11-il Affarijiet Tossiċi ta' Spiss Jgħidu

Ifrex il-imħabba

Il-lingwista u l-awtriċi Amerikana Julia Penelope darba qalet, “Il-lingwa hija qawwa, b’modi aktar letterali milli jaħsbu ħafna nies. Meta nitkellmu, neżerċitaw is-setgħa tal-lingwa biex tittrasforma r-realtà.” Ir-relazzjonijiet tagħna jsawru ħajjitna b'mod sinifikanti. Il-komunikazzjoni li sseħħ f'dak l-ispazju hija integrali għall-benessri tagħna. Alas, hemm ħafna frażijiet tossiċi u affarijiet li l-imsieħba tossiċi jgħidu li jissaddad il-psyche tagħna tant fil-fond.

Ħafna nies jitħabtu biex ifasslu l-konfini meta jintużaw frażijiet bħal dawn; ir-raġuni primarja hija d-dehra apparentement innoċenti tagħhom. Perspettiva sfumata tiżvela l-ħidma tal-manipulazzjoni u l-ġlieda għall-poter fir-relazzjoni. F'dan l-artikolu, inkunu qed inpoġġu l-affarijiet li l-imsieħba tossiċi normalment jgħidu taħt il-mikroskopju bl-għajnuna ta 'psikoterapista Dr Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), li jispeċjalizza fil-pariri dwar ir-relazzjonijiet u Terapija tal-Imġieba Emotiva Razzjonali.

Jekk kont qed tistaqsi kif tidentifika nies tossiċi, jew qed tipprova ssib tweġiba għal, x'inhu l-MO ta 'persuna tossika, dawn il-frażijiet u l-interpretazzjoni tagħna se jgħinu. Agħti ħarsa lejn il-bnadar ħomor li għandek bżonn toqgħod attent għalihom u tipprova taqbad il-mekkaniżmu li ma jiffunzjonax fis-seħħ. L-affarijiet tossiċi f'relazzjoni huma aktar faċli biex jiġu identifikati (u rettifikati) jekk tibda tfittex fil-postijiet it-tajba. Mela ejja nibdew.

X'inhuma Frażijiet Tossiċi?

Werrej

Li jesprimi ruħu f'relazzjoni hija ħaġa waħda u ż-żewġ imsieħba għandhom id-dritt għaliha. Imma meta dan jieħu xejra manipulattiva jew jittrasforma fi kritika kontinwa, jimmanifesta f’forma ta’ frażijiet tossiċi li n-nies kultant jitfgħu lil xulxin waqt argument.

Li jkollok sieħeb tossiku li jgħid affarijiet li jweġġgħu ripetutament u li jġiblek il-ħtija ta' spiss, jista' jkollu konsegwenzi diżastrużi għas-saħħa mentali u fiżika tiegħek. A studju jindika li dawk li huma soġġetti għal frażijiet u mġiba tossiċi kostanti bħal dawn huma f'riskju ogħla għal sintomi ta 'disturb ta' stress posttrawmatiku (PTSD), ansjetà u depressjoni. Jekk kont qed tipprova tifhem kif tidentifika n-nies tossiċi, tagħti attenzjoni lill-kliem u l-frażijiet li jużaw biex jaqilgħu s-sens ta’ stima tiegħek innifsek u l-istima personali tiegħek tista’ tgħin. Hawn x'jistgħu jkunu frażijiet li jweġġgħu bħal dawn:

Huma jikkritikaw il-qalba ta’ min int: Jekk jibqgħu jikkritikawk ripetutament għad-drawwiet tiegħek, il-ħarsa tiegħek fuq il-ħajja, jew il-karatteristiċi ġenerali tal-personalità tiegħek, jidher ċar li ma jaċċettawkx għal dak li int bħala persuna
Jidħqu minn sħabek: Mhux talli ma joqogħdux ma’ sħabek, imma wkoll jitolbuk ma tagħmilx u jippruvaw jaljenawk minnhom. Ikkunsidra dan wieħed mill- sinjali ta’ twissija ta’ relazzjoni tossika
Frażijiet tossiċi jattakkaw dak kollu li tagħmel: Is-sieħeb tossiku tiegħek se jibqa’ jsejjaħlek, mhux għax għandu l-aħjar interessi tiegħek għal qalbu imma għax ma jogħġobhom xejn li tagħmel. Minn dak li qed tilbes sal-mod kif tiskeda l-ġurnata tiegħek, mhumiex tajbin b'xi ħaġa li trid tagħmel

frażijiet tossiċi f'relazzjoni — L-imsieħba tossiċi jużaw kliem li jweġġgħu biex tħossok iżgħar u jeżerċitaw kontroll

11-il Affarijiet Tossiċi ta' Spiss Jgħidu - U Għaliex

Qatt smajt tiegħek sieħeb jgħid xi ħaġa li jweġġgħu u istintivament ħassejtha ħażina u inġusta għalik? Probabilment ma stajtx tpoġġi subgħajha fuqha u tħalliha tiżżerżaq f’dak il-mument. Imma xi ħaġa żgur li kienet ħażina... it-ton, il-kliem, l-implikazzjoni, jew l-intenzjoni. Forsi tant kienet ħażina, li xorta tħossok imdejjaq dwarha. Aħna qegħdin hawn biex nagħtu kliem dak li ma tistax b'din il-lista sempliċi ta 'affarijiet li jgħidu l-imsieħba tossiċi. Anke ħarsa mgħaġġla għandha tkun biżżejjed biex tkun taf għaliex il-kliem sinifikanti tal-ieħor tiegħek maqrusek b'ċertu mod.

Dr Bhonsle jgħid, “In-nies b’tendenzi tossiċi jpoġġu r-responsabbiltà taʼ ħajjithom u l-ferħ f’idejn oħrajn. Disa’ darbiet minn kull għaxra, hija problema ta’ responsabbiltà li tiġi devjata. Meta dan ma jkunx il-każ, jippruvaw jikkontrollaw ċerti aspetti tal-ħajja tas-sieħeb tagħhom. Il-kliem huwa strument qawwi biex tiġi stabbilita dominanza.” B'dak il-fehim bażiku ta 'kif l-imsieħba tossiċi jużaw kliem biex jimmanipulaw jew jeżerċitaw kontroll, ejja nagħtu ħarsa lejn l-affarijiet li l-imsieħba tossiċi normalment jgħidu:

Qari Relatat: Responsabbiltà Fir-Relazzjonijiet - Forom Differenti U Kif Trawwemhom

1. “Ara dak li għamiltni nagħmel”

Dr Bhonsle jispjega, “Meta individwu ma jkunx lest jassumi r-responsabbiltà għall-azzjonijiet tiegħu, iqabbadha mas-sieħeb tiegħu. Dikjarazzjonijiet bħal, "Int għamilni niqarraq bik" jew "Il-laqgħa tiegħi marret ħażin għax għamilt XYZ" huma problematiċi ħafna. Jekk xi ħaġa tmur ħażin fi kwalunkwe sfera tal-ħajja tal-persuna tossika, huma jsibu mod kif jagħmluha dwar in-nuqqasijiet tiegħek.” Ċaqliq tat-tort hija waħda mill-agħar affarijiet li jagħmlu l-imsieħba tossiċi, u dan isir biex jeżerċita kontroll u dominanza f'relazzjoni.

Tista 'taħseb fi żmien meta l-għarus jew ħabiba tiegħek ħtija inti għal xi ħaġa li għamlu? Dikjarazzjonijiet bħal dawn jinstemgħu assurdi, kważi redikoli, iżda jistgħu jġiegħlek tgħammar f’ġabra ta’ ħtija perpetwu. Int ser tibqa' tistaqsi fejn marret ħażin, tħossok li m'intix tajjeb biżżejjed għall-ieħor sinifikanti tiegħek. Nistgħu biss nittamaw li inti tpoġġi saqajk isfel meta jiġri dan; u li mhux se tiskuża ruħek għal żbalji li ma għamiltx.

2. "Ma nistax nagħmel dan aktar, lest"

Il-ħruġ ta’ ultimatums u theddid mhumiex karatteristiċi ta’ relazzjonijiet b’saħħithom. Huma l-aktar affarijiet tossiċi li wieħed jgħid fuq test jew mod ieħor, li jista 'jitħawwad serjament ir-ras ta' persuna. Huma jqanqlu biża 'li s-sieħeb tiegħek jitlaq mal-iċken ħjiel ta' inkwiet. Frażijiet bħal dawn jistinkaw biex iwasslu, “Jekk ma tagħmilx kollox sew, inħallik.” Dan huwa l-għalf biża ta 'abbandun huwa magħmul. Maż-żmien, tibda timxi fuq qxur tal-bajd madwar is-sieħeb tiegħek biex tevita li tiddiżappuntahom.

Mikayla, qarrej minn Nebraska qasmet l-esperjenza tagħha dwar affarijiet li jgħidu l-għarus tossiċi: “Kelli xi espożizzjoni ġusta għall-affarijiet li jgħidu l-irġiel tossiċi. It-twissijiet ta' “Jien narmik” huma aktar komuni milli suppost taħseb. Jagħmlu dan għax iridu jbeżżgħuk u jġiegħlek trid taqbad magħhom. Qabel ma kont naf, kont ridott għal persuna inċerta, biża’ u sottomessa. Prattikament ma stajtx nirrikonoxxi lili nnifsi... Hawn parir: kull meta raġel jhedded li jitlaq, ĦALLU. Aktar tard tirringrazzja lilek innifsek talli ħallejt dik it-tossiċità toħroġ mill-bieb.”

3. “Qed tirreaġixxi żżejjed”

Dr Bhonsle jispjega, "Frażijiet bħal "qed tirreaġixxi żżejjed" spiss użati f'relazzjonijiet tossiċi jaqgħu taħt il-familja tad-dawl tal-gass. Bażikament, permezz ta 'dawn il-frażijiet, il-bżonnijiet emozzjonali jew it-tħassib tiegħek huma invalidati. Is-sieħeb tiegħek mhux lest li jinvestiga l-ilment tiegħek; trid tittrattaha waħdek għax hija trivjali wisq għalihom. Meta tkun kontinwament suġġett għal manipulazzjoni bħal din, tibda taħseb fuq il-perċezzjoni tiegħek.” Din hija l-qawwa ta 'affarijiet li jgħidu l-imsieħba tossiċi.

Jekk inti kont qed tistaqsi, "X'inhi l-aktar karatteristika li tiddefinixxi persuna tossika?", id-dawl tal-gass definittivament jaqbel mal-kont. U d-dawl tal-gass mhuwiex limitat biss biex jimminimizza s-sentimenti jew it-tħassib tal-persuna l-oħra. Skond riċerka, L-erba 'mudelli ta' mġiba l-aktar komuni li huma viżibbli fir-relazzjonijiet ta 'dawl tal-gass huma l-imħabba-bombing, li jiżolaw is-superstiti mill-ħbieb u l-familja tagħhom, imprevedibbiltà fl-imġieba, u li jagħtu trattament siekta. Hawn kif jista' jaffettwak:

Tattika ta' manipulazzjoni: Frażijiet sottili tad-dawl tal-gass, jekk mhux nipped fil-bud, jistgħu jinbidlu f'manipulazzjoni sħiħa u dan isir biex il-persuna l-oħra tħoss li l-emozzjonijiet tagħha mhumiex validi jew li mhumiex biżżejjed
Jġiegħlek titlef lilek innifsek: Jispiċċaw iġagħluk titlef il-fiduċja fik innifsek. Id-dubju fuqek innifsek jista’ jkun estremament ta’ detriment għall-ispazju mentali tiegħek u jista’ jaffettwa l-fiduċja tiegħek fir-relazzjonijiet futuri wkoll
Titlifx lilek innifsek u titlob il-valur tiegħek: La darba li jmiss li tisma’ kliem bħal dan (flimkien ma’ affarijiet bħal “Int sensittiv wisq”, “Mhux ħaġa kbira”, “Ma tistax tieħu ċajta”, jew “Ikseb minnha”), kun żgur li tpoġġi tiegħek sieq 'l isfel

4. “Għandek tkun qed tagħmel hekk?”

Din hija mistoqsija li ma tagħmilx ħsara, hux? Jekk tintalab tesprimi tħassib, iva. Imma jekk mistoqsi f’tentattiv biex tiċċensura l-imġieba tiegħek, żgur li le. Il-mistoqsija tissuġġerixxi li s-semmiegħ għandu jżomm lura milli jkompli attività. Kwalunkwe relazzjoni li ma tagħtikx l-ispazju biex teżerċita l-għażla hija tossika. Il-ħtieġa li wieħed jikkontrolla lis-sieħeb tiegħu jew jirregola l-imġieba tiegħu huwa profondament ħżiena għas-saħħa. (U itemm relazzjoni ta’ kontroll isir diffiċli ħafna.)

Ħafna nisa jistaqsu, "X'jgħidu l-għarus tossiċi?" jew "X'inhuma l-affarijiet tossiċi jgħidu guys?", u din hija waħda mill-aktar tweġibiet komuni. Kull meta sieħeb tiegħek jibda jitkellem b'"għandek (...)", ibda tagħti kas. (Pereżempju, “Għandek tilbes dik il-libsa?” “Għandek tiltaqa’ ma’ dak it-tip?”) Il-frażi jissuġġerixxi li l-ballun qiegħed fil-qorti tiegħek, meta fil-fatt, l-ieħor mhux daqshekk sinifikanti tiegħek qies li d-deċiżjoni tiegħek tkun mhux xierqa. Jidher ċar li m'għandhomx l-aħjar interessi tiegħek għal qalbu.

Qari Relatat: 8 Problemi Komuni taʼ “Żwieġ Narcissistic” U Kif Tmexxihom

5. Affarijiet li sħab tossiċi jgħidu: "DEJJEM tagħmel dan"

Mill-affarijiet kollha li jgħidu l-imsieħba tossiċi, dan huwa l-aktar perikoluż. Dr Bhonsle jgħid, “Ġeneralizzazzjonijiet jagħmlu lill-persuna li tirċievi tħossha stupida jew inkompetenti. L-iżbalji tagħhom huma t-tmiem ta’ kollox u ta’ kollox għas-sieħeb tagħhom. "Int dejjem tagħmel XYZ" jew "Int qatt ma tagħmel XYZ" huma esaġerazzjonijiet grossi li huma mfassla biex jagħmlu lill-persuna l-oħra jħossu ħażin dwarhom infushom. L-istima tiegħek innifsek tbati meta xi ħadd kontinwament jgħidlek kif qatt ma topera b’mod effiċjenti.”

Wieħed Reddit utent jaqsam kemm jista' jkun kritiku sieħeb tossiku, ibbażat fuq l-esperjenza tagħhom stess. Huma qalu, “Huma jitolbuk tagħmel ċerti affarijiet u jittrattawk ħażin jekk ma tagħmilx hekk. Ir-reazzjoni hija sproporzjonata għan-nuqqas li ssir azzjoni. Tinsa titfi d-dawl u jgħajtuk għal 30 minuta.” Hawn x'tista 'tagħmel tali tossiċità:

Jneħħi s-sigurtà minn relazzjoni: Relazzjoni għandha tkun is-sors ta’ kumdità, sigurtà u kunfidenza għal persuna. Jekk qed tikkontribwixxi b'mod attiv biex tiżżarma l-istima tiegħek innifsek u tagħmel tħossok inċert ħafna, għandek xi ħsieb serju x'tagħmel
Aħseb dwar jekk din il-persuna jaqbilx li tkun magħha: Wara kollox, għaliex is-sieħeb tiegħek irid iġġiegħlek tħossok ħażin dwarek innifsek? Huwa għaliex iridu li inti tistrieħ fuqhom għal ħafna affarijiet? Int biss taf tassew x'hemm wara l-affarijiet li jgħidu l-imsieħba tossiċi

infografika dwar affarijiet li jgħidu l-imsieħba tossiċi — Dawn huma l-affarijiet li jgħidu l-imsieħba tossiċi

6. “Int bħal ommok/missierek”

Dawn huma frażijiet tossiċi komuni li huma maħsuba biex jagħmluk persuna aħjar iżda fil-fatt iġiegħlek tiddubita kollox f'ħajtek. Jekk dan jintefgħu f'wiċċek waqt ġlieda, oħroġ mill-kamra (u forsi mir-relazzjoni). Dr Bhonsle b’għaqal jgħid, “Is-sieħeb tiegħek qed jipprova jindika kif int iddestinat li tirrepeti l-istess żbalji li għamlu l-ġenituri tiegħek. Anke jekk qed timita xi karatteristika li l-ġenituri tiegħek għandhom, din mhix xi ħaġa li għandha tintuża bħala arma fi ġlieda. X’inhu l-iskop li titqajjem?”

U din id-dikjarazzjoni se toqros aktar jekk taqsam rabta tensjoni mal-ġenituri tiegħek. Jekk ttellagħhom magħhom u tgħidilhom kemm int affettwat, sieħeb tossiku jgħidlek biss li qed tirreaġixxi żżejjed u li hija biss ċajta biex ixxerred is-sitwazzjoni.

Ħabib tal-qalb darba qal, “Jien f’tali relazzjoni emozzjonalment teżawrixxi. Tibqa’ tqabbelni ma’ missieri għalkemm kemm-il darba għedtilha li hi skatlu għalija. Ma nafx x'għandi nagħmel aktar. Dan il-kliem li jweġġa’ tassew qed jasal għandi.”

7. “Għaliex ma tista’ tagħmel xejn tajjeb?”

L-awtur magħruf Ingliż Neil Gaiman darba qal, “Ftakar: meta n-nies jgħidulek xi ħaġa ħażina jew li ma taħdimx għalihom, kważi dejjem ikollhom raġun. Meta jgħidulek eżattament x’jaħsbu li hu ħażin u kif tirranġah, kważi dejjem ikunu żbaljati.” Meta l-kritika ma tmurx id f’id mal-kompassjoni, din tkun qed tingħata biex tagħmel ħsarak. Huwa wkoll indikattiv ta ' nuqqas ta’ empatija bejn l-imsieħba. Sfortunatament, hija waħda minn dawk il-frażijiet tossiċi f'relazzjoni li tista 'tagħmel ħsara severa lil rabta.

Dr Bhonsle jgħid, “Għal darb’oħra, dan huwa każ ta’ min iċċekken persuna. Li tagħmel lil xi ħadd (aħseb u ara s-sieħeb tiegħek) iħossu ħażin dwaru nnifsu huwa pjuttost orribbli. Għax nispiċċaw nemmnu dak li ripetutament ngħidulna. Jekk kull jum tissejjaħ bil-mod jew mutt, din issir profezija li tissodisfa ruħek.” (Frażijiet bħal “Lanqas ma tistax timmaniġġja dan?” u “Draġ’ tħawwadha?” huma fost l-aktar affarijiet komuni li jgħidu l-imsieħba tossiċi.)

Qari Relatat: X'Inhi l-Maħfra Fir-Relazzjonijiet U Għaliex Huwa Importanti

8. "Kieku int verament jimpurtak minni, int tagħmel _____"

L-espressjoni tal-aspettattivi hija parti minn komunikazzjoni b'saħħitha f'relazzjonijiet b'saħħithom. Madankollu, it-ton u l-kliem użati huma importanti. Sieħeb li jieħu ħsieb jista’ jesprimi talba mingħajr ma jipprova jġiegħel lill-persuna l-oħra tħossha bħala diżappunt sħiħ. Iżda sieħeb tossiku se jidħol fis-salib u juża l-aktar frażijiet tossiċi biex jagħmel lill-persuna l-oħra tkun taf li mhumiex biżżejjed. Hawn x'jagħmlu nies tossiċi bħal dawn:

Ittestjak: Huma ‘jittestjaw’ l-imħabba tiegħek u jitolbuk tipprovaha. Fir-realtà, dan huwa mezz biex jiksbu dak li jridu. Imma se jpinġu l-affarijiet b'mod differenti ħafna... Per eżempju, raġel jista 'jgħid lit-tfajla tiegħu, “Mhux se toħroġ tiltaqa' ma' sħabek jekk tħobbni. Għandi bżonnek ħdejni”
Staqsi lilek innifsek jekk din hijiex imħabba vera: Hemm enormi differenza bejn imħabba altruista u egoista. Taf li din tal-aħħar meta tibda tsib affarijiet tossiċi f'relazzjoni. Ħadd m'għandu jkollu jipprova lilu nnifsu fuq affarijiet trivjali. Hija marka ta’ childishness u nuqqas ta’ sigurtà min-naħa taż-żewġ individwi. Qum 'il fuq mill-esiġenzi żgħar imqiegħda mis-sieħeb tiegħek u stinka lejn il-maturità fl-imħabba

Sieħeb tossiku jgħid dawn l-affarijiet bħala mod biex jgħidlek li jħobbok u jridek tagħmel l-istess għalihom. Madankollu, kull ma jispiċċaw jagħmlu hu li jħaffruk biex jgħidulek li m'intix biżżejjed għalihom.

9. "Għaliex m'intix aktar bħal ____?"

Dr Bhonsle jgħid, “Dejjem mhux rakkomandabbli li tilgħab il-logħba tal-paragun. Is-sieħeb tiegħek m'għandux jistaqsik biex tkun aktar bħal ħadd. M'għandux ikun hemm kejl ideali li magħhom iridu inti taderixxi. Qed joħorġu miegħek għall-persuna li int, u jekk qed jitolbuk tagħmel xi ħaġa mod ieħor, allura ta’ min tiddiskuti.” Ftit affarijiet klassiċi li jgħidu l-għarus u l-bniet tossiċi huma "Għandek tilbes aktar bħalha" u "Għaliex ma tistax tipprova tkun faċli daqs hu?"

Oqgħod attent mill-affarijiet tossiċi li jgħidu l-irġiel jew il-bniet jgħaddu bħala rimarki każwali għax jiksru l-individwalità tiegħek. Inti ma tistax tmur madwar tkun bħal kulħadd fuq ir-rakkomandazzjonijiet tas-sieħeb tiegħek. Huma qed jippruvaw iffurmawk f'xi verżjoni personalizzata li jixtiequ. Żomm l-art tiegħek u rreżisti l-ħeġġa li tikkonforma. Bilanċ tal-indipendenza fir-relazzjoni hija kruċjali peress li individwi b'saħħithom jagħmlu konnessjonijiet emozzjonali b'saħħithom.

10. “Int tagħmilha diffiċli tant li tħobbok”

X'jgħidu l-imsieħba tossiċi? Jekk is-sieħeb tiegħek huwa tossiku, stenna li dan, flimkien ma '"Int daqshekk diffiċli biex toħroġ" u "Li tkun miegħek mhix xogħol faċli." Dr Bhonsle jispjega, “Huwa krudili ħafna li ġġiegħel lil xi ħadd iħossu li ma jħobbx. Meta affarijiet bħal dawn jingħadu kuljum, tibda temmen li m'intix denja tal-imħabba. Li l-partner tiegħek qed jobbligak billi joħroġ miegħek. U jekk iġibha u tesprimi kemm iweġġgħu, jgħidulek li hija biss ċajta u li trid tirrilassa.

“U dan mhu veru xejn. In-nies dejjem għandhom l-għażla li joħorġu minn relazzjoni jekk tkun qed idejjaqhom daqshekk. Imma jekk jagħżlu li jibqgħu fiha u jġiegħlek tħossok orribbli, allura hemm xi fatturi problematiċi involuti.” Kull relazzjoni teħtieġ xi ġestjoni u hekk ukoll tiegħek. Madankollu, m'intix responsabbli għal kollox. Is-sieħba tiegħek m'għandhiex tagħmlek tħossok li m'intix tajjeb biżżejjed għalihom.

Wieħed Reddit utent jiddiskuti kif l-eks tagħhom kien se jitfa’ t-tort kontinwament, “L-eks tiegħi għal T. Hu uża d-dipressjoni tiegħi kontrija wara li indika l-imġieba terribbli tiegħu u qal li kont ‘instabbli u għandi bżonn terapija’, imbagħad ipproċeda jgħidli biex noħroġ. . Bdejt nitlaq u rrabja u qal li dejjem inħallih għax bdejt nitlaq. Dejjem il-vittma.”

11. Silenzju tar-radju

X'inhi waħda mill-affarijiet tossiċi li tgħid fuq it-test? Ukoll, xi kultant, biss xejn. Ħafna drabi jagħżlu s-skiet bħala għodda biex jikkastigawk u jirtiraw. It-trattament siekta għandha l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tagħha, iżda f'dan il-kuntest, hija biss ta' ħsara. Is-sieħeb tiegħek se juża aggressjoni passiva u silenzju biex jirtira l-affezzjoni. Inti se tiltaqa 'f'pool ta' ansjetà, tistenna li jiġu madwar u jitkellmu miegħek.

Dr Bhonsle jgħid, “Li tirrifjuta li tikkomunika mhix għaqlija u hija waħda mill-affarijiet li jagħmlu l-imsieħba tossiċi. Jissuġġerixxi li l-għan mhuwiex ir-riżoluzzjoni tal-kunflitti iżda 'ir-rebħ' tal-ġlieda. L-ispazju bejn l-imsieħba jsir ħażin ħafna meta l-ebda komunikazzjoni ma ssir minn tarf wieħed. Is-silenzju huwa l-għodda tal-manipulatur ħafna drabi.” Is-sieħeb tiegħek juża wkoll is-silenzju kontrik? Nittamaw li jaslu biex jirrealizzaw l-importanza ta 'komunikazzjoni sana miegħek. Ftakar biss motto wieħed sempliċi: huwa aħjar li tħaffefha billi titkellem aktar milli s-sulking u l-moping.

Pointers Ewlenin

L-imsieħba tossiċi jikkritikaw bil-moħbi ħafna l-qalba ta’ min int bħala persuna, u jistgħu jiddejqu l-ħbieb tiegħek jew l-affarijiet li tagħmel
Huma jipprattikaw id-dawl tal-gass biex iġiegħlek tħossok bħallikieku s-sentimenti tiegħek mhumiex validi u dejjem għandhom raġun
Sinjal wieħed ta 'tossiċità f'relazzjoni huwa meta kontinwament iqabbluk ma' nies oħra u jnaqqsuk

Ukoll, kemm kaxxi ċċekkjajt? Nittamaw li ftit minn dawn l-affarijiet li jgħidu li l-imsieħba tossiċi kienu relatabbli għalik. Kieku kienu u int indunajt int f'relazzjoni tossika, hemm żewġ mogħdijiet li tista 'ssegwi. L-ewwel huwa ssejjaħ l-affarijiet off ma 'sieħeb tiegħek. Jekk il-konnessjoni ma twassalx għat-tkabbir tiegħek, il-modi ta 'firda hija dejjem għażla. U t-tieni qed taħdem fuq ir-rabta billi tagħmel ħin u sforz. It-tnejn intom jistgħu jfejqu flimkien.

It-twettiq ta' kwalunkwe kors ta' azzjoni se jitlob ħafna saħħa emozzjonali u saħħa. Il-kuntatt ma' espert tas-saħħa mentali jista' jgħinek tevalwa aħjar is-sitwazzjoni tiegħek u tgħammark bl-għodda t-tajba biex tlaħħaq. Fil Bonobology, noffru għajnuna professjonali permezz tal-panel tagħna ta 'terapisti liċenzjati u counsellors li jistgħu jiggwidawk matul dan il-perjodu tumultuous. Tista’ tibda l-vjaġġ tal-irkupru mill-kumdità ta’ darek magħna. Aħna nemmnu fik u qegħdin hawn għalik.

Relazzjoni Bully - X'inhu U 5 Sinjali Inti Vittma

Nimxu Minn Relazzjoni Tossika - 8 Suġġerimenti Esperti Biex Ngħinu

Is-Sessiżmu Benevolenti Mill-Irġiel Għaliex Huwa Attraenti Għal Xi Nisa?

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.