Attiecību kopšana prasa mūžību, bet to sagraušana ne tik ilgu laiku. Tāda jau ir romantisku attiecību daba – vienmēr mainīgas un bieži vien nenoteiktas! Un, ja attiecībās ir izteikts mīlestības un intimitātes trūkums, jūs jutīsieties, ka esat zaudējuši veco saikni, kas jūs vienoja. Bieži dzirdam cilvēkus sakām par nejūtīgu partneri: "Viņa mani mīl, bet neizrāda nekādu pieķeršanos." Bieži vien arī mēs varam kļūt nejūtīgi pret saviem partneriem. Tātad, vai esat kādreiz domājuši: "Kāpēc es neesmu sirsnīgs?"
Un kas notiek ar attiecībām bez tuvības? Cik svarīga vispār ir fiziska pieķeršanās? Ir vispārzināms, ka apskāvieni un glāsti izdala oksitocīnu, kas pazīstams arī kā "mīlestības hormons". Bez tā jūs, visticamāk, paliksiet neapmierināti un nelaimīgi. Bet ko ilgtermiņā attiecībām nodara pieķeršanās trūkums? Vai tuvības trūkums laulībā var nozīmēt jūsu attiecību beigas? Ko darīt, ja tiekaties ar nemīlošu cilvēku? Mēs centīsimies atbildēt uz dažiem dedzinošiem jautājumiem, kas jums varētu rasties par pieķeršanos un tuvību jūsu attiecībās. Tātad, bez lielas kavēšanās, noskaidrosim atbildes.
Intimitātes un pieķeršanās nozīme attiecībās
Saturs
Cilvēka dabā ir sagaidīt intimitāti attiecībās, vai tās būtu emocionālas vai fiziskas, un neviena no tām nav nepilnīga bez otras. Redziet, intimitāte ir dabiska, kad attiecības plaukst un ir to sākumstadijā. Taču laika gaitā intimitāte mēdz mazināties, un pāri var uzskatīt viens otru par pašsaprotamu.
Saspringtā darba grafika un steigas paveikt mājas darbus dēļ pāri mēdz atstāt novārtā intimitāti, kas ir jebkuras ģimenes pamatsastāvdaļa. ilglaicīgas attiecībasViņi aizmirst, ka tieši intimitāte saista attiecības grūtos brīžos un stiprina ilgtermiņa saikni. Ir arī citi pieķeršanās un intimitātes aspekti, kas ir tikpat svarīgi attiecībām. Apskatīsim dažus iemeslus, kāpēc:
1. Cilvēki alkst pēc mīlestības
Viljams Šucs savā teorijā par Fundamentāla starppersonu attiecību orientācija (FIRO-B), norādīja, ka pieķeršanās/atvērtība ir viena no trim cilvēku pamatvajadzībām attiecībās. Patiesībā ir vispārzināms, ka mēs kā cilvēki ilgojamies pēc pieķeršanās un tuvības. Un papildus tam, ka pieķeršanās ir pamatvajadzība mūsu ikdienas dzīvē, tā ir obligāta arī mūsu attiecībās, ja vēlamies, lai tās attīstītos.
Saistītie lasījumi: Ko drīkst un ko nedrīkst ilgtermiņa attiecībās
2. Pieķeršanās veido ilgstošas attiecības
Intimitāti un pieķeršanos nevar nodalīt nodalījumos vai saukt tikai par fiziskām attiecībām. studēt ierosināja, ka komunikācijas trūkums un emocionāla pieķeršanās bija galvenie iemesli, kāpēc pāri meklēja laulības terapiju. Gan fiziskā, gan emocionālā saikne ir svarīgi ilgtermiņa attiecību uzturēšanai. Patiesībā pastāv dažādi intimitātes veidi, kas palīdz attiecībām attīstīties:
- EmocionālsŠāda veida intimitāte nozīmē emocionālu pieejamību vienam otram grūtos brīžos. Tā arī palīdz izprast partneri, tādējādi stiprinot attiecības.
- FizisksTas var ietvert gan seksuālus, gan neseksuālus žestus, piemēram, roku turēšanu vai skūpstīšanos.
- IntelektuālsTas ietver partnera intelektuālo spēju izpratni un atbalstīšanu, piedaloties diskusijās, esot atvērtiem mācīties vienam no otra un izaicinot vienam otru, lai stimulētu garīgo izaugsmi.
- garīgsTas nozīmē cieņu pret otra garīgajām vērtībām un praksi.
Un visi šie veidi ilgtermiņā palīdz uzturēt attiecības. Tie palīdz veidot apņemšanās un attiecību apmierinātības sajūtu, ja ar tiem rīkojas pareizi.
3. Pieķeršanās uzlabo fizioloģiskās funkcijas
Mēs bieži runājam par cilvēkiem, kas mirdz mīlestībā. Daži pat apgalvo, ka pieķeršanās stiprina imūnsistēmu. Papildinot šo uzskatu, pētnieki ir izgaismojuši sirsnīgu žestu ietekmi uz fizioloģiskajiem faktoriem. A studēt pierādīja, ka skūpstīšanās faktiski uzlabo veselību, samazinot partneru stresu un holesterīna līmeni. Tātad, šķiet, ka pieķeršanās ir likumīgs veids, kā atturēt ārstus. Un pieskārienu trūkums attiecībās, visticamāk, ietekmēs gan jūsu emocionālo, gan fizisko labsajūtu.
Kādi ir iemesli mīlestības trūkumam attiecībās?
Tātad, tagad jūs zināt, cik svarīga attiecībās ir pieķeršanās. Un, kad jums pietrūkst partnera pieķeršanās, ir svarīgi iedziļināties otra uzvedībā, lai atrastu iemeslus. Cēloņi ir jāsaprot, pirms jūs nonākat depresijā, ko izraisa... tuvības trūkums.
Tātad, vai jūs pieķerat sevi dusmojoties un sakāt draugiem: "Mans partneris nav sirsnīgs"? Un jūs domājat, kāds varētu būt tā iemesls? Ir vairāki iemesli, kāpēc attiecībās trūkst mīlestības un intimitātes. Kad Liza un Ričards, jauns pāris divdesmito gadu beigās, juta, ka viņu attiecībās trūkst mīlestības un intimitātes, viņi centās atrast galvenos iemeslus. Pēc ilgām pārdomām viņi saprata, ka tam ir vainojami daudzi faktori. Mēs esam uzskaitījuši dažus no biežākajiem iemesliem šādam mīlestības trūkumam attiecībās:
1. Vāja emocionāla saikne
Tātad, ko nozīmē tas, ka kāds nav uzņēmīgs pret pieķeršanos? Vairumā gadījumu, kad jūsu emocionālā akords vairs nesaskan ar jūsu partnera stīgu, tas izpaužas kā pieķeršanās trūkums un... intimitāte attiecībāsTātad, iespējams, ka jums ar partneri ir izveidojušās atšķirīgas dzīves prioritātes vai atšķirīgas vērtību sistēmas, un tas, iespējams, ir izraisījis emocionālu attālināšanos viens no otra. Tas ietekmē jūsu attiecību pieķeršanās koeficientu.
2. Pavadīt mazāk laika vienam ar otru
Kad esat pārāk aizņemts darba vai personīgo saistību dēļ, jūs pavadāt mazāk laika ar savu partneri. Kvalitatīva laika trūkums attiecībās noteikti novedīs pie tā, ka jums pietrūks mīlestības un tuvības ar partneri.
Saistītie lasījumi: Vai jūsu vīrs ir emocionāli pārbaudījis? 12 neveiksmīgas laulības pazīmes
3. Necieņa pret partneri
Viens no galvenajiem trūkuma iemesliem emocionālā tuvība Laulībā pastāv cieņas trūkums. Neatkarīgi no tā, cik vecas ir attiecības, ir svarīgi saglabāt cieņu pret savu partneri. Bez tās, visticamāk, cietīs šī saikne, kā rezultātā attiecībās mazināsies pieķeršanās un intimitāte. Šādas necieņas pazīmes ir:
- Bieža verbāla vai fiziska vardarbība
- Partnera noniecināšana
- Partnera bažu noraidīšana
4. Personības atšķirības
Jūsu personības var būt diezgan atšķirīgas viena no otras. Partneri parasti attiecību sākumā šādas atšķirības neapzinās, bet laikam ejot, šīs atšķirības kļūst ievērojamas. Drīz vien tās sāk ietekmēt jūsu abu intimitāti.
Saistītie lasījumi: Pretstati pievelk: pāris ar pretējām personībām laulībā
5. Personīgā nedrošība un ievainojamība
Var gadīties situācijas, kad jūsu partneris nejūtas tik droši vai pārliecināti kā jūs. Tam var būt vairāki iemesli — problēmas ar ķermeņa tēlu, pagātnes attiecības trauma vai neveiksme karjerā. Bieži vien, kad kādam trūkst pašapziņas, viņš kautrējas izrādīt pieķeršanos savam partnerim. Jūs varētu domāt: "Vai uzmanības trūkums šādos gadījumos var sabojāt attiecības?" Jā, jūsu partnera nedrošība noteikti var kavēt jūsu tuvību.
6. Izklaides un jautrības trūkums
Mazi prieciņi attiecībās ir ne tikai svarīgi, bet arī neaizstājami. Ja jūs tos ignorēsiet, tas var jums dārgi maksāt, un, pirms jūs to aptversiet, jūsu attiecībās ļoti trūks mīlestības un intimitātes. Patiesībā jūs nevarat kādu pilnībā mīlēt, neizrādot mīlestību mazās ikdienas aktivitātēs. Tātad, mīlestība un intimitāte var tikt ietekmēta, ja jūs:
- Netērējiet laiku kopā ar viņiem, skatoties Netflix.
- Neķircini viņus rotaļīgi
- Neiesaistieties jautrās aktivitātēs, piemēram, hobijos vai ceļojumu piedzīvojumos
9 veidi, kā trūkst mīlestības un intimitātes
Attiecības ietekmē jūs
Kad saprotat, ka jūsu attiecībās trūkst mīlestības un intimitātes, tā varētu būt brīdinājuma zīme, ka jūsu romantiskās dzīves ilgmūžība ir apdraudēta. Tātad, ko mīlestības trūkums nodara vīrietim vai sievietei? Nu, ja jūsu partneris neizrāda mīlestību, tas var ietekmēt jūsu attiecības dažādos veidos. Un daži pāri saskaras ar tādām problēmām kā ķildu pieaugums un pilnīgs līdzsvara trūkums. Patiesībā tas var radīt apburto negatīvisma loku. Uzmanieties no sarkanajiem karogiem kas varētu notikt, kad attiecībās mazinās pieķeršanās. Šeit mēs uzskaitām deviņas galvenās sekas, ko rada intimitātes trūkums attiecībās:
1. Jūs pārstājat dalīties savās jūtās viens ar otru
Kad trūkst mīlestības un tuvības, jūs zaudējat komforta zonu ar savu partneri un jums ir maz vai vispār nav motivācijas dalīties savās emocionālajās sajūtās vienam ar otru. Attiecības sāk izjukt, un emociju dalīšanās vienam ar otru noslīd jūsu prioritāšu sarakstā.
Saistītie lasījumi: Mans vīrs nav mīļš vai romantisks, un es esmu noguris censties
2. Jums ir nelīdzsvarotība attiecībās
Mīlestības trūkums starp partneriem var radīt situāciju, kad viens partneris ir vairāk iesaistīts attiecībās nekā otrs, atstājot abus neapmierinātus līdzsvara un stabilitātes trūkuma dēļ. Ja vienam no partneriem trūkst mīlestības, fiziskās tuvības trūkums var vēl vairāk pastiprināt šo sajūtu.
3. Cieš jūsu seksuālā dzīve
Vai jūtat, ka publiski un pat privāti jūs vairs tik bieži nepieskaraties viens otram? Vai jūtat, ka vairs nesamierināties, neapskaujaties un neglāstāt viens otru tik bieži kā romantisko attiecību pirmsākumos? Bieži dzirdam vīriešus sakām: "Viņa mani mīl, bet neizrāda nekādas pieķeršanās." Tāpat arī sievietes var piedzīvot seksuālu neapmierinātību un seksuālu nevērību.
Ievērojams fiziskā pieskāriena trūkums mūsu ikdienas dzīvē var novest pie sliktas seksuālās dzīves. Atcerieties, ka sekss ir daudz vairāk nekā orgasms, un pat ievērojams smalku sirsnīgu žestu trūkums ilgtermiņā sagrauj jūsu seksuālo dzīvi. Un nav nekā sliktāka par... bezdzimuma attiecības, jo tas galu galā var pamudināt jūs meklēt baudu ārpus attiecībām.
Roma un Džoels, kuri ir precējušies jau vairāk nekā divus gadus, pirms dažiem mēnešiem sāka izjust laulības intīmitātes trūkuma sekas. "Kad attiecībās zūd intīmitāte, jūs to uzreiz pamanīsiet. Un regulāru mīlestības žestu, piemēram, apskāviena vai skūpsta, trūkums ietekmēja arī mūsu attiecības starp palagiem," saka Roma.
Saistītie lasījumi: Pazīmes, ka viņam ir sekss ar tevi, bet viņš tevi vairs nemīl
4. Jūs pārstājat meklēt padomu
Kad attiecībās zūd pieķeršanās un intimitāte, plaisa starp partneriem paplašinās. Šādā scenārijā jūs pārstātu meklēt viens otra padomu un, iespējams, nebūtu tik atbalstoši un sadarbojoši viens pret otru kā agrāk. Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar jūsu karjeru vai ģimenes problēmām, jūs vairs nejutīsieties ērti, meklējot godīgu padomu no sava partnera.
5. Tu esi vientuļāks
Viena atbilde uz jautājumu "Ko mīlestības trūkums nodara vīrietim vai sievietei?" ir tāda, ka tas vienkārši liek viņiem justies vientuļiem. Ir acīmredzams, ka ar ievērojamu mīlestības un tuvības trūkumu jūs justos vientuļāki nekā parasti. Jūs arī jutīsiet ievērojamu partnera atbalsta trūkumu, kad jums būs nepieciešams mazināt stresu.
Neatkarīgi no tā, vai tā ir seksuāla nevērība attiecībās vai emocionāla atsvešināšanās, intimitātes trūkums var kavēt jūsu saikni ar partneri. Jums var rasties sajūta, ka esat zaudējis īstu draugu. Tas var pat izraisīt depresiju, ko izraisa intimitātes trūkums.
Saistītie lasījumi: Vientulības sajūta attiecībās: 15 veidi, kā tikt galā
6. Lielāks neuzticības risks
Ja jūsu partneris vairs neiesaistās intīmās attiecībās, jūs varat rasties kārdinājums izliet savu mīlestību pret kādu citu. Tā ir cilvēka daba. Jūs pat varat justies tā, it kā jums būtu tiesības atrast iespējas citur, piemēram, sociālajos tīklos.
Redzi, kad kāds ir nelaimīgs attiecībās Mīlestības vai intimitātes trūkuma dēļ viņi, visticamāk, meklēs attiecības ārpus partnerattiecībām, lai apmierinātu savas emocionālās vai fiziskās vajadzības. Laimes meklēšana citur nav noziegums, taču neuzticība var sagraut ilgtermiņa attiecības ar partneri.
7. Strīdu skaits pieaug
Ja attiecībās trūkst mīlestības vai intimitātes, pāris, visticamāk, nevajadzīgi ķildos. Laika gaitā šie attiecību argumenti var pat pieaugt, ja jūs neatrisināsiet domstarpības jau agrīnā stadijā. Vienmēr atcerieties, ka maigs partnera rokas spiediens, skūpsts uz vaiga vai matu glāstīšana var atrisināt jūsu problēmas labāk un ātrāk nekā ilgs strīds par to, kas nogāja greizi.
8. Garīgo un fizioloģisko traucējumu pieaugums
A Psiholoģija Šodien Rakstā teikts, ka mīlestības trūkums var izraisīt tā saukto ādas badu. Tā nav nekas cits kā tieksme pēc dīvaina pieskāriena vai fiziska kontakta — viena no fiziskās tuvības trūkuma sekām attiecībās. Un cilvēki, kas cieš no šī stāvokļa, bieži kļūst par stresa, depresijas un citu dažādu garastāvokļa un garīgo traucējumu un veselības problēmu upuriem.
Atbilde uz jautājumu "Ko mīlestības trūkums nodara sievietei?" arī ir saistīta ar šo punktu. Tā kā sievietes attiecībās pārsvarā veido emocionālas attiecības, jebkāds emocionālas mīlestības trūkums var izraisīt depresiju vai pašapziņas problēmas. Šādos gadījumos sievietes var emocionāli norobežoties arī no citām attiecībām vai sākt nomierināt savus partnerus, lai saņemtu minimālu atzinību. Tas rada neveselīgu attiecību dinamiku, kurā sieviete...
9. Iestājas jauna norma
Tātad, kas notiek, ja vīrietis neizrāda pieķeršanos? Kad trūkst pieķeršanās vai intimitātes, iestājas "jauna norma" un vecā dzirksts izgaist. Neatkarīgi no tā, cik spēcīga un stabila bija jūsu savstarpējā saikne pagātnē, pieķeršanās trūkums būs pietiekami spēcīgs, lai mainītu jūsu attiecību noteikumus.
Kā tikt galā ar emocionālās saiknes trūkumu attiecībās
Tātad, tagad, kad zināt, kā mīlestības un intimitātes trūkums ietekmē attiecības un cik svarīgi tie ir ilgtermiņa attiecību veidošanā, jūs, iespējams, domājat, kā rīkoties ar partneri, kurš nav sirsnīgs. Tāpēc aplūkosim dažus padomus, kā novērst emocionālās saiknes trūkumu attiecībās:
1. Runājiet ar savu partneri
Atcerieties, ka komunikācijas problēmas ir daudzu attiecību problēmu pamatā, un atklāta komunikācija var atrisināt arī šo problēmu. Ja jūtat, ka nesaņemat pietiekami daudz emocionālas vai pat fiziskas mīlestības, izrunājiet to. Bet kā runāt ar savu partneri par mīlestības trūkumu? Pastāstiet savam partnerim savas cerības un tad kopīgi strādājiet pie tām. Cieniet savas atšķirības. Tāpat arī nejūtīgs cilvēks var piedzīvot emocionālu satricinājumu. Izprotiet viņu uzvedības iemeslu un rīkojieties atbilstoši.
Saistītie lasījumi: Saprotiet, kāpēc attiecībās ir svarīga komunikācija, pirms nav par vēlu!
2. Esiet viņiem blakus
Lielisks veids, kā stiprināt pieķeršanos un emocionālo saikni attiecībās, ir būt blakus savam partnerim viņa visneaizsargātākajos un vājākajos brīžos. Ja viņš nav apmierināts ar savu karjeru, nav apmierināts ar jūsu darbaholiķa dzīvesveidu vai ir noraizējies par kaut ko citu, ieklausieties viņā un iedziļinieties sevī. Neizvairieties no viņa, nenosodiet viņu un neielaidieties vainīgo spēlē. Ir daudz veidu, kā to izdarīt. izrādīt pieķeršanos attiecībās, un partnera atbalstīšana viņa tumšākajos brīžos ir viens no tiem.
3. Pavadiet laiku kopā
Jā, mēs visi esam aizņemti ar savu dzīvi un karjeru, bet kvalitatīvi pavadītam laikam ar savu partneri nav citas alternatīvas. Mums visiem ir dažādas mīlestības valodas, un jums ir jāidentificē... mīlestības valoda kas uzrunā jūsu partneri. Iedodieties romantiskām attiecībām, plānojiet pārsteiguma vakariņas, dodieties kopīgās aktivitātēs, ceļojiet kopā, pievienojieties hobiju nodarbībām vai grāmatu klubiem – parādiet viņiem, ka rūpējaties, lieciet viņiem justies mīlētiem un atjaunojiet veselīgas attiecības. Emocionālās tuvības atjaunošana laulībā noteikti ir tā vērta!
4. Atbrīvojieties no rutīnas
Dažreiz ir svarīgi pārtraukt monotonās dzīves rutīnu, lai satuvinātos kā partneri. Tāpēc vienreiz izlaidiet šo darba termiņu un veltiet pietiekami daudz laika savam partnerim. Palieciet mājās vai dodieties ārā, bet nesteidzieties. Satiecieties pie kafijas vai vīna un pastāstiet viens otram, cik svarīgas attiecības ir jums abiem.
Saistītie lasījumi: 25 veidi, kā parādīt kādam, ka jums rūp
5. Ja nepieciešams, turieties atsevišķi
Jā, tas var šķist neveikli, bet, kā saka, prombūtne sirdi stiprina. Paņemiet nelielu pārtraukumu attiecībās un dodieties ceļojumā vienatnē vai apciemojiet vecākus. Tas arī dos jums abiem laiku pārdomāt, ko vēlaties no attiecībām, vai jums vienam otra pietrūkst un vai vēlaties virzīties uz priekšu.
6. Runājiet ar konsultantu
Visbeidzot, ja attiecībās trūkst pieķeršanās un visi jūsu centieni sazināties un izrādīt pieķeršanos ir bijuši neveiksmīgi, dodieties uz pāru konsultāciju. Galu galā neviens par attiecībām nezina labāk kā profesionāls konsultants. Aprunājieties ar nefiltrētu konsultāciju par to, kas izraisa plaisu — fiziskās tuvības problēmas, emocionāla atsvešinātība vai garlaicība? Varat arī mēģināt pāru terapijas vingrinājumi mājās.
Galvenās norādes
- Intimitāte un pieķeršanās ir ļoti svarīgas attiecību attīstībai. Patiesībā emocionālās pieķeršanās trūkums ir galvenais faktors, kas mudina pārus meklēt laulības terapiju. Pieķeršanās arī uzlabo cilvēku fizioloģiskās funkcijas.
- Ir daudz faktoru, kas izraisa mīlestības un intimitātes trūkumu attiecībās, piemēram, kvalitatīvi pavadīta laika trūkums, cieņas trūkums, nedrošība un personību atšķirības.
- Intimitātes trūkuma sekas attiecībās var būt dažādas – sākot ar sliktu seksuālo dzīvi un aizraušanos ar sociālo mediju aktivitātēm un beidzot ar vientulību, veselības problēmām un strīdiem.
- Jūs varat atgūt pieķeršanos un intimitāti, esot fiziski klāt, iesaistoties labā komunikācijā, emocionāli atbalstot viņus, atmetot rutīnu, pavadot laiku kopā un konsultējoties ar konsultantu.
Tātad, ceram, ka esam spējuši atbildēt uz jūsu dedzinošajiem jautājumiem par mīlestības un intimitātes trūkuma cēloņiem un sekām attiecībās. Ceram, ka jūs vairs nemeklējat Google: "Ko mīlestības trūkums nodara sievietei vai vīrietim?". Ar mūsu pārbaudītajiem padomiem jūs varēsiet tikt galā ar šādu mīlestības trūkumu un atjaunot saikni ar savu partneri. Atcerieties, ka intimitātes trūkumam var būt daudz iemeslu, un ne visi ieteikumi der visiem pāriem, jo mēs visi esam atšķirīgi. Tāpēc atrodiet trūkumus savās attiecībās, gudri tos novērsiet un sāciet strādāt pie sava pieķeršanās koeficienta!
Biežāk uzdotie jautājumi
Intimitātes trūkums padara attiecības pakļautas izjukšanas riskam. Intimitāte ir galvenais faktors spēcīgām un stabilām attiecībām, tāpēc, ja tās neizdodas, attiecības, visticamāk, kļūs par upuri.
Nejūtīgam partnerim vajadzētu atgādināt par veco dzirksti attiecībās. Ieteicams arī pajautāt par viņu nejūtīgās uzvedības iemesliem. Jūs sapratīsiet, ka mīlestības trūkumu visbiežāk var labot.
Nevienām attiecībām nav labi pastāvēt bez saprātīgas pieķeršanās. Tātad, pieķeršanās mazinās, attiecību izdzīvošanas iespējas ilgtermiņā arī samazinās.
Jūsu ieguldījums nav labdarība ziedojums. Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un atjauninātu informāciju, lai palīdzētu ikvienam pasaulē iemācīties kaut ko darīt.
