Santuokoje intymumo nebuvimas iš vyro pusės: priežastys, poveikis ir ką daryti

Santuokose pasitaiko sausų periodų. Tačiau kai fizinio ir emocinio artumo trūksta ištisus mėnesius, tai dažniausiai rodo gilesnę problemą, kuriai reikia nuoširdaus pokalbio, medicininės apžiūros ir dažnai terapijos. Taigi, jei santuokoje iš vyro negaunate intymumo, leiskite mums padėti suprasti, kodėl taip yra ir ką galite padaryti.

Ką reiškia intymumo nebuvimas?

Jei santuokoje su vyru nejaučiate jokio artumo, pravartu pradėti nuo apibrėžimo. Konsultantai dažnai apibūdina santuoką be lytinių santykių kaip tokią, kurioje mažai arba visai nėra seksualinės veiklos, o įprastas darbinis kriterijus yra seksas dešimt kartų per metus ar rečiau. Vis dėlto vien skaičiai nepasako visos tiesos. Santuoka gali jaustis labai vieniša net tada, kai seksas vyksta retkarčiais, jei trūksta meilės, troškimo, prisilietimo, šilumos ir emocinio saugumo.

Fizinis ir emocinis intymumas

Svarbus ir fizinis, ir emocinis artumas. Seksas yra viena iš poros ryšio dalių, bet taip pat ir... 

• Apsikabinimai
• Bučiniai
• Ilgalaikis prisilietimas
• Atsakingas pokalbis
• Švelnumas
• Ir jausmas, kad tavo partneris vis dar atsisuka į tave

Kai tie dalykai išnyksta, daugelis žmonų pajunta netektį dar nespėjusios to paaiškinti. Namai pradeda atrodyti šaltesni. Galite nustoti jam ieškoti pagalbos, nes atstūmimas pradeda atrodyti nuspėjamas. Toks emocinis atsitraukimas atitinka tai, ką platesniu mastu nustato santykių tyrimai : seksualinis pasitenkinimas ir santykių pasitenkinimas laikui bėgant linkę judėti kartu.

Pagrindinės vyro intymumo stokos priežastys

Daugeliu atvejų intymumo nebuvimas iš vyro pusės yra įvairių besikaupiančių spaudimo veiksnių rezultatas. Vyras gali jausti stresą, gėdą, depresiją, fizinę negalią, apmaudą, nuobodulį ar atsiribojimą, taip sukurdamas intymumo trūkumą. Šis atsiribojimas iš išorės gali atrodyti šaltas, net jei iš pradžių jis buvo sumišimas ar vengimas iš jo pusės. 

1. Emocinis atsiribojimas

Daugeliui porų šis pokytis iš pradžių būna ne seksualinis. Tai emocinis. Jei jau jaučiate, kad neturite emocinio ryšio su vyru, seksualinis artumas greitai išsenka, kai emocinį artumą pakeičia pareiga, apmaudas ar abejingumas.

• Nustojate dalintis smulkmenomis
• Jis nustoja užduoti klausimus
• Pokalbiai virsta sąskaitomis, namų ruošos darbais ir tvarkaraščiais 

Tokioje aplinkoje geismas retai kada auga. Štai kodėl teisingas klausimas yra ne „Kodėl mes neturime lytinių santykių?“, o „Kodėl mes nebejaučiame pakankamai emocinio artumo, kad seksas vyktų natūraliai?“ 

„Ilgalaikiuose santykiuose seksas negali klestėti be emocinio intymumo. Didesnis intymumas veda prie sekso, bet seksas nesukelia didesnio intymumo.“

— Jacob Brown, santuokos ir šeimos terapeutas 

Jei mudu su vyru vienas kito ilgėsitės mažomis akimirkomis, pradeda nykti ir didelės akimirkos. 

• Išsiblaškęs linktelėjimas
• Naktį tarp jūsų laikomas telefonas
• Ranka nepaimta
• Pokštas, kuris nukrenta ne į taikinį

Šie dalykai atrodo nereikšmingi, kai nutinka kiekvienas atskirai. Kartu jie pakeičia emocinį santuokos toną. 

2. Stresas ir nuovargis

Vyras, kuris visą dieną yra protiškai perkrautas, naktį gali turėti labai mažai erotinės energijos. Kai kurie dalykai, galintys paveikti geismą, yra šie:

• Darbo slėgis
• Pamainų pokyčiai
• Finansinė įtampa
• Tėvystės reikalavimai
• Prasta miegas
• Ir pervargimas 

Stresas ir nuovargis yra pripažinti veiksniai, lemiantys vyrų libido sumažėjimą, o negydomos miego problemos taip pat gali sumažinti testosterono kiekį ir seksualinį susidomėjimą. 

3. Žemas libido arba hormoninės problemos

Kartais problema yra tiesiogiai biologinė. Vyro libido gali sumažėti dėl... 

• Žemas testosterono kiekis
• Miego apnėja
• Diabetas
• Nutukimas
• Lėtinės ligos
• Skausmas
• Alkoholio vartojimas
• Arba vaistų šalutinis poveikis

Senėjimas taip pat svarbus, tačiau yra niuansų. Daugelis vyrų pastebi tam tikrą lytinio potraukio sumažėjimą su amžiumi, tačiau staigius ar didelius pokyčius reikėtų ištirti.

Kai kurie žemo libido požymiai yra šie:

• Mažiau savaiminių erekcijų
• Mažiau inicijavimo
• Daugiau pasiteisinimų
• Daugiau vengimo
• Arba jausmas, kad seksas jam nebekyla į galvą

Daugelis vyrų apie tai nekalba, nes tai jaučiasi žeminančiai. Jie verčiau elgsis atitolę, nei prisipažins, kad bijo, jog kažkas negerai su jų kūnu. 

Susijusi literatūra: Intymumo terapija namuose: 15 santuokinio intymumo pratimų

4. Pornografija arba išorinė stimuliacija

Šis klausimas šiek tiek subtilesnis. Pornografija automatiškai nepaaiškina kiekvienos žemo lyties santuokos, o neseniai atliktas tyrimas parodė prieštaringus rezultatus dėl pornografijos vartojimo ir sumažėjusio seksualinio pasitenkinimo vyrams, kur vaidmenį atlieka ir kiti veiksniai.

Vyrams, kuriuos pornografija neigiamai veikia, susijaudinimas tampa privatus, pagrįstas pasirodymu arba susietas su naujumu ekrane, o ne su bendru artumu. Seksualinis susidomėjimas vis dar gali egzistuoti, bet jis jo nesiekia iš jūsų. Pornografija taip pat gali sukelti jam nerealius seksualinius lūkesčius, kurie, jei jūs jų nepatenkinate, sukelia nusivylimą ir atstumą. 

Jei tai yra paveikslo dalis, reikia nuoširdaus pokalbio. Jums reikia žinoti, ar: 

• Į santuoką įsiskverbė paslaptis
• Ar jis gali išlikti šalia partnerio sekso metu
• Ir ar jis nori keisti įpročius, kurie keičia troškimą 

Susijusi literatūra: 5 porų terapijos pratimai, kuriuos galite išbandyti namuose

5. Neišspręstas konfliktas arba pasipiktinimas

Neišspręstas skausmas greitai nuslopina geismą. Jei nuolat kritikuojama, registruojamasi į rezultatus, jaučiama pasyvi agresija , panieka arba jaučiama, kad kiekvienas pokalbis virsta kivirču, seksas gali pradėti atrodyti nesaugus, o ne užmezgantis ryšį.

Tai gali įvykti subtiliais būdais. 

• Galbūt metų metus prašėte pagalbos ir jautėtės ignoruojami 
• Galbūt jis jaučiasi teisiamas ir nebeatsipalaidavęs jūsų akivaizdoje 
• Galbūt vienas iš jūsų naudojasi seksu siekdamas nusiraminimo, o kitas jaučiasi užspeistas į kampą. 

6. Medicininės ar psichologinės problemos

Vyras gali vengti intymumo, nes intymumas tapo bauginantis, varginantis ar gėdingas. Tai gali būti dėl šių priežasčių: 

• Erekcijos disfunkcija
• depresija
• Nerimas
• Traumų istorija
• Santykių baimė
• Seksualinio aktyvumo nerimas 
• Antidepresantai
• Kai kurie vaistai nuo kraujospūdžio
• opiatai
• Ir kiti vaistai, turintys įtakos lytinei funkcijai 

Žiauru yra tai, kad vengimas dažnai pablogina problemą. 

• Jei vyrui sunku pasiekti ar išlaikyti erekciją, jis gali pradėti vengti prisilietimo, nes bijo nesėkmės.
• Jei jis serga depresija, lytinis potraukis gali išblėsti kartu su malonumu, energija ir motyvacija. 
• Jei jis nerimauja, net ir meilus požiūris gali atrodyti kaip spaudimas 

„Pirmiausia reikėtų pradėti pasikalbėti su gydytoju. Pašalinkite pagrindines medicinines priežastis (pvz., hormonų kiekį, vaistų šalutinį poveikį ir kt.).“

- „Reddit“ vartotojas

7. Traukos praradimas arba įprastas nuobodulys

Ilgalaikėms santuokoms reikia naujo dėmesio. Pati rutina nėra priešas. Priešas yra mirusi rutina. Norint išlaikyti gyvą kibirkštį ilgalaikiuose santykiuose, reikia:

• Emocinis reagavimas
• Bendravimas
• Ir naujumas

Štai kodėl kai kurios poros daro klaidą, bandydamos išspręsti seksą vien tik vaikydamosi technikos. Įmantrūs sumanymai nelabai padeda, kai tikroji problema yra ta, kad santykiai tapo emociškai įtempti ir erotiškai nuspėjami. Kartais trauka sugrįžta ne todėl, kad pora išmoko naujos gudrybės, o todėl, kad jie vėl įtraukė poilsį, humorą, laukimą ir sutelktą dėmesį. 

Požymiai, kad jūsų santuoka praranda intymumą

Santuokoje vyro intymumo nebuvimas paprastai prasideda nuo mažesnio neseksualinių prisilietimų ir apkabinimų skaičiaus. Po to atsisakoma bučinių, ir jūs pastebite, kad jis vengia situacijų, kuriose artumas galėtų atsirasti natūraliai.

• Jis skubiai keičia drabužius
• Jis nemiega vėliau nei tu
• Jis voliojasi lovoje
• Jis tau teikia meilę tik viešumoje 

Kitas ženklas – pradedate save saugoti. 

• Nustojate inicijuoti, nes atsakymas atrodo akivaizdus.
• Nustokite dėl jo rengtis
• Atitraukiate savo šilumą, nes per daug skauda, ​​kad galėtumėte ją pasiekti.

Kai santuoka čia įstringa, abu žmonės dažnai sau sako, kad vengia konflikto, nors iš tikrųjų jie kasdien didina atstumą. 

Ką daryti, kai vyras nerodo intymumo

Jei ištisus mėnesius nebuvo jokio artumo su vyru, tai akivaizdžiai nėra tik fazė ir jums reikia imtis kokių nors veiksmų. Tikėjimasis, kad viskas kažkaip susitvarkys savaime, paprastai pailgina skausmą. Štai ką galite padaryti:

1. Pradėkite nuo nekaltinančio bendravimo

Savaime suprantama, kad pirmas žingsnis visada yra bendrauti ir suprasti, kokia yra problema. Tačiau svarbu ir tai, kaip ir kada bendraujate:

• Nepradėkite pokalbio, kai jūsų atmetimas. Pasirinkite neutralų laiką.
• Kalbėkite pirmuoju asmeniu
• Apibūdinkite, ką jaučiate ir ko pasiilgstate

Kritika dažnai sukelia gynybiškumą, o gynybiškumas trukdo sąžiningumui. Todėl stenkitės, kad jūsų kalba būtų maloni ir nekaltinama. Iš šio pokalbio bandote sužinoti, ar jis yra: 

• Išsekęs
• Depresija
• sugėdintas
• Įsižeidęs
• Fiziškai nepatogu
• Seksualiai vengiantis
• Or emociškai patikrintas

To atsakymo negausi jį puldamas. Bet taip pat jo negausi ir tylėdamas. 

Susijusi literatūra: 15 ekspertų rekomenduojamų porų bendravimo pratimų

2. Pirmiausia atkurkite emocinį ryšį

Jei santuoka apskritai jaučiasi sausa, tai padeda atkurti kasdienį ryšį, kuris palaiko geismą. Tai gali reikšti: 

• Vieno valgio valgymas kartu be ekranų
• Vakarinis pasivaikščiojimas
• Vėl užduodant tikrus klausimus
• Senų žaizdų taisymas
• Pastebėdami vienas kito pastangas atkreipti dėmesį
• Ir kad namai būtų šiltesni 

Tai skamba elementariai, nes, na, taip ir yra. Visa tai yra smulkmenos, kurias dažnai pamirštame būtent dėl ​​to, kad jos mažos. Tačiau jos daro didelę įtaką. Jei jūsų santykiai šiuo metu grindžiami logistika, kritika ar apatišku sambūviu, noras daugiau seksualinio artumo dažniausiai atsigręžia prieš jus. Jums tereikia šilumos ir ryšio.

3. Spręskite fizines ir medicinines problemas

Jei jo troškimas smarkiai pasikeitė, jei erekcija tapo nepatikima, jei miegas siaubingas, jei jis atrodo apatiškas ar uždaras arba jei neseniai pasikeitė vaistai, gali prireikti medicininės pagalbos. 

• Gydytojo paskyrimas
• Labs
• Depresijos ekranas
• Vaistų apžvalga
• Erekcijos disfunkcijos įvertinimas, jei tai yra problemos dalis

Daugybė porų dėl to švaisto metus, nes abu žmonės apeina problemą jos neįvardydami. Vienas užsimena, kitas išsisuka. Tuo tarpu istorija abiejų galvose darosi vis bjauresnė. Medicininės problemos yra dažnos ir dėl jų nereikia gėdytis. Be to, jas galima išgydyti daug dažniau, nei žmonės mano. 

Susijęs skaitymas: Imago terapija: kas tai yra, kaip ji veikia, nauda ir svarstytini dalykai

4. Vėl pridėkite nedidelį fizinį prisilietimą

Kai seksas tampa įtemptas, geriau šiek tiek pakeisti dėmesio centrą. Sugrąžinkite fizinį artumą be sekso.

• Sėdėkite arti ant sofos
• Susikibkite rankomis automobilyje
• Bučinys ilgiau nei vieną sekundę
• Pamasažuokite nugarą, nesistengdami daugiau
• Jei įmanoma, nusiprauskite po dušu kartu

Lėti prisilietimai gali padėti jūsų kūnams prisiminti, kad artumas gali egzistuoti be spaudimo. Tai ypač naudinga ilgalaikiuose santykiuose, nes troškimas ne visada kyla spontaniškai. Žmonėms, kurie reaguoja į troškimą, dažnai reikia šilumos ir lengvų prisilietimų, kad susikurtų tinkamą nuotaiką.

5. Kreipkitės į porų terapiją

Jei tas pats pokalbis vis baigiasi vengimu, ašaromis, kaltinimais ar neigimu, pasikvieskite apmokytą porų arba sekso terapeutą. Santuokos konsultavimas suteikia jums struktūrą. Jis padeda suprasti modelį, o ne tik simptomą. Jis taip pat gali atskirti santykių skausmą nuo medicininių problemų, traumos, gėdos ir troškimų skirtumų, kad viskas nesugriūtų į vieną ginčą.

DUK

Baigiamosios mintys

Jei savo santuokoje susiduriate su šia problema, stenkitės neskubėti ieškoti griežčiausio ar pačiu meilikaujančiausio paaiškinimo. Nemanykite, kad tai reiškia, jog jis jūsų niekada nemylėjo. Taip pat nemanykite, kad problema išnyks savaime. Į problemą žiūrėkite rimtai. Kalbėkite aiškiai. Paprašykite realių veiksmų. Ir jei jis nori jus įtikinti, kad stengsitės, vilties čia yra daugiau, nei galite jausti blogiausiomis savo naktimis.

Geriausias seksas mėgaujamasi be kaltės ar gėdos jausmo 

Sekso dinamika ir svarba santykiuose 

Kaip pasikalbėti apie seksą su savo partneriu

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.