Cara Mencari Kedamaian Selepas Ditipu — 9 Petua Daripada Ahli Terapi

Sebarkan cinta

Gambar ini: anda baru mengetahui bahawa suami anda curang dengan rakan sekerjanya semasa anda hamil tahun lepas. Dan anda berada di tempat pembuangan sampah, cuba menyelamatkan apa yang tinggal dalam hubungan anda. Anda terluka dan hancur. Satu ketika anda rasa ingin memaafkan suami anda dan berdamai dengan keadaan, manakala yang seterusnya, anda rasa ingin memutuskan hubungan dengannya dan memberi pengajaran kepadanya kerana mempunyai hubungan sulit di belakang anda. Ia adalah perkara biasa untuk berasa tidak tahu apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk mencari ketenangan selepas ditipu!

Dan anda telah datang ke tempat yang betul jika anda sedang mengalami kemelut sedemikian. Dalam artikel ini, kita akan melihat kesan-kesan ditipu dan akan mengetahui bagaimana anda boleh menangani situasi ini. Kaunselor perhubungan Dhriti Bhavsar (Ijazah Sarjana dalam Psikologi, dengan pengkhususan dalam Psikologi Klinikal), yang merupakan pakar dalam kaunseling perhubungan, perpisahan, dan LGBTQ, akan membantu kita meneroka cara untuk berdamai dengan ditipu. Jadi, patutkah anda memaafkan penipu? Baiklah, mari kita selidiki lebih mendalam untuk memahami…

Bacaan Berkaitan: Kami Telah Bertunang Untuk Berkahwin Tetapi Tunang Saya Curang Kepada Saya

Kesan Ditipu

Jadual Kandungan

Jadi, bagaimana rasanya ditipu? Dan betapa sukarnya bagi orang yang masih mencintai pasangan atau pasangan mereka yang curang? Adakah ia membuatkan seorang lelaki rasa dikebiri? Apakah perasaan seorang wanita selepas ditipu? Inilah yang dikatakan oleh seorang pengguna Reddit tentang pengalamannya: “Saya pernah dilakonkan sebagai suami yang dicurangi isterinya dan ditinggalkan untuk lelaki lain. Saya tidak mahu memainkan peranan ini, tetapi di sinilah saya, dilakonkan sebagai watak utama. Semuanya pudar dan kelabu, jika saya boleh tidur sepanjang hari saya akan tidur. Saya takut untuk bangun, ia sentiasa bermula dengan realiti situasi, fikiran dan imej yang mengganggu. Kecurangan memberi kesan yang besar kepada mereka yang dikhianati, saya kagum dengan mereka yang boleh membina semula dan teruskan hidup.”

Sebelum kita meneroka cara mencari kedamaian selepas ditipu, mari ketahui cara penipuan memberi kesan kepada mereka yang berada di bahagian penerima. Pakar kami Dhriti telah menyenaraikan beberapa kesan ditipu, berdasarkan interaksinya dengan pelanggannya. Ini dia:

Untuk mendapatkan lebih banyak cerapan yang disokong pakar, sila langgan kami YouTube Channel.

1. Ia merendahkan harga diri

Ditipu akan menurunkan harga diri seseorang sehingga tahap yang tinggi. Dhriti berkata, “Anda mungkin mendapati diri anda mempersoalkan apa yang anda kekurangan atau lakukan salah dalam hubungan itu, yang akhirnya membawa kepada mempersoalkan harga diri anda.” Jadi, dalam kes sedemikian, anda mungkin mula meragui:

Komitmen anda terhadap perhubungan
rupa awak
Kepintaran awak
Kehebatan seksual anda
Status kewangan anda

Ini adalah bagaimana kecurangan memberi kesan kepada seorang wanita dan juga seorang lelaki.

2. Ia mengubah keupayaan anda untuk mempercayai

Jadi, bagaimana perasaan seorang wanita selepas ditipu? Apa yang lelaki lalui apabila dia ditipu? Dhriti berkata, "Ditipu membuat anda mempersoalkan bukan sahaja pasangan anda tetapi pertimbangan anda sendiri (dan juga orang lain di sekeliling anda). Anda mula tertanya-tanya, "Jika seorang yang sangat saya percayai boleh melakukan ini kepada saya, bagaimana saya boleh mempercayai orang lain untuk tidak melakukan perkara yang sama?" Ia juga mematahkan anda sepenuhnya untuk mengetahui bahawa kepercayaan anda telah diambil kesempatan dan anda mungkin menghadapi ketakutan untuk ditipu lagi.

Jadi, anda mungkin akan menjadi orang yang pemarah, tidak mampu mempercayai seseorang . Selain itu, masalah kesihatan mental seperti kebimbangan dan kecurangan saling berkaitan. Jadi, anda mungkin akan melalui pencetus yang melampau selepas dicurangi setiap kali anda menghadapi situasi di mana anda perlu mempercayai seseorang.

Bacaan Berkaitan: 22 Tanda Pasti Teman Wanita Curang

3. Anda mungkin menimbulkan kemarahan dan kepahitan

Dhriti percaya, "Apabila seseorang menipu anda, terdapat rasa tidak adil atas sesuatu yang sangat menyakitkan berlaku kepada anda. Dan itu secara semula jadi membawa kepada kebencian terhadap orang yang menyebabkan kesakitan itu (dan juga terhadap diri anda sendiri, kerana memberi mereka kuasa untuk menyebabkan anda kesakitan). Akhirnya, ia bertukar menjadi kepahitan dan dimanifestasikan sebagai campuran kemarahan dan kesedihan yang mendalam, menjadi dua yang paling biasa ditipu.

Dan kami bersetuju bahawa beginilah bagaimana kecurangan mempengaruhi seorang wanita atau lelaki. Seorang pengguna Reddit mempunyai pengalaman yang serupa: “Saya ingin melupakan kepahitan/kemarahan yang ada dalam diri saya setelah mengetahui beberapa kecurangannya. Tetapi saya fikir ketidakpastian tentang berapa banyak kecurangan yang dia miliki dan sebagainyalah yang mendorong kemarahan/kepahitan yang ada dalam diri saya seperti bara api yang menunggu untuk menyala semula. Saya benci marah. Ia sangat meletihkan.”

4. Anda dilemparkan ke dalam ketidakpastian

Salah satu kesan terburuk dari kesakitan perselingkuhan ialah pasangan yang telah ditipu didorong ke dalam ketidakpastian. Dhriti menerangkan, "Anda kehilangan keselamatan dan keselamatan yang pernah anda rasai bersama pasangan anda. Anda beralih daripada mengetahui rupa esok dan merancangnya, tiba-tiba tidak tahu, tidak tahu apa yang perlu dilakukan atau dijangkakan." Ini boleh memberi tamparan hebat kepada rancangan masa depan anda. Jadi, anda mungkin pernah:

Menabung untuk meraikan a tonggak perhubungan, dan kini perlu menggugurkan idea itu
Bersiap sedia untuk membeli rumah baharu bersama-sama dan kini perlu berundur selangkah
Bersedia untuk meninggalkan kerja anda untuk menjaga anak-anak, dan kini mungkin perlu memikirkan semula rancangan anda

Bacaan Berkaitan: 11 Filem Hollywood Teratas Tentang Kecurangan Dalam Hubungan

5. Anda berasa sakit mental yang amat sangat

Kajian telah menunjukkan berkali-kali betapa sukarnya putus cinta dan hampir selalu membawa kepada pemikiran negatif dan perasaan seperti mengalami kesakitan fizikal yang sebenar. Dan sekiranya anda telah berpisah dengan pasangan anda selepas dicurangi, perasaan itu adalah sama.

Dhriti berkata, "Kami sudah bersedia untuk keterikatan, dan kehilangan keterikatan ini selalunya amat menyakitkan kerana otak kita bertindak balas terhadap kesakitan ini dengan cara yang sama seperti cara ia bertindak balas terhadap kesakitan fizikal. Ini adalah kehilangan sambungan, keterikatan, pengesahan dan keselamatan. Pencetus ini selepas ditipu menyebabkan banyak kesakitan psikologi."

9 Petua Disyorkan Ahli Terapi Mengenai Cara Mencari Kedamaian Selepas Ditipu

Jadi, sekarang setelah anda tahu bagaimana rasanya ditipu dan apakah kesannya, adakah anda tertanya-tanya bagaimana mencari ketenangan selepas ditipu? Dan patutkah anda memaafkan seorang penipu? Dan apa yang berlaku selepas kejutan awal hilang?

Beginilah cara seorang pengguna Reddit menjelaskan bahawa dia berjaya mengatasi rasa ditipu: “…terdapat patah hati pada masa lalu saya akibat curang, meninggalkan saya untuk orang lain, dan juga keganasan, yang saya tidak pernah sangka dalam sejuta tahun saya akan dapat melupakannya. Tetapi saya berjaya. Dan ia pudar dari semasa ke semasa. Apa yang membantu saya ialah mengkaji KENAPA orang menipu, dan menyedari bahawa isu itu ada dalam MEREKA. Ia bukan tentang orang lain yang lebih baik atau lebih sesuai, atau tentang anda yang tidak mencukupi. Malah, selalunya orang yang ditipu adalah lebih baik secara objektif dalam banyak cara berbanding dengan orang yang dicurangi oleh pasangan mereka. Saya tahu ia tidak bagus untuk membandingkan, tetapi kadangkala ia membantu untuk melihatnya.”

Bacaan Berkaitan: Dia Menipu Saya Tetapi Mahu Saya Menerimanya Kembali

Cara setiap orang untuk menghadapi pukulan seteruk kekafiran mungkin berbeza. Tiada mantra yang sesuai untuk semua yang sesuai untuk semua apabila memikirkan cara menangani ditipu. Tiada ubat ajaib pun. Apa yang berkesan untuk seseorang mungkin tidak berkesan untuk orang lain. Walau bagaimanapun, mengamalkan amalan sihat tertentu untuk mengatasi kesakitan boleh membantu. Dhriti menawarkan kami sembilan petua sedemikian yang membantu anda membuat kemajuan dalam usaha anda untuk memikirkan cara mencari ketenangan selepas ditipu:

1. Benarkan diri anda mengalami semua emosi negatif anda

Dhriti merasakan, "Adalah penting untuk menyatakan secara bebas apa sahaja fikiran atau emosi negatif yang datang untuk anda, dalam ruang yang selamat dan dengan cara yang sihat. Ramai orang menderita tanpa perlu kerana mereka percaya mereka "sepatutnya" merasakan cara tertentu dan bukannya perasaan mereka sebenarnya. Nah, setiap emosi membawa makna, jadi bersandar pada emosi anda daripada melarikan diri daripada mereka."

sembuh selepas ditipu — Penyembuhan selepas ditipu tidak pernah mudah

Walaupun anda mungkin digalakkan oleh rakan-rakan atau saudara-mara untuk meletakkan emosi anda di bawah permaidani, berikan diri anda masa dan ruang untuk merasakan semua yang anda rasa. Berikan diri anda kebenaran untuk berasa marah, berasa sedih, berasa malu. Ini akan membantu anda mengambil langkah pertama ke arah memikirkan cara mencari ketenangan selepas ditipu.

2. Tetapkan sempadan

Jika anda masih tidak faham tentang cara menangani ditipu, ini boleh menjadi penyelesaian yang bagus. Sebelum anda memutuskan soalan 'haruskah anda memaafkan penipu', usahakan untuk menetapkan sempadan yang tegas. Dhriti berkata, "Adalah penting untuk mengenali keperluan dan sempadan anda dan kemudian tegaskannya dengan pasangan anda." Memaafkan penipu juga memerlukan anda memberitahu mereka apa yang anda tidak baik. Beginilah cara menangani ditipu jika anda ingin meneruskan hubungan:

Anda boleh tetapkan sempadan untuk ruang peribadi, meminta untuk tinggal di bilik yang berasingan atau berjauhan antara satu sama lain sehingga anda mencapai resolusi
Anda boleh meminta kejelasan atau penutupan yang lengkap, meminta mereka menerangkan sebab mereka melakukan perkara yang mereka lakukan sebelum anda mengambil langkah ke hadapan
Anda boleh meminta ketelusan yang tinggi dalam perhubungan, memberitahu pasangan anda bahawa anda tidak akan menerima sebarang pembohongan dan rahsia lagi

Bacaan Berkaitan: 7 Perkara Yang Membantu Anda Menyembuhkan Selepas Putus Cinta

3. Elakkan menyalahkan diri sendiri

Adalah wajar dalam masa yang sukar ini untuk menyalahkan diri sendiri kerana:

Tidak baik di atas katil
Tidak berhias untuk kelihatan baik
Tidak mendengar omelan mereka

Anda boleh menyalahkan diri sendiri dan terlibat dalam percakapan negatif kendiri atas cara curang pasangan anda. Dhriti berkata, “Elakkan daripada terjebak dalam lingkaran menyalahkan diri sendiri. Kemungkinan besar sudah ada masalah kepercayaan dalam hubungan sebelum pasangan yang curang itu menyebabkan kesakitan ketidaksetiaan kepada pasangan mereka. Adalah penting untuk membezakan antara bertanggungjawab atas sesuatu isu dan menyalahkan diri sendiri atas kecurangan tersebut.” Ingat, curang adalah satu pilihan.

4. Jangan tergesa-gesa membuat keputusan

Memaafkan teman lelaki atau perempuan yang curang bukanlah mudah dan ia pastinya tidak akan berlaku dalam sekelip mata. Jadi, ingatlah, anda tidak perlu membuat keputusan serta-merta. Jika anda masih tertanya-tanya, “Patutkah saya kekal bersama penipu atau pergi?”, Dhriti menasihati, “Elakkan membuat keputusan secara tergesa-gesa, atau kerana marah atau takut. Berikan diri anda sedikit masa untuk memproses emosi anda sebelum mengambil langkah seterusnya.” Dengan cara ini, anda juga akan dapat mencari punca utama ketidaksetiaan ini, yang seterusnya memudahkan untuk memahami cara mencari ketenangan selepas dicurangi.

Bacaan Berkaitan: 8 Cara Untuk Berhubung Semula Selepas Pergaduhan Besar

5. Bergantung pada sistem sokongan anda

Penyembuhan selepas ditipu mungkin tidak mudah tetapi meluangkan masa dengan lingkungan dalaman anda banyak membantu anda dalam fasa ini. Dhriti berkata, “Adalah sangat penting untuk mempunyai sistem sokongan sosial di sekeliling anda. Ini harus merangkumi orang yang membuat anda berasa selamat dan dijaga. Ia juga boleh menjadi sistem sokongan dalaman anda: perkara dan aktiviti yang membawa anda kegembiraan, kepuasan, dan hubungan. Jadi, teruskan dan:

Bercakap dengan rakan baik anda atau keluarga anda
Pergi untuk perjalanan solo yang meremajakan atau lakukan perjalanan dengan besties anda
Pergi ke gim atau lakukan hobi, seperti melukis, bersukan atau berkebun
Baca buku terbaru oleh pengarang kegemaran anda

6. Dapatkan bantuan profesional

Jika semuanya gagal, hubungi ahli terapi profesional atau kaunselor perhubungan. Dhriti berkata, “Seorang ahli terapi berlesen boleh membantu anda menyasarkan bidang tertentu yang menghalang anda daripada melupakan dan menjadikan penyembuhan selepas putus cinta akibat ketidaksetiaan mudah untuk anda. Mereka boleh mengatasi kesakitan dengan cara yang sihat dan berkesan.”

Bacaan Berkaitan: Ruang Peribadi Dalam Hubungan Mengikatnya Bersama

Ketahuilah bahawa penyakit kesihatan mental seperti kegelisahan dan kecurangan saling berkaitan. Kadangkala, orang ramai juga mengalami kemurungan selepas dicurangi. Itulah sebabnya penting untuk mengutamakan penjagaan kesihatan mental anda. Anda boleh mempertimbangkan untuk menyertai terapi pasangan atau memilih terapi individu. Jika anda sedang mempertimbangkan untuk mendapatkan bantuan, jangan teragak-agak untuk menghubungi perkhidmatan kaunseling Bonobology.

7. Berhati-hati dengan apa yang mengganggu nilai diri anda

Dhriti berkata, “Kecurangan pasangan anda lebih banyak menggambarkan diri mereka berbanding anda. Adalah penting untuk mengekalkan rasa harga diri anda dan tidak risau tentang apa yang orang fikirkan tentang anda.” Terdapat kemungkinan anda mungkin mengalami gangguan tekanan pasca-kecurangan , jadi adalah penting untuk anda tidak menghayati kecurangan tersebut. Daripada mengalah kepada suara kecil di kepala anda yang mengatakan anda bertanggungjawab untuk ini, tutuplah ia dengan menjadi kuat. Ini adalah salah satu langkah utama jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk mencari ketenangan selepas dicurangi.

8. Lepaskan

Adalah penting untuk dapat melepaskan perkara-perkara tertentu, sama ada anda memaafkan penipu atau menjauhi hubungan tersebut. Jika pasangan anda curang tanpa belas kasihan, cuba lepaskannya dan fokus pada diri sendiri. Dhriti mencadangkan, “Usahakan penerimaan dan pelepasan. Bersabarlah dengan diri sendiri dalam proses ini dan ingat bahawa melepaskan adalah pilihan yang anda buat demi ketenangan anda sendiri. Ia bukanlah sesuatu yang anda berhutang kepada seseorang. Jika anda tidak rasa bersedia untuknya, anda tidak perlu memaksanya. Walau bagaimanapun, penerimaan peristiwa itu adalah penting agar anda dapat melupakannya.”

Bacaan Berkaitan: 10 Tanda Hubungan yang Sihat

9. Manjakan diri dengan tindakan menjaga diri dan menyayangi diri sendiri

Sebelum memaafkan seseorang yang telah curang, banyak usaha dalaman diperlukan. Ingatlah untuk menjaga diri sendiri. Penyembuhan selepas ditipu memerlukan banyak penjagaan diri. Dhriti berkata, “Pembangunan peribadi dan aktiviti penjagaan diri amat diperlukan pada peringkat ini, terutamanya apabila anda tidak mahu terlibat dengannya. Ironinya, apabila kita tidak mahu menjaga diri sendiri, kita paling memerlukan penjagaan diri.” Beliau mencadangkan beberapa cara untuk menangani pencetus selepas ditipu, dan ia termasuk menjaga:

Keperluan fisiologi asas: Dapatkan tidur yang cukup dan ikuti diet yang sihat dan seimbang. Elakkan makanan ringan atau makan emosi
Keperluan keselamatan dan keselamatan: Pastikan anda tinggal di tempat yang selamat. Pindah keluar dari rumah anda jika anda rasa anda tidak selesa tinggal bersama penipu atau anda rasa anda sedang dilanda kemurungan selepas ditipu
Keperluan kepunyaan: Pastikan anda menjalinkan hubungan dengan orang lain di sekeliling anda

Apa Yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Ditipu — Kekal Atau Pergi?

Jadi, sekarang setelah anda tahu cara mencari ketenangan selepas ditipu, kami akan menjawab soalan anda yang seterusnya, "Adakah anda perlu memaafkan penipu?" Lebih penting lagi, adakah hubungan berfungsi selepas curang? Dhriti percaya, "Keputusan untuk kekal dengan penipu atau meninggalkan selepas hubungan adalah keputusan yang sangat peribadi. Ini kerana setiap perhubungan adalah unik, begitu juga orang yang membentuk perhubungan itu. Oleh itu, tidak ada jawapan yang betul atau salah yang ditetapkan untuk soalan ini."

Bacaan Berkaitan: Apabila Isteri Saya Curang, Saya Memutuskan untuk Menunjukkan Lebih Banyak Kasih Sayang

Walau bagaimanapun, dia fikir anda perlu mempertimbangkan beberapa perkara sebelum anda membuat keputusan mengenai perkara yang perlu dilakukan apabila anda ditipu. Jadi, tanya diri anda soalan ini jika anda tertanya-tanya, "Perlukah saya tinggal bersama penipu?"

Adakah pasangan anda menyesal atas tindakan mereka dan ikhlas dalam permintaan maaf mereka?
Adakah pasangan anda mampu bertanggungjawab atas tindakan mereka?
Adakah anda merasakan bahawa anda ada dalam diri anda untuk mempercayai mereka semula? Atau adakah ketakutan untuk ditipu sentiasa muncul?
Apakah yang diperlukan untuk anda pulih?
Bolehkah pasangan anda memberikan apa yang anda perlukan untuk kembali dalam hubungan itu atau adakah ikatan anda akan menjadi lebih hubungan toksik?

Untuk membantu anda membuat keputusan yang matang dan termaklum, kami telah mengumpulkan beberapa perkara untuk menyerlahkan kebaikan dan keburukan kedua-dua kekal dengan penipu dan pergi.

Kebaikan dan keburukan tinggal

Memaafkan seseorang yang menipu anda tanpa belas kasihan tidak akan mudah. Tetapi anda harus menimbang kedua-dua kebaikan dan keburukan dalam kes ini:

Kebaikan tinggal	Keburukan tinggal
Anda akan mendapat kepuasan apabila mengetahui anda mencuba.	Ia akan mengambil banyak kerja, masa, dan kesabaran untuk mengatasinya. Membina semula kepercayaan bukanlah mudah.
Hubungan anda boleh menjadi lebih kukuh di hujung yang lain, dengan anda berdua memahami diri anda dan satu sama lain dengan lebih baik.	Anda mungkin terus mempunyai keraguan untuk masa yang lama akan datang.
Ia boleh menjadi panggilan bangun untuk menangani masalah dalam hubungan anda.	Takut ditipu lagi berlarutan.
Dalam sesetengah kes, pasangan boleh muncul lebih kuat daripada pukulan perselingkuhan	Ia boleh membawa kepada penurunan harga diri jika tidak dikendalikan dengan berhati-hati.

Kebaikan dan keburukan meninggalkan

Jika anda fikir jawapan untuk, "Adakah hubungan berkesan selepas curang?", adalah 'tidak' yang lantang dan berfikir untuk meninggalkan pasangan anda yang curang, berikut adalah beberapa kebaikan dan keburukan keputusan sedemikian:

Kebaikan meninggalkan	Keburukan meninggalkan
Anda mendapat semula maruah diri. Meninggalkan hubungan toksik sedemikian menghantar mesej yang sangat jelas tentang perkara yang anda tidak akan bertolak ansur	Anda mungkin mengalami kegawatan emosi. Terdapat banyak kesedihan, kesakitan, dan keraguan yang datang dengan menamatkan hubungan, walaupun betapa baik atau buruknya hubungan itu.
Anda mempunyai kebebasan untuk meneroka pilihan lain dan melaburkan masa dan tenaga dalam diri anda.	Terdapat ketidakpastian tentang masa depan anda, dan ke mana hendak pergi dari sini boleh menyebabkan anda lebih sakit.
Anda boleh memberi tumpuan kepada pertumbuhan peribadi, sambil anda belajar untuk sembuh sendiri.	Anda akhirnya meneka dan diselubungi oleh rasa kesunyian.
Anda boleh menjauhi perhubungan berasa lebih baik tentang diri anda.	Anda mungkin mempunyai kebimbangan praktikal, seperti isu kewangan, kebimbangan keibubapaan bersama, tekanan masyarakat atau agama, dan masalah mempunyai kalangan sosial yang serupa.

Petunjuk Utama

Beberapa kesan ditipu ialah rasa rendah diri, ketidakpastian dan sakit mental
Beberapa petua yang disyorkan ahli terapi untuk menangani situasi ini ialah mengelakkan diri daripada menyalahkan diri sendiri, menetapkan sempadan, berunding dengan ahli terapi berlesen dan pergi ke kaunseling pasangan, dan bergantung pada sistem sokongan anda
Seseorang perlu menimbang kebaikan dan keburukan kedua-dua pilihan untuk kekal atau meninggalkan hubungan

Sekarang setelah anda membaca artikel kami, kami berharap anda telah memperoleh pandangan berharga tentang kesan ditipu, cara menangani ditipu dan kebaikan dan keburukan mengekalkan atau meninggalkan hubungan selepas ditipu. Ingat, mudah untuk menyalahkan situasi dan berhenti, tetapi memerlukan keberanian untuk berundur dan membina semula kepercayaan.

Dengan itu, ia juga penting untuk mengambil perhatian tentang sebarang rasa tidak hormat atau ketoksikan dalam hubungan. Sebaik sahaja anda merasakan hubungan anda tidak dapat dibaiki, jangan ragu untuk melepaskan diri. Masuk ke dalam hubungan baru, jika perlu. Tetapi lakukan atas kehendak anda sendiri. Melangkah ke hadapan adalah perlu untuk pertumbuhan dan kedamaian anda.

Gaslighting Dalam Perhubungan – 7 Petua Pakar Untuk Mengenalpasti Dan 5 Cara Untuk Menamatkannya

Cinta Vs Lampiran: Adakah Ia Cinta Sebenar? Memahami Perbezaan

13 Tanda-Tanda Hubungan Akan Berakhir

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.