21 segnali d'allarme di un marito controllante

Stare con qualcuno che cerca costantemente di controllare le tue decisioni di vita può danneggiarti in diversi modi. Questo comportamento del tuo partner non sarà sempre evidente o palese. I segnali d'allarme di un marito autoritario iniziano in modo sottile. Il suo modo di manipolare non è necessariamente l'aggressività o la violenza fisica. Può trattarsi di manipolazione emotiva abilmente mascherata con l'aiuto di bugie, gaslighting, infedeltà e persino controllo/infedeltà finanziaria. 

I mariti controllanti hanno una serie di strumenti che usano per controllarti e ottenere il dominio completo nella relazione. Volevamo saperne di più su questi mariti, ecco perché ci siamo rivolti a loro. Ridhi Golechha (Master in Psicologia), specializzata in consulenza per matrimoni senza amore, rotture e altri problemi relazionali. Afferma: "Quando qualcuno sente il bisogno di controllare qualcuno, sia intenzionalmente che involontariamente, di solito è perché è stato controllato per tutta la vita.

"Se tuo marito ha un comportamento controllante, allora è lecito affermare che anche lui ne è stato vittima in qualche momento della sua vita. Ad esempio, potrebbe aver avuto genitori ortodossi che hanno soppiantato ogni aspetto della sua vita. Tuo marito ha ereditato questo tratto tossico. Questo non è solo un comportamento autolesionista, ma infligge anche dolore a coloro che ora sta cercando di controllare."

21 segnali d'allarme di un marito controllante 

Alcuni partner controllanti agiscono a causa di traumi, insicurezze, paura del confronto e immaturità emotiva. Qualunque sia la ragione del loro comportamento dominante, è meglio memorizzare i segnali seguenti, perché non si sa mai quando una relazione potrebbe diventare tossica. 

1. Non ti lascia uscire con i tuoi amici

Ridi afferma: "Il comportamento di controllo inizia in modo oscuro. Un marito controllante occuperà tutto il tuo tempo, lasciandoti poco o nessun tempo per incontrare i tuoi amici. Un partner controllante ti dirà apertamente che non gli piace quando esci con i tuoi amici o ti dirà che va bene, ma si comporterà in modo irascibile tutto il giorno. Farà capricci e cercherà di litigare con te di proposito poco prima che tu esca.

Ecco alcuni suggerimenti per capire se tuo marito è controllante:

• Ti dirà di "divertirti" ma continuerà a mandarti messaggi costantemente per sapere cosa stai facendo
• Lui cercherà di litigare con te prima che tu esca o dopo il tuo ritorno 
• Vorrà sapere tutto quello che è successo alla festa, chi era presente e di cosa stavate parlando. 
• Ti farà sentire in colpa per averlo "lasciato" e aver incontrato i tuoi amici al suo posto

2. Un marito controllante ti isolerà 

All'inizio si opporrà al fatto che tu voglia incontrare i tuoi amici, poi si arrabbierà quando vorrai incontrare i tuoi familiari. Dirà che vedi la tua famiglia troppo spesso o che parli molto al telefono con tua sorella. Arriverà persino a dire che non gli piace nessuno dei tuoi amici e familiari, o inventerà situazioni in cui si è sentito "mancato di rispetto" da parte loro. Questo è uno dei modi in cui un partner maniaco del controllo cerca di isolarti dagli altri.

Non lasciare che un partner autoritario ti metta contro coloro su cui fai affidamento per il supporto. Questo viene fatto per impedirti di avere un sistema di supporto. Viene fatto con l'astuta idea di renderti senza armatura. Quando cadrai, non avrai nessun altro a rialzarti se non il tuo marito autoritario.

3. Lui controllerà cosa indossi

Lo scopo di dominare qualcuno è quello di privarlo dei suoi diritti fondamentali, come avere un'opinione o una scelta. Allo stesso modo, uno dei segnali di un marito controllante è quando ti dice cosa indossare e quanto trucco applicare. Lo fa con astuzia, mascherandolo da sincera cura e consiglio. È uno dei modi più sottili per... segni che ti sta dominando.

Un Reddit Utente hanno raccontato la loro storia di come hanno affrontato un partner autoritario e hanno detto: "...gli piacevo senza troppo trucco, in particolare senza eyeliner e con molto ombretto. Non ho mai capito perché mi chiedesse questo quando faceva commenti davanti a me, dicendomi quanto fosse attratto da certe donne e quanto si truccassero troppo. Immagino che stesse cercando di impedirmi di attirare l'attenzione maschile". 

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4. Fa una scenata quando non rispondi rapidamente 

Se il tuo coniuge è assente e crea una scenata quando non rispondi subito ai suoi messaggi o alle sue chiamate, è uno dei segnali di un marito narcisista a cui piace avere il controllo della relazione. Ti farà sentire come se fossi sua, arrabbiandosi o comportandosi in modo estremamente preoccupato quando non rispondi subito ai suoi messaggi. Forse non lo hai ancora capito, ma questo è uno dei... segnali che indicano che hai a che fare con un partner malsano.

Georgia, una donna californiana recentemente divorziata, scrive a Bonobology: "Dovevo mandargli un messaggio ogni giorno quando uscivo di casa per andare al lavoro. Pensavo che fosse un gesto carino per assicurarmi di arrivare in ufficio sana e salva. Col senno di poi, lo facevo solo per confermare l'orario del mio arrivo al lavoro e per assicurarmi di non andare da qualche altra parte, tipo per uscire con le amiche o per avere una relazione extraconiugale". 

5. Segnali di un marito controllante: è sempre critico nei tuoi confronti 

Ridhi afferma: "Quando le critiche sono croniche e frequenti in una relazione, è segno di abuso. Tuo marito sarà critico nei confronti di tutto ciò che fai. Dal modo in cui parli alle tue capacità decisionali, tutto verrà criticato per esercitare il controllo sulla relazione. Ti denigrerà deliberatamente per sentirsi meglio".

Ecco alcuni segnali che indicano che il tuo partner ti critica:

• Lui continuerà a litigare con te perché non fai qualcosa correttamente
• Gli manca empatia nella relazione e non capisce mai le cose dal tuo punto di vista
• He
• Si offenderà quando non vorrai fare le cose che lui vuole fare 
• Si tratta sempre dei suoi desideri e delle sue voglie
• Non ti affiderà nemmeno i compiti più semplici 
• Dirà cose come "Non sei abbastanza intelligente per capirlo" e "Sei così stupido a fidarti così tanto dei tuoi amici" 

6. Minacciarti fa parte del suo comportamento di controllo

In questo caso, minacciare non significa solo dare ultimatum per porre fine al matrimonio. Un marito autoritario minaccerà di farsi del male se le cose non andranno secondo i suoi desideri. Ti minaccerà anche dicendo che ti toglierà tutti i privilegi che ti ha concesso. Ecco alcuni esempi. forme di manipolazione emotiva che usa per avere la meglio nella relazione. 

Ridhi afferma: "Il motivo per cui molte donne non lasciano questi matrimoni è perché temono che i loro partner si lascino andare a comportamenti autodistruttivi. Hanno anche paura di vivere da sole e di perdere la casa e il sostegno economico". 

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7. Non ti lascia gestire le finanze

Quando tuo marito controlla e controlla ogni centesimo che spendi, si tratta di abuso finanziario. Ti farà sentire in colpa per aver speso troppo e prenderà il controllo completo delle tue finanze, anche se si tratta di soldi guadagnati con fatica. Questo è uno dei segnali allarmanti di un marito dominante.

Di seguito sono elencati alcuni dei segnali che tuo marito sta abusando di te finanziariamente:

• Chiede le ricevute per ogni singola cosa che compri
• Lui attacca briga con te quando non lo consulti prima di spendere soldi
• Potrebbe persino commettere infedeltà finanziaria. Alcuni esempi sono: potrebbe derubarti, nascondere i suoi debiti o mentire sull'utilizzo dei tuoi soldi. 
• Ti dà una “paghetta” 
• Ti nasconde le sue spese

8. Il suo modo di esprimere l'amore è transazionale 

L'amore dovrebbe essere incondizionato. Tuttavia, nel caso di un marito autoritario, ti amerà solo quando farai qualcosa che lo compiace e lo rende felice. Dovrai guadagnarti il ​​suo amore soddisfacendo le sue aspettative. 

Ecco alcune cose che un partner controllante dirà che ti mostreranno il suo condizionale o amore transazionale: 

• "Se non prepari la cena, non mi prenderò la briga di portarti fuori questo fine settimana."
• "Ti amo quando non rispondi quando sono arrabbiato."
• "Devo uscire con i miei amici. Puoi annullare i tuoi impegni e restare a casa con i bambini. Ti prendo il tuo gelato preferito al ritorno." 

9. Non c'è alcun segno di compromesso

Jenna, una casalinga quarantenne del Mississippi, racconta: "Mio marito si aspetta che io scenda a compromessi ogni volta. È controllante o premuroso, perché ogni volta che devo andare a trovare mia madre, fa i capricci e si lamenta di badare ai bambini da sola? Dice che i bambini non lo ascoltano. Lo fa impazzire quando gli dico che mi prendo cura dei nostri figli tutto il tempo mentre è al lavoro". 

Il compromesso in un matrimonio è uno degli aspetti cruciali che sostiene qualsiasi relazione. Puoi sviluppare una relazione sana Solo con l'aiuto di compromessi condivisi. Quando una persona finisce sempre per adattarsi, è un sacrificio. Un marito autoritario ti farà scendere a compromessi sul lavoro, sulle faccende domestiche e persino sulla tua salute mentale. 

10. Prendere tutte le decisioni per te è uno dei segni di un marito controllante 

Non è amore quando le tue opinioni non vengono nemmeno prese in considerazione e lui va avanti e fa ciò che ritiene giusto per entrambi. Questa è coercizione. Dovresti essere tu a prendere le decisioni della tua vita ed entrambi i coniugi in un matrimonio dovrebbero essere responsabili delle decisioni in egual misura. Se solo uno dei due coniugi prende il volante e non ti lascia toccarlo, questo è un comportamento di controllo.

Ecco alcuni segnali sottili che indicano che il tuo partner sta prendendo tutte le decisioni per te:

• Ordina senza chiederti cosa vorresti mangiare 
• Organizza la cena senza controllare la tua disponibilità 
• Lui controllerà sempre quali film guardi e che tipo di vestiti indossi 

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11. Gioca al gioco delle colpe 

Ridhi afferma: "Uno dei segnali di un marito autoritario è la sua incapacità di assumersi la responsabilità delle proprie azioni. Non accetterà mai i suoi errori e finirà per incolpare te di tutto. Ti incolperà persino per averlo fatto reagire in un certo modo. Quando lo affronti con qualcosa, in qualche modo girerà la situazione a tuo sfavore e farà sembrare che sia tutta colpa tua".

Quando una persona non si assume la responsabilità dei propri difetti e finisce per dare la colpa agli altri, è un segnale d'allarme importante. Non è abbastanza matura e non riesce a gestire le relazioni nel modo giusto. Ecco alcune cose che un partner che non sa assumersi la responsabilità dei propri errori dirà mentre... scaricare le colpe in una relazione:

• "Mi hai fatto arrivare tardi alla riunione. Se avessi già stirato i miei vestiti, avrei risparmiato un sacco di tempo."
• "Non riesco a credere che tu stia sollevando questa questione mentre ci stavamo divertendo così tanto. Non ti importa proprio di noi, vero?"
• "Ho detto cose offensive perché mi hai fatto reagire in questo modo. Perché hai dovuto iniziare una lite? Se non riesci a sopportarlo, allora non lamentarti nemmeno."

12. Lui controlla il modo in cui vi presentate come coppia 

Non è controllante solo a porte chiuse, ma lo sarà anche in pubblico. Se vuole che apparite come una coppia felice e innamorata, vi abbraccerà e vi bacerà quando c'è gente in giro. Quando non è dell'umore giusto e vuole mantenere le distanze, si assicurerà che non ci sia alcun tipo di contatto fisico tra voi due.connessione emotiva affatto. In ogni caso, è lui a decidere.

Alcune delle altre cose che poteva controllare erano:

• Ti dirà quanto bere 
• Ti dirà con chi socializzare e chi ignorare quando è con te
• Nei casi estremi, non ti lascerà nemmeno andare alle feste con lui
• A una festa, potrebbe chiederti di sorridere/ridere più o meno a seconda del suo umore

13. Ti bombarderà d'amore 

Alcuni dei tecniche di love bombing includono:

• Acquisterà regali stravaganti
• Non smetterà di farti i complimenti
• Ti convince che sei la persona migliore con cui sia mai stato 
• Si arrabbia quando vuoi avere un po' di privacy o di tempo da solo 
• Lui è bisognoso e appiccicoso

Il love bombing è una delle tecniche più subdole che una persona controllante usa per far sentire il partner in debito con lui per le sue azioni. Supponiamo che tuo marito ti abbia fatto un regalo costoso. Tuttavia, non ti fa sentire come se lo fosse. Continuerà a ricordarti questo gesto per farti sentire come se gli dovessi qualcosa. 

14. Un marito controllante ha problemi di fiducia 

Ridhi dice: "È controllante o premuroso? È sempre la prima opzione quando un marito controllante vuole sapere tutto quello che fai perché pensa di avere il diritto di sapere tutto quello che succede nella tua vita". Ti spierà, ficcherà il naso nei fatti tuoi e controllerà costantemente il tuo telefono per vedere se sei sleale.

Quando lo becchi a curiosare o a frugare nel tuo telefono, ti dirà cose come "Perché ti arrabbi se non stai facendo niente di male?" oppure "Sembri offeso perché ho controllato il tuo telefono. Stai facendo qualcosa che non dovresti fare?"

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15. Non crede nei limiti sani 

Stabilire dei limiti sani è essenziale per il benessere mentale di una persona. È normale stabilire dei limiti e fare le cose da soli, senza dipendere dal partner o fare tutto insieme. Ci sono cose che potrebbero piacerti ma che al tuo partner non piacciono, ed è normale.

Ecco alcuni segnali che indicano che al tuo partner non piace questo confini sani e detesta l'idea dello spazio personale:

• Ti fa sentire in colpa per il fatto che passi del tempo da solo
• Devi continuare a ridefinire i confini in base ai suoi gusti e desideri
• Ti accuserà di essere egoista e di non amarlo abbastanza da stare con lui tutto il tempo
• Ti farà sembrare una cattiva persona per esserti goduto un po' di tempo di qualità da solo 
• Ti fa pressione affinché tu ti sbarazzi della tua privacy e dei tuoi limiti
• Ti chiede qualcosa in cambio (intimità, sesso, un favore, uscire a cena, ecc.) ogni volta che affermi un limite: i tuoi limiti iniziano a costarti caro

16. È geloso 

I piccoli atti di gelosia sono carini quando ci si innamora. Tuttavia, è malsano quando il tuo partner è costantemente geloso delle persone con cui esci o della tua crescita professionale. Quando la sua gelosia è intensa e ossessiva, è uno dei segnali di un marito controllante. Questo non ha nulla a che fare con te, ma con la sua natura insicura. 

Alcuni dei segni di gelosia in una relazione includono:

• Metterà in dubbio la tua amicizia con altre persone
• Non considererà la tua natura educata come buona educazione e ti accuserà di essere civettuola o di illudere qualcuno
• Ti accuserà di infedeltà 
• Ti farà dare spiegazioni se sei uscito con qualcuno che non conosce o che non approva 
• Lui ignorerà i tuoi successi professionali o non prenderà parte alle tue celebrazioni

17. Cercherà di invalidare i tuoi sentimenti

La convalida è uno degli aspetti più importanti delle interazioni romantiche. Non devi nemmeno essere d'accordo con il tuo partner. Devi solo sederti e ascoltare senza interrompere o giudicare. È un'espressione di accettazione e dà a qualcuno la sicurezza di avere il diritto di sentirsi come vuole. 

D'altro canto, quando tuo marito sminuisce i tuoi sentimenti in ogni situazione, sta cercando di controllare anche le tue emozioni. Non terrà conto di come ti senti e pensi. Ti farà sentire come se i tuoi sentimenti fossero sciocchi, inaccettabili, banali e sbagliati. Questa svalutazione è destinata a causarti un trauma emotivo. 

18. Non ti senti visto e ascoltato

Ridhi dice: "Quando ti senti visto e ascoltato in un matrimonio, ti dà un senso di sicurezza emotiva. Senti che lui è lì per te quando ascolta tutti i tuoi problemi e le tue sofferenze. Tuttavia, quando il tuo partner è egocentrico, spesso si isola quando condividi i tuoi pensieri e desideri più intimi. Dice di capirti, ma le sue parole non sono in linea con le sue azioni. 

Non c'è abbastanza spazio per esprimere le tue opinioni. E quando ti capita di avere la possibilità di dire quello che pensi, ti senti come se non fossi ascoltata. Se il tuo partner non fa nemmeno un tentativo di capire cosa stai dicendo, è uno dei segnali di un marito controllante.

19. Ti farà sentire in colpa  

Quando il senso di colpa viene usato come arma contro qualcuno, può avere gravi ripercussioni sulla sua salute mentale. Un marito autoritario userà sempre il senso di colpa per dominare la moglie. Ti farà sentire in colpa per tutto ciò che non va nella tua vita, ma anche nella relazione e nella sua. Il senso di colpa è una forma di abuso ed ecco alcune cose che un partner controllante ti dirà per farti sentire in colpa:

• "Sono arrivato tardi al lavoro perché ti sei svegliato tardi."
• "Ho dimenticato di fare la spesa perché non me l'hai ricordato tu."
• "Non hai fatto di nuovo il bucato. È per colpa tua che devo rifare il mio outfit."

20. Ti farà sentire come se non fossi degno del suo amore 

In questo matrimonio, lui è il re e tu sei la sua schiava. Dovrai compiacerlo instancabilmente per guadagnarti il ​​suo amore e la sua attenzione. Facendoti sentire costantemente come se non lo meritassi, sta cercando di creare una situazione in cui dovrai impegnarti di più per ottenere la sua approvazione. Solo quando riceverai la sua approvazione, ti amerà. 

Ecco alcuni segnali che indicano che lui pensa che tu non sia degna del suo amore:

• Ti farà sentire meno attraente e ti considererà indegna di essere sua moglie
• Ti sbatterà in faccia i suoi successi professionali e ti farà sentire male per i tuoi fallimenti
• Ti paragonerà alle sue ex 

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21. Controllerà anche le attività in camera da letto 

Da quando fate sesso a come lo fate, lui controllerà ogni aspetto dell'intimità fisica. Quando ti rifiuti di fare sesso o dici che sei troppo stanca, ti farà sentire in colpa anche per questo. Quindi, finisci per avere pietà del sesso solo per entrare nelle sue grazie o per evitare discussioni e litigi. 

Ridhi aggiunge: "Uno dei segnali di un marito controllante è il suo turbamento per il rifiuto sessuale. Ti farà sentire in colpa per aver oltrepassato i tuoi limiti sessuali. Prenderà le distanze emotivamente da te e finirai per camminare sulle uova con lui. Questo può sfociare in bugie, disonestà e persino tradimento da parte di uno o entrambi i partner". 

In che modo avere un marito autoritario ti influenza?

Quando un partner ti controlla emotivamente, non ci vorrà molto perché la relazione diventi violenta. Alcuni segnali che indicano che la tua relazione sta diventando violenta includono:

• Ti isola dai tuoi cari
• Controlla il tuo telefono e tiene traccia di chi incontri e con chi parli
• He scoppia in rabbia e ti urla contro senza nessuna ragione
• Ti lancia cose addosso
• Lui controlla le tue finanze
• Ti maltratta verbalmente, ti umilia emotivamente o ti ha abusato fisicamente/sessualmente almeno una volta 

Inutile dire che situazioni del genere sono estremamente malsane o addirittura pericolose per te. Ridhi aggiunge: "Avere un partner maniaco del controllo può avere conseguenze in molti modi. Innanzitutto, perdi l'autonomia di essere te stesso".

Ecco alcune delle altre cose che possono succedere quando si è sposati con una persona autoritaria:

• Smetti di avere una tua personalità 
• Sviluppi una relazione di codipendenza che è molto malsana
• Smetti di affrontare i tuoi sentimenti, temendo la disapprovazione e la delusione di tuo marito
• Reprimi le cose finché un giorno non esploderai
• Desideri ti senti intrappolato nel tuo matrimonio che ti farà sentire piccolo. Ti farà sentire come se vivessi in una prigione.
• La tua salute mentale e la tua autostima sono rovinate e non sarai in grado di pensare lucidamente 
• Smetti di fidarti di te stesso e del tuo istinto
• Sei sempre ansioso, il tuo corpo è costantemente in modalità congelamento, lotta o fuga
• Lo squilibrio di potere ti farà sottomettere e non avrai voce in capitolo nella tua vita

Come gestire un marito autoritario 

Se hai notato anche solo pochi segnali di un marito autoritario, è meglio affrontare il problema il prima possibile. Più a lungo lo fai, più ti intrappolerà e ti trascinerà nel fango. Ecco alcuni modi per affrontare i mariti autoritari:

• Stai calmo: Quando ti rendi conto di avere un partner controllante, è probabile che tu lo attacchi duramente per aver cercato di controllarti. Mantieni la calma e chiedigli cosa lo preoccupa. Se ti incolpa di tutto, non reagire subito.
• Reagisci quando è di buon umore: Aspetta il momento giusto per affrontare l'argomento. Chiedigli il motivo della sua natura autoritaria. È dovuto a un trauma infantile o alle sue insicurezze? Affrontalo nel modo giusto, lentamente.
• Cerca un aiuto professionale: Se questo abuso ha creato gravi problemi nella tua vita, è meglio cercare un aiuto professionale. Noi di Bonobology offriamo assistenza professionale attraverso il nostro gruppo di consulenti autorizzati chi può aiutare te e tuo marito controllante a intraprendere un percorso verso la guarigione

• Riprendi il controllo: Hai perso il controllo una volta. Ora che sai cosa è andato storto, torna al posto di guida e strappagli il telecomando della tua vita dalle mani. Se continua a deprimersi per questo o cerca di farti sentire in colpa, non soccombere al suo comportamento infantile. Sii forte e non cadere nelle sue trappola.
• Traccia i confini: Sì, stabilisci dei limiti, indipendentemente da come questo influisca su tuo marito. Goditi il ​​tuo tempo da sola e la tua privacy. Digli che non gli è permesso controllare il tuo telefono. Deve imparare. come fidarsi di un partner senza che tu debba dimostrare costantemente il tuo valore
• Mantieni intatto il tuo sistema di supporto: Non lasciare che ti isoli. Non puoi sopravvivere solo con tuo marito in questo mondo. Hai bisogno dei tuoi genitori, fratelli e amici per vivere una vita sana. Incontra spesso le persone di cui ti fidi e che ti danno forza, e condividi con loro i tuoi problemi.

Quando senti che non puoi cambiare lui o quando le cose ti stanno sfuggendo di mano, è meglio porre fine al vostro matrimonio. Niente può giustificare la sua violenza emotiva, l'infedeltà o il gaslighting. La tua salute mentale dovrebbe essere la tua priorità numero uno. Esci dalla relazione prendendoti le tue difese. Meriti di sentirti libera, indipendentemente dal tuo stato sentimentale. 

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