Að lifa af skilnað við 50 ára: Hvernig á að endurbyggja líf þitt

Dreifa ást

Vissir þú að skilnaðartíðni fólks yfir 50 hefur tvöfaldast síðan á tíunda áratugnum og þrefaldast hjá fólki 1990 ára og eldri? Jæja, Pew rannsóknarmiðstöð tilkynna segir bara það. Svo sama hversu óvart þú gætir fundið fyrir því að hætta að binda enda á ára- eða áratuga langt hjónaband, veistu að þú ert ekki einn. Skilnaður á fimmtugsaldri er að verða sífellt algengari og mörg fræg pör sem hafa slitið hjónabandi sínu eftir margra ára samveru eru til vitnis um þessa staðreynd.

Bill og Melinda Gates ollu talsverðu fjaðrafoki þegar þau tilkynntu um skilnað sinn í maí 2021. Skilnaður eftir 25 ára hjónaband! Í yfirlýsingu á Twitter sögðu þau: „Við höldum áfram að deila trú á það verkefni og munum halda áfram starfi okkar saman við stofnunina, en við trúum ekki lengur að við getum vaxið saman sem par á þessum næsta áfanga lífs okkar. Jafnvel lausleg sýn á yfirlýsinguna gæti dregið þig inn á „næsta áfanga lífs okkar“.

Það er satt! Með auknum lífslíkum er heill áfangi lífs þíns sem þú þarft að hlakka til eftir fimmtugt. Meðal annarra ástæðna er þetta fyrst og fremst ástæðan fyrir því að skilnaður er orðinn raunhæfur kostur fyrir fólk sem er óhamingjusamt í hjónabandi, óháð aldri og lengd. af hjónabandi þeirra. Hins vegar gerir aldur skilnað fyrir quinquagenarians og fyrir ofan annars konar áskorun. Leyfðu okkur að kanna hvernig á að lifa af skilnað eftir 50 til að hjálpa þér að takast á við það á heilbrigðan hátt.

Ástæður fyrir gráum skilnaði

Efnisyfirlit

Grár skilnaður eða Silver Splitters er nú hluti af algengu orðalagi þegar talað er um skilnað fólks yfir 50, í grófum dráttum. Að það eru fleiri hugtök til að lýsa þessu atviki sýnir aukna tíðni þess sem og minnkandi félagslegan fordóma í kringum skilnað þroskaðra karla og kvenna.

Lisa, húsmóðir og fyrrverandi kennari, 58 ára, skildi við eiginmann sinn, Raj, kaupsýslumann, 61 árs, miklu seinna á ævinni, eftir að bæði börn þeirra voru gift og bjuggu hjá fjölskyldu sinni. Hún segir: „Það var ekki djúpt, dimmt leyndarmál sem Raj hélt huldu fyrir mér eða jafnvel utan hjónabands. Raj virtist mjög hljóðlátur en hefur alltaf verið einstaklega eignarmikill og árásargjarn. Ekki það að hann hafi slegið mig eða eitthvað, það var bara það að hann hélt að hann ætti mig.

„Þegar börnin mín voru ung var skynsamlegt að þola þetta allt. En sem tómur nestari, velti ég því bara fyrir mér hvers vegna ég ætti að þola það lengur. Þar að auki áttum við engin sameiginleg áhugamál. Jafnvel þótt ég fyndi aldrei neinn annan til að deila lífi mínu með, gæti ég að minnsta kosti notið þess án þess að vera með stöðugan glóru og truflun.“

Svipuð læsing: Topp 15 einkenni eiginmanns og hvers vegna er hann svona?

Fólk yfir 50 getur skilið af ýmsum ástæðum. Eins og Lisa eru skilnaðir á miðjum aldri að mestu afleiðing af ástmissi. Óánægja eða óánægja í hjónabandi, eða vandasamt samstarf sem hefur áhrif á andlega og líkamlega heilsu einstaklings er algilt, sama hvers kyns samband er – af sama kyni/ gagnstæðu kyni – aldri, þjóðernisuppruna eða svæði. En það geta verið ýmsir þættir sem hafa áhrif á fjölgun skilnaðartilvika í eldri hjónaböndum. Sum þeirra eru:

Empty Nest heilkenni: Ef límið sem hélt pari saman var bara sameiginleg ábyrgð á uppeldi barna, um leið og þau eru farin, gæti hjón átt erfitt með að finna áreiðanlegt akkeri til að tengja þau við hjónabandið.
Lengri lífslíkur: Fólk lifir lengur. Þeir eru vongóðari um þau ár sem eftir eru af lífinu, líta oft á það sem nýjan áfanga frekar en ljóta sögu um að bíða eftir endalokunum
Betri heilsu og hreyfanleika: Fólk lifir ekki aðeins lengur, heldur lifir það hressara, virkara og unglegra lífi. Von um framtíð fær fólk til að vilja lifa hamingjusamara lífi, fylgjast með ævintýrum, stunda áhugamál, eitt eða með nýjum maka
Fjárhagslegt sjálfstæði kvenna: Fleiri konur eru fjárhagslega sjálfstæðar en áður. Þeir „þurfa“ kannski ekki lengur maka fyrir fjármálastöðugleika, sem gerir slæmt eða ófullnægjandi samband meira ráðstöfunarvert
Nýjar skilgreiningar á hjónabandi: Það hefur orðið breyting á gangverki hjónabandsins. Fleiri geta verið að koma saman í heilögu hjónabandi af ástæðum sem eiga rætur í ást í samanburði við hagnýtari eða hefðbundnari ástæður sem byggjast á feðraveldishreyfingu fjölskylduskipulagsins. Missir ástúðar og nánd verður því eðlilega sífellt afgerandi þáttur fyrir skilnað
Minnkuð félagsleg fordómar: Það er bara orðið auðveldara að finna meiri stuðning við ákvörðun þína um að hætta hjónabandi en nokkru sinni fyrr. Samfélagið skilur það aðeins betur. Stuðningshópar utan nets og á netinu fyrir skilnað eru sönnun þess

eftir skilnað 50 ára — „Ég ákvað að halda áfram vegna þess að við áttum ekkert sameiginlegt“

Skilnaður eftir 50 – 3 mistök til að forðast

Upplausn hjónabands getur verið ógnvekjandi á hvaða stigi lífsins sem er en jafnvel meira þegar þú skilur við 50 ára eða eldri. Félagsskapur, öryggi og stöðugleiki er það sem fólk þráir mest þegar það fer inn í sólsetur lífsins. Svo, þegar lífið kastar þér kúlu á því stigi, er engin ganga í garðinum að byrja upp á nýtt. Já, jafnvel þegar þú ert sá sem vill út.
Ef þú ert að leita að skilnaði eldri en 50 ára, þá eru hér 3 mistök til að forðast:

Svipuð læsing: Ætti maður að skilja? – Taktu þennan skilnaðargátlista

1. Ekki láta tilfinningar ná tökum á þér

Hvort sem þú ert sá sem vill halda áfram eða ákvörðunin hefur verið lögð á þig, að skilja á þessu stigi lífsins getur valdið tilfinningum yfir þig. Sama hversu skattleggjandi þessi veruleiki finnst, ekki láta tilfinningar þínar ná tökum á þér og skýla dómgreind þinni. Löngunin til að klára þetta eins fljótt og auðið er er skiljanleg.

Hins vegar, þegar þú missir sjónar á heildarmyndinni eða langtímaáhættu, er hætta á að þú stofnir öruggri framtíð í hættu. Það er mikilvægt að líta ekki á skilnað þinn sem stríð sem þú þarft til að vinna. Til að ganga úr skugga um að þú sért með allar undirstöður þínar verður þú að leggja til hliðar fullkomnar tilfinningar og nálgast það sem útreiknuð viðskiptaviðskipti. Jafnvel þótt skilnaður er með gagnkvæmu samþykki þú verður að horfa á framtíð þína.

2. Að semja ekki af skynsemi geta verið mistök

Skilnaður og brotinn 50 ára getur verið versta samsetningin. Á þessum aldri er líklegt að þú sért fjárhagslega stöðugur og lifir þægilegu lífi, þökk sé margra ára mikilli vinnu, nákvæmri fjárhagsáætlun og sparnaði. Með því að semja ekki skynsamlega er hætta á að þú missir allt á augabragði. Þegar öllu er á botninn hvolft er fjárhagsáfallið eitt það sem gleymist mest áhrif skilnaðar.

Þú vilt ekki vera að glápa á að hefja nýjan feril á þeim tíma þegar þú ætlar að fara á eftirlaun. Að auki geta þættir eins og sjúkdómar og aldursvandi komið í veg fyrir getu þína til að byggja upp líf fyrir sjálfan þig frá grunni. Svo vertu viss um að semja á skynsamlegan hátt, með aðstoð lögfræðings í fjölskyldurétti, um sanngjarna skiptingu á eftirlaunareikningum, almannatryggingabótum og eignum ásamt því að tryggja framfærslu, ef við á.

Tengt lestur: Skilnaður snýst um að sleppa takinu og halda áfram

3. Að missa stjórnina

Erfitt getur verið að fletta í gegnum öll skjöl og lagalegt hrognamál. Jafnvel meira, þegar þú ert ekki í besta tilfinningalegu ástandi. Þó að lögfræðingur þinn eða skilnaðarlögfræðingur verði til staðar til að leiðbeina þér á hverju skrefi, mátt þú ekki missa stjórn á ferlinu.

Ekki segja lögfræðingnum þínum að sjá um þetta allt og segja þér hvað þú átt að gera. Gerðu þínar rannsóknir, talaðu við fólk, fáðu ráð frá mismunandi áreiðanlegum aðilum og teiknaðu upp a gátlisti miðlunar til að ganga úr skugga um að þú vitir nákvæmlega hvað þú ert í fyrir meðan á skilnaðarmálum stendur. Láttu lögfræðinginn þinn vera sérfræðinginn sem stýrir ákvörðun þinni en ekki þann sem stýrir þeim. Það er algjörlega nauðsynlegt að tryggja að þú sért fjárhagslega eins stöðug og örugg og mögulegt er eftir skilnað. Hér eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga til að sjá um fjármál við skilnað eftir fimmtugt:

Gakktu úr skugga um að þú hafir skrá yfir eignir þínar og skuldir sem par. Ekki gleyma sameiginlegum kreditkortaskuldum. Fylgstu með eftirlaunasparnaði þínum, almannatryggingum og líftryggingum
Hugsaðu um húsið. Geymirðu það? Ef já, mun það vera fjárhagslega hagkvæmt að halda því uppi með tekjum eins manns. Eru húsnæðislán og annar tilheyrandi kostnaður?
Þetta er áminning. Eignarlög bandalagsins í níu ríkjum Bandaríkjanna gera annað maka hálfpartinn í öllum skuldum hins maka, þekktar eða óþekktar. Hafðu samband við lögfræðing í fjölskyldurétti til að ganga úr skugga um að þú vitir hvað þú ert hluti af
Athugaðu ákvæðið í sjúkratryggingunni þinni, sérstaklega ef þú varst að deila því með maka þínum þangað til núna. Hvar stendur þú?

Hvernig á að endurbyggja líf eftir skilnað 50 ára

Þegar stormur réttarfars hefur gengið yfir gætir þú fundið fyrir að lifa af skilnað eftir 50 mun erfiðara en þú ímyndaðir þér. Svo lengi sem þú lítur á það sem tækifæri til að gera eitthvað, geturðu endurheimt líf þitt og stýrt því í hvaða átt sem er. Frá því að taka á móti frelsandi nýfundnu sjálfstæði frá löngu, kæfandi hjónabandi til að komast aftur á stefnumótavettvangur aftur, heimurinn er ostran þín. Svona geturðu tekið upp bitana og endurbyggt líf þitt múrsteinn fyrir múrsteinn:

1. Leyfðu þér að syrgja

Það er ekki auðvelt að yfirgefa manninn þinn á fimmtugsaldri. Það er heldur ekki hversdagslegur viðburður að yfirgefa konuna þína á fimmtugsaldri, sama hversu algengur skilnaður kann að hafa orðið. Þú hefur séð margt og ert hörku kex, við skiljum það! En þú þarft ekki að vera harður við sjálfan þig. Sama hvort þú varst sá sem kom á óvart í skilnaðinum eða sá sem átti frumkvæðið að honum, þú mátt finna allt sem þú finnur.

Þekking lífsins eins og þú þekkir það, 20 ára, 30 ára eða meira, verður of erfitt til að komast út úr því. Gerðu grein fyrir tilfinningunum sem þú finnur fyrir. Ótti, ofgnótt, svik, reiði, þreyta eða eitthvað annað. Spyrðu sjálfan þig: „Ég er fráskilinn og ein á fimmtugsaldri. Það er ekki auðvelt. Hvað finnst mér?" Afneitun er mesti óþarfi sem þú getur gert sjálfum þér. Að þekkja tilfinningar þínar er fyrsta skrefið til að temja þær. Það er barátta hálf unnin!

Svipuð læsing: 12 viðvörunarmerki félagi þinn er að missa áhuga á sambandinu

2 . Láttu beiskjuna leysast upp

Ef þú vilt læra hvernig á að byrja upp á nýtt eftir skilnað við 50 plús, verður þú að byrja á því sleppa gremju og sök. Ef þú ert upptekinn af biturð gætirðu átt erfitt með að einbeita þér að því að endurreisa líf þitt eftir skilnað. Þú getur reynt eftirfarandi til að stjórna neikvæðum hugsunum:

Æfðu þig í dagbók til að skrifa niður hugsanir þínar
Æfðu þakklætisskráningu. Rannsókn hefur sýnt að þakklæti hefur jákvæð áhrif á sálræna líðan
Æfðu daglegar staðfestingar. Ef þú hefur trú á nýaldar andlega, finndu huggun í iðkun birtinga og lögmáls aðdráttarafls
Nálgast trausta vini eða fjölskyldumeðlimi og deildu tilfinningum þínum með þeim
Leitaðu aðstoðar geðheilbrigðisráðgjafa eða meðferðaraðila til að losa neikvæðar tilfinningar með leiðsögn og eftirliti

3. Farðu yfir skilgreiningu þína á samböndum

Þú verður að skipta um gleraugun ef þú ert að hugsa um fyrra hjónaband þitt sem bilun. Það er tilhneiging til að líta á skilnað, sambandsslit eða aðskilnað sem mistök. Þetta hugarfar gerir það erfiðara að sleppa viðnáminu og aðhyllast nýja áfangann sem bíður þín.

Ekkert er eilíft. Þú verður að muna, á einn eða annan hátt, allt tekur enda. Að það endaði þýðir ekki að það hafi verið ófullnægjandi. Líttu á skilnað þinn sem ekkert annað en tímamót. Viðunandi endir á mikilvægum áfanga í lífi þínu og upphaf nýs.

4. Uppgötvaðu sjálfan þig aftur

Að binda enda á áratuga langt hjónaband getur haft í för með sér rugling og stefnuleysi. Hraði og tónn lífsins, ánægjulegur eða ekki, verður kunnuglegur og þægilegur. Til að takast á við þá stefnuleysi verður þú að kynnast „þér“ aftur. Þú þarft ekki aðeins að treysta á sjálfan þig héðan í frá heldur munt þú líka eyða miklum tíma með sjálfum þér. Gakktu úr skugga um að endurbyggja samband þitt við sjálfan þig áður en þú hefur áhyggjur af því hvernig eigi að endurbyggja lífið eftir skilnað við 50 ára aldur. Prófaðu eftirfarandi leiðir til að sjálfstætt ást:

Taktu þér frí
Skoðaðu gamalt áhugamál aftur
Kynntu þér aftur mat sem þér líkaði. Einstaklingar sem sjá um matreiðslu á heimilinu hafa tilhneigingu til að líta framhjá persónulegum smekk sínum og vali í mat
Prófaðu að blanda saman fataskápnum þínum eða mála heimilið upp á nýtt
Athugaðu hvort þú vilt kynnast nýju fólki

5. Undirbúðu þig fyrir stefnumót á fimmtugsaldri eftir skilnað

Talandi um að kynnast nýju fólki, þú munt að lokum vilja deita öðru fólki seinna á ævinni. Það er mögulegt að þú sért ekki á því stigi núna og heldur að þú munt aldrei gera það. Það er alveg eðlilegt. Það er fullkomlega skiljanlegt að vilja ekki ganga í gegnum sömu þrautina aftur eftir að hafa verið lengi með einum einstaklingi.

En jafnvel þótt þú værir ekki að leita að rómantískum tengslum, gætirðu á endanum haft andlega bandbreidd til að mynda nýja vináttu. Félagsskapur getur jafnvel verið gagnlegur síðar á ævinni. rannsóknir hafa sýnt að þegar fólk eldist byrjar það að finna meira gildi í athöfnum með vinum samanborið við fjölskyldumeðlimi. Þegar deita á fimmtugsaldri eftir skilnað skaltu hafa í huga nokkur atriði:

Vertu á varðbergi gagnvart rebound samböndum: Lækna áður en þú leitar að félagsskap. Ekki reyna að fylla í tómarúm
Forðastu samanburð við gamla maka þinn: Ekki nálgast fólk með sömu linsuna sem er óhrein af fyrri reynslu þinni. Látum þetta vera nýja byrjun
Prófaðu nýja hluti: Stefnumótasenan hefði breyst þegar þú færð annað tækifæri á því. Ekki vera hræddur við að kanna nýja staði fyrir stefnumót. Það eru margir möguleikar ef þú leitar á réttum stöðum. Leitaðu að Þroskuð stefnumótaöpp og -síður eins og SilverSingles, eHarmony og Higher Bond

Svipuð læsing: SilverSingles Review (2022) – Það sem þú þarft að vita

6. Einbeittu þér að sjálfum þér

Að lifa af skilnað við 50+ á heilbrigðan hátt er aðeins mögulegt ef þú hét því að halda heilsu þinni og hamingju í brennidepli. Þú getur notið næsta áfanga sjálfs þíns ef þú ert líkamlega og tilfinningalega hæfur til að sjá um sjálfan þig. Sjáðu skilnað þinn sem bestu hvatninguna til að koma málum þínum í lag. Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að gæta heilsu þinnar eftir skilnað eftir 50.

Þróaðu og fylgdu æfingarrútínu. Heimsæktu líkamsræktarstöðvar og líkamsræktarstöðvar á staðnum. Ekki gleyma að nálgast aðra hreyfingu eða þjálfunarfólk. Þeir veita ekki aðeins gott fyrirtæki, þeir tryggja líka að þú fylgir réttri tækni. Þetta er sérstaklega mikilvægt þar sem líkaminn eldist
Prófaðu aðrar leiðir til hreyfingar, svo sem sund, vikulegan borgargönguhóp, dans osfrv. Það gæti líka hjálpað þér að þróa samfélag
Gefðu gaum að mataræði þínu. Heimsæktu heimilislækninn þinn og láttu þig prófa þig ítarlega. Hafðu samband við næringarfræðing til að koma með mataræði sem hentar þínum þörfum líkamans
Íhugaðu að leita eftir stuðningi í stuðningshópum á netinu fyrir skilnað eða utan nets í nágrenni þínu. Með skilnaði þínum, farðu sannarlega frá óhamingjusamu konunni/ömurlegt eiginmannsheilkenni merki fyrir aftan

Lykilbending

Skilnaður eftir 25 ára hjónaband er erfiður. Samt hefur skilnaðartíðni fólks yfir 50, eða grár skilnaður, tvöfaldast síðan á tíunda áratugnum og þrefaldast hjá fólki 1990 ára og eldri.
Skilnaður á miðjum aldri er að mestu afleiðing af tómu hreiðurheilkenni, lengri lífslíkum, fjárhagslegu sjálfstæði, minni félagslegum fordómum, betri heilsu og hreyfigetu.
Ekki missa stjórn á tilfinningum þínum og öllu skilnaðarferlinu. Semja á skynsamlegan hátt þegar þú skilur 50 ára eða síðar
Leyfðu þér að syrgja, láttu biturð leysast upp, enduruppgötvaðu sjálfan þig og endurskoðaðu tilgang hjónabands og félagsskapar fyrir að byrja aftur eftir skilnað við 50 ára
Undirbúðu þig fyrir stefnumót eftir 50. Haltu heilsu þinni og fjárhag í lagi

Við skiljum að lífið eftir skilnað fyrir karl yfir fimmtugt getur verið krefjandi á sama hátt og það getur verið þrautaganga fyrir konu sem er fráskilin við 50 ára aldur. Ef að takast á við gráa skilnaðinn þinn er að verða of yfirþyrmandi fyrir þig til að stjórna, skaltu íhuga að leita stuðnings frá aðskilnaði og skilnaði ráðgjafi. Ef þú þarft þess, Bononology's pallborð sérfræðinga er hér til að hjálpa þér.

Þessi grein hefur verið uppfærð í nóvember 2022.

8 hlutir sem hægt er að nota gegn þér í skilnaði og hvernig á að forðast þá

Óumdeildur skilnaður: Skref-fyrir-skref málsmeðferð og ávinningur

13 bestu kristnu stefnumótasíðurnar uppfærðar fyrir 2022

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.