남자가 감정 표현을 못하는 이유

사랑을 확산

“남자에게도 감정이 있나요?”라는 질문을 한 여성은 당신이 세계 최초는 아닙니다. 감정적으로 부재한 아버지와 함께 자란 경험 때문이었든, 유독한 관계 때문이었든, 아니면 단지 어린 시절 가장 친한 친구가 당신 앞에서 울기를 거부했기 때문이든, 당신이 이 질문을 하는 것은 전혀 놀라운 일이 아닙니다.

대부분의 상황에서 남성은 여성에 비해 감정 표현에 어려움을 겪는다는 것은 널리 알려진 사실입니다. 거기에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 그러나 모든 남성에게 공통되는 가장 크고 가장 흔한 이유는 남성이 자신의 감정을 억눌러 어느 날 폭발하여 돌이킬 수 없는 피해를 초래할 정도로 사회 규범이 이러한 해로운 행동을 강화한다는 것입니다.

남자들은 다른 사람 앞에서 취약해지는 것을 두려워하기 때문에 감정을 표현하지 못한다고 느낍니다. 남자들은 마초적이고 모든 것을 함께 갖기를 기대합니다. 그들의 성별은 그것의 정의로 간주됩니다. 그러나 진실은 우리 모두가 각자의 방식으로 조금씩 망가져 있고, 그들이 겪고 있는 일을 모르기 때문에 모든 사람이 항상 괜찮을 것이라고 기대하는 것은 불공평하다는 것입니다. 게다가 감정 표현은 어느 성별에 의해서나 독점될 수 있는 것이 아니다. 결국 그것은 모든 존재에게 공통적으로 나타나는 인간의 감정이다.

남자도 감정이 있나요?

차례

물론 그렇습니다. 그 이상은 아니더라도 여성만큼. 감정적인 남성을 보기가 매우 드물다고 해서 나머지 무리가 감정을 전혀 갖고 있지 않다는 의미는 아닙니다. 삶의 격동은 누구에게나 찾아오며, 따라서 누구나 그에 대해 감정과 복잡한 감정을 가질 수 있습니다.

여기서 진정으로 걱정해야 할 점은 남성들이 자신의 감정을 표현하는 데 서툴다는 것입니다. 그들도 머릿속으로, 마음속으로 우리와 똑같이 감정을 느끼지만, 알파 메일 로 보이고 싶어서 드러내지 않습니다 . 그럼에도 불구하고 우리는 남성의 감정 심리에 대해 끊임없이 고민하며, 그들의 속마음을 추측하고 실제로 감정을 느끼는지 아닌지 애쓰게 됩니다.

남자들은 상처받았거나 마음이 아플 때 어떻게 행동하나요? 그들은 아무에게도 말하지 않습니다. 그들은 소년들과 함께 술을 마시러 나가고, 큰 일이 없었던 것처럼 행동하고, 감정적 좌절이 그들에게 아무 의미도 없는 것처럼 행동할 수도 있습니다. 그러나 그런 경우는 거의 없습니다. 그는 다른 방법을 배운 적이 없기 때문에 단지 용감한 표정을 지을 뿐입니다. '소년은 울지 않는다'는 단순한 격언이 아니다. 그것은 우리 주변의 많은 남성들의 정신 건강을 고갈시킨 유독한 가치입니다.

남자들이 자신의 감정을 표현하지 않는 이유

감정을 표현하는 데 어려움을 겪고 결국 억누르게 되는 것은 개인의 정신 건강과 대인 관계에 매우 해로울 수 있습니다. 실제로 통계에 따르면 남성의 30% 이상이 일생 동안 한 번쯤 우울증을 경험하며, 약 9%의 남성은 매일 우울감이나 불안감을 느낀다고 합니다.

남성들이 감정을 표현하는 방식을 더 잘 이해하려고 노력해야 할 때입니다. 때로는 미묘한 도움 요청이 담겨 있지만, 손을 내밀어주거나 어깨를 빌려줄 사람이 없고, 최소한 분노 조절 문제 나 다른 정신 질환의 징후를 알아차릴 사람조차 없습니다. 이제 우리는 좀 더 관심을 기울이고 남성들이 자신의 감정을 표현할 수 있도록 도와야 합니다. 감정적인 남성이라는 것은 없습니다. 모든 남성은 감정적입니다.

남자들은 왜 자신의 감정을 숨기나요?

며칠 전 페이스북에 누군가의 글을 공유했습니다. 해당 게시물은 남성이 감정을 표현할 수 없는 방식에 초점을 맞춰 특정 저녁에 대한 여성과 남편의 각자의 일기에 대한 생각을 담고 있습니다. 여자는 “남자도 감정이 있을까?”로 일기를 시작했다. 첫 번째 질문을 하고 나머지 이야기를 계속했습니다.

남자들이 감정을 표현하지 않는 이유 — 남자들은 자신의 감정을 이야기하는 데 어려움을 겪는다

아내의 일기장

아내의 일기에는 식당에서 저녁 식사를 하기로 되어 있던 시간에 친구들과 쇼핑을 하고 조금 늦게 도착했는데, 남편이 생각에 잠겨 테이블에 조용히 앉아 있는 것을 발견했습니다. 그가 마음을 열도록 하려는 그녀의 모든 노력은 실패했습니다. 그 남자는 아무 일도 일어나지 않았으며 모든 것이 완벽하게 괜찮다고 계속 말했습니다.

이런 일은 전에도 여러 번 있었다. 남편은 종종 속마음을 드러내지 않고 혼자만 간직하곤 했는데, 그것 때문에 그녀는 답답함을 느꼈다. 상담의 효과 에 대해 읽어본 적도 있었고 , 남편이 좀 더 마음을 열고 자신과 이야기하도록 부부 상담을 받아볼까 생각도 몇 번이나 했다.

그로 인해 여자는 남자가 무엇을 숨기려고 하는지 생각하게 되었습니다. 그녀가 늦게 도착해서 화가 났나요? 그녀가 그를 화나게 한 다른 일이 있었나요? 집에 돌아온 후에도 남편의 기분에는 아무런 변화가 없었습니다. 그녀는 왜 그의 생각이 다른 곳에 있는지 생각하기 시작했고 그 생각이 다른 사람에 대한 것인지 궁금해하며 잠자리에 들었습니다.

그 남자의 일기

여기서 우리는 여러분에게 상당히 반전적인 결말을 제시합니다. 그 남자의 일기에는 그의 오토바이가 시동을 걸지 않고 그 이유를 알 수 없다고 적혀 있었습니다!

감정을 표현할 수 없다는 것은 괴로운 경험이 될 수 있습니다

성별과 상관없이 몇몇 친구들은 그 게시물을 좋아했고, 재밌다고 하거나 슬프다고 했지만, 한 친구는 중요한 점을 지적했습니다. 그녀는 "남자들은 자기 생각을 표현하는 법을 배워야 해. 오토바이가 고장 난다고 해서 '아무것도 아닌 것'인 건 아니잖아. 그리고 여자들은 일이 잘못되면 섣불리 판단하고 책임을 떠맡는 걸 멈춰야 해. 이건 단순히 소통 부족 이나 과도한 생각의 문제가 아니라 훨씬 더 큰 문제야." 라고 말했습니다.

여성이 해야 할 일은 여성에게 맡기는 것이 가장 좋지만, 그녀의 조언을 통해 저는 남성이 해야 할 일이 무엇인지 생각하게 되었습니다. 그리고 적어도 그 글에서는 그것에 대해 논쟁할 기분이 아니라고 답장을 쓰면서도 우리가 표현을 할 수 없는 것인지 반성하게 되었습니다. 어쩌면 감정 표현의 어려움은 무지에서 비롯된 것일 수도 있습니다. 남성이 감정 표현을 어려워하는 또 다른 이유는 무엇일까요? 그럼 남자들은 어떻게 감정을 표현하나요? 알아 보려면 계속 읽으십시오.

예민하지 않게 키워진 남자는 어떻게 연약함을 보이나요?

남자가 감정을 표현할 수 없는 이유는 어린 시절부터 여성적인 면과 접촉하지 말라고 교육받았기 때문입니다. 사회가 이해하지 못하는 것은 성별에 관계없이 모든 인간은 여성적인 측면과 남성적인 측면을 가지고 있으며, 두 측면을 모두 탐구하는 것이 중요하다는 것입니다.

더욱이 감정 같은 것에 관해서는 왜 남성적이거나 여성적이라고 생각합니까? 그것은 단지 일반적인 인간 경험이 아닌가? 그러나 남성들은 '여성적'이거나 여성스러운 것을 멀리하라는 말을 듣게 되는데, 이는 실제로 두 가지 문제를 야기합니다. 첫 번째는 감정적이기 때문에 여성스러운 사람으로 분류될 수 있다는 것입니다. 두 번째는 감정이 있고 그것을 보여주는 소년은 약하다고 간주된다는 것입니다.

그들은 자신의 감정을 어떻게 말하는지 모른다

남자들이 자신의 감정을 표현하지 않는 이유 중 하나는 표현 방법을 모르기 때문입니다. 사실, 그들은 두려움과 취약성을 공유하는 것이 그들을 약해 보이게 만들 것이기 때문에 낙담합니다. 그리고 약하다는 것은 남자가 갖춰야 할 모든 것에 어긋나는 것 같습니다.

남자아이들은 울지 말라, 특정 색깔의 옷을 입지 말라, 남성스럽지 않다고 여겨지는 활동이나 예술은 멀리하라는 말을 듣습니다. 춤을 출 수도 없고, 분홍색 옷을 입을 수도 없으며, 심지어 눈물을 흘려서도 안 됩니다. 다시 말해, 그들은 자신이 원하는 모습 그대로를 선택할 수 없습니다. 이러한 압력은 그들이 감정을 억누르게 만들고, 결국 연인, 자녀, 친구 에게 사랑을 표현하는 방법을 배우지 못하게 합니다.

미디어의 영향으로 인해 남성이 감정을 표현할 수 없게 될 수 있습니다.

미디어는 남성을 특정한 시각으로 보여주고, 유해하고 심지어는 약간 모욕적이기까지 한 고정관념을 강화합니다. 텔레비전에 나오는 남성들이 감정을 표현하지 못하기 때문에, 남성들도 감정을 표현할 수 없다는 인식이 생겨납니다. 미디어에 따르면, 모든 남성은 완벽한 식스팩 복근과 근육질 몸매를 가져야 하고, 멋진 집과 차를 사기 위해 노력해야만 여성에게 깊은 인상을 줄 수 있습니다 . 감정 표현에 어려움을 겪는 것은 멋지지 않다고 여겨집니다. 지금은 21세기입니다! 언제쯤 이러한 고정관념을 버리고 남성들이 있는 그대로의 모습으로 살아갈 수 있도록 허용할까요?

이것은 남성이 감정을 표현할 수 없는 이유 중 몇 가지에 불과하지만 강력한 이유입니다. 그렇기 때문에 '나는 왜 내 마음을 표현하지 못하는 걸까?'라는 의문이 남는다. 또는 여성으로서, 파트너와 싸운 후 “남자에게도 감정이 있나요?”라고 궁금하다면, 그것이 당신뿐만이 아니라는 것을 아십시오. 우리 사회는 우리를 위해 일을 특정한 방식으로 만들었습니다. 그러나 그렇게 말하더라도 당신은 이 거품에서 벗어날 수 있습니다. 당신 주변 세계에서 보고 싶은 변화가 되십시오.

진짜 남자가 된다는 것은 마초가 되는 것이 아닙니다. 오히려 그것은 민감하고 사려 깊고 기사도가 높으며 파트너에게 감정적으로 취약한 것입니다. 그렇다면 남성 여러분, 언제까지 감정을 억누르고 감정이 당신을 잠식하도록 놔두실 건가요?

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남자들은 자신의 감정을 어떻게 표현하나요?

자신의 감정을 말로 표현하는 것이 아마도 가장 좋은 방법일지라도, 논의된 바와 같이, 남성들은 종종 그것에 빠지지 않습니다. 그러나 여성으로서 남자가 어떻게 자신의 감정을 암묵적인 방식으로 전달하려고 하는지 주목하는 것은 우리에게 달려 있는데, 이는 매우 쉽게 눈에 띄지 않을 수 있습니다.

오늘은 여러분이 눈치채지 못하는 사이에 파트너가 감정을 표현하고 여러분에게 다가가려는 방식을 더 잘 이해할 수 있도록 관계 조언을 드립니다 . 만약 여러분이 쉽게 알아차리지 못한다고 해서 여러분의 잘못도 아니고, 결코 나쁜 파트너라는 뜻도 아닙니다. 하지만 다음 사항들을 꼭 기억해 두세요.

1. 남자는 어떻게 취약함을 나타냅니까? 그의 눈을 들여다보세요

남자가 슬프거나 감정적일 때 그의 눈을 들여다볼 때, “남자에게도 감정이 있나요?”라는 질문을 더 이상 묻지 않게 될 것입니다. 당신은 그들이 확실히 그렇다는 것을 알게 될 것입니다. 눈은 영혼을 들여다보는 창이며, 이를 남성보다 더 잘 보여주는 사람은 없습니다. 다음번에 말다툼을 할 때나 파트너를 지지하려고 할 때 그의 눈을 들여다보면 그가 느끼는 감정을 느낄 수 있을 것입니다.

2. 그들의 침묵은 말보다 훨씬 더 많은 것을 말해준다

큰 다툼 후에 그가 갑자기 조용해졌나요? 그가 당신과의 대화를 끊고 혼자만의 시간을 갖는 것처럼 느껴지셨나요? 아마 화가 났을 수도 있지만, 남자가 조용해지는 데에는 실망과 슬픔이 더 큰 원인일 수 있습니다. 이러한 슬픔은 그가 당신에게 자신의 감정을 표현하지 못하게 만드는 원인이 됩니다. 이런 경우에는 그에게 생각할 시간을 주기 위해 잠시 거리를 두는 것이 좋습니다 . 하지만 결국에는 당신이 먼저 다가가서 그가 마음의 문을 열도록 해야 한다는 것을 기억하세요.

3. 남자들은 감정을 어떻게 처리하나요? 그들의 육체적인 면에서

남성의 감정 심리학은 남성의 신체 건강에도 영향을 미치는 경우가 많습니다. 그가 업무 스트레스를 겪고 있거나 관계 스트레스 요인을 다루고 있다면 결국 그에게서 신체적으로 나타나는 것을 보게 될 것입니다. 두통, 잦은 요통, 지속적인 피로는 남성이 느끼는 슬픔과 속상함을 표현하는 방법 중 하나입니다.

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4. 폭력과 분노

갑자기 성급하게 운전을 하시나요? 한 번도 그런 적이 없는데도 창밖으로 쓰레기를 버리나요? 퇴근 후 꽃병을 깨뜨린 후 체육관으로 달려가 화를 내시나요? 남자들이 그런 식으로 자신의 감정을 표현하는 것은 드문 일이 아닙니다.

그들은 자신의 감정을 말할 수 없기 때문에 좌절감과 분노를 표현하기 위해 다른 능력을 사용합니다. 집에 와서 자신이 상사에게 얼마나 화가 났는지 이야기하는 대신, 그는 운전 중에 TV 리모콘을 바닥에 던지거나 과속을 시작할 수도 있습니다. 그러한 행동을 용납하거나 장려할 수는 없지만, 파트너가 언제 불편한 감정을 다루고 있는지 파악하는 데 확실히 도움이 될 수 있습니다.

남자들은 감정을 어떻게 처리하나요? 이 네 가지 요소가 귀하가 이를 더 잘 이해하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 분명히 남성 역시 그들 자신의 트라우마를 안고 성장했으며, 솔직히 여성으로서 우리가 그들을 돕기 위해 할 수 있는 일은 거의 없습니다. 그러나 이제 이 주제에 대한 인식이 더 높아졌으므로 곧 상황이 좋아지기 시작할 가능성이 있으며 우리 주변의 모든 남성을 위한 안전한 공간을 만들 수 있습니다.

자주 묻는 질문

1. 자신을 표현할 수 없다는 것은 무엇을 의미합니까?

당신은 다른 사람들에게 마음을 열고 감정을 표현하는 데 어려움을 느낍니다. 이 때문에 상대방에게 자신의 감정을 명확하게 전달하는 것이 어렵습니다. 말주변이 없어질 뿐만 아니라, 자기 성찰 또한 어려워집니다. 이는 자존감 저하와 신뢰 문제로 이어질 수도 있습니다.

2. 어떻게 하면 내 감정을 더 잘 표현할 수 있나요?

긍정적인 자기 대화를 활용하고 당신을 잘 이해하는 사람들과 대화를 시작해 보세요. 시작하려면 일기 쓰기를 고려해 볼 수도 있습니다. 천천히, 그러면 당신을 사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다. 당신이 그들을 신뢰하고 그들과 이야기를 나누기 위해서는 사람들이 당신을 얼마나 사랑하는지 깨닫는 것이 중요합니다.