거의 모든 사람이 직면해야 하는 11가지 관계 문제

사랑을 확산

어느 시점에서 우리 모두는 이상적인 관계가 어떨지 상상해 본 적이 있습니다. 삶을 훨씬 더 밝고 기쁨으로 가득 채워줄 완벽한 남자나 여자를 찾아, 영원히 행복한 여행을 시작하세요. 그러나 이 몽환적인 그림을 그릴 때 대부분의 사람들은 영역에 따른 관계 문제를 고려하는 것을 잊어버립니다.

당신이 바랐던 모든 것 이상을 갖춘 꿈의 파트너를 찾았더라도, 그 사람에 대해 당신을 괴롭히는 것들을 알아차리기 시작하는 것은 시간문제일 뿐입니다. 식사를 마친 후에도 접시를 치우지 않을 수도 있고, 경계심을 늦추지 않고 자신의 취약점을 드러내는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 이러한 종류의 상황은 커플에게 관계 문제로 변할 수 있습니다.

다른 신발이 떨어질 때까지 기다리기보다는 관계 문제를 극복할 준비를 하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 그들은 올 것이고, 만약 당신이 당신의 낭만적인 낙원에서 격동을 부인한다면, 상황은 걷잡을 수 없을 것입니다. 그래서 혼전코치와 연애코치의 인사이트를 바탕으로 게타쉬 카우르더 강한 관계 구축을 전문으로 하는 The Skill School의 설립자인 , 사람들이 직면하는 가장 일반적인 관계 문제와 이를 해결하는 방법을 살펴보겠습니다.

관계에서 어려움은 무엇입니까?

차례

유대감에 큰 타격을 주지 않고 관계 문제를 해결하는 방법을 배우기 전에 관계에서 문제가 무엇인지 정의하는 것이 중요합니다. 이는 관계 자체를 정의하는 것만큼이나 중요합니다. 모든 커플은 독특하기 때문에 그들이 겪는 어려움도 다양하고 다양할 수 있습니다.

모든 관계에는 많은 노력이 필요하고 고유한 장애물과 장애물이 있다는 사실을 부인할 수 없지만, 기존 관계 문제와 새로운 관계 문제의 성격은 해당 관계에 있는 두 사람이 어렵다고 생각하는 사항에 따라 매우 다를 수 있습니다. . 어떤 사람들에게는 자신의 생각을 잘 표현하거나 효과적으로 의사소통할 수 없는 것이 관계에서 가장 큰 문제 중 하나일 수 있습니다. 다른 사람들에게는 조각 품질 '우리' 시간 시간이 지남에 따라 논쟁의 여지가 있는 문제가 될 수 있습니다.

관계의 어려움은 상황, 문화, 성장 과정, 가치관 및 목표에 따라 결정될 수도 있습니다. 예를 들어, 장거리 관계의 어려움은 함께 사는 커플의 어려움과 매우 다를 수 있습니다. 충분한 개인 공간을 확보하지 못하는 것부터 잦은 싸움과 말다툼으로 이어지는 전염병 피로, 극단적인 경우 학대까지 다양한 코로나19 기간의 관계 문제는 우리의 상황이 관계의 건강을 관리하는 데 중요한 역할을 한다는 증거입니다.

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마찬가지로, 아이를 낳은 후의 관계 문제는 이제 막 배타적인 관계를 맺기로 결정한 부부가 경험하는 문제와 현저히 다를 수 있습니다. 결론은 당신이 현재 인생의 어느 단계에 있는지, 인간으로서 당신이 누구인지, 관계 과정에서 당신이 누구인지, 그리고 그로부터 무엇을 추구하는지에 따라 관계의 어려움에 대한 정의가 변화하고 진화한다는 것입니다. .

이러한 모든 변수 중에서 유일한 상수는 관계 문제가 모든 단계에서 존재한다는 것입니다. 당신은 그것들이 사라지기를 바라거나 그것들이 사라지기를 바라면서 그것들을 간과할 수 없습니다. 이를 처리하는 유일한 방법은 유대 관계를 손상시키지 않고 관계 문제를 극복하기 위한 전략을 발전시키는 것입니다.

관계 문제의 일반적인 원인

논쟁, 싸움, 불일치, 적대감으로 이어지는 부부 간의 문제나 차이점은 관계 문제의 원인이 될 수 있습니다. 이전에 말했듯이 구체적인 문제는 수많은 요인에 따라 달라질 수 있지만 대부분의 관계 문제는 부부의 방정식이 부족하거나 최적으로 기능하지 않는 건전한 파트너십의 일부 기본 교리의 증상입니다.

이러한 근본적인 결함이 해결될 때까지는 관계 문제를 해결하기 위한 아무리 많은 조언도 불쾌감을 제거하고 상대방과 균형 잡히고 조화로운 유대를 구축하는 데 도움이 될 수 없습니다. 그렇기 때문에 유대감이 악화되는 것을 방지하기 위해 표면을 긁어 문제의 핵심 유발 요인을 식별하는 것이 중요합니다. 독성 관계. 주의해야 할 관계 문제의 가장 일반적인 원인을 살펴 보겠습니다.

1. 의사소통이 원활하지 않으면 대부분의 관계 문제가 발생합니다.

대부분의 의사소통 문제는 부부 간의 의사소통이 원활하지 않거나 비효율적일 때 발생합니다. 귀하의 의사소통이 단순히 거래에 불과한 경우 - 물류, 청구서 및 기타 일상 필수 사항에 대해 논의하지만 진심으로 소통하지는 않습니다. - 또는 당신은 당신의 파트너와 논쟁을 일으키지 않기 위해 무엇이든 할 정도로 갈등을 회피하거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 관계에서 나쁜 의사 소통의 징후.

커플의 관계 문제 — 의사소통이 원활하지 않으면 수많은 관계 문제가 발생할 수 있습니다.

이는 많은 오해를 불러일으킬 수 있습니다. 부부가 효과적으로 의사소통을 하지 못하면 아주 작은 일이라도 관계에 문제를 일으킬 수 있습니다. 파트너가 당신의 말을 듣고 이해하지 못한다고 느끼기 때문에 그들이 말하는 모든 것이 당신을 화나게 할 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 갈등을 일으키지 않고 자신의 감정을 논의할 수단이 이미 부족하기 때문에 모든 작은 오해는 분노를 키우는 데 기여하여 관계의 미래를 위협할 수 있습니다.

2. 신뢰 부족은 관계 불화의 일반적인 원인이 될 수 있습니다.

신뢰 문제는 부부 사이에 문제가 발생하는 일반적인 원인이 될 수 있으며 관계가 실패하는 이유 중 하나입니다. 신뢰 문제의 원인은 거짓말과 불신앙에서부터 질투, 소유욕, 관계에서 지나치게 경계하는 한 파트너에 이르기까지 다양합니다. 그것이 어디서 유래했든 일단 신뢰 문제가 발생하면 파트너가 말하거나 행동하는 모든 것에 의문을 제기하기 시작하거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

파트너를 더 많이 의심하고 질문할수록 파트너는 관계에서 가장 답답함을 느낄 수 있습니다. 또는 신뢰 문제의 근본 원인이 제거되지 않은 경우 파트너의 행동은 이미 문제와 씨름하고 있는 사람에게 두려움과 불안감을 유발할 수 있습니다. 관계에 대한 신뢰 부족. 이것은 당신을 멀어지게 만들고, 버섯에 대한 다른 관계 문제의 여지를 남겨 둘 수 있습니다.

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3. 다양한 부착 스타일

당신이 당신의 파트너와 그들이 당신을 얼마나 사랑하더라도, 당신의 애착 스타일이 일치하지 않으면 관계는 갈등과 긴장의 온상이 될 수 있습니다. 예를 들어, 둘 다 안전하지 않은 첨부 파일 스타일 그러나 한 파트너는 회피적이고 다른 파트너는 양가적입니다. 한 파트너의 공간과 거리에 대한 요구와 다른 파트너의 집착과 궁핍으로 인해 스스로 먹이를 먹는 도전주기가 시작될 수 있습니다.

그러한 상황에서 대부분의 관계 문제는 끝이 보이지 않는 두 파트너 사이의 뜨겁고 차가운 춤의 결과입니다. 결국, 두 파트너 모두 함께 있는 것이 가장 어려운 일처럼 보이는 감정적 소진 지점에 도달하게 될 수 있습니다.

4. 관계의 친밀감 부족

다른 친밀감의 형태 관계는 부부를 하나로 묶는 실과 같습니다. 그들 없이는 부부는 건강한 관계를 유지하고 그 과정에서 다양한 문제를 해결하는 데 필요한 친밀감을 유지할 수 없습니다. 예를 들어, 관계에서 신체적 또는 성적 친밀감이 줄어들면 파트너는 행복감을 조성하고 스트레스와 싸우는 데 도움이 되는 사랑 호르몬이라고도 알려진 옥시토신 수치가 계속해서 하락할 수 있습니다.

이는 결국 그들이 서로 의사소통하고 문제를 처리하는 방식을 포함하여 삶의 다른 영역에 반영될 수 있습니다. 이것은 출산 후 관계 문제의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 마찬가지로, 감정적 또는 지적 친밀감이 부족하면 두 파트너가 감정적 요구 사항을 동기화하고, 욕구를 표현하고, 낭만적인 방정식에서 서로 성장하는 데 필요한 것이 무엇인지 파악하는 데 어려움을 겪기 때문에 젊은 관계 문제가 발생할 수 있습니다.

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5. 존중의 부족은 관계가 실패하는 이유 중 하나입니다

매력과 사랑이 두 사람을 데려온다면 존경심이 그들을 그렇게 유지합니다. 상호 존중은 건강하고 만족스러우며 성공적인 관계의 가장 기본적인 원칙 중 하나입니다. 그것이 없으면 부부가 서로의 차이점을 정리하고 가장 기본적인 문제조차 해결하는 것이 불가능해집니다. ㅏ 존경심 결여 종종 경멸로 이어지기도 하는데, 유명한 심리학자 존 고트먼(John Gottman) 박사는 이를 관계에 파멸을 불러일으키는 네 명의 기사 중 한 명으로 지목합니다.

당신이 당신의 파트너를 존중하지 않거나 그들이 당신을 존중하지 않는다면, 당신은 크고 작은 결정을 내릴 때 고려할 만큼 그들의 의견, 아이디어 또는 가치 체계를 소중히 여기지 않습니다. 당신은 파트너를 무시하는 경향이 있으며 이는 파트너와 관계를 대하는 방식에 반영됩니다. 서로를 존중하지 않는 관계에서는 아주 작은 일이라도 문제를 일으킬 수 있습니다.

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거의 모든 사람이 직면하는 11가지 관계 문제

사만다와 리키는 15년 동안 함께했습니다. 에서 직장 동료로 데이트하기 통로를 걷고, 두 아이를 키우고, 전염병에 함께 맞서 싸우는 데 이르기까지 그들의 관계는 여러 이정표를 넘어 험난한 길을 헤쳐나갔습니다. 그 과정에서 그들은 커플이 해결해야 하는 대부분의 관계 문제를 다루었습니다. 어린 시절의 관계 문제부터 출산 후의 관계 문제까지 모든 것을 본 것 같습니다.

그들은 삶의 변화의 여러 단계에서 부부가 직면하는 관계의 본질에 따른 어려움에도 불구하고 특정 핵심 문제가 모든 문제의 온상이 된다고 믿습니다. Samantha와 Ricky에 따르면 일관된 노력, 정중하고 정직한 의사소통, 결코 포기하지 않는 태도는 팀으로서 이러한 문제를 극복하고 폭풍을 헤쳐나가는 데 필요한 것입니다.

부부가 새로운 관계 문제로 나타날 때 이러한 문제를 극복하는 방법을 배울 수 있다면 다른 문제와 문제를 다루는 것이 더 쉬워집니다. 이러한 핵심 관계 과제는 무엇이며 이를 전복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 알아 보자:

1. 의사소통은 가장 일반적인 관계 문제 중 하나입니다.

“소통이 핵심이다”라는 일반적인 속담은 빈말이 아닙니다. 의사소통은 건강한 관계와 오해와 상처로 가득 찬 관계 사이의 차이를 만들 수 있습니다. 하지만 의사소통은 단지 말만 하는 것이 아닙니다. 사람들은 피상적으로 말할 수 있지만 관계 문제는 해결되지 않습니다.

특히 새로운 관계에서는 의사소통의 어려움이 만연합니다. 당신은 단지 서로를 알아가는 단계이고 상황이 좋아 보일 수도 있지만 이때는 의사소통이 가장 중요한 때입니다. 당신은 신혼 여행 단계에 있으며 직면할 수 있는 모든 문제를 기꺼이 용서하지만 방에 있는 코끼리를 무시함으로써 자신에게 어떤 호의도 베풀지 않습니다.

게타쉬 “소통에 있어서 가장 큰 두려움은 오해를 받는 것입니다.” 파트너가 이해하지 못할 것이라고 생각하는 생각을 표현하여 좋은 일을 망치고 싶지는 않지만 파트너가 당신의 말을 들을 수 있을 만큼 충분히 경청한다는 공로를 인정하십시오.

인간관계에서 의사소통 문제를 극복하는 방법

의사소통. 의사소통. 의사소통. 부부가 함께 문제를 해결하는 것 외에는 앉아서 솔직하고 화해하는 대화를 나누는 것 외에는 다른 방법이 없습니다. 관계가 실패하는 이유 중 하나는 사람들이 자신의 문제를 정면으로 직면하기보다는 대결에 대한 두려움 때문에 카펫 아래로 계속 쓸어 넘기는 경우가 많다는 것입니다. 이러한 일반적인 함정을 피하는 방법은 다음과 같습니다.

피할 수 없는 대화를 미루기보다는 강력한 관계의 기반을 구축할 수 있도록 자신의 견해를 알려야 합니다.
피하기 위해 이야기할 새로운 것을 찾으십시오. 관계의 지루함
장기적인 관계를 유지하는 데 필요한 문제를 피하기 위해 일상적인 필수품에 관해 대화하려고 노력하십시오.
자신이 좋아하지 않는 것에 대해서만 이야기하지 말고, 파트너에 대한 감정을 표현하도록 노력하십시오. 그들이 당신의 기분을 알고 있다는 것을 당연하게 여기지 마십시오.

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2. 기대치를 현실적으로 설정하지 않음

이는 커플의 관계 성패를 좌우하는 과제 중 하나일 수 있습니다. 당신은 방금 관계를 맺었고 그것이 어떤 모습이어야하는지에 대한 모든 아이디어를 가지고 있습니다. 그러나 사람들은 당신이 기대하는 것과 거의 다릅니다. 당신은 그 사람의 90%를 좋아할 수도 있지만 나머지 10%가 큰 변화를 만들 수 있습니다.

지속되는 관계와 시간이 지나면서 사라지는 관계의 차이점은 다음과 같습니다. 기대치를 현실적으로 관리하라 그리고 당신 앞에 있는 것을 받아들이세요. 당신이 머릿속에 구축한 '완벽한 파트너'의 기준에 맞는 사람은 아무도 없습니다.

관계가 노력할 가치가 있다고 믿는다면 어떤 어려움도 극복할 수 있습니다. 그렇긴 하지만, 커플이 겪는 대부분의 관계 문제는 두 파트너가 방정식에 가져오는 좋은 점과 나쁜 점을 조화시키지 못하는 데서 발생합니다.

일치하지 않는 기대를 극복하는 방법

기대 설정은 상대방과 지속적인 관계를 구축하는 데 있어 가장 중요하지만 종종 간과되는 측면 중 하나입니다. 그렇기 때문에 관계 문제를 해결하기 위한 가장 중요한 팁 중 하나는 기대치를 표현하고 파트너의 기대치를 이해하여 어느 파트너도 들리지 않거나 보이지 않는 적절한 균형을 찾을 수 있도록 하는 것입니다.

“경계와 기대치를 설정하는 것이 매우 중요합니다. 성별에 관계없이 우리 모두는 관계의 성공을 위해 타협해야 합니다. 이는 희생이 아니라 관계의 이익을 위해 포기하는 것입니다.”라고 Geetarsh는 조언합니다. 관계에서 기대치 불일치를 해결하는 방법은 다음과 같습니다.

기대치의 차이가 심각한지 확인합니다. 그들이 당신과 같은 음식을 좋아하지 않는다면 그것은 큰 문제가 되지 않습니다. 그러나 기본 기대치를 충족하지 못한다면 그것은 완전히 다른 문제입니다.
파트너가 사소한 기대에 부응하지 못한다면 모든 사람의 기질이 다르며 이해하도록 노력해야 합니다. 사랑의 언어
당신의 파트너를 당신이 선호하는 버전으로 만들려고 노력하는 것은 미래에 좋은 징조가 아닐 것입니다
관계에서 협상할 수 없는 기대치를 확인하고 파트너에게도 그렇게 하도록 요청하세요.
자신의 중요하지 않은 기대치를 타협하면서 상대방의 협상할 수 없는 기대치를 충족하기 위해 각자 노력하는 중간 지점을 찾기 위해 노력하십시오.

3. 솔직함은 커플의 관계 문제 중 하나입니다.

정직은 어떤 관계에서나 주어진 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 실제로는 생각보다 어려울 수 있습니다. 당신은 항상 당신의 가장 좋은 모습을 상대방에게 보여주고 싶을 수도 있지만 장기적으로는 그것은 실현 가능하지 않습니다. 파트너와 정직하게 행동하는 것은 기능적인 관계의 토대를 마련합니다. 항상 같은 생각을 갖고 있지는 않을 수도 있지만, 정직하다면 진정한 자신을 파트너십에 끌어들일 수 있습니다.

많은 사람들이 파트너와는 취약해질 수 없다고 느끼기 때문에 이러한 관계 문제에 직면합니다. 그러나 이 관계의 부정직 악순환이 시작될 뿐입니다. 당신은 숨기고 싶은 것이 있기 때문에 부정직하기 시작하지만 이로 인해 결국 당신과 파트너 사이에 벽이 생기는 다른 거짓말을 하게 됩니다.

그렇긴 하지만, 관계에서 정직하다는 것이 무엇을 의미하는지 이해하는 것도 중요합니다. “소유와 소유는 돌봄과 동일하지 않습니다. 귀하의 파트너는 귀하에게 관심을 갖고 귀하의 삶에 대해 질문해야 하지만 귀하의 정보에 대한 자격이 있다고 느껴서는 안됩니다.”라고 Geetarsh는 말합니다.

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인간관계에서 솔직함의 부족을 극복하는 방법

정직함은 관계에서 가장 기본적인 기대 사항 중 하나일 수 있지만, 정직하게 살아가는 것은 대부분의 사람들이 상상하는 것보다 훨씬 어려울 수 있습니다. 무해한 작은 거짓말은 항상 어려운 대화에 대한 더 나은 대안처럼 보입니다. 이에 대해 Geetarsh는 “부부는 대화의 불편함이 건전하고 성장에 필수적이라는 사실을 받아들일 준비가 되어 있어야 합니다. 영향을 받고 탐닉하기보다는 성숙하게 앉아서 자신의 문제에 대해 이야기하십시오. 책임 전가.” 관계에서 더 정직함을 키우기 위해 노력할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

파트너와 적극적으로 정직함을 실천하십시오.
파트너가 듣고 싶어하는 것, 파트너가 무엇을 하고 있다고 생각하는지 말하기보다는 자신의 감정을 말하십시오.
보다 개방적이고 솔직하게 정보를 공유함으로써 관계에 대한 신뢰를 구축하세요.
더 큰 투명성을 실천하고 파트너가 삶의 다양한 측면에 더 많이 접근할 수 있도록 하여 당신이 숨길 것이 없다는 확신을 가질 수 있도록 하세요.

4. 가족 문제가 방해가 될 수 있습니다

부모를 만나는 것이 모든 관계에서 특히 어려운 부분일 수 있다는 것은 누구나 알고 있습니다. 이는 다음과 같은 헌신 수준을 반영합니다. 당신의 파트너를 가족에게 소개하세요. 결국, 그들은 당신의 삶에서 중요한 사람들입니다. 이는 두 파트너 모두에게 적용됩니다.

소개 후에도 가족과 파트너 사이에 약간의 마찰이 있을 수 있습니다. 아마도 그들은 어떤 이유로 귀하의 파트너를 승인하지 않거나 귀하의 파트너가 그들과 의견 차이를 가질 수 있습니다. 어느 쪽이든, 양측 사이의 경계를 유지해야 하는 곤경에 처할 수 있으며, 이는 가장 어려운 새로운 관계 과제 중 하나가 됩니다.

가족 문제를 극복하는 방법

가족은 올바른 방식으로 처리되지 않으면 파트너 사이에 민감한 주제가 될 수 있습니다. 파트너 가족과의 차이가 지속적인 갈등의 원인으로 변하는 것을 방지하려면 자신을 옹호하는 것과 파트너 가족을 존중하는 것 사이에서 적절한 균형을 유지해야 합니다. 방법은 다음과 같습니다.

모든 사람을 항상 행복하게 만들 수는 없다는 것을 기억하십시오. 때로는 주제에 따라 한쪽 또는 다른 쪽을 선택해야 할 수도 있습니다.
그러나 이것이 귀하에게 무례하거나 상처를 줄 수 있는 권리를 부여하지는 않습니다. 자신의 생각을 전달하는 방식을 통제해야 합니다.
당면한 문제에 대한 의견 차이를 억제하고 오래된 문제를 정리하세요.
문제를 통제할 수 없는 상태로 방치하지 말고 관련된 사람들의 성격을 놓고 총체적인 싸움을 벌이지 마십시오.
귀하의 의견은 오로지 당면한 문제의 장점에만 근거한다는 점을 관련된 모든 사람에게 알리십시오.

5. 재정은 관계 문제의 온상이 될 수 있습니다

대부분의 관계에서는 각 파트너가 기여하는 방식에 차이가 있습니다. 아마도 여러분 중 한 명은 돈을 벌고 다른 한 명은 집에서 도움을 줄 것입니다. 두 파트너 모두 수입이 있더라도 급여가 더 많은 파트너가 비용의 가장 큰 몫을 선택하게 되고 결국 재무 관리에 대한 책임을 맡게 될 수 있습니다.

또는 저축과 지출에 대한 두 파트너의 견해가 서로 극명하여 돈에 대한 끊임없는 논쟁으로 이어질 수 있으며 심지어 관계가 취약해질 수도 있습니다. 재정적 부정. 마찬가지로, 부모 중 한 명이 직장에서 안식년을 보내야 하기 때문에 단일 수입으로 살아남는 것은 자녀를 낳은 후 많은 관계 문제로 이어질 수 있습니다.

즉, 돈은 모든 종류의 관계 문제의 온상이 될 수 있으며, 올바른 방법으로 해결하지 않으면 만성 문제가 될 수 있습니다. Geetarsh는 “관계에 있어서 어느 누구도 이기거나 져서는 안 됩니다. 관계가 상대방을 상대로 점수를 얻는 게임으로 발전했다면 상황이 너무 지나친 것입니다.”

금전적인 문제를 극복하는 방법 관계에서

이러한 민감한 성격의 관계 문제를 극복하려면 신중한 처리가 필요합니다. 당신의 관계에서 분노를 느낀다면, 이는 문제를 정면으로 직면하라는 신호입니다. 물론 두 파트너 모두 관계에 동등하게 기여해야 하지만 상황에 따라 한 쪽이 더 많은 일을 하는 경우가 종종 있습니다. 예방할 수 있는 방법은 다음과 같습니다. 재정적 갈등 그러한 상황에서 귀하의 관계에 큰 타격을 주지 않도록:

서로를 지원할 수 있는 방법을 찾으세요. 한 파트너가 많은 돈을 벌지 못하는 경우 신발이 다른 쪽 발에 있다면 파트너도 똑같이 할 것이라는 점을 이해하고 다른 방법으로 기여하려고 노력할 수 있습니다.
귀하의 자산과 부채, 그리고 관계/결혼 및 비용 공유에 얼마나 기여할 수 있는지 항상 솔직하게 설명하십시오.
파트너의 재정을 통제하려고 하지 말고 그들에게 당신의 재정을 통제할 자유를 주지 마십시오.
건전한 재무 계획에 시간과 노력을 투자하여 공유된 목표와 개인 목표를 달성하고 두 파트너 모두 궁지에 몰린 듯한 느낌을 받지 않도록 하세요.

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6. 관계에서 개인적인 공간이 부족하다

당신은 아마도 매일 공간에 대해 생각하지 않을 것입니다. 그것은 우리가 가지고 있을 때 흔히 당연하게 여기는 것입니다. 그러나 누군가와 함께 생활하고 공간을 공유하기 시작하면 귀하와 파트너에게 얼마나 많은 공간이 필요한지 금방 질문하게 됩니다.

예를 들어, 당신은 파트너와 함께 새 아파트로 막 이사했을 수도 있습니다. 논쟁은 끝났다 관계 속의 개인적인 공간 옷장 공간이 부족하거나 직장에서 긴 하루를 보낸 후 혼자 긴장을 풀 시간이 없는 경우 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

더 나쁜 것은 편안함의 수준이 파트너마다 다를 수 있다는 것입니다. 당신은 그들의 옷을 당신의 집에 두는 것에 만족할 수도 있지만 그들은 그러한 조치를 취할 준비가 되어 있지 않을 수도 있습니다. 개인 공간 문제는 코로나19 기간 동안 관계에서 가장 큰 문제 중 하나였으며, 부부가 몇 달 동안 생활 공간에 틀어박혀 있어야 하는 상황이 더욱 심해졌습니다.

개인 공간 문제를 극복하는 방법

관계 문제를 해결하는 가장 효과적인 팁 중 하나는 두 파트너의 요구 사항과 부부로서 공통된 요구 사항을 충족하는 중간 지점, 즉 균형을 찾는 것입니다. 이 경험 법칙은 관계에서 개인 공간의 까다로운 문제에도 적용됩니다. 균형을 맞추는 방법은 다음과 같습니다.

파트너와 함께 앉아서 '나만의 시간'이 당신에게 어떤 의미인지 정의해보세요.
그런 다음 관계에서 건강한 공간이 어떤 모습이어야 하는지에 대한 공유 비전을 발전시키기 위해 두 가지를 가장 잘 결합할 수 있는 방법을 알아보세요.
관계에서 약간의 공간을 원한다고 파트너를 원망하지 마십시오. 이 시간을 자신의 기술, 열정 및 사회 생활을 육성하는 데 사용하십시오.
공간이 관계에서 불길한 단어처럼 느껴지지 않도록 함께 시간을 우선시하도록 노력하십시오.

7. 시간 관리(또는 시간 관리 부족)

시간은 제한된 자원입니다. 우리 삶의 속도가 얼마나 빠른지 생각하면, 매 순간은 가장 생산적인 활동에만 사용되는 소중한 소유물이 되었습니다. 그렇기 때문에 관계에 있어서 주의가 필요한 모든 측면에 시간을 할당하는 것이 어려울 수 있습니다. 일과 기타 문제는 엄청난 시간과 에너지를 소모하여 지치게 만들 수 있습니다. 이로 인해 파트너가 멀어지고 매일매일 동기화되는 느낌이 줄어들 수 있습니다.

이렇게 점점 멀어지는 거리는 관계에서 수많은 다른 문제의 근본 원인이 될 수 있습니다. 시간을 관리하고 방해나 미지근한 노력 없이 의미 있고 신중하게 서로 연결되고 있는지 확인하는 것도 장거리 관계에서 가장 어려운 과제 중 하나입니다.

양질의 시간 부족을 극복하는 방법

이러한 관계 문제를 극복하려면 의사소통과 사랑에 강한 유대감을 보장하기 위해 헌신적인 시간이 필요하다는 사실을 결코 잊지 않는 것이 중요합니다. “효과적으로 의사소통하는 시간은 매우 중요합니다. 시간과 노력을 투자하지 않으면 지속적인 관계를 구축할 수 없습니다.”라고 Geetarsh는 말합니다.

매일 파트너를 위해 좋은 시간을 만들고 그 시간을 당신에게 도움이 되는 일에 사용하세요. 정서적 친밀감을 쌓으세요
함께 산책을 하거나 매주 밤 데이트를 하면서 서로 좋은 시간을 보내는 등의 관계 의식을 생각해 보세요.
이 시간 동안 방해 요소를 모두 제거하고 파트너에게만 집중하세요.
유대감을 형성할 수 있는 공유 활동과 관심사를 탐색하세요.

8. 공감 능력의 부족

공감은 모든 관계에서 기본적인 기대 사항 중 하나입니다. 그러나 이는 시간이 지남에 따라 제한되기 시작할 수 있습니다. 우리가 매일 신경 쓸 수 있는 일이 너무 많아서 시간이 지나면 파트너가 그 목록에서 아래로 떨어질 수 있고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 공감의 부족 당신의 관계에 큰 타격을 주어 결국 당신과 당신의 파트너를 멀어지게 할 수 있습니다.

귀하의 파트너는 힘든 하루를 보내고 통근 시간이 길어질 수 있으며 귀하가 그들에게 동정심을 갖기를 기대합니다. 그러나 당신은 또한 길고 피곤한 하루를 보냈습니다. 아마도 당신의 일은 아직 끝나지 않았을 것입니다. 이런 상황에서는 자신의 필요에 집중하기보다는 다른 사람과 공감하기가 어려울 수 있습니다. 어떤 경우에는 여전히 그 사람에 대한 공감을 느낄 수도 있지만 마음의 공간을 차지하는 다른 문제로 인해 표현하지 못할 수도 있습니다.

공감능력 부족을 극복하는 방법

파트너의 삶의 문제에 관심을 갖는 것이 어렵다면 문제가 무엇인지 내부적으로 살펴보십시오. 여전히 그들과 공감하고 싶나요, 아니면 노력할 가치가 없어 보이나요? 여전히 관계를 유지하고 싶다고 확신한다면, 당신이 그들의 문제에 대해 생각하고 있고 파트너가 문제를 해결하도록 돕는 데 투자하고 있음을 보여주기 위해 몇 가지 작은 조치를 취하십시오.

Geetarsh는 “문제 중심이 아니라 솔루션 중심이 되십시오.”라고 조언합니다. 관계에서 공감을 키우기 위해 노력할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

파트너를 더 잘 이해할 수 있도록 관계에서 의사소통을 개선하기 위해 노력하십시오.
공감의 부족은 뿌리 깊은 분노의 결과일 수 있습니다. 파트너와 공감하려면 이를 극복해야 합니다.
상대방의 이야기를 이해하려고 노력하지 않고 파트너를 비난하지 마십시오.
파트너와 공감할 수 있도록 질문하고 적극적으로 경청하는 연습을 하세요.

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9. 친밀감 감소는 관계에서 가장 큰 문제 중 하나입니다.

대중적인 믿음과는 달리, 부부가 헤어지는 원인은 성적 부조화보다 친밀감의 부족 때문입니다. 어쩌면 당신은 몇 년 동안 함께 있었을 것입니다. 편안함에서 존재로 가네 관계에 안주하다, 그리고 당신이 그것을 알기도 전에 불꽃이 사라졌습니다. 그러한 상황에서는 친밀감을 유지하려고 노력하기가 어려울 수 있습니다.

친밀감은 단지 두 파트너 사이의 신체적 또는 성적 연결에 관한 것이 아니라, 어느 정도의 취약성을 공유하고 감정적으로 연결되는 것에 관한 것이기도 합니다. 오랫동안 함께한 커플의 주요 관계 문제 중 하나는 서로의 관계에서 다양한 형태의 친밀감을 계속해서 육성하는 것입니다.

당신은 당신의 파트너가 당신이 데이트를 시작했을 때와 마찬가지로 당신이 여전히 그들에 대해 같은 양의 사랑을 가지고 있다고 생각할 것이라고 기대하지만 이것은 말과 행동을 통해 전달되어야 합니다.

인간관계에서 친밀감 부족을 극복하는 방법

친밀감 부족, 특히 신체적 또는 성적 친밀감은 출산 후 또는 장기적인 파트너십에서 가장 큰 관계 문제 중 하나일 수 있습니다. 한 쪽에서 친밀감이 줄어들기 시작하면 다른 쪽도 따라옵니다. 예를 들어, 성적 친밀감이 부족하면 파트너가 감정적으로 멀어질 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 친밀감이 방정식에서 벗어나는 것을 방지하는 방법은 다음과 같습니다.

인생의 주요 사건과 결정에 파트너를 참여시키고, 생각, 감정, 욕구를 공유하세요.
그들에게 마음을 열고 그들이 똑같이 할 때 수용하십시오. 이는 당신이 그 사람과 그들의 의견을 소중히 여긴다는 것을 보여줍니다.
기존 연결 내에서 새로운 방정식을 만들기 위해 의식적인 노력을 기울입니다.
밤 데이트를 계획하고 함께 새로운 경험을 쌓는 것은 사랑, 로맨스, 친밀감을 살아있게 하는 좋은 방법입니다.

10. 논쟁이 큰 타격을 주기 시작합니다.

관계의 어려움을 극복하다 — 논쟁은 빙산의 일각일 뿐이며, 해결하지 못한 채 방치할 경우 만성 문제로 이어질 수 있습니다.

논쟁은 어떤 관계에서도 어려울 수 있습니다. 특히 서로를 배려하는 관계에서는 누구도 논쟁하고 싶어하지 않습니다. 그러나 두 사람이 함께 모여 부부로서 여정을 공유할 때 논쟁과 의견 차이도 불가피합니다.

각 신랄한 말은 큰 상처를 줄 수 있으며 이를 피하기 위해 무엇이든 할 것입니다. 그러나 이러한 논쟁은 빙산의 일각일 뿐이며, 해결되지 않은 채 방치할 경우 만성 문제의 수문이 열릴 수 있습니다. 이는 커플에게 가장 큰 관계 문제 중 하나가 됩니다. 특히 부부가 권리를 마스터하지 못하는 경우 더욱 그렇습니다. 갈등 해결 전략 유대 관계에 지속적인 손상을 입히지 않고 논쟁을 해결합니다.

관계에서 논쟁을 극복하는 방법

서로 대립하는 관계 문제를 극복하는 열쇠는 파트너가 당신에게 얼마나 큰 의미인지를 놓치지 않는 것입니다. 관계에서의 싸움은 관계를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다, 두 파트너가 서로의 차이점을 건강하게 극복하는 방법을 알고 있다면 말이죠. 논쟁이 부부로서의 미래를 위협하는 것을 방지하고 방지하는 방법은 다음과 같습니다.

왜 논쟁이 시작되었는지 생각해 보세요.
문제가 심각하다면 근본 원인을 찾아 해결해야 합니다.
반면, 문제가 상대적으로 사소한 경우에는 원한을 품고 있어 일이 터무니없이 커지는 것은 아닌지 살펴보아야 합니다.
사소한 문제를 카펫 아래로 휩쓸지 마십시오. 이러한 문제는 불쾌한 관계 논쟁의 형태로 추악한 머리를 쌓고 키우는 방법이 있습니다.
항상 당신의 주장을 당면한 문제로 제한하고, 그것이 균형을 벗어나게 하거나 파트너가 몇 달 또는 몇 년 전에 했던 일에 대해 그늘을 던지는 기회로 사용하지 마십시오.
욕설, 폭언, 돌담, 침묵 치료와 같은 조작 전술을 사용하지 않고 건전하게 차이를 해결합니다.

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11. 관계에서의 신뢰 문제

많은 사람들이 증명할 수 있듯이 신뢰는 좋은 관계의 기초입니다. 그러나 힘든 상황에서도 파트너가 지지해 줄 것이라고 믿을 수 있다는 것을 아는 것은 많은 커플이 어려움을 겪는 관계 문제 중 하나입니다. 동시에, 파트너 간의 신뢰 부족은 파트너가 당신의 등을 찌를 것이라는 두려움과 함께 끊임없이 어깨 너머로 바라보는 불안, 의심 및 관계로 이어질 수 있습니다.

관계에 대한 신뢰가 부족하면 불만과 분노만 초래할 수 있습니다. 당신은 당신의 파트너가 당신을 위해 곁에 있고 당신을 배신하지 않을 것이라고 믿을 수 있어야 합니다. 그래야만 관계에 진전이 있을 수 있습니다.

신뢰 문제를 극복하는 방법

있다고 느낀다면 신뢰 문제 당신과 당신의 파트너 사이에 문제의 원인이 무엇인지 평가할 때입니다. 여러분 중 한 사람이 약속을 지키지 못하거나 과거에 거짓말을 했기 때문일 수도 있습니다. 문제를 해결하려면 관계의 신뢰를 회복하기 위해 노력해야 합니다. 방법은 다음과 같습니다.

당신의 생각/느낌을 파트너가 정확히 알 수 있도록 개방적이고 정직한 의사소통을 연습하십시오.
약속을 꼭 지키세요
그들이 당신에게 의지할 수 있다는 느낌을 갖도록 노력하십시오.
아무리 사소하거나 사소해 보이는 일이라도 파트너에게 숨기지 마세요.
관계에서 신뢰 문제를 유발하는 행동 패턴을 피하십시오.

도전과 문제가 없는 관계는 없습니다. 관계 문제를 극복하는 것은 일상적인 관심사이며 정면으로 대처해야 합니다. 이러한 문제를 지나쳐 건강하게 대처할 용기와 끈기가 있다면, 당신은 더 건강한 관계에 한 걸음 더 다가갈 수 있습니다.

요점

오랫동안 함께 있으면 관계 문제는 불가피합니다.
열악한 의사소통, 신뢰 부족, 존중 부족, 그리고 일치하지 않는 애착 스타일은 관계 문제의 일반적인 원인 중 일부입니다.
해결하지 않고 방치하면 이러한 과제와 문제가 관계 실패의 원인이 될 수 있습니다.
두 파트너의 지속적인 노력이 있다면 이러한 어려움을 극복하고 조화로운 관계를 구축할 수 있습니다.

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