Dal momento in cui la parola "D" ti colpisce per la prima volta fino a molto tempo dopo la separazione legale dal tuo coniuge, gli effetti del divorzio non svaniscono mai dalla vita di una persona. Che si tratti di un cuore spezzato, della divisione dei beni, dell'affidamento dei figli o della tua autostima distrutta, vorresti che ci fosse qualcuno che potesse guidarti attraverso tutto questo. È qui che entra in gioco eroicamente la consulenza per il divorzio.
Dall'individuazione della causa principale dell'animosità nella relazione alla pianificazione della separazione, la consulenza di un terapeuta può essere la soluzione migliore. Tuttavia, quando la terapia di divorzio viene richiesta durante una crisi coniugale, le coppie possono avere alcune apprensioni. Ad esempio:
- Il consulente per il divorzio insisterà per il divorzio? È l'unica opzione?
- Cosa succede esattamente durante la consulenza sul divorzio?
- Cosa ci si può aspettare dalla terapia di divorzio?
- In che cosa la consulenza per il divorzio si differenzia dalla consulenza matrimoniale?
- In che cosa la consulenza pre-divorzio è diversa da quella post-divorzio?
Per aiutarti a trovare le risposte a queste domande e a comprendere i benefici della consulenza pre e post divorzio, abbiamo parlato con uno psicologo Shazia Saleem (Laurea Magistrale in Psicologia), specializzata in consulenza per separazioni e divorzi. Vediamo cosa ci ha detto.
Cos'è la consulenza sul divorzio?
Sommario
Prima di comprendere i benefici della consulenza per il divorzio, è importante essere perfettamente d'accordo su cosa si intende esattamente con questo termine. La terapia per il divorzio, la consulenza per la separazione o qualsiasi altra forma di consulenza per il divorzio, mira a fornire le competenze e la sicurezza necessarie per affrontare i problemi che accompagnano la prospettiva del divorzio. La terapia per il divorzio offre il supporto necessario per affrontare le diverse fasi del divorzio e i cambiamenti che avvengono intorno a voi.
Questo tipo di consulenza specialistica è una forma di terapia relativamente recente. In passato, la consulenza per il divorzio era solitamente offerta da un consulente matrimoniale. Ora, invece, è possibile rivolgersi a un consulente specializzato in questo ambito. I metodi terapeutici più comuni utilizzati sono la terapia cognitivo-comportamentale o la terapia focalizzata sulle emozioni, e i consulenti possono offrire consulenza di coppia o terapia individuale per aiutare a raggiungere i risultati desiderati.
È importante notare che la consulenza per il divorzio è un processo dinamico ed è difficile stabilire dove finisce la consulenza pre-divorzio e inizia quella post-divorzio. Inoltre, è un processo che può iniziare molto prima del divorzio, cercando di comprendere il motivo del divorzio. conflitti nel tuo matrimonioE potrebbe continuare per un periodo di tempo considerevole dopo il divorzio, per aiutare le persone a gestire l'affidamento condiviso dei figli o a imparare a trovare di nuovo l'amore.
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Cosa aspettarsi dalla consulenza sul divorzio
Lo scopo della consulenza pre-divorzio non è convincervi a non divorziare; è aiutarvi entrambi a capire cosa è meglio per voi, individualmente e come coppia. Shazia afferma che la consulenza può aiutare le coppie a raggiungere la chiarezza: "Le sedute di consulenza iniziano con i consulenti che cercano di aiutarvi a capire se c'è qualcosa di salvabile nella relazione. Una volta che questo aspetto è stato affrontato e si è capito che separarsi è la scelta giusta per la coppia, l'obiettivo della terapia è rendere più semplice il processo di divorzio".
Da un punto di vista legale, Tahini Bhushan, un avvocato presso la Corte Suprema dell'India, specializzato in diritto matrimoniale e casi di violenza domestica, ci dice: "Nei casi in cui non c'è stata violenza, i consulenti di mediazione giudiziaria possono aiutare a certificare se il il matrimonio è irreparabilmente rotto o no. Incontrando entrambi i partner separatamente e insieme, possono persino aiutare la coppia a raggiungere un punto d'incontro sui molteplici aspetti tecnici associati al divorzio."
In parole povere, attraverso la consulenza sul divorzio puoi aspettarti maggiore chiarezza sui seguenti fronti:
- Necessità di divorzio: Saprai se il divorzio è la tua unica possibile risorsa
- Motivi del divorzio: Avrai più chiarezza sul motivo per cui stai attraversando questo processo, che funziona come un'ancora
- processo di divorzio: Avrai un'idea più chiara di come ottenere il divorzio e di come saranno gli aspetti legali
- Regole di co-genitorialità: Saprai come gestire l'affidamento congiunto dei tuoi figli per causare loro il minimo shock e per offrire loro un'esperienza di genitorialità condivisa e collaborativa
- Andare avanti dopo il divorzio: Riceverai una guida sulla ripresa dal divorzio, che include come superare il tuo ex, concentrarti sulla salute mentale, prepararti di nuovo per un appuntamento e trovare l'amore, ristabilire le tue finanze dopo il divorzio, ecc.
In che modo può aiutare un consulente per il divorzio?
Proprio come la terapia in altre situazioni, un consulente per il divorzio può offrirti il supporto di cui spesso si ha bisogno in circostanze difficili. Quando ci si rivolge a una terza persona imparziale per comprendere i conflitti in un matrimonio, questa si assicurerà di analizzare i tuoi schemi mentali senza pregiudizi e predisposizioni. Shazia afferma: "Un consulente può essere la persona imparziale e imparziale di cui si ha bisogno in questo periodo, a differenza dei familiari che inevitabilmente avranno pregiudizi personali".
In generale, i due modi principali in cui un consulente per il divorzio può essere d'aiuto sono: aiutare la coppia a decidere il percorso migliore da seguire o aiutarla ad affrontare le fasi del divorzio. Un consulente per il divorzio, nelle fasi pre-divorzio e post-divorzio, si occupa di:
| Nella fase di consulenza pre-divorzio, un consulente... | Nella fase di consulenza post-divorzio, un consulente... |
| Indica i modelli negativi nel tuo comportamento | Aiuta la coppia a comprendere i cambiamenti che accompagnano il divorzio |
| Aiuta a identificare i punti critici nel tuo matrimonio | Aiuta la coppia con gli strumenti giusti per gestire la vita dopo il divorzio |
| Aiuta a determinare la causa delle tue discussioni e del conflitto | Migliora la comunicazione tra ex coniugi per gestire questioni come l'affidamento condiviso dei figli |
| Aiuta a verificare se il divorzio è la soluzione migliore ai tuoi problemi coniugali | Aiuta una persona divorziata a passare alla vita da single |
| Aiuta la coppia ad avere un piano chiaro per il divorzio | Fornisce alle coppie tattiche di risoluzione dei conflitti per gestire le formalità essenziali post-divorzio |
| Aiuta a preparare una lista di controllo per il divorzio che include un piano per la co-genitorialità e una divisione delle finanze legalmente equa | Li aiuta a gestire l'afflusso emotivo e il dolore del divorzio, vale a dire ansia, stress, tristezza o altre emozioni negative |
Vorremmo sottolineare che i consulenti per il divorzio non spingeranno mai la coppia a scegliere o meno il divorzio. Vi aiuteranno solo ad acquisire una prospettiva sui vostri problemi, in modo che possiate capire qual è la strada giusta da seguire. Considerando quanto stressante possa essere il divorzio, avere una consulenza professionale da qualcuno che ha già vissuto situazioni simili vi farà solo bene.
I vantaggi della consulenza pre-divorzio
Nei casi in cui non vi siano precedenti di violenza, la consulenza pre-divorzio è in realtà obbligatoria per legge per le coppie che desiderano porre fine al proprio matrimonio. Alcune coppie potrebbero optare per la consulenza matrimoniale prima ancora di pensare al divorzio. Il più delle volte, questa si rivela una decisione intelligente. Quando un professionista qualificato, e soprattutto una terza parte imparziale, interviene per aiutarvi a determinare la soluzione migliore per voi, può essere di grande aiuto per entrambi. Alcuni dei vantaggi della consulenza pre-divorzio sono:
1. Ti aiuta a comprendere la causa principale dei tuoi conflitti
Uno dei vantaggi più significativi di rivolgersi a un consulente per la separazione prima del divorzio è la possibilità di comprendere esattamente cosa sta causando una frattura tra voi e il vostro coniuge. Molte coppie che risolvono i conflitti che emergono durante il processo cambiano idea sul divorzio e finiscono per tornare insieme, entrando in una... relazione più sana.
Shazia afferma: "A volte, i fattori alla base della frattura non sono solo personali. Anche fattori esterni giocano un ruolo. Un buon consulente per il divorzio può aiutare le parti a capire se c'è un fattore esterno, una terza parte o problemi familiari che destano preoccupazione, o se i problemi sono reciproci".
2. Puoi essere sicuro se hai bisogno o meno del divorzio
Una decisione importante come il divorzio non può e non deve essere presa frettolosamente. Soprattutto se una delle parti ritiene che ci sia molto da fare. elaborato nella loro relazioneCon l'aiuto della consulenza di coppia sul divorzio, puoi essere certo di essere d'accordo al 100% con qualsiasi decisione tu prenda.
Se si decide di divorziare quando ancora sussistono dubbi, la situazione può peggiorare notevolmente per entrambe le parti coinvolte. E anche quando il divorzio è già stato deciso, essere certi della propria decisione sarà d'aiuto a lungo termine. Una consulenza pre-divorzio prima di presentare effettivamente la domanda di divorzio può essere d'aiuto in questo aspetto, mentre si affronta questo importante cambiamento nella propria vita.
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3. La consulenza pre-divorzio aiuta a migliorare la comunicazione
Se la vostra è una relazione che è sull'orlo del divorzio da molti anni, potrebbero esserci parecchia animosità e rabbia, che portano a una comunicazione inefficiente. Una discussione civile potrebbe essere ormai un ricordo del passato da tempo e potreste non essere d'accordo su nulla.
In questi casi, gli psicologi del divorzio vi aiuteranno a stabilire una migliore comunicazione con il vostro partner, fornendovi competenze e strategie comunicative più efficaci. Shazia afferma: "Quando alle coppie viene permesso di parlare di ciò che provano, di ciò che hanno attraversato, entrambi i partner si sentono ascoltati. Questo aiuta a comprendere meglio ciò che sta accadendo. Questo è fondamentale prima ancora che la comunicazione abbia inizio".
Se stai attualmente lottando con una dinamica simile e stai cercando una consulenza sul divorzio, Bonobology ha una moltitudine di terapisti esperti che sono specializzati anche nella terapia online e possono aiutarti a superare questo momento difficile della tua vita.
4. Una migliore pianificazione del divorzio
Anche il divorzio più consensuale è destinato a incontrare qualche ostacolo lungo il cammino. Spesso, le due parti potrebbero non consultarsi tra loro e prendere decisioni esclusivamente consultandosi con i rispettivi avvocati divorzisti. consulenza pre-divorzio, le persone possono pianificare meglio le cose in modo che il processo non si trasformi in un incubo. Poiché un divorzio comporta molti aspetti legali, imparare come divorziare è uno dei maggiori vantaggi di questo tipo di consulenza.
Una migliore pianificazione contribuisce anche a un divorzio più rapido e meno stressante. Tahini spiega come. "Un divorzio contenzioso può facilmente durare 5 o anche 10 anni. Se un consulente riesce a convincere entrambe le parti a mettere da parte i propri problemi per accelerare il divorzio, un divorzio consensuale può essere concluso in soli sei mesi", afferma.
5. La consulenza familiare sul divorzio può essere utile ai bambini
Non sorprende che il divorzio sia un momento difficile per i figli e, forse, con un po' di consulenza, i genitori potrebbero essere incoraggiati a migliorare la situazione per loro. La consulenza per le famiglie con figli può aiutare sia i figli che i genitori ad affrontare l'intero processo più facilmente.
I genitori possono imparare come parlare ai propri figli del divorzio e come aiutare i bambini a passare da una famiglia all'altra e, in alcuni casi, ad adattarsi a famiglie allargate. Oltre alla consulenza, questo studio consiglia ai bambini che stanno attraversando un divorzio dei genitori di avere l'opportunità di discutere della loro esperienza con un gruppo di pari in un contesto di gruppo di supporto supervisionato.
I benefici della terapia post-divorzio
Una volta presa una decisione consapevole e civile di divorziare, la consulenza post-divorzio può comunque aiutarti in molti modi. Il processo di separazione e divorzio non si conclude con il divorzio scritto sulla carta. Gli obblighi e le difficoltà personali o familiari possono protrarsi molto più a lungo. La consulenza post-divorzio è uno strumento molto valido per aiutare le persone ad abituarsi a questo nuovo stile di vita che all'inizio potrebbero trovare opprimente. Alcuni dei vantaggi della consulenza post-divorzio includono:
1. Terapia individuale per una migliore qualità della vita
La depressione è un rischio molto reale dopo il divorzio, ed evitarla/gestirla può salvare delle vite. Una volta che il divorzio è definitivo, potresti sentirti depresso, senza speranza e stressatoLa consulenza post-divorzio può aiutarti a rimetterti in piedi. Con il supporto di un consulente professionista abilitato, le persone possono imparare a dare priorità all'amore per se stesse e alla cura di sé, e la loro qualità di vita può migliorare notevolmente.
Shazia concorda sull'efficacia della terapia individuale post-divorzio e afferma: "Il divorzio provoca inevitabilmente "dolore" a entrambe le parti coinvolte, indipendentemente da quanto amichevole sia stato il divorzio. La consulenza individuale aiuta la guarigione individuale. Da come affrontare un divorzio a come superarlo, la terapia individuale può supportare una persona in ogni fase del percorso".
2. La consulenza post-divorzio può aiutare a gestire le questioni legali
Alimenti, convivenza, mantenimento dei figli, affidamento dei figli e questioni patrimoniali: non sorprende che il divorzio comporti una miriade di aspetti legali da affrontare. Sebbene gli avvocati divorzisti possano assistervi nella maggior parte di essi, lo stress che ne deriva non verrà gestito da loro. È qui che la consulenza per il divorzio diventa essenziale: per fornirvi la capacità emotiva necessaria per affrontare le questioni legali che devono essere affrontate.
Shazia afferma: "Le finanze sono un aspetto fondamentale di un divorzio e richiedono l'assistenza legale continua di uno specialista. La consulenza di un consulente per il divorzio, in collaborazione con un consulente legale, può aiutare le persone ad affrontare questo aspetto spesso stressante, i cui effetti persistono a lungo dopo il divorzio".
3. La terapia post-divorzio può essere un aiuto cruciale per le famiglie
Il tuo matrimonio potrebbe essere finito, ma il tuo compito di genitore è a lungo termine e richiede ancora di essere sempre all'erta. Anzi, un cambiamento nel tuo stato civile aumenta notevolmente questa responsabilità. Il divorzio colpisce i bambini immensamente. Potrebbero sentirsi spaventati, feriti e insicuri, mentre la loro vita, così come la conoscevano, si sgretola davanti ai loro occhi. Imparare a co-genitorialità dopo il divorzio può fare miracoli per la tua famiglia. Se hai un figlio con il tuo ex coniuge, un terapeuta familiare può aiutarti ad affrontare quanto segue:
- Riconoscere i bisogni emotivi del bambino durante questa transizione e fornirgli sane capacità di adattamento
- Scoprire le esigenze dinamiche dei tuoi figli in base alla loro età evolutiva
- Gestire eventuali problemi di salute mentale o di integrazione sociale che il tuo bambino potrebbe affrontare a causa del divorzio
- Aiutare il bambino a sentirsi a suo agio nel sistema di due nuclei familiari e di una famiglia allargata (se è questo il caso)
- Aiutare il tuo bambino a integrarsi nella sua nuova famiglia allargata/famiglia allargata
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4. Si può imparare a vivere da soli
Per molti può essere scioccante scoprire quanto sia difficile vivere da soli dopo un divorzio, soprattutto dopo un lungo matrimonio. Quando le persone sono sposate da anni o addirittura decenni, le loro personalità individuali tendono a diventare subordinate alla loro identità di coppia.
La consulenza per il divorzio può aiutarti a ritrovare te stessa al di fuori del matrimonio e a tornare single. Imparare a vivere da sole è spesso fondamentale per le madri single, e la terapia può essere proprio il supporto di cui hanno bisogno in questo momento difficile, aiutandole delicatamente a rimettersi in piedi, emotivamente, finanziariamente e socialmente.
5. La terapia può aiutare ad andare avanti dopo il divorzio
Avventurandosi nel mondo degli appuntamenti dopo un divorzio Può sembrare estremamente strano. Inoltre, il dolore di un matrimonio fallito può rendere una persona cinica riguardo all'intera nozione di amore e di lieto fine. Anche se un terapeuta specializzato in divorzi non ti dirà come gestire la tua vita sentimentale dopo il divorzio o se dovresti o meno esporti, ti aiuterà a ricostruire il senso di autostima e la fiducia necessari per cercare di trovare di nuovo un nuovo partner.
"La nostra società non è clemente con le persone single e i divorziati devono fare i conti con uno stigma molto più profondo. Molte persone hanno bisogno di una terapia per affrontare tutta questa pressione e negatività che derivano da un divorzio, ma molti si rifiutano di riconoscere di aver bisogno di aiuto", afferma Shazia, a proposito di come la terapia post-divorzio possa aiutare le persone ad affrontare la depressione e i problemi di salute mentale.
Puntatori chiave
- La consulenza pre-divorzio può aiutarti a comprendere la causa principale dei tuoi problemi, a vedere se c'è qualche speranza di riconciliazione o a mediare il processo di divorzio.
- La terapia post-divorzio può aiutarti ad andare avanti con fiducia nella tua nuova vita dopo il divorzio, ad affrontare le emozioni negative e a mantenere la tua salute mentale
- La terapia può rendere più gestibili le fasi del divorzio
- La terapia del divorzio può aiutare i figli dei genitori divorziati a trovare la giusta guida e il giusto supporto e ad aggirare le sfide dello sviluppo e le malattie mentali spesso attribuite ai bambini che attraversano il divorzio dei genitori.
Nel processo di divorzio, avere amici e familiari al proprio fianco è prezioso. Lo stesso vale per i gruppi di supporto. Ma il supporto di una terza persona imparziale, specializzata proprio nei problemi che stai affrontando, è incomparabile. I benefici della consulenza per il divorzio non si limitano a semplificare il processo legale, ma aiutano anche a gestire stress, ansia, rabbia e qualsiasi altra emozione travolgente che si possa provare. La consulenza per la separazione aiuta le coppie a evitare un divorzio inutilmente brutto e una vita successiva stressante. Uscire da un divorzio feriti e distrutti non è l'unica risorsa a disposizione.
Questo articolo è stato aggiornato in Marzo 2023.
DOMANDE FREQUENTI
Un buon consulente per il divorzio può contribuire a rendere il processo di divorzio molto più agevole. Può aiutarvi a stabilire una comunicazione chiara con il vostro coniuge e ad aiutarvi a rimettervi in piedi dopo il divorzio. I consulenti per il divorzio vi aiuteranno ad affrontare lo stress e le emozioni che sono parte integrante del divorzio.
Sì, i benefici della consulenza pre-divorzio parlano da soli. Sarete in grado di stabilire con assoluta certezza se avete davvero bisogno del divorzio o meno. Instaurerà una comunicazione costruttiva tra i partner e la pianificazione del divorzio sarà molto più semplice.
In caso di divorzio imminente, un buon terapeuta può valutare se una coppia dovrebbe davvero divorziare o meno. Verifica se esiste il potenziale per salvare il matrimonio e se entrambi i partner sono disposti a farlo. Migliorando la comunicazione tra i partner, comprendendo la causa principale della frustrazione e lavorando insieme, la consulenza psicologica può davvero salvare un matrimonio.
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