Kas yra „Stonewalling“ ir kaip su juo kovoti?

Santykių ribojimas (angl. „Standard“) yra skyrybų, didžiausio narcisistinio elgesio, pranašas. JEI norite sužinoti, kas yra santykių ribojimas, jo skirtingos savybės ir, svarbiausia, kaip su tuo susidoroti, esate tinkamoje vietoje. Aptarsime skirtingus būdus, kaip partneriai gali jus riboti, ir kaip galite tai įveikti.

Santykių užtvaras yra narcizo žingsnis, kai vienas partneris atsiriboja nuo santykių. Partnerio atsitraukimas gali priversti jus jaustis nekompetentingu ir blogai dėl savęs bei manyti, kad jis turėjo kažką padaryti, kad jūsų partneris jį užtvaras. Vėliau tai gali sukelti nesaugumo jausmą, kartėlį ir pasitenkinimą.

Žmogus, kuris vengia diskusijų, sąmoningai nustoja kalbėti ir atsitraukia nuo bet kokio pokalbio, kuris galėtų sukelti problemų. Galbūt jis matė, kaip jo tėvai sprendė ginčus. Jei jie turėjo toksiškus tėvus, kurie elgėsi panašiai vienas su kitu, tikėtina, kad tokiems žmonėms vengimas kalbėti yra normalus.

Galbūt jie buvo taip auklėjami, kad „praleidžiate pertrauką“, kai įtampa per daug įkaista arba emocijos tampa per stiprios, kad jas būtų sunku apdoroti. Jų elgesiui gali būti kelios priežastys, tačiau jis turi keistis, kad laikui bėgant būtų sukurti sveiki ir laimingi santykiai. Pirmiausia panagrinėkime pagrindinę vengimo santykiuose koncepciją, o tada pereikime prie skirtingų jos bruožų ir kitų dalykų.

Kas tiksliai yra „Stonewalling“?

Kas yra užmarštis santykiuose? Užmarštis yra būtent tai, ką reiškia – žmogus aplink save pastato akmens sieną, kad užgožtų kalbančiojo mintis. Kitaip emociškai prieinamas žmogus galėtų užmarštin žvelgti. Tylėdama , o tai savaime yra smurto forma , partneris bando atsiriboti nuo bet kokio pokalbio.

Kodėl žmonės vengia tiesos? Nes vengiančiojo nuomonė yra tokia: kad ir kas jiems būtų daroma bloga, tai yra bloga, o tylėjimas yra bausmė už tai.

Ir aš jums pasakysiu, kas tame blogai? Be visko?

Susijusi literatūra : Kaip išvengti savęs sabotažo santykiuose?

„Stonewalling“ psichologija paprastai reiškia, kad net ir mylinčiuose santykiuose reikia narcisistiškai kontroliuoti savo partnerį, nutraukiant bet kokį žodinį ar protinį ryšį su juo, kai įtampa ar konfliktai įkaista. Tai verčia partnerį jaustis taip, lyg jis būtų padaręs kažką baisaus.

Bet tai netiesa. Žinokite, kad narcizai vis tiek nesugeba palaikyti santykių.

Vienos mano draugės draugės jį persekiodavo dėl menkiausių smulkmenų. O slėpdamosi ji užsiimdavo kokia nors užduotimi – pavyzdžiui, apsimesdavo skaitanti knygą ar tvarkanti kambarį. Vieną dieną ji netgi pasakė: „Aš tave tylėsiu, nes tu mane įskaudinai.“ Paklausta, kodėl ji nenori apie tai kalbėti, ji atsakė (ir aš tai atsimenu aiškiai kaip dieną): „Tu padarei nusikaltimą. Turi atlikti bausmę.“

Užtvaras partneriui yra savotiška bausmė be rykštės. Tai psichologinė kančia jam, kai jį užtveriate.

Ar partnerio ignoravimas (angl. stonewall) yra pasyviai agresyvaus elgesio santykiuose pavyzdys ? Taip, visiškai. Dar svarbiau, kad šis pasyviai agresyvus elgesys parodo, kaip santykiuose esantys žmonės nusipelno ignoruoti ir būti ignoruojami. Kai kurie netgi tai laiko psichologine prievarta. Tai sukelia psichologinę traumą asmeniui, kuris yra ignoruojamas, nes jų partneris patiria emocinį išsijungimą, kurį jam tenka ištverti.

5 požymiai, kad santykiuose esate užblokuoti

Ne visada lengva suprasti emocinį užgesimą, kuris yra „akmens užtvaros“ psichologijos dalis. Jūsų partneris staiga yra čia, bet jo nėra, ir jūs nežinote, ką daryti.

Rihanna ir Vivien draugavo metus, kol nusprendė susituokti. Vivien buvo drovi, intravertė, kuri paprastai rinkdavosi tylėti, kai kivirčai kildavo. Rihanna manė, kad tai jo būdas užtikrinti, kad ginčas neįgautų nemalonaus pavidžio. Tačiau po vestuvių Rihanna pastebėjo, kad kiekvienos jų problemos sprendimas yra Vivien tylėjimas.

„Tai buvo labai erzinanti“, – sakė Rihanna. „Jei pasakydavau, kad mums reikia nueiti ir nusipirkti maisto produktų, jis elgdavosi taip, lyg nebūtų girdėjęs. Jei pasakydavau, kad mums reikia nusipirkti namą, jis nesileisdavo į diskusiją, tik gūžtelėdavo pečiais ir sakydavo: „Kada nors“.“

Vivien buvo emociškai atitolusi, retai bendravo su Rihanna ir pamažu ėmė jaustis tarsi atsitvėrusi sienai. Tyla, kuri anksčiau tvyrojo ginčų metu, išsiplėtė į viską gyvenime.

Žiūrėk, tylios terapijos privalumai taip pat gali būti geri, jei jos atliekamos su gerumu ir iš būtinybės. Santykių užmaršties požymiai visada bus, jei santykiuose esate užmarštyje. Pateikiame 5 požymius.

Susijęs skaitymas: 13 dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai jūsų vyras jus ignoruoja

1. Akmens sienininkai visiškai neatsiveria

Kad ir kiek stengtumėtės bendrauti su savo partneriu, pajusite, kad jis kažką praleidžia pokalbyje. Jums gali atrodyti, kad kažkokios jo dalies jūs visiškai nepažįstate. Yra įvairių būdų, kaip įveikti bendravimo problemas santykiuose, tačiau dažniausiai sunkiau tiems, kurie įpratę vengti diskusijų.

Tie, kurie vengia savitarpio pagalbos, niekada nesijaučia patogiai kalbėdami apie jausmus. Ar tai būtų jausmai jums, tėvams, broliams ir seserims, ar net darbui ar kolegoms. Jie kalbėtųsi su jumis, bet jei imtumėte reikšti jausmus, jie greitai užsisklęstų.

2. Greitai tave atmes

Jei Rihanna pasakytų Vivien, kad bijo, jog atleidimai iš darbo jos įmonėje kainuos jai darbą, jis tiesiog pasakytų: „Nieko panašaus nenutiks“ ir taip viską užbaigtų. Tarsi jos vyras ją visiškai ignoruotų ...

Rihanna jautėsi siaubingai, kai jos rūpesčiai buvo taip greitai atmesti ir ji jautėsi taip, lyg neegzistuotų kaip asmenybė. Tai privertė ją jaustis mažesne jų santykių dalimi ir, kai tai nuolat kartojosi, jai buvo psichologiškai sunku.

3. Venkite patekimo į akis

Tie, kurie vengia akių kontakto, paprastai vengia jų. Jei tikitės, kad jie giliai pažvelgs jums į akis ir šiltai kalbės, darote klaidą. Jie visada nusisuks per atstumą ir kalbės. Įrodyta, kad akių kontakto trauka yra labai svarbus santykių aspektas ir padeda geriau suvienyti jėgas. Visiškai priešingai nutinka, kai jūsų partneris vengia į jus žiūrėti.

Kai jos draugavo, Rihanna manė, kad Vivien nežiūrėjimas į akis yra filosofiškas žvilgsnis ir netgi atrodė jai miela. Tačiau laikui bėgant ji suprato, kad tai buvo žvilgsnis, kuriuo jis vengdavo akių kontakto.

Susijęs straipsnis: Ką daryti po kivirčo su vaikinu?

4. Jie neatsako į klausimus

Jie galėjo grįžti vėlai vakare iš darbo, o kitą dieną prie pusryčių stalo klausti jų, kodėl jie taip vėlavo. Turbūt tai visiškai normalus klausimas, kurį gali užduoti sutuoktinis.

Tačiau akmenų sieną naudojantis asmuo galėtų tiesiog pasislėpti stiklinėje sulčių ir laikraštyje ir neatsakyti į nė vieną klausimą. O kai supykstate, būsite apdovanoti dar didesne tyla. Tai absoliutus ženklas, kad palaikote santykius su akmenų sieną naudojanti asmenybe. Tai sukelia jumyse apleistumo ir apmaudo jausmus, kurie laikui bėgant gali turėti didelę psichologinę įtaką.

5. Jie visada nueina

Jei svarstote, kaip reaguoti į vengimą bendrauti, galite tiesiog amžinai mąstyti. Nes vos tik prasideda ginčas, vengiantis bendrauti visada pasitraukia ir baus jus kelias dienas, nekalbėdamas su jumis.

Jie ne tik vengia ginčų, bet ir vengia problemų bei problemų, kurias reikia spręsti. Pabėgimas yra geriausias kelias vengėjams. Tai yra viena iš lengviausių taktikų, kurios gali sukelti apmaudą jūsų santuokoje.

Kaip susidorojate su vengimu reklamuotis?

Pirmiausia. Lengva įtikinti žmogų atsiriboti, kai jis pats tave įtikina. Kaip ir mano draugo atveju. Tai griežtai DRAUDŽIAMA.

Kodėl?

Nes užtvaras už akių yra kvailas žingsnis. Taškas. Tai įrodo, kad pamokyti juos yra svarbiau, nei viską kartoti kaip suaugusiesiems. Tai nebrandu ir efektyviai sugadina visiems nuotaiką, paversdamas užtvara už akių besielgiantį asmenį kvailiu.

Vien todėl, kad jūsų partneris renkasi siaurą, vingiuotą kelią į santykių miestą, dar nereiškia, kad turite sekti juo nesveiku keliu. Tai dar labiau susiskaldytų jūsų santykiuose ir galbūt pasirinktumėte kelią, iš kurio nebeįmanoma grįžti. Kas yra santykių slopinimas, jei ne toksiškas bruožas? Be to, kada toksiško bruožo sprendimas padeda kitu toksišku bruožu? Niekada.

Štai kaip susidoroti su vengimu santykiuose.

1. Išgyvenk, bet neįsitrauk

Lengva atstumti žmogų, kuris su jumis elgiasi tyliai. Galite netgi padvigubinti pastangas, kad atstumtumėte žmogų, nes tai, kas dingsta, grįžta atgal, tiesa?

Gerai ne.

Ištverk tylėjimą, bet nesielk su jais taip, kaip jie elgiasi su tavimi. Nutraukti santykius yra niekam tikę. Pasakyti „eik su tavimi, man nereikia tavo šūdo“ yra griežtai draudžiama. Patikėt ir sakyti skaudžius dalykus dar labiau pakenks santykiams. Išmokti išgyventi ir nebendrauti gali būti sunku, bet tai geresnis būdas.

2. Nesigraužia kaltės jausmas

Kai žmogus yra užblokuotas, pykčio, skausmo, prievartos ir nusivylimo jausmai gali būti per stiprūs. Tokiomis akimirkomis svarbu atsitraukti ir įvertinti, ar iš tikrųjų padarėte ką nors, kas nusipelnė tokio elgesio. Užblokavimas bendraujant, jei tai daroma tinkamu laiku, gali būti neagresyvus būdas parodyti pyktį kam nors.

Jei jūsų sąžinė švari, nereikia jaustis kaltam. Ne jūsų kaltė, kad jūsų partneris nusprendžia užuot bendravęs, imtis žodinės blokados.

Susijęs straipsnis: 10 ženklų, kad esate santuokoje be meilės

3. Praneškite jiems apie savo nepritarimą šiam klausimui

Jūsų partneris pasirinko jus ignoruoti, užuot kalbėjęs apie savo žodinio karantino priežastį. Leiskite jam žinoti, ką jaučiate. Kažkas panašaus į „Man skauda, ​​kai mane nutyli“ gali padaryti stebuklus. Taip pat: „Galbūt kalbėjimas apie tai padės jums pasijusti geriau?“ Supratingas partneris tai apsvarstytų ir stengtųsi pagerinti bendravimą jūsų santykiuose.

4. Išnaudokite savo laiką

Užuot jausę neapykantą, pyktį, skausmą ir nusivylimą (kartais kerštingus), išnaudokite savo laiką. Šis „pertraukos“ santykiuose gali sugadinti jūsų dvasią, tačiau vadovaukitės patarimu nejausti kaltės ir išnaudokite laiką konstruktyviai. Taip pat gali atsitikti taip, kad partneris, pastebėjęs, jog jūsų neveikia jo vengimas, gali nustoti su jumis elgtis tyliai.

Kartais paprastas atsakymas į klausimą, ką daryti, kai partneris vengia jūsų veiksmų, yra nepakliūti į jo spąstus ir neapipilti jo dėmesiu bei nerimu. Kartais stebuklus daro ir tai, kad tęsiate savo dieną.

5. Išspręskite problemą su savo partneriu

Paklauskite jų, kiek ilgai truks tas užsispyrimas? Jei negausite aiškaus atsakymo, palikite juos ramybėje. Neleiskite emocijoms jus užvaldyti. Išnaudokite pertrauką daugiau laiko leisdami su šeima ir draugais, lankydamiesi vietose, kuriose niekada negalite lankytis, nes jūsų partneriui, kuris užsispyręs vengia santykių, tai nepatinka. Atsikratykite bet kokio apmaudo savo santykiuose ir išmintingai išnaudokite laiką pagal savo norus.

Ne taip, kad tau nerūpėtų, jog tavo partneris su tavimi tyli. Tai labiau savirūpa, kai esi atstumiamas; savotiškas atitraukimas nuo to.

6. Susisiekite su jais

Suteikdami partneriui erdvės, būtinai užmegzkite ryšį. Nereikia erzinti, užteks įprasto klausimo „Kaip laikaisi?“ arba „Gal galėtume apie tai pasikalbėti, kai pasijusi geriau?“ . Tai skirta tam, kad parodytų partneriui, jog vis dar esate šalia. Kartais asmeninės erdvės turėjimas ir davimas santykiuose padeda juos išlaikyti vientisus.

Tai taip pat yra postūmis jiems sugriauti sienas ir iš tikrųjų pradėti bendrauti. Tai leis jiems pasijusti branginamiems ir vertinamiems santykiuose ir bus paskata būti malonesniems ir dėmesingesniems.

7. Pasirinkite įsitraukti, kai būsite pasiruošę

Kai jūsų partneris nutraukia žodinį karantiną, bet jūs vis dar su tuo susiduriate, tęskite savo tempu, nustatykite laiką. 2 valandos? 2 dienos, 2 mėnesiai? Nusistatykite laiką ir jo laikykitės. Pasakykite savo partneriui: „Duokite man porą dienų tai suvokti“ . Supratingas partneris gerbs šį procesą. Ir galbūt kitą kartą gerai pagalvos, prieš jus atstumdamas. Skirdami laiko ginčui ar kivirčui spręsti, nebepriklausysite nuo savo partnerio, kada kalbėtis, o kada ne.

8. Pasibaigus slėpimuisi, palikite bagažą lauke.

Pasibaigus santykių stabdymui, svarbu išspręsti visus nesusipratimus ir nesutarimus santykiuose. Galite į tai žiūrėti kaip į kylančią santykių viršūnę. Svarbu, kad tai vertintumėte kaip skyrių iš praeities ir be jokios priežasties jo neprikeltumėte ateityje. Priimkite tai kaip gaivų kvėpavimą ir siekite kurti sveikus ir darnius santykius.

Susijęs skaitymas: Kaip pasakyti savo partneriui, kad jums reikia erdvės, kai esate nusiminęs

Kaip užmarštis veikia santykius?

Sakoma, kad yra keturi raiteliai, kurie nulemia santykių žlugimą. Tai kritika, panieka, gynybiškumas ir vengimas gintis. Esant šiems keturiems bruožams, santykiai greitai subyrės į šipulius.

Užmaršties pasekmės gali lemti kai kurių santykių žlugimą. Žodinio bendravimo mažinimas niekada nėra protingas žingsnis santykiams. Štai kodėl abiejų partnerių pastangomis reikėtų dirbti ties tuo ir jį pašalinti.

Užmarštis gali sukelti reakcijas, kurios išbalansuoja santykius. Nusivylęs partneris gali padaryti ar pasakyti ką nors įžeidžiančio vien tam, kad išgirstų, jog partneris vėl su juo kalba – dalykų, kurių vėliau gali neatsiimti. Tokie dalykai gali rimtai pakenkti jūsų santykiams ir yra vieni iš būdų, kaip kartėlis į juos įsiskverbia.

Kai kurie žmonės turi įprotį kelias dienas vengti partnerio, ir dėl to partneris gali jaustis nemylimas ir nerūpinamas. Pasikartojantys tokio pobūdžio vengimo priepuoliai gali paskatinti partnerį ieškoti meilės ir švelnumo kitur.

Yra daug žmonių, kurie linkę vengti santykių, bet net nesuvokia, kad yra tokie ir kokį poveikį jų elgesys daro partneriams. Toks vengimas gali tapti tyliu santykių žudiku, nebent tuo pasirūpinsite.

Kaip elgtis su sutuoktiniu, kuris apgaudinėja dujas?

Negalėjome nutraukti savo santykių ir nematome bendros ateities...

Kaip atsigriebti po kovos

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.

Žr. mūsų redakcinį procesą

Susipažinkite su mūsų apžvalgų taryba

Dalintis Atsiliepimu

Kokie jūsų atsiliepimai?

×

naudingas Pranešti apie klaidą Kiti

Siųsti