確実に離婚が必要な15の警告サイン

私たちは大人になってから、結婚は一生続くものだと言われてきました。あなたは特別な人に出会い、恋に落ち、結婚し、その後ずっと幸せな自分を見つけます。配偶者との同居がたった数か月、あるいは数年で困難になる可能性があるとは、その時はほとんど知りませんでした。あなたの絆が満たされない、愛のない絆になっている場合は、結婚生活全体に記されているかもしれない離婚が必要な兆候に注意を払う必要があります。

結婚生活に終止符が打たれるという見通しは、混乱と感情の渦を巻き起こします。状況が改善することを願って最悪の結婚生活を続けているかもしれないし、あるいは、自分の問題が別れるべきほど大きいかどうかまだ迷っているかもしれない。この決断を容易にするために、心理療法士と相談しながら、あなたが離婚の準備ができているという明確な兆候について説明します。 ジュイ・ニキビ （心理学の修士号）、訓練を受けた合理的感情行動療法士、オンラインカウンセリングを専門とするバッチ療法実践者。

あなたが確かに離婚する必要がある15の兆候

1人あたり 研究、米国の離婚率は、9.7年の1,000歳以上の女性15人当たりの新規離婚件数2009件から、7.6年には2019件に低下した。しかし、悪い結婚生活を続ける理由として認識される前に、結婚率の低下もまた、全面的な打撃となった。昨年は過去最低を記録し、成人未婚者33人中結婚したのはわずか1,000人だったが、35年には2010人、86年には1970人だった。

どの結婚もユニークであり、さまざまな方法で亀裂が現れることを忘れないでください。根底に否定的な考えや後悔があるにもかかわらず、自分が沈みゆく船の舵を握っているという事実を無視して、否定して生きることを選択する人もいます。あなたの結婚生活は外から見ると完璧に見えるかもしれませんが、離婚を検討すべき兆候に気づいているのはあなただけです。そして、意識的に努力することなく、 あなたの結婚を離婚証明する 紛争を解決したとしても、これらの兆候は、どれだけ避けようとしても再び表面化します。

コミュニケーションの問題、パーソナルスペースの欠如または多すぎること、経済的問題、感情的/性的親密さの低下などの理由で、結婚生活が困難に陥ることは別問題です。しかし、身体的および精神的虐待、夫婦間のレイプ、不倫などの憂慮すべき問題が常に存在する場合、結婚を続ける十分な理由を与えることはできません。自分の問題がこれら 15 つのカテゴリのどちらに該当するかを理解するのに行き詰まり、「離婚が必要な時期をどうやって判断すればよいでしょうか?」と疑問に思うかもしれません。内省しながら、離婚が必要な XNUMX の重大な兆候に注意してください。

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1. お互いを信頼できない

肉体的な満足感や激しい化学反応だけではなく、あらゆるものの基礎となるものです。 幸せな結婚 相互の信頼と理解の上に成り立っています。あなたは毎晩、自分が傷つきやすく、ありのままの自分でいられ、自分の心の奥底にある感情や秘密を信頼できる人のところに帰ってくるべきです。あなたの結婚生活にそれが当てはまらない場合、それは離婚が避けられない最初の兆候の1つです。

パメラにとって、トニーとの結婚は、仕事や社交界で直面するあらゆる問題に対して彼が頼りになる人であることを意味しました。しかし、数年が経つにつれて、彼らの方程式は変化し始めました。結婚して 5 年が経ち、パメラさんは同僚や友人に打ち明けようとしている自分に気づきました。これによると、 7月、これは失敗した結婚生活の最初の兆候の1つです。

「あらゆる関係を成功させるには信頼が最も重要です。何か重要なことが起こり、パートナーではなく友人に頼るとき、それは結婚生活の終わりの始まりを示しています」と彼女は言います。「浮気、誤解、嘘などのいくつかの理由で信頼の問題が発生する可能性があります」 。信頼関係が結婚生活から離れ、精神的にも感情的にも配偶者に頼ることができなくなった瞬間、それは妻/夫と離婚すべき兆候の1つである可能性があります。」

2. コミュニケーションギャップが大きい

ありきたりに聞こえるかもしれませんが、関係は維持できません。 悪いコミュニケーション パートナーの間で。多くの場合、配偶者に矛盾や支離滅裂な行動パターンが見られ、それが根拠のない思い込みにつながります。この心を読む習慣は、カップル間のコミュニケーションギャップの主な原因であり、それが口論、非難ゲーム、誤解などのドミノ効果を生み出します。

別のシナリオでは、パートナーに自分の気持ちを伝えようとどれほど努力しても、期待しているような反応が見つからない可能性があります。配偶者の一方が争いの解決に全力を尽くしたり、パートナーの感情の浮き沈みを理解しようと努めているのに、もう一方が自分の内なる自己への窓を開ける準備ができていない場合、それは壁に向かって話すのと同じです。

現実の問題に直面したり、意味のある会話をしたくない場合は、離婚する時期が来たことを示している可能性があります。 「二人のパートナーが向かい合って座って自分の気持ち、懸念、感情を声に出し、聞いてもらって認めてもらっていると感じることができなければ、関係はうまくいきません。コミュニケーション チャネルが完全に崩壊し、すべての会話が自分よりも優れていることをめぐる争いに変わってしまうと、問題を解決して解決策を見つけることはほぼ不可能になります」とジュイ氏は言います。

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3. 彼らと一緒に時間を過ごすことを避ける

結婚しているということは、24時間7日一緒にいるという意味ではありません。二人は独特の情熱を持っていて、異なるものを望んでいるかもしれないので、配偶者と離れて時間を過ごすのは健康的です。本を読んだり、買い物に行ったり、カフェで一人で過ごしたり、 結婚したら一人旅、など、個人として成長するために重要です。

しかし、これらの習慣や個人的なスペースの必要性を、パートナーを避ける言い訳として使用する場合、それは離婚の準備ができているという確かな兆候の1つになります。幸せなカップルは、それぞれの日課に従い、レクリエーション活動に熱中しながら、愛する人の隣で寝て、その日のことを話すことを楽しみにしています。

しかし、あなたは今、配偶者が寝静まってからベッドに入るのを待っていますか?さらに悪いことに、何日も家に帰らない言い訳をしていませんか？これらの質問に対する答えが「はい」であれば、「離婚が必要な時期をどうやって知ることができますか?」という質問の答えになるかもしれません。

4. 配偶者は決してあなたの優先事項ではありません

これが共感できるかどうか教えてください。チームでのランチで楽しい時間を過ごしているので、機嫌を損ねたくないという理由で、夫/妻からの 3 回目の電話を切っただけです。愛する人と自宅でデートするよりも、いつでも友人と公園を散歩することを選ぶでしょう。もしあなたが配偶者と交わした約束や彼らの幸福や幸福についてもう気にしていないとしたら、あなたの結婚生活の楽園には何らかの問題があると考えられます。

あなたのパートナーが優先リストから大幅に後退し、計画を立てる際にパートナーのことを考慮に入れていない場合は、大小を問わず、そのときは離婚が避けられません。 「あなたが友人やオフィスの仕事を気を紛らわしたり、家に帰らない言い訳にしたりすると、配偶者はあなたの優先事項ではなくなります。何が何でも一人の時間を避け、たとえパートナーがあなたを必要としているときでも、パートナーを優先させないことは、これが明らかに示しているように、離婚をほのめかします。 関係は修復不可能です」とジュイは言います。

5. あなたはすべての発言において防御的です

健全な関係では、問題が発生したときに、時々パートナーと座ってお互いの行動について話し合い、問題を吐き出します。そして、礼儀正しい態度でそれを行うことは言うまでもありません。たとえば、「愛していますが、これを手伝ってほしいのですが」というようなことを言うことによって。しかし、パートナーの言うことに対して自分が身構えてしまうことに気づいたら、おそらく結婚生活はすべてうまくいっていないのかもしれません。

夫婦間の距離が遠ざかったり、慢性的に対立したりしているため、おそらくあなたは分別のある批判さえ受け入れる準備ができていないでしょう。あなたは相手の意見を軽視し、すぐに反論し、オープンなコミュニケーションの扉をすべて閉ざします。 パートナーは怒りやイライラを感じます。の 1 つとして数えることができます。 結婚生活の失敗の兆候.

ただし、すべての希望が失われたわけではありません。防御的になったり、健全なコミュニケーションが取れなかったりすることは、両方のパートナーが問題の根本に取り組み、結婚生活を瀬戸際まで押し上げた責任を受け入れ、そして最も重要なことに、物事を解決するために努力する意欲がある限り、必ずしも離婚を意味するものではありませんより良い。

6. 彼らのことを考えると心臓が高鳴る

そして、良い意味ではありません。結婚生活に問題が山積しているとき、心臓が高鳴るのは、関係の初期段階のように、一緒にいることを考えるだけで幸せな緊張を感じ、胃がドキ​​ドキするという意味ではありません。ここで、あなたの心臓はストレスと、パートナーとの新たな口論への恐怖から高鳴り、できればすぐに避けたいものです。

あなたの体が何を信号を出そうとしているかに注意を払ってください。配偶者の存在に対する身体的な反応を軽視しないでください。これらの反応に対処しないと、血圧の薬を飲み続けることになります。否定的な身体反応は大きなものです 関係に赤信号 そして、不幸な結婚生活の最も顕著な兆候の1つは、あなたが離婚することです。

「人間関係における有害性は、特にそれを受ける側の人にとって、絶え間ないストレスや不安の原因となる可能性があります。放っておくと不安な感情がエスカレートし、手のひらの汗ばみ、心拍数の上昇、不眠症、摂食障害などの身体症状として現れる可能性があります」とジュイ氏は言う。それがあなたが経験していることであるなら、それは妻または夫と離婚すべきである確実な兆候の1つです。あなたの健康や幸福を失う価値のある関係はありません。

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7. 批判は絶え間ない

離婚が避けられない場合、文字通りパートナーのあらゆる行動があなたを失望させようとしているように感じられ、イライラしてしまいます。その行為は、誤ってボウルを落としたり、映画の途中でくしゃみをしたりするのと同じくらい取るに足らないものである可能性があります。 「あなたはいつもこれをする」「あなたは家事をまったく手伝わない」などの一般的な発言で癇癪を起こすことはすべて否定的な批判であり、決して前向きな結果をもたらすことはありません。

パートナーが何をしても常にイライラを克服できず、パートナーの言うことすべてにさらに批判したくなる場合は、それは結婚生活を後悔し、離婚したいと考えている兆候だと考えてください。一方で、どんなに努力してもこのような屈辱的な発言を受ける側にいる場合は、状況全体を再考する必要があるかもしれません。影の下で生きてきた人だけが、 ナルシストな配偶者 その痛みはわかりますが、なぜ毎日毎日それに耐えなければならないのかわかりません。

8. あなたの会話は軽蔑的です

軽蔑的な会話は、人間関係に価値がないことを示しています。夫/妻と会話するたびに、アプローチが徐々に変化していることに気づくでしょう。無数のため息、目を丸くするような冷笑的なコメント、悪口、そして敵意が溢れてくるでしょう。ボディーランゲージも変化します。相手に指を指すか、腕と足を組んで話すことになります。

あなたとあなたのパートナーの間の他のすべてのやり取りは、嘲笑と一般的な嘲笑でいっぱいです。どちらも相手の意見を聞く気はありません。ないときは あなたの夫がこの結婚生活を守りたいと思っている兆候 あるいは、妻が関係改善に取り組みたいと考えている場合は、これ以上悪化する前に、別居届を提出するか、結婚相談所を申請するか、行動を起こしてください。

9. 部屋の中の象に話しかけないでください

これは、結婚生活の失敗を示す最も顕著な兆候の 1 つです。あなたはほんの些細なことで口論になり、議論はすべて無礼で見下し、軽蔑的です。しかし、あなた方お二人とも実際の問題に取り組むつもりはありません。配偶者が 3 か月前にやったことで大衝突するかもしれませんが、たとえそれがお互いに腹を立てて数え切れないほどの夜を過ごさなければならないとしても、今自分を悩ませていることについて話す気にはなれません。

それが私の友人、ロブとエルサに起こったことです。当初から、彼らの結婚生活は不機嫌な沈黙と、まったく重要ではないことでの激しい口論で満ちていました。その長い期間の間、 サイレントトリートメント, エルサは「夫は離婚したいのかな？」とよく考えていました。そして彼女の懸念は真実であることが判明した。パートナーの言うことを気にするのをやめ、すべての問題をカーペットの下に一掃したいとき、そのときが離婚が必要です。

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10. あなたがプレイする唯一のゲームは非難ゲームです

寛容さと受容性?あれは何でしょう？あなたとあなたのパートナーがすることは、それぞれの人生を台無しにしたとしてお互いを責めることだけです。二人とも、この関係に多くの時間とエネルギーを費やしたと思っているようですが、相手はそれを十分に評価していないようで、むしろ絆を壊す努力をしたいようです。

非難シフト それがあなたの関係の決定的なパターンになります。とても些細なことでお互いを責め合うたびに一発勝負をして、そこから飲酒ゲームを作ることができたらいいのに！悲しいことに、二人とも物事を真剣に受け止めすぎないようにする方法を知らないため、二人の関係全体が離婚の時期の兆候を動的に示しています。

11. 許しはもはや選択肢ではない

カップルの口論は、お互いがいつ手放して問題から立ち去るべきかを知っている限り、正直なところ大したことではありません。関係の自然な流れの中で、パートナーはお互いに謝罪し、前に進みます。しかし、あなたの関係が否定的なもので損なわれている場合、小さな衝突を手放すことができない、または手放したくないのです。あなたの結婚は許しのあらゆる可能性を超えました。これが事実であり、もはや許しの選択肢がない場合は、自分自身にお願いして、 良い離婚弁護士を見つける.

「パートナーの間違いを許す気持ちが心の中に見つからない場合、あるいはさらに悪いことに、誤解を心の中に定着させて、実際には犯していないかもしれない間違いについてパートナーを恨むのであれば、それは軽蔑につながるだけです」そして憤り。軽蔑と憤りに満ちた結婚生活は、せいぜい形骸化した関係であり、逆境に直面してもその立場を維持することはできません」とジュイは言います。

12. お互いに妨害し合う

パートナーとの戦いに飽きると、パートナーを締め出すようになります。関係やこの傾向から身を引くことで、口論を避けます。 石垣 それはあなたの関係の棺に最後の釘になります。まるで沈黙を守っているかのように、パートナーの言葉に耳を貸さなくなります。

単音節的な反応は必要な場合にのみ行い、最悪の場合、隣に座っていてもその存在を無視します。結婚生活がそうなると、配偶者がいるだけで神経質になり、常に配偶者から切り離されていると感じるだけです。成熟した自尊心のある人であれば、これは妻/夫と離婚すべき兆候の1つであると考えるでしょう。

13. ベッドで始めるのはもうやめた

結婚生活や長期的な関係において性的欲求が減退することは珍しいことではなく、ほとんどのカップルは性欲の満ち引き​​を経験し、その過程で何度も性欲がなくなる時期を経験します。疲労、ワークライフバランスを保つための苦労、病気、子供の責任、社会的義務など、さまざまなことがカップルの性生活の邪魔をし、欲望の火が弱まってしまうことがあります。

ただし、正当な理由もなく、長期間にわたってパートナーとの相性を感じられない場合、それは結婚生活が行き詰まりを感じていることを示しています。あなたは あなたの関係が離れていく そして心の中では、自分には状況を改善する準備ができていないことを知っています。この時点で結婚カウンセリングが失敗した場合、または性的欲求を別の恋人に向けようとしている場合は、関係が行き詰まっている可能性があることを受け入れる必要があります。

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14. 言葉による虐待や身体的虐待が頻繁に行われるようになった

によると、 WHOによる研究、 世界中で、交際経験のある 27 ～ 15 歳の女性のほぼ 49 分の XNUMX (XNUMX%) が、親密なパートナーから何らかの形の身体的暴力および/または性的暴力を受けたと報告しています。虐待は、言葉によるもの、精神的なもの、感情的なものであり、性別を問わずパートナーに向けられる場合もあります。ダイナミクスがどうであれ、それに対して言い訳はできません。あなたまたはあなたのパートナーがお互いを傷つけずに一緒にいることができない場合は、避けられないことを先延ばしにしないでください。

虐待に耐えられるほど価値のある愛はありません。恋愛関係に虐待が存在する場合、それは愛に基づいたものではありえない、ということを強く主張してください。感情的、身体的、性的、または言葉による虐待を受ける愛のない結婚生活は、離婚が必要な兆候の典型です。あなたの結婚生活は救いようのないものかもしれませんが、早めに別れることで、一生続くトラウマや傷跡から自分を守ることができます。

15. 分割の戦略を立て始めた

あなたと配偶者が喧嘩して離婚を宣言するさまざまな状況を頭の中で想像していますか?それとも、すでに別れの計画を立てている間、家から離れている言い訳をし始めていますか？おそらく、あなたも弁護士に 1 人か 2 人会って、選択肢を検討し、離婚争いがどうなるかを見たことがあるでしょう。

まあ、離婚が避けられない兆候はこれ以上明らかではありません。あなたの本能が常に新たなスタートを切りたいという方向に向かっているなら、離婚の時が来たという結論は壁にあります。あなたが持っている 関係を終わらせる正当な理由 そして心の底ではそれがうまくいかないことを知っています。今、あなたに必要なのは、思い切って離婚届を提出する勇気だけです。

必死に結婚生活を維持したい場合、有害な特性を特定するのは難しい場合があります。離婚するであろう不幸な結婚生活の兆候のうち、少なくとも 4 ～ 5 つに当てはまる場合は、あなたの結婚生活は最後の段階にあります。それを受け入れて、それに応じて行動してください。多くの警告サインに関連しているにもかかわらず、結婚にもう一度チャンスを与えたいと思うのは完全に理解できます。

結婚を終わらせるのは決して簡単ではありません。 D レーンに進む前に、すべての選択肢を出し尽くしたかどうかを確認したい場合は、カップル セラピーを受けることを検討してください。専門家の助けを借りて、問題の根本を突き止め、問題を解決する方法を見つけることができます。たとえ離婚を決意したとしても、セラピーを求めることで、有害な結婚生活によるトラウマを解決し、人生を再構築することができます。どのような状況であっても、熟練した経験豊富なセラピストが対応します。 ボノボロジーのパネル あなたのためにここにいます。

この記事は 2022 年 XNUMX 月に更新されました。 

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