9 Langkah Disokong Pakar Untuk Menangani Stonewalling Dalam Perhubungan

Setiap perhubungan melalui cabaran yang saksama. Ia memerlukan banyak usaha, komunikasi yang betul, dan kesabaran untuk membina hubungan yang sihat dan tahan lama. Rakan kongsi mungkin tidak melihat secara bersemuka tentang banyak perkara tetapi cara mereka mengendalikan perbezaan tersebut dan bersatu sebagai pasangan yang penting. Walau bagaimanapun, jika seorang pasangan tidak berkomunikasi dan yang lain dibiarkan memikirkan cara menangani masalah batu, maka itu adalah masalah.

Bagi yang tidak sedar, stonewall pada dasarnya memberi pasangan anda rawatan senyap. Corak tingkah laku toksik sedemikian boleh memberi kesan jangka panjang pada perhubungan serta kedua-dua pihak yang terlibat, terutamanya yang berada di penghujungnya. Kami bercakap dengan Avantika Tripathi, yang pakar dalam kebimbangan sosial, pengurusan tekanan, kesedaran dan kaunseling perhubungan melalui terapi rasional-emotif dan berpusatkan orang, untuk memahami apa itu stonewall, bagaimana ia merosakkan hubungan, dan cara menangani stonewalling jika seseorang menjadi mangsanya.

Apakah Stonewalling?

Sebelum kita membincangkan bagaimana untuk bertindak balas terhadap batu dalam perkahwinan, mari kita fahami apa maksud stonewall. Ia merujuk kepada corak tingkah laku toksik dan kesat di mana seorang pasangan memutuskan semua komunikasi dan memberikan layanan senyap kepada pasangan mereka. Avantika berkata, "Dalam menghadapi konflik dalam perhubungan, seorang pasangan sengaja enggan berkomunikasi tentang masalah itu. Mereka menjadi tidak bertindak balas terhadap usaha pasangan lain untuk memulakan perbualan sehingga mereka menutup sepenuhnya dan memutuskan semua hubungan komunikasi."

Stonewalling mungkin dilihat sebagai taktik yang tidak berbahaya atau biasa untuk menangani konflik dalam hubungan atau perkahwinan tetapi tidak. Apabila seseorang memutuskan semua komunikasi (teks, panggilan, e-mel, atau mana-mana isyarat lisan dan bukan lisan yang lain) atau tidak dapat dihubungi dan tidak boleh diakses selama beberapa hari, minggu, atau bulan, ia pasti akan mengambil tol besar kepada pasangan mereka, yang berada di penghujung kelakuan sedemikian. Cuba bercakap dengan mereka seperti terhantuk ke dinding batu. Stonewalling boleh disengajakan atau tidak disengajakan bergantung pada cara orang menggunakannya untuk mengelakkan konflik.

Bacaan Berkaitan: Manipulasi Romantik – 15 Perkara yang Menyamar Sebagai Cinta

1. Melempar batu dengan sengaja

Kadang-kadang, seseorang menggunakan batu untuk mengajar pasangan mereka pelajaran, cahaya gas atau kawalan, dan menguasai mereka untuk mengelakkan konflik atau pertengkaran dalam hubungan. Mereka sengaja memberikan pasangan mereka perlakuan senyap untuk memanipulasi keadaan yang memihak kepada mereka. Ini juga dilakukan untuk mendapatkan kawalan dan kuasa, menjatuhkan hukuman, mengelakkan perbincangan atau pertunangan emosi, dan menyalakan atau mengetepikan kebimbangan pasangan mereka.

2. Melempar batu secara tidak sengaja

Stonewalling juga boleh menjadi tindak balas trauma yang digunakan oleh pasangan untuk menangani konflik dalam perhubungan. Avantika menghuraikan, "Stonewalling sering dilihat sebagai mekanisme mengatasi oleh orang yang melakukannya kerana mereka merasakan bahawa membincangkan isu atau kebimbangan hanya akan memburukkan masalah dan tahap tekanan. Ini boleh mencetuskan dan menyebabkan mereka mengalami ketidakseimbangan emosi dan psikologi, itulah sebabnya tukang batu berasa lebih baik untuk keluar atau berdiam diri daripada bercakap mengenai isu itu."

Adakah penderaan batu? Stonewalling adalah taktik yang biasanya digunakan oleh mereka yang mempunyai nilai diri yang rendah. Ia boleh dianggap sebagai satu bentuk penderaan emosi dalam perhubungan kerana tukang batu biasanya menggunakan corak tingkah laku sedemikian untuk memalukan, tidak menghormati, mengawal atau memperkecilkan pasangan mereka. Ia boleh menjadi mekanisme pertahanan yang mereka pelajari pada zaman kanak-kanak untuk mengekalkan keamanan dengan penjaga mereka. Mungkin juga mereka mempelajari taktik ini daripada pengalaman perhubungan masa lalu mereka dan menganggapnya sebagai cara yang berkesan untuk mengelakkan perbincangan yang tidak selesa.

Avantika menambah, "Apabila seseorang pasangan berasa terganggu dari segi mental dan emosi, letih atau tertekan, mereka mengelak daripada bercakap tentang isu. Sebarang komunikasi yang dibuat untuk menangani perkara yang sama boleh mencetuskan mereka. Jika mereka menghadapi sebarang jenis ketoksikan atau penderaan dalam perhubungan, mereka diam dan memilih untuk tidak bertindak balas terhadap masalah. Akhirnya, mereka mengelakkan masalah sepenuhnya dengan memutuskan semua komunikasi."

Bagaimana Stonewalling Merosakkan Hubungan

Adalah penting untuk mengetahui tanda-tanda dan kesannya terhadap perhubungan supaya anda boleh memikirkan cara menangani masalah batu karang. Avantika berkata, "Beberapa tanda biasa berlaku batu karang termasuk sama ada pasangan menarik diri sepenuhnya daripada apa-apa jenis perbincangan yang tidak selesa tanpa penjelasan, tidak memberikan reaksi, mengelakkan kontak mata, atau keluar dari perbualan.

"Mereka cenderung menukar atau melangkau subjek yang melibatkan membincangkan perasaan atau perkara yang membimbangkan dalam hubungan mereka. Kadangkala pulang lewat dan tidur terus untuk mengelak perbincangan juga boleh menjadi petanda batu batu.” Mungkin terdapat beberapa punca asas di sebalik tingkah laku sedemikian tetapi hakikatnya adalah bahawa batu batu boleh menyebabkan kerosakan besar kepada hubungan dan kesejahteraan keseluruhan kedua-dua pihak yang terlibat.

"Ia boleh menjejaskan kesihatan mental pasangan yang terpaksa berhadapan dengan isteri atau suami yang suka batu kerana corak tingkah laku seperti ini membuatkan mereka berasa tidak berdaya, keliru dan terharu tentang hubungan itu." Berikut ialah 5 cara merejam merosakkan hubungan:

1. Perasaan ditinggalkan, ragu, dan marah

Stonewalling menimbulkan perasaan pengasingan, pengabaian, keraguan, kemarahan, dan ketakutan dalam fikiran pasangan di hujung penerimaannya. Mereka mula mempersoalkan nilai diri mereka. mereka berasa tidak diingini, tidak berdaya, didera, tidak didengari dan tidak dihormati kerana mereka tidak dapat bercakap atau berhubung dengan orang penting mereka. Apa yang paling menyakitkan ialah rakan kongsi mereka yang tidak mempedulikan perkara itu dan dilihat sebagai seorang yang terpisah dari segi emosi. Ini membuatkan mereka bimbang tentang masa depan hubungan mereka.

Avantika menjelaskan, "Membuat batu boleh merosakkan hubungan dengan mencetuskan keraguan dan ketakutan dalam fikiran pasangan yang sedang dihantui batu. Ia boleh membuatkan seseorang berasa tidak selamat kerana tukang batu menarik diri mereka secara emosi dan mengelak daripada menunjukkan kebimbangan kepada pasangan mereka. Ia menyebabkan mereka mengalami penindasan emosi kerana mereka tidak dapat membincangkan isu hubungan mereka dengan pasangan mereka."

2. Kurang kepuasan dalam perhubungan

Stonewalling menghentikan usaha pasangan untuk berusaha ke arah menyelesaikan konflik bersama sebagai satu pasukan. Rakan kongsi perlu menghasilkan penyelesaian sebagai satu unit tetapi, jika seorang rakan kongsi menggunakan rawatan senyap, terdapat peluang yang lebih tinggi untuk isu menjadi lebih rumit. Situasi atau konflik semakin meningkat, yang boleh memudaratkan hubungan dalam jangka masa panjang.

Menjadi bertembok batu boleh mengecewakan orang yang terpaksa menanggung bebannya. Ia boleh menyebabkan pergaduhan remeh memuncak. kecil hujah hubungan mungkin terlepas dari kawalan dan mengeja malapetaka untuk ikatan anda. Kekecewaan dan keputusasaan untuk bercakap mungkin membuat mereka berkata atau melakukan perkara yang mereka akan menyesal kemudian. Ini mungkin meningkatkan keterukan konflik yang boleh diselesaikan dengan mengadakan perbualan yang jujur.

3. Sukar untuk berasa intim dengan pasangan mereka

Menjadi sukar bagi pasangan yang dihalang untuk merasakan apa-apa jenis keintiman dengan pasangannya. Perlakuan senyap yang berterusan membuatkan mereka berasa tidak layak untuk dicintai. Dalam hubungan, tiada siapa yang suka berasa seolah-olah mereka tidak wujud atau bahawa mereka adalah orang yang dahsyat. Tiada siapa yang suka tidak dihormati atau dihina oleh pasangannya. Jika ini berlaku setiap hari, sukar bagi orang yang dihalang untuk berasa intim atau merasakan jumlah cinta yang sama untuk pasangan mereka.

4. Peningkatan risiko kemurungan dan kebimbangan

Tidak mengetahui perasaan pasangan anda, apa yang ada dalam fikiran mereka, atau tempat dan nilai anda dalam perhubungan dan kehidupan mereka, boleh mengecewakan dan menyebabkan anda terlalu berfikir. Beberapa kajian telah mengaitkan stonewalling dengan peningkatan tahap tekanan, kemurungan, gangguan kebimbangan, keraguan diri, harga diri dan nilai diri yang rendah, dan gejala kardiovaskular dan muskuloskeletal, selain isu kesihatan fizikal yang lain.

"Ia boleh menyebabkan banyak syak wasangka dalam fikiran pasangan yang dihalang. Tingkah laku luar biasa tukang batu boleh membuat pasangan mereka berfikir terlalu banyak perkara pada masa yang sama - adakah mereka mempunyai hubungan sulit dengan seseorang, adakah mereka mahu memutuskan hubungan, adakah itu taktik manipulasi, adakah mereka telah putus cinta, dan lain-lain, "kata Avantika. Fikiran sedemikian boleh menjejaskan kesejahteraan keseluruhan mereka, yang membawa kepada isu kesihatan mental.

5. Peningkatan risiko putus cinta

Ada juga kemungkinan bahawa mana-mana pasangan mungkin tidak mahu memikirkan cara menangani masalah batu kerana mereka terlalu bosan dengan tingkah laku sedemikian sehingga mereka mahu keluar. Jika rejam menjadi rutin dalam perhubungan, kemungkinan perpisahan adalah lebih tinggi. Jika usaha seseorang pasangan untuk memulakan perbualan menjadi sia-sia setiap kali terdapat konflik, mereka pasti berfikir sama ada kekal dalam hubungan ini berbaloi. Jika tukang batu menarik diri, memutuskan semua komunikasi, atau menggunakan layanan senyap, pasangan mereka mungkin berasa tidak disayangi dan tidak layak.

Ia memerlukan usaha daripada kedua-dua rakan kongsi untuk membuat hubungan berjalan lancar. Tetapi jika salah satu pasangan membuat kebiasaan untuk menutup emosi atau enggan menyelesaikan konflik, mengekalkan hubungan menjadi sukar. Ia meletihkan secara mental dan emosi bagi orang yang menerimanya untuk terus bimbang tentang kesalahan mereka atau apa yang pasangan mereka fikirkan atau rasakan tentang mereka. Mereka mungkin merasakan pasangan mereka menyembunyikan sesuatu daripada mereka. Mereka juga mungkin merasakan bahawa pasangan mereka ingin memutuskan hubungan, itulah sebabnya mereka bertengkar.

9 Langkah Disokong Pakar Untuk Menangani Stonewalling Dalam Perhubungan

Menurut Dr John Gottman, merejam adalah salah satu daripada Empat Penunggang Kuda yang menunjukkan atau meningkatkan kemungkinan perceraian. Corak tingkah laku toksik sedemikian boleh menyebabkan kerosakan kekal pada hubungan kerana semua komunikasi tidak lagi wujud. Hujah-hujah kecil semakin memuncak kerana rakan kongsi batu enggan bercakap. Ini membawa kepada kekecewaan menyebabkan orang yang menanggung bebannya bertindak terdesak dan berkata perkara yang mungkin tidak mereka maksudkan.

Dalam senario sedemikian, anda mungkin bertanya kepada diri sendiri, "Bagaimanakah cara saya menangani isteri atau suami atau pasangan yang suka batu?" atau "Bagaimanakah saya bertindak balas terhadap halangan dalam perkahwinan atau perhubungan?" Nah, anda boleh meneroka cara menangani masalah batu tetapi ia hanya akan membuahkan hasil jika anda dan pasangan bekerjasama sebagai satu pasukan. Beralih menyalahkan hanya akan menyebabkan anda mengabaikan isu yang lebih besar dan memburukkan masalah dan bukannya menyelesaikannya. Berikut adalah 9 cara untuk menangani masalah batu dalam perhubungan:

1. Rehat dan jaga diri

Salah satu cara untuk bertindak balas terhadap halangan dalam perkahwinan atau perhubungan adalah dengan berehat antara satu sama lain dan menjaga diri sendiri. Kadang-kadang, menjauhkan diri daripada rakan kongsi anda, dan memberi mereka dan diri anda sedikit ruang membantu anda mengelakkan perasaan terharu atau terangsang secara emosi semasa penyelesaian konflik. Menurut Gottman, mengambil rehat 20 minit untuk mengumpulkan emosi anda dan mendapatkan semula ketenangan membantu menyelesaikan masalah dengan lebih baik.

Menurut Avantika, “Jika anda mempunyai pilihan untuk menjauhkan diri atau berehat dalam perhubungan buat sementara waktu. Selalunya, apabila diberi ruang, rakan kongsi yang suka batu mendapat masa untuk introspeksi tingkah laku mereka. Stonewallers selalunya akan berasa lemas dan, oleh itu, memerlukan hari bebas tekanan mereka untuk memikirkan isu yang mereka elakkan. Memberi ruang antara satu sama lain boleh memecahkan kitaran negatif dan menawarkan skop untuk berkomunikasi."

Gunakan masa ini untuk menjaga diri sendiri. Lakukan perkara yang anda suka – pergi bercuti, melawat rakan dan keluarga lama anda, berlatih hobi atau ambil kemahiran. Apa-apa sahaja yang menghilangkan fikiran anda daripada konflik dan membantu anda bertenang. Ini tidak bermakna anda tidak menyayangi atau mengambil berat terhadap pasangan anda. Ini hanya bermakna bahawa anda memilih untuk menjaga diri anda apabila berhadapan dengan halangan setiap kali terdapat masalah dalam hubungan.

2. Melibatkan semula apabila bersedia

Selepas anda berehat dan melepaskan diri, sudah tiba masanya untuk kembali ke perbualan dan menyelesaikan konflik. Itulah inti dari tamat masa – untuk melibatkan diri semula apabila anda berasa bersedia untuk berbual. Ia juga memberi jaminan kepada pasangan anda bahawa anda akan kembali untuk menyelesaikan masalah tersebut. Jadi, luangkan masa sebanyak yang anda perlukan untuk menangani emosi anda. Walau bagaimanapun, pastikan anda memberitahu pasangan anda bahawa anda mengambil sedikit masa untuk memproses segala-galanya dan akan kembali untuk menyelesaikan perkara itu. Paling penting, berpegang pada kata-kata anda.

Berjanji untuk kembali kepada perbualan akan membina kepercayaan dalam perhubungan dan wujudkan rasa selamat antara anda dan pasangan anda. Ini juga mungkin membuatkan mereka berfikir dua kali sebelum melemparkan batu kepada anda lagi. Selain itu, ia juga menjadikan anda berdikari dalam erti kata bahawa anda tidak perlu bergantung pada pasangan anda untuk memutuskan bila mereka mahu bercakap. Anda boleh meluangkan masa anda sendiri untuk menangani situasi dan mengutamakan diri anda sendiri. Beritahu pasangan anda bagaimana perasaan mereka terhadap anda atau memberikan layanan senyap kepada anda. Jangan abaikan ia sebagai corak tingkah laku biasa dalam perhubungan.

Bacaan Berkaitan: 13 Tanda Dia Tidak Menghormati Anda Dan Tidak Layak Untuk Anda

3. Dapatkan bantuan kaunselor

Avantika mengesyorkan mendapatkan bantuan profesional jika keadaan semakin tidak terkawal. Dia berkata, "Seorang tukang batu boleh kelihatan berhati dingin dan tidak bertimbang rasa. Tingkah laku ini boleh menyebabkan seseorang mengalami tekanan emosi dan ketidakselesaan psikologi yang besar. Seorang ahli terapi boleh membantu mencapai keseimbangan dalam masa-masa yang tertekan ini, itulah sebabnya ia boleh memberi manfaat untuk menghubungi kaunselor perhubungan. Selalunya, apabila dua orang tidak dapat bekerjasama, mereka mungkin memerlukan campur tangan pakar untuk menyelesaikan masalah mereka."

Untuk hubungan berkembang maju, rakan kongsi perlu mencari alat yang sesuai untuk berkomunikasi. Stonewalling adalah salah satu tanda-tanda komunikasi yang buruk dalam perhubungan. Seorang ahli terapi atau kaunselor perhubungan boleh membantu anda menyatakan dengan lebih baik dan menyelesaikan konflik menggunakan teknik terapi yang berbeza. Cuba terapi pasangan untuk mengetahui cara menangani masalah batu. Selain itu, ahli terapi menawarkan ruang yang selamat untuk bercakap tentang emosi anda, yang mungkin hanya membantu rakan kongsi anda yang suka bertengkar tentang isu mereka. Jika anda terperangkap dalam situasi yang sama, panel ahli terapi berlesen dan berpengalaman Bonobology hanyalah klik jauh.

4. Jangan rasa bersalah

Ini adalah salah satu petua yang paling penting tentang cara menangani masalah batu dalam perhubungan. Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika anda sentiasa berhadapan dengan isteri atau suami atau pasangan yang suka batu. Dalam keadaan sedemikian, perasaan sakit hati, marah, bimbang, takut, dan kekecewaan boleh menjadi sangat menggembirakan.

Anda mungkin merasakan ini semua salah anda tetapi hanya mengambil langkah ke belakang, menilai keadaan dan memahami sama ada anda layak untuk diperlakukan dengan cara ini. Ketahuilah bahawa bukan salah anda jika pasangan anda memutuskan untuk tidak berkomunikasi atau menghalang anda daripada berkomunikasi dan menyelesaikan masalah.

5. Ambil pendekatan yang lebih lembut

Menurut Avantika, mengambil pendekatan yang lebih lembut adalah salah satu petua paling penting tentang cara menangani masalah batu. "Kadangkala, adalah perlu untuk menawarkan suasana yang menyenangkan semasa cuba menangani isu itu. Apabila anda mengambil pendekatan yang lebih lembut, tukang batu berasa selesa dan memahami bahawa separuh lagi mereka berminat untuk menangani isu itu dan cuba menyelesaikannya. Ia membuatkan tukang batu berasa menerima dan terbuka untuk membincangkan isu itu," katanya.

Dia mencadangkan memulakan perbualan dengan mengatakan sesuatu seperti, "Saya tahu anda tidak mahu bercakap tentang perkara sekarang. Tetapi, jika kita membiarkan perkara itu tidak diselesaikan, ia boleh menjejaskan hubungan kita secara negatif, dan ini bukan yang saya mahu. Jadi, beritahu saya bila-bila masa anda berasa selesa, terbuka dan bersedia untuk membincangkan sesuatu. Kami akan berbuat demikian. Saya tidak mahu mendesak anda. Sila ambil masa anda."

Avantika seterusnya menambah, "Beritahu pasangan anda bahawa anda bersedia untuk memahami keadaan fikiran mereka dan anda mahu mereka berkomunikasi tentang perkara itu terlebih dahulu dan bukannya isu antara anda berdua. Menunjukkan emosi di samping dapat berkomunikasi secara rasional akan membuatkan pasangan anda mengatasi halangan mental dan sekatan komunikasi yang mungkin wujud dalam kepala mereka."

6. Beritahu pasangan anda perasaan anda

Apabila cuba memahami cara menangani masalah batu, pastikan anda menyampaikan perasaan anda kepada pasangan anda dan bukannya membuat kenyataan yang menuduh. Pasangan anda perlu mendengar bagaimana tingkah laku mereka memberi kesan kepada anda dan kerosakan yang dialaminya kepada perhubungan setiap kali mereka terlibat dalam mematahkan anda. Anda perlu menjelaskan pandangan anda dan menyampaikan perasaan anda, bukan terlibat dalam permainan menyalahkan.

"Seorang pasangan mungkin meluahkan kemarahan dan kemarahan mereka dengan cara yang salah apabila berhadapan dengan situasi yang sukar, bukannya menyatakan keperluan untuk penyelesaian konflik. Apabila anda dihalang oleh pasangan anda, sampaikan kepada mereka perasaan anda apabila mereka berdiam diri mengenai perkara yang memerlukan usaha aktif untuk diselesaikan, "jelas Avantika.

7. Jangan bercakap tentang masa lalu

Mengamalkan sikap memaafkan dan tidak mengungkit isu lampau adalah satu lagi petua tentang cara untuk bertindak balas terhadap halangan dalam perkahwinan. Menurut Avantika, "Kadang-kadang seorang tukang batu memilih untuk tidak menangani masalah itu sama sekali kerana pasangan mereka mungkin membangkitkan isu masa lalu yang boleh mengingatkan mereka tentang kegagalan mereka dalam menangani situasi itu. Ini boleh membuatkan mereka berasa bersalah. Elakkan bercakap tentang kegagalan dan kesilapan masa lalu mereka dan fokus hanya pada isu semasa semasa bercakap."

Membangkitkan masa lalu akan membawa lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Biarkan yang lalu menjadi yang lalu. Merejam memang menyakitkan tetapi anda mesti mempunyai hati yang pemaaf jika anda ingin berurusan dengan isteri atau suami atau pasangan yang rejam. Sudah sukar untuk mereka meluahkan emosi mereka. Membangkitkan masa lalu akan membuat mereka menarik diri menjadi cangkang. Dalam keadaan sedemikian, adalah dinasihatkan untuk melepaskan dan berusaha ke arah membina hubungan yang sihat dengan pasangan anda.

8. Tunjukkan keprihatinan dan keprihatinan

Walaupun idea yang baik untuk memberi ruang kepada pasangan anda untuk menangani masalah emosi mereka, pastikan anda menunjukkan kebimbangan. Daftar masuk pada mereka. Jangan mengomel atau mengganggu tetapi semak masuk untuk melihat keadaan mereka. Hanya "apa khabar?" atau "mari bercakap apabila anda berasa lebih baik" atau "sila beritahu saya jika anda memerlukan apa-apa" sudah cukup untuk memberitahu pasangan anda bahawa anda benar-benar prihatin dan bahawa anda masih ada untuk mereka. Ia akan membantu memecahkan halangan.

Avantika berkata, "Beritahu mereka bahawa anda benar-benar mengambil berat tentang mereka. Ia menjadi sukar untuk menunjukkan kebimbangan apabila pasangan yang membenam dinding itu membina tembok di sekeliling mereka dan enggan berkomunikasi. Walau bagaimanapun, menunjukkan keprihatinan dan keprihatinan boleh membuka saluran komunikasi untuk anda berdua. Apabila seorang tukang batu berasa empati di sekeliling mereka, mereka mungkin memilih untuk bercakap dan bukannya menarik diri kerana mereka merasakan bahawa anda benar-benar menyebelahi kehendak mereka dan memahami kehendak mereka."

Bacaan Berkaitan: 18 Cara Untuk Menunjukkan Seseorang yang Anda Prihatin

9. Dengarkan pasangan anda dan terima kesilapan anda

Dengar dengan sabar apa yang diperkatakan oleh pasangan anda kerana ia akan membantu meredakan situasi dan memudahkan untuk menangani isu yang dihadapi. Avantika berkata, "Apabila seorang tukang batu mendapat ruang untuk bercakap, mereka berasa tenang, itulah sebabnya anda mesti memberi mereka peluang untuk meluahkan perasaan mereka. Jadilah pendengar yang baik kerana ia memastikan komunikasi yang mudah dan lancar. Ia juga akan memberi anda peluang untuk memahami sebab di sebalik pasangan anda berdiam diri dan keengganan mereka untuk bercakap tentang isu penting dalam perhubungan."

Satu lagi elemen penting dalam menangani masalah batu adalah menerima kesilapan anda dan minta maaf kepada pasangan anda apabila anda salah. "Bercakap tentang tingkah laku pasangan anda yang membingungkan tetapi juga bersedia menerima kesilapan anda. Yakinkan mereka bahawa, jika tingkah laku anda telah menyakiti mereka pada masa lalu (kerana mereka mengabaikan semua percubaan yang dibuat untuk menyelesaikan konflik), anda akan cuba mengubahnya untuk kebaikan, "tambahnya.

Kami berharap petua tentang cara menangani masalah batu ini dapat membantu anda. Tetapi, semua dikatakan dan dilakukan, jika hubungan itu menjadi terlalu toksik untuk anda, lebih baik untuk keluar. Jika keadaan semakin tidak terkawal dan anda telah melakukan semua yang anda boleh untuk menyelamatkan perhubungan namun keadaan tidak menjadi lebih baik, kami cadangkan anda mendapatkan bantuan atau menamatkan perhubungan.

Seseorang tidak boleh bertolak ansur dengan penyalahgunaan atau penghinaan atas nama cinta. Walau bagaimanapun, jika anda fikir anda boleh membetulkan keadaan dan kedua-dua anda dan pasangan anda bersedia untuk berusaha ke arah itu, maka teruskan dengan segala cara. Kami berharap cara di atas membantu. Semoga berjaya!

Soalan Lazim

9 Contoh Saling Menghormati Dalam Perhubungan

7 Tanda Kesepian Dalam Perhubungan Dan Cara Mengatasinya

20 Frasa Gaslighting Dalam Hubungan Yang Membunuh Cinta

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.