Í sumum tilfellum geta pör bent á nákvæmlega hvenær þau vissu að hjónabandinu væri lokið. Þetta gerist líklegast þegar þættir eins og vímuefnaneysla, framhjáhald og heimilisofbeldi - þrjár helstu ástæður skilnaðar, samkvæmt rannsókn - eru að verki. En ekki öll hjónabönd slitna eins og strengur, sum teygjast eins og strengur þar til þau ná brotpunkti. Þessi 15 merki um að hjónaband þitt muni enda í skilnaði varpa ljósi á tilvik þar sem aðskilnaður magnast hægt og rólega.
15 fíngerð en sterk merki um að hjónaband þitt mun enda með skilnaði
Efnisyfirlit
Það þarf mikla og stöðuga vinnu til að hjónaband gangi upp . Hugsaðu um það eins og að rækta garð í bakgarðinum þínum. Þú verður að plægja jarðveginn, snyrta laufin og tína upp illgresið reglulega til að blómin komi fram. Hjónaband þitt er engin undantekning.
Um leið og þú verður slakur eða fer að taka hlutina sem sjálfsagða, byrja sprungur að taka við sér. Ef þú ert eftirlitslaus geta þessar sprungur orðið til þess að hjónabandið þitt verði að engu. Að missa langtímasamband vegna þess að þú hunsaðir sum af helstu merkjum um óhamingjusamur hjónaband getur reynst ein sársaukafulla reynsla lífs þíns.
Það sem flestir gera sér ekki grein fyrir er að merki um að hjónabandinu þínu sé lokið koma oft fram löngu áður en D-orðið dettur þér jafnvel í hug. Ef þér finnst þú jafnvel lítið eirðarlaus eða óánægður getur það hjálpað þér að byrja að leita að þessum 15 vísbendingum um að hjónaband þitt muni enda með skilnaði:
1. Skortur á líkamlegri ástúð
Rannsókn við Háskólann í Texas sýnir að „vonbrigði – sem birtist í minnkun á ást, minnkandi ástúð, minnkandi sannfæringu um að maki sé móttækilegur og aukinni tvíræðni – aðgreinir pör sem stefna í skilnað frá þeim sem byggja upp stöðugt hjúskaparband“.
Þó að það sé eðlilegt að sýna ástúð minnki með tímanum, er það merki um vandræði fyrir hjónaband ef það er algjör skortur á ástúðarbendingum eins og:
- Knús
- Kisses
- Haldast í hendur
- Að kúra
Tengd lesning: Ættir þú að skilja? – Taktu þennan gátlista fyrir skilnað
2. Að vera fullur af tortryggni
Hvenær er kominn tími til að binda enda á hjónaband? Þegar annað makinn skoðar allt sem hinn gerir með grunsemdum. Segjum að þú skipuleggur maka þínum rómantíska óvart og þeir bregðast við: "Hvað hefur þú gert núna?" Eða maki þinn býðst til að vaska upp eftir matinn og í stað þess að þakka þeim fyrir hugulsemina segirðu: „Ekki halda að þú getir blekkt mig til að stunda kynlíf með þessu.“
Slíkar eðlislægar grunsemdir benda til undirliggjandi traustvandamála í hjónabandi. Þessi viðbrögð geta stafað af fyrri reynslu. Engu að síður bendir það til veiks grunns, sem telst eitt af viðvörunarmerkjum skilnaðar eða jafnvel að hjónabandið sé þegar búið.
3. Ósamræmdar væntingar
Til að byggja upp heilbrigt hjónaband þurfa makar að hafa væntingar sínar í takt. Hjón þurfa að vera á sama máli um hluti eins og:
- Mikilvægi persónulegs rýmis og einmanatíma
- Hvenær á að eignast börn/hversu mörg börn á að eignast
- Hvernig á að sigla í jafnvægi milli vinnu og einkalífs
- Hvernig á að stjórna fjármálum
- Tilfinningalegar þarfir
- Kynferðislegar þarfir
Þegar væntingar um þessa lykilþætti samræmast ekki eða óraunhæfar væntingar eru til staðar, geta merki um misheppnað hjónaband farið að láta á sér kræla.
4. Gera brandara á kostnað hvers annars
Það er alveg í lagi að toga í fótinn á maka þínum eða gera grín um einkenni hans eða venjur af og til. En ef það verður mynstur fyrir annan maka að gera stöðugt brandara á kostnað hins, getur það valdið dauða fyrir hjónaband þitt til lengri tíma litið og gæti jafnvel bent til þess að endalok hjónabands séu í nánd.
Í hvert skipti sem maki þinn gerir lítið úr göllum þínum eða mistökum, mun það valda því að þú finnur fyrir smá gremju gagnvart honum. Þú gætir jafnvel gripið til þess ráðs að gera slíkt hið sama til að gefa honum smjörþefinn af eigin lyfi. Gerðu þennan dans nógu lengi og þá tekur þolinmæði-árásargirni við sér í sambandinu. Þessi gremja og þolinmæði getur ógnað framtíð hjónabandsins.
5. Stækkandi samskiptabil
Ef þú ert að velta fyrir þér: „Hvernig veit ég að hjónabandið mitt er búið?“, gefðu þá gaum að því hvernig þú átt samskipti við maka þinn. Léleg samskipti eru án efa ein helsta ástæða skilnaðar. Þegar þið búið saman, dag eftir dag, í mörg ár, gæti það að leggja á sig tíma og fyrirhöfn til að stuðla að heilbrigðum samskiptum farið til hliðar. Þetta er það sem veldur því að pör fjarlægjast. Áður en þú veist af finnst þér þú vera alveg úr takti varðandi mikilvæga þætti eins og:
- Lífsmarkmið og vonir
- Tilfinningar, ótta, varnarleysi
- Afrek og mistök
- Tilfinningaástand hvers annars
6. Þið hættið að kanna hvort annað
Um leið og þú hættir að leggja þig fram um að kanna nýjar hliðar á hvoru tveggja, byrjar ástin að dofna . Einn af lesendum okkar skrifaði og bað um hjálp: „Eiginmanni mínum er alveg sama hvort ég kem seint heim eða fer snemma, hvort ég sleppi máltíðum eða borða of mikið, læðist rólega í sófann til að sofa eða vaki og horfi á Netflix alla nóttina. Ég er miður mín yfir því að eiginmaður minn skuli vera svona áhugalaus gagnvart mér. Er hjónabandið mitt búið?“
Að hafa ekki áhuga á þér og lífi þínu gæti verið upphafið að endalokum hjónabands. En þetta þýðir ekki að öll von sé úti. Þú getur reynt að snúa þessum skiltum sem hluti sem þú þarft að vinna í. Tækifæri til að kynnast maka þínum betur. Gakktu að þeim og grínast með trönuberjamuffin sem þú hefur aldrei séð þau snerta áður og spyrðu: „Fyrirgefðu, hefurðu séð maka minn einhvers staðar?
Tengd lesning: Hvernig á að segja eiginmanni þínum að þú viljir skilja?
7. Fjárhagslegt framhjáhald er merki um vandræði í hjónabandi þínu
Þú veltir því fyrir þér hvernig ég veit að hjónabandið mitt er búið? Eitt af vanmetnu merkjunum um að hjónabandið þitt sé búið, jafnvel þótt þú hafir ekki enn skrifað undir skilnaðarpappírana, er fjárhagslegt framhjáhald . Ef fjárhagslegt ofbeldi eða óheiðarleiki er til staðar í sambandi ykkar, eða ef þið maki ykkar eigið erfitt með að ræða peninga án þess að það verði að stóru rifrildi, þá skaltu líta á það sem eitt af 15 merkjum um að hjónabandið þitt muni enda með skilnaði. Hugsaðu um hversu vel þú þekkir peningavenjur maka þíns eða samband hans við peninga:
- Hvert fara peningarnir þeirra?
- Hvaðan koma tekjurnar?
- Treystir félagi þinn nægilega mikið til þín til að deila fjárhagsupplýsingum?
Óheiðarleiki varðandi peninga - hvort sem það er leynileg eyðsla eða að byggja upp eignir án vitundar hvers annars - getur leitt til alvarlegra traustsvandamála í hjónabandi þínu. Skortur á trausti, ásamt skjálfandi peningalegu ástandi, skapar kokteil af hjónabandshörmungum.
8. Þú nýtur tíma þinnar í sundur
Það er eitt að gefa sér tíma af og til til að endurnæra sig/slaka á, en ef þið leitið bæði að afsökunum til að forðast hvort annað, þá er rétt að þið veltið fyrir ykkur: „Er hjónabandið mitt búið?“ Persónulegt rými getur verið eitt af helstu merkjum um óhamingjusamt hjónaband ef:
- Þú og maki þinn byrjar að njóta þess að eyða tíma í sundur meira en að vera saman
- Þú og/eða maki þinn myndir frekar gera eitthvað annað en að vera með hvort öðru
- Þið veitið hvort öðru hina þöglu meðferð
- Samverustundir þínar eru uppfullar af óþægilegri þögn
- Þið eruð óróleg/á brún í félagsskap hvors annars
9. Þú talar yfir hvert annað
Hvenær er kominn tími til að slíta hjónabandi? Þegar engin virðing er lengur fyrir skoðunum hvors annars. Lúmskt merki um það er að þið hjónin skerið hvort annað af í miðri setningu eða talið yfir hvort annað, sérstaklega í rifrildi og rifrildi. Þó að það sé greinilegt merki um óhamingjusamt hjónaband er það líka merki sem flestir hunsa.
10. Skortur á nánd
Það er eðlilegt að finna fyrir einmanaleika í hjónabandi án nándar. Samkvæmt New York Times eru 15% hjónabanda í Bandaríkjunum án kynferðislegrar nándar. Skortur á nánd í sjálfu sér er kannski ekki viðvörunarmerki, sérstaklega hjá eldri pörum. En þegar aðrir undirliggjandi þættir valda því getur það verið eitt af 15 merkjum um að hjónabandið muni enda með skilnaði. Þetta gerist ef
- Þú og maki þinn eruð hætt að vera náin vegna sögu um framhjáhald í hjónabandi
- Annað hjónanna íhugar að yfirgefa hjónabandið fyrir einhvern annan
- Einn maki byrjar að halda eftir kynlífi sem refsingu eða hefnd
11. Þið svívirðið hvort annað
Segjum sem svo að þið hjónin gangið í gegnum erfiða tíma sem leiðir til mikilla árekstra, rifrilda og ágreinings . Ef annar eða báðir aðilar byrja að rægja hinn fyrir framan hinn - hvort sem það eru börnin ykkar, fjölskylda eða vinir - þá er það augljósasta af 15 merkjunum um að hjónaband ykkar muni enda með skilnaði.
Vandamál þín eru orðin of stór til að þú getir hamið þau. Þegar þú byrjar að viðra óhreina línið þitt á almannafæri er lítil von eftir. Ef spurningin þín er: „Er hjónabandinu mínu lokið?“, er svarið „já“ ef þið haldið áfram að vanvirða hvort annað óháð því hver er að horfa.
Tengd lesning: 13 hlutir sem hægt er að gera þegar eiginmaður þinn hunsar þig
12. Að sigra rök verður mikilvægara en að leysa ágreining
Þótt það sé eðlilegt að vilja eiga síðasta orðið í rifrildi, þá er löngunin til að vinna rifrildi, jafnvel þótt það kosti sambandið, áhyggjuefni. Brennandi löngun þín til að vinna getur valdið því að rifrildi vari í daga, vikur eða jafnvel mánuði. Það getur leitt til vaxandi gremju í hjónabandinu , sem aðeins þýðir:
- Þér er sama um að vinna en að leysa átök
- Það er ekkert pláss eftir lengur fyrir málamiðlanir og lagfæringar
- Þú lítur ekki á maka þinn sem maka heldur sem andstæðing
- Þú sérð ekki auga til auga með þeim í flestum málum
13. Þú kannt ekki að meta litlu hlutina
Það eru ekki stóru athafnirnar eða mikilvægir áfangar í sambandi sem gera samband frábært. Það eru litlu hlutirnir sem þið gerið fyrir hvort annað, dag eftir dag, sem skipta máli. Hjón í farsælum hjónaböndum gefa sér tíma til að njóta og meta litlar athafnir eins og:
- Að búa til morgunmat fyrir maka þinn
- Félagi þinn færir þér kaffi í rúmið
- Að velja eftirrétti á leiðinni heim
Endalok hjónabands einkennast af skorti á þakklæti og þakklæti. Ef ekkert sem þú gerir er nógu gott fyrir maka þinn - eða öfugt - er það vísbending um að þið hvorki metið né metið hvort annað lengur. Skortur á þakklæti og þakklæti eru meðal 15 merkjanna sem hjónaband þitt mun enda með skilnaði.
14. Að tala ekki um framtíðina þýðir að endalok hjónabands eru í nánd
Þú veltir því fyrir þér hvort hjónabandið mitt sést ekki lengur. Svarið gæti leynst í því hvernig þú sérð framtíðina. Þú getur séð að þú ert komin/n á endapunkt hjónabandsins ef þú hættir að skipuleggja framtíðina saman. Hugmyndin á bak við að giftast einhverjum er að byggja upp líf með þeim. Þess vegna eru samræður um hvernig lífið yrði eftir fimm ár eða hvar þú myndir búa eftir starfslok eðlilegar í heilbrigðu hjónabandi . Líklega finnur þú fyrir skilnaðarmerkjum á undirmeðvitundinni ef þú ert komin/n á það stig að þú vilt frekar ekki ræða framtíðina við maka þinn.
15. Þú gefst upp á hjónabandi þínu
Endalok hjónabands eru aldrei skyndilega. Vandræði í paradís byrja þegar þú hættir að gera tilraunir til að:
- Samskipti og tengdu
- Ná út
- Gefðu þér tíma fyrir hvort annað
- Sýndu væntumþykju
- Eyddu gæðastundum saman
Þetta gefur til kynna að þú hafir misst tilfinningalega ábyrgð og að þér sé alveg sama hvað verður um hjónabandið. Þú getur ímyndað þér lífið án maka þíns og það virðist ekki svo erfitt að halda áfram. Þetta er eitt skýrasta merkið um að hjónabandið sé búið (að minnsta kosti í huganum).
Hvað á að gera þegar þú sérð viðvörunarmerki um skilnað
Hvað skal gera þegar þú áttar þig á því að hjónabandið þitt er ekki í góðum málum? Ef þú sérð meirihluta af 15 merkjunum um að hjónaband þitt muni enda með skilnaði, þýðir það þá að engin von sé eftir? Um þetta segir sálfræðingurinn Dr. Aman Bhonsle : „Þó að það geti verið óþægilegt að sjá helstu merki um óhamingjusamt hjónaband í samskiptum þínum við maka þinn, þýðir það ekki endilega að þetta sé endirinn á ferlinu. Það er mögulegt að bjarga sambandi, jafnvel við erfiðustu aðstæður ef báðir aðilar leggja sig fram. Jafnvel þótt hlutirnir gangi ekki upp, þá er það ekki heimsendir.“
Þegar þú lendir á erfiðum krossgötum í hjónabandi þínu hefurðu þrjá möguleika. Það er undir þér komið að ákveða hver hentar þér best:
1. Þú getur prófað að láta það virka
Áður en þú byrjar að hugsa um hvernig eigi að binda enda á hjónaband á friðsamlegan hátt, vertu viss um að þú hafir gert allt sem þú getur til að bjarga skuldabréfinu þínu. Nema það séu áberandi rauðir fánar eins og líkamlegt ofbeldi, andlegt ofbeldi eða fjárhagslegt ofbeldi, þá skuldar þú sjálfum þér og maka þínum að reyna að minnsta kosti að bjarga hjónabandi þínu.
Hins vegar, þegar þú ert á tímamótum þar sem framtíð hjónabandsins virðist dökk, getur verið erfitt að átta sig á hvar eigi að byrja að laga tengslin. Dr. Bhonsle ráðleggur pörum sem eru ráðþrota: „Það er engin ein lausn sem hentar öllum. En ef þið eruð ekki viss hvert hjónabandið stefnir, íhugaðu þá að leita til pararáðgjafar til að vita hvar þið standið og hvers vegna þið standið þar.“ Ef þið eruð að íhuga að fá hjálp, þá er ráðgjafarþjónusta Bonobology aðeins smelli frá.
2. Veldu reynsluaðskilnað
Ef þú ert ekki viss um hvað er framundan í hjónabandinu getur reynsluskilnaður hjálpað þér að setja hlutina í samhengi. Í reynsluskilnaði búið þið hjónin aðskilin um tíma til að sjá hvort aðskilnaður sé í raun betri kostur. Notaðu þennan tíma til að,
- Hugleiddu það sem leiddi til versnandi hjónabands þíns
- Einbeittu þér að eigin umönnun
- Sjálfskoðun af þinni hálfu í hjónabandsmálum
- Hugsaðu um hvað leiddi þig og maka þinn saman í fyrsta lagi og hvort þessir hlutir séu þér enn mikilvægir
- Spyrðu sjálfan þig hvort þú viljir bjarga hjónabandi þínu
Innsýn í hvernig líf án maka þíns gæti litið út getur hjálpað þér að taka upplýstar ákvarðanir. Ef að vera í burtu frá maka þínum og búa á eigin spýtur veldur léttir, gæti verið kominn tími til að setja skilnaðarferlið af stað. Ef það á hinn bóginn gerir þig ömurlegri að þú bjóst með maka þínum, þá er það skýrt merki um að það sé eitthvað þess virði að bjarga þér í sambandi þínu.
3. Leitaðu eftir skilnaði
Ef þið hafið bæði reynt að vinna í ykkar málum með því að leita til fagaðila og velja aðskilnað í reynslulausn en ekkert virtist hafa virkað, gæti verið kominn tími til að taka þá erfiðu ákvörðun að hverfa. Já, það er aldrei auðvelt að binda enda á hjónaband og leiðin framundan verður full af sársauka, sársauka, kvíða og áskorunum. Sama hversu mikið þú veltir fyrir þér hvernig eigi að binda enda á hjónaband á friðsamlegan hátt, það mun taka sinn toll.
Stundum þarftu að taka erfiðar ákvarðanir, halda áfram frá því sem þú hélst að væri hamingjusamur-allinn þinn, til að geta fundið frið og hamingju aftur. Dr. Bhonsle segir: „Það er ekkert til sem heitir hamingjusamur skilnaður. Skilnaðir eru alltaf sársaukafullir/óþægilegir.“ En hér er listi yfir hluti sem þú ættir vissulega að FORÐAÐA að gera:
- Að nota börnin þín sem peð/miðlarar
- Fela eignir fyrir maka þínum til að ná ósanngjarnum forskoti
- Að hóta maka þínum
- Stökk fyrst inn í nýtt samband
- Neita maka þínum tíma með börnunum þínum
Helstu ábendingar
- Misnotkun, fíkn, framhjáhald eru augljósustu merki þess að hjónaband þitt sé í mikilli neyð og þú þarft hjálp til að gæta eigin hagsmuna
- Aðrir vísbendingar um misheppnað hjónaband eru ma að láta hvor aðra líða ekki sérstakt, kynleysi og skortur á nánd, gremju
- Brýn þörf á að vinna rifrildi og skortur á gagnkvæmri virðingu eru meðal efstu táknanna um óhamingjusamt hjónaband
- Ef þú getur tengt við flest merki um að hjónaband þitt mun enda með skilnaði, hefur þú þrjá kosti: reyndu að láta það virka, veldu prufuaðskilnað eða skildu
Merkin sem hjónabandið þitt er búið geta valdið því að þér líður vel. Hvort þú reynir að endurvekja hjónabandssæluna eða tekur skrifin á veggnum sem merki um að þú þurfir að halda áfram er undir þér og maka þínum komið. Hvort heldur sem er, ekki láta þessi 15 merki að hjónabandið þitt mun enda með skilnaði fylla þig uppgjafartilfinningu. Hvort sem það er saman eða sundur, þú getur komist yfir þennan óhamingjusama áfanga lífsins og enduruppgötvað frið og gleði.
SPURNINGAR
Í Bandaríkjunum enda um 40 til 50% hjónabanda með skilnaði. Að taka eftir snemmbúnum viðvörunarmerkjum um óheilbrigð samband getur hjálpað til við að draga úr þessari tölu ef þú veist hvað þú átt að leita að. Augljós merki eru oft skortur á virðingu, skortur á tilfinningalegri og líkamlegri nánd og léleg samskipti.
Ósamrýmanleiki er aðalástæðan fyrir skilnaði, í kjölfarið koma framhjáhald og peningamál. Vinkona mín sagði mér: „Daginn sem maki minn svaf hjá einhverjum öðrum vissi ég að það væri búið á milli okkar. Hollusta er undirstaða farsæls hjónabands.“
Í stað þess að kenna manninum þínum um misheppnað hjónaband þitt skaltu einblína á hvernig þér líður. Notaðu „ég“ staðhæfingar. Til dæmis, "Ég held að ég sé ekki tilfinningalega í stakk búinn til að eyða lífi mínu með einni manneskju" eða "Þetta hjónaband er ekki að virka fyrir mig".
12 viðvörunarmerki félagi þinn er að missa áhuga á sambandinu
7 skref til að tengjast maka þínum aftur og styrkja tengsl þín
Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.
