Saya berumur 30 tahun dan tidak pernah mempunyai teman wanita: Apa yang anda lakukan salah

Jika anda mencari di Google kata-kata "Saya berumur 30 tahun dan tidak pernah mempunyai teman wanita," anda mungkin bukan sekadar mencari kata-kata penghibur. Anda mahukan kejelasan tentang mengapa dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya. Kami di sini untuk melakukan perkara itu. Tetapi sebelum kami menjawab semua soalan anda, kami menggesa anda untuk berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain atau berfikir bahawa semua orang telah mengetahui cara berpacaran kecuali anda. Ini hanya menjejaskan keyakinan anda dan, yang lebih penting, ia jauh dari kebenaran.

Adakah Normal untuk Berusia 30 Tahun dan Tidak Mempunyai Teman Wanita?

Ya. Walaupun orang di sekeliling anda ingin anda percayai, anda bukanlah satu anomali. 

Satu tinjauan oleh Pusat Penyelidikan Pew mendapati bahawa “Dewasa di bawah umur 30 tahun adalah kumpulan umur yang paling berkemungkinan untuk menjadi bujang, dengan kira-kira separuh (47%) termasuk dalam kategori ini” 

• Selain itu, pentarikhan tertangguh boleh dilihat dengan semakin banyak dalam data moden. Sebilangan besar mengkaji menggunakan data Tinjauan Sosial Umum Amerika Syarikat mendapati bahawa ketidakaktifan seksual meningkat dalam kalangan lelaki berumur 18 hingga 24 tahun dan 25 hingga 34 tahun antara tahun 2000 dan 2018, dengan peningkatan dalam kalangan lelaki sebahagian besarnya dalam kalangan individu yang belum berkahwin

Ini mungkin tidak sama dengan pengalaman dalam perhubungan, tetapi ia memberitahu kita bahawa ramai orang menghabiskan lebih banyak tahun tanpa hubungan romantik atau seksual yang konsisten berbanding sebelum ini. Jadi tidak, anda tidak patah hati atau tidak disayangi. Anda hanya kekurangan reputasi. Pacaran adalah satu set kemahiran yang dibina berdasarkan 

• Pendedahan
• Amalan
• dan penyelarasan emosi

Jurang kemahiran boleh terasa memalukan pada usia 30 tahun kerana rakan sebaya anda kelihatan lebih fasih, tetapi ia masih merupakan jurang kemahiran. Kemahiran boleh dipelajari. 

Kenapa saya berumur 30 tahun dan tidak pernah mempunyai teman wanita?

Apabila anda berumur 30 tahun dan tidak pernah mempunyai teman wanita, puncanya biasanya bukan satu kelemahan dramatik. Ia adalah timbunan faktor kecil yang saling bertindih. Berita baiknya ialah anda boleh membahagikan timbunan itu dan mengurangkannya sedikit demi sedikit.

1. Persekitaran sosial yang terhad

Mulakan dengan matematik yang paling mudah: jika anda jarang bertemu wanita baharu, peluang untuk bertemu pasangan yang serasi menjadi sangat rendah. Sains sosial menyokong "kesan persekitaran" ini. Kedekatan dan hubungan berulang sangat membentuk siapa yang menjadi kawan. Jadi, kekurangan hubungan dengan seorang wanita boleh disebabkan oleh:  

• Persekitaran kerja yang hampir keseluruhannya lelaki 
• Aktiviti/hobi yang didominasi lelaki
• Bulatan rakan yang didominasi lelaki

Orang ramai cenderung untuk menjadi rapat dengan orang yang mereka temui berulang kali. Jika minggu anda hampir tidak mempunyai hubungan jantina campuran yang berulang, anda akan terus mendapat hasil yang sama. 

2. Kekurangan pengalaman berpacaran sebagai jurang kemahiran

Inilah bahagian yang orang ramai benci dengar, tetapi ia juga bahagian yang memberi anda pengaruh. Jika anda tidak pernah berpacaran pada usia 30 tahun atau anda tidak pernah menjalinkan hubungan, anda sedang belajar tanpa percubaan awal yang kebanyakan orang alami. Anda boleh mengejar ketinggalan lebih cepat daripada yang anda sangkakan kerana anda seorang dewasa yang boleh belajar dengan sengaja. 

Satu kajian besar yang menanyakan kepada golongan bujang mengapa mereka bujang mendapati sebab-sebab biasa yang pada asasnya merupakan isu kemahiran:

• Kemahiran menggoda yang lemah
• Malu
• Dan ketidakupayaan untuk mengangkat tanda-tanda menggoda

Bacaan Berkaitan: Cara Mencari Cinta: 21 Petua Praktikal dan Disokong Pakar

3. Ketakutan terhadap penolakan dan corak pengelakan dalam percintaan

Ketakutan terhadap penolakan selalunya merupakan enjinnya. Ia boleh kelihatan seperti 

• "Saya akan bercakap dengannya apabila saya kelihatan lebih sihat" 
• "Saya akan sertai gimnasium dahulu" 
• "Saya akan mulakan apabila saya rasa yakin" 

Itu adalah corak pengelakan dalam temu janji yang menyamar sebagai perancangan. 

Jika anda juga mengalami kebimbangan sosial di sekitar wanita, anda tersekat dalam gelung; mengelakkan situasi yang ditakuti akan mengekalkan ketakutan. NICE mengesyorkan terapi tingkah laku kognitif individu untuk kebimbangan sosial dan menyebut pendedahan berperingkat kepada situasi sosial yang ditakuti sebagai sebahagian daripada model rawatan yang berkesan.

Bacaan Berkaitan: 12 Rahsia Mencari Cinta Sejati

4. Terlalu fokus pada kerjaya, kestabilan atau mod survival

Kadangkala anda tidak takut tetapi tidak mempunyai masa dan tenaga untuk berpacaran. Pacaran adalah satu kemewahan dalam hidup, satu perkara yang perlu difikirkan kemudian apabila semua keperluan asas anda telah dipenuhi. Jadi, jika anda sedang bergelut untuk terus hidup, berpacaran selalunya menjadi perkara pertama yang perlu diabaikan daripada senarai keutamaan. Sebab-sebabnya mungkin termasuk: 

• Kemiskinan
• Pengangguran
• Kesihatan mental isu-isu
• Cita-cita kerjaya

Data Pew juga menunjukkan sebahagian besar orang dewasa bujang tidak mencari pasangan atau hubungan, selalunya kerana mereka mempunyai keutamaan yang lebih penting atau mereka suka menjadi bujang. Jika anda berada di luar pasaran atas pilihan atau keadaan selama bertahun-tahun, jurang tersebut dapat dijelaskan. 

Bacaan Berkaitan: Adakah Saya Akan Menemui Cinta? 10 Sebab Untuk Bersikap Optimis

5. Jangkaan dan perbandingan yang tidak realistik dengan rakan sebaya

Perbandingan dengan rakan sebaya boleh memesongkan persepsi anda. Anda melihat kemuncak kisah mereka dan menganggap kehidupan peribadi mereka lancar. Itu jarang berlaku. Salah satu sebab temu janji lewat terasa lebih teruk adalah kerana anda membandingkan perjuangan peribadi anda dengan pencapaian hubungan awam.

Jika anda terus bertanya "mengapa saya" dan "mengapa begitu mudah untuk orang lain," ia menunjukkan rasa tidak senang terhadap: 

• Lelaki yang lebih mudah berpacaran
• Dan untuk wanita yang tidak membalas minat anda 

Ironinya, kepahitan ini membuatkan anda kurang mesra dalam perbualan dan kurang berkemungkinan untuk dipilih sebagai pasangan. 

Bacaan Berkaitan: 10 perkara yang hanya orang bujang akan fahami!

6. Pendekatan pasif untuk berpacaran

Pendekatan pasif terhadap temu janji bermaksud menunggu seorang wanita untuk mewujudkan semuanya. Kadangkala ia berlaku, tetapi ia bukanlah satu strategi. Dalam kajian sebab-sebab kebujang , "kemahiran menggoda yang lemah" dan "takut disakiti" muncul sebagai pendorong utama. Kedua-duanya sering berakhir dengan tidak bertindak.

Apa yang Lebih Penting Daripada Pengalaman Lalu

Baiklah, jadi anda belum mempunyai pengalaman berpacaran. Dan memandangkan mesin masa belum wujud lagi, anda tidak boleh berbuat banyak mengenainya. Mari kita fokus pada apa yang anda boleh kawal dan bagaimana anda boleh menggunakannya untuk kelebihan anda dalam dunia pacaran.

1. Kemahiran sosial

Pengalaman hanya berguna apabila anda belajar daripadanya. Ramai orang banyak berpacaran tetapi masih tidak dapat: 

• Mengadakan perbualan yang tenang
• Ajak keluar perempuan dengan penuh hormat
• Atau tangani penolakan tanpa berlarutan

Sementara itu, sebagai orang yang lewat berkembang dalam percintaan, anda boleh memperbaiki diri dengan cepat kerana anda membawa kesedaran diri dan disiplin orang dewasa. 

2. Pendedahan adalah kuncinya

Anda tidak boleh berpacaran dengan wanita yang tidak anda temui. Jarak yang dekat dan interaksi berulang adalah pemacu hubungan yang membosankan dan kuat. Kesan "kedekatan" adalah salah satu sebab mengapa lebih mudah untuk berpacaran dalam persekitaran seperti: 

• Pusat Pengajian Sains Matematik
• Tempat kerja yang besar
• Dan kumpulan rakan yang aktif 

Kesan kedekatan (propinquity effect) merupakan kecenderungan individu untuk membentuk hubungan rapat dengan orang yang mereka temui berulang kali.

3. Kestabilan emosi 

Kajian sensitiviti penolakan menunjukkan bahawa sensitiviti penolakan yang lebih tinggi dikaitkan dengan hasil percintaan yang lebih buruk seperti kepuasan dan keakraban hubungan yang lebih rendah serta rasa cemburu dan konflik yang lebih tinggi. Ini penting kerana jika anda berumur 30 tahun dan tidak pernah mempunyai teman wanita, kelebihan anda yang lebih besar ialah kematangan emosi. Anda telah mempunyai masa untuk membina

• Rutin
• Kawalan diri
• Dan perspektif

Cara Mendapatkan Teman Wanita Pertama Anda Selepas Usia 30 Tahun

Kebanyakan lelaki yang tersekat dalam temu janji lewat sama ada mempunyai niat yang samar-samar atau mereka terus melakukan perubahan yang ekstrem. Kedua-duanya gagal. Apa yang anda perlukan adalah langkah praktikal dan kecil yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki strategi temu janji anda. Tetapi sebelum kita terus ke langkah seterusnya, fahamilah bahawa jika anda berumur 30 tahun dan tidak pernah mempunyai teman wanita, kalendar anda adalah sebahagian daripada masalahnya. Ini bukan kerana anda malas, tetapi kerana minggu semasa anda dioptimumkan untuk kelangsungan hidup, keselesaan dan pekerjaan. Temu janji memerlukan ruang untuk orang baharu. Anda perlu mencipta ruang itu.

Langkah 1: Betulkan pendedahan

Sesetengah lelaki asyik bertanya di mana hendak mencari teman wanita sambil enggan memasuki mana-mana suasana di mana wanita hadir dalam kehidupan mingguan mereka. Anda tidak perlu mengubah personaliti anda. Anda perlu mengubah pendedahan anda. Matlamat anda adalah untuk mewujudkan hubungan berulang dan tekanan rendah dengan wanita dalam suasana di mana perbualan adalah normal. Contohnya:

• Kelas yang berlangsung selama lapan minggu
• Syif sukarelawan setiap hari Sabtu
• Kelab yang bermesyuarat dua kali sebulan dengan ahli yang sama
• Liga sukan campuran di mana pasukan kekal bersama

Bacaan Berkaitan: Tidak mengapa untuk menjadi bujang dan gembira

Jika anda tidak tahu apa yang perlu dipilih, pertimbangkan soalan-soalan ini: 

• Adakah anda akan berjumpa dengan orang yang sama beberapa kali sebulan?
• Adakah campuran jantina sekurang-kurangnya agak seimbang
• Adakah ia boleh diterima secara sosial untuk bercakap
• Dan bolehkah anda hadir secara konsisten?

Adakah anda menjadi sukarelawan? Ada kelab yang boleh anda sertai sebagai sebahagian daripada hobi anda? Sebenarnya, anda kedengaran seperti sedang menjalani rutin untuk menjadi seorang yang menarik dan teratur, tetapi anda tidak 100% berada di sana. Padam aplikasi temu janji anda selama 6 minggu, terlibat dengan sesuatu dan kemudian cuba. Jangan terlalu memikirkan apa yang belum anda lakukan, sebagai seorang wanita, saya dapat menghidu keyakinan yang goyah dari jauh. –

Pengguna Reddit

Langkah 2: Bina wakil interaksi tanpa tekanan

Jika anda telah diasingkan, matlamat sosial pertama adalah untuk menjadi lebih hangat dalam badan anda semasa perbualan. Gunakan pelan latihan tiga lapisan. 

• Lapisan satu ialah interaksi mikro tanpa agenda
• Lapisan kedua ialah perbualan berkumpulan di mana anda hanya perlu hadir dan bercakap beberapa kali
• Lapisan tiga ialah perbualan satu lawan satu di mana anda menanyakan satu soalan peribadi tetapi biasa

Jika anda menganggap setiap perbualan dengan seorang wanita sebagai ujian yang berisiko tinggi, anda akan berasa tegang. Jadi, lakukan sebaliknya. Bercakap dengan wanita di tempat anda tidak mempunyai niat romantis. Ini melatih semula sistem saraf anda untuk melihat wanita sebagai manusia, bukan sebagai hakim. Jika kebimbangan itu melampau, jangan cuba memaksanya sendirian. Terdapat banyak rawatan yang tersedia untuk gangguan kebimbangan seperti CBT atau ubat-ubatan.

Bacaan Berkaitan: 14 Jenis Lelaki Yang Kekal Bujang Dan Mengapa Mereka Berbuat Bujang

Langkah 3: Pelajari asas-asas temu janji yang benar-benar mengubah hasil

Anda tidak memerlukan helah. Anda memerlukan kecekapan. Dan kecekapan asas mempunyai tiga bahagian:

a. Minat membaca

Minat membaca biasanya tentang mengetahui sama ada wanita itu membalas niat anda. Beginilah rupanya:

• Dia bertanya balik
• Dia ketawa dan menambah
• Dia tinggal apabila dia boleh pergi
• Dia muncul lagi
• Dia memudahkan untuk terus bercakap

Jika anda menghadapi masalah untuk membaca isyarat, itu adalah perkara biasa apabila anda tidak mempunyai sejarah percintaan. Tetapi apabila anda bercakap dengan lebih ramai wanita, anda akan belajar secara beransur-ansur. 

Bacaan Berkaitan: Berusia 40 Tahun dan Bujang, Apa yang Anda Perlu Tahu

b. Menjemput dengan jelas

Agar seorang wanita dapat membalas perasaan anda, anda perlu menunjukkan kepadanya bahawa anda berminat. Dan itu tidak berlaku dengan kata-kata samar-samar "kita patut keluar nanti." Sebaliknya, katakan sesuatu seperti "Saya seronok berbual dengan awak. Nak minum kopi petang Sabtu?" Anda tidak meminta komitmen. Anda mencadangkan langkah kecil seterusnya.

Bacaan Berkaitan: Mengapa Saya Bujang? 11 Sebab Anda Mungkin Masih Bujang

c. Mengendalikan penolakan

Menangani penolakan adalah di mana lelaki sama ada akan cepat membesar atau akan terdiam selama bertahun-tahun. Kata "tidak" hanyalah maklumat bahawa dia tidak berminat secara romantik. Ia bukanlah penghinaan melainkan anda menjadikannya penghinaan. Apabila anda mendengar "tidak" atau " tidak berminat ", anda menjawab sekali dengan rasa hormat yang tenang dan anda teruskan hidup.

• Awak tak berhujah
• Awak tak minta berdebat
• Anda tidak memohon maaf atas kewujudan

D. cara mengendalikan beberapa temu janji pertama apabila anda tidak berpengalaman

Jika anda baru sahaja berkenalan dan akhirnya mendapat teman kencan, anda mungkin merasakan tekanan untuk menjadi hebat. Tekanan itu mungkin membuatkan anda tegang dan menghalang anda daripada menjadi diri anda yang sepatutnya menawan pada temu janji tersebut. Jadi, jangan terlalu rumitkan, hanya fokus pada perkara berikut:

• Hadir
• Tanya soalan yang menunjukkan minat yang sebenar
• Kongsikan kisah-kisah kecil yang menunjukkan siapa diri anda
• Dan tamatkan temu janji dengan bersih 
• Jika ia berjalan lancar, cadangkan tarikh kedua dalam masa satu hari

Jika keadaan menjadi fizikal, anda mungkin akan berasa bingung kerana kekurangan pengalaman. Jadi, pastikan rentaknya perlahan, tidak perlu tergesa-gesa. Banyak kebimbangan dalam hubungan dara dewasa datang daripada ketakutan anda akan terdedah sebagai tidak berpengalaman. Pendekatan yang lebih selamat adalah dengan: 

• Bersikap jujur ​​apabila ia penting
• Bergerak pada kadar yang anda boleh kendalikan
• Dan pilihlah pasangan yang membalasnya dengan kebaikan dan bukannya ejekan 

Langkah 4: Tingkatkan asas tanpa mengubah hidup anda menjadi kostum

Ini adalah bahagian yang biasanya dilakukan oleh lelaki dahulu kerana ia terasa boleh dikawal. Sesetengah perkara asas penting. Walau bagaimanapun, banyak "penambahbaikan" hanyalah penangguhan. Asas-asas yang membuahkan hasil dalam percintaan dan dalam kehidupan adalah: 

• Dandanan bersih dan pakaian yang sesuai
• Rutin kecergasan asas untuk mood dan tenaga
• Tidur dan pemakanan yang menjadikan anda kurang mudah marah
• Dan persahabatan serta minat yang membuatkan anda bertekstur

Jangan terbalikkan hidup anda atau berpura-pura menjadi seseorang yang bukan diri anda. Matlamatnya bukanlah untuk menjadi orang yang berbeza. Ia adalah untuk menjadi seseorang yang anda tidak rasa malu untuk memperkenalkannya. 

Langkah 5: Gunakan platform moden dengan bijak

Laporan Stanford mengenai kajian berkaitan HCMST menunjukkan bahawa pertemuan dalam talian telah menjadi sebahagian besar daripada cara pasangan bertemu, dan temu janji dalam talian telah menggantikan pertemuan melalui rakan bagi kebanyakan orang.

Pada masa yang sama, kajian tentang pengalaman temu janji dalam talian menunjukkan "paradoks kecekapan." Orang ramai menjangkakan aplikasi menjimatkan masa, tetapi kemudian mereka mengalaminya

• Menunggu
• Beban pilihan
• Dan peralihan yang tidak kemas daripada sembang dalam talian kepada mesyuarat luar talian

Anda akan menjadi lebih baik apabila prosesnya mudah dan tepat pada masanya. 

Berikut ialah sistem praktikal yang membuatkan anda waras: 

• Pilih dua aplikasi
• Tetapkan dua tetingkap mingguan untuk meleret dan menghantar mesej
• Tetapkan satu tetingkap mingguan untuk pelan luar talian
• Dan jika anda tidak mempunyai mesyuarat luar talian dalam masa dua minggu, laraskan foto, bio dan campuran tempat

Bacaan Berkaitan: Cara Mengatasi Keadaan Bujang Atau Roda Ketiga Pada Malam Tahun Baru

Petua untuk membuat profil yang baik 

• Gunakan gambar terkini yang sepadan dengan penampilan anda
• Sertakan satu gambar wajah yang jelas dan satu gambar seluruh badan
• Tulis tiga baris yang menunjukkan kehidupan anda dan berikan gambaran yang mudah soalan pertama
• Dan elakkan kepahitan dan sindiran

Petua untuk menulis mesej pertama

• Buka dengan sesuatu yang khusus daripada profilnya
• Tanya satu soalan
• Padankan usaha apabila dia sepadan dengan usaha
• Cepatlah beralih apabila dia tidak
• Dan beralihlah ke kopi sebentar atau berjalan kaki dalam beberapa hari apabila perbualan sedang lancar

Jika anda masih buntu dan terus berfikir "bagaimana saya boleh mencari teman wanita dalam talian," bahagian yang hilang biasanya salah satu daripada dua perkara: 

• Foto anda tidak menyampaikan kehangatan 
• Atau anda menghabiskan berjam-jam bersembang tanpa bergerak ke arah mesyuarat 

Langkah 6: Belajar cara bercakap tentang kekurangan pengalaman tanpa menjadikannya pelik

Di sinilah ramai lelaki mensabotaj diri mereka sendiri. Mereka sama ada berbohong, atau mereka mengaku secara berlebihan. Anda tidak berhutang sejarah penuh anda kepada sesiapa pun pada temu janji pertama. Tetapi anda memerlukan kejujuran apabila keadaan menjadi lebih serius. Inilah yang anda lakukan:

• Jangan sebutkannya secara tiba-tiba. Sebutkannya apabila sejarah percintaan muncul secara semula jadi.
• Pastikan ia mudah, jangan terlalu menjelaskan melainkan dia bertanya soalan lanjut. Contohnya, “Saya telah lama menumpukan perhatian pada bahagian lain dalam hidup saya, dan percintaan tidak berlaku seperti yang saya mahukan. Saya sedang belajar sekarang, dan saya menikmati sedang mengenali awak”

• Katakan sekali. Kemudian teruskan. Kemungkinan besar, dia tidak akan kisah melainkan anda berlama-lama dan menunjukkan bahawa anda kurang yakin.

Soalan Lazim

Pemikiran Akhir

Anda mungkin berumur 30 tahun dan tidak pernah mempunyai teman wanita, tetapi hakikat itu sahaja tidak menentukan masa depan anda. Apa yang penting sekarang ialah sama ada anda memilih untuk kekal di tempat anda sekarang atau mula mengubah cara anda mendekati orang, situasi, dan diri anda sendiri. Pacaran bukan hanya untuk mereka yang bermula lebih awal. Ia dibina melalui tindakan kecil yang konsisten dari semasa ke semasa. Anda berhenti menunggu, anda mula terlibat, dan anda membenarkan diri anda belajar melalui pengalaman. 

Single Vs Dating – Bagaimana Kehidupan Berubah

15 Kelebihan Hebat Menjadi Bujang | Cinta Bujang

12 Perkara Yang Lelaki Patut Lakukan Jika Mereka Bujang Dan Sendiri

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.