Perché mio marito mi respinge così tanto? - 10 motivi e consigli per evitarlo

Per saperne di più su questo problema (molto comune), mi sono rivolta a quelle mecche dei consigli online – Quora e Reddit – e ragazzi, hanno dato i loro frutti. Se vi siete mai chieste: "Perché mio marito mi respinge così tanto?", allora aspettate, stiamo analizzando a fondo i perché e cosa fare al più presto. Ma prima, analizziamo una confessione molto significativa di una... utente Reddit.

Dice: "Io e mio marito ci divertiamo molto insieme e ci rispettiamo a vicenda. Purtroppo, nel corso degli anni, ammetto di non essere più attratta da mio marito. Le cose che fa in camera da letto non mi eccitano più; non sono stimolata dal suo aspetto; semplicemente non mi piace più".

Sentimenti simili risuonano in tutto il web (e sono sicuro tra i vostri amici e colleghi). Nel complesso mondo delle relazioni, perdere la passione (e l'amore) è un evento inquietante e angosciante. Per questo motivo, abbiamo chiesto al Dott. Shefali Batra (MD in psichiatria), psichiatra e terapista cognitivo-comportamentale con sede in California, specializzato in consulenza per separazione e divorzio, rotture e appuntamenti e problemi di compatibilità prematrimoniale, sulla causa principale di questo fenomeno e se ci sono modi per riaccendere quella fiamma morente

Perché mio marito mi dà così fastidio?

"Cosa mi sta succedendo? Perché non provo più sentimenti per mio marito?" Se ti riconosci in questa descrizione, prendiamoci un momento e facciamo un passo indietro. La Dott.ssa Batra interviene dicendo che "ci sono tre ragioni principali per cui l'attrazione diminuisce:

• Mancanza di rispetto
• Mancanza di interesse
• E mancanza di tempo."

Prima di prendere decisioni drastiche, diamo un'occhiata ai possibili motivi per cui potresti sentirti indifferente al tuo coniuge, come emerso dal consenso online e dal nostro esperto interno, il Dott. Batra:

1. La routine è iniziata

Non tutti i giorni possono essere una piacevole sorpresa piena di romanticismo e attrazione sessualeIl tempo passa. Entrambi i partner cambiano. La vita quotidiana, le liste di cose da fare e la routine possono portare a una disconnessione emotiva.

La mancanza di spontaneità può rovinare anche la più ardente delle relazioni sessuali. Di conseguenza, possono insinuarsi irritazione e risentimento. Peggio ancora, uno dei due (o entrambi) inizia a cercare quella scintilla di energia negli altri.

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2. La comunicazione è peggiorata

A studio sulla comunicazione e sulla soddisfazione relazionale nel tempo indica chiaramente che “una comunicazione peggiorata può predire un deterioramento della soddisfazione relazionale futura”.

Quei primi, inebrianti giorni di amore, in cui si desidera trascorrere ogni minuto della giornata a parlare della propria vita, svaniranno naturalmente in qualcosa di più normale e routinario. Non c'è nulla di cui preoccuparsi. Ciò che preoccupa è quando tu e il tuo partner non parlate più di nulla di importante. Ecco una checklist per voi:

• Trovi una mancanza di intimità emotiva?
• Quando è stata l'ultima volta che vi siete seduti e avete parlato onestamente e apertamente?
• Ti fidi abbastanza del tuo partner da aprirti con lui?

Se la tua risposta è "È passato troppo tempo per tutto questo", non sorprende che i tuoi sentimenti di attrazione stiano diminuendo. Una relazione sana richiede una comunicazione aperta per prosperare e crescere.

3. Non ti senti attratta da lui perché i conflitti continuano ad accumularsi

Ricerca dimostra che “un grado più elevato di conflitto ha diminuito l’attrazione delle donne”. Pensa all’ultima volta ti sentivi emotivamente distaccato dal tuo coniuge e chiediti se stai ancora provando risentimento e rabbia. La tua risposta potrebbe essere la ragione della tua domanda: "Perché mio marito mi respinge così tanto?"

Questi modelli di comportamento persistenti contribuiranno a diminuire l'intimità all'interno di una coppia:

• Conflitti irrisolti che si sommano rapidamente
• Argomenti che restano in sospeso
• Comportamento abusivo che viene ignorato
• Aspettative disattese e critiche costanti che contribuiscono al distacco emotivo e alla conseguente mancanza di attrazione fisica

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4. Non hai più alcun legame con tuo marito? Verifica se la vostra vita in comune è diventata più stressante.

Diversi fattori possono contribuire al distacco emotivo dal partner, tra cui:

• Pressione sul lavoro
• Fattori di stress personali
• Comportamento di dipendenza
• Problemi finanziari
• Scarsa salute mentale

La Dott.ssa Batra aggiunge: "La mancanza di tempo potrebbe essere una preoccupazione reale, soprattutto quando il marito ti rifiuta, ma non è mai questa la causa. In aggiunta ai primi due punti sopra, la mancanza di tempo trascorso insieme riduce l'ormone dell'unione, l'ossitocina, che allontana ulteriormente la coppia".

Il desiderio sessuale e l'intimità fisica sono prossimi a scomparire dall'equazione. Affinché un matrimonio sopravviva, trovare un sistema di supporto è fondamentale. Non c'è vergogna nel cercare un aiuto professionale per ravvivare il rapporto. connessione emotiva e l'interesse sessuale nel tuo matrimonio.

5. I cambiamenti nell'aspetto possono avere un effetto negativo sull'attrazione

Non stiamo parlando solo di mettere su qualche chilo ogni tanto o di trascurare qualche seduta di cura personale. Se le tue lamentele abituali suonano così: "Mio marito ha 'trascurato' qualsiasi parvenza di cura del suo aspetto", anche la tua relazione potrebbe risentirne.

Bassa autostima causato da un cambiamento di aspetto può anche influenzare le azioni di una persona, dando origine a un circolo vizioso di odio e repulsione.

6. L'insoddisfazione costante è il sentimento di fondo del tuo matrimonio

"L'attrazione diminuisce significativamente quando una coppia smette di rispettarsi a vicenda. Ciò significa che spesso si sperimentano ed esprimono differenze e antipatie in modi irrispettosi, come discussioni, sospettosità, comunicazione aggressiva, accuse, sarcasmo e altro ancora", spiega il Dott. Batra.

Quando hai incontrato tuo marito per la prima volta, il mondo era nelle tue mani. Nel pieno dell'attrazione iniziale, nessuno dei due poteva sbagliare, giusto? Con il passare degli anni, potresti sentirti tradita rispetto a ciò che ti era stato promesso e a ciò che hai effettivamente ottenuto. Questa sensazione di delusione può essere un fattore di forte scoraggiamento sia in camera da letto che fuori.

Forse è giunto il momento di rivalutare le tue aspettative, comunicare con il tuo coniuge e stabilire dei limiti sani.

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7. “Mi sento disconnessa da mio marito” — Aggiungere figli al mix può causare questo cambiamento

Chiedetelo a qualsiasi genitore e vi confesserà che avere figli gli ha letteralmente tolto il tappeto da sotto i piedi. Niente ti prepara all'arrivo dei figli. Le notti insonni, i problemi di salute, le spese, le famiglie invadenti... e la lista continua. Tutto questo, a sua volta, influisce sulla qualità del tempo trascorso insieme e sulla vostra routine sessuale.

La Dott.ssa Batra aggiunge: "La mancanza di interesse si manifesta quando la coppia entra in una 'modalità coinquilino', in cui non c'è alcun desiderio di esserci per l'altro. Non ci si prende cura, non si nutre o non si sorprende l'altro con dolci sciocchezze che, un tempo, significavano qualcosa di significativo per entrambi i membri. Non si sente il bisogno di far sentire speciale l'altro e l'inevitabile domanda: perché mio marito mi dà così tanto fastidio? Riaffiora ripetutamente."

Superare questa fase di non eccitazione sessuale richiede uno sforzo congiunto e un impegno reciproco per il benessere dell'altra persona. L'assenza di responsabilità condivise e di un dialogo aperto può altrimenti portare all'avversione sessuale.

8. La mancanza di fiducia e l'infedeltà possono portare a differenze inconciliabili e a una disconnessione emotiva

Quando l'infedeltà rovina una relazione, può sembrare impossibile andare avanti e dimenticare il trauma ad essa associato. Chiediti se:

• Non senti più alcun legame con tuo marito, e se il la fiducia tra voi due è stata infranta
• La fiducia è compromessa e dubbi e sospetti si sono insinuati tra voi due
• Non c'è più uno spazio sicuro a cui rivolgersi e ora cerchi al di fuori della tua relazione la rassicurazione e la stabilità di cui hai bisogno

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9. Le persone cambiano

È naturale che, con il passare del tempo, sia tu che tuo marito cambiate. Questi cambiamenti potrebbero riflettersi nel vostro aspetto fisico, nel vostro desiderio sessuale, negli interessi comuni e persino nella vostra crescita personale.

Se i tuoi interessi si sono discostati a tal punto che non riesci più a trovare nessuno terreno comune nella relazione, non è insolito provare disgusto e trovare scuse per sentirsi respinti dal proprio partner.

10. Non c'è stato alcuno sforzo nel mantenere viva la scintilla

Cosa è venuto prima? Il senso di repulsione o la mancanza di desiderio sessuale? È una domanda eterna, non è vero? studio afferma che "gli eventi relazionali influenzano l'attrazione fisica nelle donne molto più che negli uomini. Crediamo che le donne siano più sensibili ai vari eventi della relazione (come ad esempio):

• Intensità e qualità della comunicazione
• Baci più frequenti
• Esperienza sessuale positiva
• La presenza di una serata romantica."

Tutto ciò ha aumentato un attrazione fisica femminile al suo partner. Quindi, affinché una relazione prosperi, è importante che:

• Riconosci la mancanza di un desiderio sessuale regolare e sano
• Comunicate onestamente sui vostri bisogni di intimità, sulle vostre fantasie sessuali e sul vostro aspetto fisico (non "sei brutto", ma "mi manca il modo in cui ti prendevi cura di te regolarmente")
• Esponi le tue aspettative in merito a lealtà e fiducia
• Parla con un assistente sociale clinico autorizzato o cerca una guida professionale per aiutarti a gestire questa situazione delicata

Come sentirsi attratti da tuo marito

"Mio marito mi ha completamente disgustata."
"Mio marito mi ripugna sessualmente."
"Non provo più alcun sentimento per mio marito."

Questi sono sentimenti validi che non scompaiono da soli. Devi fare introspezione e mettere in discussione il tuo ruolo in questa situazione per riparare il legame emotivo e riaccendi la scintilla nella tua relazioneGuardare le cose dal punto di vista del partner è necessario anche per l'auto-riflessione. Potresti aver bisogno dell'aiuto professionale di un terapeuta familiare se la situazione diventa troppo difficile da gestire in modo indipendente.

Ecco alcuni passaggi pratici da seguire per provare di nuovo attrazione per tuo marito:

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1. Sii onesto con lui

Sappiamo che è più facile a dirsi che a farsi, ma se vuoi davvero ravvivare la tua vita sessuale e colmare la distanza emotiva tra te e il tuo partner, il primo passo sarà sempre una comunicazione aperta e onesta. È il momento di dire tutto apertamente se le cose ti infastidiscono al punto da creare una disconnessione. Potrebbero riguardare:

• Il suo aspetto fisico
• La sua mancanza di responsabilità
• La sua o la tua salute mentale
• I tuoi sentimenti di abbandono e sfiducia

Risoluzione del conflitto può avvenire solo quando tra voi due inizia un dialogo maturo.

2. Chiedi aiuto per colmare la distanza sessuale con il tuo coniuge

Lo abbiamo già detto e lo ripeteremo. Per quanto riguarda migliorare il tuo matrimonioNon c'è nulla di male nell'ottenere un supporto professionale che ti aiuti a districarti nel campo minato delle emozioni insite nella risoluzione dei conflitti. La terapia offre anche uno spazio sicuro in cui entrambi i partner possono esprimere apertamente le proprie lamentele. Un counselor qualificato può essere la terza parte imparziale di cui c'è tanto bisogno in queste situazioni.

3. Dai priorità alla cura di te stesso

La salute mentale inizia da te stesso. Se soffri di ansia o depressione, è quasi impossibile sentirti ottimista e amorevole nei confronti del tuo partner. Prenditi del tempo per... cura di sé e dare priorità ai propri bisogni. Ecco perché:

• Gestire i livelli di stress ti aiuterà a creare un ambiente più positivo in casa
• Ti aiuterà a riparare parte dell'instabilità emotiva che affligge il tuo matrimonio
• Se ci sono condizioni mediche che influenzano la tua libido, anche queste devono essere affrontate per il bene della tua salute generale.

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4. Il marito non ti eccita più? Rivivi i bei tempi

Ricordati perché ti sei innamorato. Fai qualsiasi cosa per riportare alla mente i bei ricordi, invece di concentrarti sulle energie negative del momento. Prova questo:

• Organizza serate con appuntamenti regolari
• Prenditi del tempo senza i bambini
• Organizza una mini-vacanza con lui

E 'tempo di fare uno sforzo consapevole per ricordarti che un tempo eri irrimediabilmente innamorato (e innamorato) del tuo partner.

5. Aumenta la tua adrenalina

Può sembrare estremo, ma un po' di ricerca dell'avventura può solo aiutare la tua relazione. In un classico studio da Arthur Aron, è stato scoperto che le coppie che si dedicavano ad attività nuove e stimolanti dichiaravano di essere più soddisfatte della loro relazione rispetto alle coppie che si dedicavano a passatempi più banali e sicuri.

Quando la tua relazione ti nutre regolarmente di emozioni forti e positive, dare per scontata l'altra persona diventa più difficile. La ricerca del piacere è un modo per rimanere attratti dal partner e di solito ha un effetto a catena anche in altri ambiti della vita.

Che tuo marito non ti ecciti più o che tu sia arrivata al punto in cui tutto ciò che fa ti ripugna, devi capire le ragioni di queste emozioni. Questo può anche condurti a un percorso di autoscoperta. Una volta affrontato il "perché mio marito mi respinge così tanto?" in modo onesto e costruttivo, puoi impegnarti per riaccendere il desiderio e l'attrazione.

Questo non è il momento di soluzioni rapide o ultimatum definitivi. Le relazioni a lungo termine evolvono e cambiano nel tempo, ma con impegno, pazienza e il giusto supporto, il tuo matrimonio ha maggiori possibilità di sopravvivenza di quanto tu possa immaginare.

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