Ertu að leita að leiðum til að láta maka þínum finnast hann elskaður? Samkvæmt rannsóknir, því meira sem einstaklingur tjáir maka sínum tilfinningar sínar með ástarmáli sínu sem valið er (við munum útskýra hvað það er frekar í þessari grein), því hamingjusamari verða þeir í sambandinu. Svo ef ástarmál maka þíns er staðfestingarorð getur það gert kraftaverk fyrir þig og sambandið þitt að læra að nota það rétt.
En hver eru staðfestingarorð? Til að svara þessari spurningu og varpa ljósi á dæmi um ástarmál töluðum við við sálfræðing Dr Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), sem sérhæfir sig í tengslaráðgjöf og Rational Emotive Behaviour Therapy.
Hvað eru staðfestingarorð - Vita frá sérfræðingnum
Efnisyfirlit
Í metsölubók sinni, Ástarmálin 5: Leyndarmálið að ást sem endist, Hjónabandsráðgjafi Dr. Gary Chapman hefur dregið saman námsár sín í mismunandi tegundir ástartungumála:
- Staðfestingarorð
- Gæðastund
- Þjónustulög
- Gjafir
- Líkamleg snerting
Svo, hvað eru staðfestingarorð? Þau eru skrifuð eða töluð orð til að upphefja, sýna samúð og sýna maka þínum stuðning. Það er eitt af fimm ástarmálunum sem tilgreina ákveðna leið til að gefa og þiggja ást í sambandi.
Meðal allra mismunandi ástarmálanna, Dr. Bhonsle telur að staðfestingarorð geti verið mjög gagnlegt ef konan sem þú ert með glímir við sjálfsefa eða þegar þú elskar mann með lágt sjálfsálit. „Alveg eins og líkamleg snerting í formi faðma, að nota jákvæðar staðhæfingar léttir nöldrandi byrðina sem manneskjur bera. Frá því við fæðumst og þar til við erum dauð erum við stöðugt mótuð og mótuð af samfélaginu. Mjög oft veit fólk ekki hver það er í raun og veru.
„Flestir bera sektarkennd og efasemdir um sjálfan sig vegna þess að það er hvernig þeim hefur verið látið líða. Þeir telja sig vera vandamálið. Þeir trúa því að þeir séu ekki nógu góðir fyrir fólkið, samfélagið eða jafnvel heiminn. Svo þegar þú talar staðfestingarorð við einhvern svona, þá lyftir það þeim upp og hjálpar til við að létta þennan tilfinningalega farangur sem þeir bera.“
Svipuð læsing: 5 tegundir ástarmálanna og hvernig á að nota þau fyrir hamingjusöm sambönd
Dr. Bhonsle útskýrir enn frekar að allir séu að reyna að gera sig bragðmeiri. Löngunin til að varðveita sig til að standast vafasömar aðstæður er aðal eðlishvöt sem sérhver mannvera hefur. Með því að styrkja eða bæta við ertu að minna þau á að þau hafi borið þessa byrði of lengi núna og að það sé gott að sleppa því stundum.
Dæmi um staðfestingarorð
Ef þú vilt segja eitthvað ljúffengt til að tjá ást til maka þíns og láta honum líða vel, ekki hafa áhyggjur, við höfum bakið á þér! Hér að neðan eru nokkur dæmi um staðfestingarorð. Sem betur fer í þessu tilfelli, ein stærð passar öllum.
- Ég elska þig
- Þú ert svo sérstök fyrir mig
- Þú hvetur mig til að….
- Ég met þig virkilega þegar þú gerir það….
- Mér finnst svo vænt um þegar þú…
- Ég er stolt af þér fyrir að reyna alltaf...
- Þakka þér fyrir að vera dásamlegur hlustandi
- Ég vona að þú vitir hversu mikils virði þú ert mér
- Ég elska að geta verið ég sjálfur með þér
- Þú ert svo góður
- Ég elska hversu vel þú skilur mig
- Þakka þér fyrir að vera í lífi mínu
- Fyrirgefðu að ég særði þig
- Þú ert svo góður elskhugi
- Við erum með frábært lið
- Ég er svo heppin að vera með þér
- Þú lítur æðislega út!
- Þú lætur hjarta mitt syngja
- Ég gæti þetta ekki án þín
- ég treysti þér
- ég trúi á þig
- ég þarfnast þín
- Þú ert bara fullkominn fyrir mig
- Ég elska líf okkar saman
- Þú ert að vinna frábært starf
Kostir staðfestingarorða
Lífið er rússíbani með sínum hæðum og lægðum. Lægðir lífsins geta komið til okkar og breytt því hvernig við skynjum hlutina í kringum okkur, þar á meðal okkur sjálf. Þessar neikvæðu hugsanir hafa mikil áhrif á líf okkar og heilsu. Þetta er þar sem orð staðfestingar ástarmálsins verða mikilvæg. Hér eru nokkrir kostir þess:
- Hjálpar til við að berjast gegn neikvæðum hugsunum og varpar ljósi á jákvæða eiginleika ástvinar þíns, sérstaklega á slæmum degi
- Heldur rómantíska neistanum lifandi og sambandið finnst ferskt/spennandi jafnvel eftir mörg ár
- Vingjarnleg orð leiða til betri tengsla og aukinnar tilfinningalegrar nánd
- Virkar sem einn af leiðir til að tjá ást greinilega og sýndu að þú sért þakklát/takur þeim ekki sem sjálfsögðum hlut
- Veitir meiri sjálfsvirðingu og virkar sem hvetjandi/hvetjandi umboðsmaður
Merkir ástarmál þitt er staðfestingarorð
Ef þú eða maki þinn metur samskipti og orð meira en aðrar bendingar í sambandi þínu, er mjög líklegt að aðal ástarmálið þitt séu staðfestingarorð. Hér eru nokkur önnur merki:
- Maður verður spenntur þegar maður heyrir yndisleg hrós og loforð
- Þú elskar það þegar fólk segir að það meti tilveru þína í lífi sínu og að þeim sé annt um þig
- Þú ert sogskál fyrir tjáningu ást og rómantík með orðum
- Þegar maki þinn segir þér að hann trúi á þig eykur það sjálfstraust þitt og þú ert fær um að standa sig betur í vinnunni
- Það skiptir þig miklu máli þegar þeir viðurkenna bendingar þínar munnlega
- Þeir efla þig í nýja búningnum þínum gera daginn þinn
Svipuð læsing: Hvað er þitt ástarmál spurningakeppni
Hvernig á að biðja um fleiri staðfestingarorð
Það er mjög sjaldgæft að tvær manneskjur í sambandi hafi sama ástarmál. Þegar þú hefur fundið út ástarmálin þín er næsta skref að ganga úr skugga um að þú fáir eða sé sýnd ást á ástarmálinu þínu. Ef ástarmál þitt er staðfestingarorð, þá eru hér nokkrar leiðir til að fá maka þinn til að nota það til að koma ást sinni og ástúð til þín:
1. Komdu á framfæri þörfum þínum
Sama hvers konar samband þú ert í, það getur ekki haldið áfram án samskipta. The áhrif skorts á samskiptum í sambandi getur verið skelfilegt. Svo, fyrsta skrefið eftir að hafa fundið út ástarmálið þitt er að koma þörfum þínum á framfæri við maka þínum, skýrt en á rólegan og öruggan hátt.
Vertu heiðarlegur og opnaðu þig um hvað þú þarft í sambandinu. Segðu maka þínum að þú myndir vilja að hann noti fleiri orð um ást, góðvild, þakklæti og hvatningu. Að taka þetta fyrsta skref mun flokka flest vandamál þín.
2. Vertu þakklátur
Þegar þú færð hrós og þakklæti frá maka þínum, forðastu þá að verða frek og segja hluti eins og "Segðu mér eitthvað sem ég veit ekki þegar" eða "Augljóst mikið!" Þó að það sé í lagi að grínast öðru hvoru, hefur það neikvæð áhrif á fólk að sýna yfirlæti. Það dregur úr þeim að nota staðfestandi orð í framtíðinni.
Þess í stað, þegar einstaklingur notar orð með jákvæðum staðfestingum, viðurkenndu þau og þakkaðu þeim fyrir að láta þig líða elskuð. Að sjá þakklæti þitt mun hvetja þá til að halda áfram að sturta þig með fleiri staðfestingarorðum í framtíðinni. Hvernig á að bregðast við hrósi er líka list.
3. Talaðu um ástarmálin
Því miður er fullt af fólki sem er ekki meðvitað um mismunandi ástarmálin. Talaðu við maka þinn um ástarmálin 5 og hjálpaðu þeim að finna út þeirra. Að þekkja hvert annað ástarmál hjálpar til við að byggja upp sterkara samband. Skilaðu greiðanum með því að gefa þeim það sem þeir vilja nákvæmlega. Til dæmis, ef æskilegt ástarmál maka þíns er gjafagjöf, geturðu fengið þeim huggulegar gjafir eins og „Bók um okkur“ dagbók eða stuttermaboli.
Svipuð læsing: Hvernig á að segja „Ég elska þig“ á 15 mismunandi tungumálum?
Ábendingar um hvernig á að tala þetta ástarmál
„Ég fer í vinnuna um klukkan 11 á morgnana en maðurinn minn fer í vinnuna um klukkan fimm. Þegar ég vakna finn ég miða við rúmið mitt sem segir: „Þú ert það besta sem hefur komið fyrir mig, ég elska þig. Þetta gerist á hverjum morgni og það lætur mig bara finnast ég elskaður og gerir daginn minn,“ segir Ashley (5), löggiltur endurskoðandi.
Eins og áhorfendur innsýn í munnleg samskipti gefa til kynna, fara sætar athugasemdir fyrir maka þinn við rúmið, á eldhúsbekknum eða í skrifstofutöskunni þeirra er ein af mörgum leiðum sem hægt er að tjá staðfestingar. Reyndar virkar það líka fyrir fólk sem hefur gjafir eða þjónustustörf sem aðal ástarmál.
Dr. Bhonsle segir: „Ekki halda aftur af staðfestingu ást við fólkið sem þér þykir raunverulega vænt um. Tjáðu það á meðan allir eru enn heilbrigðir og lifandi og samfelldir. Gerðu það fyrr en síðar, lífið er ekki endalaust, fólk deyr, veikist, fer til mismunandi landa, það gengur í gegnum persónulega kreppu. Eins og Nike slagorðið segir: "Gerðu það bara." Það er ekkert "Hvernig?" þegar hann leggur fram staðfestingarorð fyrir hann; það er bara spurning um hvort þú viljir eða ekki. Munnleg tjáning ást og þakklætis er sálrænt sótthreinsandi lyf fyrir sársauka og ruglingi sem fylgir því að vera manneskja.
En ertu ekki að finna leiðir til samskipta með því að nota jákvæð orðtök? Ekki hafa áhyggjur, við gefum þér nokkrar ábendingar um hvernig á að tala staðfestingarorð um ástarmál fyrir hann / hana:
1. Vertu frumlegt sjálf þitt
Þegar það kemur að því að nota staðfestingarorð fyrir hana / hann, vertu viss um að þú sért leiðir til að sýna þakklæti eru ekta. Ef maki þinn hefur nef fyrir fölskum látum og honum finnst þú vera að falsa tilfinningar þínar, þá muntu draga enn frekar úr sjálfsáliti þeirra. Svo segðu það sem þér kemur eðlilega fyrir. Ekki þrýsta á sjálfan þig að verða einhver annar.
June og Jessica hafa þann sið að kyssa hvor aðra á hverjum morgni þegar þær fara í vinnuna. Þau kyssast, líta hvort annað í augun á meðan þau faðma hvort annað og segja: „Ég elska þig, elskan! Það er cheesy, en að hafa augnsamband á meðan þú tjáir ást talar sínu máli og styrkir einlægni tilfinninganna. Fyrir þessar fáu stundir er bara ást og þau, og ekkert annað.
2. Vertu samúðarfullur
Munnlegri samskipti eru ein af þeim leiðir til að sýna meiri samúð í sambandi. Ef maka þínum líður illa skaltu tala við hann og segja honum að þú viðurkennir tilfinningar þeirra og að þú sért til staðar fyrir þá.
„Mér þykir það leitt að þú sért að ganga í gegnum erfiða tíma í vinnunni. Ég elska þig og ég er hér fyrir þig“ er eitt af dæmunum um pepptal sem verða uppspretta styrks þeirra á erfiðum tíma. En mundu líka að tilvitnanir geta ekki alltaf lagað allar erfiðar aðstæður. Ef maki þinn þarf pláss í formi þögn, gefðu þeim það.
Svipuð læsing: Hvernig á að skrifa ástarbréf | Ábendingar, hugmyndir og dæmi
3. Viðurkenndu dugnað þeirra
Beth og Randal áttu í frekar viðbjóðslegum baráttu um að Randal væri aldrei heima og hvernig Beth þyrfti að axla ábyrgð krakkanna ein. Skotum var hleypt af báðum hliðum og ástandið magnast hratt þar til Randal sagði eitthvað óvenjulegt út úr sér. Í hita augnabliksins sagði hann: „Beth þú ert ofurhetja með það hvernig þú stjórnar öllu, ég er að vinna í því að vera líkari þér, en það mun taka tíma.
Og rétt eins og það gerði hann óvirkan mjög viðkvæmar aðstæður með jákvæðum orðum sínum. Orð hans voru ekki fyrirhuguð, en hann talaði á ástarmálinu sem hún skildi. Það er máttur staðfestingar orða.
4. Segðu „Ég elska þig“ oft
„Kærastinn minn segir „ég elska þig“ allan tímann. Upphaflega fannst mér þetta þreytandi en núna hef ég vanist því. Það lætur mér finnast ég elskaður núna,“ segir Nichole (23) nemandi. Svo vertu viss um að halda áfram að sleppa þessum þremur töfrandi orðum öðru hvoru. Því fleiri ástarorð (skrifuð orð/töluð orð) sem þú notar, því hamingjusamari verða þau. Þú getur líka bætt við sérsniðnum þætti með því að gefa þeim gælunafn eins og 'sætur erta' eða 'hunang'.
5. Sendu þeim bréf
Þessi er mitt persónulega uppáhald. Ég veit ég veit! Hver vill skrifa bréf þegar við getum bara sent sms eða tölvupóst? Ekki satt?! En trúðu mér, ekkert er alveg eins sérstakt og handskrifað ástarbréf frá öðrum. Sú staðreynd að þú gafst þér tíma til að skrifa ástarbréf talar sínu máli og kemur maka þínum á óvart. Góða tegundin.
Harry var í útilegu og ætlaði að vera í burtu í nokkrar vikur. Andy hafði andstyggð á þessum tíma þar sem fjarvera frummóttöku hafði gert samskipti ómöguleg. Einn morguninn fékk hann póstkort af fjöllunum með skilaboðunum: „Ég vildi að þú værir, sitjandi við hliðina á mér, H“. Andy gat aðeins brosað þar sem það virkaði sem fullvissa um að félagi hans væri að hugsa um hann, jafnvel þegar þeir voru í sundur.
Svipuð læsing: 10 merki um að þú sért í skuldbundnu sambandi
6. Post-it miðar
Límmiðar eru ein besta uppfinningin verð ég að segja. Þegar þú hefur staðfestingar um ást skrifaðar á þær, vilt þú aldrei losna við þær. Það er alltaf gott að fá litla ástarmiða á post-its í svefnherberginu, eldhúsinu, stofunni, vinnuborðinu eða jafnvel baðherbergisspeglinum.
Þó að það sé yndisleg hugmynd að skilja eftir litla ástarglósur á baðherbergisspeglinum geturðu gripið til vistvænna leiðarinnar og sent lítil staðfestingarorð í gegnum textaskilaboð um miðjan dag. Sama hvaða af fimm ástartungumálunum sem maki þinn hefur, þeir kunna að meta það engu að síður.
7. Gefðu þeim hróp
Það er ekki nauðsynlegt að nota alltaf grand/óalgengar rómantískar athafnir til að láta maka þinn vita hversu mikils virði hann er fyrir þig. Þú þarft ekki að skrifa metsölubækur og tileinka þær SO þinni (þó ef þú gerir það, þá færðu meiri kraft). Þú getur bara hrósað þeim fyrir nýlega kynningu fyrir framan vini þína. Eða bara hrósaðu ótrúlega dagsetningarkvöldinu þeirra með því að sýna þá á Instagram þínu. Þetta eru nokkur auðveld/einföld staðfestingardæmi sem þú getur áreynslulaust innlimað í líf þitt.
Helstu ábendingar
- Að tjá þakklætisorð þakklæti og hvatningu er ástarmál
- Staðfestingarorð ástarmál er fyrir fólk sem vill að maki þeirra skrifi beinlínis út að þeir elska þá
- Það er mjög mikilvægt að vita hvaða ástarmál makinn þinn kýs – eru það jákvæð orð, gjafir, þjónustustörf, líkamleg snerting eða gæðatími?
- Ef maki þinn þrífst á staðfestingum, vertu varkár með neikvæðu ummælin þar sem þau geta innbyrðis þessi orð
- Þú getur haft áhrif á líf annarra með því að vera skýrari með það sem þú segir, svo byrjaðu núna
Að lokum er það þitt hlutverk að finna út hvernig nákvæmlega maka þínum líkar að fá hrós. Elska þeir að vera klappaðir fyrir afrek sín? Eða eru hrós um útlit þeirra staðfestingarorð fyrir hann / hana? Sumum finnst líka gaman að vera metið fyrir þá vinnu sem þeir leggja í sambandið, daginn út og daginn inn. Aðeins með smá tilraunum með mismunandi form staðfestingarorða geturðu fundið út hvaða ástarmáldæmi er bragðið fyrir SO þinn.
Þessi grein hefur verið uppfærð í febrúar 2023.
SPURNINGAR
Fimm mismunandi tegundir ástartungumála til að láta maka þínum líða vel eru: gæðatími, staðfestingarorð, gjafir, þjónustuverk og líkamleg snerting.
Nei alls ekki! Maður verður að muna að manneskja sem ástarmál hans er staðfestingarorð er mjög gaumgæf og man jafnvel minnstu smáatriði um þig. Við skulum vera heiðarleg, hverjum líkar ekki að athygli komi frá maka sínum?
Þetta snýst allt um orðaleik! Þakkaðu, hrósaðu, sýndu þakklæti, vertu stoltur og hávær. Tjáðu eins mikið og þú getur og vertu heiðarlegur og ósvikinn um það. Þú getur vísað til dæmanna um staðfestingarorð sem gefin eru hér að ofan.
15 sætar leiðir til að sanna fyrir kærustunni þinni að þú elskar hana
Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.
