전 여자친구를 극복하는 방법: 전문가 팁 15가지

모든 관계가 행복하게 끝나는 것은 아닙니다. 세상의 모든 사랑이 오래가는 것은 아닙니다. 사랑은 한 번만 일어나는 것이 아니기 때문에 괜찮습니다. 큰 이별 후에는 인생이 끝나는 것처럼 느껴질 수 있지만 전혀 사실이 아닙니다. 결국에는 계속 나아가 더 행복해질 수 있습니다. 하지만 지금은 아마도 이별을 머릿속에서 떨쳐낼 수 없을 것입니다. 전 여자친구를 어떻게 극복할지 생각하는 동안, 머릿속에서 이별을 계속 반복하거나 잘못한 것이 무엇인지 알아내어 바로잡으려고 할 수도 있습니다.

이런 감정을 느끼는 건 당신 혼자만의 문제가 아닙니다. 많은 남성들이 전 연인과의 이별을 극복하는 데 어려움을 겪습니다. NBC 뉴스에 따르면 , "남성들은 전 연인을 잊는 데 더 오랜 시간이 걸리고, 완전히 극복하지 못하는 경우도 많습니다. 남성들은 이별의 충격에 더 쉽게 영향을 받습니다. 이별로 인한 충격이 클수록 회복하는 데 더 오랜 시간이 걸립니다." 물론 이 말이 맞을 수도 있지만, 그렇다고 해서 평생 가슴 아픈 이별의 고통을 안고 살아가야 한다는 뜻은 아닙니다.

전 애인이 남긴 고통과 불행 속에 머물고 싶은지, 아니면 상처를 치유하고 앞으로 나아가 새 출발을 하고 싶은지 스스로에게 물어보세요. 후자에 '예'라고 답한다면, 그것이 바로 당신이 내딛은 첫 번째 큰 발걸음입니다. 앞으로 나아가 더 나은 사람이 되고 싶다면, 저희가 도와드리겠습니다. 풍부한 인지행동치료(CBT) 경험을 가진 상담심리학자 크란티 모민 (심리학 석사)과 함께, 관계 상담의 다양한 영역을 전문으로 하는 그녀의 도움을 받아 전 여자친구를 극복하는 데 효과적이고 검증된 15가지 방법을 소개합니다.

나는 내 전남친을 사랑해요: 왜 이런 기분이 드시나요? 

전 애인을 잊는 방법에 대해 이야기하기 전에, 먼저 자신의 감정을 이해하고 그 근원을 파악하는 것이 도움이 될 수 있습니다. " 전 애인을 사랑해 "라는 감정을 안고 살아가는 것은 쉽지 않습니다. 마치 가슴속에 끔찍한 고통이 깃들고 속이 울렁거리는 듯한 기분을 느끼며 살아가는 것과 같습니다. 어디에 있든, 무엇을 하든, 마음 한구석에서는 전 애인에 대한 그리움과 감정이 떠나지 않습니다. 이런 상황에서 여전히 사랑하는 전 애인으로부터 어떻게 벗어나야 할지 막막하게 느껴질 수 있습니다.

하지만 이러한 감정의 기원을 이해하면, 그 감정을 극복하기가 훨씬 쉬워집니다. "전 애인을 사랑해"라는 감정은 몸과 마음이 익숙하고 편안한 무언가를 갈구하는 방식이며, 종종 감정적, 심리적, 생물학적 요인이 뒤섞인 것으로 귀결되는데, 여기에는 다음이 포함됩니다.  

1. 감정적 애착과 향수

연애 중에 형성된 감정적 유대감은 헤어진다고 해서 쉽게 사라지지 않습니다. 이러한 감정적 연결 과 긍정적인 추억에 대한 향수는 전 연인과의 관계를 정리하고 새로운 삶을 시작하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 긍정심리학 저널(Journal of Positive Psychology) 의 연구 에 따르면 대부분의 사람들은 과거의 연애를 좋은 기억으로 간직하고 있다고 합니다. 참가자의 약 71%가 과거 연애에 대해 후회보다는 감사함을 더 많이 느낀다고 답했는데, 이는 과거의 긍정적인 경험들이 사랑이 지속되는 이유 중 하나일 수 있음을 시사합니다.

비슷한 감정을 드러내며, 한 레딧 사용자는 r/ExNoContact 에서 전 애인을 사랑하는 것에 대한 질문에 "전 애인을 아직도 사랑해요. 그녀는 다른 누구도 해줄 수 없었던 방식으로 저를 이해해 줬거든요. 다시 만나고 싶은 게 아니라, 우리가 함께했던 시간을 소중히 여기는 거예요."라고 답했습니다. 심리학자이자 『상처받은 마음을 고치는 법 』의 저자인 가이 윈치 박사는 이러한 현상 에 대해 "사랑하는 사람을 잃으면 뇌가 재조정되는 데 시간이 걸립니다. 그 사람이 더 이상 곁에 없더라도, 그 관계에서 만들어진 감정 패턴은 지속됩니다."라고 설명합니다.

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2. 해결되지 않은 감정

같은 레딧 게시글의 다른 사용자는 "별다른 설명 없이 차였는데, 자꾸만 그 관계가 머릿속에서 되풀이돼요. 아마도 제가 함께 늙어갈 거라고 생각했던 그녀의 모습에 아직도 미련이 남아 있는 것 같아요."라고 말했습니다. 이는 해결되지 않은 감정과 제대로 마무리 짓지 못한 관계 때문에 앞으로 나아가지 못하는 전형적인 예입니다.

이처럼 해결되지 않은 문제는 전 연인을 이상화하고 미련을 갖게 만들 수 있습니다. 특히 남성이 이러한 현상에 더 취약합니다. 심리학자이자 『관계 반복 증후군 극복하기』 의 저자인 세스 마이어스 박사는 그 이유를 다음과 같이 설명 합니다. "남성은 감정을 억누르는 경향이 더 강해서 해결되지 않은 감정을 더 오래 간직하게 됩니다. 이러한 감정은 미련이나 심지어 사랑으로 나타날 수 있습니다."

3. 생물학적 요인

사랑의 신경화학적 작용은 전 연인에게 푹 빠져 헤어나오지 못하는 감정에 중요한 역할을 합니다. '사랑 호르몬'으로 알려진 옥시토신과 쾌락 및 보상과 관련된 도파민은 친밀한 순간에 분비됩니다. 이별 후에도 뇌는 이러한 화학적 흥분을 갈망합니다. 이것이 바로 이별을 극복하기 어려운 이유 입니다. 럿거스 대학교의 한 연구에 따르면 최근 실연을 경험한 사람들의 뇌 활동은 중독 금단 증상을 겪는 사람들의 뇌 활동과 매우 유사하다고 합니다. 이러한 화학적 의존성 때문에 전 연인을 잊고 새로운 삶을 시작하는 것이 어려울 수 있습니다.

4. 혼자가 되는 것에 대한 두려움

전 연인에 대한 미련은 외로움에 대한 두려움이나 자신만큼 잘 맞는 사람을 다시는 찾지 못할 거라는 생각과도 관련이 있을 수 있습니다. " 나는 영원히 혼자일까 ?"라는 두려움과 부족함에 대한 감각은 전 연인의 가치를 과대평가하게 만듭니다. 크란티는 "우리가 무언가 또는 누군가를 잃으면 그 가치를 과장하기 시작합니다. 이는 종종 우리 앞에 놓인 가능성의 가치를 과소평가하는 대가입니다. 이러한 사고방식은 사람들을 과거에 갇히게 하는데, 전 연인을 자신이 가질 수 있었던 최고의 사람으로 여기기 때문입니다."라고 말합니다.

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5. 관계에서 당신이 누구였는지 그리워함 

"전 여자친구가 그립다", "그녀가 내 삶에 없었던 시절이 그립다", "연애하던 시절의 감정이 그리운가"라고 말할 때, 단순히 전 여자친구를 그리워하는 것이 아니라 그녀와 함께 있을 때의 자신을 그리워하는 것일 수도 있습니다. 이별 후의 감정 과 성찰을 통해 전 여자친구가 당신의 성장에 얼마나 중요한 역할을 했는지 깨닫게 되었을지도 모릅니다. 이는 그녀에 대한 고마움을 더욱 깊게 만들 수 있습니다. 당신이 그녀에 대해 느끼는 사랑과 그리움은 단순한 연애 감정보다는 감사함에 뿌리를 두고 있을 가능성이 큽니다.

전 여자친구를 극복하는 방법에 대한 전문가가 뒷받침하는 15가지 팁

이별 후, 당신의 마음은 전 여자친구의 기억과 그녀에 대한 모든 감정으로 흐려집니다. 여전히 사랑하는 전 여자친구를 잊는 것은 어려운 일이며, 우리는 그것을 의심하지 않습니다. 그러나 이러한 움직이고 치유하는 과정을 더욱 어렵게 만드는 것은 현실을 부정하고 고통스러운 감정을 억누르는 경향입니다. 

이별 후 많은 남성들이 상처받은 마음을 애써 외면하며 살아갑니다. 그러다 보면 금방 다른 사람 과 사귀거나, 과음 같은 건강하지 못한 방법으로 고통을 회피하려 들죠. 하지만 이런 식으로 현실을 부정하는 건 근본적인 해결책이 아닙니다. 잠시 고통을 잊게 해줄 수는 있지만, 결국 고통은 다시금 밀려와 당신을 덮칠 뿐입니다.

진정으로 진지하게 전진하려면 이러한 불편한 감정을 극복하고 동시에 감정적으로나 육체적으로 전 애인과 거리를 두기 위한 작지만 확실한 조치를 취해야 합니다. 전 애인을 극복하는 방법에 대한 전문가가 추천하는 15가지 팁으로 전진 과정에 접근하는 올바른 방법을 알려드립니다.

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1. 전 여자친구를 잊기 위해 멀리하고 연락하지 마세요.

전 애인과 친구로 지내거나 연락을 유지하는 것은 절대 안 됩니다. 특히 초기에는 더욱 그렇습니다. 누군가를 극복하는 방법을 알아내려고 할 때는 감정을 제어하기 위해 공간과 거리가 필요합니다. 상처가 아물려면 시간이 필요한 것처럼, 깨진 마음도 마찬가지입니다. 이별 직후에 전 애인과 이야기하거나 연락을 유지하는 것은 상처의 딱지를 몇 번이고 뜯어내는 것과 같습니다. 그렇게 하면 결코 완전히 아물지 않습니다.   

그녀가 당신 삶에서 얼마나 큰 역할을 했든 간에, 그녀 곁에 머물며 스스로에게 상처를 주는 것보다는 차라리 관계를 완전히 끊는 것이 낫습니다. 전 애인과 친구로 지내는 것은 절대 금물입니다 . 끊임없이 연락을 주고받으면 '만약에'라는 생각에 사로잡히게 될 것입니다. '만약 내가 사과하면 관계가 다시 좋아질 수 있을까?', '만약 그녀가 변한다면?', '혹시 그녀는 나를 사랑하지만 지금은 혼란스러워하는 걸까?' 같은 생각들이 머릿속을 떠나지 않을 것입니다.

그게 당신에게 필요한 마지막 일입니다. 다시 사귀거나 화해를 바라는 이유를 찾는 대신, 그 관계는 이제 과거이고 당신은 머리를 높이 들고 앞으로 나아가야 한다는 것을 인정하세요.

2. 그녀를 생각나게 하는 장소는 피하세요 

이별 후, 당신은 과거의 기억을 되짚어보고 당신의 관계에 대해 생각하고 싶을 수도 있습니다. 또는 심지어 의미 있는 장소에 가서 당신과 당신의 전 여자친구가 공유했던 순간을 다시 살아보세요. 당신 둘이 끝없이 웃었던 골목길, 그녀가 좋아하는 화이트 초콜릿 모카를 사던 커피숍, 그녀가 쇼핑할 때 어리석게 행동하던 가게—기억은 지금 당신이 그녀에 대해 가지고 있는 전부입니다.

예전에 자주 갔던 장소들을 다시 방문하면 그녀 생각이 더 많이 나고, "아직도 전 여자친구를 사랑하는 게 정상일까? 언제쯤 그녀를 잊을 수 있을까? 앞으로 나아갈 수 있을까?"라는 생각에 사로잡히게 됩니다. 물론 전 여자 친구에 대한 감정을 추스르고 앞으로 나아갈 수는 있습니다. 하지만 그러기 위해서는 과거의 추억에 얽매이지 않는 것이 중요합니다. 과거를 잊는 비결은 추억의 흔적을 피하는 데 있습니다. 그녀와 함께 보냈던 시간들을 떠올리게 하고 불필요한 생각에 빠지게 하는 그런 장소들은 피하는 것이 좋습니다.

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3. 유발 요인을 피하세요

전 여자친구를 어떻게 극복할 수 있을까요? 전 여자친구에 대한 추억을 떠올리게 하는 트리거에서 벗어나는 것이 좋은 시작이 될 수 있습니다. 백화점에서 그녀가 좋아하는 땅콩버터를 보거나 베개 밑에서 그녀의 귀걸이를 발견하는 것부터, 특히 이별 후 초기에는 당신이 가는 모든 방향에서 그녀를 떠올리게 할 수 있습니다. 당신은 당신 안에 그리움의 감정을 촉발하는 이러한 상기시키는 것에서 천천히 거리를 두어야 합니다. 

그녀의 물건들, 연애 시절의 추억이 담긴 물건들, 그리고 그녀가 준 선물들을 모두 버리세요. 칫솔부터 그녀가 남긴 사랑의 쪽지 , 휴대폰에 저장된 문자 메시지와 사진, 그녀가 선물한 옷까지, 모든 것을 정리해야 할 때입니다. 이런 것들이 과거를 떠올리게 하거나, 더 나아가 과거에 얽매이게 하지 마세요. 그러면 앞으로 나아가기가 훨씬 더 어려워질 뿐입니다.

4. 소셜 미디어 디톡스를 시도하세요

아직 사랑하는 전 연인을 잊으려고 할 때, 소셜 미디어 사용에 매우 신중해야 합니다. 그녀의 프로필을 한 번 클릭하는 순간, 당신은 몇 시간이고 전 연인의 근황을 캐묻고 다니며 손에 잡히는 정보들을 통해 그녀가 어떻게 지내는지 추측하려 들게 될 수 있습니다. 심지어 당신이 전 연인을 언급하는 게시물조차도 그녀를 다시 원하게 만드는 강력한 자극제가 될 수 있습니다.

그래서 소셜 미디어 디톡스가 필요한 것입니다. 이는 다음을 의미할 수 있습니다. 

• 정신이 좀 나아질 때까지 소셜 미디어 앱을 제거하세요 
• 소셜 미디어에서 전 애인 친구 삭제/팔로우 삭제 
• 전 애인을 어디서나 차단하기 
• 또는 적어도 하루에 여러 번 그녀의 프로필을 방문하려는 충동을 억제합니다.

5. 친구나 가족과 함께 이야기해 보세요.

크란티는 "친구와 가족에게 자신의 감정에 대해 이야기하세요. 공허함과 질투심은 지금 이 순간 모두 배출구가 필요합니다. 생각이 혼란스러운 감정으로 끊임없이 흐려지기 때문에, 그저 그 감정을 그대로 두고 더 나쁜 기분이 들 수도 있습니다. 대신, 감정을 말로 표현해서 훨씬 더 나은 방식으로 감정을 처리하세요."라고 말합니다.

친구와 가족과 함께 시간을 보내는 것의 힘은 정말 과소평가되고 있습니다. 상담사가 말했듯이, 당신을 사랑하는 사람들과 시간을 보내는 것은 매우 유익하고 도움이 될 수 있습니다. 그들은 당신을 잘 알 뿐만 아니라 당신이 얼마나 사랑받을 가치가 있는 존재인지 깨닫게 해 줄 것입니다.

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6. 전 여자친구의 기억을 없애기 위해 새로운 연인을 찾으세요

전 여자친구를 잊고 그녀에 대해 생각하지 않으려면 다른 무언가, 이 경우 '다른 사람'으로 마음을 채워야 합니다. 하지만 주의 깊게 들어보세요. 우리가 다른 사람의 감정을 이용하는 플레이어가 되라고 말하는 것은 아니니까요.

대신, 이것은 당신의 마음이 전 애인에게로 방황하는 것을 방해하는 것입니다. 소셜 미디어에서 새로운 유명인이나 인플루언서를 팔로우하고 새로운 호감을 가지세요. 아니면 암벽 등반 수업에 참석한 여성이나 평소 커피숍에서 책을 읽는 여성과 대화를 나눠보세요.

연예인에게 호감을 갖는 건 무해하고, 동시에 전 애인 생각을 잊는 데 도움이 될 수 있어요. 주변 사람들과 가볍게 장난치는 건 자존감 향상에도 좋고요. 그러니 한번 시도해 보세요. 하지만 선을 넘지 않도록 주의해야 해요. 관계가 복잡해지고 혼란스러워져서 또다시 상처받는 일은 없어야 하니까요.

7. 너무 오랫동안 뒹굴지 마세요

네, 우리 모두 그런 적이 있습니다. 이별이 닥치면, 슬픈 러브송이 배경에서 흐르는 동안 베개에 얼굴을 파묻고 그 안에서 비명을 지르고 싶은 충동을 느낍니다. 아니면 침대에 누워서 허무한 것을 응시하며, 마음은 수많은 소망적 사고의 시나리오를 떠올립니다. 아니면 술을 마셔서 의식을 잃고 고통을 마비시킵니다. 

실연의 아픔 을 겪을 때는 하루 이틀, 혹은 일주일 정도 슬픔에 잠겨 감정을 추스르는 것도 괜찮습니다 . 하지만 실컷 울고 나면 마음을 추스려야 합니다. 너무 오랫동안 슬픔에 잠겨 있는 것은 정신적, 신체적 건강에 좋지 않습니다. 상실에 대한 슬픔을 느끼는 것은 자연스러운 일이지만, 그 상실을 받아들이기 위해서는 자기 연민과 슬픔을 극복해야 합니다.

8. 혼자만의 좋은 시간을 보내세요

실연의 아픔을 극복 하고 앞으로 나아가 려면 , 감정적으로 무너지거나 혼란에 빠지지 않고 혼자만의 시간을 갖는 법을 배워야 합니다. 크란티는 이렇게 말합니다. "전 여자친구를 잊으려면 혼자만의 시간을 갖는 것이 도움이 될 수 있습니다. 혼자 있는 시간을 통해 자신의 감정을 정리하고, 실제로 겪고 있는 일을 파악하고, 슬픔을 이겨낼 방법을 찾을 수 있습니다. 어떤 날은 죄책감을 느끼고, 어떤 날은 분노를 느낄 수도 있습니다. 또 어떤 날은 '전 여자친구가 그립다'는 생각이 들 수도 있습니다. 그런 모든 감정을 있는 그대로 받아들이세요. 아마 마음속에는 많은 감정이 뒤섞여 있을 텐데, 혼자만의 시간을 통해 그 모든 감정을 정리할 수 있을 것입니다."

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9. 그녀에게 계속 전화하지 마세요

전 애인을 잊는 방법을 찾고 계신가요? 끊임없이 전화나 문자를 보내는 건 절대 도움이 되지 않습니다. 물론, 술에 취해 전 애인에게 문자를 보내 이별의 아픔을 다시 떠올리고 싶은 충동을 참기 어려울 때도 있습니다. 하지만 전화나 문자를 한다고 해서 두 사람의 관계가 달라지는 건 아닙니다. 한 번 전화를 걸면 계속해서 연락하고 싶은 충동에 사로잡혀 결국 그녀가 당신을 완전히 밀어낼 것이고, 나중에 더 큰 상처만 남게 될 겁니다.

10. 전문가의 도움을 구하라

여전히 사랑하는 전 애인을 어떻게 극복할지 알아내는 것은 인생에서 가장 감정적으로 지치는 딜레마 중 하나일 수 있습니다. 혼자서는 다룰 수 없는 딜레마일 수도 있습니다. 이별 후 상당한 시간이 지났는데도 감정적으로 어려움을 겪고 있다면 전문가의 도움을 받는 것이 유익할 수 있습니다. 훈련된 정신 건강 전문가는 감정을 이해하고 감정을 더 정확하게 인식하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 불편한 사고 패턴을 극복하고 치유를 향한 결정적인 단계를 밟을 수 있는 도구를 제공할 수 있습니다. 

전체 이야기를 친구들에게 설명하고 모든 의심을 단번에 명확하게 설명하십시오. 한 번의 진지한 토론만 하면 됩니다. 이렇게 하면 앞으로 해당 주제가 언급되는 것을 방지할 수 있으며 시스템에서 해당 주제를 꺼내면 기분이 더 가벼워질 것입니다. 그러나 일단 시스템에서 지워진 후에는 그것에 대해 다시 이야기할 이유를 찾지 마십시오.

11. 생산적으로 바쁘게 지내세요

당신이 사랑하고 한때 친밀하게 관계했던 여자를 극복하는 방법을 알아내는 것은 쉽지 않으며, 하룻밤 사이에 일어날 수 있는 일은 아닙니다. 그러나 당신은 그 방향으로 작은 단계를 밟아야 합니다. 그러면 결국 그녀를 끊임없이 생각하고 그리워하지 않는 지점에 도달할 수 있습니다. 

싱글 생활을 다시 시작하는 작은 방법 중 하나는 다른 일에 몰두하며 바쁘게 지내는 것입니다. 마음이 다른 활동으로 채워지면 전 여자친구에 대한 생각이 덜 떠오를 것입니다. 저녁에 볼링을 치거나 요리를 배우는 것부터 시작해 보세요. 더욱 생산적이고 행복한 싱글 생활을 향해 나아가는 첫걸음이 될 수 있습니다 . 결국, 스스로에게 물어보세요. 슬픔에 잠겨 있고 싶나요, 아니면 다시 자신감을 되찾고 싶나요?

12. 복수할 생각은 하지 마라

많은 남성들이 여자를 잊는 방법은 복수라고 생각하며, 그렇게 하면 마음이 편해질 거라고 기대합니다. 하지만 전 여자친구를 질투하게 만들거나 복수 하려는 생각은 결국 당신이 아직 그녀에게 미련을 갖고 있고, 그녀를 잊지 못하고 있다는 사실만 보여줄 뿐입니다.

그녀가 당신에 대해 그런 종류의 권력을 갖도록 두지 마십시오. 전 여자친구를 극복하는 방법을 진지하게 고민하고 있다면, 그런 상황에서는 아무것도 하지 않는 것이 최선의 선택입니다. 당신이 이별에 대해 마음이 편하다는 것을 그녀에게 보여주면 그녀는 불안하고 혼란스러워질 것입니다. 하지만 당신이 그녀의 관심을 끌려고 계속 노력한다면, 그녀도 당신에게 똑같은 말을 할 것이고 당신은 해로운 순환에 갇히게 될 것입니다.

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13. 종결을 구하라

전 애인을 잊기 어려운 주된 이유 중 하나는 관계가 끝난 후 제대로 마음을 정리 하지 못했기 때문입니다 . 이 때문에 전 애인에 대한 희망과 추억에 매달리게 되는 것이죠. 헤어진 후에는 제대로 된 마무리를 짓는 것이 매우 중요합니다. 그래야만 전 애인과 다시 만날 가능성이 없다는 사실을 받아들일 수 있기 때문입니다.

이별에 이르는 사건을 더 명확하게 이해하게 될 것입니다. 그것이 막다른 길임을 깨닫고 나면, 그것은 당신이 계속 나아가는 데 도움이 될 것입니다. Kranti는 우리에게 "종결이 없다면, 당신은 잘 안 되거나 당신에게 좋지 않은 관계로 계속 돌아갈 수 있습니다. 종결을 하면 마침내 당신이 최고의 자신이 되는 길로 나아갈 수 있습니다. 이것은 또한 당신이 더 나은 미래의 파트너를 찾는 데 도움이 되고, 두 사람 모두 적절한 시기에 서로와 당신 자신과 더 건강한 관계를 형성할 수 있습니다."라고 말합니다.

14. 이별을 성장의 촉매로 삼으세요

이별의 아픔을 극복하고 치유의 여정이 시작되었다고 느껴질 때쯤, 관계에서 무엇이 잘못되었는지, 특히 자신의 잘못에 초점을 맞춰 되돌아보는 시간을 가지세요. 그리고 이러한 성찰을 성장의 계기로 삼으세요. 그래야 같은 실수를 반복하지 않고 과거의 연애가 미래에 영향을 미치지 않게 됩니다.

크란티는 "치유는 다른 일에 몰두하는 것만이 아닙니다. 인생에서 중요한 일을 겪고 있다는 것을 깨닫는 것도 중요합니다. 이를 자신에게 더 가까이 다가가는 방법을 가르쳐 줄 교훈으로 삼으세요. 정신 건강과 자신의 웰빙을 위한 새로운 활동에 집중하세요."라고 말합니다.

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15. 새로운 것을 시도하십시오

이별 후 충분한 시간이 지나면 "전 여자친구가 그리워"라는 마음 상태를 벗어나기 위해 의식적으로 선택해야 합니다. 그녀에 대한 생각에서 에너지를 돌려서 대신 시간을 훨씬 더 잘 활용하는 데 사용해야 합니다. 이별을 왜 그렇게 나쁜 일이라고 생각하시나요? 주변을 탐험하고 그 어느 때보다 자신을 탐험할 수 있는 인생의 황금기로 생각하세요.

지금은 자신과 자신이 원하는 것이 무엇인지 생각해 볼 때입니다. 친구들과 함께 여행을 떠나 새로운 모험을 즐겨보세요. 이번에는 새로운 것을 시도하고 새로운 경험을 하는 시간입니다. 지루하고 일상적인 삶에서 벗어나 새로운 사람이 된 듯한 기분을 느낄 수 있도록 도와줄 것입니다.

최종 생각

이별은 누구에게나 쉽지 않습니다. 특히 당신이 사랑했던 누군가가 당신을 다른 사람에게 차버렸거나 당신을 속였을 때. 이를 극복하는 것은 쉬운 일이 아니지만 모든 것은 첫발을 내딛는 것부터 시작됩니다. 그러면 다음에 무엇을 해야 할지 알게 될 것입니다.

당신이 원하지 않는 한 누군가를 잊을 수는 없습니다. 그녀를 잊고 싶다고 마음먹었다면 다음 15가지 방법을 따르십시오. 그러면 생각보다 빨리 그녀를 당신의 시스템에서 빠져나오게 될 것입니다. 가장 중요한 것은 이별을 치유하고 자신과 가까운 사람들에게 더 집중하기 시작한다는 것입니다.

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