15 varseltegn på at du absolutt trenger skilsmisse

Da vi vokste opp, ble vi fortalt at ekteskap varer livet ut. Du møter noen spesiell, du forelsker deg, gifter deg og finner din egen lykke til alle dine dager. Lite visste du den gang at det å leve sammen med ektefellen kunne bli vanskelig på bare noen få måneder eller år. Hvis ditt bånd har blitt et uoppfyllende og kjærlighetsløst bånd, må du være oppmerksom på tegnene på at du trenger skilsmisse, som kan være skrevet utover hele ekteskapet ditt.

Tanken på å avslutte et ekteskap bringer med seg en virvelvind av forvirring og følelser. Du kan fortsette i et forferdelig ekteskap i håp om at ting skal bli bedre, eller kanskje du fortsatt er usikker på om problemene dine er store nok til å rettferdiggjøre å trekke deg. For å gjøre denne avgjørelsen enklere, diskuterer vi noen klare tegn på at du er klar for skilsmisse, i samråd med psykoterapeut. Jui kvise (MA i psykologi), utdannet rasjonell-emotiv atferdsterapeut og Bach-medisiner som spesialiserer seg i online rådgivning.

15 tegn på at du absolutt må skilles

I henhold til a studerefalt skilsmisseraten i USA fra 9.7 nye skilsmisser per 1,000 kvinner i alderen 15 år og eldre i 2009 til 7.6 i 2019. Men før du ser det som en grunn til å bli værende i et dårlig ekteskap, nådde nedgangen i ekteskapsraten også et historisk lavpunkt i fjor, med bare 33 av hver 1,000 ugifte voksne som giftet seg, mot 35 i 2010 og 86 i 1970.

Husk at hvert ekteskap er unikt og viser sine sprekker på forskjellige måter. Til tross for underliggende negative tanker og anger, velger noen å leve i fornektelse og ignorere det faktum at de styrer et synkende skip. Noen ganger kan ekteskapet ditt virke perfekt fra utsiden, men bare du legger merke til tegnene på at du bør vurdere skilsmisse. Og uten en bevisst innsats for å skilsmissesikre ekteskapet ditt og løse konflikter, vil disse tegnene dukke opp igjen uansett hvor mye du prøver å unngå dem.

Det er én ting at et ekteskap kan oppleve en tøff periode på grunn av kommunikasjonsproblemer, mangel på personlig rom eller for mye av det, økonomiske problemer eller avtagende emosjonell/seksuell intimitet. Men hvis det er gjentatte alarmerende problemer som fysisk og psykisk mishandling, voldtekt i ekteskapet og utroskap, kan vi ikke gi deg nok grunner til å forbli gift. Du føler deg kanskje fastlåst i å prøve å finne ut hvilken av disse to kategoriene problemene dine faller inn under, og lurer på: «Hvordan vet jeg når jeg trenger skilsmisse?» Mens du tenker etter, vær oppmerksom på disse 15 skrikende tegnene på at du trenger skilsmisse:

Relatert Reading: 10 viktige komponenter for tillit i et forhold

1. Dere kan ikke stole på hverandre

Mer enn bare fysisk tilfredsstillelse eller brennende kjemi, grunnlaget for enhver lykkelig gift er bygget på gjensidig tillit og forståelse. Du skal komme hjem hver kveld til den personen du kan være sårbar overfor, være ditt absolutt sanneste jeg, og som du kan stole på med dine innerste følelser og hemmeligheter. Hvis det ikke er tilfelle i ekteskapet ditt, er det et av de første tegnene på at skilsmisse er uunngåelig.

For Pamela betydde ekteskapet med Tony at han var hennes kontaktperson for alle problemer hun møtte på jobb eller i sin sosiale sirkel. Men over årene begynte ligningen deres å endre seg. Fem år inn i ekteskapet fant Pamela seg selv henvende seg til kolleger eller venner for å betro seg. Dette, ifølge jul, er et av de første tegnene på et ekteskap som har sviktet.

«Tillit er avgjørende for at ethvert forhold skal lykkes. Når noe viktig skjer, og du vender deg til en venn i stedet for partneren din, indikerer det begynnelsen på slutten for et ekteskap», sier hun. «Tillitsproblemer kan utvikle seg på grunn av flere årsaker, som utroskap, misforståelser, løgn og så videre. I det øyeblikket tillitsfaktoren forlater ekteskapet ditt, og du finner deg selv ute av stand til å stole på ektefellen din mentalt og følelsesmessig, kan det være et av tegnene på at du bør skilles fra kona/mannen din.»

2. Kommunikasjonsgapet er enormt

Selv om det kan høres klisjéaktig ut, kan ikke et forhold overleve med dårlig kommunikasjon mellom partnerne. Mange ganger observerer du et mønster av inkonsekvens eller usammenhengende oppførsel hos ektefellen din, noe som fører til grunnløse antagelser. Denne praksisen med tankelesing er en stor synder bak kommunikasjonsgapet mellom par, som igjen skaper en dominoeffekt av krangler, skyldspill og misforståelser.

I et annet scenario, uansett hvor hardt du prøver å kommunisere følelsene dine med partneren din, kan det hende du ikke finner den typen respons du leter etter. Når den ene ektefellen gjør alt for å løse konflikter eller prøver å forstå partnerens emosjonelle opp- og nedturer, og den andre personen rett og slett ikke er klar til å åpne vinduet til sitt indre jeg, er det som å snakke til en vegg.

Motvilje mot å ta tak i reelle problemer eller ha meningsfulle samtaler kan tyde på at det kanskje er på tide å skilles. «Med mindre to partnere kan sitte overfor hverandre for å uttrykke sine følelser, bekymringer og emosjoner, og føle seg hørt og bekreftet, kan ikke et forhold fungere. Hvis det er et fullstendig sammenbrudd i kommunikasjonskanalene og hver samtale blir til en kamp om å være den ene overlegne, blir det nesten umulig å jobbe seg gjennom problemer og finne løsninger», sier Jui.

Relatert Reading: 6 måter bitterhet sniker seg inn i ditt kjærlige forhold

3. Du unngår å tilbringe tid med dem

Å være i et ekteskap betyr ikke å være rundt hverandre døgnet rundt. To personer kan ha unike lidenskaper og ønske forskjellige ting, og det er sunt å tilbringe litt tid borte fra ektefellen. Å lese en bok, gå på shopping, tilbringe tid alene på en kafé, til og med reiser alene når man er giftosv. er viktige for din vekst som individ.

Men når du bruker disse vanene og ditt behov for personlig rom som en unnskyldning for å unngå partneren din, blir det et av de sikre tegnene på at du er klar for skilsmisse. Et lykkelig par følger sine respektive rutiner og hengir seg til fritidsaktivitetene sine, mens de gleder seg til å sove ved siden av sin kjære og snakke om dagen sin.

Men venter du nå med å legge deg først etter at ektefellen din har sovnet? Eller enda verre, lager du unnskyldninger for ikke å komme hjem i dagevis? Hvis svaret på disse spørsmålene er ja, svarer det kanskje på spørsmålet ditt: «Hvordan vet jeg når jeg trenger skilsmisse?»

4. Ektefellen din er aldri din prioritet

Fortell meg om dette høres relaterbart ut – du kuttet nettopp den tredje samtalen fra mannen/kona di fordi dere koser dere på en felles lunsj, og du ikke vil ødelegge humøret. Du ville valgt en tur i parken med en venn når som helst fremfor en date hjemme med din kjære. Hvis du ikke lenger bryr deg om løftene du ga ektefellen din eller deres lykke og velvære, ser vi noen problemer i ditt ekteskapelige paradis.

Hvis partneren din har falt så langt ned på prioriteringslisten din at du ikke engang tar dem med i betraktningen når du legger planer, uansett hvor store eller små de er, er skilsmisse uunngåelig. «Ektefellen din slutter å være din prioritet når du bruker vennene dine eller kontorarbeid som en distraksjon eller en unnskyldning for ikke å dra hjem. Å unngå alenetid for enhver pris og ikke prioritere din kjære selv når de trenger deg, er en indikasjon på skilsmisse, da det tydelig sier dette. forholdet er uopprettelig«, sier Jui.

5. Du er defensiv i alle uttalelsene dine

I et sunt forhold, når et problem oppstår, setter du deg ned med partneren din fra tid til annen og diskuterer hverandres oppførsel og lufter ut problemene dine. Og det sier seg selv at du gjør det på en respektabel måte. For eksempel ved å si noe sånt som: «Jeg elsker deg, men jeg skulle ønske du kunne hjelpe meg med dette.» Men hvis du har lagt merke til at du blir defensiv overfor alt partneren din sier, er kanskje ikke alt bra i ekteskapet ditt.

På grunn av den økende avstanden eller den kroniske konflikten i ekteskapet ditt, er du sannsynligvis ikke klar til å akseptere selv fornuftig kritikk. Du bagatelliserer meningene deres og er klar til å komme med et svar, som lukker alle dører for åpen kommunikasjon, noe som gjør din partneren føler seg sint og frustrert. Du kan regne det som en av tegn på et mislykket ekteskap.

Dette betyr imidlertid ikke at alt håp er ute. Å være defensiv eller ute av stand til å kommunisere sunt betyr ikke nødvendigvis skilsmisse så lenge begge parter er villige til å komme til roten av problemene sine, ta ansvar for sin rolle i å presse ekteskapet til randen, og viktigst av alt, jobbe for å gjøre ting bedre.

6. Hjertet ditt banker raskere når du tenker på dem

Og ikke på en god måte. Når ekteskapet ditt er fullt av problemer, betyr ikke et bankende hjerte sommerfugler i magen og en følelse av glad nervøsitet ved tanken på å være sammen med dem slik du gjorde i de første stadiene av et forhold. Her banker hjertet ditt av stress og frykt for en ny krangel med partneren din, noe du umiddelbart ville unngått hvis du kunne.

Vær oppmerksom på hva kroppen din prøver å signalisere. Ikke ta de fysiske reaksjonene på ektefellens tilstedeværelse lett. Du vil ende opp med å ta blodtrykkspiller hvis du ikke tar tak i disse reaksjonene. En negativ fysisk reaksjon er en stor rødt flagg for forholdet og et av de mest avslørende tegnene på et ulykkelig ekteskap på at du kommer til å bli skilt.

«Toksisitet i forhold kan bli en uopphørlig kilde til stress og angst, spesielt for den som er mottakeren. Hvis de ikke blir kontrollert, kan de engstelige følelsene eskalere og manifestere seg i form av fysiske symptomer som svette håndflater, rask hjerterytme, søvnløshet, spiseforstyrrelser og mer», sier Jui. Hvis det er det du går gjennom, er det blant de sikre tegnene på at du bør skilles fra din kone eller mann. Ingen forhold er verdt å miste helse og velvære på grunn av.

Relatert Reading: 15 tegn på at ekteskapet ditt er på randen av ubalanse og nesten over

7. Kritikken er uopphørlig

Når skilsmisse er uunngåelig, føles bokstavelig talt alt partneren din gjør som et forsøk på å skuffe deg, og det irriterer deg. Handlingene kan være så ubetydelige som å miste en bolle ved et uhell eller nyse midt i en film. Å få raserianfall med generaliserte utsagn som «Du gjør alltid dette» eller «Du hjelper aldri til med husarbeidet» er negativ kritikk som aldri kan ha positive resultater.

Hvis du ikke klarer å overvinne den konstante irritabiliteten partneren din gjør, og alt de sier får deg til å kritisere dem enda mer, bør du se på det som et tegn på at du angrer på ekteskapet og ønsker skilsmisse. På den annen side, hvis du er mottaker av disse nedsettende bemerkningene uansett hvor hardt du prøver, må du kanskje revurdere hele situasjonen. Bare de som har levd i skyggen av en narsissistisk ektefelle Vi kjenner smerten ved det, og vi skjønner ikke hvorfor du skal bære den dag etter dag.

8. Samtalene dine er foraktelige

En foraktelig samtale indikerer mangel på verdi i et forhold. Du vil legge merke til et gradvis skifte i tilnærming hver gang du har en samtale med mannen/kona di. Det vil være utallige sukk, himling med øynene, hånlige kommentarer, skjellsord og fiendtlighet. Selv kroppsspråket ditt vil endre seg. Du vil enten peke fingre mot partneren din eller snakke med armer og ben i kors.

Enhver annen utveksling mellom deg og partneren din er overfylt med ert og generell hån. Ingen av dere er villige til å høre på den andre. Når det ikke finnes noen tegn på at mannen din vil redde dette ekteskapet eller din kone ønsker å jobbe med å forbedre forholdet, så begynn å gjøre noe med det, enten det er å søke om separasjon eller ekteskapsrådgivning, før det blir verre.

9. Du henvender deg ikke til elefanten i rommet

Dette er et av de mest tydelige tegnene på et ekteskap som svikter. Dere krangler om de minste ting, og alle kranglene deres er frekke, nedlatende og foraktelige. Likevel er ingen av dere villige til å ta opp det faktiske problemet. Dere ville ha en voldsom krangel om noe ektefellen din gjorde for tre måneder siden, men dere klarer ikke å få dere selv til å snakke om hva som plager dere nå, selv om det betyr at dere må tilbringe utallige netter med å være sinte på hverandre.

Det var akkurat det som skjedde med vennene mine, Rob og Elsa. Helt fra starten av var ekteskapet deres fylt med mutt taushet og enorme krangler om ting som ikke spilte noen rolle i det hele tatt. I løpet av de lange periodene av stille behandlingElsa lurte ofte på: «Vil mannen min skilles?» Og frykten hennes viste seg å være sann. Når du slutter å bry deg om hva partneren din har å si og heller vil feie alle problemene under teppet, er det da skilsmisse er nødvendig.

Relatert Reading: 5 typer krangler du velger med partneren din når du holder på å miste kjærligheten

10. Det eneste spillet du spiller er skyldspillet

Åpenhet og aksept? Hva er det? Alt du og partneren din gjør er å klandre hverandre for å ha ødelagt livene deres. Dere begge ser ut til å tro at dere har brukt så mye tid og energi på dette forholdet, men den andre personen ser rett og slett ikke ut til å sette nok pris på det, og de vil heller legge ned innsatsen for å ødelegge båndet.

Skyldskifte blir det definerende mønsteret i forholdet deres. Om dere bare kunne ta en sjanse hver gang dere klandrer hverandre for noe super ubetydelig og lage et drikkespill ut av det! Dessverre vet ingen av dere hvordan de ikke skal ta ting for seriøst, og det gjør at hele forholdet deres dynamisk peker på tegnene på at det er på tide med skilsmisse.

11. Tilgivelse er ikke lenger et alternativ

Parkrangler er ærlig talt ikke noe stort problem så lenge begge parter vet når de skal gi slipp og gå videre fra et problem. I den spontane flyten i et forhold ber partnerne om unnskyldning til hverandre og går videre. Men hvis forholdet deres er preget av negativitet, kan eller vil dere ikke gi slipp på de små konfliktene. Ekteskapet deres har overskredet alle muligheter for tilgivelse. Hvis dette er tilfelle, og tilgivelse ikke lenger er et alternativ, gjør dere selv en tjeneste og finn en god skilsmisseadvokat.

«Hvis du ikke finner det i hjertet ditt å tilgi partnerne dine for feilene deres, eller enda verre, hvis du lar misoppfatninger ta overhånd og bærer nag mot dem for feil de kanskje ikke egentlig har gjort, vil det bare føre til forakt og bitterhet. Ethvert ekteskap som har vært infisert av forakt og bitterhet er i beste fall et hult skall av et forhold som ikke kan holde stand i møte med motgang», sier Jui.

12. Dere stenger hverandre

Etter hvert som du blir lei av å krangle med partneren din, vil du stenge dem ute. Du unngår krangler ved å trekke deg tilbake fra forholdet og denne tendensen til steinmur blir den siste spikeren i kisten i forholdet deres. Du slutter å bry deg om hva partneren din sier, nesten som om du gir dem den tause behandlingen.

Du gir bare enstavelsessvar når det er absolutt nødvendig, og i verste fall ignorerer du deres eksistens selv når de sitter rett ved siden av deg. Når det gjelder et ekteskap, sier det bare at ektefellens tilstedeværelse går deg på nervene, og du føler deg frakoblet dem hele tiden. Enhver moden person med selvrespekt ville anse dette som et av tegnene på at du bør skilles fra din kone/mann.

13. Du har sluttet å ta initiativ i sengen

Det er ikke uvanlig at seksuell lyst reduseres i et ekteskap eller et langvarig forhold, og de fleste par går gjennom en periode med opp- og nedtur i sexlysten, og opplever mange tørre perioder underveis. Tretthet, kampen for å finne en balanse mellom jobb og fritid, sykdom, ansvaret for barna, sosiale forpliktelser og så mange andre ting kan komme i veien for et pars sexliv og dempe lystens ild.

Men hvis du ikke har følt kjemi med partneren din uten gyldig grunn på lenge, er det en indikasjon på at ekteskapet ditt har havnet i en blindvei. Du er å drive fra hverandre i forholdet ditt og innerst inne vet du at du ikke er klar til å bøte på situasjonen. Hvis ekteskapsrådgivning mislykkes på dette tidspunktet, eller du prøver å kanalisere dine seksuelle lyster mot en annen romantisk partner, bør du akseptere at forholdet deres kanskje har gått sin gang.

Relatert Reading: Har mannen din sjekket ut følelsesmessig? 12 tegn på et mislykket ekteskap

14. Verbal og fysisk mishandling har blitt vanlig

Ifølge en studie av WHO, På verdensbasis rapporterer nesten en tredjedel (27 %) av kvinner i alderen 15–49 år som har vært i et forhold, at de har blitt utsatt for en eller annen form for fysisk og/eller seksuell vold fra sin intime partner. Mishandling kan også være verbal, mental eller emosjonell, og rettet mot en partner av ethvert kjønn. Uansett dynamikk finnes det ingen unnskyldning for det. Hvis du eller partneren din ikke kan være sammen uten å såre hverandre, ikke utsett det uunngåelige.

Det finnes ingen kjærlighet som er verdifull nok til å tolerere misbruk. Legg merke til at hvis det forekommer misbruk i et forhold, kan det ikke være basert på kjærlighet. Et kjærlighetsløst ekteskap der du blir utsatt for emosjonell, fysisk, seksuell eller verbal mishandling, er et godt eksempel på at du trenger skilsmisse. Ekteskapet ditt kan være hinsides forløsning, men ved å trekke deg ut før heller enn senere, kan du beskytte deg selv mot et liv med traumer og arr.

15. Du har begynt å legge en strategi for en splittelse

Ser du for deg forskjellige situasjoner der du og ektefellen din krangler og dere erklærer dere skilt? Eller har dere allerede begynt å komme med unnskyldninger for å holde dere borte fra hjemmet, samtidig som dere planlegger et brudd? Kanskje har dere til og med møtt en advokat eller to for å veie alternativene og se hvordan en skilsmissekamp kan utspille seg.

Vel, tegnene på at skilsmisse er uunngåelig kunne ikke vært tydeligere enn dette. Hvis instinktene dine stadig peker mot behovet for en ny start, er skriften på veggen – det er på tide med skilsmisse. Du har gyldige grunner til å avslutte forholdet og innerst inne vet du at det ikke kommer til å ordne seg. Nå trenger du bare motet til å ta steget og gi dem skilsmissepapirene.

Det kan være vanskelig å identifisere de giftige trekkene når du desperat ønsker å holde fast i et ekteskap. Hvis du klarer å relatere til minst fire til fem av disse tegnene på et ulykkelig ekteskap, vil du bli skilt, ekteskapet ditt er på vei til å mislykkes. Aksepter det og handle deretter. Det er helt forståelig hvis du ønsker å gi ekteskapet ditt en ny sjanse til tross for at du relaterer til mange av varseltegnene.

Det er aldri lett å avslutte et ekteskap. Hvis du vil være sikker på at du har uttømt alle alternativene dine før du går i den andre banen, bør du vurdere å gå i parterapi. Med hjelp av en ekspert kan du komme til roten av problemene dine og finne en måte å jobbe gjennom dem på. Selv om du bestemmer deg for å skilles, kan det å søke terapi hjelpe deg med å løse traumet fra et giftig ekteskap og gjenoppbygge livet ditt. Uansett situasjon, dyktige og erfarne terapeuter Bonobologys panel er her for deg.

Denne artikkelen ble oppdatert i oktober 2022. 

Ubestridt skilsmisse: Steg-for-steg prosedyre og fordeler

10 ting du bør gjøre når forholdet ditt driver fra hverandre

11 måter å holde seg tilregnelig under en skilsmisse

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.

Se vår redaksjonelle prosess

Møt vårt vurderingsråd

Del tilbakemelding

Hva er din tilbakemelding?

×

Nyttig Rapporter en feil Annet

Send