18 algengustu ástæður skilnaðar

Hjón skipuleggja ekki skilnað á brúðkaupsdegi sínum, en það er samt sem áður staðreynd fyrir marga. Reyndar, jafnvel þótt skilnaðartíðni hafi lækkað frá hámarki, sveiflast skilnaðartíðnin í Bandaríkjunum enn í kringum 40–50% fyrir fyrstu hjónabönd. Þetta þýðir að næstum helmingur hjónabanda gæti að lokum endað, þrátt fyrir góðar fyrirætlanir allra. Hvers vegna slíta svo mörg hjón sambandi sínu? Sérhvert hjónaband er einstakt, en mynstur koma fram. 

Flestir skilnaðir stafa af blöndu af vandamálum frekar en einni einustu sprengingu. Hér að neðan munum við skoða algengustu ástæður skilnaðar, allt frá traustsrofi til aðskilnaðar, svo þú getir þekkt viðvörunarmerkin í þínu eigin sambandi eða sett þig betur í spor annarra.

Stutt yfirlit: Helstu ástæður skilnaðar í hnotskurn

18 algengustu ástæður skilnaðar

Þó að hvert hjónaband sé ólíkt, þá eru mynstrin á bak við endalok þeirra ótrúlega samræmd. Eins og þú sérð eru skuldbindingar, átök og svik efst á listanum. Við skulum nú skoða 18 algengustu ástæður skilnaðar, flokkaðar eftir þemum til að auðvelda lestur.

Traustvandamál og svik

Traust er undirstaða hjónabandsins. Þegar það traust rofnar, vegna ótryggðar, fjárhagslegs sviksemi eða sviksemi tengd fíkn, þá springur grunnurinn í sambandinu. Þessi traustvandamál eru oft ósigur vegna þess að þau grafa undan öryggi og heiðarleika sem heldur sambandinu saman. Hér eru nokkur af algengustu traust- og svikavandamálum sem leiða til skilnaðar:

1. Ótryggð (framhjáhald)

Að uppgötva að maki hefur verið ótrúr getur eyðilagt hjónaband nánast á einni nóttu. Það er ekki bara líkamlegt framhjáhald, heldur eru það lygar, leyndarmál og svik sem eyðileggja traustið. Í könnunum nefna meira en helmingur fráskilinna para (um 55%) framhjáhald sem aðalástæðu fyrir skilnaði sínum. Ein þvermenningarleg rannsókn leiddi jafnvel í ljós að framhjáhald er ein algengasta ástæða skilnaðar. Tilfinningalegu áhrifin eru hörmuleg. Svikni maki finnur oft fyrir djúpum sársauka, höfnun og „ekki nóg“, á meðan framhjáhaldsmakinn kann þegar að hafa yfirgefið hjónabandið tilfinningalega.

„Þeim finnst eins og þau hafi „uppgötvað ástina“ gagnvart maka sínum og það er oft einhver annar sem þau vilja heldur vera með.“ 

— Robert Cohen, reyndur skilnaðarlögfræðingur sem sérhæfir sig í skilnaði vegna framhjáhalds 

Það er ótrúlega erfitt að endurbyggja traust í slíkri stöðu. Sum pör ná því með heiðarleika og ítarlegri ráðgjöf, en mörg þeirra gera það ekki. Fyrir marga fer framhjáhald yfir línu sem markar upphaf endaloka hjónabandsins.

Tengd lesning: Hvenær er kominn tími til skilnaðar? Sennilega þegar þú sérð þessi 13 merki

2. Fjárhagslegt framhjáhald

Fjárhagsvandamál eru önnur algeng orsök skilnaðar, sérstaklega þegar þau fela í sér svik á fjárhagslegu trausti. Það er eitt að glíma við reikninga saman og allt annað ef annar makinn safnar leynilega skuldum, spilar sparnað sinn eða felur peninga. Fjárhagslegt svik getur haft næstum jafn djúp áhrif og kynferðislegt ótryggð. Reyndar sýna rannsóknir að fjárhagsvandamál gegna lykilhlutverki í allt að helmingi skilnaðar. En það snýst ekki alltaf um peningaskort. Oft snýst það um ósamrýmanlegar peningavenjur og brotið traust sem orsakast af ágreiningi eins og:

• Annar makinn gæti verið eyðslusamur og eytt miklum fjárhæðum í munaðarvörur, en hinn sparandi og hirðir um peninga.
• Átök um fjárhagsáætlanir, stórkaup eða leynilegar útgjöld
• Streita við að takast á við fjárhagsvandræði 

Lögfræðingur í skilnaðarmálum frá New York bendir á: „Fjárhagsleg ósamrýmanleiki er algengt vandamál þar sem hugmynd annars um nauðsynlegan kostnað er hugmynd annars um ábyrgðarlausa sóun. Streitan sem fylgir stöðugum peningadeilum getur eitrað hjónabandið alvarlega.“ 

3. Vímuefnaneysla og fíkn

Fíkn getur eyðilagt samband . Hvort sem um er að ræða áfengi, fíkniefni, fjárhættuspil eða aðrar fíkn, þá vex vandamálið oft þar til það gleypir sambandið. Maki sem er fíkill getur...

• Lie
• Tæma fjárhag fjölskyldunnar
• Vanrækja ábyrgð
• Jafnvel verða ofbeldisfullur

Allt þetta getur ýtt hjónabandinu fram hjá brotþröskuldi. Í rannsókn sem birt var af Couple and Family Psychology nefndi um þriðjungur fráskilinna para (um 34%) fíkniefna- eða áfengisneyslu sem mikilvægan þátt í skilnaði sínum. Ástæðurnar eru auðséðar: þegar annar aðilinn er í klóm fíknar færist aðalhollusta hans oft að efninu eða hegðuninni, sem lætur hinn aðilinn og börnin líða eins og þau séu ekki lengur hluti af skilnaðinum.

Traust rofnar vegna svika og brotinna loforða sem fylgja oft fíkn. Með tímanum gæti makinn sem ekki er fíkill fundið fyrir því að hann sé frekar umönnunaraðili en maki, eða að hann þurfi að velja á milli þess að bjarga hjónabandinu eða bjarga sjálfum sér, sem gerir það að einni af helstu ástæðum skilnaðar.

Tengd lesning: Eftirsjá eftir skilnað: Hvað er það, einkenni og leiðir til að takast á við það

Samskiptatruflanir og átök

Ekki enda öll hjónabönd með dramatískum svikum. Mörg þeirra fara hægt í sundur vegna viðvarandi samskiptavandamála og átaka. Heilbrigð samskipti eru lífæð sambands. Án þeirra geta minniháttar vandamál grafið upp og leitt til vaxandi gremju í sambandi . Þegar hver umræða breytist í rifrildi eða þegar makar hætta alveg að eiga samskipti, er hjónabandið á mjög óstöðugum grunni. Við skulum skoða þessar algengu ástæður fyrir skilnaði:

4. Skortur á skuldbindingu og fyrirhöfn

„Við bara misstum samviskubit.“ „Hann/hún hætti að reyna.“ Þetta eru algengar setningar í skilnaðarmálum. Reyndar er skortur á skuldbindingu oft helsta orsök skilnaðar. Í einni könnun sögðu 73% fráskildra einstaklinga að það að annar eða báðir makarnir leggðu ekki næga vinnu í þetta væri stór þáttur. En hvernig lítur skortur á skuldbindingu út í dagsdaglega? Það getur verið eins einfalt og alvarlegt og að taka maka sinn sem sjálfsagðan hlut.

• Kannski forgangsraðar annar makinn smám saman vinnu, áhugamálum eða vinum fram yfir hjónabandið.
• Báðir aðilar falla í þá rútínu að vera ekki saman
• Að eiga ekki djúp samskipti getur í raun leitt til þess að par lifi á sjálfstýringu sem herbergisfélagar

Lítil dagleg athöfn eins og að hlusta, sýna ástúð og takast á við vandamál af frumkvæði eru eins og innlán í „ástarbankann“ sem halda hjónabandi ríku. Þegar það hættir tæmist reikningurinn að lokum. Eins og Dr. John Gottman bendir á eftir áratuga rannsóknum, þá rækta pör sem eru sterk tengsl sín stöðugt, sérstaklega á hversdagslegum stundum. Aftur á móti verða pör sem stefna í skilnað oft sinnulaus og hunsa vandamál þar til það er um seinan.

Tengd lesning: 11 sambandsrök sem eyðileggja samband ykkar

5. Of mikil átök og stöðug rifrildi

Finnst þér eins og hvert einasta samtal við maka þinn breytist í rifrildi? Langvinn hjónabönd þar sem mikil átök eru mikilvægur mælikvarði á skilnað. Í einni könnun sögðu 56% fráskildra para að „of mikil átök eða rifrildi“ væru aðalástæða sambandsslitanna. Það er eðlilegt að pör séu ósammála, en það er hvernig þið takið á ágreiningi sem skiptir máli. Ef minniháttar mál stigmagnast reglulega upp í öskrandi rifrildi eða niðrandi umræður verður umhverfið eitrað.

Rannsókn Dr. John Gottman bendir á fyrirlitningu, sem birtist í athöfnum eins og að velta augum, móðganir og háði, sem sterkasta einstaka forspárvísinn um að hjónaband endi með skilnaði. Samhliða fyrirlitningu eru „fjórir riddarar“ Gottmans, gagnrýni, varnarmennska og að loka sig niðri (að þagga niður), oft hlið við hlið í samböndum þar sem átök eru mikil. Þegar þessi neikvæðu mynstur taka völdin stöðvast uppsafnað samskipti og beiskja grípur inn í samböndin.

6. Léleg samskipti

Samhliða stöðugum rifrildum er annar samskiptatruflun sem veldur samböndum dauða: samskiptarofi . Ekki öskra öll hjón sem eiga í erfiðleikum hvort á annað, sum hætta einfaldlega að eiga samskipti um eitthvað mikilvægt. Mikilvægar tilfinningar festast í minni. Erfið málefni eru forðast. Annar eða báðir aðilar loka sig. Með tímanum er þetta samskiptatóm jafn banvænt fyrir hjónabandið og bein fjandskapur og ein helsta ástæða skilnaðar.

Ímyndið ykkur heimili þar sem hjónin ræða aðeins um dagskrá, reikninga eða börnin, en aldrei um ótta, drauma eða gremju. Þegar vandamál koma upp (og þau gera það alltaf) setjast þessi hjón ekki niður og ræða þau. Afleiðingin? Gremja magnast hljóðlega. Þarfir eru óuppfylltar vegna þess að þær voru aldrei tjáðar. Annar makinn gæti fundið fyrir mikilli einmanaleika eða verið hunsaður án þess að hinn geri sér grein fyrir því. Fyrir vikið rekur hjónin út í sambandsleysi og að lokum út um dyrnar. 

Tengd lesning: 10 merki um ástlaus hjónaband og hvernig á að vinna í því

7. Að finnast maður ekki vera metinn að verðleikum og vanmetinn

Algeng ástæða skilnaðar má draga saman sem „Þú kannt ekki að meta mig.“ Með árunum getur annar eða báðir makarnir farið að finnast þeir vera teknir sem sjálfsagðir hlutir. Þeim gæti fundist að allir smáu sem stóru hlutirnir sem þeir gera séu gleymdir eða búist við, án þakklætis eða viðurkenningar. Þetta hljómar kannski ekki eins dramatískt og framhjáhald eða rifrildi, en að finnast stöðugt vanmetið getur hljóðlega eitrað hjónaband. Maki sem finnst sér vanmetinn verður reiður og tilfinningalega fjarlægur. 

Þau gætu hugsað: „Af hverju er ég að svindla á einhverjum sem tekur ekki einu sinni eftir honum eða er sama?“ Að lokum getur þessi gremja orðið að brotspunkti. Hjónabandsráðgjafar heyra oft kvartanir eins og „Mér finnst ég ósýnileg fyrir maka mínum“ eða „Ekkert sem ég geri er nokkurn tíma nóg.“ Þetta eru viðvörunarmerki. Að finnast maður ekki vera metinn að verðleikum lendir kannski ekki í fréttum sem dramatísk „orsök“ en hún liggur að baki mjög mörgum skilnaði.

8. Að vaxa í sundur

Aðskilnaður er oft nefndur sem ein helsta ástæða skilnaðar og þýðir smám saman tap á tengslum og sameiginlegum áhugamálum. Nándin sem eitt sinn skilgreindi sambandið dofnar, stundum án þess að hvorugur aðilinn taki eftir því fyrr en hún er horfin. Lífsbreytingar eins og starfsferill, persónulegur þroski, barneignir og flutningar milli borgarsvæða geta smám saman komið maka á ólíkar brautir. Þú vaknar einn daginn og áttar þig á því að þú átt lítið sameiginlegt umfram sögu og póstfang.

Hjón sem skiljast að vísu lýsa oft skorti á gæðatíma saman. Í mörg ár gætu samskipti þeirra hafa snúist eingöngu um börn eða heimilisstörf og þau hafa lítið lagt í að hlúa að vináttunni eða ástinni á milli sín. Þegar ytri truflanir hverfa átta þau sig á því að þau eru nánast ókunnug hvort öðru. 

Aðskilnaður getur einnig stafað af persónulegum breytingum. Sá sem þú giftist 22 ára er ekki sá sami þegar þú ert 42 ára, og stundum eru þessar þróaðar útgáfur af hvort öðru ekki samhæfðar. Þegar mörg pör taka eftir því finnst fjarlægðin of mikil til að brúa og þau skilja því miður leiðir og segja að „við séum bara ekki sama fólkið lengur“.

Tengd lesning: Merki um ósamrýmanleika í sambandi

9. Ósamrýmanleiki og óleysanlegur ágreiningur

Sérhver skilnaður felur í sér ágreining, en hér erum við að tala um grundvallarósamrýmanleika, þar sem grunngildi , persónuleiki eða lífsmarkmið tveggja einstaklinga fara einfaldlega ekki saman á sjálfbæran hátt. Ósamrýmanleiki getur tekið á sig ótal myndir,

• Persónuleikaárekstrar, þar sem annar er úthverfur félagsfiðrildi, hinn heimakær og hvorugur getur gert málamiðlanir.
• Mismunur á grunngildum eins og kynhlutverkum, trúarbrögðum og framtíðarmarkmiðum 
• Ósamræmi er forgangsröðun þar sem annar metur starfsframa og metnað en hinn fjölskyldutíma.
• Lífsstílsvenjur eins og snyrtimennska ásamt sleni, heilsufíkill ásamt reykingamanni, eyðslusamur ásamt sparnaði.

Snemma í sambandi geta ást og ástúð hulið þessar sprungur. En þegar raunveruleikinn sest að koma þessir munir í ljós. Ef bilið er nógu breitt í hlutum sem skipta raunverulega máli fyrir annan eða báða, byrjar hjónabandið að líða eins og stöðug togstreita þar sem einhver þarf að fórna kjarna sínum. Þetta er þreytandi tilhugsun þar sem pör missa tilfinninguna fyrir því að vera sannir makar. Að lokum ákveða mörg að þau séu of ólík til að þetta gangi upp og skilja leiðir.

Yfirlit yfir YouTube afrit

Þetta myndband útskýrir rannsókn John Gottman á því hvernig ákveðin hegðun getur spáð fyrir um skilnað með mikilli nákvæmni. Helstu viðvörunarmerki eru meðal annars hörð nýsköpunarfyrirtæki, „fjórir riddarar“ (varnarmennska, fyrirlitning, gagnrýni og mótþrói), tilfinningalegt flóð, líkamlegt álag, neikvæðar minningar og misheppnaðar tilraunir til að bæta úr ágreiningi. Skilaboðin eru þau að rifrildi sjálf eru ekki vandamálið - það sem skiptir máli er hvort pör geta tengst aftur og lagað sig eftir átök. Í kjarna sínum snúast flest rifrildi í raun um að leita tengingar, ekki yfirborðsvandamálið.

Nánd og tilfinningaleg rof

Heilbrigt hjónaband krefst nándar, bæði líkamlegrar og tilfinningalegrar. Þegar sú nánd hverfur getur sambandið farið að virðast innantómt. Hvort sem um er að ræða ófullnægjandi eða engin kynlífsupplifun eða almennt tilfinningalegt fjarlægð milli maka, þá skríða þessi mál oft smám saman inn en geta valdið djúpri óhamingju. Við skulum skoða nokkrar af algengustu orsökum skilnaðar sem tengjast nánd:

10. Skortur á líkamlegri og tilfinningalegri nánd

Hjónabönd þrífast á nánd. Ekki bara kynlífi, heldur einnig ástúð, blíðu og tilfinningalegri nánd. Þegar nándin hverfur getur hjónaband auðveldlega breyst úr ástríðufullu sambandi í platónska sambúð. Langvarandi tímabil með litlum sem engum kynferðislegum samskiptum geta valdið því að annar eða báðir aðilar finna fyrir höfnun, óæskileika og gremju, sem gerir það að einni af helstu ástæðum skilnaðar. 

Kynlífslaust hjónaband er ótrúlega algengt og ekki alltaf vandamál ef báðir aðilar eru virkilega sáttir við það. En venjulega er að minnsta kosti annar aðilinn ekki sáttur við það. Langvinnur skortur á kynlífi getur skapað spennu og einmanaleika sem grafar undan tengslunum. Sá maki gæti farið að velta fyrir sér hvort þetta sé allt og sumt og í sumum tilfellum leitað uppfyllingar annars staðar.

Skortur á nánd getur náð út fyrir svefnherbergið. Ef pör hætta að deila hugsunum sínum og tilfinningum, eða eiga aldrei innihaldsríkan tíma saman, missa þau „neistann“ og vináttuna sem heldur ástinni lifandi. Þau gætu búið undir sama þaki en lifað aðskildum tilfinningalífum. Margir sem skilja nefna að þau hafi misst ástina eða fundið enga ástúð frá maka sínum í langan tíma. 

Tengd lesning: Skortur á ástúð og nánd í sambandi

11. Óraunhæfar væntingar

Að ganga í hjónaband með rósrauð gleraugu getur leitt til vonbrigða hjá hjónum. Ef annar eða báðir aðilar hafa óraunhæfar væntingar um hvernig hjónaband ætti að vera, þá er nánast víst að veruleikinn bregðist. Með tímanum getur þessi vonbrigði ýtt undir gremju og eftirsjá. Reyndar sögðu næstum 45% fráskildra einstaklinga í einni könnun að óraunhæfar væntingar um hjónaband stuðluðu að slitum þeirra. Algengar óraunhæfar væntingar eru meðal annars hlutir eins og:

• „Maki minn mun uppfylla allar mínar þarfir, tilfinningalegar, félagslegar og kannski jafnvel fjárhagslegar.“ 
• „Að vera giftur mun alltaf vera jafn rómantískt og spennandi eins og þegar við vorum að hittast.“ 
• „Ef þetta er „sönn ást“, þá ætti það ekki að vera erfitt eða krefjast vinnu.“ 

Þessar hugsjónir rekast á þann veruleika að hjónaband er ekki stöðug ævintýri. Daglegt líf færir með sér leiðindi, streitu, reikninga og óhreinan þvott, sem er ekki beint efni í rómantískum gamanmyndum. Ef einhver býst við stöðugri ástríðu eða heldur að maki þeirra muni breytast á töfrandi hátt eftir brúðkaupið, þá á viðkomandi von á óþægilegri uppvakningu. Mörg hjónabönd molna undan þunga þess sem maður hélt að það ætti að vera á móti því sem það í raun er. 

12. Skortur á jafnvægi milli vinnu og einkalífs

Í annasömum heimi nútímans getur það að vera „giftur vinnunni“ sannarlega spillt fyrir hjónabandi. Rannsóknir hafa leitt í ljós að hjónabönd með vinnufíkli eru mun líklegri til að enda með skilnaði. Af hverju? Maki vinnufíklis finnur oft fyrir einmanaleika, tengslaleysi og langvarandi öðru sæti. Mikilvægir fjölskylduviðburðir eru gleymdir. Kvöldverðir, frí og jafnvel samræður fyrir svefninn eru rofnar eða fórnað fyrir vinnu. Með tímanum fer sambandið að líða eins og aukaatriði.

Vinnandi maki gæti réttlætt það með því að „ég er að gera þetta fyrir fjölskylduna“ en það eyðir ekki þeirri tilfinningalegu fjarlægð sem myndast. Þegar annar makinn er aldrei alveg „fríður vinnu“ þjáist nánd og samskipti. Makinn sem er ekki vinnufíkill gæti borið öll heimilis- og foreldrahlutverk einn og alið enn frekar á gremju. Ef ekkert breytist getur sú gremja að lokum breyst í ákvörðun um að fara. 

Tengd lesning: 11 sársaukafull merki um að maki þinn taki sambandið sem sjálfsagðan hlut

Ytri þrýstingur og lífsaðstæður

Stundum stafa orsakir skilnaðar af utanaðkomandi þrýstingi eða lífsaðstæðum sem setja strik í reikninginn í hjónabandinu . Slíkir þættir geta skapað alvarlegt átök, jafnvel hjá hjónum sem vilja vel. Við skulum skoða nokkur algeng atriði:

13. Að giftast of ungt

Tímasetning skiptir máli í hjónabandi. Hjón sem gifta sig á unglingsárunum eða snemma á tvítugsaldri standa oft frammi fyrir auka áskorunum sem eldri hjón forðast kannski. Einfaldlega sagt, þegar maður er mjög ungur gæti maður ekki vitað sjálfan sig til fulls eða hvað maður vill í maka. Fólk vex mikið upp á tvítugsaldri og því miður geta sum hjónabönd ekki lifað af þann vöxt.

Af hverju er þetta? Einn helsti þátturinn er vanþroski, bæði tilfinningalegur og stundum fjárhagslegur. Ung nýgift hjón kunna ekki enn að hafa þá færni í að leysa úr ágreiningi eða þolinmæði sem þarf til að hjónabandið takist. Lítil mál geta stigmagnast í stór rifrildi vegna þess að, satt best að segja, unglingar og mjög ungir fullorðnir geta verið hvatvísari. Að auki standa ung pör oft frammi fyrir ytri álagi eins og að ljúka námi, hefja störf og eiga í fjárhagsvandræðum, allt á sama tíma og þau aðlagast hjónabandinu. Það er mikil pressa á ungt samband. 

Eftir því sem árin líða gætu makar sem giftust mjög ungir komist að því að seint á tvítugsaldri eru þeir orðnir allt aðrir en þegar þeir sögðu „já“. Það sem fannst eins og sönn ást nítján ára gæti fundist kæfandi eða ósamræmi við þrítugt. Þegar þessi hjónabönd mistakast er það oft vegna þess að parið hafði ekki enn verkfærin eða sjálfsþekkingina til að velja réttan maka eða sigla saman í gegnum storma lífsins.

14. Ágreiningur um börn og foreldrahlutverk

Börn geta einnig valdið miklu álagi og átökum. Það byrjar með ákvörðuninni um hvort eignast eigi börn yfirhöfuð. Ef annar makinn vill ekki börn, leynilega eða opinberlega, en hinn vill það, þá er það grundvallarmisræmi sem getur örugglega leitt til skilnaðar ef það er ekki leyst. Jafnvel þegar bæði eru sammála um að eignast börn, getur mismunandi uppeldisaðferðir ýtt undir ágreining milli maka. 

Hjón geta rifist um allt frá agaaðferðum til menntunarvals og hversu mikið eigi að dekra við börnin. Þessi átök geta verið hörð því þau snerta djúpstæð gildi og ótta. Það er ekki auðvelt að „samþykkja að vera ósammála“ um hvernig eigi að ala upp manneskju sem þið bæði elskið. Ef ekki er tekist á við foreldraátök geta þau skapað hringrás þar sem kennaranum er varpað á annan hátt sem leiðir til almennrar gremju.

Annað áhyggjuefni er þegar par á erfitt með að eignast börn. Ófrjósemi og streita vegna meðferða eða misheppnaðra tilrauna getur því miður rofið sambönd sem eru ekki traust. Og ef barn hefur sérþarfir eða læknisfræðileg vandamál getur aukið álagið yfirbugað sum hjónabönd. Þegar hver dagur færir með sér ný rifrildi um börnin ákveða sum pör að lokum að skilja leiðir frekar en að halda áfram að rífast fyrir framan börnin sem þau eru að reyna að ala upp.

Tengd lesning: Falinn ávinningur skilnaðar

15. Trúarleg eða menningarleg ágreiningur

„Ástin sigrar allt“ hljómar fallega, en í raun getur mikill munur á trúarbrögðum eða menningu sett gríðarlegt álag á hjónaband. Hjón af ólíkum trúarbrögðum eða kynþáttafordómum ganga oft í hjónaband með fullri virðingu fyrir bakgrunni hvors annars. En síðar meir geta komið upp átök um hvernig eigi að lifa lífi sínu og hvaða gildi eigi að forgangsraða. Til dæmis geta ólík trúarbrögð rekist á þegar ákveðið er hvernig eigi að ala upp börn:

• Hvaða trúarbrögð, ef einhver, verða börnin kennd? 
• Verða þau skírð eða halda bar mitzvah? 
• Hvaða hátíðir mun fjölskyldan halda upp á og hvernig? 

Ef makar eru ekki á sömu blaðsíðu getur það leitt til tíðra árekstra og jafnvel þrýstings frá stórfjölskyldunni. Menningarmunur, eins og að koma frá mismunandi þjóðerni eða uppruna, getur einnig leitt til misskilnings eða ágreinings um hlutverk, samskiptahætti eða væntingar fjölskyldunnar. Ein menning gæti búist við að parið hýsi oft stórfjölskyldur eða styðji fjölskyldumeðlimi fjárhagslega, en maki frá annarri menningu gæti fundið þetta íþyngjandi eða þungt. 

Með tímanum getur þessi ágreiningur skapað „við gegn þeim“ kraftaverk. Ef hvorugur aðilinn er tilbúinn að aðlagast eða þið eruð grundvallarósammála um lykilgildi í lífinu (andleg eða menningarleg), þá gæti ágreiningurinn aldrei linnt. Því miður sigrar ástin ekki alltaf djúpstæðar sundrungur í heimsmynd.

16. Afskipti fjölskyldunnar og vandamál með tengdaforeldrum

Gamla máltækið segir: „Þegar þú giftist einhverjum, þá giftist þú fjölskyldu hans.“ Fyrir sum pör geta tengdaforeldrar og stórfjölskylda verið viðvarandi uppspretta streitu sem að lokum eyðileggur hjónabandið. Kannski eru foreldrar maka of afskiptasamir og gagnrýna allt frá því hvernig parið fer með fjármál til þess hvernig það alar upp börnin. Eða annar makinn gæti verið svo upptekinn af eigin foreldrum að hann tekur stöðugt afstöðu foreldranna frekar en maka síns. Þessar aðstæður geta skapað mikla gremju. Ef mörk við tengdaforeldra eru ekki sett og virt getur afskiptin þróast úr pirringi í hjónabandsbrot, sem gerir það að einni af aðalástæðum skilnaðar.

Tengd lesning: 10 hagnýt ráð til að halda fjarlægð frá tengdaforeldrum

Alvarleg og óumflýjanleg mál

Að lokum eru meðal helstu ástæðna skilnaðar þær sem valda mestum vandræðum í samböndum . Þetta eru mál sem oft gefa lítið svigrúm fyrir málamiðlanir eða umburðarlyndi. Þegar þessir þættir eru til staðar er skilnaður oft ekki bara skiljanlegur heldur nauðsynlegur fyrir öryggi og vellíðan manns. Hér eru helstu ástæðurnar:

17. Heimilisofbeldi og misnotkun

Ofbeldi er sorglegur veruleiki í sumum hjónaböndum og ein algengasta ástæða skilnaðar. Þetta felur í sér, 

• Líkamlegt ofbeldi, svo sem að slá, kæfa eða annan líkamsmeiðing 
• Tilfinningaleg og munnleg misnotkun, svo sem stöðug niðurlæging, stjórnsöm hegðun, hótanir eða hræðsla 
• Kynferðislegt ofbeldi, sem felur í sér nauðgun eða þvingun innan hjónabands
• Fjárhagslegt ofbeldi, þar sem annar aðilinn ræður yfir öllum peningum og frelsi

Allt þetta brýtur gegn því grundvallartrausti og öryggi sem hjónabandið á að bjóða. Það sem er hjartnæmt er að mörg fórnarlömb þola ofbeldi í mörg ár áður en þau yfirgefa hjónabandið, oft vegna ótta, fjárhagslegrar ósjálfstæðis eða vonar um að ofbeldisfulli makinn muni breytast. En yfirleitt heldur ofbeldishringurinn áfram eða stigmagnast. Að lokum finna margir hugrekki til að skilja sem leið til að lifa af og vernda, sérstaklega ef börn eru í húfi. 

Tengd lesning: Hvernig hún tókst á við geðsjúkdóm maka síns

18. Ómeðhöndluð geðheilbrigðisvandamál

Geðheilbrigðisvandamál geta sett gríðarlegt álag á hjónaband, sérstaklega ef sá sem þjáist af því tekur ekki virkan þátt í að takast á við ástand sitt. Það skal tekið fram að það að vera með geðsjúkdóm þýðir ekki að hjónaband verði eyðilagt. Mörg pör takast á við og dafna saman í gegnum þunglyndi, kvíða, geðhvarfasýki o.s.frv. með réttri meðferð og stuðningi. Hins vegar, þegar geðheilbrigðisvandamál eru alvarleg eða ómeðhöndluð, getur það skapað óviðráðanlega stöðu. Til dæmis, 

• Maki með ómeðhöndlaða geðhvarfasýki gæti farið í eyðslusamgöngur eða brotist út í reiði í oflætisfasa, og síðan sokkið í djúpa þunglyndisfráhvarfseinkenni í margar vikur, sem skilur hinn makann eftir stöðugt á taugum.
• Einhver með alvarlegt þunglyndi gæti orðið tilfinningalega ófáanlegur og ófær um að leggja sitt af mörkum til sambands eða fjölskyldulífs, sem í raun neyðir maka sinn til að bera alla ábyrgð og veita stöðuga umönnun.
• Persónuleikaraskanir eins og sjálfsdýrkunar- eða jaðarpersónuleikaröskun geta raskað samskiptum og trausti djúpt, stundum leitt til tilfinningalegs ofbeldis eða óreiðukenndra samskipta. 

Í slíkum aðstæðum getur álagið á heilbrigðan maka verið gríðarlegt. Þeir geta fundið fyrir sektarkennd, sorg og þreytu af því að reyna að hjálpa maka sínum, og oft þolað særandi hegðun í staðinn. Ef veiki makinn hafnar meðferð, afneitar vandamálinu eða ef meðferðir eru einfaldlega ekki nógu árangursríkar getur hjónabandið versnað og að lokum farið í sundur.

Er hægt að koma í veg fyrir þessar helstu ástæður skilnaðar? 

Þó að enginn töfrasproti sé til sem tryggir skilnaðartryggð í sambandi, þá er hægt að taka á mörgum af algengustu vandamálunum hér að ofan eða jafnvel forðast þau með fyrirbyggjandi aðgerðum. Hér eru nokkur hagnýt og aðgerðamiðuð atriði fyrir pör sem vilja styrkja hjónaband sitt:

• Fjárfestu í samskiptum: Gerðu það að vana að tala vel og hlusta reglulega á maka þinn. Láttu ekki áhyggjur grafa í þögninni. Íhugaðu ráðgjöf eða hjónavinnustofur til að bæta samskipti færni áður en átök festast í sessi. Opin og einlæg samræður eru eins og viðhald hjónabandsins. Þær halda hlutunum gangandi.
• Settu raunhæfar væntingar: Minnið ykkur á að ekkert samband er fullkomið. Það verða uppsveiflur, lægðir og leiðinlegir kaflar inn á milli. Berið ekki hjónaband ykkar saman við ástarsambönd í Hollywood eða samfélagsmiðla. Búist við erfiðum tímum og komið ykkur saman sem par um að takast á við þá sem lið frekar en að hugsa að „hamingjusöm til æviloka“ þýðir engin fyrirhöfn. Að halda væntingum raunhæfum getur komið í veg fyrir mörg vonbrigði.
• Stjórna fjármálum saman sem teymi: Fjármálamál eru auðveldari í meðferð þegar báðir aðilar eru með í þessu og eru gegnsæir. Gerið fjárhagsáætlun sameiginlega, komið ykkur saman um stór fjárhagsleg markmið og farið reglulega yfir fjármálin. Þannig koma engar ljótar óvæntar uppákomur eins og faldar skuldir. Þegar þið takið fjárhagslegar ákvarðanir saman byggir það upp traust. Ef annað eða bæði ykkar eiga í erfiðleikum með útgjöld eða skuldir, íhugaðu þá að leita til fjármálaráðgjafa. Látið ekki fjárhagsvandamál grafa undan leynd.
• Gefðu þér tíma fyrir nánd og þakklæti: Sama hversu annríkt lífið verður, finnið ykkur gæðatíma. Þetta gæti verið eins einfalt og 15 mínútna spjall á hverju kvöldi án truflana, vikulegt stefnumót eða einstaka rómantísk ferð. Sýnið líka þakklæti daglega. Þakkaðu fyrir litlu hlutina, hrósið hvort öðru og sýnið ástúð. Að halda tilfinningalegu og líkamlegu sambandi sterku er lykillinn að því að „tryggja framhjáhald“ hjónabandið. Það hjálpar ykkur báðum að finnast þið vera metin og elskuð heima.
• Leitaðu aðstoðar snemma við alvarleg vandamál: Ef þú tekur eftir merkjum um alvarlegt vandamál, hvort sem það er vímuefnaneysla, geðheilbrigðisvandamál eða jafnvel bara stöðug átök, skaltu ekki bíða með að leita til fagfólks. Mörg pör bíða þar til of mikill skaði er skeður. Að leita til meðferðaraðila, stuðningshóps eða læknis við fyrstu merki um vandamál getur komið í veg fyrir að kreppan stigmagnist. Það er aldrei auðvelt að viðurkenna að hjónaband þarfnast hjálpar, en að taka á vandamálum fyrr en síðar eykur verulega líkurnar á að bjarga sambandinu.

SPURNINGAR

Final Thoughts

Hjónaskilnaður snýst sjaldan um eina ástæðu. Oftast er um að ræða samspil vandamála sem safnast upp þar til sambandið verður óviðráðanlegt. Ákvörðun um skilnað er mjög persónuleg og oft sársaukafull. Í sumum tilfellum, til dæmis við áframhaldandi ofbeldi eða hættulega fíkn, getur það að slíta hjónabandinu verið heilbrigðasta ákvörðunin fyrir alla hlutaðeigandi. Það er engin skömm að viðurkenna það. Í öðrum tilfellum gætu pör velt því fyrir sér hvort þau hefðu getað komið í veg fyrir skilnaðinn með því að taka á vandamálunum fyrr eða á annan hátt.

Ef lestur þessarar greinar hefur vakið athygli þína á einhverjum viðvörunarmerkjum í þínu eigin sambandi, þá skaltu vera hugrakkur. Að viðurkenna vandamálið er fyrsta skrefið. Talaðu við maka þinn, íhugaðu ráðgjöf og mundu hvers vegna þið völduð hvort annað. Mikilvægast er að vita að þú ert ekki ein/n. Næstum öll pör eiga í erfiðleikum á einhverjum tímapunkti og mörg hafa komið sterkari til baka frá barmi erfiðleika. Að lokum er hjónaband ferðalag og þó að vegurinn geti verið erfiður finna pör sem sigla saman í gegnum hætturnar oft dýpri tengsl hinum megin. Og fyrir þá sem gera það ekki, þá er líf og vöxtur eftir skilnað líka. Hvort heldur sem er, þá er skilningur á þessum algengu orsökum skilnaðar skref í átt að heilbrigðari samböndum og vonandi færri hjartasorgum í framtíðinni.

17 merki um að ekki er hægt að bjarga hjónabandi

8 hlutir sem geta eyðilagt hjónaband

10 merki um ástlaust hjónaband og hvernig á að vinna að því

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.