Emotionele manipulatie in relaties – 13 signalen en 5 dingen die u kunt doen

Lijden en genezing | | , Counseling psycholoog
Gevalideerd door
tekenen van emotionele manipulatie in relaties
Verspreid de liefde

Emotionele manipulatie in relaties kan eng zijn. Veel te vaak raken individuen verstrikt in relaties waarin met hun emoties wordt gespeeld en hun zelfgevoel wordt ondermijnd. Als je ooit aan je eigen waarde hebt getwijfeld, je gevangen hebt gevoeld in een web van controle, of een voortdurend gevoel van onbehagen hebt ervaren, heb je mogelijk te maken met psychologische manipulatie. 

Laten we eens dieper kijken naar wat manipulatief emotioneel misbruik is, manipulatieve persoonlijkheidskenmerken, emotionele manipulatietactieken en de tekenen van een emotioneel manipulatieve partner met inzichten van een psychotherapeut Dr. Chavi Bhargava Sharma (Master psychologie), die een uitgebreide ervaring heeft op het gebied van geestelijke gezondheid en welzijn, inclusief relatietherapie.

Wat is emotionele manipulatie in relaties?

Emotionele uitbuiting in relaties is een wrede manier om angst en afhankelijkheid te creëren. Iemand manipuleren vereist kennis van zijn of haar identiteit onzekerheden en kwetsbaarheden evenals de neiging tot intimidatie. Een romantische partner heeft de eerste al. Ze laten je vaak sprakeloos achter, omdat je niet weet hoe je moet reageren op iemand die je emoties overdrijft, controleert en ermee speelt.

Martha, een 23-jarige afgestudeerde, had een relatie met een partner die emotioneel mishandelde. Hij stortte zijn liefde op haar en trok zich dan plotseling terug door alle communicatie te verbreken. Maar ze herinnerde zich de goede tijden en zei ja tegen hem toen hij ten huwelijk vroeg. Ze wist niet welke pijn onvermijdelijk was. Terwijl je praat met Dr Sharma, riep ze diep adem uit: 'Als hij zich anders gaat gedragen, weet dan dat dit een rode vlag is. Ik trouwde met een narcist die mij beheerste door middel van passief-agressieve manipulatie. Het is verschrikkelijk als een man je probeert te beheersen!” en vroeg me vervolgens: 'Hebben emotionele manipulators gevoelens voor je? Zelfs een klein beetje ervan? Ik wou dat hij iets voor mij voelde.”

Dr. Sharma heeft een heel duidelijk beeld van hoe emotionele manipulatie in relaties eruit ziet. “Emotionele manipulatie is het krijgen van de reactie die jij wilt, in plaats van de reactie die van nature bij iemand voorkomt,” zegt ze. “Manipulatie is wanneer iemand een fout in jouw reactie ontdekt en deze wil vormgeven op een manier die aansluit bij zijn of haar verwachtingen.”

Voor meer expertvideo's kunt u zich abonneren op onze YouTube Channel.

Het grootste wapen van manipulatoren in relaties is het intimideren van taal en gedrag. Zij zijn vaak degenen die het verhaal in een relatie bepalen. Het is dan belangrijk om de signalen te kennen dat uw partner emotioneel manipulatief is. Let op dit gedrag om manipulatieve persoonlijkheidskenmerken te begrijpen:

  • Het beheersen of beïnvloeden van uw emoties, gedachten en gedrag voor persoonlijk gewin
  • Het gebruik van manipulatieve tactieken om je aan jezelf te laten twijfelen, je schuldig te laten voelen of je eigen realiteit in twijfel te trekken
  • De schuld op u afschuiven en de verantwoordelijkheid voor hun daden of gedrag vermijden
  • Het verkrijgen van macht en controle over u resulteert vaak in een onevenwichtige en ongezonde relatie dynamisch

Waarom manipuleren partners in een relatie?

Dr. Sharma gelooft: “Emotionele manipulatie gaat over macht. Emotioneel manipulatieve mensen willen macht over jou, je emoties en je leven. De reden dat ze dit doen is omdat ze zich onbekwaam en onzeker voelen over zichzelf.”

Bovendien hebben ze vaker wel dan niet enig inzicht of slechts een gedeeltelijk besef van hun manipulatieve gedrag. Ze spelen met het jargon van beïnvloeding versus manipulatie en zenden hun emotionele intelligentie uit. Emotioneel manipulatieve mensen denken vaak niet dat ze iets verkeerd doen. Ze vinden dat het hun recht is om iemand zo te behandelen. Dus als je je afvraagt: “Kan iemand manipulatief zijn zonder dat te weten?”, dan is het antwoord een absoluut ja.

Daar komt nog bij dat de bevindingen van een proefschrift geven aan dat er meerdere redenen kunnen zijn die de manipulatieve partner aandrijven, zoals:

  • Controle – Je partner manipuleert je om van jou een pion in zijn hand te maken 
  • Narcisme – De studie noemt dit “intiem terrorisme”

Volgens een andere studies, seksuele gunsten zijn een andere motivatie voor manipulatoren en behoren tot de manipulerende persoonlijkheidskenmerken. Uit dit onderzoek onder universiteitsstudenten bleek dat 30% van de mannen en 14% van de vrouwen toegaf hun partners te hebben gemanipuleerd om hen ervan te overtuigen een seksuele partner te zijn. Dit is een van de vormen van subtiel controlerend gedrag waarbij je volledig verrast wordt als je beseft dat je voor de gek gehouden bent.

13 tekenen dat u emotioneel gemanipuleerd wordt

Dus, hoe weet je of je emotioneel gemanipuleerd bent? Vooral als de tactieken die manipulatoren gebruiken vaak subtiel en zelden expliciet zijn. Het dwingt degene aan de ontvangende kant tot twijfel aan zichzelf en vraagt ​​zich af of hij niet al te gevoelig is. Het eerste waar u over na moet denken is: merkt u dat u meer dan normaal aan uw reacties twijfelt? Zo ja, dan is de kans groot dat u wordt gemanipuleerd.

Hier volgen enkele waarschuwingssignalen en vormen van emotionele manipulatie in relaties, met algemene voorbeelden waar u op moet letten. Als je deze signalen bij je betere helft ziet, probeer ze dan niet te negeren, zoals Martha deed aan het begin van haar relatie, toen ze ermee instemde met een narcist te trouwen.

Gerelateerd lezen: 13 veelbetekenende tekenen van manipulatie in een relatie

1. Er wordt geen rekening gehouden met je gevoelens

Als er sprake is van emotionele manipulatie in relaties, negeert de dader vaak jouw gevoelens. Dr. Sharma zegt: “Gevoelens kunnen op meer dan één manier genegeerd worden. Het kan betekenen dat er niet aan uw behoeften wordt voldaan, of dat u misschien niet wordt begrepen. Wanneer je partner je emoties in een relatie begint te negeren, zal alles wat je zegt overschaduwd worden door hun opvattingen en behoeften. 

Voorbeeld,

  • Ze zijn niet geïnteresseerd in hoe u over een kwestie of gesprek denkt, of, 
  • In een misbruikrelatie, doen ze uw gevoelens en meningen vaak af als onbelangrijk
  • Je hebt het gevoel dat je gedachten en gevoelens niet veel uitmaken in het grote geheel

2. Ze krijgen altijd hun zin

Je partner heeft de neiging om zijn zin te krijgen. Als je merkt dat je je voortdurend aanpast aan de voorkeuren en antipathieën van je partner, kan het zijn dat hij of zij gebruikt emotionele manipulatietactieken om dagelijks een relatie op te bouwen die uitsluitend op hen gericht is. Dit is een van de tekenen van emotioneel misbruik in relaties. Emotionele manipulatie in romantische relaties is hun manier om u aan hun eisen te laten voldoen. Klassieke 101 van manipulatief gedrag. 

Voorbeeld,

  • Als je niet de stad uit wilt, dreigen ze je misschien te verlaten 
  • Jouw partner gelooft in de “my way or the snelweg” aanpak

3. Ze eisen al je aandacht op

Het is ook een veelvoorkomend kenmerk van emotionele manipulatie in het huwelijk voorhuwelijkse relaties. Ze staan ​​erop het middelpunt van je wereld te zijn en verwachten dat je hen voorrang geeft boven al het andere in je leven. Ze kunnen zelfs passief-agressief gedrag vertonen om hun verlangen naar aandacht te vervullen. Deze voortdurende behoefte kan ervoor zorgen dat u zich verstikt voelt, waardoor er weinig ruimte overblijft voor uw eigen behoeften, ambities en persoonlijke groei. 

Voorbeeld,

  • Ze kunnen erop aandringen dat u plannen met vrienden of familie annuleert om uitsluitend tijd met hen door te brengen  
  • Als je dingen doet of interesses hebt waar deze niet bij betrokken zijn, kunnen ze zich bezitterig of jaloers voelen

4. Ze chanteren je emotioneel

Een ander teken van mensen die manipuleren is het gebruik van emotionele chantage om zichzelf bovenaan ieders prioriteitenlijst te houden – vooral die van jou! Ze willen dat je elk wakker moment samen doorbrengt. Dit soort gedrag is een van de tekenen van emotionele chantage, omdat uw partner probeert uw emoties onder controle te houden door u zich schuldig of bang te laten voelen voor hun reacties. Soms gebruiken ze zelfs informatie uit je levensgeschiedenis om je te vernederen. “Hoe heet het als iemand je verleden tegen je gebruikt?”, vroeg Martha in een van haar therapiesessies. Welnu, het antwoord is manipulatie door je aan te vallen op je meest kwetsbare punten.

Voorbeeld,

  • Als je de telefoon niet meteen opneemt als ze bellen, raken ze boos en beschuldigen ze je ervan dat je niet om ze geeft 
  • Als je met een narcist getrouwd bent, hoor je ze vaak zeggen: 'Als je niet ophoudt met het omgaan met je vrienden en tijd voor mij vrijmaakt, zal ik je verlaten' of 'Als je me verlaat, zal ik zelfmoord plegen'. 

Gerelateerd lezen: Subtiele vormen van emotioneel misbruik

5. Hun daden komen niet overeen met hun woorden

Als je jezelf afvraagt: “Hoe weet je of je emotioneel gemanipuleerd bent?”, dan is dit een duidelijk veelbetekenend verhaal. Ze kunnen zeggen dat ze om je geven terwijl ze dat zijn je bedriegen of herhaaldelijk dingen doen die u schade lijken te berokkenen. En ze zijn altijd stiekem op hun manier. Het kan zijn dat uw partner geen 'nee' tegen u zegt, maar altijd uw verzoeken omzeilt. Of ze verontschuldigen zich keer op keer bij je, maar vergeten dat sorry zonder verandering manipulatie is. Dit is subtiel, maar is zeker een van de tekenen van emotionele mishandeling. 

Voorbeeld,

  • Ze beloven misschien meer steun, maar wijzen uw zorgen consequent af of ontkrachten uw emoties alsof u zich dingen verbeeldt 
  • Ze kunnen vaak plannen annuleren, op het laatste moment wijzigingen aanbrengen of u in een constante staat van onzekerheid houden over de toekomst van de relatie

6. Ze geven je altijd schuldgevoelens

In een relatie waarin je wordt gemanipuleerd, bezit de manipulator de vaardigheid om je op deskundige wijze schuldgevoelens te bezorgen, waardoor je wordt belast met het gewicht van hun geluk. Ze gebruiken subtiele of directe tactieken en maken gebruik van de schuldgevoelens, zodat jij je verantwoordelijk voelt voor hun emotionele welzijn, waardoor het lijkt alsof het jouw enige verantwoordelijkheid is om aan hun behoeften en verlangens te voldoen. Dit heeft uiteindelijk een negatieve invloed op jou. 

Voorbeeld,

  • Uw manipulatieve echtgenoot/partner kan zich bezighouden met verbale manipulatie door te benadrukken hoe ongelukkig hij of zij is en te suggereren dat het uw schuld is 
  • Je man zorgt ervoor dat je je schuldig voelt omdat je tijd doorbrengt of activiteiten buiten de relatie uitvoert – tekenen hij controleert en manipulatief

7. Het is hun gewoonte om te gaslighten

In een giftige unie beheersen de manipulatoren in relaties de kunst om je perceptie van de werkelijkheid te verdraaien, waardoor je geheugen en geestelijke gezondheid in twijfel worden getrokken. Ze verdraaien gebeurtenissen, verdraaien feiten en zorgen ervoor dat je je eigen herinnering aan ervaringen uit het verleden in twijfel trekt. Met bekwame manipulatie laten ze je aan het twijfelen gaan, waardoor je je zo onzeker, gedesoriënteerd en verward voelt dat je aan je eigen gezond verstand begint te twijfelen. Als dit in uw relatie gebeurt, is dit een van de tekenen dat uw partner emotioneel manipulatief is

Voorbeeld,

  • Iets zeggen als: 'Waarom ben je zonder enige reden boos op mij? Ik was dronken en het was maar een kus; er is niets om jaloers of bezitterig over te zijn. Je blaast de kwestie buiten proportie op’
  • "Ik heb dat nooit gezegd. Je hebt het vast verkeerd begrepen” – een veel voorkomende verklaring voor verbaal geweld

Gerelateerd lezen: 12 waarschuwingssignalen van gaslighting en 5 manieren om ermee om te gaan

8. Ze geven je vaak de stille behandeling

Een ander teken van emotionele manipulatie in het huwelijk of in welke relatie dan ook is wanneer ze stilte gebruiken om controle uit te oefenen en je te straffen voor vermeende wandaden. Door directe communicatie te onthouden en u buiten te sluiten, proberen ze u angstig te maken, wanhopig op zoek naar hun aandacht en verantwoordelijk voor hun terugtrekking. Dit wordt een krachtig hulpmiddel om u een onveilig gevoel te geven. 

Voorbeeld,

  • Na een conflict of meningsverschil, zij abrupt stoppen met praten dagenlang naar je toe zonder enige uitleg  
  • Wanneer u een afwijkende mening uit, reageren zij door te weigeren uw aanwezigheid te erkennen of enige vorm van communicatie aan te gaan

9. Ze nemen nooit verantwoordelijkheid

Ze schuiven de schuld op jou af, waardoor jij het gewicht van hun fouten en problemen op je schouders neemt door vaak indringende vragen te stellen. Ze verdraaien het verhaal kunstig en manipuleren je door te geloven dat hun mislukkingen of tegenslagen op de een of andere manier jouw fouten zijn. Dit schuldverschuiving is een van de meest prominente vormen van emotionele manipulatie in relaties. Het zorgt ervoor dat je je schuldig voelt, dat je er voortdurend naar streeft om dingen op te lossen die niet jouw verantwoordelijkheid zijn, en tast je gevoel van eigenwaarde aan. Als dit jou overkomt, is dit een van de tekenen dat je in een relatie wordt gebruikt. 

Voorbeeld,

  • Ze zeggen misschien iets als: 'Je liet me de kinderen ophalen en dus kwam ik te laat op het feest' 
  • Ze vergeten hun rekeningen op tijd te betalen, maar in plaats van de verantwoordelijkheid te nemen, geven ze jou de schuld omdat je ze hebt afgeleid of er niet aan hebt herinnerd

10. Ze zijn een meester in zelf-slachtofferschap

Ze hebben vaak de neiging om het slachtoffer te spelen, waarbij ze vakkundig sympathie opwekken en de verantwoordelijkheid afschuiven. In elke situatie creëren ze een verhaal dat hen positioneert als de onschuldige partij, die oneerlijk wordt behandeld door de wereld. Hun slachtoffermentaliteit wordt een schild waartegen ze worden beschermd verantwoording en je schuldig laten voelen voor alles wat er misgaat. Dit is een van de zeer significante tekenen van manipulatie. 

Voorbeeld,

  • Door te zeggen: 'Ik ben er altijd voor je geweest, boodschappen gedaan, dingen geregeld, je steun verleend, alles. En nu, als ik je nodig heb, ben je nergens te bekennen!’
  • 'Je bent altijd tegen mij. Niemand begrijpt wat ik doormaak”
Emotionele manipulatie en meer

11. Ze houden geen rekening met je grenzen

Ze vertrappen voortdurend uw grenzen en tonen weinig aandacht voor uw gevoelens of behoeften. Ze rollen over uw persoonlijke ruimte en emotionele welzijn. Of het nu zo is het negeren van je grenzenDoor uw zorgen af ​​te wijzen of u in ongemakkelijke situaties te duwen, geven zij blijk van een duidelijke minachting voor uw autonomie.

Voorbeeld,

  • Een manipulatief persoon zal zonder toestemming uw persoonlijke ruimte binnendringen of toegang krijgen tot uw privégegevens
  • Door je spullen snuffelen, je berichten lezen of erop staan ​​aanwezig te zijn, zelfs als je om tijd voor jezelf hebt gevraagd

12. Ze wekken jaloezie op 

Een van de andere tekenen van manipulatie is wanneer ze doelbewust aan de touwtjes trekken om je op het randje te houden en afhankelijk te zijn van hun validatie. Met berekende precisie creëren ze situaties die aanzetten tot jaloezie, waardoor u uw waarde en wenselijkheid in twijfel trekt. Door het vuur aan te wakkeren onzekerheidmanipuleren ze je zodat je voortdurend naar hun geruststelling en goedkeuring zoekt. 

Voorbeeld,

  • Flirten met anderen waar je bij bent
  • Ze beheren zorgvuldig hun aanwezigheid op sociale media, plaatsen overdreven verhalen over hun opwindende leven, terwijl ze jou op subtiele wijze uitsluiten van het verhaal

13. Ze zijn ook charmant – houden van bombardementen

Ze overladen je met een overweldigende hoeveelheid liefde, genegenheid en aandacht, waardoor je je speciaal voelt. In eerste instantie voelt het mooi en fascinerend. Je hebt het gevoel dat je van je stuk wordt gebracht. Ze hebben echter een verborgen agenda die hen dient om uw vertrouwen te winnen en controle over uw emoties te krijgen. Dit wordt ook wel liefdesmanipulatie of liefdesmanipulatie genoemd hou van bombardementen. Je vraagt ​​je af hoe deze persoon ooit wreed kan zijn. Wanneer de wreedheid echter begint, zorgt je liefde voor hen ervoor dat je hun gedrag compenseert door bevestigend te antwoorden op deze repetitieve vraag: "Hebben emotionele manipulators gevoelens voor je?"

Voorbeeld,

  • Je overweldigen met grote gebaren en buitensporige vleierij in de vroege stadia van de relatie, of,
  • Ze zeggen voortdurend dingen als: "Ik word misschien boos, maar ik hou nog steeds van je"

Gerelateerd lezen: Hoe je onderscheid kunt maken tussen liefdesbombardementen en oprechte zorg

5 dingen die u kunt doen als u emotioneel gemanipuleerd wordt

De bovenstaande tactieken worden doorgaans door een manipulatief persoon gebruikt als een manier om controle te krijgen over hun belangrijke anderen in relaties. Emotionele manipulatie in romantische relaties kan slopend zijn. Het is niet goed voor u en uw andere persoonlijke relaties, inclusief uw gezinsleden. Het kan je hoofd behoorlijk in de war brengen. Effecten van emotionele manipulatie op de gezondheid van mannen en vrouwen kunnen zijn:

  • Verward voelen
  • Gevoel van waardeloosheid
  • Hopeloosheid
  • Angst

Het kan zelfs leiden tot psychische stoornissen, zoals:

  • PTSS, 
  • depressie,
  • Angst en 
  • Suïcidale gedachten

Je vraagt ​​jezelf misschien af: “Kunnen manipulators veranderen?”, om de hoop te behouden dat de goede tijden die je met je partner hebt gehad weer zullen terugkeren. De pijn, de pijn en de hulpeloosheid zijn reëel en overweldigend. Ze kunnen je het gevoel geven dat je er niets aan kunt doen, maar dat hoeft niet zo te zijn, vooral niet als je de tekenen van een emotioneel manipulatieve partner leert herkennen. Hier zijn vijf stappen die u kunt nemen als u zich afvraagt ​​hoe u met emotionele manipulatie in een relatie kunt omgaan. 

1. Identificeer de signalen en het gedrag

De eerste stap is altijd het kennen van de signalen. Wanneer u patronen van uw partner herkent, valideert u uw ervaringen waarbij u zich slecht voelt, wat u mogelijk in staat kan stellen actie te ondernemen. Leer meer over deze tactieken en waarschuwingssignalen. Kennis is macht, en door de dynamiek van emotionele manipulatie te begrijpen, kun je jezelf beter beschermen en weloverwogen beslissingen nemen.

Bewustwording van deze signalen is in feite de eerste stap op deze reis naar het terugwinnen van jezelf en je stem. Het helpt u het proces te starten van,

  • Ondersteuning zoeken, inclusief professionele hulp 
  • Grenzen stellen en er effectief mee communiceren
  • Het verkrijgen van duidelijkheid over de stappen die u moet nemen op weg naar genezing

Gerelateerd lezen: Waarom blijven mensen in een gewelddadige relatie?

2. Vertrouw op je instinct

Je intuïtie is een krachtig hulpmiddel dat nooit mag worden genegeerd. Wanneer dat stemmetje in je begint te fluisteren dat er iets niet klopt, let dan op. Vertrouwen op jezelf en je gevoelens is cruciaal bij het identificeren van emotionele manipulatie. Je instinct fungeert als een kompas dat je leidt naar wat echt en gezond is in een relatie. 

Het is gebruikelijk om aan jezelf te twijfelen als je te maken krijgt met emotionele manipulatie, maar onthoud dat je innerlijke stem je waardevolle bondgenoot is. Geloof in je percepties en ervaringen en het zal je helpen los te komen van manipulatie, je eigenwaarde te herontdekken en een gezondere, authentiekere verbinding te creëren. Dit is de belangrijkste stap in het leren omgaan met emotionele manipulatie in een relatie.

3. Stel je grenzen

Grenzen stellen kan moeilijk zijn, vooral als je getrouwd bent met een manipulatieve partner en als jij of jij uw partner heeft een laag zelfbeeld omdat het vaak egoïstisch voelt. Het is echter allesbehalve dat en het is belangrijk dat je jezelf hieraan herinnert. Neem de tijd om uw grenzen duidelijk te definiëren en deze assertief te communiceren. Wees standvastig in het uiten van wat u wel en niet tolereert. Vergeet niet dat het van cruciaal belang is om prioriteit te geven aan uw emotionele welzijn boven alles. Je kunt beginnen met,

  • Neem de tijd om na te denken over uw waarden, behoeften en waardoor u zich veilig en gerespecteerd voelt in een relatie
  • Het gebruik van ‘ik’-uitspraken om te beweren wat u wel en niet wilt accepteren, zoals ‘Ik moet met respect en eerlijkheid worden behandeld’
  • Houd je aan je grenzen en handhaaf ze consequent

4. Zoek steun

Bij het navigeren door de complexiteit van een relatie vol misbruik is het zoeken naar steun essentieel. Neem contact op met degenen die het beste met u voor hebben: vertrouwde vrienden, begripvolle familieleden of zelfs een trauma-geïnformeerde therapeut die gespecialiseerd is in relatiedynamiek. Bonobologie panel van ervaren therapeuten is hier om u te helpen bij het navigeren door dit soort emotionele mishandeling. Als u een geliefde heeft die in u gelooft, kunt u de noodzakelijke veranderingen doorvoeren en de kracht vinden om prioriteit te geven aan uw eigen welzijn. 

5. Geef prioriteit aan zelfzorg

Vergeet niet om, te midden van de uitdagingen van ongezonde relaties en codependente manipulatie, prioriteit te geven aan zelfzorg als een vorm van genezing en empowerment. Neem deel aan activiteiten die u vreugde brengen en voed je geest, lichaam en ziel. Of u nu uw hobby's nastreeft, mindfulness beoefent of gewoon tijd besteedt aan rust en opladen: geef prioriteit aan uw welzijn. Door goed voor jezelf te zorgen, versterk je je veerkracht en herwin je de kracht om een ​​gezondere en gelukkiger toekomst te creëren.

Emotioneel beledigend gedrag en huiselijk geweld zijn twee kanten van dezelfde schadelijke medaille, waarbij de ene zich richt op de emoties en de andere een breder scala aan beledigend en giftig gedrag omvat. Beide hebben aandacht en ondersteuning nodig om uit hun greep te komen en een veiligere, gezondere omgeving te creëren.

Belangrijke aanwijzingen

  • Emotionele manipulatie in relaties gaat in wezen over het verkrijgen en behouden van controle
  • Als u emotionele manipulatie in uw relatie vermoedt, zoek dan steun, stel grenzen en geef prioriteit aan uw eigen geluk en zelfzorg
  • Emotionele manipulatie in romantische relaties kan dat wel zijn soms  wees te subtiel om op te merken, tenzij je het weet waar je op moet letten
  • Let op hun taalgebruik en hun communicatiepatroon, dat zal je veel vertellen

Niemand verdient het om een ​​manipulatieve relatie te hebben, en daten is al stressvol genoeg zonder dat mensen misbruik van je proberen te maken. Geef er dus uw volledige aandacht aan om te herkennen wanneer iemand u emotioneel probeert te manipuleren. Het is uiterst moeilijk om dit te doen, dus doe het rustig aan. Als ze het echter blijven doen – vooral als ze het doen nadat je duidelijk hebt herhaald dat het je grenzen schendt – is het tijd om ze los te laten en weg te lopen. Vergeet niet dat u niet de enige bent op uw reis naar genezing. Vertrouw op je innerlijke veerkracht en omarm je waarde. Je verdient liefde, respect en echt geluk. Laat nooit iemand je ooit iets anders vertellen.

Dit bericht is bijgewerkt in juni 2023.

De relatiedriehoek: betekenis, psychologie en manieren om ermee om te gaan

Oorzaken en tekenen van een emotioneel uitputtende relatie en hoe u deze kunt oplossen

Moet ik het uitmaken met mijn vriend? 11 tekenen dat het waarschijnlijk tijd is

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.




Verspreid de liefde
Tags:

Laat een bericht achter

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Ontdek hoe uw reactiegegevens worden verwerkt.

Bonobology.com