5 segnali di abuso emotivo a cui dovresti fare attenzione, avverte uno psicologo

Il discorso dell'esperto | Ottobre 11, 2019 | Autore esperto Prachi Vaish
Aggiornato il: 10 settembre 2024

Spargi l'amore

Il ragazzo affascinante con cui esci potrebbe essere un manipolatore emotivo. COSA??? So di averti lasciata un po' di stucco. Ma sai una cosa? La violenza emotiva è un processo così insidioso e si insinua così in profondità che di solito è sempre troppo tardi quando la si scopre. Vedo i segni della violenza emotiva in molti dei miei clienti. Vengono da me perché si sentono inadeguati per il loro partner; dicono di finire per ferirlo, spesso involontariamente, e di sentirsi vittime. Ma quello che non capiscono è che questo accade perché stanno frequentando un manipolatore.

Dopo alcune sedute, gli strati iniziano a staccarsi e ti rendi conto di come siano stati gradualmente indotti a credere a questa illusione e di essere le vere vittime di abusi emotivi. Quindi, anche se i segnali di abuso emotivo sono molto difficili da individuare nelle fasi iniziali di una relazione, se ne sei consapevole, forse puoi essere un po' più cauto quando ti innamori di qualcuno.

5 segnali di abuso emotivo che dovresti notare quando esci con qualcuno

Sommario

Ti rendi conto, col tempo, che l'uomo che potrebbe essere così affascinante potrebbe anche gettarti in un continuo tumulto emotivo. Sei in un perenne stato di dubbio e di disprezzo per te stessa. Ecco i 5 segnali di abuso emotivo a cui dovresti fare attenzione.

1. Troppo e troppo presto

Gli abusatori amano stabilire una connessione completa con te in tempi rapidissimi. È l'unico modo per assicurarsi che tu sia completamente sotto il loro fascino. Quindi ti aggrediscono con grandi gesti d'amore e fascino molto rapidamente, uno dopo l'altro; così rapidamente che non hai il tempo di riprendere fiato e prima che tu te ne accorga, ti stai struggendo per loro.

Quindi, se pensi che questa "fantastica" connessione sia troppo bella per essere vera, probabilmente non lo è. Se lui continua a uscire insieme, ti chiama spesso anche se vi vedete tutti i giorni, ti corteggia con fiori e regali, cerca di prenderti un po' di spazio. Tutti questi gesti di per sé sono meravigliosi, ma la chiave è la rapidità di successione, in modo che lui si assicuri di essere completamente presente nella tua mente e tu non ti renda mai conto di essere in una relazione emotivamente violenta.

2. Controllo sottile

Inizierà lentamente a dettare le tue scelte, ma in modo molto subdolo. Ad esempio, "Sei sicura di volerlo indossare?". Prendere impercettibilmente il controllo delle tue scelte al ristorante, farti troppe domande sui tuoi amici quando ti chiedi com'è andata la giornata, esprimere negatività sulle persone che frequenti : tutto questo sotto la maschera del "volerti il meglio" sono segnali inequivocabili di abuso emotivo.

3. Complimenti negativi

Ora potresti chiederti cosa diavolo sono i complimenti negativi? Sono frasi che gli abusatori usano per farti credere che ti stiano facendo un complimento, ma in realtà stanno attirando l'attenzione su quelli che ritengono essere i tuoi difetti, perché questo ti confonde e ti mantiene in cerca della loro approvazione.

Un complimento negativo potrebbe suonare così: "Ehi, mi piace il tuo nuovo taglio di capelli; è perfetto per chi ha un viso piccolo", oppure "Adoro quel vestito nero; il nero fa sempre sembrare snelle, non è vero?"

Ora, se volessi analizzare queste affermazioni e raccontarlo a qualcuno, sicuramente ti direbbero: "Dai, ti stava facendo un complimento, stai interpretando tutto troppo bene". Ma fidati del tuo istinto.

4. Isolamento

La sua strategia è quella di averti tutta per sé, non per amore, ma per avere un potere assoluto su di te, perché più sei isolata, più fai affidamento sulla sua approvazione e meno possibilità hai di avere una seconda opinione su ciò che ti dice il tuo istinto.

Quindi ti allontanerà lentamente e gradualmente dai tuoi amici, a volte mantenendoti nella nebbia felice indotta dall'amore, a volte insinuando silenziosamente che un commento innocuo fatto da un tuo amico era in realtà una presa in giro rivolta a lui, ma tu sei troppo dolce per vederlo.

E sei così innamorata di lui che non sopporti che sia stato offeso da una delle tue amiche; così inizi a trovare delle scuse con te stessa: "Oh! Semplicemente non lo capiscono", "Non è come gli altri stupidi e quindi probabilmente sono gelosi", e continui a credergli.

5. Il gioco delle accuse

E infine, l'ultima arma del suo arsenale: la carta della vittima. Quando le cose iniziano a degenerare – la sua rabbia, la sua cattiveria – inizia a farti credere che sei TU a provocarlo ad andare agli estremi; e poi sgonfia le tue difese dissolvendosi in una pozza di vergogna estrema e suppliche di perdono, fino alla prossima volta che lo "provocherai" di nuovo. Questo è il circolo vizioso dell'abuso. Contiene la giusta dose di affetto e tenerezza per tenerti agganciata e farti dubitare di te stessa.

Quindi, se pensi che uno o tutti questi segnali siano in sintonia con la tua relazione attuale, crea un po' di spazio, vai da qualche parte e ripensaci. E nel frattempo, se la sua rabbia aumenta perché gli stai rubando questo spazio, forse è il momento di cercare aiuto.

AVVERTENZA: Tutte queste caratteristiche, o almeno una di esse, possono essere riscontrate anche in una persona non abusante, per motivi completamente diversi. Quindi, prenditi del tempo per accertarti che tutti i segnali siano presenti prima di scaricarlo o accusarlo.

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