Mieli pravardžiai jau pamiršti, jūs abu nebesidriekiate už rankų viešumoje ir galite pamiršti visus tuos ekspromtinius vakarienės planus. Dabar jums reikia 12 valandų iš anksto pranešti, kad galėtumėte praleisti laiką kartu. Jūs abu tai tarsi žinote, bet iš tikrųjų nepripažįstate to, kad kibirkštis jūsų rojuje išblėso. Kai galiausiai viskas tampa per daug, suprantate, kad santykiams reikia šiek tiek darbo. Paspaudžiamas panikos mygtukas, bandant rasti būdų, kaip įsimylėti taip, kaip kadaise buvote.
Kad ir kokia būtų jūsų situacija, esame tikri, kad šie 21 būdas vėl įsimylėti padės atgaivinti prarastą liepsną, kurios trokštate. Pasitelkę psichologę Priyanką Ahir (klinikinės psichologijos magistrė), pažvelkime, ką galite padaryti, kad viskas grįžtų į savo vėžes.
Kodėl poros nustoja mylėti?
Turinys
Kai kuriems tai gali būti tiesiog sunkus laikotarpis dėl negalėjimo praleisti laiko kartu. Galbūt du bilietai į egzotišką šalį ar kažko naujo išbandymas lovoje gali tai išspręsti. Tačiau kai kuriems kitiems žaizdos galbūt dar gilesnės. Santykiuose gali kauptis apmaudas, pyktis ir nusivylimas, todėl jūs abu išsiskyrėte. Norėdami suprasti, kaip ir kodėl poros iširo iš meilės, pateikiame keletą realių priežasčių:
- Jaučiasi apleistas: Kibirkštis neišnyksta iš jūsų santykių. Ji išnyksta, kai du žmonės nustoja dėti pastangas juos palaikyti. Jei vienas iš jų jaučiasi apleistas partnerio, jis būtinai bandys rasti laimę kitur ir... prarasti susidomėjimą savo santykiais
- Seksualinis nepasitenkinimas: Netinkamas laikas lovoje gali tiesiogiai paveikti jūsų santykių sveikatą. Yra netgi... studija kuris atskleidė, kad po maždaug keturių tikrai blogų seksualinių santykių yra didelė išsiskyrimo rizika
- Trūksta pasitikėjimo: Ar jūsų santykiuose pastaruoju metu buvo per daug melo ar neištikimybės atvejų? Dėl šių incidentų kilęs pasitikėjimo stoka gali lemti, kad du žmonės pradeda nebemylėti vienas kito ir praranda emocinį ryšį.
- Nuobodulys: Dauguma porų netgi nutraukia santykius, nes tiesiog nebemato savo partnerių įdomių. Galbūt jaudulys, kurį jos jausdavo pirmą kartą bendraudamos, tiesiog išblėso.
- Nesuderinamumai: Kai kurie asmenybės nesuderinamumai iškyla tik tada, kai jau per vėlu. Iš pradžių tiesiog užsidedama rožiniai akiniai ir įsimylima. Tačiau laikui bėgant, žmonėms atskleidžiant save, galima nustoti mylėti tai, ką mato kitame žmoguje.
- Skirtingi tikslai: Net a ilgalaikiai santykiai, žmonių individualūs tikslai laikui bėgant gali keistis. Vienas gali norėti persikelti į kitą šalį, o kitas jaučiasi pasiruošęs įsikurti ir susilaukti vaikų.
- Jie nori dirbti savo interesais: Kartais, kai žmogus jaučia, kad jo paties asmenybė santykiuose nustūmė į antrą planą, jis gali nustoti mylėti, kad vėl pradėtų dirbti su savimi.
- Emocinio apgaudinėjimo požymiai: Vienas didžiausių santykių trūkumų gali būti neištikimybė, ypač emocinė. Žinojimas, kad vienas partneris teikia pirmenybę kitam, gali sugriauti santykius, ir tai tapo gana dažnas reiškinys. Amerikos santuokos ir šeimos terapijos asociacija. pranešė kad 45 % vyrų ir 35 % moterų tam tikru gyvenimo momentu yra patyrę emocinį neištikimybę
Ar įmanoma vėl įsimylėti ką nors?
Meilė gali būti tokia pat dinamiška kaip ir patys žmonės. Taigi, net jei nustosite mylėti žmogų, nėra neįmanoma susigrąžinti meilės. Leisdami laiką su juo, dirbdami ties santykiais, suprasdami vienas kito emocinius poreikius – galite pabandyti įsitikinti, kad ne viskas prarasta. Tačiau žinokite, kad tam reikės daug suderintų pastangų, ir drugeliai, kuriuos abu jautėte pilve, per naktį nesugrįš.
Nors tai nėra labai dažnas reiškinys, pasitaiko, kad poros nutraukia meilę, o tada vėl grįžta prie vienas kito ir supranta, kiek iš tikrųjų vienas kitą vertina. Jei vis dar vertinate ir gerbiate kitą žmogų iš esmės, nenuostabu, kad galite vėl jį įsimylėti. Apklausa, kurioje dalyvavo daugiau nei 22 000 žmonių, parodė, kad vienas iš penkių (21 proc.) žmonių teigia, kad išsiskyrė su kuo nors ir vėliau vėl susitiko.
Susijęs skaitymas: 13 ženklų, kad jūsų žmona išsiregistravo iš santuokos
Jei jau po truputį ruošiatės grįžti pas savo partnerį arba manote, kad verta jam dar kartą pabandyti, sudarykime sąrašą dalykų, kuriuos turite padaryti, kad procesas paspartėtų.
Kaip vėl įsimylėti - 21 būdas vėl įžiebti kibirkštį
„Kad du žmonės vėl įsimylėtų vienas kitą, svarbiausia yra vėl sugebėti visiškai pasitikėti partneriu ir nuoširdžiai juo domėtis. Pasitikėjimas gimdo pagarbą, o kad kiekvieni santykiai klestėtų, šie pagrindiniai dalykai yra gyvybiškai svarbūs“, – sako Priyanka. Ir mes turime sutikti. Čia reikia nuveikti daug esminio darbo, ir mes esame čia, kad padėtume jums tai padaryti. Jei bandote išsiaiškinti, kaip vėl įsimylėti savo žmoną ar vyrą, ir jums kyla problemų, išvardijome keletą dalykų, kurie padės jums pradėti.
1. Išlaikykite savo lūkesčius protingus
Jums nebebus taip gaila išgirsti partnerio balsą, kaip anksčiau, kai pradėjote susitikinėti. Svarbu išlaikyti realius lūkesčius , bandant vėl įsimylėti savo partnerį. Meilės, kurią jaučiate, tipas laikui bėgant keičiasi, ir nebūtų teisinga nė vieno iš jūsų atžvilgiu tikėtis, kad pradžioje patirtas susižavėjimas sugrįš.
„Aptarimas apie tai, ko kiekvienas partneris tikisi iš kito ir ko jie anksčiau tikėjosi vienas iš kito, bus naudingas jums abiem. Pasinaudokite savo patirtimi ir atvirai pasikalbėkite apie tai, ką, jūsų manymu, jūsų partneris turėtų sugebėti pasiekti“, – sako Priyanka.
2. Pradėkite, kai tik suprasite, kad kažkas negerai
Nelaukite, kol degtukas padegs visus namus. Nedvejodami užgesinkite santykius iš karto. Kai suprasite, kad reikalai stringa ir jūsų santykiams reikia šiek tiek darbo, turite nedelsdami imtis veiksmų ir kuriam laikui atidėti kitus dalykus. Lengva suprasti, kad dvejosite, ar vėl pamilti žmogų, kuris jus įskaudino, bet jei nusprendėte, kad norite suteikti dar vieną šansą, neturėtumėte leisti tam užsitęsti netikrumo kupinai.
3. Ką jums ir jūsų partneriui reiškia „iš naujo įsimylėti“?
Prieš leisdamiesi į kelionę, kurios metu iš naujo pamilsite savo vyrą/žmoną, paklauskite savęs ir jų, ką tai jums reiškia. Kai bandote iš naujo pamilti jus įskaudinusį žmogų, įsitikinkite, kad tai ne tik todėl, kad jaučiatės vieniši be jo ar jo pasiilgote. Paklauskite savęs, ar atleidote jam/jai ir ar esate pasirengę suteikti jam/jai dar vieną šansą.
Be to, pastaruoju metu viskas pasikeitė. Todėl užduokite sau šiuos klausimus. Ar abu skirtingai suprantate meilę? Ar kuris nors iš jūsų tikitės, kad viskas grįš į vėžes? O gal dabar norite siekti kitokios meilės ? Prieš pradėdami siekti jos, įsitikinkite, kad abu žinote, ko norite. Kas žino, galbūt visų jūsų problemų sprendimas – atskiri vonios kambariai?
4. Būkite smalsūs savo partneriui, kad jaustumėtės jam artimesni
Jei jūsų partneris išmoksta naują įgūdį ar hobį, parodykite susidomėjimą šia veikla (net jei esate tikri, kad per dvi savaites jis iš jos išaugs). Paprašykite savo partnerio ko nors jus išmokyti arba tiesiog užduokite apgalvotų klausimų, kurie priverstų jį pasijusti reikalingu. Lengva laikyti savaime suprantamu dalyku tai, ką jūsų partneris daro, bet įsitikinkite, kad neleidžiate jam taip jaustis.
„Kai domitės savo partneriu ir nuoširdžiai norite jį pažinti, geriau suprasite, kaip jis mąsto, kaip žiūri į pasaulį, kas jam patinka ir kas nepatinka, ir koks jo požiūris į kitus. Kuo labiau būsite linkę pastebėti, su kuo iš tikrųjų esate susituokę, tuo geriau galėsite su juo bendrauti“, – sako Priyanka.
Susijęs skaitymas: Meilės ir intymumo stoka santykiuose – 9 būdai, kaip tai jus veikia
5. Paklauskite, kaip laikosi jūsų partneris
Iš visų dalykų šis yra paprasčiausias. Ir galbūt net pats svarbiausias. Ne, mes neturime omenyje, ką jie daro, paklauskite jų, „kaip“ jiems sekasi. Užduokite jiems sunkių klausimų, pavyzdžiui, ar jie mano, kad šiuo metu esate jiems tinkamiausias žmogus, ar jiems sekasi gerai, ar kažkas juos neramina jūsų santykiuose šiuo metu. Svarbu dažniau nei manote užklausti savo partnerio. Labai svarbu sukurti bendravimo kanalą be vertinimų.
6. Būtinai palieskite savo partnerį, kad atgaivintumėte romantiką
Paprastas apkabinimas, kurio jie nesitikėjo, meilus masažas ar bučinys į skruostą bus mielas būdas parodyti partneriui, kad juo rūpinatės. Šios smulkmenos nėra tokios jau mažos. Deja, poros pamiršta aistringą bučinį, net jei leidžia laiką kartu. Galbūt atėjo laikas tai sugrąžinti, kad sustiprintumėte savo santykių kūrimo procesą.
Fizinis prisilietimas yra vienas geriausių būdų parodyti meilę savo partneriui . Ir taip, pasikasymas toje nepasiekiamoje vietoje ant partnerio nugaros laikomas meilės demonstravimu.
7. Norėdami susigrąžinti meilę santykiuose, pagalvokite, kas nutiko ne taip
Jei atsiduriate etape, kai jums reikia iš naujo įsimylėti savo vaikiną ar merginą, paklauskite savęs, kas galėjo nutikti ne taip. Žvilgsnis į save padės išsiaiškinti, kodėl pasiekėte šį nepageidaujamą santykių etapą ir kaip jo išvengti. Nesvarbu, ar bandote išsiaiškinti, kaip iš naujo įsimylėti savo vaikiną, ar merginą, būtina nuoširdžiai pasikalbėti apie tai, kas nutiko ne taip. Šį kartą griebkite servetėles, jums jų gali kaip tik prireikti.
8. Išreikškite jiems savo meilės jausmus
Jei savęs paklausėte: „Kaip vėl įsimylėti savo žmoną?“, tai taip paprasta, kaip pasakyti sau, kodėl iš pradžių įsimylėjote. Žmonės nustoja mylėti dėl daugelio priežasčių. Tačiau svarbu sutelkti dėmesį į priešingybę ir prisiminti, kodėl iš pradžių ją įsimylėjote. Vėl įsimylėti savo partnerį gali būti taip paprasta, kaip pasakyti jam, kad jį mylite ir kokias savybes jis jums patinka. Kaip jis priverčia jus jaustis, kaip jis iniciatyviai atlieka namų ruošos darbus, kaip jis rūpinasi savimi ir jumis, kaip jis elgiasi grakščiai konfliktų metu, kaip jis yra ištikimas ir pan.
Susijęs skaitymas: 7 būdai, kaip susigrąžinti romantiką po gimdymo
9. Pažinkite save ir praleiskite šiek tiek laiko vieni
Norint vėl užmegzti ryšį ir įsimylėti, taip pat reikia praleisti šiek tiek laiko atskirai ir atrasti save kaip asmenybę. Laikas, praleistas atskirai, ne tik padės jums ilgėtis savo partnerio, bet ir geriau pažinsite save ir galbūt net atrasite kažką naujo, kas jums patinka.
Be to, kai bandote iš naujo pamilti jus įskaudinusį žmogų, labai svarbu skirti laiko sau ir pagalvoti, ko iš tikrųjų norite iš gyvenimo ar šių santykių. Ar galite įsipareigoti šiems santykiams? Ar galite atkurti pasitikėjimą?
10. Dirbkite ties savo lytiniu gyvenimu
Tai tikriausiai nestebina ir galbūt jau esate tai išbandę, nes geras seksas yra kiekvienų sveikų santykių kertinis akmuo. Pamirškite įprastas pozas, stenkitės, kad jūsų partnerė patirtų orgazmą, netaikydami įprastų strategijų (nesvarbu, kiek laiko tai užtruktų). Išbandykite naujas seksualines pozas , o jei jūsų santykiuose preliudija mirė, būtinai ją atgaivinkite!
11. Išspręskite visas neišspręstas problemas
Kai gyvenimas tampa įtemptesnis ir pradeda kauptis darbai, linkę atidėti ginčus, kad tik galėtumėte funkcionuoti. Net jei jūsų partneris jums padarė ką nors blogo, vėl įsimylėti po skausmo bus lengviau, kai išsivalysite.
„Jei norite susigrąžinti meilę santykiuose ir žinote, kad jūsų dinamikoje ar asmeninėje psichinėje sveikatoje yra rimtų problemų, porų konsultavimas gali jums padėti. Nešališka ir profesionali nuomonė padės jums suprasti, ką išgyvenote, ir galėsite pasakyti, ką galite gauti iš šių santykių“, – sako Priyanka.
Jei norite profesionalios pagalbos, kuri padėtų išsiaiškinti, kaip vėl įsimylėti savo žmoną ar vyrą, „Bonobology“ turi patyrusių konsultantų grupę , kuri mielai padės jums įveikti šią kliūtį.
12. Būkite sąžiningi dėl to, ką jaučiate, kad sugrįžtumėte vienas pas kitą
Nors bandote užmegzti bendravimo kanalus be vertinimų, turite užtikrinti, kad jis vyktų abipusiai. Pasakykite savo partneriui, jei kas nors jus neramina arba jei yra kažkas, ką jis turėtų žinoti.
Jūsų pačių nesaugumo jausmai, kurie gali kelti chaosą jūsų meilės gyvenime, arba nerimas dėl ateities, dėl kurio jautėtės pernelyg nervingi, kad galėtumėte su tuo susitvarkyti – jei tikrai norite vėl įsimylėti žmogų, kuris jus praeityje įskaudino, pats laikas išlieti visas savo nešvarias skalbinius. Būkite kuo pažeidžiamesni, kad pamatytumėte, ar šie santykiai turi vilčių.
13. Stebėkite savo partnerio meilę ir sužinokite, kaip jis jį perteikia.
Skirkite laiko stebėti, ką veikia jūsų partneris. Kai žinote, kad jis geros nuotaikos, atkreipkite dėmesį, kaip jis elgiasi kitaip ir (arba) kalba kitaip. Jų meilės kalba gali būti tokia subtili, kaip droviai jus pavadinti „kvaila“.
„Vien priimdamos, galėsite pasakyti, kaip jūsų partneris perteikia meilę. Kai būsite tikrai atviros tam, koks žmogus yra jūsų partneris, jo idėjoms ir nuomonėms, sužinosite daug daugiau apie jį ir jo meilės kalbas“, – sako Priyanka.
14. Ieškokite azarto ir išbandykite naujus dalykus
Ne, mes neturime omenyje naujų baldų pirkimo, senuk. Mes turime omenyje tikrus jaudulio jaudulį, pavyzdžiui, šuolius su virve ir šuolius su parašiutu. Kai žmonės jaučia tam tikrą adrenalino antplūdį, jų kūnai išskiria oksitociną, kuris vadinamas meilės hormonu, ir dopaminą, kuris vadinamas geros savijautos hormonu.
Taigi, jei bandote vėl įsimylėti savo vaikiną, padėkite jam įveikti aukščio baimę iššokdami iš sraigtasparnio. Kai patirsite naujų patirčių su savo partneriu, tai greičiausiai sustiprins jūsų ryšį.
15. Išmokite kantrybės ir nustokite lyginti
Kai norisi įsimylėti žmogų, kuris tave myli, santykiuose gali pakakti kantrybės. Pastebėsite, kad vėl ir vėl įsimylėsite tą patį žmogų. Laikui bėgant santuokoje galite pradėti pastebėti dalykų savo partneryje, kurie jus erzina. Nuo to, kaip jis atidėlioja namų ruošos darbus, iki to, kaip kartais per daug išgeria vakarėliuose.
Svarbu tai suprasti, nes abu augote ir labai gerai vienas kitą pažinojote. Galbūt šiek tiek per gerai. Nelyginkite savo partnerio su niekuo kitu ir stenkitės jį mylėti tokį, koks jis yra, kad ir kaip tai kartais erzintų.
16. Išeikite su kolegomis, kad vėl įsimylėtumėte savo partnerį
Mažai žinojote, kad jūsų partneris yra vakarėlio gražuolė! Kai pažvelgsite į savo partnerį kitu nei į savo, kaip sutuoktinio, prizmę, atskleisite skirtingus jo bruožus ir labiau jį vertinsite. Kas galėjo pagalvoti, kad jūsų partneris tiek daug jumis giriasi savo draugams?
17. Jei reikia, pasinaudokite miego skyrybų programa
Ar bandote vėl įsimylėti savo vaikiną, kuris knarkia taip, lyg rytojaus nebūtų? O gal bandote vėl įsimylėti savo merginą, kuri visada surenka visas antklodes? Iš visų būdų taisyti santykius, skyrybos per miegus gali būti geriausias jūsų draugas.
Ginčai, tokie kaip „Tu mano pusėje!“, yra visiškai nereikalingi. Miegojimas toje pačioje lovoje su partneriu kartais reiškia, kad galite jaustis nepatogiai visą naktį. Stenkitės retkarčiais miegoti skirtingose lovose – jums nereikia kiekvieną naktį praleisti kartu. Tai turi stebėtinai daug privalumų ir galbūt to kaip tik reikia jūsų santykiams palaikyti gaivumą.
Susijęs skaitymas: Kaip susigrąžinti buvusįjį ir priversti jį likti amžinai
18. Praleiskite kokybišką laiką ypatingu būdu
Galbūt tai jūsų pirmojo bučinio metinės arba kai pirmą kartą supratote, kad esate įsimylėję. Priežastis nėra tokia svarbi, kaip mintis, slypinti už jos. Tad pirmyn, išsirinkite dieną ir paverskite ją kažkuo ypatingu.
Visiškai atsiduokite, pakvieskite juos prabangios vakarienės arba nustebinkite savo partnerį tuo, ko jie jau seniai norėjo (nepirkite jiems kažko, ką galėtų naudoti namuose!). Spontaniškumas ir fizinis prisirišimas leis jūsų partneriui pasijusti vertinamam ir tai puikus būdas parodyti, kad jums rūpi.
19. Nėra nieko seksualiau nei atlikti namų ruošos darbus
Kai pradedate gyventi kartu , vien namų ruošos darbai atrodo kaip herakliškas uždavinys. Suteikite savo partneriui laisvadienį, pasakykite, kad atliksite visus namų ruošos darbus. Būtent tokios smulkmenos susikaupia ir sukuria visavertiškesnius bei prasmingesnius santykius. Ir, žinoma, tai palengvina gyvenimą.
Kai darai gerus darbus nieko nesitikėdamas mainais, žinai, kad eini teisinga linkme. Skamba nuobodžiai, bet juk tau jau nebe 18.
20. Grįžkite prie to, ką jūs abu anksčiau veikdavote
Kiek laiko užtrunka, kad vėl įsimylėtum žmogų? Tiek laiko, kiek reikia, kad suprastum, kaip stipriai jo pasiilgai savo gyvenime. Pareigos pradeda kelti nerimą ir praeina metai, kai staiga suvoki, kiek laiko praėjo nuo tada, kai paskutinį kartą buvote lauke ir darėte tai, ką abu mėgstate veikti kartu. Ar tai būtų bendras skanaus maisto gaminimas, naujų vietų atradimas mieste ar net tiesiog žygis.
21. Pasimatymų vakarų planavimas yra geriausias būdas skirti laiko vienas kitam
Ir ne tik pasimatymų vakarus, mes netgi suplanuotume fizinį artumą. Pasimatymų vakarų planavimas reiškia ne tik keletą vakarų tik jums dviem, bet ir pasiruošimą kažkam, ko galite laukti. Mūsų ekspertai teigia, kad kažko, kas „turėtų“ būti spontaniška, pavyzdžiui, sekso, planavimas gali padaryti stebuklus jūsų santykiams. Taigi, pirmyn, įsiterpkite greitą pasimatymą po darbo, prieš vakarienę.
Pagrindiniai rodyklės
- Kaip vėl pamilti žmogų? Priminkite sau, kaip ir kada jį pamilote.
- Skirkite laiko suprasti, kodėl jūsų santykiai nutrūko anksčiau ir ką dabar reikia daryti kitaip
- Vertinkite juos, palieskite juos, paimkite jų rankas ir pasakykite, kaip stipriai juos mylite. Išreikškite meilę visais įmanomais būdais.
Meilės susigrąžinimas santykiuose gali būti toks paprastas, kaip nuoširdus bučinys su partneriu, arba toks didingas, kaip spontaniška dienos išvyka. Šios smulkmenos yra raktas į visišką buvimą kartu. Vien tai, kad jūs kalbatės vonios kambaryje, kol vienas naudojasi tualetu, o kitas prausiasi duše, dar nereiškia, kad meilės nėra ore. (Galbūt pirmiausia naudokite oro gaiviklį).
Šis straipsnis atnaujintas 2023 m. liepos mėn.
12 dalykų, kuriuos reikia daryti, kai vyras nėra meilus ar romantiškas
Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.
