9 fasi di un matrimonio morente

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Il tuo matrimonio è infelice e lo è da molto tempo. Sei bloccato nelle fasi di un matrimonio che sta morendo, ma non sai a che punto sei e cosa puoi fare per risolverlo. Pensi: "Caspita, il mio matrimonio mi sta deprimendo" e ti chiedi se sarai bloccato per sempre.

Riconoscere i segnali di un matrimonio che sta morendo significa guardare a lungo e con attenzione una relazione che ti sta a cuore e una vita che hai costruito con qualcuno che un tempo amavi profondamente e che forse ami ancora. Smantellare un matrimonio significa abbandonare una parte della tua vita che ti ha sostenuto e ha costituito una parte importante della tua identità.

Niente di tutto questo è facile. Dopotutto, chi vuole essere pignolo nel proprio matrimonio, cercando segnali che indicano che si sta attraversando un momento di crisi? Nessuno vuole nemmeno associare la parola "crisi" al proprio matrimonio. Ma a volte, per la nostra serenità, dobbiamo fare cose difficili.

Abbiamo pensato che potesse esservi utile l'aiuto di un esperto. Perciò, abbiamo chiesto a Pooja Priyamvada , coach di benessere emotivo e mindfulness (certificata in Primo Soccorso Psicologico e per la Salute Mentale presso la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e l'Università di Sydney), specializzata in consulenza per relazioni extraconiugali, rotture, separazioni, lutti e perdite, solo per citarne alcuni, di aiutarci a identificare alcune delle fasi di un matrimonio in crisi.

5 segnali importanti di un matrimonio finito

Sommario

Prima di addentrarci nelle fasi di un matrimonio in crisi, diamo una rapida occhiata ad alcuni segnali che indicano la fine del vostro matrimonio. Forse avete già notato questi segnali, ma non siete disposti ad accettarli come campanelli d'allarme . Forse semplicemente non volete ammettere che si tratta di evidenti segnali di un matrimonio in declino.

Lo sappiamo: è estenuante analizzare il proprio matrimonio con attenzione, cercandone difetti e crepe. Ma è anche fondamentale vedere le nostre relazioni più intime per come sono realmente. Quindi, facciamo un respiro profondo e diamo un'occhiata ai segnali di un matrimonio che sta morendo:

1. Uno o entrambi state sempre a scavare nel passato

Nessuno entra in un matrimonio o in una relazione con una tabula rasa. Tutti abbiamo il nostro bagaglio emotivo e tutti, durante un litigio, tiriamo fuori errori e offese del passato. È solo una delle armi che usiamo nelle relazioni.

Ma se il passato ha invaso la vostra relazione attuale a tal punto da non riuscire più a immaginare un futuro insieme, questo è sicuramente uno dei segnali che il vostro matrimonio è finito. Se tutto ciò che vi dite è un'allusione passivo-aggressiva agli errori del passato ecc., beh, forse è il momento di prendersi una pausa.

2. C'è stata infedeltà

Sia chiaro: l'infedeltà non è sempre sinonimo di fine di una relazione. I matrimoni possono sopravvivere, anzi, in alcuni casi superare un tradimento può persino rafforzare il matrimonio. Ma non sono certo la norma.

Se nel vostro matrimonio c'è infedeltà da una o entrambe le parti, probabilmente è perché manca qualcosa, o perché uno dei due è annoiato/insoddisfatto del matrimonio. Sebbene si tratti di qualcosa che si può risolvere, potrebbe anche essere uno dei segnali di un matrimonio morente. Scegliere di ravvivarlo o meno dipende interamente da voi.

3. Litigi senza motivo

Anche nelle relazioni più sane ci sono litigi e disaccordi. Ma una delle differenze principali tra relazioni o matrimoni sani e malsani è che in questi ultimi i litigi diventano rancorosi e amari. I litigi malsani, invece, avvengono senza alcun motivo apparente, se non il bisogno di umiliare il partner.

Pensaci. Litigavi spesso solo perché volevi essere cattivo e ferire il tuo partner? C'era un motivo per litigare? Beh, allora litigate senza motivo e questo è uno dei segnali che il vostro matrimonio è finito.

fasi di un matrimonio morente — Litigare senza motivo potrebbe essere il segno di un matrimonio morente

4. Abuso verbale e/o fisico

Ripeti con me: l'abuso non va bene. E non devi subirlo. Inoltre, non tutti gli abusi sono di tipo fisico, che lasciano segni e cicatrici visibili. L'abuso emotivo e verbale è altrettanto traumatico e doloroso quanto l'abuso fisico. Ed è importante riconoscerlo.

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Se una qualsiasi forma di abuso si è insinuata nel vostro matrimonio, non c'è bisogno di restare e cercare di perdonarlo o ripararlo. L'abuso è un segnale che dovete andarvene e trovare un luogo sicuro il prima possibile, voltando le spalle al vostro matrimonio morente e violento.

5. Ti senti solo nel tuo matrimonio

Questo è un segno così sottile e insidioso di un matrimonio morente che tende a essere spesso trascurato. Non stiamo parlando di stare da soli e di darsi reciprocamente lo spazio sano e necessario in un matrimonio. Questa è la solitudine nella sua forma peggiore, perché anche se hai unito la tua vita a quella di qualcun altro in ogni modo possibile, ti senti ancora solo.

Sentirsi soli in un matrimonio significa portare da soli tutto il peso della relazione. Che si tratti di crescere i figli o di organizzare le vacanze in famiglia, tutto ricade sulle spalle di chi lo fa da solo. Questo non è accettabile ed è un segno di un matrimonio in crisi.

9 fasi di un matrimonio morente

Pooja afferma: "Tutto inizia con una disconnessione, un disagio e la difficoltà di trovare un legame con il partner. A volte, il legame non si instaura nemmeno fin dall'inizio. Inoltre, qualsiasi forma di abuso è un chiaro primo segnale che la relazione sta andando a rotoli. Anche la mancanza di comunicazione è un fattore decisivo e determina l'andamento della relazione in futuro."

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Abbiamo quindi un'idea abbastanza chiara dei segnali di un matrimonio che sta per concludersi. Le fasi di un matrimonio che sta per concludersi sono un po' più profonde. Diamo quindi un'occhiata alle varie fasi di un matrimonio che sta per concludersi e al loro significato.

1. Mancanza di comunicazione

Pooja afferma: "Un partner dovrebbe essere qualcuno con cui si può parlare di qualsiasi cosa: bella, brutta o brutta. Se questo aspetto manca nel matrimonio o era presente in precedenza ma è svanito nel tempo, spesso si comunica male o non si comunica affatto. La maggior parte delle risposte sono monosillabiche, il che potrebbe indicare che la relazione si è indebolita in uno dei suoi punti di forza principali".

I problemi di comunicazione nelle relazioni non sono rari. Ma questa è la prima fase di un matrimonio in declino, perché la comunicazione è il punto di partenza sia dei problemi che delle soluzioni. Se non vi parlate affatto, se avete costantemente paura di essere fraintesi ogni volta che parlate, o se siete troppo stanchi persino per provare a comunicare, avete ancora un matrimonio da salvare?

«Il mio matrimonio, durato 12 anni, si stava sgretolando e non riuscivamo nemmeno a parlare di cosa ci stesse allontanando», racconta Mandy. «Non sapevo come esprimere la mia infelicità a mio marito, e lui non sapeva come chiedermelo. La mancanza di comunicazione ci stava facendo impazzire e ha ucciso ogni possibilità di riconciliazione. Come avremmo potuto riconciliarci se non sapevamo come parlare tra di noi? Sembrava una relazione senza via d'uscita ».

2. Disillusione

Pooja afferma: "Spesso le persone idealizzano i propri partner. Pensano che il loro partner nella vita reale sia come i partner ideali di film, romanzi e sogni, ma i partner nella vita reale presentano difetti, delusioni e inconvenienti. Spesso, lo scontro tra queste aspettative porta alla disillusione e le persone hanno la sensazione di essere rimaste incastrate con la persona sbagliata o con qualcuno che avevano immaginato essere completamente diverso".

Non sarebbe meraviglioso se potessimo tutti vivere nelle nostre fantasie, soprattutto quelle romantiche? Purtroppo, o forse per fortuna, le relazioni nella vita reale sono un po' più complesse e richiedono più impegno di un piede che scivola senza sforzo in una scarpetta di cristallo.

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Forse pensavi che il tuo partner fosse la persona dei tuoi sogni, qualcuno con cui potevi davvero aprirti e con cui poterti esprimere al meglio. O forse le cose erano diverse prima del matrimonio, quando vi frequentavate e la vita sembrava essere tutta rose e fiori.

La disillusione è un fardello pesante da portare in una relazione sentimentale. È anche abbastanza potente da condurre un matrimonio alla dissoluzione, perché uno o entrambi i partner sentono di non riconoscersi più. La delusione di rendersi conto che il proprio coniuge non è la persona dei propri sogni, ma un essere umano in carne e ossa che commette errori nelle relazioni e non può leggere nel pensiero, è sicuramente una delle fasi di un matrimonio in declino.

3. Mancanza di intimità

Pooja afferma: "C'è un vecchio detto secondo cui la qualità del sesso determina la qualità del matrimonio. Anche se non è del tutto vero, indica sicuramente un aspetto importante. Se una coppia manca di intimità o se il livello di intimità è notevolmente diminuito, potrebbe indicare diversi problemi di fondo. Se uno dei due non sente il bisogno o l'impulso di avere rapporti intimi con il partner, è un chiaro segnale di un matrimonio in declino".

L'intimità in un matrimonio può essere molto diversa dall'intimità durante il fidanzamento. L'intimità fisica può diventare una routine o diminuire di frequenza perché, beh, ora si è sposati. Anche l'intimità emotiva e intellettuale nelle relazioni potrebbe calare perché il matrimonio è spesso erroneamente considerato l'apice del romanticismo. E una volta raggiunto l'apice, perché sforzarsi ancora?

La mancanza di qualsiasi forma di intimità segnala una fase importante di un matrimonio morente. È il momento in cui, letteralmente, ci si allontana l'uno dall'altro, nella mente, nel corpo e nello spirito. Non c'è spazio nel vostro matrimonio in cui incontrarvi per condividere idee, risate o toccarvi, e forse non sapete come comunicare, perché la comunicazione è già di per sé scomoda.

4. Distacco

"Ero sposato con mia moglie da 7 anni. Non ci conoscevamo da molto prima di sposarci. Forse è per questo che, dopo qualche anno di matrimonio, ci siamo ritrovati a considerarci quasi come due pezzi di arredamento. Familiari, ma del tutto scontati. Non riuscivamo a ricordare nessuno dei motivi per cui ci eravamo messi insieme o per cui avevamo stretto un legame", racconta Bryan.

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Pooja spiega perché questo accade: "Spesso, le persone raggiungono una fase con partner di lunga data in cui diventano quasi come qualsiasi altro elemento inanimato nella vita dell'altro. Semplicemente non si preoccupano della vita, del comportamento o di qualsiasi altra cosa del partner. Se un partner diventa una nullità nella tua vita, significa sicuramente che il matrimonio è già sull'orlo della morte".

C'è qualcosa di veramente triste in un matrimonio in cui si è così distaccati dal proprio coniuge da non considerarlo quasi più un essere senziente. Le sue stranezze, i suoi gusti e le sue antipatie, niente di tutto ciò ha più importanza, e nemmeno il matrimonio stesso. Potreste essere degli estranei che condividono la stessa casa e un certificato che attesta la promessa di amore eterno. Un matrimonio senza attaccamento, senza gioia, è un matrimonio in crisi . Se state attraversando un matrimonio in declino, questa è sicuramente una delle fasi che potreste sperimentare.

5. Non ti importa più o non provi più a salvare il tuo matrimonio

Forse c'è stato un momento in cui pensavi di poter riparare un matrimonio agonizzante. In cui tu e il tuo coniuge vi preoccupavate sinceramente di fare uno sforzo per far risorgere la vostra relazione e dare a voi stessi e al vostro matrimonio un'altra possibilità. E forse ora, entrambi avete superato il punto di preoccuparvi, troppo stanchi e indifferenti per riprovarci.

Pooja afferma: "Può anche arrivare un momento in cui nessuno dei due partner vuole fare uno sforzo per dare un'altra possibilità alla relazione . Questo significa che si sono già arresi l'uno all'altro e al loro matrimonio. Spesso questo è il punto di non ritorno in qualsiasi matrimonio e un chiaro indicatore che la situazione sta precipitando verso la rovina."

Una notizia davvero triste, ma è meglio che rimanere in un matrimonio infelice per i figli o semplicemente perché non hai ancora ammesso a te stesso che non c'è più nulla per te in questo matrimonio. Di nuovo, può essere piuttosto terrificante arrivare a quel momento in cui ti rendi conto che una parte importante della tua vita e del tuo cuore è finita.

Questo è, come dice Pooja, un punto di svolta nelle fasi di un matrimonio morente, poiché è improbabile che uno o entrambi cambiate improvvisamente idea e decidiate di voler far funzionare le cose, dopotutto.

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6. Non c'è fiducia tra voi

I problemi di fiducia sono piccole cose subdole che possono insinuarsi anche nelle relazioni migliori e più sane. Costruire la fiducia in una relazione è già abbastanza difficile, ricostruirla una volta che è andata in frantumi è ancora più arduo. Questo è probabilmente il motivo per cui, una volta persa la fiducia in un matrimonio, questo si rivela un segno lampante di un matrimonio in declino.

«La fiducia nel mio matrimonio non si basava solo sulla fedeltà reciproca», afferma Ella. «Si basava anche sulla possibilità di contare l'uno sull'altra e sull'essere onesti su tutto ciò che contava. Verso la fine del mio matrimonio, tutto questo era svanito e c'erano seri problemi di fiducia . C'è stata infedeltà, certo, ma anche prima di allora, avevo la sensazione di non potermi fidare di lui e di non sapere che sarebbe stato presente per me».

Per riparare un matrimonio che sta morendo, è necessario che ci sia ancora un po' di fiducia tra voi e il vostro partner. Come minimo, la fiducia che questo sia un matrimonio che vale la pena di riparare, che ci sia spazio per migliorare le cose, per diventare partner migliori. Senza questo, vi ritroverete a chiedervi: "Quali sono stati gli anni più difficili del matrimonio? Li sto vivendo proprio ora?". Vivere un matrimonio che sta morendo significa una devastante perdita di fiducia, del tipo da cui non si può tornare indietro.

7. Le tue priorità sono cambiate

Non esiste una legge che stabilisca che i partner, in un matrimonio (o fuori da esso), debbano sempre pensare e agire esattamente allo stesso modo, o addirittura dare lo stesso valore a tutte le cose. È piuttosto importante, tuttavia, che diano al loro matrimonio e alla loro partnership approssimativamente la stessa importanza, o quasi. Una volta che la bilancia si inclina, tende a inclinarsi ulteriormente e a sbilanciare tutto.

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Una delle fasi di un matrimonio che sta morendo è il cambiamento delle priorità per uno o entrambi i partner. Forse siete diventati qualcuno che dà più importanza al proprio spazio e alla propria indipendenza che al proprio coniuge. Forse il suo lavoro ha la precedenza sul matrimonio ormai da anni. O forse uno di voi due vuole rimanere nella propria città natale per sempre, mentre l'altro vuole spiccare il volo e vivere in posti nuovi (senti, tutte quelle canzoni country potrebbero essere vere!).

Ogni relazione intima comporta dei compromessi. Ma la domanda rimane sempre: chi deve scendere a compromessi di più? Esiste un equilibrio perfetto tra compromessi e realtà? Ci sono aspetti su cui non si dovrebbe mai scendere a compromessi in una relazione ? Sono tutte domande difficili, ma si può affermare con certezza che se vi siete allontanati al punto che i vostri bisogni individuali dominano la vostra vita molto più del vostro matrimonio, state attraversando un periodo di crisi matrimoniale.

8. Hai un improvviso momento di lucidità

Senza voler dipingere un quadro troppo macabro, nella maggior parte dei casi il matrimonio muore lentamente e gradualmente. Ma tra le varie fasi di un matrimonio in declino, arriva quel momento di "illuminazione". Un momento di "eureka!", anche se forse non così euforico. Quel momento in cui sai con assoluta certezza che è finita per te, o che è finita per il matrimonio, o per entrambi! È giunto il momento, almeno, di una separazione.

Potrebbe essere un momento molto importante quando ti rendi conto per la prima volta dell'infedeltà del tuo coniuge. Oppure, potresti guardarlo imburrare il pane tostato a colazione una mattina e sapere con chiarezza che non è quella la persona con cui vorresti condividere la colazione per il resto della tua vita. La chiarezza ci arriva in momenti davvero strani.

Chloe ha raccontato: "Il nostro matrimonio era vagamente infelice da un po'. Non riuscivo mai a capire cosa fosse. Non c'erano stati abusi e, all'epoca, non eravamo a conoscenza di alcuna infedeltà. Ricordo solo di aver pensato: "Il mio matrimonio mi sta deprimendo". E poi, un giorno, la situazione è precipitata.

"Guardavamo la TV insieme e lui insisteva di non essere seduto sul telecomando, ma lo era. Sembra ridicolo, ma ho avuto la sensazione che anni di risentimento si fossero concentrati su un unico punto: aveva sempre il telecomando, ma faceva finta di no!"

Come abbiamo detto, le fasi di un matrimonio che sta morendo non sempre hanno senso o sono precedute da un avvertimento. Sono momenti in cui si è raggiunto il limite e non si desidera altro che liberarsi di questo matrimonio e chiedersi se sia il caso di divorziare.

9. Rinunci al tuo matrimonio e vai avanti

Quali sono gli anni più difficili del matrimonio? Forse quando sai che c'è qualcosa che non va, ma sei troppo stanco o hai paura di fare qualcosa al riguardo, o quando metti in discussione troppo il tuo matrimonio, per paura di vedere le crepe un po' troppo da vicino. Ma c'è un'altra fase. È quando finalmente decidi di smettere di cercare di riparare il tuo matrimonio agonizzante, di arrenderti e di riprendere in mano la tua vita.

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Hai finalmente ceduto ai segnali che il tuo matrimonio è finito e hai compiuto il passo difficile ma concreto di separarti e di allontanarti da una relazione che non funzionava per te. Questo è l'ultimo passo di un matrimonio morente.

"Mollare" raramente suona come una cosa positiva. Perché mai dovresti considerare positiva la fine della relazione più importante della tua vita (o almeno così ci dicono)? Ma sai che non funzionerà e sei pronto ad accettare e andare avanti con la tua vita.

Quando ci si trova nelle fasi di un matrimonio in crisi, si provano sensazioni di vago disagio, la percezione generale che qualcosa non vada come dovrebbe. Poi arriva la chiarezza e la fermezza necessarie per prendere una decisione e agire concretamente. Forse inizialmente si cercherà di salvare il matrimonio, ma poi ci si renderà conto che non funziona e che forse non ne vale la pena. Oppure si deciderà di cercare un aiuto professionale, nel qual caso il team di terapisti esperti di Bonobology è sempre pronto ad assistervi.

Ci viene spesso detto che il matrimonio è il culmine e il fine ultimo delle relazioni. Riconoscere che un rapporto di tale importanza personale e sociale sia giunto al termine non sarà mai facile. Se state attraversando un periodo difficile nel vostro matrimonio, ci auguriamo che possiate riconoscerlo e avere il coraggio di capire quando è il momento di porre fine alla relazione.

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