Santuoka su kambarioku – požymiai ir kaip juos ištaisyti

Ne visos santuokos yra laimingos ir vaisingos. Kai kurios išgyvena daug pakilimų ir nuosmukių, dėl kurių sutuoktiniai praranda viltį. Jie prisitaiko ir nusiramina nemėgindami atgaivinti savo santuokinio gyvenimo. Kambario draugo santuoka taip pat žinoma kaip „kambario draugo sindromas“. Tai netiesioginis partnerių susitarimas, kai išblėsta romantiška meilė, intymumas ir prisirišimas. Tai situacija, kai vyras ir žmona jaučiasi kaip kambario draugai santuokoje. Daugelis porų tai išgyvena. Jie gyvena po vienu stogu ir dalijasi buitinėmis pareigomis, tačiau be tradicinių romantiškų ar seksualinių santykių.

Norėdami sužinoti daugiau apie vyro ir žmonos gyvenimą kaip kambario draugams, susisiekėme su Ridhi Golechha (psichologijos magistro laipsnį turinčia specialiste), kuri specializuojasi konsultavimo srityje meilės neturinčių santuokų, išsiskyrimų ir kitų santykių problemų atvejais. Ji sako: „Kambario draugystės fazė santuokoje yra tada, kai abu partneriai jaučiasi labai patogiai vienas kito akivaizdoje ir pradeda laikyti savo sąjungą savaime suprantamu dalyku. Tai viena iš santuokinių krizių, kai aistra, jaudulys ir jaudulys išgaruoja. Iš esmės esate susituokę, bet kambario draugai su savo sutuoktiniu.“

Kas yra kambarioko etapas santuokoje? 

Santuokos medaus mėnesio etape niekada nepagalvojate, kad jūsų meilė išblės. Tada, bam! Staiga jūs ir jūsų partneris gyvenate atskirus gyvenimus po vienu stogu. Nesuvokiate, kada prasideda ši fazė, bet jei tuo nebus pasirūpinta kuo anksčiau, prarasite partnerį emociškai, fiziškai ir intelektualiai. Paprastai tariant, romantika mirs ir pradėsite gyventi kartu kaip platoniški draugai. 

Draugystė santuokoje yra vienas gražiausių dalykų pasaulyje. Jūsų draugai netgi gali manyti, kad esate santykių tikslas. Tačiau nerimą kelia tai, kai tarp partnerių nėra aistros, nuoširdaus bendravimo ar seksualinės energijos. Jūs labiau panašūs į kambariokus ar buto draugus nei į sutuoktinius. Jūs nebelaikysite savo partnerio ypatingu. 

8 kambarioko santuokos požymiai 

Jausmas, kad esate susituokę kambariokai, yra rimta problema. Štai keli požymiai, kad jūs ir jūsų partneris praradote santykių viziją ir įstrigote rimtoje santuokinėje problemoje:

1. Jūs beveik nebeturite lytinių santykių

Pagal "Newsweek"15–20 % susituokusių porų yra santuokose be lytinių santykių. Jei jūs ir jūsų partneris esate viena iš tokių porų, tikėtina, kad jus kamuoja kambario draugo sindromas. Ridhi dalijasi: „Kada paskutinį kartą jūs ir jūsų partneris buvote karšti ir intensyvūs vienas kitam? Santuoka žlugs, jei nė vienas iš partnerių nepradės santuokos.“ fizinis intymumas" 

Seksas naudingas santuokai. Ryšys sustiprėja, jei reguliariai palaikote artimus santykius su savo partneriu. tyrimas patvirtina šią teoriją. Susituokusios poros, kurios reguliariai lytiškai santykiauja, yra labiau patenkintos santuoka nei tos, kurios retai mėgaujasi lytiniu intymumu. 

2. Jūsų santuoka tapo našta

Ar tai apibūdina jūsų santuoką?

• Pabusti
• Pasigaminkite pusryčius
• Palikite vaikus mokykloje
• Grįžk namo
• Gyvenkite atskirus gyvenimus
• Gyvenkite skirtingą socialinį gyvenimą
• Tu visada užsiėmęs
• Galbūt kartu vakarieniauti
• Palieskite pagrindą šiek tiek
• Jūs rūpinatės vienas kitu, bet to nėra jokios išraiškos
• Planuojate logistiką kitai dienai arba ateinančiai savaitei
• Jokių intymių fizinių prisilietimų
• Eik miegoti

Jei tai jūsų įprastas įprotis, tai vienas iš kambarioko santuokos požymių. Net ir būdami dviese, vis tiek naudosite telefonus, žaisdami vaizdo žaidimus arba naršydami socialiniuose tinkluose. 

Santuoka niekada neturėtų atrodyti kaip našta. Ji taip pat neturėtų atrodyti kaip beprasmis darbas, pavyzdžiui, indų plovimas ar skalbimas. Idealiu atveju esate su savo partneriu, nes su juo jaučiate ypatingą ryšį. Jaučiatės laimingi jo akivaizdoje ir laukiate laiko, praleisto su juo. Kai poros atsiduria keblioje padėtyje, nelaiminga santuoka, tai vienas iš platoniškų kambariokų santuokų požymių. 

3. Konfliktai slepiami

Ginčai santuokoje yra normalu. Gyvenate su žmogumi, kuris turi kitokius požiūrius ir perspektyvas. Konfliktai ir nesusikalbėjimas neišvengiami. Tačiau kai du asmenys santuokoje sąmoningai ignoruoja šiuos nesutarimus, nes nenori kurti jokio artumo su savo partneriu, tai ženklas, kad jų santuoka nė vienam iš jų nėra svarbi.

Tyrimai nustatė, kad konfliktai yra būtini ir vertingi santuokos raidai. Jie padeda poroms mokytis vienoms iš kitų ir pagerinti savo santykius. Kai nekovojate, kad išsaugotumėte savo santykius, jūs ir jūsų sutuoktinis elgiatės taip, lyg būtumėte viename puslapyje, kad išvengtumėte pokalbių ir reikalų sprendimo. Tai nerimą keliantis ženklas ir liūdna tiesa, kad jūsų santuoka gali artėti prie skyrybų.

Susiję skaitymai: 9 mirštančios santuokos etapai

4. Nėra emocinio artumo 

Ridhi sako: „Jei fizinis artumas yra kiekvienos santuokos pagrindas, tai emocinis artumas yra tai, kas ją tvirtai sujungia. Kai jūs abu dalijatės emociškais dalykais ir kalbatės apie savo jausmus, kuriate vienas kitam saugią aplinką. Abu jaučiatės saugūs, atskleisdami save. Taip puoselėjamas pasitikėjimo elementas.“

Kai nesate taip emociškai prisirišę prie savo partnerio, kaip buvote anksčiau, tai gali sukelti nesutarimų. Tai vienas iš požymių, kad gyvenate kartu ir esate tik kambariokai, o ne susituokusi pora. Galbūt netgi norėsite siekti šio intymumo iš kito žmogaus. Tai gali sukelti emocinių, fizinių ir netgi... finansinė neištikimybė taip pat. Galite sugriauti partnerio pasitikėjimą arba atvirkščiai. Beveik neįmanoma atgaivinti santuokos, kuri buvo išdavystės auka. 

5. Jūs nebenaudojate vienas kito meilės kalbų 

Yra penki meilės kalbų tipai:

• Patvirtinimo žodžiai 
• Aptarnavimo veiksmai 
• Dovanų dovanojimas
• Kokybiškas laikas 
• Fizinis prisilietimas

Visa tai svarbu santuokoje, nes padeda poroms suprasti ir perteikti savo emociniai poreikiai ir troškimus vienas kitam prasmingesniu ir veiksmingesniu būdu. Tai padeda išvengti nesusipratimų ir konfliktų santuokoje, padėdamas partneriams užmegzti gilesnį ryšį. Jei jūs ir jūsų sutuoktinis nustojote eiti į pasimatymus ir nevertinate vienas kito mielais komplimentais ir dovanomis, esate labiau kambariokai nei sutuoktiniai. Kibirkštis išgaravo iš jūsų santuokos. 

6. Dažnai kramtote pyktį 

Jei dažnai pykstate ant savo partnerio, bet nenorite to išlieti, tai ženklas, kad jaučiate, jog nėra prasmės kalbėti apie savo rūpesčius ir problemas. Esate išsekę ir pradedate manyti, kad santykiuose normalu, jog meilė po kurio laiko išblėsta. Tai nėra normalu – meilė gali keisti formas, bet neturėtų užgesti. 

Kuo labiau tramdote pyktį, tuo labiau jis kenkia jūsų santykiams. Ridhi pasakoja: „Pykstate ant savo partnerio dėl to, kaip jis jus įskaudino. Norisi ant jo rėkti ir rėkti. Bet žinote...“ kaip suvaldyti pyktį santykiuose. Todėl jūs graužiate pyktį, nes nenorite spręsti problemų. Verčiau gyvensite su jomis apmaudžiai ir priešiškai, nei laisvalaikiu atsisėsite ir švelniai pasikalbėsite apie tai, kas jus neramina.“

7. Jūs nebesate vienas kito prioritetas

Kai esate susituokę, bet kambariokai, jums iš tikrųjų nerūpės vienas kito fiziniai ir emociniai poreikiai. Jie nebebus jūsų prioritetas. Jūs ir jūsų partneris mieliau leisite vakarą su draugais, nei eisite į pasimatymus vakarienės metu ir praleisite laiką kartu. kokybiškas laikas kartu. 

Kiti požymiai, rodantys, kad jūs ir jūsų partneris nesate vienas kitam prioritetas, yra šie:

• Priimate sprendimus nepranešdami vienas kitam 
• Per daug laiko praleidžiate darbe, rūpindamiesi vaikais ar draugais
• Jums abiem netrukdo vienas kitą nuvilti
• Jūs neišsprendžiate savo skirtumų 

Susiję skaitymai: 8 būdai, kaip pagarbiai ginčytis su sutuoktiniu

8. Esi įsimylėjęs ką nors kitą 

Daugeliui porų tai nerimą keliantis ženklas, rodantis, kad jų santuokai gresia pavojus. Jums nebeatrodo, kad jūsų sutuoktinis būtų patrauklus, ir jaučiate potraukį kitam žmogui. Suprantate, kad jūsų ryšys blėsta, bet nieko dėl to nedarote, nes nebemylite jo ir norite pradėti ką nors naujo su savo simpatija. 

Ridhi dalijasi: „Vienas didžiausių kambarioko santuokos požymių yra tai, kad esate įsimylėję ką nors ir norite elgtis pagal savo jausmus. Įsimylėjimai nutinka net ir tada, kai esate laimingai susituokę. Visa byla jūsų rankose. Ar ignoruosite tai, pasikalbėsite apie tai sveiku (ar net linksmu) būdu su savo sutuoktiniu, ar norite jį įskaudinti...“ apgaudinėti savo partnerįElkitės išmintingai. Jei jaučiate, kad jūsų santuokoje kažko trūksta, nedelsdami tai ištaisykite, užuot leidę reikalui supūti.“

Kaip galite pagerinti savo kambarioko santuokos etapą? 

Kai gyvenate kaip susituokę kambariokai, gali būti sunku gerai jaustis. Jaučiatės nemylimi ir neįvertinti. Štai kodėl labai svarbu, kad jūs ir jūsų partneris pabandytumėte išspręsti šią problemą, atlikdami šiuos veiksmus:

1. Skirkite laiko pokalbiui su savo partneriu 

Ridhi sako: „Tai pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, kai jaučiate, kad jūsų santuokoje kažko trūksta arba jei jaučiatės ne savo vietoje.“ iširusi santuoka...Pasikalbėkite vienas su kitu. Neieškokite vien laisvo laiko. „Susiraskite“ laiko, kad jūs ir jūsų antra pusė galėtumėte pasikalbėti ir išsiaiškinti, kas negerai ir kaip galite atgaivinti santuoką.“ 

2. Kurį laiką santuokai teikite pirmenybę prieš kitas gyvenimo sritis

Draugai gali palaukti, kol rasite būdą subalansuoti draugystę ir santykius. Vaizdo žaidimai tikrai gali palaukti. Negalite leisti, kad jūsų santuoka sustabarėtų ar kad griautumėte savo ryšį. Nedelsdami pakeiskite savo prioritetus. Nesineškite darbo namo. Nenaudokite vaikų kaip pasiteisinimo, kad išvengtumėte laiko su savo partneriu. Viską galima atidėti dėl žmogaus, kurį įsimylėjote ir su kuriuo susituokėte. Užmegzkite emocinį ryšį su savo partneriu ir pažiūrėkite, kaip viskas klostysis. 

3. Pagyvinkite miegamąjį 

Tyrimai nustatė, kad seksualinis elgesys yra svarbus partnerių bendravimo ir sąveikos būdas. Reguliarus seksas gali paskatinti intymų ryšį tarp porų. Pabandykite eksperimentuoti lovoje. Štai keli būdai, kaip galite iš naujo apibrėžti fizinį intymumą:

• Išbandykite naujas pozas lovoje
• Naudokite žaislus ir kitus priedus
• Prisipažinkite vienas kitam savo seksualines fantazijas
• Nešokite tiesiai prie veiksmo. Pabandykite sukurti nuotaiką liesdami vienas kitą ir pratęsdami preliudiją.
• Teikite vienas kitam teigiamą atsiliepimą: „Man patinka, kai tai darai“
• Nurodykite savo ribas ir atkreipkite dėmesį į jų ribas
• Atvirai vertinkite vienas kito fizinį grožį

4. Būkite spontaniški 

Praleidžiant vis daugiau laiko su sutuoktiniu, yra tikimybė, kad pradėsite vienas kitą laikyti savaime suprantamu dalyku. Smulkūs dalykai, kuriais anksčiau vienas kitą nustebindavote, nukentėjo. Jūs vis dar turite laiko padidinti jaudulį ir intensyvumą savo santuokoje, atkurdami savo ryšį ir užsiimdami spontaniška veikla, pavyzdžiui:

• Suplanuokite netikėtą kelionę 
• Išbandykite ką nors naujo. Pavyzdžiui, naują virtuvę ar naują žaidimą poroms. 
• Išeikite iš rutinos namuose ir šiek tiek pakeiskite tvarką.
• Pradėkite sportuoti arba medituoti kartu 
• Apsirenk ir pirmyn pasimatymų naktys 
• Paskambinkite darbe, kad sergate, kol visą dieną jaukiai praleidžiate lovoje ir žiūrite mėgstamas laidas

5. Praktikuokite 5 As

Penki A apima:

• Priėmimas
• Įvertinimas
• pripažinimas
• Dėmesio
• Leidžia  

Priimkite savo partnerį tokį, koks jis yra, įvertinkite jo gerąsias savybes, pripažinkite viską, ką jis dėl jūsų daro. skirkite savo nepadalintą dėmesįir leiskite jiems būti tokiems, kokie jie yra. Neverskite jų keisti savo elgesio, nes tai yra elgesio kontrolė. 

Ridhi priduria: „Kai parodote dėkingumą, tai sušildo jūsų mylimojo širdį. Tai priverčia jį jus mylėti dar labiau. Parodykite dėkingumą bent kartą per dieną ir leiskite savo partneriui pasijusti taip, lyg jam pasisekė su tokiu sutuoktiniu kaip jūs.“ 

6. Žinokite savo partnerio meilės kalbas 

Išsiaiškinę savo partnerio meilės kalbą, suprasite, ko jis iš jūsų tikisi. Jei jis mėgsta naminį maistą ir jo meilės kalba yra „paslaugos veiksmai“, tuomet retkarčiais jam gaminkite. Jei jam patinka būti nustebintam dovanomis, dovanų dovanojimas yra kelias į jo širdį. 

Susiję skaitymai: 11 ekspertų patarimų, kaip sėkmingai susituokti antrą kartą

Kaip būti laimingam kambario draugo santuokoje 

Kambario draugo santuokos skyrybos yra realus dalykas. Quora Viena vartotoja dalijasi savo patirtimi: „Galiausiai išsiskyrėme. Viskas vyko labai draugiškai. Daviau šiek tiek laiko – daugiau nei pakankamai. Aiškiai išsakiau problemas ir labai pagrįstai sprendžiau, ko man reikia iš buvusio vyro. Tačiau galiausiai paaiškėjo, kad jis negali man duoti to, ko man reikia, kad santuoka būtų veiksminga.“ 

Jei nenorite, kad kambariokas išsiskirtų, stenkitės bent jau būti laimingi viename ir padidinkite meilę atlikdami šiuos veiksmus: 

• Parodykite dėkingumą: Jei santuokoje jaučiatės kaip kambariokai, stenkitės kiekvieną dieną aktyviai rodyti dėkingumą už smulkmenas. Tai dar labiau sustiprina jų pasitikėjimą jumis.
• Pradėkite bendrą hobį kartu: „Suraskite bendrą hobį. Galite pabandyti kartu tapyti. Taip pat galite paskaityti knygą ir apie ją pasikalbėti, kad sumažintumėte akivaizdų ryšį.“ bendravimo trūkumas“, – sako Ridhi.
• Būkite labiau įsitraukę: Kai jie su jumis kalbasi, būkite geras klausytojas. Prisiminkite smulkmenas, kuriomis jie pasidalijo su jumis praėjusią dieną. Pavyzdžiui, jei jie pasidalijo su jumis su darbu susijusiu rūpesčiu, kitą dieną paklauskite, ar ta problema išspręsta. Parodykite jiems, kaip vertinate jų gerovę. 
• Prisiglauskite prie savo partnerio: Ridhi sako: „Apkabinimai išskiria oksitociną. Tai meilės hormonas, kuris padės sukurti trūkstamą kibirkštį jūsų santuokoje.“ 
• Pirmenybę teikite savigarbai: Rūpinimasis savimi yra svarbus norint išlaikyti laimę santuokoje. Raskite laiko sau ir užsiimkite mėgstama veikla. Skirkite laiko sau, jei tai padeda išlaikyti sveiką protą.
• Ieškokite profesionalios pagalbos: Jei jums sunku išlaikyti laimę platoniškoje kambariokės santuokoje, nebijokite išbandyti santuokos konsultavimo. Jei ieškote profesionalios pagalbos, „Bonobology“ patyrusių konsultantų grupė yra tik... spustelėkite toliau

Susituokę kambariokai pirmiausia turi pripažinti problemą, jei nori ją išspręsti. Eikite į pasimatymus ir kalbėkitės tik apie šią problemą. Atkurkite emocinį ryšį ir kambariokų dinamika greitai išnyks. 

DUK

9 būdai, kaip susidoroti su tuo, kad vyras jūsų nenori – 5 dalykai, kuriuos galite dėl to padaryti

15 kritinių santuokos ribų, kuriomis prisiekia ekspertai

21 pagarbos ugdymo santykiuose elementas

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.