남편이 당신을 원하지 않을 때 대처하는 9가지 방법 - 당신이 할 수 있는 5가지

당신이 결혼 생활에서 당신을 원하지 않는 남편을 대하는 방법을 배워야 하는 이 단계에 이르렀다는 것은 가슴 아픈 일입니다. 때때로 관계에서 갈등이 발생하기 마련이며, 이로 인해 배우자가 파트너에 대한 관심을 잃을 수도 있습니다.

최근 연구 에 따르면 남편이 더 이상 아내에게 관심이 없는 여러 이유 중 하나는 소득 문제입니다. 아내가 가계 총소득의 40%를 벌어들일 때 남성의 심리적 고통이 최소화되는 것으로 나타났습니다. 반면, 남편이 경제적으로 전적으로 아내에게 의존할 때 고통은 최고조에 달합니다. 또한, 잘 알려지지 않은 이유로는 무성애자일 수도 있습니다.

남편이 더 이상 아내와 잠자리를 갖기를 원하지 않는 다른 이유를 알아보기 위해 심리학자 자얀트 순다레산 에게 문의 했습니다. 그는 "부부 사이의 문제를 분석하기 전에, 두 사람이 결혼한 기간을 알아야 합니다. 결혼 기간은 중요한 요소입니다. 결혼한 지 1~2년 정도라면 단순히 소통 문제일 수 있습니다. 하지만 결혼 기간이 길수록 문제가 더 심각할 가능성이 높습니다."라고 말했습니다.

남편이 아내를 원하지 않는 이유 - 5가지 가능한 이유

남편이 더 이상 아내에게 관심이 없을 때, 이는 가정 전체에 파급 효과를 미칠 수 있습니다. 아래는 남편이 당신에게 점차 흥미를 잃어가고 있다는 몇 가지 징후입니다. 다음과 같은 경우 남편은 당신과의 관계를 원하지 않는 것입니다.

• 그 사람은 더 이상 너한테 애정이 없어 
• 그 사람은 자신의 감정을 당신과 공유하지 않습니다 
• 그 사람은 당신의 인생에 대해 궁금하지 않습니다 
• 함께하는 소중한 시간이 중단되었습니다
• 당신은 더 이상 데이트에 나가지 않습니다 

Jayant는 “남편이 나를 사랑하지만 성적으로는 그렇지 않다”고 말한다면 결혼 생활을 다른 관점에서 바라볼 필요가 있다고 말합니다. 결혼 생활은 전반적으로 어떻습니까? 단지 성적 친밀감이 부족한 걸까요, 아니면 성생활을 방해하는 다른 스트레스 요인이 있는 걸까요?” 친밀감 문제가 발생하는 이유와 이에 대해 무엇을 할 수 있는지 알아보기 전에 이러한 행동에 대한 몇 가지 가능한 이유를 살펴보겠습니다.

1. 정신 건강 문제/스트레스

남편이 당신을 만지고 싶어하지 않는다는 것은 무엇을 의미합니까? 이는 단순히 그가 불안, 우울증, 스트레스 또는 기타 정신 건강 문제를 겪고 있음을 의미할 수 있습니다. 나이가 들수록 우리는 삶의 특정 일을 즐기는 데 방해가 되는 건강 문제가 발생하는 경향이 있습니다. 그도 같은 경험을 하고 있을 수도 있다.

우울증은 남성의 성욕 감퇴를 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 남편이 당신과의 성관계를 꺼리는 이유 중 하나일 수도 있습니다. 미국 국립정신건강연구소 (NIMH)에 따르면 매년 약 600만 명의 미국 남성이 우울증을 앓고 있습니다. 우울증을 겪는 남성의 성기능 장애에 대한 연구 결과 , 성욕 감소, 사정 장애, 오르가즘 도달 어려움 등이 나타나는 것으로 밝혀졌습니다.

또한 남자가 더 이상 배우자를 원하지 않기 때문에 해결되지 않은 갈등이 있을 수도 있습니다. 감정적인 친밀감으로부터의 이탈은 일단 회복되면 성적 격차도 메울 수 있습니다.

2. 낮은 자존감

자존감은 자기애를 키우는 데 필수적인 요소입니다. 자존감이 흔들리면 자신에 대한 확신이 흔들리고 불안감이 생겨납니다. 이는 정서적 안녕에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 남편이 더 이상 사랑하지 않을 때 어떻게 해야 할지 자얀트에게 조언을 구했을 때, 그는 이렇게 답했습니다. " 관계에서 자존감의 역할은 매우 중요합니다. 자신을 사랑할 때 비로소 다른 사람을 온전히 사랑할 수 있습니다. 그렇기 때문에 자존감을 키우기 위해 노력해야 합니다."

“그런 사람은 자신이 사랑받을 자격이 없다고 생각합니다. 그들은 특히 자신이 사랑하는 사람과 친밀감을 가질 가치가 없다고 생각합니다. 그들은 자신이 매력적이지 않다고 생각하며 파트너의 성적 초대에 대해 의식적으로 무지합니다. 이것이 그가 섹스를 아예 피하는 주요 이유 중 하나입니다.”

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3. 수행 불안 

섹스는 관계에서 가장 만족스러운 즐거움 중 하나입니다. 자유롭게 즐겨야 하지만, 많은 사람들이 성관계 전/중에 수행불안을 겪는다. 우리는 독자들로부터 다음과 같은 메시지를 받았습니다. “남편이 수년간 나를 만지지 않았습니다.” 성생활을 얼마나 잘해야 하는지 끊임없이 생각한다면 성관계를 기피하게 될 수도 있습니다.

레딧에서 성생활에 지장을 주는 발기부전 불안에 대해 질문을 받은 한 사용자가 자신의 경험을 공유했습니다. 그는 "수년간 발기부전 문제로 고생해 왔습니다. 정말 힘든 시간이었죠. 세상에 나 혼자뿐인 줄 알고 오랫동안 자괴감에 시달렸습니다."라고 말했습니다.

다음은 레딧 사용자가 공유한 성관계 시 불안감을 줄이는 몇 가지 팁입니다.

• 문제가 무엇인지, 그 이유가 무엇인지 알아보십시오.
• 불편하면 앞으로 나아가지 마세요 
• 믿는 것보다 "나는 너에게 충분하지 않다,” 솔직하게 말하고 배우자에게 걱정거리를 털어놓으십시오.
• 자신의 성과에 대해 다시 생각이 든다면 전희를 즐겨보세요.
• 그것에 대해 죄책감이나 스트레스를 느끼지 마십시오. 진정하세요, 생각보다 흔한 일이에요

4. 알코올, 마약 사용 및 음란물 

남편이 당신을 무시할 때 어떻게 해야 할까요? 성인 영화 시청을 피하세요. 성인 영화를 자주 볼수록 성욕이 감소합니다. 연구에 따르면 포르노 시청을 중단하는 것만으로도 정상적이고 건강한 성생활을 되찾을 수 있다고 합니다. 만약 배우자가 친밀한 관계를 피한다면 , 그의 알코올 및 약물 남용이 문제일 수 있습니다. 매일 과도한 약물 사용은 테스토스테론 생산량 감소로 이어질 수 있습니다. 이는 성기능뿐만 아니라 성욕 감퇴에도 영향을 미칩니다.

약물이 남성 성기능과 생식 능력에 미치는 영향에 대한 연구 에 따르면 , 약물은 남성의 성욕, 발기, 사정, 오르가즘뿐만 아니라 생식 능력에도 부정적인 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 자얀트는 또한 "음란물에 중독되면 이기적이 되어 자기 만족에만 몰두하게 됩니다. 현실과 단절된 느낌을 받게 되죠. 파트너의 즐거움을 위해 무언가를 하려는 마음이 사라지고, 자신만 만족하려다 파트너를 만족시켜야 할 필요성을 느끼지 못하게 됩니다."라고 덧붙였습니다.

5. 삶의 주요 변화 

자얀트는 "만약 배우자가 당신을 피한다면, 그것을 남편이 당신을 떠나려고 한다는 신호 로 받아들이지 마세요 . 인생의 중요한 변화 때문일 수도 있습니다. 그런 변화가 생기면 배우자를 다른 시각으로 바라보게 되는 경향이 있습니다."라고 말합니다. 이러한 인생의 변화에는 다음과 같은 것들이 있을 수 있습니다.

• 새로운 도시/국가로 이사
• 결혼하는 아이들
• 손자의 탄생
• 독실하고 종교적인 사람이 되다
• 성관계를 갖기에 너무 늙었다고 생각함(노화)

남편이 당신을 원하지 않을 때 대처하는 9가지 방법

자얀트는 이렇게 말합니다. "결혼은 살아있는 생명체와 같습니다. 매일매일 노력해야 하죠. 오늘은 다정하게 굴다가 내일은 냉담하게 굴 수는 없어요. '어제는 당신에게 잘해줬으니 오늘은 당신에게서 애정을 기대한다'라고 말할 수도 없죠. 결혼은 그런 식으로 돌아가는 게 아니고, 그렇게 간단하지도 않아요. 의식적으로 노력해야 결혼 생활이 튼튼해집니다. 사소한 것들이 결혼을 더욱 견고하게 만들어주는 거예요 ."

어떻게 하면 남편이 다시 당신을 사랑하게 만들 수 있나요? 이에 답하기 위해 파트너가 당신과 친밀한 관계를 맺고 싶어하지 않는 가능한 이유와 당신과 파트너 사이에 벽을 쌓는 스트레스 요인을 살펴보겠습니다.

• 자녀를 양육하는 방법과 훈계하는 방법에 대한 갈등
• 각 배우자가 결혼 생활에서 누리는 자유의 정도
• 결혼 생활에서 해야 할 일과 하지 말아야 할 일에 관한 규칙
• 각자의 삶을 살아가는 정도 
• 기대가 방해가 될 수 있습니다
• 귀하의 요구 사항을 명확하게 표현하지 않음
• 시댁, 업무상 압박, 정신질환 등 외부요인
• 돈 문제 결혼 문제의 근본 원인 중 하나일 수 있습니다.

남편이 더 이상 당신을 사랑하지 않는다는 징후가 보이더라도 아직 희망을 잃지 마십시오. 사랑을 다시 되살리고 남편이 당신을 원하지 않는 상황에 대처하기 위해 할 수 있는 몇 가지 일은 다음과 같습니다.

1. 더 많이 소통하세요

남편이 당신을 피한다면 그 이유를 알아내야 합니다. 둘 다 기분이 좋으면 앉아서 이야기를 나눠보세요. 배우자와 대화를 많이 할수록 결혼 생활이 더욱 평화로워질 것입니다. Jayant는 “소통은 양방향 거리입니다. 양측 모두 동등하게 참여하여 서로의 의심을 이해하고 해소해야 합니다. 무조건적인 사랑이 있는 모든 관계에는 어려운 주제에 관해 기꺼이 소통하려는 파트너가 있을 것입니다.”

결혼 만족도와 의사소통 능력에 관한 연구 에 따르면, "효과적인 의사소통 능력을 갖춘 부부는 자신의 욕구를 더 효과적으로 표현하고, 갈등을 해결하며, 생각과 감정을 더 쉽게 공유하고, 서로에게 더 친밀하고 가까운 감정을 느끼며, 궁극적으로 더 높은 결혼 만족도를 경험합니다. 높은 결혼 만족도는 부부가 결혼 생활에 지쳐 소진될 위험을 줄여줍니다."

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2. 편안함 수준을 높입니다. 

파트너와 얼마나 편안합니까? 배우자와 가장 친한 친구가 되면 놀라운 방법으로 관계가 향상될 수 있다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 편안함이 부족하면 해로울 수 있습니다. 두 사람이 단지 집을 공유하는 것이 아닙니다. 당신은 함께 삶을 공유하고 있습니다. 만약 당신이 “남편이 나를 사랑하지만 성적으로는 그렇지 않다”고 말한다면 그는 더 이상 당신을 불편하게 여기는 것일 수도 있습니다. 다음과 같은 방법으로 상호 친밀감을 구축해야 합니다.

• 도움을 받아 감정적 관계를 형성한다. 깊은 대화 주제
• 서로에게 취약한 존재
• 서로의 사랑의 언어를 배워요
• 서로의 좋은 친구가 되려고 노력 중

3. 문제 식별

Jayant는 “이것이 '결혼 문제를 다루는 방법'에 대한 주요 해결책입니다. 문제를 좁히지 않으면 남편이 당신을 원하게 만드는 방법을 알 수 없습니다. 그래야만 긍정적인 방향으로 문제를 해결할 수 있습니다.” 문제는 다음과 같습니다.

• 당신이 침대에서 실험을 하려고 하지 않기 때문에 그는 흥미를 잃고 있습니다.
• 그는 당신의 높은 관계 기대 때문에 미루어졌습니다 
• 그 사람은 더 이상 당신을 사랑하지 않아요
• 그 사람은 바람을 피우고 있어요
• 그는 더 이상 섹스에 관심이 없습니다. 섹스에 대해서는 비판단적인 방식으로 이야기해야 합니다.

4. 다른 일에 집중하라

Jayant는 “당분간 섹스에 집착하지 마세요. 특정 문제를 잠시 멈추고 남은 인생에 집중하십시오. 관계를 유지시켜주는 유일한 좋은 점은 섹스뿐이라고 생각하시나요? 잘못된. 그것이 기여 요인 중 하나이기는 하지만, 결혼 생활에는 섹스보다 더 많은 차원이 있습니다.

“몇 주 동안은 성관계 없이 지낼 수 있으며 서로 함께 있는 시간을 즐길 수 있습니다. 함께 여행을 떠나세요. 집안일은 서로 도와주세요. 귀하의 경력과 개인적 성취에 집중하십시오. 자녀가 있다면 더 나은 부모가 될 수 있는 방법을 찾아보세요. 그렇지 않으면 자녀가 자라면서 여러분 자신의 유해한 행동을 모방하게 될 것입니다. 결혼 생활에 다른 측면이 너무 많으면 섹스를 가장 중요하게 생각할 수 없습니다.”

남편이 당신을 원하지 않을 때 어떻게 대처해야 할까요? 결혼 생활을 유지하는 데 도움이 되는 성생활 외적인 요소들을 찾아보세요. 로체스터 대학교의 연구 에 따르면 , 사랑과 존중을 바탕으로 한 결혼 생활은 저절로 만들어지는 것이 아닙니다. 두 배우자 모두 각자의 역할을 다해야 합니다. 결혼 생활은 노력, 헌신, 함께하는 시간, 신뢰, 서로의 단점을 받아들이는 것, 용서하는 법, 그리고 사랑을 필요로 합니다.

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5. 기대치를 말하게 하라 

너무 깊어서 더 이상 건강한 관계조차 할 수 없는 결혼 문제를 어떻게 처리해야 할까요? 기대에 대해 그와 이야기하십시오. 관계를 망치는 것은 무언의 기대입니다. 충족되지 않으면 파트너에 대한 분노를 키우는 경향이 있기 때문에 실패에 대비합니다. 당신이 그들에게 그러한 비현실적인 기대를 하게 되면, 그들은 관계에 갇혀 있다고 느낄 수도 있습니다.

자얀트는 이렇게 말합니다. " 관계에서 기대는 부정적인 감정과 실망의 온상입니다. 결혼 생활이 처음처럼 행복할 거라고 기대해서는 안 됩니다. 신혼기가 지나면 모든 관계는 평범함을 겪게 마련입니다. 직접 만나서 이야기하기 어렵다면, 문자를 통해 서로의 능력에 맞춰 기대치를 조절함으로써 남편의 마음을 다시 사로잡을 수 있습니다. 지나치게 높은 기대가 관계에 문제를 일으키지 않도록 건강한 관계를 유지하세요."

6. 공감 능력을 길러라 

파트너가 직면하고 있는 상황을 이해하십시오. 남편이 중독, 스트레스, 발기 부전 또는 기타 정신 건강 문제와 싸우고 있다면 회복의 여정에서 남편을 지원하십시오. 그냥 거기 서서 그가 스스로 나아지기를 기대할 수는 없습니다. 그가 보고 들었다는 것을 그에게 알려주십시오. 결혼 생활에 공감이 없으면 곧 친밀감 문제도 생기기 시작할 것입니다.

레딧에서 한 사용자가 관계에서 공감이 얼마나 중요한지 묻는 질문에 이렇게 답했습니다 . "저에게 공감은 다양한 사람들을 이해하는 것으로 이어집니다. 공감을 통해 자신의 감정뿐 아니라 타인의 감정을 바탕으로 결정을 내릴 수 있게 되죠. 그렇다고 모든 사람의 아픔에 함께 울어줘야 한다는 뜻은 아니지만, 그들의 감정을 이해하고 그런 면에서 지지해 주는 것은 매우 중요합니다."

7. 남편이 당신을 원하지 않을 때 어떻게 대처해야 합니까? 양념을 쳐보세요 

Jayant는 “남편이 당신을 원하게 만드는 방법은 무엇입니까? 침실 게임을 시작해 보세요. 일을 흔들어 라. 남편이 매일 같은 일을 반복하는 것이 지루할 수도 있습니다. 침실에서 지루함을 없애고 친밀감과 관련된 문제를 해결하세요. 파트너를 놀라게 해보세요. 그 사람과 바람을 피우고 유혹하세요.” 유대관계의 지루함을 없애기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 다음의 파트너에게 할 수 있는 에로틱한 말들 시시한 문자를 통해
• 장면의 변화 - 호텔을 예약하고 휴가를 떠나세요
• 환상, 좋아하는 것, 싫어하는 것에 대해 이야기함으로써 남편이 당신을 원하게 만드십시오.
• 역할극과 장난감
• 섹스 재생목록 만들기 
• 서로 마사지 

로스앤젤레스의 40세 간호사인 샤일라는 보노볼로지에 이렇게 썼다. "저는 남편에게 저와 함께 자라고 간청해야 합니다. 왜냐하면 저희는 육체적, 정서적 거리를 만든 관계 문제가 있었기 때문입니다. 이 결혼 생활에 긍정적인 측면이 남아 있는지 모르겠습니다. 마지막 숨을 쉴 때까지 저를 사랑하겠다고 맹세한 그 남자에게 원치 않는 존재처럼 느껴집니다."

당신도 비슷한 문제를 겪고 있다면, 침실에서 실험을 하여 남편이 사랑받고 있다는 느낌을 갖도록 노력하십시오. 그에게 당신이 무엇을 하기를 원하는지 물어보고 그 반대도 마찬가지입니다. 당신이 육체적 친밀감에만 관심이 있는 것처럼 느끼게 하지 마십시오. 남편의 필요 사항도 잘 돌봐주세요. 그러면 남편이 이에 긍정적인 반응을 보일 수도 있습니다.

8. 친밀감을 쌓으세요

자얀트는 이렇게 덧붙입니다. "남편이 당신을 만지고 싶어하지 않는다는 건 무슨 의미일까요? 어쩌면 그는 당신과 정서적으로 가까워지고 싶어하는 걸지도 몰라요. 남편과 정서적 유대감을 쌓아보세요. 남편이 마음의 문을 열도록 도와줌으로써 더 깊은 차원에서 소통해 보세요 . 관계에 부드러움을 더하세요. 손을 잡고, 서로의 뺨을 어루만지고, 머리카락을 쓰다듬어 주세요. 남자는 사랑을 표현받을 때 진심으로 기뻐합니다."

남편이 당신을 피하고 두 사람 사이에 감정적, 육체적 연결이 없다면, 부부 사이의 친밀감을 높이는 것으로 알려진 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 그를 위해 요리로 사랑을 표현하세요
• 그에게 작은 선물을 주세요 
• 그가 하는 모든 일에 대해 감사하세요
• 개방형 질문과 같은 작은 몸짓으로 남편이 사랑받고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다
• 그의 꿈을 응원해주세요
• 기술의 방해 없이 그와 함께 시간을 보내세요
• 육체적인 애정을 표현하세요. 그의 허리를 만지고, 손을 잡고, 가끔씩 손가락으로 그의 머리카락을 쓰다듬어 보세요.

9. 전문가의 도움을 구하라 

만약 모든 방법이 효과가 없다면, 전문가의 도움을 받아 문제를 해결해 보는 것이 좋습니다. 전문가들은 상황을 더 잘 이해하고 해결책을 제시해 줄 것입니다. 의견 차이이든, 관계를 유지하고 싶지 않은 진심 어린 마음이든, 상담사는 문제의 근본 원인을 더 정확하게 파악할 수 있습니다. 전문가의 도움이 필요하시다면, 보노볼로지(Bonobology)의 경험 많은 상담사들이 바로 여러분을 기다리고 있습니다.

결혼 생활의 친밀감을 향상하기 위해 할 수 있는 5가지

친밀감이 부족하면 사랑 없는 관계로 직접 이어질 수 있습니다. 당신은 섹스리스 결혼의 함정에 빠지기를 선택하지 않습니다. 위에서 언급한 여러 요인으로 인해 누구에게나 발생할 수 있습니다. 당신은 사랑받지 못하고 불안감을 느끼기 시작하며 정신 건강에 큰 타격을 줍니다. 당신을 원하지 않는 파트너를 어떻게 대해야 할지 모르겠다면, 다음 팁이 두 사람 사이의 친밀감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

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1. 서로 데이트

Jayant는 “처음 만났을 때의 느낌을 되살려보세요. 데이트 단계로 돌아갑니다. 관계가 지루해지는 주된 이유 중 하나는 파트너가 서로에 대해 호기심을 갖지 않기 때문입니다. 새로 누군가와 데이트를 할 때, 그 사람에 대해 모든 것을 알고 싶을 것입니다.”

이것은 남편이 당신을 원하지 않는 것에 대처하려고 할 때 첫 번째 단계가 되어야 합니다. 그와 함께 있을 때 온전히 함께 하십시오. 휴대전화를 따로 보관하세요. 시간을 내서 '우리' 시간을 가져보세요. 아이도 없고, 텔레비전도 없고, 일도 없습니다. 로맨스를 재건하기 위해 데이트를 해보세요. 첫해의 마법을 재현해보세요. 

2. 그를 육체적으로 끌어들이세요 

당신을 원하지 않는 남편을 어떻게 대해야 할까요? 새로운 모습을 만나보세요. 집에 있을 때 머리를 자르고, 새 옷을 입고, 그가 좋아하는 향수를 바르고, 화장을 하세요. 남편이 당신을 알아볼 수 있다면 머리 색깔을 바꾸는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 그는 일로 바빠질 수도 있고, 이 작은 변화가 두 사람 사이의 로맨스를 촉발할 수도 있습니다. 

자얀트는 "파트너를 위해 사소한 일들을 해주는 건 큰일이 아니에요. 문제가 되는 건 상대를 위해 자신의 성격을 바꾸는 거죠. 옷을 잘 입거나 비성적인 스킨십을 통해서라도 어느 정도의 외모적 매력을 유지하는 건 관계를 지속하는 데 필수적이에요."라고 말합니다.

한 레딧 사용자가 이렇게 말했습니다. "결혼 생활에서 외모는 매우 중요합니다. 만약 상대방에게 아무런 매력을 느끼지 못한다면, 자신과 상대방을 위해 청혼을 거절하는 것이 좋습니다. 처음부터 의심이 든다면 평생을 함께 만들어가는 과정에서 행복한 시간을 보내기 어려울 것입니다. 물론, 이상형이 꼭 하얀 피부, 날씬한 체형, 생머리 같은 전통적인 기준일 필요는 없습니다. 하지만 적어도 서로에게 호감을 느껴야 합니다."

3. 다른 종류의 친밀감을 실천해보세요 

만약 당신이 "내 남편이 수년간 나를 만지지 않았습니다" 또는 "남편이 나를 무시합니다"라고 말한다면, 아마도 그 사람은 안정감을 느끼지 않거나 당신과 거리감을 느끼고 있을 것입니다. 그가 의지할 수 있는 신뢰할 수 있는 파트너임을 증명해보세요. 당신이 취할 수 있는 다음 단계 중 하나는 다른 종류의 친밀감을 발전시키려고 노력하는 것입니다.

당신의 약점, 비밀, 트라우마(편안하다면), 그리고 욕망을 그와 공유하며 솔직하게 마음을 열어보세요. 남자가 당신에게 솔직해질 때 많은 변화가 일어납니다. 그는 더욱 진솔해지고 소통도 더 원활해질 것입니다. 시간이 지나고 압박감이 없다면, 그도 결국 당신에게 마음을 열어줄지도 모릅니다. 감정적, 지적, 그리고 다양한 경험을 통해 친밀감을 쌓아보세요.

4. 감사의 표시

때때로 당신의 파트너에게 당신이 그들의 있는 그대로의 모습과 가치를 사랑하고 소중히 여기며 인정하고 있다는 것을 알려주세요. 간단한 칭찬 한마디가 관계를 조화롭게 유지하는 데 큰 도움이 됩니다 . 당신의 삶에 그들이 존재해줘서 고맙다는 마음을 표현하세요.

남편에게 감사를 표하기 위해 할 수 있는 일들은 다음과 같습니다.

• 당신의 삶의 일부가 되어주셔서 감사합니다
• 매일 같이 저녁을 먹어요
• 파트너의 사랑 언어를 알아보고 활용해 보세요.
• 당신이 함께 이 일에 참여하고 있음을 보여주세요

5. 서로 행복하게 해주세요 

서로를 웃게 해 주고, 재미있는 영화나 비디오를 함께 보고, 애완동물 센터에 가서 동물들과 놀아 보세요. 함께 웃고 미소 짓는 시간은 서로의 친밀감을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것이 행복한 결혼 생활을 위한 간단한 규칙 입니다.

Jayant는 “서로를 행복하게 유지하는 방법이 결혼 생활의 핵심입니다. 어느 쪽이든 당신 자신을 위해, 그리고 당신의 파트너를 위해 그것을 해야 합니다. 누군가를 사랑한다면 그 사람을 행복하게 해주고 싶을 것입니다. 그들이 당신에게 행복을 요구하기 때문이 아니라 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 단지 당신이 그들을 행복하게 해주기를 원하기 때문입니다.”

아무것도 작동하지 않으면 어떻게 되나요?

많은 커플들이 결혼 문제와 친밀감 문제가 관계를 깊게 감염시키고 돌볼 수 없는 이 단계를 거치게 됩니다. 당신은 남편으로부터 사랑받고 있다는 느낌을 받지 못하고, 남편이 당신을 원하지 않는 것에 대처하는 방법을 모릅니다. 당신은 이 결혼에 또 다른 기회를 주기 위해 최선을 다했지만 당신의 남편은 오래 전에 당신을 포기했습니다. 그는 결혼이 어디로 향할지에 대해 관심을 멈췄습니다. 비슷한 상황을 겪고 있는 경우 아무것도 작동하지 않을 때 명심할 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

1. 자신의 잘못을 인식하고 해결하기 

갈등이 심한 이혼은 관련된 모든 사람에게 트라우마를 남깁니다. 이는 부부만의 문제가 아닙니다. 자녀가 있다면, 아이들 또한 똑같이 고통받습니다. 연구 에 따르면 이혼의 주요 원인은 헌신 부족, 불륜, 그리고 잦은 갈등과 다툼입니다. 특히, 이혼을 결심하게 만드는 가장 흔한 이유는 불륜, 가정 폭력 , 그리고 약물 남용입니다. 만약 당신이 이러한 문제들을 겪었다면, 가까운 사람들과 앞으로의 관계 및 우정을 위해서라도 이러한 문제들을 해결하기 위해 노력해야 합니다.

2. 자신을 용서하십시오 

당신은 결혼 생활을 구하기 위해 최선을 다했습니다. 아무것도 효과가 없었을 때, 당신은 사랑 없는 관계를 떠나기로 결정했습니다. 자신을 용서하고 새로운 삶에서 과거의 트라우마가 계속해서 당신을 괴롭히지 않도록 하는 것이 공평합니다. 이러한 것들이 미래의 결정과 관점에 영향을 미치지 않도록 하십시오. 마음의 평화가 중요합니다. 

3. 모든 분노와 원망을 버리십시오 

이런 부정적인 감정들은 당신에게 아무런 도움이 되지 않습니다. 이런 감정들을 오래 품을수록 당신을 더욱 힘들게 할 뿐 아니라, 공동 육아에도 악영향을 미칠 것입니다. 남편을 비난하는 행동은 이제 그만두고 '어쩔 수 없는 일이다'라는 사실을 받아들이세요. 관계에서 원망을 떨쳐내는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 소개합니다.

• 당신의 감정을 일기로 기록하세요 
• 당신의 분노를 이해하십시오. 그것은 어디에서 유래합니까? 남편이 당신을 떠났기 때문인가요, 아니면 다른 사람과 사랑에 빠졌기 때문인가요? 정말로 당신을 괴롭히는 것은 이혼인가, 아니면 거절인가? 
• 묵상하다 
• 자기 관리 연습
• 친구와 가족으로부터 지원을 받으세요 

당신의 행복에 대한 책임을 다른 사람에게 전가할 수 없다는 점을 기억하십시오. 인생과 결혼 생활에서 행복해지고 싶다면 스스로 시작하는 방법을 배워야 합니다. 결혼에는 많은 의사소통과 신뢰, 그리고 몇 가지를 버릴 수 있는 능력이 필요합니다. 건강한 결혼 생활에서는 싸우고, 용서하고, 잊어버릴 것입니다. 궁극적으로 서로에게 돌아갈 길을 찾길 바랍니다.

이 글은 2023년 XNUMX월에 업데이트되었습니다.

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