjist, sem þið gerið óhjákvæmilega (því miður, hvolpaunnendur!), ættuð þið ekki að stefna að því að vinna bardagann. Hvað mun svokallaður „vinningur“ fá þér? Vissulega getur mál þitt verið sannað, en í leiðinni hefur þú gert lítið úr og sært maka þinn. Reyndu þess í stað að finna málamiðlun og leysa slagsmál á borgaralegan hátt.
Einu verðlaunin sem þú færð að „vinna“ bardaga er ferð í sófann um nóttina. Veldu bardaga þína skynsamlega!
Tengd lesning: Ráðleggingar um sambönd á netinu – 23 mikilvæg ráð
16. Berðu virðingu fyrir maka þínum og sambandi þínu
Án virðingar er ekkert samband. Ef þú hugsar ekki mikið um maka þinn eða sambandið sjálft kemur það með fyrningardagsetningu. Ef það er mikilvægt sambandsráð fyrir pör sem giftast, þá væri það að ganga úr skugga um að það sé gagnkvæm virðing.
Skortur á virðingu í sambandi getur leitt til alls kyns vandamála. Það gæti valdið því að þér finnist þú vera köfnuð og að þér hafi verið gert rangt til.
17. Kynntu þér vini og fjölskyldu maka þíns
Þetta mun ekki aðeins hjálpa þér að kynnast maka þínum betur, heldur mun maka þínum líða eins og þú sért í þessu til lengri tíma litið líka. Auk þess, þegar þú hangir með vinum maka þíns, sérðu þá í alveg nýju ljósi.
Að sjá manneskjuna sem maki þinn er í vinahópnum sínum mun gefa meiri innsýn í hver hann raunverulega er. Ekki hafa áhyggjur ef þú sérð þá gjörbreyta persónuleika sínum með vinum sínum, þú breytir líka með íþróttafélögum þínum!
18. Taktu þér hlé þegar hlutirnir verða of yfirþyrmandi
Þetta eru bestu ráðin fyrir pör sem rífast mikið um samband. Þegar hvert samtal virðist eins og það gæti brotist út í rifrildi á hverri stundu, gætirðu íhugað að taka þér hlé í sambandinu . Það kann að virðast óskynsamlegt, en að taka skref til baka og átta sig á hvernig þú vilt nálgast framtíð þessa sambands gæti verið akkúrat það sem þú þarft.
19. Vertu til staðar fyrir maka þinn
Þegar maki þinn kemur til þín á neyðarstundu skaltu leggja niður allt sem þú gætir verið að gera til að hjálpa þeim. Færðu nokkrar fórnir til að tryggja að þeir upplifi sig ekki einir á þessu erfiða tímabili. Fórnir þínar munu leiða til betra og sterkara sambands fyrir ykkur bæði.
20. Samþykkja að þú sért að breytast sem manneskja og sambandið er að breytast við þig
Ráðleggingar um samband fyrir pör sem búa saman lengi: Þið tvö eruð ekki sama fólkið og þið voruð fyrir fimm árum. Á sama hátt getur samband ykkar ekki heldur verið það sama. Hættið að halda fast í hugmyndina um ástina sem þið tvö upplifðuð fyrir milljón árum. Sú tegund ástar sem þið upplifið núna hefur breyst gríðarlega, kannski til hins betra.
Það þýðir samt ekki að þú getir ekki skemmt þér. Farðu í matvöruverslunina og kláraðu diskinn af hummus og pítu sem þeir hafa sett fram. Engan mun gruna neitt.
21. Skildu samskiptaaðferðir maka þíns
Þrátt fyrir að allir í kringum þig hafi sagt þér að þið þurfið að eiga samskipti sín á milli, þá eru stundum óafvitandi valkostir notaðir óafvitandi. Þegar þú tekur upp venjur þeirra og litlu hlutina sem þeir miðla óánægju eða hamingju í gegnum, muntu geta skilið þær betur.
Svo næst þegar maki þinn slekkur ljósin í herberginu sem þú ert í, veistu nákvæmlega hvað þú átt að gera!
22. Ekki hætta að hugsa um sjálfan þig
Að segja að þú þurfir ekki að fara í ræktina vegna þess að þú ert í sambandi er það sama og að segja að þú þurfir ekki að stjórna sykurmagni þínu þar sem þú ert nú þegar með sykursýki. Bara vegna þess að þú ert í skuldbundnu sambandi þýðir það ekki að handlóðin geti nú rotnað í horni heima hjá þér. Þú munt þjóta í átt að ræktinni daginn sem maki þinn kallar út þyngdaraukningu þína!
Tengd lesning: 12 stig sambandsþróunar – útskýrð
23. Settu þér sameiginleg markmið
Að setja sér markmið með maka þínum getur gefið ykkur tilgang og kennt ykkur að vinna saman sem teymi. Það skiptir ekki máli hvort það er lítið garðyrkjumarkmið, sameiginlegt starfsmarkmið eða eitthvað eins stórt og að kaupa nýtt hús saman innan ákveðins tíma. Að styðja maka þinn er afar mikilvægt í sambandi.
Sem stykki af sambandsráðgjöf fyrir ný pör mun það gefa þér tvö eitthvað til að vinna saman að. Tilfinning um árangur sem þú getur deilt með maka þínum þegar þú hefur náð markmiði þínu mun mynda sterkari tengingu, auk þess sem þú munt læra hvort þið tveir getið unnið vel saman eða ekki.
24. Ekki kvarta yfir maka þínum við neinn
Það hefur ekki að gera með hvað öðrum finnst um maka þinn, heldur hvað þér finnst um maka þinn. Þegar þú kvartar, endar þú með því að sýna ímynd af maka þínum sem í eðli sínu illur. Þú munt vera sannfærður um að þú hatar þessa manneskju jafnvel þó að það sé mikið við hana sem þér líkar við.
Svo áður en þú ferð út að tuða um maka þinn við einhvern, reyndu að anda djúpt að þér til að róa þig niður.
25. Sambandsráðgjöf virkar!
Ef þú ert að leita að sambandsráðgjöf fyrir pör sem eru aðskilin ættir þú örugglega að íhuga sambandsráðgjöf. Árangursrík ráðgjöf getur hjálpað þér að komast í gegnum mörg vandamál sem þú taldir óleysanleg. Ástæður fyrir því að fara í sambandsráðgjöf þurfa ekki að vera öfgafullar, þú gætir fengið ráðgjöf jafnvel þó þú viljir bara heilbrigt samband.
Með því að koma á fót heilbrigðum samskiptaaðferðum og þakklætisaðferðum (ekki of langt frá þeim sem þú hefur séð í bíó) getur samband þitt fengið allt sem það þarf til að dafna.
Á tímum þegar þú getur átt samskipti við vin þinn sem er á hinum enda heimsins á augabragði virðist stundum ómöguleg samskipti við maka þinn sem er beint fyrir framan þig. Það er í raun engin ástæða til að láta fullkomlega gott samband deyja hægt og rólega, bara vegna misskilnings eða fyrirhafnarleysis.
Ef þú heldur virkilega að það sé eitthvað dásamlegt í sambandi þínu sem ætti að hlúa að, leiðirnar til að styrkja tengslin sem við töluðum upp hér að ofan ættu að hjálpa þér að viðhalda ástríku sambandi þínu.
11 stefnumótaráð fyrir byrjendur – Gakktu úr skugga um að þú fylgir þessum!
Ábendingar um samband frá ömmu og afa fyrir farsælt hjónaband
Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.
